OCTUBRE ROSA: 3 CUIDADOS ELEMENTALES PARA LA MUJER

 

*Octubre es un mes de sensibilización que nos invita a autoexplorarnos y cuidar nuestra piel

 

 

Octubre es uno de los meses que invita a las mujeres a hacer de su salud una prioridad a través de pequeñas acciones que marcan cambios importantes en su rutina.

La intención del mes rosa es ayudar a las mujeres a comprender qué pasos se pueden tomar para comenzar a mejorar su salud desde casa y reaccionar a tiempo ante cualquier situación médica.

Aunque no lo creas, las mujeres tienen mayor probabilidad de desarrollar algunos problemas de salud; incluyendo problemas de piel. Razón suficiente para tomar cartas en el asunto y llevar a cabo algunos cuidados elementales para cuidarnos en todos los aspectos.

La autoexploración.- Esta recomendación es una de los principales que promueve el mes rosa; ya que al hacerlo de forma constante, puede ayudar a la detección temprana del cáncer de mama.

¿Cómo realizarla?.- De pie: la mano derecha en la nuca, con la izquierda toca el pecho derecho. Comienza desde arriba palpando alrededor de la mama y luego en la parte del centro. Posteriormente, revisa toda la axila y al final aprieta el pezón para ver si hay salida anormal de líquido. Explora el otro pecho de la misma manera.

Protección solar.- Otro de los padecimientos más comunes entre las mujeres es el cáncer de piel; el riesgo de desarrollar melanoma aumenta hasta un 75% conforme envejecemos, especialmente en mujeres menores de 45 años.

Sabemos que los rayos de sol influyen en nuestro estado de ánimo e incluso, el lograr el bronceado perfecto eleva nuestra autoestima; sin embargo, es elemental no exponerse por tiempo prolongado a los rayos UV.

¿Cómo detectarlo?.- Revisa constantemente tu cuero cabelludo, rostro, labios, orejas, cuello, pecho, brazos y manos. Si detectas un bulto ceroso o perlado, una lesión plana parecida a una cicatriz marrón o del color de la piel, una úlcera con costras o sangrante que se cura y regresa; un nódulo rojo y firme, una superficie escamosa con costras, acude a tu dermatólogo.

Humectación.- Este punto es de suma importancia, ya que la piel necesita cuidados especiales para mantenerse sana. Una de las preocupaciones constantes en la mujer es mantener una piel hermosa y por ende el no tener estrías; ya sea por aumento o disminución de peso acelerado, utilizar productos que humecten y además mantengan el pH natural de nuestra piel, ayudará a que se sus niveles de agua estén equilibrados manteniéndola fortalecida y flexible.

Existen líneas como Sopharma pH5 que son emolientes, de fácil aplicación y rápida absorción, ideales para pieles sensibles, estresadas o con tendencia atópica, ayudando a restablecer la barrera protectora natural de la piel.

En tus manos está el futuro y llevar a cabo estas acciones de manera constante te ayudarán no solo a mejorar tu calidad de vida. ¡Cuídate, autoexplórate, protégete y humecta tu piel!