65% DE MEXICANOS CON VIDA SEXUAL ACTIVA

NUNCA SE HAN REALIZADO UNA PRUEBA DE VIH

 

*Condones Trojan e Inspira Cambio AC se unen para promover una vida sexual sana, divertida y sin tabúes.

 

 

Con el fin de promover y sensibilizar acerca de la salud sexual y abordar la importancia de la prevención del VIH, Trojan, la marca de condones triplemente testeados, en colaboración con Inspira Cambio AC, hace un llamado a la población para sumergirse en la experiencia “Eros Spa” un espacio destinado a explorar la sexualidad de manera educativa y constructiva.

La instalación "Eros Spa", concebida por Trojan e Inspira Cambio AC, abrirá sus puertas el próximo martes 12 de septiembre a las 6:00 p.m. en el icónico Nicho Bears & Bar, ubicado en la calle de Londres 182 de Zona Rosa.

Este evento destaca la importancia de realizarse pruebas de VIH una vez iniciada la vida sexual, dado que la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2018 (INEGI) informó que sólo el 35% de la población sexualmente activa se había realizado dicha prueba.

Y es qué, hablar de sexualidad poco a poco va dejando de ser un tabú, al punto de que, en 2010, la Asociación Mundial para la Salud Sexual declaró el 4 de septiembre como el Día Mundial de la Salud Sexual para reconocer la educación sexual y reproductiva entre los derechos fundamentales de toda persona.

Este día tiene como objetivo eliminar los estigmas y tabúes en torno a la salud sexual, mientras promueve una mayor conciencia de su importancia, pues abarca una amplia gama de aspectos que van desde la educación sexual, la prevención de infecciones de transmisión sexual, la planificación familiar, hasta la igualdad de género y el acceso a servicios de salud reproductiva.

Por lo anterior, Condones Trojan se pronuncia a favor de abrir la conversación alrededor de la sexualidad. La marca refuerza su compromiso a través del acceso a la información integral y de buena calidad, con un enfoque positivo y respetuoso que pueda reflejarse en relaciones sexuales placenteras y seguras, sin coerción, discriminación o violencia.

“En Trojan nuestra principal labor es que cada ser humano cuente con recursos tanto informativos como en temas de anticoncepción para el desarrollo pleno de una sexualidad saludable. Además de conmemorar el Día Mundial de la Salud Sexual, constantemente buscamos ser un compañero ideal para tener una vida sexual segura, saludable y divertida”, comentó Rodolfo Rodríguez, Sexual Health Manager de la marca de condones.

A través del programa “Sácate la duda”, se abordarán temas como la salud sexual, la justicia social, las diferentes alternativas de prevención como el uso del condón, las infecciones de transmisión sexual, la diversidad, así como la lucha contra el estigma y la discriminación asociadas al VIH, cuestiones que fomentan el desconocimiento y el miedo relacionado a un resultado positivo, principales barreras que pueden limitar a los mexicanos a realizarse una prueba.

“Además de asegurarnos de proveer condones de la mejor calidad, buscamos fomentar a través de estas actividades y de nuestras plataformas en línea el conocimiento de los derechos sexuales que garanticen el bienestar, la salud, la protección y el placer sexual para todos”, concluyó Rodolfo Rodríguez.

 

 

 

DIAGNOSTICO OPORTUNO; CLAVE EN LA CARRERA CONTRA EL

TIEMPO EN LA ATROFIA MUSCULAR ESPINAL EN MEXICO

 

*La AME es la primera causa de muerte en niños menores de dos años por un padecimiento de origen genético

 

 

“Un diagnóstico oportuno en niños que padecen Atrofia Muscular Espinal (AME) resulta determinante en su esperanza y calidad de vida”, afirmó la doctora Miriam Jiménez, neuróloga pediatra y directora médico de Biogen México.

Explicó que, “la AME como se le conoce, es una enfermedad genética que afecta a las neuronas motoras que están en la médula espinal y que permiten el movimiento de todos los músculos, es un padecimiento incurable y altamente discapacitante, que en los pacientes puede llegar a tener afectaciones para caminar, hablar, deglutir e incluso respirar”.

“La Atrofia Muscular Espinal es, además la primera causa de muerte en niños menores de dos años, por un padecimiento de origen genético, situación que, insistió la especialista en neurociencias, “es en algunos casos resultado de no con contar con un diagnóstico oportuno que permita a estos niños el acceso a un tratamiento y manejo multidisciplinario”.

En México la incidencia reportada es de 0.5-1 por cada 25 mil nacimientos, de acuerdo con el artículo “Atrofia Muscular Espinal: Estudio Clínico y Genético en México” se refiere que “son pocos los reportes sobre la frecuencia de AME en hospitales de México, la mayoría limitados a reporte de caso. El más amplio se realizó en el 2015 donde fue investigada la frecuencia de portadores delimitándose a 1/38 personas“.

La doctora Jiménez señaló que “no existe una cura para esta enfermedad, pero sí tratamientos ya disponibles para cambiar el curso de ella, pacientes que no iban a caminar, caminan, por ejemplo; de ahí la importancia de un diagnóstico temprano que permita a los pacientes acceder de manera inmediata a un tratamiento que brinde esperanza de vida y una mejor calidad para quienes viven con AME”.

Por su baja prevalencia la AME es considerada una enfermedad rara, la incidencia mundial reportada de esta enfermedad es de 1 caso por cada 6 mil a 11 mil nacimientos y se sabe que en México el tamiz ampliado no incluye la prueba de AME.

Ante ello, la también miembro la Sociedad Mexicana de Neurología Pediátrica llamó a  los papás y médicos de primer contacto a estar atentos al desarrollo de los pequeños “datos de debilidad muscular, bajo tono muscular o flacidez, disminución en la fuerza para sostener la cabeza, para sentarse, para girarse sobre su propio eje, para sostener un juguetito como una sonaja, llanto débil, neumonías de repetición, entre otras, son señales de que se requiere una evaluación de neuropediatría”, detalló.

Por ello, en agosto, mes de la concientización de la Atrofia Muscular Espinal, hay que destacar que esta enfermedad no afecta las funciones cognitivas de los pacientes y de los 4 tipos identificados, “el tipo 1 es el más frecuente porque representa del 50% y 70% de los casos y ocurren en la población pediátrica; es decir, iniciaron los síntomas antes de los 6 meses, por lo que una referencia temprana, hace la diferencia total en la evolución que puede tener el pequeñito o la persona con esta enfermedad”, concluyó.

 

 

 

ES PREOCUPANTE LA NORMALIZACION DEL USO DE

DISPOSITIVOS ELECTRONICOS COMO NIÑERAS CEEPI

 

*Las expertas dan a conocer el tema con base en la información de su clínica de servicios psicológicos para las familias

 

 

Las especialistas en salud mental del Centro de Especialización de Estudios Psicológicos en la Infancia (CEEPI) ven con preocupación la normalización del uso de dispositivos inteligentes, principalmente teléfonos inteligentes y tabletas, que son usados como “niñeras electrónicas” a edades cada vez tempranas.

“De forma premeditada o inconscientemente, una diversidad de padres de familia están literalmente pegando a sus niños, incluso bebés, a estos dispositivos por horas, lo cual puede traer afectaciones en su desarrollo cognitivo y psicosocial. En CEEPI sabemos que los niños menores de cinco años no deberían hacer uso de estos dispositivos de forma indiscriminada, por las afectaciones emocionales que ya están presentando los menores”, explicó la doctora Claudia Sotelo Arias, directora del organismo.

La especialista afirmó que los padres de familia, sin proponérselo, están volviendo adictos a sus hijos a estos dispositivos; es más, los smartphones o tabletas se están convirtiendo en un condicionante para realizar actividades básicas.

“Hemos observado que muchos menores de cinco años condicionan sus tareas básicas a cambio de estar pegados a los pantallas; por ejemplo, los alimentos, incluso se puede ver este fenómeno en restaurantes donde los menores no socializan sino que están inmersos en sus dispositivos: esto no puede ser saludable”, sostuvo la maestra Susana Salazar Gómora, coordinadora general del organismo y especialista en Psicología Infantil.

Y fue más enfática: “Sabemos que los menores de tres años no deberían exponerse a estos dispositivos porque su cerebro aún se está desarrollando durante estos primeros años de vida. Está comprobado que ellos aprenden mucho mejor y de una manera más natural y rápida cuando se relacionan directamente con los personas, no con las pantallas de estos dispositivos”.

 

             MAL SUSTITUTO DE LAS RELACIONES

 

Al respecto, Claudia Sotelo Arias subrayó que la tecnología es un mal sustituto de las relaciones sociales de persona a persona: “a esa edad, la vida es mucho mejor sin estos dispositivos. El hecho de sentir curiosidad por el mundo, aprender de otras personas y escucharlas, les entrega aprendizajes que no pueden obtenerse en la vida virtual: estamos hablando de relacionarse socialmente y de aprender a manejar sus emociones, algo que es fundamental para su futura vida adulta”, dijo.

Con base en los testimonios de la clínica de servicios psicológicos de CEEPI, las especialistas han detectado el tipo de padres de familia que son más propensos a poner a estos dispositivos de niñeras de sus hijos pequeños:

Son padres de familia muy ocupados, que no tienen tiempo de relacionarse con sus hijos y ven en las tabletas a un aliado para solventar esta carencia.

Les cuesta trabajo establecer vínculos afectivos y canales de comunicación con sus niños y entonces prefieren literalmente enchufarlos a las pantallas.

Son adultos intolerantes e impacientes, y por ende, carecen de disposición para establecer comunicación afectiva con sus hijos: lo más fácil es literalmente conectarlos.

Pueden ser también adictos a la tecnología y lo replican con sus hijos menores.

“Entre los efectos dañinos están la propensión al aislamiento social, dificultades para tener amigos reales, un bajo desempeño escolar e incluso ser propensos a generar situaciones de bullying en sus entornos escolares”, explicó la maestra Salazar Gómora.

Además, CEEPI ha detectado las siguientes afecciones en niños en primaria baja y preescolar:

     Deficiencias cognitivas.- Mientras más exposición a medios digitales, los niños leen menos e interfieren con sus horas de estudio.

     Depresión, pasividad y aislamiento.- A más horas en estos dispositivos, los menores suelen caer en cuadros depresivos, se vuelven poco participativos y suelen tener problemas para socializar.

     Adicción.- Cuando no están conectados suelen hacer rabietas, no logran realizar actividades básicas porque las condicionan a estar conectados.

     Malos hábitos.- desde afecciones físicas, tendencia al sobrepeso, comer en exceso, alteraciones para dormir y poca disposición para realizar actividades físicas.

Finalmente, Sotelo Arias señaló que el uso de dispositivos electrónicos puede ser benéfico en niños en edad de primaria alta; sin embargo, entre cuatro y seis años, lo aconsejable es usar estos dispositivos de forma dosificada, como un apoyo pedagógico y mínimamente como entretenimiento:

“Estamos negando a los niños pequeños la posibilidad de ver el mundo y eso es grave. Estos niños ya no ven la vida con imaginación y con certeza pagarán un precio emocional en su adolescencia y adultez. Lo que sugerimos es quitarles de una vez por todas a estas niñeras electrónicas y promover la sana convivencia familiar, entre amigos, fomentar actividades al aire libre y socializar con sus pares”, concluyó.

 

 

 

¿CÓMO DAR APOYO EMOCIONAL A TU

HIJO EN EL REGRESO A CLASES?

 

●El nuevo curso escolar puede generar estrés en los niños y es preciso contar con la participación de los padres en el apoyo emocional ante los temores del regreso a clases

 

 

Para las familias el regreso a clases significa un nuevo riesgo. El acoso escolar se ha incrementado en México y América Latina; actualmente 7 de cada 10 niños y adolescentes sufren bullying, de acuerdo con un estudio de la organización no gubernamental internacional Bullying Sin Fronteras para América Latina y España. Es por ello que cobra más valor para las familias contar con las herramientas para brindar apoyo emocional a sus hijos.

“Volver a las aulas supone un conjunto de emociones encontradas para los niños y adolescentes. Por un lado, la alegría de ver a los amigos, estrenar mochila o platicar sobre el viaje en familia; por otro lado, está dejar la seguridad que se tiene en casa, y regresar a la jungla con el compañero que se burla porque usa lentes, o por cualquier otra situación. Ésta y otras situaciones pueden ser escenarios de angustia que afectan a los estudiantes en su desarrollo social y emocional”, apunta la psicóloga Gina Goldfeder.

“En ocasiones, los niños y adolescentes, al igual que los adultos, tienen dificultades para regular sus emociones o para hacer frente a los desafíos de su día a día. Esto se puede observar al relacionarse con sus compañeros, al asumir cambios o dificultades familiares como la separación de los padres, el fallecimiento de un ser querido, exámenes o cambios de colegio”, recuerda Gina Goldfeder.

La doctora Goldfeder afirma que “Nuestros hijos son personas individuales, seres humanos con su propia idiosincrasia, expectativas, temores, sueños y metas personales y si nos adentramos a su mundo interior preguntándoles sus miedos y logros, puede formar un lazo más estrecho en el entendimiento de lo que están viviendo y cómo apoyarlos a entender lo que están viviendo entendiendo desde donde ellos ocupan un lugar. Conocer con curiosidad el mundo interior de nuestros hijos a través del diálogo, hablando de lo que ellos quieren decir más que lo que nosotros queremos hablar con ellos que nos digan nos brinda una forma respetuosa, amorosa, afectiva y efectiva para poder acompañarlos”.

La sensación de volver a clase es una de estas situaciones que altera las emociones en un niño y generarles emociones negativas y difíciles de manejar, ya sean tristeza, nerviosismo, irritabilidad, preocupaciones recurrentes, síntomas de verdadera ansiedad como: temblor en las manos, alteraciones del sueño, falta de concentración, pérdida del apetito, tristeza, llanto o incluso reacciones físicas como alteración en el ritmo cardiaco. Estos y otros síntomas pueden causar enojo o irritabilidad en el infante por no poder identificar o controlar lo que están sintiendo. Ésta situación afecta directamente al estudiante; sin embargo, su bienestar emocional es algo que también involucra a la familia.

Para el doctor Nicholas Westers, psicólogo clínico de Children´s Health, es importante que los padres hablen de la transición. El especialista propone identificar algunas de las situaciones que los estudiantes enfrentan en el regreso a clases y que puedan ser la causa de preocupación o ansiedad:

     ● Dificultad para relacionarse socialmente.

     ● Miedo al error o al fracaso.

     ● Distanciamiento con amigos o profesores de cursos anteriores.

     ● Perder la seguridad del entorno familiar que vivió en vacaciones.

     ● Miedo a las burlas y el acoso escolar.

De acuerdo a cada etapa las situaciones son diferentes, como adolescentes sus preocupaciones detonan más en el autocuidado, la socialización, los vínculos, el sentido de pertenencia y la relación con la autoridad, rebeldía, etc.

Según datos publicados por la la organización Healthy Children, durante la primaria los niños siguen necesitando que sus padres estén ahí, cerca pero no pegados.

“Hay que estar disponibles para escucharles cuando lo necesiten. Les gusta contar lo que ha pasado en el colegio, opinar y que los padres les den opinión sobre sus preocupaciones o inquietudes”, comenta la doctora Jennifer Zubler de la American Academy of Pediatrics.

 

                  FORMACION DEL CARACTER

 

“Lo que ocurre en la escuela le va dando al estudiante la autopercepción de cuál es su lugar en el mundo por la cantidad de horas que está en la escuela, casi la mitad de sus días con estas interrelaciones que definen la forma en la que se ve a sí mismo desde la etapa de educación primaria, hasta que entra a la preparatoria”, afirma la doctora Goldfeder.

Como padres es importante demostrar empatía con las emociones de los hijos y que cuenten con todo su apoyo para acompañarlo en la adaptación al nuevo ciclo escolar y atravesar sus miedos y emociones de la forma más positiva posible.

La psicóloga Gina Goldfeder añade algunas recomendaciones para apoyar emocionalmente al estudiante ante el nuevo curso escolar:

     ● Preguntarle acerca de sus emociones: ¿Cómo te sientes de regresar a la escuela? ¿Hay algo que te preocupe? ¿Estás listo para conocer a tu maestro nuevo? Lo importante es escucharlo y poder encontrar los puntos que le puedan estar causando ansiedad.

     ● Platicar sobre recuerdos agradables de su curso anterior; logros, personas, momentos, etc.

     ● Validar sus emociones y expresar su apoyo: “Confío en ti”, “Puedes contar conmigo”.

     ● Involucrar al niño en la rutina de preparación: Qué ropa usará, qué lunch le gustaría, organizar la mochila, para darle la sensación de “ESTAR LISTO”.

     ● Observar su comportamiento día a día para medir y controlar las emociones y saber a qué acciones recurrir.

     ● Celebrar su avance y sus triunfos.

Cada niño y cada familia son diferentes y, por tanto, lo que sirve para unos no siempre será lo más indicado para otros. Por ello, cuando se percibe que alguna faceta de la educación o el desarrollo de los hijos sobrepasa a la familia, o

existen dudas sobre cómo manejar ciertos temas, pedir ayuda profesional puede ser la opción más indicada. Esto permitirá aprender a relacionarse mejor con los pequeños, y de esta forma ayudarles a supsuperar sus desafíos con éxito, manteniendo una buena convivencia familiar.

 

 

 

UN 50% DE PERSONAS TUVIERON SEÑALES DE

ADVERTENCIA ANTES DE SU PARO CARDIACO

 

*Así lo revela un estudio de los investigadores del Smidt Heart Institute en Cedars-Sinai

 

 

Investigadores del Smidt Heart Institute en Cedars-Sinai están un paso más cerca de ayudar a las personas a detectar un paro cardíaco repentino antes de que ocurra, gracias a un estudio publicado en la revista revisada por pares The Lancet Digital Health.

El estudio, dirigido por el experto en paro cardíaco repentino el doctor Sumeet Chugh, encontró que el 50% de las personas que experimentaron un paro cardíaco repentino también experimentaron un síntoma revelador 24 horas antes de la pérdida de la función cardíaca.

Los investigadores del Smidt Heart Institute también descubrieron que este síntoma de advertencia era diferente para las mujeres que para los hombres.

Para las mujeres, el síntoma más destacado de un paro cardíaco repentino inminente fue la dificultad para respirar, mientras que los hombres experimentaron dolor en el pecho.

Subgrupos más pequeños de ambos sexos experimentaron sudoración anormal y actividad similar a convulsiones.

El paro cardíaco repentino extrahospitalario cobra la vida del 90% de las personas que lo experimentan, lo que marca la necesidad urgente de predecir y prevenir mejor la afección.

"Aprovechar los síntomas de advertencia para realizar una clasificación eficaz de aquellos que necesitan hacer una llamada al 911 podría conducir a una intervención temprana y a la prevención de una muerte inminente", afirmó Chugh, director del Centro para la Prevención de Paros Cardíacos del Smidt Heart Institute y autor principal del estudio. "Nuestros hallazgos podrían conducir a un nuevo paradigma para la prevención de la muerte cardíaca súbita".

 

               PREDICCION DE MUERTE SUBITA

 

Para este estudio, los investigadores utilizaron dos estudios comunitarios establecidos y en curso, cada uno desarrollado por Chugh: el estudio en curso de predicción de muerte súbita en comunidades multiétnicas (PRESTO) en el condado de Ventura, California, y el estudio de muerte súbita inesperada de Oregón (SUDS), con sede en Portland, Oregon.

Ambos estudios brindan a los investigadores de Cedars-Sinai datos únicos basados en la comunidad para establecer cómo predecir mejor el paro cardíaco repentino.

"Se necesita una población completa para hacer este trabajo", afirmó Chugh, director médico de la cátedra Pauline y Harold Price de Investigación en Electrofisiología Cardíaca, director del Centro de Ritmo Cardíaco del Departamento de Cardiología y director de la División de Inteligencia Artificial en Medicina del Departamento de Medicina. Iniciamos el estudio SUDS hace 22 años y el estudio PRESTO hace ocho años. Estas cohortes han brindado invaluables aprendizajes a lo largo del camino. Es importante destacar que nada de este trabajo habría sido posible sin la asociación y el apoyo de los socorristas, los examinadores médicos y los sistemas hospitalarios que brindan atención dentro de estas comunidades”.

 

                ESTUDIO DE LOS SINTOMAS

 

En los estudios de Ventura y Oregon, los investigadores del Smidt Heart Institute evaluaron la prevalencia de síntomas individuales y conjuntos de síntomas antes de un paro cardíaco repentino y luego compararon estos hallazgos con grupos de control que también buscaron atención médica de emergencia.

El estudio realizado en Ventura demostró que el 50% de las 823 personas que sufrieron un paro cardíaco repentino presenciado por un transeúnte o un profesional de medicina de emergencia, como un socorrista del servicio de medicina de emergencia (EMS por sus siglas en inglés), experimentaron al menos un síntoma revelador antes de su evento mortal. El estudio realizado en Oregon mostró resultados similares.

"Este es el primer estudio comunitario que evalúa la asociación de síntomas de advertencia (o conjuntos de síntomas) con un paro cardíaco repentino inminente utilizando un grupo de comparación con síntomas documentados por el EMS registrados como parte de la atención de emergencia de rutina", afirmó el doctor Eduardo Marbán, PhD, director ejecutivo del Smidt Heart Institute y profesor distinguido de la Mark Siegel Family Foundation.

Tal estudio, dice Marbán, allana el camino para estudios prospectivos adicionales que combinarán todos los síntomas con otras características para mejorar la predicción de un paro cardíaco repentino inminente.

"A continuación, complementaremos estos síntomas de advertencia clave específicos de cada sexo con características adicionales, como perfiles clínicos y medidas biométricas, para mejorar la predicción del paro cardíaco repentino", dijo Chugh.

Financiamiento: este trabajo fue financiado, en parte, por las subvenciones R01HL145675 y R01HL147358 del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de los Institutos Nacionales de Salud al SSC.

 

 

 

¿TIENES UNA MASCOTA SENIOR? UN PLAN GERIATRICO

AUMENTARA SU CALIDAD Y ESPERANZA DE VIDA

 

 

Envejecer es un proceso natural de todos los seres vivos, incluyendo a nuestros animales de compañía, y como responsables de su manutención debemos reforzar los cuidados a su salud y procurar al máximo su bienestar como mascotas geriátricas.

La edad de los perros y los gatos no se mide de la misma manera que los años de vida de los humanos. De acuerdo con los expertos en salud animal, la edad senior de las mascotas se define principalmente por tres factores: la raza, la talla y el peso.

Por ejemplo, un perro de talla chica de 11 años que pesa entre 0 y 9 kilogramos tendrá una equivalencia de 60 “años humanos”. Un perro de talla mediana de 10 años que pesa entre 12 y 22 kilogramos tendría 60 “años humanos”. Un perro de talla grande de 8 años que pesa entre 23 y 54 kilogramos tendrá aproximadamente 55 “años humanos”.

Por otro lado, los gatos a partir de 11 años ya son considerados senior y su edad equivale a 60 “años humanos”.

Sin embargo, hay algunos signos visibles que también nos ayudarán a determinar que nuestro animal de compañía se encuentra en una etapa senior.

“Los perros y gatos de entre 6 a 11 años se les considera de edad adulta, además presentan cambios notables en su estilo de vida como: falta de energía, poco apetito y alteración del peso. Además, se prolongan sus horas de sueño durante el día y disminuyen la capacidad de sus sentidos del gusto, olfato y vista. A la par, también pueden presentar una disminución de la función de los órganos y la función neurológica, entre otros factores”, explicó Alejandro Sánchez, gerente técnico de la Unidad de Animales de Compañía de MSD Salud Animal en México.

Gracias a los avances médicos e innovaciones tecnológicas en el área de la salud animal, es posible mejorar la calidad de vida de nuestras mascotas en su etapa senior y, para lograrlo, es indispensable contar con un plan geriátrico de acuerdo con las necesidades específicas de tu perro o tu gato.

A continuación, los expertos de MSD Salud Animal en México te comparten cuáles son los aspectos básicos que debe tener un programa integral de salud preventiva.

     Desparasitación interna y externa: La desparasitación es una de las medidas fundamentales de prevención para cuidar a nuestro perro y gato, pues así evitamos la propagación de parásitos internos y externos, tales como las pulgas y las garrapatas; estos pueden provocar afectaciones graves a la salud. En las mascotas senior es vital contar con un plan de desparasitación periódica, por medio de tratamientos innovadores y que ofrezcan protección hasta por tres meses, para evitar enfermedades y que, además, pueden afectar al resto de los órganos vitales.

     Plan de vacunación: Al igual que con los humanos, las vacunas para perros y gatos han logrado aumentar su esperanza de vida y prevenir enfermedades, algunas de las cuales pueden afectar al ser humano (enfermedades zoonóticas). En la vejez, nuestras mascotas suelen tener debilitado su sistema inmune, por ello, el calendario de vacunación debe estar al día para mantener su salud.

     Atención dental: La salud dental de nuestros animales de compañía es un aspecto que hay que procurar a lo largo de toda su vida, ya que al entrar a la etapa senior algunos perros y gatos pueden padecer enfermedad periodontal, enfermedad que ocasiona halitosis o mal aliento en las mascotas.

     Control de peso: Mantener el peso ideal de nuestras amadas mascotas es una pieza clave para prolongar su calidad de vida. De acuerdo con los Médicos Veterinarios expertos en salud animal, tener kilos de más puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades como diabetes, enfermedad osteoarticular degenerativa, cálculos urinarios e incluso problemas en el corazón.

     Rutina de ejercicio: El ejercicio es fundamental en la vida de todos los perros y gatos en etapa senior, porque ayuda a mantener el tono muscular y el correcto funcionamiento del sistema vascular. Paseos tranquilos por zonas conocidas y nadar en aguas tranquilas son dos alternativas para mejorar el estado de sus articulaciones y reducir los niveles de ansiedad y estrés.

     Visitas regulares al Médico Veterinario: Todas las mascotas senior deben visitar al menos dos veces al año a su Médico Veterinario, de esta manera el experto podrá detectar y controlar posibles enfermedades crónicas o bien, podrá llevar un control de hábitos que permitirá que los perros y gatos en edad avanzada tengan una mejor calidad de vida.

“Tener una mascota senior es sinónimo de dedicación y amor hacia los animales, por ello, en esta etapa de su vida debemos procurar que reciban todos los cuidados posibles. Contar con un plan geriátrico implementado por un Médico Veterinario permitirá compartir contigo incontables momentos únicos”, finalizó el Gerente Técnico de la Unidad de Animales de Compañía de MSD Salud Animal en México.

 

 

 

ALERTA SANOFI SOBRE LAS ENFERMEDADES

MAS COMUNES ENTRE ADULTOS MAYORES

 

*En México residen más de 17 millones personas de 60 años y más. Esto representa  14 % de la población total del país

 

 

La principal causa de muerte entre las personas adultas mayores en México son las enfermedades del corazón y la diabetes mellitus, por lo que es clave que la población que cumple 60 años de vida empiece a tomar medidas para prevenir estas condiciones y mejorar su salud con el diagnóstico y tratamiento oportunos.

Los adultos mayores son las personas a partir de los 60 años. México registra un aumento en la proporción de este grupo poblacional, considerando que la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que el porcentaje cambiará de 7.2% del 2015 a 20.2% en 2050.

Este proceso de envejecimiento poblacional representa retos para el sistema de salud para las personas de este grupo, especialmente riesgosos si se mantienen estilos de vida poco saludables y falta de atención a enfermedades crónicas no transmisibles.

Las principales causas de mortalidad de los adultos mayores son totalmente prevenibles y, en todo caso, tratables.

“El envejecimiento puede acompañarse de la aparición de enfermedades crónicas no transmisibles. Nuestro reto es ofrecer un diagnóstico y tratamiento oportuno para lograr que nuestra expectativa de vida sea cada vez mayor. Si un adulto mayor tiene diabetes o hipertensión, pero visita regularmente a su médico y toma su tratamiento como es indicado, puede mantenerse bajo control y seguir disfrutando de esta etapa de la vida sin complicaciones en su salud”, explica la doctora Ma. Elena Sañudo, directora médica de la Unidad de Medicinas Generales de Sanofi México.

Como líder en el portafolio terapéutico para enfermedades cardiovasculares, Sanofi impulsa el conocimiento de lo más importante de las tres condiciones más comunes entre los grupos de edad avanzada:

    Enfermedades cardiovasculares: Se caracterizan por un adelgazamiento o bloqueo de los vasos sanguíneos, especialmente debido a la acumulación de placa en las arterias. Estas condiciones representan una de las principales causas de muerte en México.

Una alimentación poco saludable y la falta de actividad física son factores de riesgo importantes para desarrollar estos padecimientos, por lo que es importante adoptar una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras, y reducir el consumo de sal, azúcares y grasas. Además, la actividad física es clave en nuestra vida para mantener un corazón saludable.

    Diabetes: Se trata de una enfermedad crónica que se desarrolla cuando el páncreas no segrega suficiente insulina o cuando el organismo no la administra adecuadamente.

El autocuidado es clave cuando se trata de la diabetes, ya que según la OMS se pueden prevenir o retrasar consecuencias de este padecimiento a través de factores como una alimentación saludable, una actividad física regular y evitar el consumo de tabaco.

    Hipertensión Arterial: Este es un padecimiento crónico que se caracteriza por el aumento de la presión con la que el corazón bombea sangre a las arterias.

Además del seguimiento médico puntual por parte del médico especialista, las personas que viven con esta enfermedad pueden complementar su tratamiento con sana alimentación, ejercicio moderado y la ayuda de herramientas tecnológicas como “Entregando Salud Pacientes”, una app gratuita para llevar el registro de las tomas de presión arterial.

El desafío de no mantener la adherencia a sus tratamientos médicos puede acarrear complicaciones graves a su salud. Las enfermedades crónicas no transmisibles no deben ser una sentencia de muerte. En Sanofi estamos comprometidos a promover mayor conocimiento y facilitar acceso a las terapias que pueden mejorar la vida de millones de personas.

 

 

 

REGRESO A LA ESCUELA: DESARROLLA UNA

RUTINA DE ALIMENTACION SALUDABLE

 

 

Tú sabes que una alimentación saludable es clave para una vida sana. ¡La buena noticia es que los pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia!

Sigue estas recomendaciones para crear una rutina de alimentación saludable que funcione para ti.

¡Cada grupo de alimentos tiene muchas opciones saludables! Elije una variedad de alimentos que te gusten, como:

Frutas como manzanas, bayas, naranjas, mangos y plátanos.

Verduras como brócoli, papas dulces (batatas, boniatos), remolacha (betarragas, betabel/ o), okra (quimbombó), espinacas, pimentones, frijoles (porotos) negros, vainas de soya (edamame) y jícama.

Granos integrales como arroz integral, mijo, avena, bulgur (bulgor), pan de harina integral y pasta.

Proteínas como carnes con poca grasa y pollo, huevos, productos del mar (pescados y mariscos), frijoles (porotos) y lentejas, nueces y semillas, y tofu.

Productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, como leche, yogur, queso, productos lácteos sin lactosa, y bebidas fortificadas de soya (leche de soya), o yogur de soya.

Aceites como aceite vegetal, aceite de oliva y aceites derivados de alimentos como los productos del mar (pescados y mariscos), paltas (aguacates) y nueces.

Reduce el consumo de azúcares añadidos, grasas saturadas y sodio, elige cereales integrales porque son una opción más saludable que los cereales refinados.

 

Prueba:

     • Pan integral en lugar de pan blanco.

     • Tortillas de maíz o de trigo integral en lugar de tortillas de harina blanca.

     • Palomitas de maíz simples en lugar de papitas o bocadillos comerciales (chips, en inglés) de maíz.

 

Consume una mezcla de verduras:

Prepara la mitad de tu plato con frutas y verduras, y come una variedad de tipos de verduras, como:

• Verduras de color verde oscuro, como espinacas y acelgas.

• Verduras rojas y naranjas, como tomates y zanahorias.

• Arvejas, lentejas y granos, como frijoles (porotos) negros y garbanzos.

• Verduras con almidón, como papas, plátanos verdes y plátanos maduros.

• Otras verduras, como coles de Bruselas, calabaza y coliflor.

 

Adapta tu alimentación saludable a tu horario y a tu presupuesto:

• ¿Demasiado ocupado para cocinar? Trata de planear y preparar las comidas con anticipación. Hacer una gran cantidad de sopa o cortar un gran cantidad de verduras durante el fin de semana puede ahorrarte tiempo durante la semana.

Recuerda: nunca es tarde para empezar a comer de forma saludable

Una alimentación saludable puede reducir el riesgo de problemas de salud como:

       • el sobrepeso y obesidad

       • las enfermedades del corazón

       • la diabetes tipo 2

       · algunos tipos de cáncer

¡No hay una manera “correcta” de hacerlo! Puedes buscar una rutina de alimentación que funcione para ti, independientemente de tu edad, ingresos, estilo de vida, cultura o gustos.

Haz un pequeño cambio en tu rutina de alimentación hoy.

 

 

 

LLEGO A GUADALAJARA EL PRIMER HOSPITAL DE MEXICO

ESPECIALIZADO EN TRAUMATOLOGIA Y ORTOPEDIA

 

*Corte de listón del nuevo hospital Medyarthros Surgery Center que abrirá sus puertas en octubre próximo

 

 

GUADALAJARA, Jalisco.- El pasado jueves 24 de agosto se llevó a cabo el corte de listón del hospital Medyarthros Surgery Center, el primer hospital privado de México con predominancia en la especialidad de ortopedia y traumatología.

Enrique Alfaro, gobernador de Jalisco, Fernando Petersen, secretario de Salud de Jalisco, Jesús Pablo Lemus, presidente municipal de Guadalajara y el doctor Rafael Ortega Orozco, encabezaron el corte de listón en las inmediaciones del hospital, el cual se encuentra ubicado en Avenida Vallarta #3060, colonia Ladrón de Guevara, a unas cuantas cuadras de la Glorieta Minerva en Guadalajara, Jalisco.

Dentro de las instalaciones, se realizó un recorrido, acompañado de familiares y amigos para mostrar los protocolos de calidad e innovación tecnológica que se aplica en las nuevas instalaciones, además de conocer cada una de las especialidades con las que cuenta el hospital.

“Este evento representa tanto el logro de una vida, como el arduo trabajo que el doctor Ortega ha realizado. Además de ser un referente internacional del fútbol, es un gran doctor que se ha ganado el respeto de la gente. En conjunto, el gobierno de Jalisco y Medyarthros Surgery Center estamos trabajando en un gran proyecto que apoyará 100 casos de personas que no puedan costear una operación”, destacó Enrique Alfaro, gobernador de Jalisco.

Posteriormente, se realizó el festejo por inauguración del hospital en un recinto con la asistencia de mil personas entre las que destacó la presencia de Amaury Vergara, presidente del Club Deportivo Guadalajara, Jesús Martínez, dueño del Grupo Pachuca y grandes personalidades del deporte; en particular del fútbol nacional como futbolistas, ex futbolistas, directores técnicos, comentaristas, entre otros, quienes disfrutaron de una gran fiesta tipo cóctel.

Durante el evento, el doctor Ortega nos deleitó con unas palabras de agradecimiento y platicó sobre los objetivos del hospital en pro de la sociedad como brindar una atención integral para la recuperación de su salud.

“Con un equipo de más de 200 colaboradores altamente calificados y lo último en tecnología médica como el Robot ROSA para realizar cortes óseos de precisión milimétrica en el reemplazo total de rodilla personalizada, estamos muy entusiasmados de realizar la apertura del hospital al público en octubre 2023 para mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes y ayudar a los deportistas con sus lesiones”, precisó el doctor Rafael Ortega, CEO de Medyarthros Surgery Center.

Asimismo, se destacó que en el hospital se destinó toda un área con equipamiento de última generación para realizar rehabilitación física para pronta recuperación de los pacientes que han sido sometidos a cualquier tipo de cirugía de la especialidad de ortopedia y traumatología, ofreciendo un servicio completo y de calidad.

 

 

 

LAS FRACTURAS DE CADERA POR OSTEOPOROSIS

SUPERARAN 110 MIL CASOS PARA EL AÑO 2050

 

*Aunque no se puede curar la osteoporosis se puede frenar su aparición o disminuir su progreso

 

 

La osteoporosis es el padecimiento que hace que los huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos, lo que representa un mayor riesgo de fracturas. La Secretaría de Salud señala que esta enfermedad afecta a más de 10 millones de mexicanos, de los cuales el 18% son mujeres que tienen entre 35 y 60 años de edad.

La Procuraduría Federal del Consumidor indica que el tipo I de osteoporosis se asocia a la menopausia, mientras que el tipo II se asocia con la edad en personas mayores a 70 años y en esta última la proporción es dos mujeres por cada hombre, estos tipos son los más comunes de presentarse.

El Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores estima que para el 2050, la cantidad anual de fracturas de cadera llegará a los 110 mil 55 casos, lo que representa más de cinco veces la cifra registrada en el 2005 que era de 20 mil 725 casos.

Existen otros factores de gran importancia al momento de que una persona tenga osteoporosis; por ejemplo, el factor genético donde si un familiar en primer grado lo tiene, es posible que también esta persona la desarrolle; el uso crónico de esteroides, la artritis reumatoide, el tabaquismo, consumir alcohol y bebidas con cafeína, son otros factores de riesgo importantes.

De manera frecuente, las personas con osteoporosis no saben que la padecen hasta que llegan a presentar algún tipo de fractura, especialmente las que generan dolor, explica la doctora Lorenza Martínez Gallardo Prieto, geriatra e internista del Centro Médico ABC.

Esto se debe a que la osteoporosis no muestra signos o síntomas durante su desarrollo; las fracturas más comunes que se llegan a presentar son las de las vértebras, cadera, mano o muñeca.

Dependiendo de la edad de la persona, el tipo de fractura puede variar por las situaciones que vive. Por ejemplo, una persona mayor pero que aún es ágil, en una caída puede meter las manos y eso ocasiona fractura de muñeca, pero en alguien más grande, donde sus reacciones no son tan rápidas, la misma caída no la frena con las manos y ahí puede surgir una fractura de cadera, comenta la especialista.

 

                      ETAPA TEMPRANA

 

“Lo óptimo para lograr el diagnóstico de la osteoporosis en una etapa temprana es comenzar con revisiones a partir de los 65 años en las mujeres o unos cinco años después de la menopausia; mientras que, para los hombres, puede ser a partir de los 70 años o antes si se tienen factores de riesgo, como: uso de esteroides, insuficiencia renal, artritis reumatoide, familiares directos con osteoporosis a edad temprana, entre otros,” señala la doctora Martínez.

El principal estudio para lograr este diagnóstico es la densitometría ósea, que de preferencia debe realizarse en la cadera y en la columna.

Este estudio, que además de diagnosticar osteoporosis también diagnostica osteopenia, un desgaste en los huesos menor pero aun así de cuidado, se puede realizar de manera bianual al principio y, eventualmente, volverse anual en función a lo que el médico vaya indicando.

Aunque la osteoporosis no tiene cura, se puede controlar mediante factores que mejoran la densidad ósea y su calidad. Dentro de estos factores se incluye una correcta alimentación, que aporte calcio y vitamina D y esto se logra a través del consumo de almendras, tortillas, brócoli, frijoles, salmón o soya, entre otros; la dieta mexicana en general es muy rica en estos nutrientes que mantienen fuertes los huesos.

La especialista señala que otra acción importante que se debe tomar es la exposición al sol, no necesariamente de manera directa, todos los días por unos 10 minutos.

Llevar a cabo ejercicio de carga de peso (pesas), caminata o bicicleta, ejercicios que ayudan a regenerar el hueso y aumentar la fuerza muscular, así como el equilibrio. Se recomienda que el ejercicio se realice mínimo 30 minutos al día, cinco días a la semana.

Es importante recalcar que el tipo de ejercicio y la intensidad deberá ser indicada por un médico especialista para que no se vuelva una acción contraproducente.

"En el Centro Médico ABC llevamos a cabo la densitometría, así como estudios de niveles de vitamina D y marcadores óseos, que se pueden realizar en pacientes que no han tenido una adecuada respuesta al tratamiento", comenta la especialista.

 

              TRATAMIENTO FARMACOLOGICO

 

Entre los tratamientos farmacológicos para la osteoporosis se encuentra el uso de bifosfonatos, los cuales ayudan a preservar la fortaleza y densidad ósea.

"Actualmente existe una gran variedad de medicamentos que se pueden administrar vía oral, inyectables o intravenosa; pero además del medicamento se debe buscar conseguir las dosis indicadas de calcio y vitamina D con el apoyo de suplementos, si es necesario. Es importante mencionar que la recomendación de los medicamentos debe ser bajo indicación de un médico especialista para encontrar el más adecuado para cada caso", señala la doctora Martínez.

Los especialistas en el manejo de la osteoporosis son los endocrinólogos, aunque los ginecólogos y los geriatras también cuentan con el conocimiento necesario para su diagnóstico y tratamiento.

En el Centro Médico ABC encontrarán profesionales de la salud con un amplio conocimiento en este padecimiento, así como el equipo técnico necesario para realizar los Check Up tanto en hombres como en mujeres.

 

 

 

APROBO LA FDA LA VACUNA DE PFIZER PARA

PREVENIR EL VIRUS SINCITIAL RESPIRATORIO

 

*Prevendrá a bebés mediante la inmunización de mujeres embarazadas con 32 a 36 semanas de edad gestacional

 

 

Pfizer anunció hoy que la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA, por sus siglas en inglés) ha aprobado su vacuna contra el virus sincitial respiratorio, la vacuna bivalente a base de proteínas F del VSR previas a la fusión (RSVpreF) de la compañía, para la prevención de la LRTD y la LRTD grave causadas por el VSR en bebés desde que nacen hasta los seis meses de edad, mediante la inmunización activa de personas embarazadas con 32 a 36 semanas de edad gestacional.

La vacuna, la cual no tiene adyuvante y se compone de dos proteínas preF seleccionadas para optimizar la protección contra las cepas A y B del VSR, resultó ser segura y eficaz.

“Esta aprobación, como la primera y única vacuna materna que ayuda a proteger a los recién nacidos contra el VSR desde que nacen y por seis meses, representa un paso importante para la comunidad científica y la salud pública”, dijo Daniel Bustos, director médico para Pfizer México.

“Estamos increíblemente agradecidos con los participantes del ensayo clínico y los equipos de investigadores clínicos en todo el mundo, así como nuestros colegas por su empeño en lograr que esta vacuna estuviera disponible. Hoy alcanzamos una meta que llevábamos mucho tiempo persiguiendo: facilitar una vacuna materna que ayudará a proteger a los bebés desde el nacimiento y hasta los seis meses de edad o menos, que es cuando corren el mayor riesgo de sufrir secuelas graves a causa de este virus”, añadió.

La decisión de la FDA se apoya en los datos del ensayo clínico fundamental de Fase 3 del “Estudio de inmunización materna para evaluar la seguridad y eficacia”, un estudio de Fase 3 aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo que evalúa la eficacia, seguridad e inmunogenia de la vacuna contra la LRTD y la LRTD grave por VSR en bebés nacidos de personas saludables que se vacunaron durante el embarazo. La revista médica The New England Journal of Medicine publicó estos resultados en abril de 2023.

“Los recién nacidos y bebés pequeños –cuyos sistemas inmunitarios aún se están desarrollando y no tienen la capacidad necesaria para defenderse de las infecciones– ahora pueden estar protegidos del VSR desde su nacimiento a través de la inmunización materna”, señaló el doctor Eric A.F. Simões, M.D., profesor clínico de Enfermedades Infecciosas Pediátricas en la Escuela de Medicina de la Universidad de Colorado y en el recinto del Children's Hospital Colorado en Aurora.

“La aprobación de la vacuna es un triunfo importante, ya que ayuda a garantizar que no se aplace una protección potencial contra el VSR durante los primeros seis meses —los más vulnerables— del bebé y ofrece a los proveedores de salud una nueva oportunidad para ayudar a prevenir el VSR grave”, dijo. El VSR es un virus contagioso y una de las causas principales de enfermedades respiratorias en todo el mundo espiratorias de una persona infectada y causarle una enfermedad grave o la muerte. La carga de enfermedad del VSR en niños pequeños es alarmante, ya que prácticamente todos los niños contraen una infección por VSR antes de cumplir los dos años de edad. En los Estados Unidos, unos 500 mil a 600 mil bebés padecen LRTD por VSR cada año y es una de las principales causas de hospitalización en niños menores de un año de edad.4

 

                   SOBRE LA APROBACION

 

El 2 de marzo de 2022, Pfizer anunció que la FDA otorgó la designación de Terapia Innovadora a su vacuna contra el VSR para la prevención de enfermedades de las vías respiratorias inferiores asociadas con el VSR en bebés desde que nacen hasta los seis meses de edad, mediante la inmunización activa de mujeres embarazadas. Posteriormente, en febrero de 2023, la FDA aceptó la solicitud de licencia para productos biológicos (BLA) de la vacuna mediante evaluación prioritaria por tratarse de una decisión que afectará a bebés.

Pfizer actualmente es la única compañía que cuenta con una vacuna contra el VSR para ayudar a proteger tanto a adultos mayores como a bebés, estos últimos a través de la inmunización materna. En mayo de 2023, la FDA aprobó la vacuna para la prevención de LRTD por VSR en individuos de 60 años o más. Luego de esta aprobación, en el mes de junio, el Comité Asesor sobre Prácticas de Inmunización de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) emitió una recomendación oficial de la vacuna para su uso en adultos de 60 años o más.

En julio de 2023, la compañía anunció que el Comité de Medicamentos de Uso Humano (CHMP) de la Agencia Europea de Medicamentos (EMA) emitió un dictamen positivo para recomendar la concesión de una autorización de mercadeo para la vacuna candidata contra el VSR para ayudar a proteger a adultos mayores y bebés a través de la inmunización materna contra el VSR. Este dictamen positivo del CHMP está bajo evaluación de la Comisión Europea (CE) por cada indicación. La CE decidirá si aprueba su comercialización en la Unión Europea.

En febrero de 2023, Pfizer Japón anunció que se presentó una solicitud ante el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar para la vacuna como método de inmunización materna para ayudar a proteger a los bebés contra el VSR. En abril de 2023, Pfizer Canadá anunció que Health Canada aceptó que la vacuna protege a los bebés contra el VSR.

La compañía ha iniciado dos ensayos clínicos adicionales para evaluar su vacuna. Se está realizando un ensayo en niños con mayor riesgo de enfermedad por VSR de 2 a <18 años de edad .8 Un segundo ensayo está evaluando adultos de 18 a 60 años de edad con mayor riesgo de contraer el VSR debido a afecciones médicas subyacentes, tales como asma, diabetes y EPOC, así como adultos de 18 años o más inmunocomprometidos y con alto riesgo de contraer el VSR.5 De la misma forma, también se propone realizar estudios y programas de vigilancia posteriores a la comercialización para determinar con mayor precisión la seguridad de la vacuna.

 

 

 

ENTRENAMIENTO CON RESTRICCION DE FLUJO SANGUINEO,

IDEAL PARA RESTAURAR LA FUERZA MUSCULAR

 

 

Para quienes se recuperan de procedimientos ortopédicos o lesiones deportivas, los ejercicios de fortalecimiento suelen ser un componente esencial de su plan de rehabilitación.

Sin embargo, los beneficios más sustanciales se ven con el entrenamiento de resistencia de alta carga, pero estos ejercicios pueden no ser adecuados para pacientes que experimentan dolor crónico después de la cirugía o que se encuentran en las primeras etapas de recuperación después de una lesiónes.

Investigadores del Centro de Ortopedia y Medicina Deportiva del Hospital Houston Methodist discutieron los beneficios clínicos y las aplicaciones de combinar la restricción del flujo sanguíneo con el entrenamiento de fuerza de baja intensidad. Esta técnica, informaron, podría mejorar la resistencia y la potencia muscular sin someter a los pacientes a una incomodidad considerable por los ejercicios extenuantes.

“Para alguien que, digamos, todavía se está recuperando de una cirugía de rodilla, cualquier tipo de ejercicio extenuante de entrenamiento con pesas es muy inseguro”, dijo el doctor Corbin Hedt, terapeuta físico del Hospital Houston Methodist. “La restricción del flujo sanguíneo nos brinda una solución alternativa al utilizar actividades de nivel inferior para mejorar la fuerza sin dolor ni sacrificar la seguridad. Y, sin embargo, casi obtenemos el mismo efecto benéfico que se logra al hacer un entrenamiento con pesas pesadas”.

El entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo con ejercicio de baja intensidad (o BFR-LIX por sus siglas en inglés), tiene sus orígenes en el Kaastu, una técnica japonesa descubierta por casualidad por el médico Yoshiaki Sato en la década de 1960. Sato notó que al estar arrodillado durante mucho tiempo había restringido el flujo de sangre a sus piernas, causando que los músculos de la pantorrilla le dolieran de la misma manera que después de levantar pesas.

Desde su descubrimiento, este método de entrenamiento se ha desarrollado y simplificado en un protocolo más estandarizado para garantizar la seguridad y eficacia de los métodos de entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo en la práctica clínica.

Al igual que una máquina de presión arterial, se sujeta un manguito en el extremo más cerca del centro de un brazo o una pierna, dependiendo de la extremidad que requiera el ejercicio de fortalecimiento. Luego, la presión del torniquete se mide para garantizar una restricción segura y eficaz del flujo sanguíneo. Una vez que se logra un nivel de oclusión, el paciente realiza ejercicios de resistencia de baja intensidad que representan alrededor del 20-30% del esfuerzo máximo.

Pero, ¿cómo mejora la BFR-LIX la fuerza y el tono muscular? Durante los ejercicios aeróbicos, los músculos utilizan el oxígeno transportado por la sangre. Pero cuando la actividad es extenuante, aumenta la demanda metabólica del músculo. Para hacer frente, los músculos comienzan a generar energía utilizando mecanismos anaeróbicos, mediante los cuales el azúcar en sangre se convierte en lactato, liberando energía.

Pero si se aplica presión al sistema vascular y el flujo de sangre se limita a los músculos ejercitados, incluso el entrenamiento de baja resistencia puede privar a los músculos de suficiente oxígeno, desencadenando la producción de energía anaeróbica.

“Nosotros, en el Hospital Houston Methodist, fuimos de los primeros en reconocer los beneficios de esta técnica y comenzar a usarla con nuestros pacientes”, concluyó el doctor Hedt.