REGRESO A CLASES: MÁS ALLÁ DE LA MOCHILA,

¿CÓMO AYUDAR A LOS NIÑOS A VOLVER?

 

 

El regreso a clases suele venir acompañado de emoción: reencontrarse con amigos, conocer maestros, estrenar cuadernos y comenzar una nueva etapa. Pero para muchos niños también puede traer nervios, incertidumbre e incluso miedo.

Un nuevo salón, cambios en el grupo de amigos, mayores exigencias académicas o simplemente volver a separarse de casa después de las vacaciones pueden generar sentimientos que no siempre saben cómo expresar.

Por eso, además de preparar uniformes y útiles escolares, vale la pena preguntarnos: ¿cómo se siente mi hijo ante el regreso a clases?

     Escuchar antes de solucionar: Cuando un niño expresa que no quiere regresar a la escuela o que algo le preocupa, nuestra primera reacción puede ser tratar de tranquilizarlo rápidamente: “No pasa nada”, “te va a ir muy bien” o “vas a ver que en unos días se te quita”.

Aunque se diga con la mejor intención, es importante darle primero espacio para explicar lo que siente.

Preguntas sencillas pueden abrir la conversación:

    ¿Qué es lo que más te emociona de regresar?

    ¿Hay algo que te preocupe?

    ¿Con quién te gustaría estar este año?

    ¿Hay algo en lo que crees que necesitas ayuda?

No siempre es necesario tener inmediatamente una respuesta o una solución. Muchas veces, saber que pueden hablar sin ser juzgados ya les brinda seguridad.

     Observar lo que no dicen: Los niños no siempre expresan sus preocupaciones con palabras. Algunos pueden mostrar cambios en el sueño o el apetito, irritabilidad, dolores de cabeza o de estómago, mayor necesidad de estar cerca de sus padres o resistencia a prepararse para ir a la escuela.

Una cierta dosis de nervios ante un cambio es normal. Lo importante es observar la intensidad, la duración y cuánto interfiere con su vida cotidiana.

     Recuperar las rutinas poco a poco: Después de las vacaciones, volver de golpe a horarios estrictos puede resultar difícil. Recuperar gradualmente las horas habituales para dormir, despertar, comer y realizar actividades ayuda a que el cuerpo y la mente se adapten nuevamente al ritmo escolar.

Dormir suficientemente también es fundamental para la concentración, el aprendizaje y la regulación de las emociones.

     Evitar transmitir nuestras propias expectativas: “Este año tienes que sacar mejores calificaciones” o “ahora sí tienes que esforzarte más” pueden parecer frases motivadoras, pero justo antes de comenzar las clases también pueden aumentar la presión.

El inicio del ciclo escolar puede ser una buena oportunidad para cambiar la conversación: además de preguntar por las calificaciones, interesarnos por cómo se sienten, qué están aprendiendo, qué disfrutan y qué les está costando trabajo.

     ¿Cuándo conviene pedir ayuda?: Si el miedo o la ansiedad son intensos, persisten con el paso de los días, provocan síntomas físicos frecuentes, afectan el sueño o hacen que el niño evite constantemente asistir a la escuela o participar en actividades que antes disfrutaba, es importante conversar con su pediatra o con un profesional de salud mental infantil.

     Un buen regreso a clases también empieza en casa: Preparar a los niños para volver a la escuela no significa eliminar todos sus nervios. Significa ayudarlos a entender que pueden hablar de lo que sienten, pedir ayuda cuando la necesitan y enfrentar los cambios acompañados.

Este regreso a clases, además de preguntar “¿ya tienes todo listo?”, quizá vale la pena agregar otra pregunta:

        “¿Cómo te sientes con volver a la escuela?”

La respuesta puede decirnos mucho más de lo que imaginamos.

 

 

 

29 de septiembre: Día Mundial del Corazón

 

¿REFLUJO O INFARTO? SÍNTOMAS

 Y CÓMO DISTIGUIRLOS

 

 

Es normal preocuparse por el ardor en el pecho acompañado de náuseas, aunque en la mayoría de los casos se trata de reflujo, causado cuando el ácido del estómago sube hacia el esófago. Sin embargo, también podría ser señal de un infarto que, si se ignora, puede resultar mortal.

“Ante cualquier duda, es mejor buscar atención de urgencia de inmediato”, señala el Dr. Juan Carlos Rozo, cardiólogo del Hospital Houston Methodist.

Las señales de un infarto no siempre son evidentes y pueden confundirse con el reflujo, advierte el especialista. Algunas personas nunca sienten el dolor intenso y opresivo que suele mostrarse en televisión y redes sociales. En cambio, pueden presentar náuseas, cansancio o dolor de espalda.

Saber distinguir ambas condiciones es importante; podría salvar tu vida o la de un ser querido.

Más de 60 millones de personas en Estados Unidos tienen reflujo al menos una vez al mes y más de 15 millones lo padecen diariamente. Por otro lado, cada año se registran más de 800 mil infartos en ese país.

   El reflujo y el infarto pueden causar síntomas similares: El reflujo puede ser una señal de enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), que ocurre cuando el reflujo ácido se presenta con frecuencia. Se siente como ardor o acidez en el pecho, entre el estómago y la boca, debido a que el ácido gástrico sube hacia el esófago.

Los casos graves pueden relacionarse con el esófago de Barrett, una condición que aumenta el riesgo de cáncer de esófago. Sin embargo, en la mayoría de las personas, el reflujo puede controlarse con medicamentos.

Los síntomas de reflujo incluyen:

     Sabor agrio o ácido en la boca.

     Distensión abdominal.

     Eructos o regurgitación.

     Molestia en el pecho.

     Dificultad para tragar.

     Náuseas.

     Falta de aire leve.

Un infarto es una emergencia médica que puede causar discapacidad grave o la muerte. Ocurre cuando se bloquean las arterias que llevan sangre al corazón. En ocasiones, los síntomas aparecen de forma repentina e intensa; en otras, comienzan días o semanas antes.

Las señales de un infarto incluyen:

   Molestia en el pecho.

   Sudoración fría.

   Molestia en brazos, espalda, cuello, mandíbula o estómago.

   Cansancio.

   Latidos rápidos o irregulares.

   Mareo o sensación de desvanecimiento.

   Náuseas.

   Falta de aire.

Como los síntomas pueden coincidir, el Dr. Rozo recomienda actuar con precaución.

“Trata los síntomas urgentes como una emergencia médica, especialmente si la molestia en el pecho se acompaña de falta de aire, sudoración fría, náuseas o mareo”, señala el cardiólogo del Hospital Houston Methodist.

     ¿Cómo distinguir un infarto del reflujo?: Una diferencia importante es la duración. El reflujo suele desaparecer después de algunos minutos u horas, una vez que el estómago digiere los alimentos. Las molestias de un infarto no desaparecen.

“Si los síntomas persisten, no esperes: busca atención médica de urgencia”, recomienda el Dr. Rozo.

    También puedes considerar estas diferencias:

El dolor por reflujo se limita al esófago; el de un infarto puede extenderse hacia los brazos o la mandíbula.

El reflujo puede dejar un sabor desagradable en la boca; un infarto no.

El reflujo se siente como ardor; el dolor de un infarto suele describirse como presión, opresión o pesadez en el pecho.

Si no tienes la certeza de que sea reflujo y sospechas de un infarto, llama a servicios de emergencia.

     Atención de emergencia ante síntomas de infarto: Cuando una persona llega a urgencias con posibles señales de infarto, se activan protocolos especializados. Mediante un electrocardiograma, análisis de sangre y estudios avanzados de imagen —como tomografía computarizada cardiaca y angiografía—, los médicos determinan si esa es la causa.

De confirmarse, un cardiólogo intervencionista proporciona tratamiento mediante una angioplastia coronaria o cirugía de bypass coronario.

“También se debe ofrecer al paciente atención personalizada para prevenir estos eventos y planes que incluyen cambios en el estilo de vida, medicamentos y, cuando es necesario, procedimientos de mínima invasión. Así ayudamos a obtener el mejor resultado posible”, finaliza el experto del Hospital Houston Methodist.

 

 

 

A LOS 12 AÑOS, ISABELLA ENFRENTA EL

CANCER PRIMARIO DE HUESO MAS FRECUENTE

 

*Esta niña necesita una cirugía para recuperar la movilidad

 

 

A sus 12 años, Isabella Joan López Salcedo debería estar concentrada en la escuela, compartiendo con sus amigos y haciendo planes propios de su edad.

Sin embargo, su vida y la de su familia cambiaron de un momento a otro después de ser diagnosticada con osteosarcoma maligno localizado y no metastásico, un tipo de cáncer que afecta los huesos y que ahora requiere una cirugía para retirar la parte del fémur afectada y colocar una prótesis.

Después de la intervención, tendrá que enfrentar un proceso de recuperación, rehabilitación y terapias para recuperar progresivamente su movilidad. Mientras tanto, su mamá, Mónica Zuleica Salcedo Cruz, ha hecho todo lo posible por acompañarla y encontrar alternativas para que pueda continuar con su atención médica.

Ante los gastos que ha implicado este proceso, inició la colecta solidaria “Ayúdame a darle a Isabella la oportunidad de seguir adelante” en GoFundMe, con una meta de 1 millón de pesos destinados a cubrir estudios, tratamientos, medicamentos, cirugía de fémur y prótesis, hospitalización, cuidados posteriores, rehabilitación, terapias y seguimiento médico.

“Isabella tiene sueños, ilusiones y toda una vida por delante. Como su mamá, mi mayor deseo es verla superar esta enfermedad, volver a ponerse de pie y recuperar poco a poco su vida que tenía antes de que el cáncer llegara a nosotros”, comparte Mónica a través de su campaña.

     Osteosarcoma, un cáncer que afecta principalmente a niños y adolescentes: El osteosarcoma es uno de los principales tipos de cáncer primario de hueso y tiene una mayor incidencia durante la adolescencia. De acuerdo con la guía clínica del IMSS, suele presentarse entre los 10 y 25 años, con una mediana de edad al diagnóstico de 16 años. También señala que suele afectar los huesos largos, particularmente alrededor de la rodilla, y que cerca de 80% de los casos se presentan inicialmente de forma localizada.

En México, durante 2024 se registraron 51 casos en niñas, niños y adolescentes, que representaron 7% de los tumores sólidos registrados, de acuerdo con información del Centro Nacional para la Salud de la Infancia y Adolescencia (CENSIA) de la Secretaría de Salud, con base en la Clasificación Internacional de Cáncer Infantil (ICCC).

La Clínica Mayo señala que este tipo de cáncer puede provocar dolor persistente, inflamación o fracturas sin causa aparente, síntomas que pueden confundirse con lesiones deportivas o dolores de crecimiento. El tratamiento requiere un abordaje especializado y puede incluir cirugía, quimioterapia y técnicas para preservar la extremidad cuando las condiciones del paciente lo permiten.

     La solidaridad hizo posible superar la meta: Otro caso en la capital del país es el de Luz Iduna Arciniega, cuya vida cambió después de ser diagnosticada con cáncer de mama hormonal y de avance rápido en septiembre de 2025. El tumor medía cuatro centímetros y, durante una cirugía realizada el 12 de diciembre, los médicos encontraron además dos nódulos cancerígenos próximos a la axila.

Desde entonces, ha tenido que enfrentar un proceso de atención que ha incluido ocho sesiones de quimioterapia, con efectos como cansancio, vómitos, adelgazamiento de las venas y quemaduras en los antebrazos. Ahora necesita completar 35 sesiones de radioterapia para continuar con su tratamiento.

A este proceso se sumaron otras dificultades. Luz Iduna vive con lupus eritematoso sistémico cutáneo desde 2008 y desarrolló mielitis transversa, una complicación que afectó su movilidad y hoy hace más difíciles sus traslados al hospital.

“Todo ha ido muy rápido gracias a Dios, pero el dinero se acaba y no hay forma de regresar a trabajar”, expresó en la campaña.

Ante esta situación, lanzó la colecta “Ayuda para Radioncologia”, con la meta de reunir 45 mil pesos. La respuesta de la comunidad hizo posible que alcanzara y rebasara el objetivo, al reunir 48 mil 250 pesos mediante 46 donaciones, equivalente al 108% de la meta.

Dos historias que muestran la importancia del apoyo: Las historias de Isabella y Luz Iduna muestran dos momentos distintos dentro de un proceso de atención contra el cáncer. Mientras Isabella continúa buscando los recursos necesarios para acceder a una cirugía que será determinante para su recuperación, Luz Iduna logró, con el apoyo de quienes se sumaron a su campaña, superar la meta que se había planteado para continuar con su tratamiento.

 

 

 

77% DE LOS HOMBRES QUE TOMAN PASTILLAS PARA LA ERECCION

NUNCA HAN RECIBIDO UN DIAGNOSTICO MEDICO: BOSTON MEDICAL

 

*Boston Medical presenta su primer Barómetro de Salud Sexual Masculina con datos de una encuesta a 3,570 hombres que toman pastillas para la erección

 

 

En el marco del Día Mundial de la Salud Sexual, que se celebra el 4 de septiembre, Boston Medical, centro especializado en salud sexual masculina con más de 20 clínicas en México, presenta el “Barómetro de Salud Sexual Masculina”, cuyo tema principal es la disfunción eréctil. Esta condición se define como la dificultad para lograr o mantener una erección lo suficientemente firme como para tener relaciones sexuales satisfactorias.

“En Boston Medical, analizamos cómo viven la disfunción eréctil los hombres, cuánto tardan en pedir ayuda, qué hacen antes de ir al médico y qué les impide consultar antes. Queremos ayudar a prevenir, detectar los problemas a tiempo y encontrar el tratamiento adecuado para que más hombres puedan disfrutar de su vida sexual con confianza”, comentó la sexóloga Antonia Ruanova, de Boston Medical.

El “Barómetro de Salud Sexual Masculina” incluyó un análisis internacional acerca de cómo se vive la disfunción eréctil en cinco países y los resultados de una encuesta a 3,570 hombres sobre su consumo de pastillas para la erección.

De acuerdo con la encuesta, el 77% de los participantes toma pastillas para la disfunción eréctil sin haber recibido nunca un diagnóstico médico y sin saber, realmente, cuál es el tratamiento que necesita. Además, para el 58% del total de encuestados, tomar estas pastillas se ha convertido en una rutina de más de seis meses.

Al preguntar a los hombres con qué frecuencia han tenido problemas de erección en los últimos tres meses, a pesar de tomar pastillas, el 91.5% sigue teniendo dificultades de algún tipo. El 77.4% las presenta de forma ocasional, frecuente o siempre y un 14.1% dice que ocurren rara vez. Solo un 8.5% afirma no haber vuelto a tener dificultades.

Ante la falta de eficacia de las pastillas genéricas, los encuestados mostraron interés por explorar otras alternativas. Nueve de cada diez afirmaron que les gustaría explorar otras opciones de tratamiento, como la terapia de ondas focales o las inyecciones intracavernosas. Además, seis de cada diez contestaron que están completamente dispuestos a explorar estos  tratamientos que abordan la causa del problema y no solo el síntoma.

Los resultados ponen sobre la mesa una discusión que va más allá del medicamento: la manera en que los hombres buscan ayuda cuando algo cambia en su vida sexual.

La facilidad para conseguir información y productos por internet contrasta con la dificultad que todavía existe para hablar abiertamente de disfunción eréctil, consultar a un médico y recibir un diagnóstico, como señala la sexóloga Antonia Ruanova: “A pesar de vivir en sociedades más abiertas y con mejor acceso a fuentes de información, existe aún un gran desconocimiento, desinformación y tabú alrededor de la salud sexual masculina. Este barómetro, como todas las iniciativas de Boston Medical, busca aportar esa información necesaria para todos los hombres que hoy están experimentando problemas de erección y aquellos que quieran prevenirlos”.

 

 

 

INNOVACION CIENTIFICA PARA TRANSFORMAR

EL TRATAMIENTO DE LA MIGRAÑA EN MEXICO

 

*La migraña afecta a 20 millones de personas en México; 62.5% de los casos se dan en mujeres en edades productivas

 

 

La migraña es un desafío de salud pública que requiere atención en México porque afecta al 15% de la población, lo que se traduce en más de 20 millones de personas que viven con esta condición.

Lejos de ser un simple dolor de cabeza, se trata de una enfermedad neurológica altamente incapacitante que impacta principalmente la vida de mujeres en edades productivas, quienes representan el 62.5% de los casos.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la migraña es la primera causa de discapacidad en personas menores de 50 años. Este impacto se refleja directamente en el uso recurrente de los servicios de salud de urgencias de hospitalización y consulta.

Datos del Atlas Nacional de Migraña señalan que esta condición representa cerca del 0.6% de todas las visitas a urgencias en las instituciones públicas, registrando más de 171 mil atenciones en el IMSS, 194 mil en la Secretaría de Salud (SSA) y 29 mil en el ISSSTE, así como miles de egresos hospitalarios anuales debido a la severidad de los episodios.

El costo más desgastante de la migraña no es el gasto médico directo, sino las consecuencias indirectas derivadas de la falta de productividad. Las pérdidas por presentismo (trabajar con dolor incapacitante) y ausentismo laboral representan entre el 70% y el 90% de la carga financiera total de la enfermedad.

En México, los costos ascienden a más de 5 mil 400 millones de pesos en el IMSS y más de 900 millones de pesos en el ISSSTE, demostrando cómo el dolor silencioso afecta la economía del país.

Además de las limitaciones físicas y el ausentismo, la migraña altera drásticamente la vida personal, profesional, social, y la calidad de vida de las personas. Por ello, la atención oportuna y específica es fundamental para transformar el curso de la enfermedad y evitar urgencias innecesarias.

Ante este panorama, AbbVie reafirma su compromiso para transformar los estándares de atención en el abordaje de la migraña, impulsando soluciones terapéuticas innovadoras centradas en el tratamiento eficaz para reducir el impacto que este padecimiento genera tanto en la salud de los pacientes como en su productividad laboral.

Esta afección neurológica suele ser invisibilizada y confundida con episodios de dolor de cabeza comunes, lo que retrasa un diagnóstico oportuno y un esquema de tratamiento adecuado.

Al respecto Dra. Karina Vélez, especialista en neurología señaló, “resulta innovador destacar la evolución en los paradigmas de tratamiento hacia la terapia específica de precisión. Hoy en día, la investigación clínica se enfoca en intervenir eficazmente en las vías neurológicas del dolor antes de que se desencadenen los episodios graves. Un control exitoso no solo reduce sustancialmente la frecuencia y severidad de las crisis, sino que disminuye hasta en tres veces las visitas a servicios médicos y reduce drásticamente los costos acumulados para el sistema de salud y el paciente”.

“Cuando logramos reducir los días de migraña al mes mediante un tratamiento adecuado, no solo le devolvemos días de vida con calidad al paciente, sino que reducimos de forma drástica el ausentismo”, indicó la Dra. Karina Vélez, especialista en Neurología.

Existe una necesidad imperiosa de continuar innovando en opciones terapéuticas específicas que transformen la calidad de vida de las personas que enfrentan padecimientos neurológicos incapacitantes como la migraña.

Finalmente, la Dra. Brenda Salinas, directora médica en AbbVie México, concluyó: “en AbbVie combinamos la investigación científica y la innovación clínica para cambiar los paradigmas de tratamiento, migrando de la atención reactiva del dolor a un abordaje integral que reduzca la carga de la enfermedad y ayude a los pacientes a recuperar el control de su vida”.

Como parte de su compromiso con las neurociencias, AbbVie continúa impulsando la investigación y la innovación para ampliar las opciones terapéuticas disponibles y contribuir a una atención cada vez más oportuna e integral para las personas que viven con migraña. Mediante la colaboración con la comunidad médica y otros actores del sistema de salud, la compañía busca generar un impacto positivo en el estándar de atención en México.

 

 

 

DIA MUNDIAL DE LA SALUD SEXUAL: PREVENCION

Y AUTOCUIDADO, UNA PRACTICA COTIDIANA

 

*Este 4 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Salud Sexual, que este año lleva el lema internacional “Every Body”

 

 

En el marco del Día Mundial de la Salud Sexual, que se conmemora este 4 de septiembre, AIDS Healthcare Foundation (AHF) México llama a reforzar el autocuidado y la prevención entre la población adulta, ante un escenario en el país, en el que las personas de 20 a 39 años concentran la mayor afectación por VIH, sífilis y gonorrea, de acuerdo con cifras oficiales (2025) del Sistema Nacional de Vigilancia Epidemiológica (SINAVE) de la Secretaría de Salud.

Para AHF México, incorporar el cuidado de la salud sexual como una práctica cotidiana cobra especial relevancia frente a una brecha generacional en el uso del condón: mientras 7 de cada 10 adolescentes lo utilizan en su primera relación sexual, entre las personas adultas la proporción cae a 4 de cada 10. El contraste evidencia que la prevención, la información y las pruebas oportunas deben mantenerse también en la edad adulta.

Este llamado coincide con el lema internacional del Día Mundial de la Salud Sexual 2026, “Every Body” (Cada cuerpo), impulsado por la Asociación Mundial para la Salud Sexual (WAS), que recuerda que la salud sexual y los derechos asociados a ella corresponden a todas las personas, sin excepción. En este contexto, AHF México busca contribuir a que más personas accedan a información, pruebas y atención de infecciones de transmisión sexual (ITS) oportunamente.

Para AHF México, esta conmemoración representa una oportunidad para reforzar un mensaje central: el cuidado de la salud sexual no debería comenzar únicamente cuando aparece el problema. Informarse, realizarse pruebas de manera oportuna, utilizar herramientas de prevención y acudir a servicios especializados cuando sea necesario son prácticas que pueden incorporarse al autocuidado.

“Hablar de salud sexual también es hablar de autocuidado. Hacerse una prueba, utilizar herramientas de prevención o acudir a un servicio de salud oportunamente son decisiones que nos permiten cuidar nuestro bienestar. Desde AHF México queremos que estos servicios estén más cerca de las personas y recibir atención gratuita, confidencial y sin prejuicios”, señala Guillermo Bustamante Vera, Coordinador General de Programa de País de AHF México.

Cuidar la salud sexual no se limita a la ausencia de una infección o enfermedad. También implica que las personas puedan conocer su cuerpo, tomar decisiones informadas, acceder a herramientas de prevención y buscar atención cuando sea necesario, en espacios seguros y libres de estigma.

En este sentido, la información y el acceso puntual a servicios de salud son elementos fundamentales para la prevención. Facilitar que las personas puedan realizarse una prueba, resolver dudas o recibir atención médica permite detectar oportunamente una ITS y, cuando sea necesario, acceder o ser vinculadas a tratamiento.

Detrás de ese llamado hay cifras que conviene mirar de cerca. En el último periodo anual reportado por el SINAVE, México registró más de 18 mil casos de VIH y más de 21 mil de sífilis, y durante 2025 tanto la gonorrea como la sífilis mantuvieron una tendencia al alza. En el caso del VIH, alrededor de 85% de los diagnósticos corresponden a hombres adultos.

A esto se suma que muchas de estas infecciones avanzan sin síntomas durante meses, por lo que realizarse una prueba periódicamente -y no solo cuando aparece una molestia- es una manera efectiva de cuidar la salud sexual en la edad adulta. Para AHF México, incorporar estas acciones a la vida cotidiana contribuye también a cambiar la manera en que se habla de salud sexual: desde la información y el autocuidado, y no desde el miedo, la culpa o el prejuicio.

     Facilitar el acceso también es prevención: Este compromiso con el acceso a la salud sexual se materializa con la reciente reapertura y reubicación del AHF Wellness Center Ciudad de México, ahora en la calle de Estocolmo #21, en la colonia Juárez, alcaldía Cuauhtémoc, en Zona Rosa.

Bajo el concepto “Más cerca de ti”, el centro busca facilitar el acceso gratuito a servicios de prevención, detección y atención de infecciones de transmisión sexual. La nueva sede tiene capacidad para realizar hasta 90 pruebas y ofrecer 30 consultas médicas al día, y brinda pruebas de VIH, sífilis y hepatitis C, además de atención y tratamiento de ITS, consejería, acompañamiento y vinculación médica, así como condones y lubricantes sin costo.

El modelo parte de tres principios: atención gratuita, confidencial y sin juicios. Las pruebas pueden realizarse sin necesidad de cita previa, favoreciendo que conocer el propio estado de salud pueda incorporarse como una práctica habitual de autocuidado.

“Con la reubicación de nuestro Wellness Center en Ciudad de México buscamos acercar la prevención y la atención de las ITS a más personas, y contribuir a que el cuidado de la salud sexual se incorpore como un hábito cotidiano”, agregó Bustamante Vera.

En el marco del Día Mundial de la Salud Sexual, AHF México hace un llamado a normalizar las conversaciones sobre sexualidad, facilitar el acceso a información veraz y reconocer prácticas como realizarse pruebas, utilizar herramientas de prevención y buscar atención oportuna como parte del cuidado integral de la salud.

Hacer de la salud sexual una práctica cotidiana requiere no solo hablar de prevención, sino también contar con servicios accesibles que permitan a cada persona tomar decisiones informadas sobre su bienestar.

 

 

 

SALUD SEXUAL EN LOS

 ADULTOS MAYORES

 

●Experto de Boston Medical comparte 5 señales de alerta y 5 recomendaciones para mantener una vida sexual saludable después de los 60 años

 

 

El crecimiento de la economía plateada está estrechamente vinculado con el aumento de la esperanza de vida y con una transformación en la manera de entender el envejecimiento. El reto es que los adultos mayores gocen de salud, autonomía, y calidad de vida.

Actualmente, 16.5 millones de mexicanos tienen 60 años o más, equivalentes al 12.4% de la población, y se estima que para 2040 serán cerca de 28 millones, equivalentes a uno de cada cinco habitantes, según el Consejo Nacional de Población (CONAPO). Esta transformación demográfica plantea nuevas necesidades en materia de prevención, atención médica y servicios orientados a mantener una vida activa, saludable y disfrutable durante más tiempo.

La salud debe abordarse de manera integral; sin embargo, la salud sexual suele quedarse fuera de la conversación sobre el envejecimiento, por la percepción de que el interés o la actividad sexual disminuyen con la edad.

De acuerdo con la sexóloga Raquel Wabe, de Boston Medical, clínicas especializadas en salud sexual masculina en México: “Envejecer no significa renunciar a una vida sexual plena y, ante cambios en la longevidad, conviene pensar mejor cómo vamos a vivir una vida más larga con una función sexual activa. Vale la pena ‘actualizar’ la relación de pareja con una sexualidad renovada, apoyada con los recursos médicos con los que contamos hoy y enriquecida con recursos sexológicos que ayuden a hablar de un tema que por años ha sido tabú”.

La edad media de pacientes diagnosticados con disfunción eréctil en Boston Medical es de 64 años, según una muestra integrada por 9,072 pacientes atendidos, entre 2021 y 2026. Lo anterior, refleja la importancia de considerar la salud sexual de los adultos mayores ante un panorama en el que perseguimos una mayor longevidad.

“Desde 1997, en Boston Medical hemos visto cómo ha cambiado la conversación sobre la salud sexual masculina en México. Hoy más hombres hablan del tema y buscan ayuda cuando notan que algo no va bien. Abrir el diálogo con los profesionales promueve una comunicación sexual asertiva en la pareja, relaja al hombre y lo impulsa a seguir disfrutando de su sexualidad, incluso en la tercera edad.”, comenta la sexóloga Raquel Wabe.

La disfunción eréctil puede estar relacionada con distintas condiciones de salud que también son propias del avance de la edad, como obesidad, hipertensión y diabetes, pero también con factores de salud emocional. En la misma muestra, 9 de cada 10 hombres que se atendieron en Boston Medical reportaron que la disfunción eréctil tiene un impacto negativo en su salud emocional.

“Durante mucho tiempo, la disfunción eréctil se abordó como un padecimiento aislado del resto del cuerpo. Sin embargo, desde hace mucho tiempo en Boston Medical lo tratamos como parte de la salud integral tanto física como emocional de la vida de los pacientes. Por ello, una alteración en la función sexual puede ser una oportunidad para revisar de manera más amplia el estado de salud del paciente”, señaló la sexóloga Raquel Wabe.

Cinco señales de alerta de cambios en la función sexual en hombres mayores de 60 años:

     1.- Dificultad persistente para lograr o mantener la erección.

     2.- Disminución marcada del deseo sexual.

     3.- Ausencia de erecciones matutinas o espontáneas.

     4.- Erecciones dolorosas.

     5.  Cambios repentinos en el desempeño sexual.

Cinco recomendaciones para mantener una vida sexual saludable después de los 60 años:

     1.- Realizar actividad física regularmente.

     2.- Evitar el cigarro y el consumo excesivo de alcohol.

     3.- Mantener comunicación abierta con la pareja.

     4.- Realizar chequeos médicos periódicos.

     5.- Mantener controladas patologías de base como la diabetes, hipertensión y colesterol.

El envejecimiento saludable requiere una revisión integral que considere tanto la salud física, como la emocional. Además de atender las señales de alerta y seguir estos consejos, lo recomendable es acudir a un médico que pueda realizar un diagnóstico detallado sobre el estado de salud sexual para crear un programa personalizado de acuerdo con las necesidades particulares.

 

 

 

CUANDO EL ALGORITMO SUSTITUYE AL ESPECIALISTA:

EL RETO DE LA SALUD SEXUAL DIGITAL

 

*M de Mujer impulsa una conversación basada en evidencia para combatir la infodemia sobre salud sexual en redes sociales

 

 

Hablar de salud sexual es cada vez más común, pero acceder a información confiable sigue siendo un tema pendiente, las dudas sobre sexualidad, menstruación, anticoncepción o infecciones de transmisión sexual, ahora son buscadas a través de las redes sociales.

La Organización Mundial de la Salud reconoce que plataformas como TikTok se han convertido en una fuente relevante de información sobre salud para las nuevas generaciones, al tiempo que advierte sobre el creciente impacto de la desinformación.

En cuestión de segundos es posible encontrar cientos de videos que prometen explicar cuál es el "mejor" método anticonceptivo, alertar de manera negativa sobre el uso del dispositivo intrauterino (DIU) o compartir experiencias personales sobre salud sexual, sin embargo, la facilidad para acceder a la información no siempre garantiza que ésta sea correcta.

Un análisis publicado en AJOG Global Reports encontró que gran parte de los videos sobre anticonceptivos orales en TikTok fueron elaborados por usuarios sin formación médica y presentaban niveles bajos de calidad y confiabilidad. Paradójicamente, los contenidos elaborados por profesionales de la salud registraban una menor interacción que aquellos creados por influencers o creadores de contenido (2).

Contar con espacios que acerquen información clara, accesible y respaldada por evidencia científica se ha convertido en una necesidad y con esa visión nació M de Mujer, organización no gubernamental que busca acompañar a adolescentes y mujeres en la toma de decisiones relacionadas con su salud sexual y reproductiva mediante contenidos desarrollados junto con especialistas.

Buscar información en internet ya forma parte de la vida cotidiana. El reto no consiste en alejar a las personas de las plataformas digitales, sino en acercarlas a fuentes confiables que les permitan comprender mejor su cuerpo, resolver dudas frecuentes y tomar decisiones informadas antes de dejarse llevar por mitos o recomendaciones virales.

"La sexualidad siempre ha generado preguntas; lo que cambió fue el lugar donde las personas buscan las respuestas, hoy sabemos que las redes sociales pueden ser una herramienta muy útil para acercar información, siempre que ésta esté respaldada por profesionales y se comunique con un lenguaje que realmente conecte con las usuarias", señaló Sharom Flores, psicoterapeuta y educadora en sexualidad de M de Mujer.

De acuerdo con la especialista, ofrecer información confiable también implica reconocer que cada persona vive experiencias distintas y que ninguna publicación en internet puede sustituir una orientación individual cuando existen dudas sobre anticoncepción, prevención o salud sexual.

El Dr. Eduardo Ceh, ginecólogo y vocero de M de Mujer,

explicó que este cambio también se refleja en la consulta médica.

"Hoy es completamente normal que una paciente llegue a consulta después de haber buscado información en internet y

esa búsqueda no debe verse como algo negativo; al contrario, refleja un interés por conocer su cuerpo y tomar decisiones informadas, pero debemos asegurarnos de que las respuestas que encuentre no sean mitos o experiencias individuales, porque la elección de un método anticonceptivo, por ejemplo, siempre debe responder a las necesidades y condiciones de cada mujer", señaló el Dr. Eduardo Ceh, ginecólogo y vocero de M de Mujer.

M de Mujer, a través de su sitio web www.mdemujer.org y sus redes sociales: Instagram @mdemujer_mx, Facebook @mdemujermx y TikTok @mdemujermx, comparte y actualiza artículos, infografías, videos y materiales elaborados por especialistas, ya que su objetivo es ser un punto de encuentro para quienes desean resolver sus dudas con información confiable, amigable y comprensible.

 

 

¿LA COMEZÓN DE LA PIEL ESTÁ RELACIONADA

CON EL CÁNCER DE PIEL?

 

 

A medida que cambian las estaciones y entra el verano, también lo hacen las necesidades de la piel. La llegada de un clima más seco en algunas regiones suele traducirse en un aumento de los casos de piel reseca y con comezón, una molestia muy común que, por lo general, no representa un problema grave.

Sin embargo, en ocasiones, la comezón que persiste o aparece sin una causa evidente puede ser una señal de algo más serio. “En algunos casos, la picazón en la piel puede estar relacionada con el cáncer de piel, pero en muchos otros casos, se trata de algo menor”, señala la Dra. Jennifer Maender, dermatóloga del Hospital Houston Methodist. “Cuando se trata de cáncer de piel, detectarlo de manera temprana puede marcar una diferencia importante”.

     ¿La comezón es un síntoma frecuente del cáncer de piel?: La comezón es una característica común de algunos tipos de cáncer de piel. Las investigaciones muestran que aproximadamente el 45% de los carcinomas de células escamosas provocan una picazón incómoda. El carcinoma basocelular y el melanoma también pueden causar comezón.

“Aunque muchas personas detectan inicialmente un cáncer de piel por su apariencia, los cambios en las sensaciones de la piel, como picazón, dolor u hormigueo, también pueden ser señales importantes”, explica la Dra. Maender.

     ¿Cuándo vale la pena acudir al médico por la comezón?:

Una comezón pasajera generalmente no es motivo de preocupación. Sin embargo, la Dra. Maender señala que cualquier picazón que persista entre cuatro y seis semanas sin mostrar mejoría debe ser evaluada por un profesional de la salud.

Si una zona de la piel con comezón persistente también presenta un aspecto inusual, por ejemplo, cambios de forma o color, o una lesión que no cicatriza, es recomendable solicitar una valoración médica. Las áreas con picazón suelen estar asociadas con cambios visibles, como enrojecimiento, descamación o inflamación. Esto también puede ocurrir en los casos de cáncer de piel.

Cuando un carcinoma basocelular, un carcinoma de células escamosas o un melanoma producen comezón, con frecuencia también se observa enrojecimiento o irritación alrededor de la lesión”, añade la Dra. Maender. “Esto ocurre porque el sistema inmunológico está reaccionando ante células anormales presentes en esa zona”.

Si la comezón continúa, especialmente cuando se acompaña de otros síntomas como fatiga, pérdida de peso inexplicable o fiebre, lo más recomendable es acudir al médico. Algunos tipos de cáncer que afectan órganos internos pueden provocar una picazón generalizada en todo el cuerpo:

     • El linfoma es uno de los tipos de cáncer que con mayor frecuencia se presenta con comezón generalizada, generalmente sin sarpullido.

     • Los cánceres de hígado o de las vías biliares pueden elevar los niveles de bilirrubina en el organismo, lo que puede causar picazón y, en algunos casos, ictericia (coloración amarillenta de la piel).

     • El cáncer de páncreas que obstruye el conducto biliar puede provocar síntomas similares.

     • El cáncer inflamatorio de mama también puede manifestarse mediante sarpullido o comezón en la mama.

“La enfermedad renal también puede estar detrás de este síntoma”, señala la Dra. Maender. “Aunque estos casos son menos frecuentes, representan otra razón por la que nunca debe ignorarse una picazón persistente”.

     ¿Cuáles son otras causas frecuentes de comezón en la piel durante las épocas más calurosas del año?: La mayoría de las veces, la comezón en la piel no está relacionada con el cáncer. Entre las causas más comunes se encuentran:

     • Resequedad estacional de la piel (más común en invierno).

     • Alergias estacionales (en primavera).

     • Eccema.

     • Psoriasis.

“En ocasiones, el alivio puede ser tan sencillo como cambiar a una crema humectante sin fragancias y formulada para piel sensible”, especifica la especialista del Hospital Houston Methodist.

     ¿Los productos de venta libre pueden ayudar a aliviar la necesidad de rascarse?: Hay una buena noticia: rascarse no hará que las células cancerosas de la piel se propaguen ni crezcan más rápido.

“El principal riesgo es que rascarse puede lesionar la piel y favorecer la aparición de infecciones”, advierte la Dra. Maender. “Esto se debe a que la piel suele estar más frágil, por lo que es más fácil que se dañe”.

Existen diversos productos seguros y eficaces que pueden ayudar a aliviar la comezón y proteger la piel. Al revisar las etiquetas, busca ingredientes como los siguientes:

       • Pramoxina: este ingrediente antipruriginoso no esteroideo, presente en algunas cremas y lociones para aliviar la comezón, es seguro para uso diario.

       • Avena coloidal: este remedio natural para aliviar la picazón se encuentra en muchos humectantes formulados para el eccema o la piel seca.

“Estas son excelentes opciones de venta libre, especialmente para los adultos mayores, quienes suelen desarrollar una piel más seca y con más comezón”, destaca la Dra. Maender.

Si los productos de venta libre no están ayudando a aliviar los síntomas, o si aparecen otros signos preocupantes, es momento de hablar con tu médico sobre esa molesta comezón.

“No ignores lo que tu piel intenta decirte”, finaliza la Dra. Maender. “Cuando algo luce o se siente fuera de lo normal, lo mejor es revisarlo cuanto antes”.

 

 

 

PROBIÓTICOS: ANTE LA VARIEDAD DE OPCIONES,

¿CÓMO SABER CUÁL ELEGIR?

 

*El creciente interés por los probióticos refleja también una mayor conciencia sobre la importancia de la microbiota para la salud

 

 

Yogures, bebidas, suplementos y productos especializados han hecho que los probióticos sean cada vez más conocidos entre los consumidores. De acuerdo con el Observatorio Internacional de la Microbiota 2026 de la Biocodex Microbiota Institute, el 55% de los mexicanos consume probióticos de forma regular, posicionando a México por encima del promedio mundial (42%) en la adopción de hábitos para la salud de la microbiota.

Sin embargo, ante una oferta creciente, también surge una pregunta: ¿todos los probióticos funcionan igual y cómo saber cuál elegir?

Los probióticos son microorganismos vivos que, administrados en cantidades adecuadas, pueden proporcionar un beneficio para la salud. Su interés está relacionado con el papel que desempeña la microbiota intestinal en diferentes funciones del organismo, entre ellas la interacción con el sistema inmunitario y el mantenimiento del equilibrio del ecosistema intestinal.

La investigación científica ha demostrado beneficios para cepas específicas en determinadas situaciones, como algunos tipos de diarrea y alteraciones asociadas con el uso de antibióticos, entre otras condiciones gastrointestinales. Sin embargo, estos beneficios no pueden generalizarse a todos los probióticos.

     La cepa hace la diferencia: Uno de los principales errores al elegir un probiótico es pensar que todos los microorganismos tienen las mismas propiedades. Existen diferentes tipos de bacterias y levaduras utilizadas como probióticos, entre ellas, microorganismos de los géneros Lactobacillus y Bifidobacterium, así como Saccharomyces boulardii.

Pero incluso dos microorganismos de una misma especie pueden comportarse de manera diferente. Por ello, la evidencia científica debe corresponder a la cepa específica, así como a la dosis y al beneficio para el que se pretende utilizar.

“Cuando hablamos de probióticos, no basta con saber que un producto contiene microorganismos. Es importante conocer qué cepa contiene, en qué cantidad y qué evidencia científica existe sobre su beneficio”, explicó la Dra. Ana Sofía Osawa, Embajadora en México de la Biocodex Microbiota Foundation.

También es relevante considerar cómo se desarrolla y fabrica el producto. La identificación y caracterización de las cepas, los estudios de seguridad y eficacia, así como los procesos de fabricación y control de calidad, son elementos fundamentales para garantizar que el microorganismo conserve sus características y viabilidad durante la vida útil del producto.

     ¿Qué debe buscar el consumidor?: Ante la diversidad de opciones disponibles, algunos criterios pueden ayudar a tomar una decisión informada:

   Cepa identificada: debe ser posible conocer con precisión qué microorganismo contiene el producto.

   Evidencia científica: los estudios deben respaldar la cepa y el beneficio específico que se comunica.

   Dosis adecuada: la cantidad utilizada debe corresponder a la que ha sido estudiada.

   Calidad y fabricación: los procesos de producción y conservación son relevantes para mantener la viabilidad del microorganismo.

   Orientación profesional: cuando existen síntomas, la elección debe hacerse con asesoría médica.

“No se trata de elegir el probiótico que tenga más microorganismos o más cepas, sino aquel cuya composición y evidencia sean adecuadas para la necesidad específica de la persona”, señala la Dra. Osawa.

Un ejemplo de este enfoque es Biocodex, compañía farmacéutica internacional de origen francés, cuya historia está estrechamente vinculada con el desarrollo de Saccharomyces boulardii CNCM I-745®, una cepa probiótica de levadura estudiada durante décadas. La compañía mantiene actividades de investigación y desarrollo enfocadas en microbiota y probióticos.

     Probióticos sí, pero con información: El creciente interés por los probióticos refleja también una mayor conciencia sobre la importancia de la microbiota para la salud. Pero una mayor oferta de productos hace todavía más importante contar con información científica para distinguir entre ellos.

Los probióticos no deben considerarse una solución universal ni sustituir la valoración médica. Ante síntomas persistentes, recurrentes o de intensidad importante, lo recomendable es consultar a un profesional de la salud para identificar su causa y determinar si un probiótico es adecuado y, en su caso, qué cepa, dosis y duración cuentan con evidencia para esa situación.

En un mercado donde las opciones son cada vez mayores, la pregunta no debería ser únicamente “¿cuál tiene más cepas?”, sino “¿cuál cuenta con evidencia científica para el beneficio que busco?”

 

 

 

A CONTRARRELOJ: JIMENA NECESITA TRASPLANTE DE

HIGADO MIENTRAS SUS RIÑONES DEJARON DE FUNCIONAR

 

 

Una enfermedad grave mantiene a Ximena, una joven capitalina, en terapia intensiva; mientras lucha por estabilizarse, necesita un trasplante de hígado y sus riñones han dejado de funcionar.

“Como madre, estoy viviendo uno de los momentos más difíciles y dolorosos de mi vida. Mi familia y yo permanecemos a su lado, con toda nuestra esperanza, fe y amor, esperando que Ximena tenga la fortaleza para salir adelante”, relata su madre, Mónica Amor.

Además, señala, la falla renal obligó a incorporar diálisis a su tratamiento, en un momento en el que su estado continúa siendo crítico y requiere atención médica constante.

La situación de Ximena ocurre en un país donde miles de pacientes esperan la llegada de un órgano. De acuerdo con el Registro Nacional de Trasplantes, en México hay 17 mil 506 personas en espera de uno y 196 necesitan específicamente un hígado.

A pesar de que la familia tiene seguro médico, la cobertura no alcanza para absorber todos los costos. La hospitalización, terapia intensiva, diálisis, medicamentos, estudios y honorarios se suman a deducibles, especialistas y otros gastos que deben cubrir directamente.

“Aunque contamos con seguro médico, los gastos han sido enormes y mucho mayores de lo que jamás imaginamos”, explica su madre.

Frente a este panorama, Mónica lanzó hace cuatro días la colecta “Ayúdenme a luchar por la vida de mi hija Ximena” en GoFundMe, con una meta de un millón de pesos.

Hasta el momento, la respuesta de la comunidad ha sido rápida, al reunir más de 456 mil pesos, cerca de la mitad del objetivo. Sin embargo, el camino por recorrer aún es largo, por lo que sus seres queridos mantienen su llamado de ayuda.

“Cualquier donativo, sin importar el monto, puede hacer una diferencia enorme para mi hija y para nuestra familia. Los fondos nos ayudarán a cubrir los gastos médicos adicionales y a asegurar que Ximena pueda continuar recibiendo la atención que necesita mientras luchamos por su recuperación”, expresa Mónica.

Súmate donando o compartiendo: https://gofund.me/c0ff47c9c

 

 

BENEFICIOS DE LAS PERAS: FIBRA,

 VITAMINA C Y ANTIOXIDANTES

 

*Su combinación de fibra soluble e insoluble contribuye al funcionamiento del sistema digestivo y a una mayor sensación de saciedad, haciéndolas aliadas de la salud digestiva

 

 

Una de las frutas favoritas de esta temporada son las peras de California, esta deliciosa fruta se ha convertido en un ingrediente habitual por su facilidad para adaptarse a diferentes momentos del día y preparaciones según su grado de maduración.

Además, son de las frutas que tienen muchos beneficios para la salud, ya que su perfil nutricional la convierte en la fruta ideal para quienes cuidan su alimentación al ser una fuente natural de fibra, vitamina C, potasio y antioxidantes.

Una pera mediana aporta alrededor de 100 calorías y 6 gramos de fibra, además de cerca de 190 miligramos de potasio y vitamina C.

Para la doctora Ariana Canché, especialista en Nutrición Clínica, una de las principales ventajas de esta fruta está precisamente en su contenido de agua y fibra.

“La pera puede incorporarse fácilmente a una alimentación saludable porque tiene un alto contenido de agua y es una fruta que suele ser bien tolerada, fácil de digerir con un bajo índice glucémico, adecuada para ser consumida sin temor en pacientes con resistencia a la insulina o diabetes, como parte del plato del buen comer”, señala.

Su alto contenido en fibra soluble e insoluble, la hacen una fruta destacada; la primera puede ayudar a ralentizar la absorción de carbohidratos y contribuir al control de los niveles de glucosa, mientras que la segunda favorece el tránsito intestinal, disminuyendo el riesgo de estreñimiento y enfermedad hemorroidal.

La fibra de las peras también se relaciona con la sensación de saciedad, por lo que incluir alimentos ricos en este nutriente puede ser útil dentro de una alimentación orientada al mantenimiento de un peso saludable. En este sentido, la pera puede convertirse en una alternativa sencilla para sumar fibra a la dieta cotidiana sin recurrir necesariamente a productos procesados.

“La fibra soluble también puede contribuir al cuidado de la salud cardiovascular y al equilibrio de la microbiota intestinal, al ser un alimento prebiótico de excelente calidad. Lo importante es que forme parte de una alimentación variada y acompañada de buenos hábitos”, explica Canché.

La pera tiene la capacidad de darnos distintos sabores conforme su maduración va avanzando; su textura, aroma y dulzor evolucionan conforme maduran, lo que permite utilizarlas en diferentes preparaciones. Cuando están firmes son ideales para ensaladas y preparaciones saladas gracias a su textura y conforme avanza su madurez, su textura se vuelve más suave y jugosa, ideal para comerlas directamente, incorporarlas a desayunos, preparar licuados o utilizarlas en postres.

Además de la fibra, las peras aportan vitamina C, potasio y compuestos antioxidantes, nutrientes que forman parte de una alimentación que busca mantener una buena salud general. Más allá de sus beneficios nutricionales, quizá una de sus mayores ventajas sea su practicidad: no requiere una preparación complicada y puede convertirse en un snack, acompañamiento o ingrediente principal con facilidad.

Por eso, incorporar una pera a la alimentación cotidiana puede ser una manera sencilla de sumar nutrientes y variedad a la mesa, aprovechando una fruta que combina sabor, hidratación, fibra y versatilidad en una sola pieza.

Para más información y recetas consulta nuestra página web o nuestras redes sociales.

              ¡Qué esPeras a probarlas!