EL COLESTEROL NO SOLO PONE EN RIESGO AL CORAZON: TAMBIEN PUEDE COMPROMETER

 LA SALUD DEL CEREBRO

 

*Al no presentar síntomas, el colesterol elevado puede pasar inadvertido durante años, mientras favorece progresivamente el daño en las arterias

 

 

Cuando se habla de colesterol alto, es común pensar inmediatamente en sus consecuencias para el corazón. Sin embargo, sus efectos pueden ir más allá. El colesterol malo (LDL) elevado incrementa la acumulación de placa en las arterias y, cuando este proceso compromete aquellas que llevan sangre al cerebro, puede aumentar el riesgo de un infarto cerebral isquémico.

Esta relación cobra especial relevancia porque el colesterol elevado generalmente no presenta síntomas y puede permanecer sin ser detectado durante años. De acuerdo con la última Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut 2022), en México se estima que casi el 50% de las personas que viven con colesterol elevado no lo saben.

El impacto de las enfermedades cerebrovasculares en México hace especialmente importante hablar de prevención. El infarto cerebral representa la primera causa de discapacidad en adultos mayores y la segunda causa de muerte a nivel nacional.

A esto se suma que cerca del 60% de la población adulta en México presenta niveles elevados de colesterol LDL, lo que hace que se vaya acumulando grasa en las arterias que llevan sangre y oxígeno al cerebro. [iii] Si el flujo sanguíneo hacia el cerebro se interrumpe, las neuronas comienzan a morir en cuestión de minutos.

"El verdadero peligro del colesterol elevado es que generalmente no presenta síntomas. Muchas personas pueden vivir durante años sin saber que sus niveles están fuera de rango, mientras aumenta su riesgo cardiovascular. Conocer estos niveles mediante un estudio de sangre permite identificar un factor de riesgo sobre el que podemos actuar antes de que ocurra un evento que cambie la vida, como un infarto cerebral", señaló el Dr. Daniel Sánchez Arreola, miembro de la mesa directiva de la Sociedad Mexicana de Medicina de Emergencias.

El colesterol elevado, sin embargo, es solo uno de los factores que pueden aumentar el riesgo de un infarto cerebral.

En México, con frecuencia coexiste con otros factores de riesgo cardio renal metabólico, como el sobrepeso y la obesidad, que afecta a más del 75% de los adultos, así como la hipertensión y diabetes tipo 2. La presencia simultánea de varios de estos factores incrementa el riesgo cardiovascular y hace especialmente importante identificarlos y controlarlos de manera apropiada.

Pero prevenir un infarto cerebral es solo una parte de la conversación. Cuando un evento ya está ocurriendo, reconocer sus señales y buscar atención médica de inmediato puede ser determinante para reducir sus consecuencias.

Para responder a esta problemática y reducir el tiempo entre la aparición de los síntomas y la atención médica, la SMME ha impulsado la Estrategia Camaleón, una campaña de concientización diseñada para que cualquier persona pueda identificar de forma rápida y sencilla las señales de un infarto cerebral mediante el acrónimo CAMALEÓN: CA de CAra colgada, MA de MAno pesada, LE de LEngua trabada y ÓN de ponerse en acción y llamar al 911 o acudir de inmediato al hospital.

Ante la presencia de cualquiera atención de estos signos, la indicación es buscar médica de emergencia inmediatamente, pues en un infarto cerebral el tiempo es determinante: cuanto más rápido se restablezca el flujo sanguíneo, mayores pueden ser las posibilidades de reducir el daño cerebral y sus secuelas.

En el marco del Día Mundial del Colesterol, la SMME hace un llamado a ampliar la manera en que entendemos este factor de riesgo: cuidar el colesterol no es únicamente cuidar el corazón, también forma parte del cuidado de nuestra salud cerebral. Conocer y controlar los factores de riesgo cardiovascular y, al mismo tiempo, saber reconocer las señales de un infarto cerebral, son dos acciones que pueden ayudar a reducir el riesgo y sus posibles consecuencias, así como a actuar oportunamente cuando cada minuto cuenta.

 

 

 

EL AGAVE TAMBIEN SE DISFRUTA SIN ALCOHOL

 

*Mezcal No Me Dejes explora una nueva forma de acercarse a los sabores del agave con una propuesta sin alcohol, pensada para disfrutarse sola o como base de mocktails

 

 

Las personas disfrutan bebidas por su graduación alcohólica y otras que encuentran su atractivo en todo lo que sucede alrededor del sabor. En los últimos años, la conversación sobre qué beber también ha comenzado a cambiar: cada vez hay más interés por propuestas que permitan disfrutar de una experiencia gastronómica sin necesidad de incluir alcohol en la copa.

En este contexto surge una propuesta de Mezcal No Me Dejes que busca llevar la esencia del agave a un terreno diferente: una alternativa sin alcohol que conserva el carácter y la identidad de esta planta mexicana, con una experiencia que recuerda a una infusión de agave, pero que está pensada para disfrutarse de una manera mucho más amplia.

Más que intentar replicar una bebida alcohólica, la propuesta parte de uno de los ingredientes que dan identidad al mezcal: el agave. Una planta que durante generaciones ha sido parte fundamental de la gastronomía y cultura mexicana y que, dependiendo de su variedad, origen y proceso, puede desarrollar perfiles aromáticos y gustativos muy distintos.

La llegada de alternativas sin alcohol ha abierto una conversación interesante alrededor de la mesa. Ya no se trata únicamente de sustituir una bebida tradicional, sino de encontrar nuevas formas de construir experiencias alrededor de los sabores.

La propuesta de Mezcal No Me Dejes se suma a esta tendencia desde el universo del agave, ofreciendo una opción que puede disfrutarse sola, fría o como parte de una preparación. Su perfil permite incorporarla especialmente en mocktails, donde puede mezclarse con cítricos, frutas, especias, hierbas aromáticas o ingredientes de temporada para crear bebidas complejas y atractivas sin recurrir al alcohol.

 

                TRANSFORMAR LA EXPERIENCIA

 

Un poco de toronja, limón, jamaica, frutos rojos o incluso ingredientes picantes pueden transformar la experiencia, demostrando que una bebida sin alcohol también puede tener profundidad, personalidad y un lugar en una mesa gastronómica.

La elaboración parte de trabajar el agave para extraer y concentrar sus características naturales. A diferencia de un proceso tradicional de elaboración de mezcal, en este caso se salta la etapa de fermentación, pero sí se lleva a cabo un proceso de destilación, permitiendo obtener una bebida que conserva las características propias del agave sin desarrollar contenido alcohólico.

El resultado es una bebida que busca conservar el carácter vegetal y las notas propias del agave, con una experiencia cercana a la de una infusión o té de agave, pero desarrollada para utilizarse de distintas maneras.

Aquí está precisamente uno de sus atractivos: no busca competir con un mezcal tradicional, sino abrir una nueva posibilidad para quienes disfrutan de los sabores del agave y quieren explorarlos sin alcohol.

Una de las principales ventajas de una propuesta de este tipo es la posibilidad de incorporarla a diferentes momentos de consumo. Puede disfrutarse durante una comida, como aperitivo, en una reunión o como parte de una experiencia de coctelería sin alcohol.

También permite experimentar con ingredientes que normalmente acompañan a los destilados de agave. Cítricos, frutas tropicales, hierbas, especias y elementos ligeramente picantes pueden convertirse en aliados para crear bebidas refrescantes y sofisticadas. Y quizá ahí se encuentra su mayor virtud: demostrar que eliminar el alcohol no significa eliminar la experiencia.

 

                     NUEVAS PROPUESTAS

 

Para quienes buscan moderar su consumo, alternar entre bebidas con y sin alcohol o simplemente descubrir nuevas propuestas gastronómicas, este tipo de alternativas ofrecen una manera distinta de participar en la cultura de la bebida sin renunciar al sabor.

La propuesta cobra mayor sentido al conocer la historia de Mezcal No Me Dejes, marca originaria de Santa Ana del Río, Oaxaca, que mantiene un vínculo estrecho con la tradición mezcalera de la región y con generaciones de familias dedicadas a este oficio. Su propuesta sin alcohol representa una extensión de esa relación con el agave y una manera de acercarlo a consumidores que buscan experiencias diferentes.

En un momento en el que la gastronomía también se trata de descubrir, experimentar y cuestionar las formas tradicionales de consumir, explorar el agave sin alcohol resulta una evolución natural.

Porque el agave no tiene una sola historia que contar. Puede convertirse en un destilado, formar parte de una experiencia de mixología o disfrutarse desde una perspectiva completamente diferente. Y cuando llega a la copa sin alcohol, el protagonista vuelve a ser lo esencial: el sabor de una planta profundamente ligada a México y la posibilidad de descubrirla de una nueva manera.

 

 

 

CUIDAR EL CORAZON EMPIEZA HOY: LA PREVENCION

PUEDE HACER LA DIFERENCIA

 

*Pacientes de Corazón y Fundación Mexicana del Corazón invitan a la V Feria de la Salud Cardiovascular

 

 

En México, las enfermedades del corazón se mantienen como la principal causa de muerte. De acuerdo con cifras del INEGI, durante 2025 se registraron 177 mil 673 defunciones por enfermedades del corazón.

Con el objetivo de atender esta problemática desde la prevención, Pacientes de Corazón (PACO), en colaboración con la Fundación Mexicana del Corazón, anuncian la realización de la quinta edición de la Feria de la Salud Cardiovascular, un evento que reunirá a especialistas, organizaciones y ciudadanía para promover la detección oportuna y la adopción de hábitos saludables.

Esta jornada, en favor de la salud del corazón de los mexicanos, se realizará de manera gratuita el sábado 26 de septiembre de 2026, de 8:00 a 12:00 hrs., en la explanada del Monumento a la Revolución en la Ciudad de México.

Durante la Feria, profesionales de la salud y personal especializado de las asociaciones brindarán atención directa a los asistentes, quienes podrán acceder a una amplia gama de servicios y actividades enfocadas en el cuidado cardiovascular, tales como:

   • Pruebas gratuitas de triglicéridos, glucosa y colesterol

   • Electrocardiogramas y ecocardiogramas sin costo

   • Charlas educativas sobre prevención cardiovascular

   • Clases de yoga y sesiones de RCP (Reanimación Cardiopulmonar)

La prevención comienza por conocer los factores que pueden poner en riesgo la salud del corazón. El tabaquismo, la alimentación poco saludable, el sedentarismo, el sobrepeso y la obesidad, así como la diabetes, el colesterol elevado y la hipertensión arterial, pueden incrementar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Sin embargo, muchos de estos factores pueden prevenirse, detectarse y controlarse mediante cambios en el estilo de vida y revisiones médicas periódicas. La Secretaría de Salud señala que hasta 80% de las enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse mediante la modificación de conductas y el control de factores de riesgo.

Entre estos factores destaca la hipertensión arterial, una condición que puede avanzar durante años sin presentar síntomas evidentes. De acuerdo con datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición Continua 2021-2024, 29.1% de los adultos en México vive con hipertensión arterial y 40.5% de quienes presentan esta condición desconocen que la tienen. Esto hace que la medición periódica de la presión arterial sea una herramienta fundamental para la detección oportuna y el cuidado de la salud cardiovascular.

               EL POR QUÉ DE LA PREVENCIÓN

 

“La prevención cardiovascular comienza con acciones que pueden parecer sencillas, pero que hacen una gran diferencia, como: conocer nuestra presión arterial, revisar nuestros niveles de glucosa y colesterol, mantenernos activos y acudir a revisiones médicas. Muchas veces esperamos a sentirnos mal para ocuparnos de nuestra salud, cuando detectar un factor de riesgo a tiempo puede ayudarnos a evitar complicaciones en el futuro. Por eso, desde Pacientes de Corazón A.C. queremos acercar estas herramientas a la población y generar una verdadera cultura de prevención y autocuidado”, dijo Omar De Jesús Ruiz, director ejecutivo de Pacientes de Corazón.

La mayoría de las enfermedades del corazón no aparecen de forma repentina; suelen ser el resultado de años de acumulación de factores de riesgo. La hipertensión arterial, el colesterol elevado, la diabetes, el tabaquismo, el sobrepeso y la inactividad física pueden afectar progresivamente al sistema cardiovascular cuando no son detectados o controlados.

Identificarlos a tiempo permite tomar medidas para reducir el riesgo de complicaciones como enfermedad coronaria, infarto, insuficiencia cardiaca, arritmias y otras afecciones cardiovasculares.

“Muchas personas no acuden al médico hasta que ya presentan síntomas, y cuando se trata del corazón, la prevención y las revisiones periódicas hacen una gran diferencia. Conocer nuestra presión arterial, nuestros niveles de glucosa y colesterol, así como recibir orientación de profesionales de la salud, nos permite tomar decisiones informadas antes de que aparezcan complicaciones. La Feria de la Salud Cardiovascular busca precisamente acercar estas herramientas a la población y recordar que cuidar el corazón también significa actuar antes de que aparezca la enfermedad”, señaló el Dr. Jesús Antonio González Hermosillo, presidente de la Fundación Mexicana del Corazón.

La V Feria de la Salud Cardiovascular busca así convertirse nuevamente en un espacio de encuentro entre especialistas y ciudadanía, donde la prevención, la información y la detección oportuna sean herramientas para construir una población más consciente de su salud cardiovascular.

 

 

 

EL ALZHEIMER FRENTE AL RETO DEL OLVIDO, NUEVAS

HERRAMIENTAS PERMITEN CONOCER ANTES SUS CAMBIOS

 

*En México se estima que 1.5 millones de personas viven con algún tipo de demencia neurodegenerativa y, hacia 2050, la cifra podría alcanzar los 3.7 millones

 

 

La pérdida de memoria suele ser una de las señales más reconocidas del Alzheimer, aunque los cambios asociados con la enfermedad pueden comenzar mucho antes de que los olvidos interfieran con la vida cotidiana. Esta realidad adquiere especial relevancia en México, donde se estima que 1.5 millones de personas viven con algún tipo de demencia neurodegenerativa y la cifra podría alcanzar los 3.7 millones hacia 2050.

Además del impacto en quien recibe el diagnóstico, las demencias transforman rutinas, vínculos y necesidades de cuidado dentro de las familias. Reconocer cambios en la memoria y el comportamiento, buscar orientación médica y contar con redes de acompañamiento forman parte de una atención que también debe considerar la autonomía, la dignidad y la calidad de vida de las personas.

El conocimiento científico está sumando una nueva pieza a este abordaje. Actualmente es posible identificar ciertas alteraciones biológicas relacionadas con el Alzheimer mediante herramientas como la tomografía por emisión de positrones, conocida como PET, y determinados biomarcadores obtenidos mediante pruebas de sangre. Los criterios actualizados de la Alzheimer’s Association reconocen que algunos de estos cambios pueden aparecer cuando una persona todavía no presenta síntomas evidentes.

La imagen molecular permite observar dentro del cerebro la presencia y distribución de determinadas proteínas relacionadas con la enfermedad. En el caso del PET, existen estudios capaces de identificar acumulaciones de beta-amiloide o tau y aportar información que complementa la evaluación clínica, mientras las pruebas sanguíneas comienzan a ampliar las posibilidades de detectar alteraciones asociadas con estos procesos de una manera más accesible.

Contar con esta información antes no significa predecir con certeza cómo evolucionará cada persona ni sustituye la valoración médica. Los biomarcadores deben interpretarse junto con los síntomas, la historia clínica y otras evaluaciones, utilizando pruebas que hayan demostrado precisión suficiente para el propósito con el que se emplean.

“Comprender con mayor detalle los cambios que ocurren en el cerebro puede aportar información valiosa para los profesionales de la salud y contribuir a una evaluación cada vez más precisa. La innovación diagnóstica está permitiendo observar procesos que antes eran difíciles de identificar, siempre como complemento de la valoración clínica y del conocimiento del especialista”, señaló [Alejandro Paolini, Director General para México, Centroamérica y El Caribe], Siemens Healthineers.

Para América Latina, llevar estos avances a la práctica plantea todavía importantes desafíos. Un análisis publicado en Alzheimer’s & Dementia estima que la prevalencia de demencia entre las personas mayores de 65 años en la región ronda el 9% y advierte que el acceso a herramientas como PET y otros biomarcadores continúa siendo limitado y desigual entre los países.

El mismo análisis señala que los biomarcadores en sangre podrían contribuir a ampliar las posibilidades de evaluación en la región, aunque todavía es necesario generar mayor evidencia sobre su desempeño en poblaciones latinoamericanas y desarrollar criterios adaptados a los recursos y características de cada país.

Este avance científico convive con un desafío mucho más cotidiano. En México, autoridades de salud han advertido que muchos casos pueden permanecer sin diagnóstico porque la pérdida de memoria llega a considerarse erróneamente como una consecuencia normal del envejecimiento. La Secretaría de Salud también ha señalado que los cambios cerebrales relacionados con el Alzheimer pueden comenzar años antes de la aparición de los síntomas.

Frente al crecimiento esperado de las demencias durante las próximas décadas, identificar oportunamente sus señales, acompañar a las familias y aprovechar de manera responsable las nuevas herramientas diagnósticas serán partes de una misma conversación. Conocer mejor los cambios que ocurren en el cerebro abre nuevas posibilidades para la medicina, mientras escuchar, orientar y preservar la autonomía de quienes viven con Alzheimer continúa siendo igual de importante.

 

 

 

LA OBESIDAD ALTERA LOS LIPIDOS CEREBRALES

Y ACELERA LA PROGRESION DEL ALZHEIMER

 

 

Un nuevo estudio ofrece información novedosa sobre la enfermedad de Alzheimer al ampliar el enfoque más allá del cerebro y centrarse en la salud metabólica, particularmente en la obesidad.

El estudio, dirigido por el Hospital Houston Methodist, va más allá de la visión tradicional de la obesidad como un riesgo general para la salud e investiga cómo los cambios en la grasa corporal relacionados con la obesidad pueden enviar señales perjudiciales al cerebro, alterar la función inmunitaria cerebral y, de esta manera, agravar la patología del Alzheimer.

El estudio fue codirigido por Stephen Wong, Ph.D. y Li Yang, Ph.D., investigadores del Hospital Houston Methodist, y fue publicado en Molecular Neurodegeneration.

La investigación identificó a las fosfatidiletanolaminas, o PE, un tipo específico de molécula grasa, como un vínculo clave entre la obesidad y la enfermedad de Alzheimer.

Los investigadores descubrieron que la obesidad aumenta los niveles de esta molécula grasa en los tejidos corporales, donde se incorpora en pequeñas partículas que son transportadas hasta el cerebro.

Una vez allí, estas partículas alteran la comunicación entre las células cerebrales, debilitan las defensas inmunitarias y favorecen la acumulación de proteínas amiloides, características distintivas de la enfermedad de Alzheimer.

“La obesidad puede modificar la manera en que las señales llegan al cerebro”, señaló Wong. “La buena noticia es que esto podría ser algo que podamos tratar. En lugar de considerar el riesgo de Alzheimer relacionado con la obesidad únicamente como un problema metabólico, esta investigación sugiere que podríamos dirigirnos al proceso que conecta esos cambios con el cerebro”.

El estudio desarrollado en el Hospital Houston Methodist, también señala una posible vía terapéutica. El equipo descubrió que restablecer el equilibrio de las PE redujo la desregulación lipídica, mejoró la función cerebral y aumentó el rendimiento cognitivo en modelos de la enfermedad de Alzheimer.

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, de los Estados Unidos, más de 6.5 millones de estadounidenses viven con Alzheimer, y se prevé que esta cifra alcance casi 14 millones para el año 2060.

La Dra. Yang señaló que, aunque se necesitan estudios adicionales para transformar las intervenciones dirigidas a las PE en estrategias de prevención o tratamiento para seres humanos, este trabajo abre una nueva vía para la intervención temprana en personas con riesgo metabólico de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.

 

 

 

APRUEBA COFEPRIS NUEVO TRATAMIENTO DE BAYER

PARA REDUCIR BOCHORNOS EN LA MENOPAUSIA

 

●Según cifras nacionales, más de 6 millones de mexicanas se encuentran en esta etapa, y hasta el 80% de ellas muestran síntomas que afectan su calidad de vida, presentando bochornos o trastornos del sueño

 

 

Bayer anunció que la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS) autorizó la comercialización en México de una innovadora molécula para la menopausia, la cual es el primer y único tratamiento de doble acción que bloquea los receptores NK1 y NK3 en el cerebro.

Esta nueva opción terapéutica no hormonal está diseñada para las mujeres que sufren síntomas vasomotores moderados a graves asociados con la menopausia -también conocidos como bochornos-, y que además mejora la calidad del sueño, impactando positivamente en el bienestar de la mujer.

"La aprobación de esta innovación de Bayer representa un avance importante en el cuidado de la salud de la mujer", comentó la Dra. Yusimit Ledesma, directora médica de Bayer México. "Nuestro compromiso es contribuir a que las mujeres cuenten con opciones terapéuticas respaldadas por evidencia científica que respondan a sus necesidades individuales. Esta nueva alternativa no hormonal ha demostrado una reducción significativa de los síntomas vasomotores asociados con la menopausia, ampliando las opciones disponibles para mejorar su bienestar y calidad de vida".

"Estamos observando resultados en la estrategia de reducción de tiempos y simplificación regulatoria por parte de la Comisión Federal para la Protección de Riesgos Sanitarios, encabezada por el Dr. Víctor Hugo Borja Aburto. Agradecemos a quienes trabajaron para la aprobación de esta innovadora molécula, la cual mejorará la calidad de vida de las mujeres de nuestro país”, declaró Carlos Álvarez Limón, director de Asuntos Regulatorios en la división farmacéutica de Bayer México. “Con esta aprobación, México se convierte en el primer país de Latinoamérica en obtener el permiso de comercialización de la molécula, lo que lo vuelve referencia en la región”, finalizó.

La aprobación regulatoria se basa en los resultados de los estudios clínicos de fase III OASIS I a III, en donde la molécula de Bayer cumplió todos los criterios primarios en los tres estudios y demostró un perfil de seguridad favorable con una reducción significativa en la frecuencia de los síntomas vasomotores (SVM) desde la primera semana de uso, notable mejoría en los trastornos del sueño y una mejor calidad de vida relacionada con la menopausia.

Según los datos mundiales, los SVM son experimentados por hasta el 80% de las mujeres en etapa de menopausia, durando más de siete años para algunas de ellas, afectando muchos aspectos de la vida, incluyendo el sueño, la calidad de las relaciones y la productividad laboral. Solo en Estados Unidos, se estima que existe una pérdida de 1,800 millones de dólares por el impacto de los días laborales perdidos debido a síntomas derivados de la menopausia.

Tras esta autorización, Bayer trabajará para acelerar los procesos de importación y abastecimiento del producto para que esté disponible en todo México durante los próximos meses.

 

 

 

AMPUTACION Y CORAZON: UNA COMBINACION QUE

PUEDE DUPLICAR EL RIESGO DE MUERTE: EXPERTOS

 

*Una persona amputada, puede gastar hasta 10 veces más energía para caminar que una no amputada: Renée Govea, director de Academy Ottobock

 

 

Una amputación, especialmente de una extremidad inferior, puede tener implicaciones importantes para la salud cardiovascular, pero el riesgo depende mucho de la causa de la amputación, la edad, el nivel de amputación, la movilidad y enfermedades asociadas como diabetes, hipertensión, enfermedad arterial periférica o enfermedad renal.

Aunque no existe un dato oficial único en México, diversas entidades del sector salud como el Hospital Civil de Guadalajara con datos de Inegi estiman que en el país viven al menos 780 mil personas con amputaciones.

“Después de la diabetes, las enfermedades del corazón e incidentes cardiovasculares son la segunda causa de amputación en nuestros pacientes, especialmente en personas entre 50 y 64 años”, destaca Renée Govea, licenciado en prótesis y órtesis, egresado del Instituto Nacional de Rehabilitación, director de Academy Ottobock, quien explica que antes de utilizar una prótesis es esencial conocer la causa de la amputación y la condición física del usuario, para que el gasto de energía no sea excesivo ni riesgoso para su corazón.

Un estudio poblacional publicado por el gobierno de los Estados Unidos indica que, en personas con amputación, hay un 30% más de riesgo de infarto, 27% más de insuficiencia cardiaca y 17% más de fibrilación auricular frente a personas sin amputación.

     ¿Por qué puede aumentar el riesgo cardiovascular?: “Una persona amputada, de un solo miembro y de la rodilla para abajo, gasta hasta 5 veces más energía para caminar que una no amputada. Cuando, la amputación es hasta la rodilla gastará 8 veces más energía; pero si la pérdida del miembro ocurre desde la cadera, tendrá un gasto cardiaco 10 veces mayor”, indica Govea, experto de Ottobock, empresa alemana especializada en prótesis, órtesis y sillas de ruedas.

También es importante distinguir entre dos tipos de pacientes, los que presentan una amputación causada por una enfermedad vascular o diabetes, para los que el riesgo cardiovascular ya suele ser elevado; y por otro lado los que tuvieron una amputación traumática. Para éstos últimos también puede existir un aumento del riesgo cardiovascular, aunque la relación es menos directa y depende de otros factores.

“El esfuerzo energético y cardiovascular que implica caminar con una prótesis puede limitar la actividad física y dificultar recuperar la condición cardiorrespiratoria”, explica el experto, quien agrega que el incremento del sedentarismo favorece el aumento de peso, la pérdida de masa muscular, un peor control de glucosa y presión arterial y menor capacidad cardiovascular.

     Recomendaciones de ortesistas y protesistas: Por eso, desde Ottobock y el sector de órtesis, prótesis y sillas de ruedas, recomiendan prestar atención a los siguientes cuidados cardiovasculares:

  Control médico periódico: conviene realizar seguimiento con atención primaria y, dependiendo del caso, cardiología o medicina vascular. Se deberían controlar periódicamente signos como la presión arterial; el colesterol y los triglicéridos; la glucosa/HbA1c si existe diabetes o riesgo de diabetes; la función renal; el peso y composición corporal; la capacidad para realizar ejercicio y síntomas cardiovasculares. Las guías de rehabilitación recomiendan mantener seguimiento cardiovascular a largo plazo y reducir activamente los factores de riesgo.

  Ejercicio adaptado a la persona: es probablemente uno de los puntos más importantes. La rehabilitación debería incluir progresivamente entrenamiento aeróbico, fuerza, equilibrio y entrenamiento funcional, adaptados al nivel de amputación y a la capacidad cardiovascular. “No necesariamente tiene que ser caminar: pueden utilizarse bicicleta de brazos, ergómetro de miembros superiores, ejercicios sentados, piscina cuando sea seguro, fortalecimiento y posteriormente entrenamiento con prótesis”, detalla Govea.

  No intentar recuperar la actividad demasiado rápido: la prótesis puede aumentar considerablemente la demanda cardiovascular. Por eso, si la persona tiene cardiopatía, hipertensión no controlada, arritmias o una capacidad física muy reducida, el programa debe establecerse con profesionales de rehabilitación y, cuando corresponda, con cardiología.

  Controlar los factores de riesgo: especialmente si la amputación estuvo relacionada con diabetes o enfermedad vascular: no fumar; mantener la presión arterial controlada; mantener colesterol LDL en el objetivo indicado por el médico; controlar adecuadamente la diabetes; mantener un peso saludable; seguir una alimentación de tipo mediterráneo o cardioprotectora; tomar estatinas, antiagregantes u otros medicamentos solamente cuando estén indicados por el médico.

“En paralelo al aprendizaje y adaptación al uso de la prótesis, es de gran importancia estar vigilantes por si aparecen dolor u opresión en el pecho, falta de aire desproporcionada, desmayo, palpitaciones importantes, sudor frío o un deterioro brusco de la tolerancia al ejercicio. En caso de dolor intenso en el pecho, dificultad respiratoria grave o pérdida del conocimiento, se debe solicitar atención de urgencia”, recuerda Govea, quien recalca que también es fundamental supervisar el miembro restante.

“En una persona cuya amputación fue consecuencia de enfermedad arterial periférica o diabetes, el otro pie y la otra pierna pueden estar en riesgo. Las heridas, ampollas, cambios de color o temperatura y lesiones que no cicatrizan deben valorarse pronto”, indica el experto y concluye que el objetivo no debería ser solamente aprender a utilizar la prótesis, sino establecer un programa de prevención cardiovascular de por vida.

 

 

 

AMPUTACION Y CORAZON: UNA COMBINACION QUE

PUEDE DUPLICAR EL RIESGO DE MUERTE: EXPERTOS

 

 

ONGs PIDEN AUMENTO DE IMPUESTOS AL

TABACO EN PAQUETE ECONOMICO 2027

 

*Declaran que en México se necesitan impuestos específicos que aumenten por encima de la inflación y del crecimiento del ingreso

 

 

Ante la reciente presentación del Paquete Económico 2027 representantes de la sociedad civil  reconocieron los avances en trazabilidad de productos de nicotina, pero advirtieron que la propuesta omite un aumento a las tasas impositivas capaz de generar un cambio real en salud pública.
Por ello, la sociedad civil abre nuevamente el diálogo ante el Congreso para urgir un incremento significativo a los impuestos del tabaco y la nicotina, una medida altamente efectiva tanto para reducir el consumo como para fortalecer las arcas públicas.

Erick Antonio Ochoa, de Salud Justa Mx señaló: “México no puede conformarse con mantener prácticamente intacta la carga fiscal sobre los productos de tabaco mientras éstos se vuelven relativamente más asequibles para la población. La Ley de Ingresos de la Federación 2027 representa una oportunidad para corregir esta tendencia: necesitamos impuestos específicos que aumenten por encima de la inflación y del crecimiento del ingreso, reduzcan efectivamente la asequibilidad y contribuyan, al mismo tiempo, a prevenir enfermedades y fortalecer el financiamiento de la salud”.

“Reconocemos como un avance la incorporación de códigos de seguridad para los productos de nicotina, pero debemos ir más lejos. Un código de seguridad no sustituye un verdadero sistema de trazabilidad. México necesita poder seguir los productos a lo largo de toda la cadena de suministro, desde su fabricación o importación hasta su comercialización, mediante un sistema bajo control de las autoridades y completamente independiente de la industria tabacalera. Para mejorar su alcance, México debe firmar y ratificar el Protocolo para la Eliminación del Comercio Ilícito de Productos de Tabaco”, añadió Antonio Ochoa.

Belén Sáenz de Miera, investigadora de la Universidad Nacional Autónoma de Baja California Sur dijo “al no contemplar cambios a los impuestos al tabaco en el paquete económico para 2027, se pierde la oportunidad de fortalecer lo aprobado el año pasado y aprovechar plenamente el potencial de esta herramienta de salud pública. La política fiscal del tabaco debe estar alineada con los objetivos de reducción de la epidemia e incorporar mejores prácticas en el diseño y la administración del impuesto, de manera que se fortalezca su efecto en salud pública y se proteja la recaudación”.

Al respecto Jorge A. Macías del SUR Institute, destacó que la legitimidad social para esta medida ya está ganada y el verdadero reto es cumplirle a la ciudadanía. "En México, el 79% de la sociedad apoya los impuestos al tabaco para proteger la salud, e incluso el 64% de las personas que fuman están de acuerdo. Los ciudadanos priorizan que estos recursos se destinen a acciones sanitarias. El desafío político ya no es convencer al público, sino asegurar que el Estado cumpla su promesa", afirmó. Macías enfatizó que los impuestos saludables deben ser los protagonistas en la batalla contra las enfermedades no transmisibles, traduciendo la recaudación en políticas tangibles. "México destina menos de la mitad de lo recomendado por la OMS a la salud pública, y las poblaciones sin seguridad social son las que cargan con el mayor costo médico por el tabaco y tienen menos acceso a atención gratuita", explicó. Añadió que los impuestos al tabaco no deben ser solo un instrumento fiscal, sino una herramienta de equidad: "Debemos priorizar a quienes enfrentan las mayores barreras de acceso a la salud, asegurando que la recaudación se transforme en atención real para los más vulnerables".

Por su parte, Fernanda Torres declaró “Desde Servicios a la Juventud AC (SERAJ) reconocemos a la política fiscal como una herramienta fundamental para garantizar el derecho a la salud, particularmente de niñas, niños, adolescentes y juventudes. Por eso es que hacemos un llamado a las personas legisladoras a no desaprovechar la oportunidad de incorporar medidas efectivas en el Paquete Económico 2027 dirigidas a aumentar impuestos a los productos de tabaco y nicotina que generan graves daños a la salud.  Les exhortamos a no ignorar la evidencia que desde la sociedad civil hemos puesto a su disposición para fortalecer las políticas fiscales, desde SERAJ y la iniciativa Voces Jóvenes por el Derecho a la Salud Mx, hemos señalado la importancia de que estos impuestos sean suficientemente altos para producir un efecto real en los patrones de consumo y que se actualicen de manera periódica para evitar que pierda efectividad frente a la inflación. Una política fiscal con perspectiva de salud y de juventudes no solamente recauda, también previene, protege y contribuye a construir condiciones más saludables con mayores oportunidades de desarrollo integral para las nuevas generaciones.

 

 

 

TRES HISTORIA DE EMERGENCIA EN LA

CIUDAD DE MEXICO QUE NECESITAN APOYO

 

 

Hace unos meses, un accidente cambió por completo la vida de Salvador Ernesto Martínez Horta, un capitalino de 48 años y padre de familia. Una fractura cervical y una lesión en la médula espinal le provocaron la pérdida de movimiento en brazos y piernas, por lo que tuvo que permanecer hospitalizado durante 84 días, 60 de ellos en terapia intensiva.

El tiempo en el hospital estuvo marcado por complicaciones, procedimientos médicos y tres cirugías cervicales. Después de casi tres meses, finalmente se encuentra fuera de peligro, pero su recuperación apenas comienza. Ahora necesita un proceso de rehabilitación prolongado que le permita trabajar, en la medida de lo posible, en recuperar su movilidad y su calidad de vida.

Su familia ha comenzado a buscar las alternativas que puedan acompañarlo durante esta nueva etapa. Además de rehabilitación física, pulmonar y neurológica, Salvador requiere equipo especializado, atención médica en casa, medicamentos, materiales para el cuidado de heridas y traslados a sus terapias. La familia también está explorando opciones de medicina regenerativa, de acuerdo con las alternativas que consideran junto con sus especialistas.

Para hacer frente a estos gastos, su hermana Verónica Martínez creó en GoFundMe la colecta solidaria “Un tratamiento, una esperanza para la movilidad de Salvador”, con una meta de 2.1 millones de pesos.

“Hay muchas cosas que todavía no sabemos sobre lo que vendrá y sabemos que el camino de recuperación será largo. Queremos darle acceso a todas las alternativas que razonablemente puedan contribuir a su recuperación y a mejorar su calidad de vida”, comparte Verónica.

     Una lesión medular puede tener consecuencias de largo plazo: En México, un análisis publicado en 2023 con datos de la ENSANUT encontró que las lesiones no intencionales afectaron al 5.74% de la población mexicana. De quienes sufrieron este tipo de lesiones, 30.5% reportó consecuencias permanentes en su salud y 62% requirió atención en servicios públicos. Las caídas fueron la causa más frecuente, con 57.6%, seguidas de las lesiones de tránsito, con 21.8%.

Las consecuencias de una lesión medular varían según la ubicación y gravedad del daño. De acuerdo con la Clínica Mayo, estas lesiones pueden afectar el movimiento, la sensibilidad y otras funciones del organismo, por lo que la recuperación puede requerir fisioterapia, terapia ocupacional y otros servicios especializados. El proceso puede prolongarse durante meses y, aunque los avances suelen ser más rápidos durante los primeros seis meses, algunas personas pueden continuar recuperando funciones durante uno o dos años.

En México, 8.8 millones de personas de cinco años y más viven con alguna discapacidad, equivalente al 7.2% de la población, de acuerdo con el INEGI. Entre las principales dificultades se encuentra caminar, subir o bajar usando las piernas, una actividad que presenta dificultad para 40.3% de las personas con discapacidad.

     Una cirugía de vesícula llevó a Laura a una segunda operación de emergencia: Para Laura Tortolero, una cirugía para atender un problema de vesícula terminó dando paso a una situación médica mucho más compleja de lo previsto. Tras la primera intervención, presentó complicaciones graves que hicieron necesaria una segunda cirugía de emergencia y su ingreso a cuidados intermedios. De acuerdo con lo indicado por sus médicos, en aproximadamente tres meses deberá someterse a una tercera intervención, esta vez intestinal, mientras la imposibilidad de trabajar durante este periodo se suma a los gastos que su familia ha tenido que asumir para acompañar su atención médica.

Ante este escenario, sus familiares crearon la colecta solidaria “Ayudemos a Laura Tortolero!”, en GoFundMe con una meta de 550 mil pesos, para apoyar los gastos que se han generado durante su hospitalización y el proceso que todavía tiene por delante.

“Cada granito suma y puede hacer una gran diferencia para ella en este momento”, expresa su familia a través de su campaña.

     Las enfermedades de la vesícula pueden requerir atención quirúrgica.- Los cálculos biliares afectan hasta al 15% de la población, de acuerdo con la Clínica Cleveland, aunque solo alrededor del 20% de las personas que los presentan desarrollan síntomas o complicaciones.

Cuando producen síntomas, pueden ocasionar dolor intenso en la parte superior derecha o central del abdomen, náuseas, vómito, fiebre e indigestión. La intensidad y duración de estas molestias pueden variar y, cuando existe una obstrucción o inflamación, el problema puede extenderse a las vías biliares, el hígado o el páncreas, por lo que algunos casos requieren tratamiento quirúrgico.

     Alex, de 12 años, espera recuperarse y volver a casa: Para Alex Sáenz, de 12 años, todo ocurrió de manera repentina. Hace unos días comenzó a sentirse muy mal y terminó desvaneciéndose, por lo que fue necesario trasladarlo en ambulancia a un hospital, donde permanece bajo atención médica mientras sus seres queridos esperan que pueda recuperarse y regresar a casa. La emergencia también trajo consigo gastos inesperados por el traslado en ambulancia, hospitalización, estudios, consultas médicas, medicamentos y seguimiento, mientras sus familiares continúan acompañándolo durante este proceso.

Su mamá, Jessica Sáenz, decidió lanzar la colecta “Ayuda a Alex durante su recuperación”, en GoFundMe, con una meta de 150 mil pesos.

Hasta el momento, la colecta ha logrado reunir $144,299 de la meta, lo que representa un avance del 97%, gracias al apoyo de 78 personas que han contribuido y ayudado a compartir su historia.

“Pedir ayuda nunca es fácil, pero en este momento lo único que importa es que Alex pueda recibir la atención que necesita, recuperarse y regresar a casa”, expresa su mamá en la campaña.

     El impacto económico de una emergencia médica: De acuerdo con datos de la ENIGH 2024, 1.11 millones de hogares en México enfrentaron gastos catastróficos en salud, es decir, desembolsos que comprometieron una parte importante de los recursos disponibles del hogar. La cifra representa un aumento de 64.5% respecto a 2018.

Además, el gasto médico trimestral promedio por hogar pasó de 1,135 pesos en 2018 a 1,605 pesos en 2024, reflejo del peso que la atención médica puede representar para las familias. Estos datos permiten dimensionar el impacto que una emergencia de salud puede tener en los hogares y la importancia que puede adquirir el apoyo de la comunidad durante momentos inesperados.

Tres familias que hoy necesitan apoyo.- Conoce sus historias y súmate a ellas a través de los enlaces:

Salvador Ernesto Martínez Horta: https://gofund.me/31b7ec98b

Laura Tortolero: https://gofund.me/326978a7b

Alex Sáenz: https://gofund.me/b1a06c6e2

 

 

 

DE LA DIETA A LA MENTE: CÓMO EL AZÚCAR

PROPICIA EL CAMINO A LA DEMENCIA

 

*El consumo excesivo de azúcar es un factor determinante en el deterioro cognitivo y las enfermedades neurodegenerativas

 

 

En México, las enfermedades neurodegenerativas representan un reto crítico. Estimaciones oficiales de la Secretaría de Salud señalan que aproximadamente 1.3 millones de personas viven con algún tipo de demencia, afectando a cerca del 7.8% de los adultos mayores.

Ante este panorama, la Dra. Esmeralda Bastidas, experta en longevidad, medicina regenerativa y funcional de Neoclinic, advierte que un factor cotidiano y altamente desatendido está acelerando este problema, el consumo excesivo de azúcar.

"El azúcar actúa como un caballo de Troya para el cerebro", explica la Dra. Bastidas. "A primera vista parece inofensivo, pero sus efectos a largo plazo son devastadores. Cuando consumimos azúcar en exceso, se desencadena una cascada de procesos inflamatorios y metabólicos que dañan las delicadas estructuras cerebrales, acelerando su deterioro y abriendo la puerta a padecimientos como el Alzheimer. Es fundamental mencionar que en México, la alta prevalencia de diabetes que supera el 16% —lo que se traduce en más de 13 millones de personas afectadas, un problema que va más allá del control metabólico. Un factor cotidiano y altamente normalizado, el consumo excesivo de azúcar, está actuando como un acelerador crítico del deterioro cognitivo en esta población vulnerable".

 

              ¿CÓMO DAÑA EL AZÚCAR AL CEREBRO?

 

La Dra. Bastidas detalla los mecanismos fisiológicos por los cuales el azúcar deteriora la función cognitiva:

   Inflamación crónica y estrés oxidativo: El abuso de azúcares genera un estado de inflamación sistémica y estrés celular que interfiere con la comunicación entre neuronas, acelerando el envejecimiento biológico del tejido cerebral.

   Resistencia a la Insulina en el Cerebro: Al ser un órgano altamente dependiente de la glucosa, las alteraciones metabólicas provocadas por una mala alimentación impiden que el cerebro utilice la energía de forma correcta, traduciéndose en pérdida de memoria, "niebla mental" y mayor vulnerabilidad cognitiva.

   Glicación Celular: Este proceso químico daña proteínas esenciales para la estructura vascular y neuronal, comprometiendo la salud de los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro.

Soluciones integrales de la medicina funcional para proteger el cerebro: Frente a este escenario de salud pública, la Dra. Esmeralda Bastidas propone un abordaje preventivo desde la medicina regenerativa y el well-aging, estructurado en pilares fundamentales:

   Adopción de una dieta antiinflamatoria: Reducir drásticamente los alimentos ultraprocesados, azúcares añadidos y grasas trans, priorizando ingredientes protectores como pescados grasos (omega-3), cúrcuma (curcumina), brócoli (sulforafano) y frutos rojos (antocianinas).

   Ayuno intermitente: Practicar esquemas como ayunar 16 horas y comer en una ventana de 8 horas, lo que ayuda a activar la autofagia, un proceso natural de limpieza celular que disminuye la carga inflamatoria.

   Higiene del sueño y desintoxicación: Cuidar la calidad del descanso nocturno para optimizar la regeneración celular y la función del sistema glinfático, encargado de eliminar toxinas del cerebro.

   Gestión del estrés: Aplicar herramientas como mindfulness, yoga o contacto con la naturaleza para regular los niveles de cortisol —la hormona del estrés que oxida y daña a las neuronas— y reducir los marcadores inflamatorios.

   Medicina de precisión: Emplear diagnósticos avanzados y perfiles genómicos para identificar factores de riesgo particulares y diseñar estrategias personalizadas para cada paciente.

   Suplementación estratégica: Apoyar la vitalidad y el rendimiento del sistema nervioso mediante micronutrientes avanzados de alta biodisponibilidad y libres de azúcares.

"Educar a la población y fomentar una nutrición real desde etapas tempranas es la herramienta más poderosa que tenemos para frenar las estadísticas de demencia en el país. Cabe destacar que este problema se agrava con una prevalencia de más del 16% de diabetes en personas adultas.", subraya la Dra. Bastidas. "Cuidar nuestra mente y metabolismo hoy es la mejor inversión para garantizar salud y longevidad en el futuro".

 

 

 

Dr. OMAR YAXMEHEN BELLO CHAVOLLA RECIBIO EL PREMIO

“MIGUEL ALEMAN VALDES” EN EL AREA DE LA SALUD

 

*El galardón reconoce la excelencia, equidad y liderazgo de jóvenes científicos en México, impulsando la investigación médica de vanguardia

 

 

El Premio "Miguel Alemán Valdés" en el Área de la Salud se consolida como el máximo reconocimiento a la excelencia, la equidad y el liderazgo de las y los científicos médicos jóvenes en México.

Con el copatrocinio y respaldo de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), este galardón impulsa y acelera la continuidad de proyectos de investigación de alto impacto para la medicina nacional.

Este año, la presea ha sido otorgada al Dr. Omar Yaxmehen Bello Chavolla, un perfil excepcional que encarna los valores de rigor, innovación y visión social.

El Dr. Bello Chavolla es Doctor en Medicina, Médico Cirujano y Especialista en Estadística Aplicada por la UNAM; actualmente se desempeña como Investigador en Ciencias Médicas E en el Instituto Nacional de Geriatría y pertenece al Sistema Nacional de Investigadoras e Investigadores (SNI, Nivel 2).

Su trayectoria internacional lo ha llevado a ser nombrado Lown Scholar en la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de la Universidad de Harvard y Editor en Jefe de la revista científica Considerations in Medicine de la editorial BMJ.

Sus líneas de investigación están enfocadas en la epidemiología de las enfermedades cardio-metabólicas en México y los determinantes del envejecimiento biológico en humanos.

Presídium de excelencia y compromiso institucional La ceremonia contó con la presencia de un presídium de honor integrado por destacadas personalidades de la medicina, la academia y la gestión pública en México:

     Dr. Juan Pedro Laclette

     Dra. Marcia Hiriart Urdanivia

     Dr. Enrique Graue Wiechers

     Dra. Ana Carolina Sepúlveda Vildósola

     Dr. Jaime Martuscelli Quintana

     Daniel Alemán Serrano

     Dr. José Narro Robles

     Dra. Martha Espinosa Cantellano

     Lic. Christian Carrillo-Puerto Alvarado

     Dr. Gerardo Gamba Ayala

Innovación en equidad y visión de futuro El Premio "Miguel Alemán Valdés" destaca por su firme compromiso con la inclusión de género al adaptar sus reglas mediante un límite de edad diferenciado: hasta 42 años cumplidos para investigadoras y hasta 40 años para investigadores. Esta medida asegura una competencia en igualdad de condiciones profesionales en una etapa crucial de sus carreras biomédicas.

Legado histórico de galardonados Ingresar al historial de premiados de este certamen equivale a ingresar a una élite de la biomedicina nacional, caracterizada por la transparencia, el rigor, la producción de publicaciones originales y la proyección internacional.

El Dr. Bello Chavolla se suma a un grupo de destacados científicos y profesionales que han recibido esta presea en su juventud y que hoy ocupan cargos de la más alta relevancia en el país y en el extranjero, entre quienes destacan:

     Dr. Jesús Adolfo García Sáinz, pionero en bioquímica celular y exdirector del Instituto de Fisiología Celular de la UNAM.

     Dr. Juan Ramón de la Fuente, exsecretario de Salud Federal y exrector de la UNAM.

     Dr. Jaime Sepúlveda Amor, pieza clave de la epidemiología moderna mexicana.

     Dr. Juan Pedro Laclette, inmunólogo de vanguardia.

     Dra. Martha Espinosa Cantellano, distinguida experta en patología experimental.

     Dr. Gerardo Gamba Ayala, Director de Investigación del Instituto Nacional de Nutrición.

     Dra. Cynthia Villarreal Garza, líder en oncología médica y diagnóstico de cáncer de mama.

A través de este reconocimiento, la Fundación Miguel Alemán A.C. y la UNAM reafirman su compromiso con el descubrimiento temprano de los talentos que transformarán la salud pública, la medicina preventiva y el bienestar social en México.

 

 

 

MIGRAÑA, EL DOLOR QUE APRENDIMOS

 A NORMALIZAR

 

 

Afecta a millones de personas y, aún así, buena parte de lo que significa vivir con migraña permanece invisible. No solo porque el dolor no se ve, sino porque muchas veces ocurre mientras la vida continúa. Hay que trabajar, manejar, cuidar a alguien, cumplir pendientes o simplemente llegar al final del día.

Y es precisamente en esa rutina donde pueden aparecer algunos de sus detonadores. El estrés, las luces brillantes, los ruidos fuertes, pasar muchas horas sin comer, la deshidratación o dormir poco pueden desencadenar episodios en algunas personas. Un trayecto entre tráfico y ruido, una jornada intensa de trabajo o una noche de poco descanso pueden parecer situaciones completamente cotidianas, pero también convertirse en pistas para entender por qué el dolor aparece o se repite.

En México, alrededor del 15% de la población vive con migraña. Además, el padecimiento afecta de manera desproporcionada a las mujeres. Datos de la Secretaría de Salud señalan una relación aproximada de tres mujeres por cada hombre, diferencia que se ha relacionado, entre otros factores, con las fluctuaciones hormonales, particularmente del estrógeno.

Sin embargo, reconocer lo que puede detonar un episodio es solo una parte del problema. También importa qué hacemos cuando el dolor aparece. Solo 8% acude con un especialista en neurología, 38% busca atención con un médico internista, general o familiar y 54% se automédica o recurre a remedios caseros, de acuerdo con información de la Secretaría de Salud.

Los números ayudan a explicar una realidad más amplia. Podemos acostumbrarnos tanto a identificar el dolor como parte de nuestra rutina que dejamos de observar qué lo rodea, con qué frecuencia aparece o si algo ha cambiado. Hemos aprendido a vivir con él antes que a preguntarnos por qué se repite.

En el marco del Día de Acción contra la Migraña, que se conmemora cada 12 de septiembre, la fecha abre una oportunidad para mirar más allá del dolor y poner atención en aquello que, por cotidiano, hemos terminado por normalizar.

     Cuando el dolor tiene nombre, pero aún no diagnóstico: Un dolor de cabeza puede tener múltiples causas y no todos son migraña. Sin embargo, la falta de diagnóstico también forma parte de esta historia.

Un estudio realizado entre 77,855 mujeres mexicanas encontró una prevalencia de migraña a lo largo de la vida de 19%. Entre quienes cumplían con los criterios para identificarla, apenas 45.1% había recibido previamente un diagnóstico. Es decir, más de la mitad no contaba con uno.

Hablar de autocuidado también implica reconocer cuándo algo que consideramos cotidiano empieza a repetirse con demasiada frecuencia y buscar un diagnóstico y orientación médica adecuados para tomar decisiones informadas sobre nuestra salud.

“En consulta vemos que muchas personas consideran que tienen la migraña bajo control porque han encontrado una forma de aliviar el dolor cuando aparece. Sin embargo, controlar un episodio y controlar la enfermedad no son necesariamente lo mismo. Cuando los ataques se vuelven más frecuentes, cambian de patrón o empiezan a requerir tratamiento con mayor regularidad, es importante evaluarlo. La evolución de la migraña también se mide por lo que ocurre entre un episodio y otro”, señala la Dra. Tania Stephenson, Medical Manager Bayer México.

     El impacto que no siempre se ve: La migraña no siempre obliga a detener el día. Muchas personas continúan con sus actividades a pesar de los síntomas. En el ámbito laboral, esto se conoce como presentismo, cuando una persona sigue trabajando, pero lo hace con una capacidad reducida.

Que el dolor no sea visible también puede facilitar que se minimice. Un análisis del estudio OVERCOME realizado en Estados Unidos, con 59,001 personas con migraña activa, encontró que 31.7% experimentaba estigma relacionado con la enfermedad de manera frecuente o muy frecuente. Frases como “es solo un dolor de cabeza” o “seguro es estrés” pueden contribuir a normalizar un padecimiento que afecta la vida cotidiana.

Con el tiempo, incluso quien vive con los episodios puede asumir esa percepción y considerar habitual cancelar planes, evitar ciertos estímulos o simplemente soportar el dolor. No debemos normalizarlo ni acostumbrarnos a vivir con dolor o a reorganizar constantemente nuestra vida alrededor de los episodios de migraña. Prestar atención a cuándo aparecen, qué los rodea y cuáles podrían ser nuestros detonadores puede ayudarnos a conocer mejor el padecimiento y, con orientación adecuada, encontrar mejores formas de atenderlo.

     Del alivio al manejo responsable: Aliviar un episodio de migraña es importante. El dolor no tendría que convertirse en algo que simplemente soportamos mientras interfiere con nuestras actividades y calidad de vida. El autocuidado también implica saber qué hacer cuando aparece y contar con opciones adecuadas para aliviarlo.

Existen distintas alternativas y algunas formulaciones combinan un analgésico con cafeína. En estos medicamentos, la cafeína puede actuar como coadyuvante del analgésico y potenciar su efecto para aliviar el dolor. Conocer los principios activos, para qué están indicados y cómo utilizarlos permite tomar decisiones informadas y hacer un uso responsable de los medicamentos.

“Cuando hablamos de una combinación analgésica, es importante entender que cada componente cumple una función dentro de la formulación. En el caso de la cafeína, su presencia no responde únicamente a su efecto estimulante, sino a su papel como coadyuvante del analgésico. Por eso, conocer qué contiene un medicamento y utilizarlo de acuerdo con su indicación también forma parte de un manejo responsable del dolor”, explica la Dra. Stephenson.

Pero el autocuidado no termina cuando el dolor desaparece. También implica observar cómo se comportan los episodios con el tiempo y reconocer cuándo es necesario acudir al médico. La frecuencia, duración e intensidad del dolor, la aparición de otros síntomas o la necesidad de recurrir a medicamentos cada vez con mayor regularidad son señales a las que conviene prestar atención.

La frecuencia es especialmente importante. Cuando el dolor de cabeza aparece 15 o más días al mes durante más de tres meses y, al menos en ocho de esos días, presenta características de migraña, puede tratarse de migraña crónica. El diagnóstico debe realizarlo un profesional de la salud y existen tratamientos que pueden ayudar a reducir la frecuencia de los episodios y establecer una estrategia de manejo adecuada para cada persona.

Llevar un registro puede ser una herramienta útil. Anotar cuándo aparece el dolor, cuánto dura, qué síntomas lo acompañan, qué estaba ocurriendo antes y cuáles podrían ser nuestros detonadores puede ayudar a reconocer patrones y aportar información valiosa durante una consulta médica.

     También hay dolores de cabeza que requieren atención médica inmediata: Un dolor súbito y extremadamente intenso, o uno acompañado de fiebre y rigidez de cuello, confusión, convulsiones, visión doble, debilidad, entumecimiento o dificultad para hablar son algunas señales de alarma. También es importante buscar atención ante un dolor de cabeza que aparece después de un golpe en la cabeza.

Quizá valga la pena, entonces, cambiar la pregunta. En lugar de pensar “¿cuánto dolor puedo aguantar?”, comenzar a preguntarnos “¿qué puedo hacer para atenderlo adecuadamente?”.

Porque vivir con migraña no debería significar organizar nuestra vida alrededor del próximo episodio. El dolor merece atención, no resignación.