martes, 6 de octubre de 2026

 

EL FUTURO DE LA LONGEVIDAD FEMENINA

COMIENZA EN LA MENOPAUSIA

 


 

En México, más de 6 millones de mujeres transitan por la menopausia, enfrentando retos de salud y bienestar que exigen una transformación en la atención médica.

Especialistas señalan que erradicar los estigmas sociales, priorizar el descanso profundo, mantener una correcta suplementación e informarse a tiempo son claves para transitar esta etapa con vitalidad y prevenir padecimientos crónicos.

Hablar de longevidad en las mujeres es, inevitablemente, hablar de la menopausia. Lejos de ser un tema relegado al silencio médico, esta transición biológica marca el punto de inflexión definitivo sobre cómo una mujer vivirá su salud, su energía y su plenitud durante las siguientes tres o cuatro décadas de su vida.

En un país donde cifras de la Secretaría de Salud y del INEGI señalan que más de 6 millones de mujeres se encuentran transitando esta etapa, la necesidad de transformar el paradigma de atención médica se vuelve una prioridad urgente.

Como respuesta a este contexto, la Dra. Esmeralda Bastidas, especialista en medicina funcional, regenerativa y CEO de Neoclinic, destaca que la menopausia no debe entenderse como el fin de una etapa, sino como el umbral hacia una transformación biológica crucial que determinará la calidad de vida de las mujeres en las siguientes décadas.

"La menopausia ha sido históricamente minimizada o normalizada bajo el peso del estigma y el silencio. Hoy la ciencia nos demuestra que es un momento clave para intervenir de forma preventiva. El futuro de la longevidad femenina no se improvisa: se construye desde el equilibrio celular, informándonos adecuadamente y erradicando los prejuicios que limitan el bienestar en esta etapa", señala la Dra. Esmeralda Bastidas.

Estudios recientes sobre el impacto sociolaboral y de salud en este periodo indican que un porcentaje significativo de mujeres experimenta síntomas que, de no atenderse de manera integral, merman su calidad de vida. Para la especialista, el abordaje debe centrarse en pilares fundamentales como la educación en salud, el descanso reparador y la medicina personalizada.

"Para transformar esta transición necesitamos romper con los estereotipos que encasillan la madurez femenina en el decaimiento. Impulsar la salud significa educarnos e informarnos sin miedo, priorizar un descanso profundo que permita la recuperación neurológica y hormonal, y respaldar al organismo con una suplementación médica precisa y consciente, como antioxidantes, adaptógenos y micronutrientes clave, que optimice la función celular", añade la experta.

La selección de nutrientes específicos resulta determinante para contrarrestar los desequilibrios propios de esta etapa de forma personalizada y sin caer en la automedicación. El inositol se utiliza frecuentemente cuando la menopausia viene acompañada de un metabolismo lento, aumento de peso o resistencia a la insulina, ayudando a mejorar la señalización celular y la respuesta de las hormonas en el cuerpo.

Asimismo, la creatina o Creapure es altamente recomendada para combatir el cansancio y, sobre todo, para prevenir la pérdida de masa muscular y fuerza, un reto muy común por la bajada de estrógenos; mientras que el Omega 3 Noruego resulta indispensable para la salud cardiovascular, el control de la inflamación sistémica y el bienestar cognitivo.

"En definitiva, la longevidad femenina no es una cuestión de suerte, sino de decisiones informadas y medicina preventiva. Impulsar la salud en la menopausia a través de la ciencia, la suplementación consciente y el acompañamiento clínico experto es la clave para transformar la madurez en la mejor etapa de la vida. Cuidar hoy a las mujeres de México es garantizar un futuro de autonomía, fuerza y plenitud sin precedentes", concluye la Dra. Bastidas.

 

 

 

¿DEPRESION, DEMENCIA O HIPOACUSIA? ES IMPORTANTE

DETECTAR CAMBIOS EN LA AUDICIOM DE ADULTOS MAYORES

 


*La hipoacusia no solo dificulta la comunicación; también puede aumentar el esfuerzo necesario para comprender los sonidos, favorecer el aislamiento social y asociarse con un mayor riesgo de deterioro cognitivo y demencia

 

 

Hay cambios en la vida cotidiana que suelen atribuirse al paso de los años, pero que también son una señal de dificultades para escuchar. Pedir constantemente que repitan lo que se dijo, aumentar el volumen de la televisión, perder parte de una conversación cuando hay ruido o comenzar a dejar de lado reuniones que antes disfrutaba son situaciones que conviene observar con atención.

Más que asumir que forman parte natural del envejecimiento, reconocer estas señales permite comprender qué está viviendo la persona y, si es necesario, buscar una valoración auditiva. Detectar una posible pérdida de audición también ayuda a preservar la comunicación, la convivencia y los vínculos con quienes forman parte de su vida cotidiana.

MED-EL, líder en soluciones auditivas, destaca que los cambios en la audición suelen reflejarse primero en situaciones cotidianas. Seguir una conversación con varias personas, entender lo que se dice en un lugar con ruido o mantener una llamada telefónica son actividades que requieren mayor atención cuando la capacidad auditiva comienza a disminuir.

Para el adulto mayor, esta situación genera frustración y, con el tiempo, favorece la preferencia por ambientes tranquilos. Para la familia, identificar estos cambios representa una oportunidad para acercarse, conocer sus necesidades y acompañarlo en la búsqueda de una alternativa.

“Escuchar significa mucho más que percibir sonidos: permite mantener conversaciones, disfrutar la compañía de la familia y seguir participando en aquello que nos importa. Ante cualquier cambio en la manera de escuchar o comunicarse, es importante buscar una valoración auditiva. Hoy existen distintas alternativas, desde auxiliares auditivos hasta soluciones implantables de origen austriaco, que se adaptan a las necesidades de cada persona. Lo importante es encontrar la opción que favorezca su confianza, autonomía y conexión con las personas y momentos significativos de su vida”, explica la Dra. María Fernanda Alderete, Médico Audiólogo y de Soporte Clínico en MED-EL.

 

  Detectar los cambios también es una forma de acompañar

 

Algunas señales parecen pequeñas: pedir que repitan una frase, confundir determinadas palabras, subir constantemente el volumen de la música o tener dificultad para seguir lo que se dice cuando varias personas hablan al mismo tiempo. También conviene observar cambios menos evidentes, como cansancio después de hablar con otras personas, respuestas distintas a lo que se preguntó o preferencia por reuniones pequeñas y lugares con poco ruido.

Estos cambios no significan necesariamente que exista algún grado de hipoacusia, pero sí justifican una valoración especializada. Conocer el tipo y grado de la alteración permite determinar las alternativas más adecuadas para cada persona.

Una de las alteraciones auditivas más frecuentes asociadas con el envejecimiento es la presbiacusia, caracterizada por una disminución progresiva de la capacidad para escuchar. También existen pérdidas conductivas, relacionadas con la transmisión del sonido hacia el oído interno, y pérdidas neurosensoriales, que involucran las estructuras encargadas de recibir y procesar los sonidos. En algunos casos se presenta una combinación de ambas.

Por ello, cada persona vive la hipoacusia de manera distinta y requiere una valoración individual. Según las características de cada caso, las opciones van desde auxiliares auditivos hasta diferentes tipos de soluciones implantables.

 

       Escuchar también forma parte del bienestar

 

La audición tiene un papel importante en la manera en que una persona se relaciona con quienes la rodean. Cuando comprender una charla exige un esfuerzo constante, especialmente en ambientes ruidosos, el cansancio aumenta y algunas personas reducen su participación en actividades sociales o familiares.

Esta relación también ha sido estudiada desde la perspectiva de la salud cognitiva. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha señalado que la hipoacusia no atendida se relaciona con el aislamiento social y con un mayor riesgo de deterioro cognitivo y demencia. Esto no significa que una pérdida auditiva provoque por sí misma estas condiciones, sino que resalta la importancia de atender oportunamente las dificultades para escuchar y conservar la interacción social.

El bienestar emocional también forma parte de este escenario. Cuando una persona tiene dificultad para seguir las conversaciones, la frustración y la inseguridad pueden aparecer durante reuniones y actividades que antes disfrutaba. Cuidar la audición también implica preservar los espacios de convivencia y las relaciones que forman parte de su día a día.

En México, la Secretaría de Salud señala que alrededor de 3.6 millones de adultos viven con depresión. Si bien esta condición tiene múltiples causas, los cambios en la comunicación y la interacción social son aspectos que familiares y especialistas deben considerar cuando una persona mayor presenta dificultades auditivas.

 

         La familia puede hacer una diferencia

 

Para quienes conviven con un adulto mayor, prestar atención a estos cambios representa un primer paso. Hablarle de frente, procurar ambientes con menos ruido, confirmar que haya comprendido lo que se le dijo y evitar hablarle desde otra habitación son acciones sencillas que facilitan la comunicación.

También es importante mantener al adulto mayor integrado en la convivencia y las actividades familiares. Acompañarlo durante una valoración auditiva, escuchar sus inquietudes y respetar sus tiempos favorece un proceso con mayor confianza y tranquilidad.

La dimensión del problema también se refleja en las cifras. El Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM) señala que aproximadamente una de cada tres personas de 65 a 74 años presenta algún nivel de sordera y que cerca de la mitad de las personas mayores de 75 años tiene dificultades para escuchar. Por su parte, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) señala que esta condición alcanza hasta al 30% de los adultos mayores de 85 años.

Escuchar menos no tiene por qué significar participar menos. Identificar los cambios, buscar orientación profesional y acompañar al adulto mayor favorece una mejor comunicación y ayuda a mantener presentes las voces y conversaciones importantes en su vida.

 

 


 

8 de octubre: Día Mundial de la Visión

 

GOTAS PARA LOS OJOS: CUÁLES

 SON LAS MEJORES Y MÁS SEGURAS

 


 

Si con frecuencia tienes los ojos secos, irritados, rojos o con comezón, es algo más común de lo que podrías pensar. Estos síntomas pueden tener distintas causas como el ojo seco y las alergias oculares. Incluso las alergias sinusales o estacionales pueden hacer que las molestias empeoren.

Los síntomas relacionados con el ojo seco suelen incluir ardor, enrojecimiento, sensación de arenilla o de tener algo dentro del ojo e irritación en los bordes de los párpados.

Por otro lado, las alergias suelen provocar más comezón, hinchazón y lagrimeo, aunque muchas personas pueden tener ojos secos y alergias al mismo tiempo.

Como la inflamación ocular puede tener distintas causas, las gotas que más ayuden pueden variar de una persona a otra. Hablamos con la Dra. Kimberly Rosen, optometrista especializada del Hospital Houston Methodist, sobre las mejores opciones de gotas para las alergias y el ojo seco.

     Gotas oftálmicas de venta libre: ¿cuáles son seguras y útiles?: “Para la mayoría de las personas, la opción de venta libre más segura y eficaz para los ojos secos son las lágrimas artificiales de marca y sin conservadores”, señala la Dra. Rosen. Estas gotas ayudan a lubricar los ojos y a reducir el ardor, la irritación, la sensación de arenilla y el enrojecimiento.

“Las gotas sin conservadores son suaves y pueden utilizarse tantas veces como sea necesario durante el día sin dañar la superficie ocular, por lo que son una excelente opción a largo plazo”, señala la Dra. Rosen.

En personas con mayor resequedad, especialmente durante la noche, las gotas en gel o los ungüentos lubricantes también serían útiles. Lo ideal es aplicarlos antes de dormir, ya que pueden provocar visión borrosa temporalmente.

Además de las gotas, las compresas tibias son un tratamiento sencillo, pero muy eficaz. Ayudan a mejorar el flujo de aceite de las glándulas de los párpados y favorecen una producción de lágrimas más saludable.

     Gotas oftálmicas para las alergias: Si tus principales síntomas son comezón, párpados hinchados o desencadenantes claros de alergia, como el polen o la caspa de las mascotas, las gotas antihistamínicas o estabilizadoras de mastocitos pueden ser de gran ayuda. Estas gotas están diseñadas para reducir la inflamación causada por las alergias, en lugar de limitarse a lubricar el ojo.

Sin embargo, no todas las gotas para aliviar el enrojecimiento son iguales. No se recomiendan, especialmente en personas con ojos secos, porque pueden empeorar la resequedad y provocar un enrojecimiento importante de rebote cuando se utilizan repetidamente.

 

    ¿Cuándo se necesitan gotas de venta con receta?

 

Si necesitas usar lágrimas artificiales más de cuatro veces al día o tienes ciertas enfermedades subyacentes, puede ser momento de considerar un tratamiento de venta con receta. Las opciones más comunes para el ojo seco crónico actúan reduciendo la inflamación y mejorando la calidad de las lágrimas con el tiempo.

Para las alergias más graves o estacionales, las gotas oftálmicas para las alergias de venta con receta ofrecen un alivio más potente y duradero que las opciones de venta libre.

En ocasiones pueden utilizarse gotas oftálmicas con esteroides durante periodos cortos para reducir la inflamación aguda, pero no son seguras para usarse a largo plazo y deben ser vigiladas cuidadosamente por un profesional de la salud visual, señala la Dra. Rosen del Hospital Houston Methodist.

     Seguridad, efectos secundarios y qué esperar al usar gotas oftálmicas: Muchas personas se preocupan cuando una gota nueva provoca un leve ardor o escozor. En la mayoría de los casos, se trata de un efecto secundario normal y no significa que las gotas no estén funcionando. Sin embargo, si las molestias empeoran o no mejoran con el uso continuo, es posible que las gotas no sean las adecuadas.

Como algunas gotas oftálmicas pueden no ser apropiadas para personas con ciertos antecedentes médicos o que toman determinados medicamentos, lo mejor es revisar con un profesional de la salud visual los medicamentos que tomas actualmente y cualquier gota oftálmica de venta libre que quieras utilizar. Contar con una orientación individualizada es importante para evitar reacciones perjudiciales entre medicamentos.

Como regla general, las gotas de venta libre deben utilizarse de manera constante durante aproximadamente dos semanas. En el caso de las gotas de venta con receta para el ojo seco o las alergias, deben utilizarse durante cuatro a seis semanas para determinar si son eficaces.

La constancia es clave porque el ojo seco y las alergias oculares son enfermedades crónicas. Aunque no existe una cura permanente, sí hay opciones eficaces para controlar los síntomas y mejorar las molestias.

     Los exámenes de la vista y el seguimiento son importantes: Un examen de la vista es la mejor manera de determinar por qué tus ojos presentan molestias y qué tratamientos pueden funcionar mejor para ti. Los planes de tratamiento suelen ajustarse con el tiempo. Por lo general, las personas tienen una primera consulta y después otra entre uno y dos meses más tarde, dependiendo de la intensidad de los síntomas.

Si las molestias empeoran antes de la cita programada, se recomienda llamar o enviar un mensaje al consultorio para solicitar una cita más pronto.

Con la combinación adecuada de gotas, tratamientos complementarios y seguimiento médico, la mayoría de las personas puede lograr un alivio significativo y mantener los síntomas bajo control a largo plazo.

 

 

 

EL BIENESTAR DE LOS COLABORADORES ES UNA

PRIORIDAD ESTRATEGICA PARA RECURSOS HUMANOS

 


*En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, Betterfly y TotalPass destacan la evolución de las estrategias empresariales hacia modelos de prevención que integran salud física, mental y hábitos saludables

 

 

El bienestar de los colaboradores está dejando de ser un beneficio complementario para convertirse en una decisión estratégica de negocio.

Frente a los desafíos de atraer y retener talento, las áreas de Recursos Humanos están ampliando su visión: ya no se trata únicamente de responder ante problemas de salud mental, sino de construir estrategias preventivas que integren salud física, bienestar emocional, actividad física y hábitos saludables como parte de la experiencia laboral.

La dimensión de este cambio es relevante: 75% de las enfermedades de los colaboradores son prevenibles y hacer que las personas se sientan valoradas puede elevar hasta 39% la retención de talento, de acuerdo con datos de TotalPass.

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora el 10 de octubre, esta transformación adquiere especial relevancia. Las empresas están pasando de ofrecer beneficios aislados a desarrollar propuestas más integrales, capaces de acompañar a las personas en diferentes dimensiones de su bienestar y, al mismo tiempo, fortalecer estrategias de prevención, engagement y permanencia del talento.

En este contexto, Betterfly y TotalPass unen capacidades para ampliar las alternativas de bienestar disponibles para los colaboradores de empresas en México, incorporando el acceso a la actividad física presencial como un complemento a las estrategias de salud y bienestar que ya desarrollan las organizaciones.

La colaboración permitirá que los clientes de Betterfly puedan complementar sus beneficios con acceso a una red de más de 8,000 gimnasios, estudios y espacios de ejercicio en México, con más de 250 modalidades, a través de TotalPass, plataforma de bienestar corporativo que forma parte de Grupo Smart Fit.

     Del discurso de bienestar a los hábitos cotidianos: La evolución de las estrategias de Recursos Humanos responde también a una nueva expectativa de los colaboradores: contar con herramientas que no solamente atiendan una necesidad cuando ésta aparece, sino que faciliten la construcción de hábitos saludables.

 

                  ACTIVIDAD FISICA

 

En este sentido, la actividad física puede desempeñar un papel relevante dentro de una estrategia preventiva. Facilitar el acceso a distintas disciplinas y espacios de ejercicio permite que cada persona encuentre alternativas compatibles con sus intereses, horarios y rutinas, haciendo más sencillo incorporar el movimiento a la vida cotidiana.

“El bienestar requiere que las personas tengan acceso a alternativas que puedan incorporar realmente a su día a día. La actividad física es una pieza importante de esa ecuación, porque permite llevar la prevención de una intención a un hábito”, señaló Lina Vanegas, Head of Marketing de Betterfly México.

Para las organizaciones, esta visión implica entender que cuidar la salud de los equipos no depende de una sola iniciativa. La salud mental, la actividad física, la prevención, el descanso y otros hábitos forman parte de un ecosistema que puede contribuir a mejorar la experiencia de los colaboradores.

De ahí la importancia de generar alianzas entre compañías que cuentan con capacidades diferentes y complementarias. Mientras Betterfly integra soluciones de protección, seguros, salud preventiva y bienestar, TotalPass facilita el acceso corporativo a una amplia red de espacios y actividades físicas.

“La actividad física es una de las dimensiones más visibles del bienestar y, al mismo tiempo, una de las que requiere mayor accesibilidad para convertirse en un hábito. Buscamos facilitar que más colaboradores encuentren opciones cercanas y adecuadas a sus preferencias para mantenerse activos”, explicó Diego Monroy, Ejecutivo de Alianzas de TotalPass.

Más allá de incorporar nuevas prestaciones, el reto para las empresas está en construir culturas organizacionales donde el cuidado de la salud física y mental forme parte natural de la experiencia de trabajo. En este escenario, las alianzas entre especialistas pueden contribuir a ampliar las herramientas disponibles y a que las estrategias de bienestar sean más accesibles, preventivas y relevantes para las personas.

La colaboración entre Betterfly y TotalPass busca contribuir a esta evolución, sumando el ejercicio presencial a una visión más amplia de salud y bienestar corporativo y reforzando el papel que estas estrategias tienen dentro de la agenda actual de Recursos Humanos, prevención y gestión del talento.

 

 

 

 

ANDADOR PATENTADO QUE MEJORA LA MOVILIDAD DE

PERSONAS CON RETRASO PSICOMOTOR, FUE

CREADO POR ESTUDIANTES DE LA UVM

 


*En el marco del Día Mundial de la Parálisis Cerebral, conmemorada el 6 de octubre, se busca generar conciencia para crear una sociedad más inclusiva

 

 

Cuando un niño presenta dificultades para caminar, darle una adecuada atención médica durante sus primeros años puede marcar la diferencia en su desarrollo y en su calidad de vida futura.

Con ese propósito, estudiantes y profesores de la Universidad del Valle de México (UVM) desarrollaron un andador terapéutico que ayuda a corregir alteraciones biomecánicas de la marcha en pacientes con retraso psicomotor y otros trastornos del movimiento.

A diferencia de los andadores comerciales, que requieren que el usuario apoye su peso sobre las piernas desde etapas tempranas, este dispositivo funciona mediante un sistema de soporte tipo "títere", que permite al adulto asistir el movimiento del menor mientras favorece el balance y la correcta ejecución del patrón de marcha, reduciendo la carga sobre las extremidades inferiores durante el proceso de rehabilitación.

La innovación, que cuenta con el registro de patente MX/a/2019/006252, responde a una problemática que afecta a millones de personas en México como una de las consecuencias de la parálisis cerebral.

De acuerdo con la investigación realizada por el equipo que desarrolló el diseño, cerca de 7.8 millones de personas viven con alguna discapacidad relacionada con la movilidad, mientras que aproximadamente 18% son menores de 29 años, lo que evidencia la importancia de desarrollar soluciones que permitan intervenir oportunamente y mejorar las oportunidades de movilidad desde edades tempranas con el objetivo de brindarles una mejor calidad de vida.

"Este proyecto demuestra que la innovación universitaria puede iniciar con una pregunta muy sencilla: ¿cómo podemos ayudar a mejorar la vida de una persona? A partir de ahí integramos el conocimiento de estudiantes, y profesores de la licenciatura en Fisioterapia para desarrollar soluciones con un verdadero impacto social", explicó el Dr. Carlos Alberto González Gutiérrez, profesor de tiempo completo de Ingenierías e investigador nacional del Sistema Nacional de Investigadoras e Investigadores (SNII).

La historia detrás del desarrollo comenzó cuando una estudiante identificó que un niño de tres años presentaba dificultades para caminar y expresó su deseo de encontrar una forma de ayudarlo. Esa situación dio origen a un proceso de investigación, diseño y desarrollo tecnológico que años más tarde culminó con una patente y una herramienta con potencial para beneficiar a miles de personas.

Además del impacto en los pacientes, el proyecto también ha transformado la formación de quienes participan en él. Para los estudiantes, desarrollar tecnología aplicada les permite descubrir que la ingeniería puede convertirse en un vehículo para resolver problemas reales y generar bienestar social.

Actualmente, el proyecto forma parte de las iniciativas impulsadas desde el Centro de Innovación y Desarrollo Tecnológico (CIDETEC) de UVM Campus Querétaro, donde convergen estudiantes y docentes de distintas disciplinas para desarrollar soluciones enfocadas en movilidad, rehabilitación e innovación tecnológica con impacto social.

Con proyectos como este, la UVM reafirma su compromiso con una educación que impulsa la investigación aplicada, fomenta la innovación con propósito y forma profesionistas capaces de transformar el conocimiento en soluciones que mejoran la vida de las personas.

 

                Equipo involucrado

 

Evelyn Zuleyca Bermúdez García. Estudiante de 9° semestre en la carrera de Fisioterapia, campus Querétaro.

Ruth Elizabeth Sánchez González. Estudiante de 9° semestre en la carrera de Fisioterapia, campus Querétaro.

Dra. Beltzabeth Tovar Luna. Profesora de tiempo completo en la carrera de Fisioterapia, campus Querétaro.

Dr. Carlos Alberto González Gutiérrez. Profesor de tiempo completo de Ingenierías e investigador nacional del Sistema Nacional de Investigadoras e Investigadores (SNII)

 

 

 

¿SABRIAS SALVAR LA VIDA DE UN NIÑO ANTE UN PARO CARDIACO?


 

●En el Día Mundial de la RCP, ACORI llama a madres, padres, docentes y cuidadores a capacitarse para reconocer una emergencia cardíaca y saber cómo actuar mientras llegan los servicios médicos

 

 

Una emergencia cardíaca puede presentarse en casa, en la escuela o durante una actividad cotidiana. Cuando una persona sufre un paro cardíaco, actuar durante los primeros minutos puede marcar una diferencia en sus posibilidades de sobrevivir.

Por ello, en el marco del Día Mundial de la RCP, la Asociación por los Corazones Infantiles (ACORI) hace un llamado a fortalecer la capacitación en reanimación cardiopulmonar (RCP), especialmente entre madres, padres, docentes y cuidadores.

De acuerdo con la iniciativa internacional World Restart a Heart, la RCP iniciada inmediatamente por una persona que presencia un paro cardíaco puede duplicar o incluso triplicar las posibilidades de supervivencia.

En México, la Secretaría de Salud destaca que la reanimación cardiopulmonar junto con la desfibrilación durante los primeros tres a cinco minutos posteriores al paro cardíaco son acciones fundamentales dentro de la atención inicial de esta emergencia.

Un paro cardíaco ocurre cuando el corazón deja repentinamente de bombear sangre de manera efectiva al cerebro y al resto del organismo. La persona puede perder el conocimiento y dejar de respirar normalmente. Ante esta situación, cada minuto cuenta.

“Una emergencia cardíaca puede ocurrir frente a cualquier persona. En el caso de un niño, quien esté a su lado puede ser su mamá, su papá, un maestro o un cuidador. Saber reconocer lo que está ocurriendo, pedir ayuda e iniciar RCP puede convertirse en una acción decisiva mientras llegan los servicios de emergencia. Por eso es importante que este conocimiento llegue también a los hogares y a las escuelas”, afirmó la Dra. María Guadalupe Jiménez Carbajal, presidenta de ACORI.

 

   ¿QUÉ HACER ANTE UNA POSIBLE EMERGENCIA CARDIACA?

 

ACORI recomienda tener presentes algunas acciones básicas mientras llegan los servicios de emergencia:

     1.- Comprobar si responde. Llamar al niño o persona y verificar si reacciona. Si no responde y no respira normalmente, se debe actuar de inmediato.

     2.- Llamar al 911. Pedir ayuda a los servicios de emergencia y proporcionar información clara sobre la ubicación y lo que está ocurriendo.

     3.- Iniciar RCP. Si se cuenta con capacitación, comenzar las maniobras de reanimación cardiopulmonar y seguir las indicaciones del personal de emergencias.

     4.- Solicitar un DEA. Si hay un desfibrilador externo automático disponible, pedir que alguien lo lleve y utilizarlo siguiendo las instrucciones del equipo.

     5.- Mantener las maniobras. Continuar con la RCP hasta que la persona muestre signos de respuesta, llegue el personal de emergencias o este indique cómo proceder.

En personas adultas, las guías de reanimación establecen compresiones torácicas a una frecuencia aproximada de 100 a 120 por minuto, procurando reducir las interrupciones. En niñas y niños, las maniobras deben adaptarse a la edad y tamaño del paciente, por lo que ACORI recomienda que madres, padres, docentes y cuidadores reciban capacitación específica en RCP pediátrica.

“No buscamos que madres, padres o maestros sustituyan al personal médico, pero es de suma importancia que sepan qué hacer durante esos primeros minutos en los que todavía no ha llegado una ambulancia. Reconocer que un niño no responde o no respira normalmente, activar los servicios de emergencia y comenzar las maniobras adecuadas puede ayudar a mantener la circulación y ganar un tiempo muy valioso”, señaló la Dra. Fabiola López Madrigal, directora médica de ACORI.

Para ACORI, las escuelas también pueden desempeñar un papel relevante en la prevención. Contar con personal capacitado, protocolos claros ante emergencias, números de atención visibles, simulacros periódicos y acceso a un DEA cuando sea posible permite estar mejor preparados frente a una situación crítica.

La asociación también destaca la importancia de diferenciar un infarto de un paro cardíaco. El primero ocurre cuando se interrumpe o reduce el flujo sanguíneo hacia una parte del corazón; en el segundo, el corazón deja repentinamente de bombear sangre de manera efectiva. Aunque son situaciones diferentes, determinadas alteraciones cardíacas pueden desencadenar un paro.

En el Día Mundial de la RCP, ACORI invita a madres, padres, docentes y cuidadores a capacitarse con profesionales certificados y actualizar periódicamente sus conocimientos. Saber cómo reaccionar ante una emergencia cardíaca puede convertir a una persona cercana en el primer eslabón para salvar una vida.

Aprender RCP puede tomar unas horas; aplicarla en el momento indicado puede ayudar a salvar la vida de un niño.

 

 

 

LA FALTA DE CONTROL DE TEMPERATURA DE LA

INSULINA: PROBLEMA QUE PONE EN RIESGO

LA VIDA DE LOS PACIENTES


 

*La cadena de frío también puede ser un riesgo: cuando la insulina se degrada o se inactiva, pierde efectividad, por lo que el control de la glucosa puede convertirse en un “subibaja”.

 

 

La diabetes en México es un problema de salud pública: existen más de 15 millones de personas que viven con esta enfermedad y cerca de cuatro millones que desconocen todavía su diagnóstico.

Sumado a ello, con frecuencia se presenta un problema silencioso que rara vez forma parte de la conversación pública: la pérdida de efectividad de la insulina derivada de la ruptura de la cadena de frío o no mantenerla en rangos seguros (20°C a 30°) cuando está abierta o en uso.

“Aunque los laboratorios farmacéuticos, los hospitales y las farmacias mantienen protocolos rigurosos de conservación, el verdadero riesgo comienza una vez que el medicamento llega al paciente. Ahí, en la llamada “última milla”, el control puede desaparecer por completo y los cambios de temperatura terminan degradando la proteína sin que el usuario pueda detectarlo”, explicó Alberto Castillejo, director general de Active Medical.

A decir del directivo, esto representa un fenómeno especialmente delicado en un país con climas extremos y donde las jornadas laborales son largas, tal como sucede en las empresas y en el sector industrial mexicano.

“Aquí, lo más grave es que la degradación de la insulina no presenta señales visibles y claras; no cambia de color, carece de olor o de textura, por lo que el paciente suele administrarla con normalidad sin saber que el medicamento ya perdió eficacia”, apuntó.

Esta situación lleva a las personas a experimentar un “subibaja” glucémico; continúa el tratamiento, pero comienzan a experimentar episodios de hiperglucemia o hipoglucemia sin entender lo que ocurre.

“El impacto clínico puede ser muy delicado. La diabetes es una enfermedad crónico-degenerativa asociada con complicaciones cardiovasculares, renales y neurológicas, por lo que una pérdida prolongada de control de la temperatura puede degradar la insulina y por lo tanto acelerar el deterioro del paciente”, compartió el experto.

     Vivir con insulina, una reto cotidiano: Para millones de personas insulinodependientes conservar la temperatura de la insulina adecuadamente representa un reto diario.

Si bien muchas personas con diabetes tienen noción de que la insulina es sensible a la temperatura, no siempre están al tanto de los límites exactos de refrigeración, que deben ser entre 2-8°C antes de abierta y ya en uso debe mantenerse a temperatura “ambiente”, o inferior a 30°C.

Estudios de Active Medical indican una serie de errores frecuentes en el transporte y manejo de la insulina que pueden poner en riesgo la salud de los pacientes:

   Guardar la insulina en la puerta del refrigerador (donde la temperatura fluctúa mucho). Esto resulta especialmente dañino en frigoríficos de empresas o en industrias donde los empleados constantemente están abriendo el refrigerador.

   Congelarla accidentalmente en el fondo del refrigerador, lo cual inactiva la insulina.

   Dejarla en automóviles a plena luz del día: es una de las causas más comunes de pérdida de efectividad por calor, porque las temperaturas al interior de los coches pueden ser más altas que en el exterior.

   Viajes y transporte: Existe una preocupación creciente por el manejo de la cadena de frío al viajar lo que indica que una gran parte de la comunidad con diabetes busca activamente métodos de transporte (bolsas térmicas, gel, hieleras) que suelen ser incómodos y el control de la temperatura se pierde fácilmente.

   Efecto del calor: Estudios publicados han señalado que en épocas de calor extremo aumenta la incidencia de hipoglucemias, muchas veces relacionadas con la mala conservación de la insulina y por la degradación de la misma, los pacientes respetan la dosis pero no tiene el mismo efecto porque el medicamento muchas veces llega a degradarse hasta en un 30%.

 

  Algunas reglas clave de temperatura que se deben conocer

 

Active Medical recomienda tres reglas que deben conocerse para evitar perder el control de la temperatura:

   Reserva: La insulina sin abrir debe estar en refrigeración entre los 2°C a los 8°C.

   En uso: Una vez abierta, puede estar a temperatura ambiente (inferior a (30°C) durante aproximadamente 4 a 6 semanas. Es necesario revisar los cuidados que cada laboratorio informa en los instructivos del empaque.

   Transporte: Se deben usar estuches térmicos para evitar la exposición directa al sol o temperaturas mayores a 30°C.

“Asimismo, recomendamos tomar en cuenta los siguientes aspectos del transporte de la insulina”, apuntó Alberto Castillejo:

   El uso de hieleras: Utilizar termos, hieleras pequeñas o bolsas isotérmicas con geles refrigerantes.

   Evitar congelación: Nunca colocar la insulina en contacto directo con hielo o geles congelados; envolverlos en tela.

   Cuidado en los automóviles: Nunca dejar la insulina en la guantera ni expuesta al sol dentro del auto, ya que la temperatura puede superar los 40°C rápidamente.

   Viajes: Al viajar por avión hay que llevarla en el equipaje de mano, no en la maleta etiquetada (bodega), para evitar congelación en altitudes elevadas.

Es preciso apuntar que en México están surgiendo nuevas alternativas tecnológicas pasivas, diseñadas para mantener la estabilidad térmica de la insulina sin depender de electricidad, baterías o refrigeración convencional o de hieleras.

“En concreto, hay una tecnología espacial que otorga libertad a los pacientes y que puede evitar los escenarios descritos. Es un nuevo dispositivo portátil de almacenamiento: VIVICap y VIVI Med. Se trata de un termo-protector para plumas de insulina (VIVI Cap) y viales (VIVI Med) que mide 9.0 cm (3.5 pulgadas) de largo y 3.2 cm (1.2 pulgadas) de diámetro”, reveló el directivo.

Alberto Castillejo expuso que su funcionamiento es muy sencillo. “Mediante el Material de Cambio de Fase (PCM), tecnología utilizada originalmente en aplicaciones aeroespaciales para aislar temperaturas extremas, el dispositivo absorbe el calor o el frío del entorno y mantiene estable el compartimento donde se almacena el medicamento, sin dependencia de fuentes de energía o enfriamiento”.

De esa forma, VIVIi Cap y VIVI Med puede llevarse en una bolsa, dejarse dentro del automóvil o utilizarse durante traslados prolongados sin necesidad de cargar heladeras o refrigeradores.

De igual manera, Castillejo dio a conocer que este dispositivo ya está disponible en México mediante plataformas digitales y en el sitio web de la empresa.

“La llegada de las nuevas tecnologías descritas aquí, coincide con los retos que tiene que enfrentar México en materia de esta enfermedad. Sabemos de la alta predisposición genética de la población al desarrollo de diabetes mellitus, condición que se combina con hábitos alimenticios muy poco saludables y estilos de vida totalmente sedentarios: el país padece una “epidemia” de diabéticos”, sostuvo.

La solución a este problema de salud pública está lejos de resolverse, aunque existen mayores esfuerzos y campañas de prevención y educación desde distintos sectores.

“Lo que todos los especialistas están de acuerdo es que proteger la insulina significa también preservar la adherencia a los tratamientos, evitar el desperdicio de medicamentos y mejorar la calidad de vida de millones de pacientes que dependen diariamente de este tratamiento para mantener bajo control su enfermedad. Lo bueno es que ya están disponibles en el país varios métodos al respecto que otorgan mayor libertad y seguridad a los pacientes diabéticos”, concluyó Alberto Castillejo.

 

 

 

TRAZABILIDAD SIN INTERFERENCIA Y MAS IMPUESTO AL TABACO

 


*Exigen a la Cámara de Diputados proteger la salud pública en el Paquete Económico

 

 

En el marco del Paquete Económico 2027, la propuesta fiscal del código de seguridad para productos de tabaco y nicotina se enfoca en reforzar los mecanismos de control fiscal, combatir el contrabando y prevenir el mercado ilegal.

Por ello representantes de la sociedad civil mencionaron qué de acuerdo con los estándares internacionales fijados en el Protocolo para la Eliminación del Comercio Ilícito de Productos de Tabaco de la Organización Mundial de la Salud (OMS), es indispensable que los códigos de seguridad e impresión de trazabilidad sean administrados de manera imparcial e independiente de la industria tabacalera.

Erick Antonio Ochoa, director de Salud Justa Mx sostuvo que la ampliación de los códigos de seguridad a otros productos con nicotina es un paso importante, pero México tiene la oportunidad de ir mucho más allá.

Un código permite identificar un producto; mas un verdadero sistema de trazabilidad debe permitir también seguirlo a lo largo de toda la cadena de suministro, desde su fabricación o importación hasta su destino final e identificar en qué punto pudo desviarse hacia el mercado ilícito. Por ello, debemos aprovechar la infraestructura que ya tiene el SAT para construir un sistema interoperable entre las autoridades fiscales, aduaneras y sanitarias, bajo control del Estado e independiente de la industria tabacalera.

“El debate de la Ley de Ingresos 2027 puede ser el punto de partida de una política nacional de trazabilidad, pero una obligación de esta importancia no debería depender únicamente de disposiciones fiscales que se renuevan cada año. México puede avanzar hacia una base jurídica permanente para el seguimiento y localización de estos productos y retomar el proceso de incorporación al Protocolo para la Eliminación del Comercio Ilícito de Productos de Tabaco. Combatir el comercio ilícito no es solamente una cuestión de recaudación o evasión fiscal: es una política de salud pública. Los impuestos, los códigos de seguridad y la fiscalización son instrumentos; la protección de la salud de la población debe ser el objetivo que oriente su diseño”.

 

                  COMBATIR EL CONTRABANDO

 

No podemos poner a la industria tabacalera a vigilar a la industria tabacalera, señaló Adriana Rocha, de Polithink. Si los códigos de seguridad buscan combatir el contrabando, la evasión y proteger la recaudación, las empresas deben ser fiscalizadas y no pueden controlar ni operar el sistema que las fiscaliza. “El Protocolo de la OMS es claro: la trazabilidad debe permanecer bajo control del Estado y no delegarse a la industria. México tiene hoy la oportunidad de construir un sistema verdaderamente independiente: un código identifica, la trazabilidad permite seguir y la independencia permite fiscalizar”, agregó.

Jorge Macías, director de Instituto del Sur Urbano, señaló que la Iniciativa de Ley de Ingresos 2027 establece la obligación de contar con un sistema de trazabilidad, pero no prevé los recursos necesarios para cumplirla. Exige la generación de códigos de seguridad para los productos de nicotina, pero no contempla el pago de los derechos correspondientes. Desde SUR consideramos indispensable incluir estos productos en el esquema de derechos y actualizar la cuota a un mínimo de un peso por código. Este monto debe cubrir tanto el costo de la generación de los códigos como el de las actividades de supervisión, vigilancia y fortalecimiento institucional. Asimismo, proponemos que los recursos recaudados se destinen exclusivamente a fortalecer las capacidades de la COFEPRIS y de las autoridades estatales.

Sobre la importancia de fortalecer las medidas contra el comercio ilícito, agregó que “... el Protocolo para la Eliminación del Comercio Ilícito de Productos de Tabaco es un tratado internacional vinculado al Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco y establece compromisos de cooperación y control para combatir este problema. En él se hace referencia a las medidas de seguimiento y localización de los productos de tabaco. México aún no es parte de este instrumento, por lo que debería considerar su adhesión y avanzar, desde ahora, en el fortalecimiento de sus mecanismos de trazabilidad y control”.

Frente al argumento de la industria tabacalera de que una mayor carga tributaria puede incentivar el comercio ilícito, señaló que “reducir los recursos destinados al control y debilitar las capacidades institucionales son los principales causantes de la proliferación de productos ilícitos. El cobro de derechos asociado a los códigos de seguridad, acompañado de medidas efectivas de trazabilidad y de una asignación específica de los recursos, ofrece una herramienta para prevenir el desvío de productos hacia el mercado ilegal y fortalecer la protección de la salud pública”.

 

 

 

CIENCIA Y CINE VISIBILIZAN EL IMPACTO DE

LA ESCLEROSIS MULTIPLE EN LA SALUD MENTAL


 

*La depresión en personas con Esclerosis Múltiple es tres veces más frecuente que en la población general

 

 

En el marco del Festival de Cine Alemán se proyectó la película “Una gran promesa” (Ein großes Versprechen), cinta que relata la experiencia de una pareja cuando uno de ellos recibe el diagnóstico de Esclerosis Múltiple (EM) y el impacto que esto tiene en su relación, en la vida cotidiana y en el rol de cuidador.

La película forma parte de una alianza entre ciencia y cine que busca concientizar a la sociedad sobre la Esclerosis Múltiple, un padecimiento crónico del sistema nervioso que afecta al cerebro y la médula espinal, lesionando la mielina, esa capa que protege las células nerviosas.

De acuerdo con datos del Atlas de Esclerosis Múltiple de la Federación Internacional de EM, cerca de 3.1 millones de personas viven con esta condición en el mundo, mientras que en México se calcula que existen entre 18 y 20 mil personas diagnosticadas.

Con una prevalencia en el país de aproximadamente 15 personas por cada cien mil habitantes, este padecimiento, conocido como “la enfermedad de las mil caras”, se debe a la gran variedad de síntomas que pueden manifestarse de manera muy diferente en cada individuo.

Sin embargo, la EM suele afectar principalmente a la población femenina, registrando hasta tres casos en mujeres por cada hombre. La principal hipótesis señala que su sistema inmunitario es más complejo y los cambios hormonales pueden influir en los brotes y en la intensidad de las manifestaciones.

Más allá del impacto físico, la EM conlleva un profundo reto para la salud mental de las personas que viven con ella. Se calcula que hasta el 50 por ciento de personas con Esclerosis Múltiple, experimentan depresión en algún momento de su vida.

Al respecto, el Dr. José de Jesús Flores Rivera, neurólogo especialista en esclerosis múltiple, explica que “quienes viven con EM pueden presentar una variedad de manifestaciones que incluyen fatiga, déficit visual, debilidad muscular, problemas de coordinación y equilibrio, así como alteraciones cognitivas. Sin embargo, el diagnóstico también puede desencadenar ansiedad, depresión y otros trastornos  emocionales que impactan en la progresión y gravedad del padecimiento; por ello, es importante comprender y atender las necesidades de las personas para brindarles una buena calidad de vida a pesar del diagnóstico”.

Uno de los mayores desafíos es que la EM y la depresión comparten síntomas (fatiga, problemas de concentración, fallas de memoria y cambios de humor), lo que dificulta determinar si corresponden a un cuadro neurológico o a un trastorno del estado de la salud mental.

Ante este panorama, el acompañamiento de una red de apoyo, ya sea familiar o de amigos, tiene un impacto sumamente grande. Diversas investigaciones mencionan que el apoyo de amigos ayuda a mitigar la ansiedad, mientras que el respaldo de otras personas relevantes es fundamental para enfrentar la depresión, asociándose con una mejor salud mental.

Esta contención resulta igualmente crítica para quienes asumen la labor del cuidado. En el 80% de los casos de personas que viven con EM, los cuidados informales son proporcionados por un familiar o allegado, quienes dedican en promedio 6.5 horas al día a esta labor. Esta carga considerable puede repercutir negativamente en su propia salud física y mental.

De acuerdo con el Dr. Flores Rivera, “contar con una red de apoyo sólida resulta fundamental tanto para las personas como para sus cuidadores, ya que favorece un mejor desempeño en los ámbitos físico, mental, social y ambiental, impactando positivamente en su calidad de vida”.

La presentación de Una gran Promesa, dirigida por Wendla Nölle, sirvió como catalizador para un diálogo profundo entre especialistas sobre los retos cotidianos, el impacto emocional en los cuidadores y las transformaciones familiares que conlleva la Esclerosis Múltiple.

Esta alianza entre ciencia y cine busca ir más allá de las cifras para reducir el estigma, fortalecer las redes de apoyo y mejorar la calidad de vida de las personas y sus familias.

Durante el encuentro, los expertos coincidieron en que un abordaje multidisciplinario, junto con una mayor educación y acompañamiento, es clave para "desobedecer el guión" del padecimiento: desafiar los pronósticos preestablecidos y permitir que tanto pacientes como cuidadores construyan una vida plena y con propósito.

 

 

 

11 de octubre: Día Internacional de la Niñas

 

EXPERTOS ALERTAN INCREMENTO DE ENCIAS ENFERMAS

DEBIDO A CAMBIOS HORMONALES EN LA ADOLESCENCIA


 

*Las niñas tienen mayor riesgo de lesión en encías y dientes debido a oscilaciones de hormonas

 

 

Llegar a la pubertad implica una serie de cambios físicos y emocionales, pero también ocurren alteraciones que impacta directamente la boca y, por tanto, modifican la salud oral.

Durante la adolescencia tanto niños como niñas aumentan la producción de las hormonas sexuales y en ambos iniciará la presencia de vello púbico, así como cambios en la piel con la alta producción de grasa corporal y, por supuesto, modificaciones en las glándulas sudoríparas donde el sudor intenso se hace presente. Sin embargo, en las féminas el impacto es mucho más notable por la acción tanto del estrógeno como de la progesterona.

“Las hormonas femeninas también cambian el tejido que sostiene las piezas dentales. Es decir, las encías responden con mayor intensidad a la placa bacteriana y, por tanto, se favorece la aparición de la llamada gingivitis puberal”, explica la odontóloga Estefania Limón de la Cruz, directora de Mi Dentista Familiar.

Al respecto, una revisión sistemática publicada en 2026, que analizó 269 estudios, encontró que la gingivitis puberal afecta aproximadamente al 52% de niños y adolescentes.1

 

           ¿Qué es la gingivitis puberal?

 

Los médicos le llaman gingivitis puberal a la inflamación de las encías que se desarrolla exclusivamente durante la pubertad. Sus síntomas son diversos y no aparecen todos juntos ni tienen un orden preciso de desarrollo, todo depende de la niña. Entre las señales están:

   Encías más rojas e inflamadas.

   Mayor sensibilidad en la boca. La pasta que antes usaba hoy en día le duele.

   Sangrado al cepillarse o usar hilo dental.

   Mayor acumulación de placa alrededor de los dientes.

   Mal aliento.

“Es importante aclarar que las hormonas por sí mismas no causan la gingivitis puberal sino que durante la pubertad aumenta la susceptibilidad de las encías a la placa dentobacteriana que, aunada a una higiene deficiente, favorece la inflamación  de las encías y el riesgo de daño dental”, advierte la odontóloga Limón de la Cruz, co-fundadora de Smile Art.

Al respecto, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que casi 3 mil 700 millones de personas viven con enfermedades bucodentales y señala que la higiene deficiente y el consumo elevado de azúcares se encuentran entre los factores de riesgo modificables.

“Por ello, hablar de salud oral en las niñas y adolescentes significa ir más allá de ‘lavarse los dientes’, implica acompañarlas durante una etapa de importantes cambios hormonales y consolidar hábitos que pueden proteger su salud a largo plazo”, recomienda la experta Estefanía Limón de la Cruz.

De esta manera, el cepillado dos veces al día con pasta dental, la limpieza interdental cuando sea necesaria, limitar el consumo frecuente de azúcares y acudir periódicamente al odontólogo son medidas fundamentales.

 

 

 

LOS HOMBRES MEXICANOS TARDAN UNOS DOS AÑOS

EN CONSULTAR POR DISFUNCION ERECTIL:

BAROMETRO DE BOSTON MEDICAL


 

*Postergar la consulta puede retrasar el diagnóstico de enfermedades asociadas, como la diabetes o la hipertensión

 

 

Mientras que otras enfermedades se atienden con rapidez, los mexicanos pueden tardar años en ir al médico cuando presentan disfunción eréctil. Así lo evidencia el Barómetro de Salud Sexual Masculina, el primer informe anual de Boston Medical, centro especializado en salud sexual masculina con más de 20 clínicas en México.

Este informe se basó en el análisis de más de 82 mil hombres que viven con disfunción eréctil en cinco países, incluidos México, España y Colombia. Entre sus principales hallazgos, mostró que los mexicanos suelen esperar una mediana de dos años desde que aparecen los síntomas de disfunción eréctil antes de buscar ayuda médica.

Detrás de esta espera hay una razón clara: aunque la disfunción eréctil tiene tratamiento, hablar de ella sigue siendo un tabú. Muchos creen que el problema se resolverá solo o piensan que es una prueba para su masculinidad.

Sin embargo, como lo explica el doctor Francisco Patrón, urólogo de Boston Medical México, consultar a tiempo es muy importante: “En tantos años de ver a hombres que llegan a consulta en Boston Medical, hemos comprobado que retrasar la atención médica puede hacer que la disfunción eréctil avance o, incluso, empeore, pues es una condición progresiva. Además, retrasar la visita al médico puede dificultar la detección de enfermedades asociadas con este padecimiento, tales como la diabetes, el colesterol alto o la hipertensión”.

De acuerdo con el Barómetro, la búsqueda de ayuda médica cuando los síntomas de disfunción eréctil aún son leves es muy baja en México; apenas el 11.7% de los pacientes acude a consulta durante los primeros seis meses desde que aparecen los primeros síntomas. Además, el 13% de los pacientes tarda entre 5 y 10 años en consultar, y un 5.5% espera hasta 10 años antes de acudir al médico.

El informe también señala que una de las principales causas de esta demora es la vergüenza, como confirma el doctor Patrón: “Es común que los pacientes que llegan a nuestras clínicas reconozcan que no consultaron antes porque les daba pena hacerlo. Por eso, es importante romper el tabú alrededor de este padecimiento, fomentar el autocuidado masculino y abrir la conversación sobre la salud sexual con información clara y confiable, como la que presentamos en nuestro Barómetro”.

Superar la vergüenza es el primer paso para acortar el tiempo de espera. Es importante acudir al médico desde los primeros síntomas, pues la detección temprana es la mejor herramienta. Por ello, el doctor Patrón sugiere prestar atención a estas 5 señales de alerta que exigen una revisión médica inmediata:

   Tener dificultades para lograr o mantener la firmeza de la erección al menos 1 de cada 4 veces.

   Notar que te toma mucho más tiempo de lo habitual alcanzar una erección.

   Perder la rigidez de forma repentina al cambiar de posición.

   Notar que las erecciones matutinas son menos frecuentes o menos firmes.

   Llegar a la eyaculación con una erección parcial.

Una consulta a tiempo puede marcar una diferencia real en la calidad de vida de los hombres.