¿CÓMO HACER HOME OFFICE Y
SER PAPA EN TIEMPO DE CRISIS?
La
pandemia del COViD-19 ha obligado a millones de trabajadores a realizar home
office, para las empresas en México no es una práctica muy común, pero ahora es
necesaria.
Para
muchos padres de familia es muy complicado adaptarse a esta forma de trabajo en
casa ya que los hijos pequeños demandan mucha atención y cuidado.
Al
respecto, Liliana Amaro, especialista y fundadora de Zzleep my baby y coach del
sueño certificada da algunas recomendaciones a los padres de familia que tienen
que hacer home office con niños en casa.
Las
recomendaciones son las siguientes:
1.-
Escoger un área de trabajo, recomendamos de ser posible estar cerca de una
ventana, un escritorio limpio y organizado.
2.-
Aunque sea difícil se deben de tener horarios de trabajo establecidos.
3.-
Si tienes niños que necesitan siestas, establece el horario en el que la
tomaran, si necesitan de tu presencia, tendrás que dedicar un tiempo a esto.
4.-
Si tus hijos son más grandes, siéntalos cerca de ti y del lugar donde estás
trabajando para que realicen tareas escolares esta actividad es recomendable
que se haga por la mañana ya que hay más capacidad de concentración.
5.-
Premia el esfuerzo de la mañana con un juego que ellos pueden realizar mientras
sigues trabajando.
6.-
Si tienes ayuda de alguien para vigilar a los niños, apartarte de la vista de
los pequeños, podrás concentrarte más.
7.-
En trabajos demandantes y que requieren concentración el caos causado por niños
puede elevar el estrés. Trata de coordinarte con tu pareja para que puedan
hacer relevos en los momentos que necesiten máxima concentración.
8.-
Trata de tener un descanso para tu comida en familia, así podrás disfrutar la
compañía y quizá es la oportunidad que nunca antes hemos tenido por distancias
u horarios.
9.-
Cuando te sea imposible concentrarte es mejor parar y despejar tu mente para
poder concentrarte de nuevo.
10.-
Trabajar de noche no es la mejor opción, pero si tienes un buen horario para
poner a tus hijos a la cama puedes utilizar de 2-3 horas efectivamente.
(7-10pm)
11.-
Ponte limites, el trabajo desde casa a veces parece interminable, pero tenemos
que saber parar y tener un balance para la familia y para nosotros mismos.
12.-
Comunica tus actividades con tus superiores o jefes para que sepan tus
movimientos y tus limitaciones.
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