EVITAR EL CONSUMO NOCIVO DEL ALCOHOL, UN

PASO ESENCIAL HACIA EL AUTOCUIDADO: FISAC

 

●Medir el consumo con herramientas como el trago estándar permite a las personas tomar decisiones informadas y prevenir daños asociados al alcohol

 

 

En el marco del Día Internacional del Autocuidado de la Salud, la Fundación de Investigaciones Sociales A.C. (FISAC) exhorta a los mexicanos a evitar el consumo nocivo de alcohol como una práctica esencial de autocuidado y prevención de riesgos.

Este tipo de consumo incluye: beber y conducir, consumo durante el embarazo y la lactancia, consumo por menores de edad, ingestas rápidas en grandes cantidades y episodios de exceso.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), en su último informe de 2024 Global status report on alcohol and health and treatment of substance use disorders, México registra un consumo total per cápita de alcohol de 5.7 litros, con mayor prevalencia en hombres (53.6%) respecto a mujeres (35%).

 

                 HECHOS A CONSIDERAR

 

    ●En México se considera consumo excesivo: más de 4 tragos por ocasión en hombres y más de 3 en mujeres.

    ●Las mujeres metabolizan el alcohol más lentamente, lo que incrementa su vulnerabilidad.

    ●Grupos como menores de edad, personas embarazadas o lactando, adultos mayores o con enfermedades crónicas enfrentan riesgos mayores.

    ●Conducir bajo los efectos del alcohol pone en riesgo al individuo y a terceros.

“El autocuidado implica tomar decisiones informadas. Evitar el consumo nocivo de alcohol y usar el trago estándar para medir la ingesta es fundamental para proteger la salud y el bienestar”, señaló Jessica Paredes Durán, directora de FISAC.

El Día Internacional del Autocuidado promueve la prevención de enfermedades y la adopción de hábitos saludables como una primera línea de defensa.

En ese sentido, FISAC invita a la población a practicar el autocuidado a través de la alimentación saludable, la actividad física, el descanso adecuado y la participación social y cultural.

Para más información: alcoholinformate.org.mx y tragoestandar.org.mx