ENFERMEDADES PSICOSOMATICAS: APARECEN

CUANDO EL ESTRÉS ENFERMA EL CUERPO

 

*En México, 14 de cada 100 personas pasa por un proceso de somatización alguna vez en su vida

 

 

Muchos de los malestares y dolores que se padecen hoy en día pueden ser generados por la relación que una persona establece consigo misma debido a la conexión de cuerpo y mente.

Es cierto que, así como el eje intestino-cerebro que sirve de comunicación bidireccional conectándolos mediante vías neuronales endócrinas e inmunitarias, constituye un factor importante sobre la salud física y mental.

El intestino, además de digerir y absorber alimentos, produce neurotransmisores, hormonas y moléculas inmunitarias que intervienen en el óptimo funcionamiento del cuerpo y cerebro, es aquí cuando el cerebro afecta de forma directa al intestino al presentarse episodios de estrés.

El estrés es una reacción física de nuestro cuerpo, y al estar sometido constantemente a esta tensión, comienza a manifestar señales de desgaste. En una primera etapa, pueden aparecer malestares como colitis o gastritis, padecimientos que suelen considerarse manejables.

No obstante, al mantener un nivel elevado de estrés por periodos prolongados, el organismo continúa expresando su agotamiento a través de afecciones más complejas como psoriasis, dermatitis e incluso migrañas.

Así mismo, cuando una persona atraviesa cuadros de estrés, su cuerpo comienza a segregar una sustancia llamada cortisol, conocida como la "hormona del estrés". Esta hormona cumple una función importante: ayuda al cuerpo a mantenerse activo y funcional ante situaciones exigentes.

Desde el 2016 la Secretaría de Salud ha estimado que entre el 16% y 30% de la población en el territorio nacional padece síndrome de colon o intestino irritable (colitis) generada comúnmente por estrés.

Los cuadros de estrés generan cambios bioquímicos que alteran el equilibrio interno del organismo. Uno de los primeros sistemas en manifestar estas alteraciones es el gastrointestinal, con síntomas como náuseas y vómitos.

Las principales manifestaciones psicosomáticas referidas en la son fatiga 29%, dolor de espalda 22%, dolor de cabeza 16%, problemas para dormir 13%, debilidad, dolor en articulaciones y en estómago, 11%.

“El estrés, aunque en ciertos niveles puede resultar estimulante, también puede volverse adictivo y tener consecuencias severas para la salud”, recalcó el Dr. Humberto Bautista, vocero especializado de PiSA Farmacéutica.

   Para evitar afecciones por estrés es recomendable:

Disminuir el consumo de cafeína y azucares para disminuir la ansiedad.

Consultar ayuda psicológica como orientación para aprender a manejarlo.

Realizar ejercicio por lo menos 30 minutos al día para liberar endorfinas.

El tratamiento para las enfermedades de este tipo implica adentrarse desde hábitos como alimentación y sueño, identificación y control de focos de estrés e interacción negativa con el entorno” recalcó el experto.

Reconocer signos tempranos es clave para prevenir enfermedades psicosomáticas y buscar apoyo profesional cuando sea necesario.

El bienestar emocional no es un lujo, sino una parte esencial de la salud integral.