CONSEJOS PARA LA SALUD FEMENINA y TODA LA FAMILIA
*Sugerencias del doctor David Duarte para preservar la salud
Con motivo del día internacional de la mujer, hablemos de salud
femenina. Las mujeres son multitareas: van al trabajo, atienden la casa,
cocinan, cuidan a los hijos, entre otras cosas.
Además, están sujetas a constantes cambios hormonales ¡su salud
necesita un cuidado especial! Actualmente una gran cantidad de mujeres
presentan padecimientos como hipertiroidismo, colitis, fibromialgia, problemas
de vesícula, desórdenes hormonales.
La mala salud se refleja con síntomas como cansancio crónico, uñas
quebradizas, caída de cabello, piel seca, distensión abdominal entre muchos
otros.
Al respecto, el doctor David Duarte, médico homeópata, pionero en
México de la medicina UNANI y creador del sistema Salud en tus Manos, precisó que el secreto de una buena
salud consiste en vigilar lo que le damos a nuestro cuerpo.
“Estamos consumiendo una gran cantidad de comida que lejos de
hacerle bien al cuerpo, lo daña. No se trata sólo de la comida chatarra, sino
que por una serie de ideas erróneas se consume demasiado de lo que no
debiéramos y poco de lo que si”, indicó.
“Los problemas de salud como hipertiroidismo, diabetes, colitis,
fibromialgia, problemas de vesícula, tienen una misma causa: una dieta baja en
minerales y proteínas y alta en carbohidratos (azúcares y harinas blancas) así
como por una ingesta exagerada de agua, sobre todo de aguas embotelladas que
son “aguas muertas” sin las sales y minerales que son indispensables para la
vida”, destacó.
La antigua medicina UNANI tiene como base que toda enfermedad es
curable si dejamos de dar al cuerpo aquello que lo daña y le proporcionamos aquello
que lo ayudará a curarse.
El doctor Duarte añadió que “al cuidar lo que le damos a nuestro
cuerpo, estaremos sanando las causas de las enfermedades, no sólo los síntomas”.
Aquí da algunos consejos prácticos para la salud de las mujeres que son fáciles
de seguir:
--Eliminar el consumo de lácteos que causan problemas como
alergias, enfermedades gástricas y artritis entre otros que pueden ser más
graves, pues el cuerpo humano no tiene las enzimas necesarias para procesarlos
además de que acidifican el cuerpo.
--Ingerir en ayunas jugo de limón pues lejos de lo que se cree, en
el cuerpo se sintetiza como alcalino (no como ácido) y ayuda a prevenir una
gran cantidad de enfermedades incluyendo las gástricas.
--Consumir aceitunas que son consideradas por los árabes como “los
ovarios de la naturaleza”, las aceitunas contienen fitohormonas que fortalecen
y equilibran el sistema hormonal femenino además de que ayudan a prevenir las
várices.
--Consumir tibicos o levadura de cerveza pues ayudan a mantener en
óptimo estado la flora intestinal, son una gran fuente de antioxidantes y
bacterias saludables que cumplen una importantísima función para el correcto
funcionamiento del sistema inmune, ayudan a controlar el peso, fortalecen
bronquios y pulmones, y alivian los problemas asmáticos.
--Tomar cucharaditas de vinagre blanco pues ayuda a controlar los
niveles de azúcar y colesterol en el organismo además de que propician el buen
funcionamiento del sistema inmune y al óptimo funcionamiento de la flora
intestinal. Mezclado con agua caliente y miel, el vinagre alivia los calambres
en las piernas al aplicarlo directamente; mezclado con agua y sal alivia
torceduras y dolores musculares.
Los egipcios utilizaban la siguiente receta para mantener la
juventud y la belleza ya que evita las várices y mantiene la piel suave y
radiante además de que genera un buen estado general de salud: vinagre con
jerez, miel y bicarbonato; beber 30 mililitros al día son suficientes.
--Consumir miel para saciar los antojos de “algo dulce”. A
diferencia del azúcar y de los carbohidratos, la miel es un excelente alimento.
La miel proporciona energía, regulariza los niveles de azúcar en el organismo,
tiene propiedades antisépticas y cicatrizantes y ayuda a la regeneración
celular entre muchos otros beneficios.
--En lugar de agua sola, es conveniente beber sueros orales pues
proporcionan una mejor hidratación, pueden ser comerciales o elaborados en casa
con agua, limón y miel al gusto con un poco de bicarbonato y sal de grano.
--Ingerir algas marinas (se pueden comprar en las tiendas
naturistas en pastillas o soluciones líquidas), proporcionan minerales
esenciales para la vida por lo que brindan energía y vitalidad.
--No cenar después de las 8:00 de la noche para que el hígado
pueda hacer correctamente su metabolismo durante la noche.
En realidad, muchos de estos consejos son excelentes no sólo para
las mujeres sino para toda la familia.
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