7 CLAVES PARA MANTENER TU ALIMENTCION POR BUEN CAMINO*

 

 

A veces nuestros buenos hábitos alimenticios pueden verse afectados por diferentes situaciones, que van desde lo económico hasta la falta de tiempo.

Sin embargo, para seguir motivados y lograr una buena alimentación, existen algunas claves para mantener tu alimentación por el buen camino:

1.---Usa la tecnología: utiliza aplicaciones o sitios en Internet para comprar tus alimentos y recibirlos hasta la puerta de tu casa.

2.---No compres con hambre o con sueño: puedes distraerte y no elegir los alimentos ideales para ti y tu familia.

3.---Haz una lista de lo que realmente necesitas: tener por escrito lo que quieres comprar hará más eficiente esta tarea y evitarás comprar comida extra u otras tentaciones.

4.---Compra alimentos no perecederos y por mayoreo: adquiere estos alimentos de forma quincenal o mensual.

5.---Sé más eficiente en las tareas de cocina: destina un día a la semana para cocinar tus alimentos. Guárdalos en recipientes dentro del refrigerador y/o congelador para consumirlos durante la semana.

6.---Consume suplementos alimenticios: los suplementos alimenticios pueden ayudarte a complementar tu dieta diaria.

7.---Invierte en un filtro de agua: además de ayudar al medio ambiente evitando el consumo de botellas y garrafones de plástico, tendrás a la mano una fuente de hidratación.

Y recuerda que cuidar tu cartera no está peleado con cuidar tu alimentación.

Poniendo en práctica estos consejos no sólo ahorrarás dinero, sino que tu energía y estado de ánimo se verán beneficiados.

 

                   ¡VIVE MEJOR AHORA!

 

*(Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition)