LAS MEDIAS DE COMPRENSION SON UN GRAN APOYO A LAS MUJERES

*Excelentes, frente a los cambios hormonales y mecánicos que se producen durante el embarazo

El embarazo es una de las etapas en la que más cambios emocionales, psicológicos y físicos se presentan.

Seis de cada 10 mujeres tienen mayor probabilidad de presentar insuficiencia venosa crónica (várices) o esas pequeñas venas que se ramifican como “arañitas” (vívices); la cifra puede aumentar con las alteraciones hormonales y mecánicas que se experimentan durante la gestación.

Durante el embarazo, el volumen sanguíneo aumenta gradualmente hasta en un 45% en comparación al nivel previo, e incluso el peso del bebé y del útero puede impedir el retorno de la sangre a través de las venas.

“Si a estos factores naturales se agregan otros como sobrepeso, un historial genético propenso a desarrollar insuficiencia venosa, y largos periodos de pie o sentada, la congestión de las venas incrementa al grado de comenzar a causar hinchazón, molestias, aumento de la temperatura  e inflamación de tobillos“, explica el doctor Guillermo Ortiz, ginecobstetra del Hospital Español certificado y recertificado por el Consejo Mexicano de Ginecobstetricia.

COMPRESION SIN LASTIMAR AL BEBE

Las prendas de compresión, entre las que se encuentran las de maternidad, son un gran aliado para la mujer en esta etapa, ya que ejercen una fuerte presión a la altura del tobillo, disminuyendo gradualmente hacia arriba de la pierna, lo que permite reducir los molestos síntomas de hinchazón.

La tecnología de Jobst, presente en las medias para embarazadas y que es un referente para los tratamientos de insuficiencia venosa en nuestro país desde los años 80, funciona de tal forma que distribuye la compresión por toda la pierna y favorece la circulación de las venas desde una zona lejana al corazón.

Este proceso se realiza sin lastimar al bebé, ya que la capucha superior de la media únicamente ofrece soporte sin añadir tensión en el área.

“Algunos otros beneficios que ofrecen este tipo de medias son que pueden usarse como método preventivo desde el primer mes de embarazo porque ayudan a la circulación y el regreso de la sangre al corazón, reduciendo el riesgo de hinchazón de pies y mejoran la molestia de pesadez vespertina de las extremidades inferiores. Aunque las primeras veces la paciente puede sentir comezón o calor, mi recomendación es que la use por tiempos cortos al principio e ir aumentando gradualmente hasta que se adapte a usarlas todo el día”, agregó el doctor Ortiz.

Todas las prendas de embarazo, en particular esta clase de medias, representan una inversión para las pacientes. Por esta razón, Leticia Maya, especialista en terapia de compresión, recomienda lo siguiente:

--- Comprar las prendas post visita al angiólogo y/o ginecólogo, con el fin de obtener la graduación de compresión y estilo adecuados. La comodidad para la mujer en esta etapa es fundamental.

--- Lavarla diario a mano con agua fría y jabón de tocador neutro.

--- Secarla a la sombra en una superficie plana con una toalla que la cubra por completo.

Tips para colocarla:

--- Sentarse en la orilla de la cama o en un lugar donde se sienta cómoda.

--- Dar vuelta a la prenda y procurar dejar un capuchón en la punta de los pies.

--- Introducir un pie en uno de estos capuchones y deslizar la prenda hasta el tobillo, usando los dedos índices.

--- Evitar hacerla “rollito” porque causa que la prenda se apriete, lo que incluso podría provocar dislocación de un dedo.

--- Repetir los pasos anteriores con el otro pie.

--- Deslizar la prenda hacia arriba en ambas piernas hasta cubrir el estómago y la cadera.

Recomendaciones para aliviar las venas

---·Realizar caminatas por un mínimo de 20 minutos diarios o practicar natación.

---·Cuidar la alimentación y evitar la obesidad.

---·Realizar movimientos de punta talón para favorecer el retorno venoso. Por ejemplo, deletreando el alfabeto con las piernas.

---·Utilizar calzado cómodo con un tacón de menos de 3 centímetros de altura.

---·Usar medias elásticas de baja compresión (de 15 a 20 mmHg).

ACERCA DE BSN MEDICAL

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