DORMIR LO SUFICIENTE PODRIA AYUDAR A LOS

HOMBRES A PROTEGERSE DE LA DIABETES

*Dormir demasiado o demasiado poco reduce la capacidad del cuerpo de descomponer el azúcar, pero no es así en las mujeres

Dormir demasiado o demasiado poco podría aumentar el riesgo de diabetes en los hombres, pero no en las mujeres, sugiere un estudio de investigadores europeos.

Aunque esté sano, dormir demasiadas horas o muy pocas horas puede tener un efecto perjudicial para su salud.

Femke Rutters, del Centro Médico de la Universidad de VU en Ámsterdam, Holanda y autora principal de ese estudio, manifestó que esta investigación muestra hasta qué punto es importante dormir para un aspecto clave de la salud: el nivel de glucosa [azúcar] en la sangre.

El estudio en cuestión contó con la participación de casi 800 adultos sanos de 14 países europeos.

Esta investigación descubrió que en comparación con los hombres que dormían unas 7 horas por noche, los hombres que más horas dormían o que menos horas dormían tenían más probabilidades de que su capacidad de descomponer el azúcar estuviera alterada y de tener unos niveles más altos de azúcar en la sangre.

“Esto les pone en un riesgo más alto de diabetes”, aseguan los investigadores.

Pero comparado con las mujeres que dormían una cantidad promedio de horas, las mujeres que más dormían o las que menos dormían presentaban una mayor respuesta a la hormona insulina y también presentaban una mejor función de las células beta que producen insulina en el páncreas.

De acuerdo con los científicos, estos hallazgos sugieren que los problemas de sueño quizá no aumenten el riesgo de diabetes de las mujeres.

El estudio es el primero en mostrar el efecto opuesto de los problemas de sueño en la diabetes en hombres y en mujeres, aunque no se demostró que los problemas de sueño provoquen el aumento del riesgo de diabetes en los hombres.

Durante los últimos 50 años, la cantidad promedio de sueño de los individuos se ha reducido en 1.5 a 2 horas por noche, y la prevalencia de la diabetes se ha duplicado.

Los hallazgos se publicaron en línea el 29 de junio en la revista Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.