EFECTOS DE LAS OLAS DE CALOR
EN LA
SALUD NASAL: ADVIERTEN
ESPECIALISTAS
*El aumento de las temperaturas puede
desencadenar molestias nasales; los especialistas comparten algunos consejos
prácticos
En
medio de las olas de calor en todo el mundo, es crucial destacar cómo este
fenómeno climático puede afectar no solo nuestro bienestar general, sino
también nuestra salud nasal. Las altas temperaturas pueden tener un impacto
significativo en nuestras vías respiratorias superiores, lo que lleva a una
serie de molestias nasales que pueden afectar nuestra calidad de vida.
De
hecho, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) de la Comisión Nacional del
Agua (Conagua), ha pronosticado cinco ondas de calor para este año: la primera
ocurrió en marzo; seguida por otra en abril, donde las temperaturas alcanzaron
hasta 45 grados celsius en algunas regiones del país mientras que en la CDMX se
alcanzó un nuevo récord de calor.
Además,
se esperan dos olas de calor más: una en mayo y otra en junio, lo que significa
que estas condiciones climáticas extremas pueden afectar la salud nasal. El
calor causa deshidratación del moco nasal, lo que ocasiona que se vuelva más
espeso y dificulte la respiración. Asimismo puede agravar síntomas como la
congestión, la sequedad e irritación nasal, llegando incluso a provocar picazón
y sangrado nasal.
“El
calor intenso puede provocar una mayor evaporación del líquido que recubre las
membranas mucosas, lo que resulta en una disminución de la humedad en la nariz.
Esta obstrucción nasal puede resultar especialmente incómoda durante las olas
de calor, cuando la respiración adecuada es crucial para mantener la
temperatura corporal dentro de límites saludables. Además, el aumento del calor
urbano puede elevar los niveles de algunos contaminantes en el aire, como el
ozono, lo que también genera un impacto adicional en nuestra salud nasal y
respiratoria”, explica el doctor Omar Zuñiga, médico pediatra con
subespecialidad en alergia e inmunología clínica.
Durante
la temporada y especialmente en las olas de calor, soluciones como Stérimar Uso
Diario se vuelven un aliado para restablecer la humedad en las mucosas,
aliviando la sequedad nasal y reduciendo la irritación. Además, estas
soluciones salinas actúan como un agente limpiador, ayudando a eliminar las
impurezas y los alérgenos del aire que respiramos, lo que puede ser
especialmente útil cuando la concentración de polen y otros alérgenos es alta.
Si
bien, es fundamental mantener una buena higiene nasal para proteger las vías
respiratorias superiores, el doctor Omar Zúñiga, vocero de Stérimar México,
también comparte las siguientes recomendaciones adicionales para evitar
irritación nasal y minimizar el riesgo de infecciones:
Bebe suficiente agua para mantener la salud
de las membranas mucosas de la nariz hidratadas.
Adquiere el hábito de respirar por la nariz
en lugar de por la boca para filtrar, calentar y humidificar el aire antes de
que llegue a los pulmones.
Utiliza un humidificador para mantener
húmedo el ambiente en casa, especialmente por la noche, y evitar así que la
nariz se seque.
Evita cambios bruscos de temperatura.
Evita ambientes cargados con humo, gases o
polución.
Siguiendo
estos consejos, puedes ayudar a mantener tu nariz sana y cómoda durante la
temporada de calor. Recuerda que cuidar tu salud nasal es importante para tu
bienestar general y tu calidad de vida.
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