27% DE MEXICANOS EN RIESGO
DE PADECER APNEA DE SUEÑO
*Respirar bien durante el sueño es esencial
para tener un sueño reparador y de calidad
Dormir
bien es una actividad esencial para mantener una buena salud física y mental lo
que se traduce en una buena calidad de vida, sin embargo, muchas personas
tienen dificultades para conciliar el sueño durante toda la noche.
Uno
de los factores más importantes de un sueño de calidad y reparador es la
respiración; durante el día, las fosas nasales están expuestas a múltiples
agentes externos como la contaminación, el polvo y los alérgenos, además,
durante la noche, la sequedad nasal y la congestión pueden provocar
dificultades respiratorias que afectan la calidad del sueño y, en consecuencia,
el rendimiento diario.
Uno
de los trastornos del sueño más comunes relacionados con la respiración es la
apnea del sueño, en donde se deja de respirar por períodos cortos, lo que
interrumpe el sueño y puede provocar somnolencia durante el día, así como otros
problemas de salud a largo plazo si no se trata.
En
México, de acuerdo con datos del Instituto Mexicano del Seguro Social, el 27%
de los mexicanos están en riesgo de padecer apnea obstructiva del sueño; por
ende, prestar atención a los síntomas que la producen, como lo es la
respiración, puede ayudar a contrarrestar y mantener un buen ciclo de sueño.
“Aunque
la respiración es algo mecánico, durante la noche puede haber elementos que la
interrumpan, por lo que, recomendamos el uso de Stérimar que contiene agua de
mar natural y estéril, tratada para eliminar impurezas y bacterias, así como
una concentración equilibrada de sales minerales y oligoelementos para ayudar a
mantener la mucosa nasal en buen estado, lo que nos da la posibilidad de
mejorar nuestra respiración tanto en el día a día como mientras dormimos”,
comentó Stephanie Sandoval, brand manager de Stérimar México.
El
uso de soluciones a base de agua de mar en la rutina diaria se basa en el
principio de que el lavado nasal regular ayuda a eliminar los alérgenos y otras
sustancias irritantes de la nariz y los senos paranasales, lo que beneficia la
respiración al disminuir la inflamación y la congestión.
“Respirar
mejor ayudará a mantener una mejor calidad de vida pues no sólo podrá accederse
a un sueño reparador durante la noche, sino que también podrán evitarse las
consecuencias de no hacerlo como la somnolencia durante el día que incrementa
el riesgo de sufrir accidentes de tránsito y laborales”, concluyó Sandoval.
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