CINCO CONSEJOS PARA TONIFICAR LA PAPADA

*¿Sabía que la papada es un músculo y que también debe ejercitarse?

*Ejercicios, cremas y cambio de hábitos, son algunas de las cosas que debe añadir al día a día para evitar que cuello y papada se cuelguen

Por lo general nos preocupamos por ejercitar nuestro abdomen y tener un six pack marcadísimo o bien, buscar que nuestros “conejitos” se vean firmes y grandes; sin embargo, nos olvidamos que dentro de los cientos de músculos que componen nuestro cuerpo, tenemos uno en especial que siempre dejamos de ejercitar: la papada.

El cuello y la papada son zonas estéticas importantísimas, ya que pueden revelar el estado físico personal; es decir, si se tiene sobrepeso o incluso si la piel se ha colgado debido a la rapidez con la que se pierde peso.

Es importante resaltar que a partir de los 25 años se pierde hasta un 6% anual de la producción de elastina y colágeno, por lo que comienzan a aparecer líneas de expresión en el cuello y la papada comienza a ceder a la gravedad.

Muchas personas dirán que los procedimientos quirúrgicos como la liposucción de papada son la solución; sin embargo, no toman en cuenta que son costosos y si no se respeta la alimentación esta puede aparecer nuevamente. ¿Qué hacer? ¿Cómo cuidarse?

AL DORMIR USE UNA ALMOHADA DELGADA: Aunque no lo crea, el dormir con una almohada gruesa no solo Le hace roncar; sino que estira la piel del cuello promoviendo la aparición de la papada y si a eso le sumamos subir de peso, la grasa tendrá dónde acomodarse y podrá ver ese molesto borde aparecer.

EL USO DE SUEROS Y CREMAS TONIFICANATES: Existen productos de belleza enfocados a la piel del rostro en general; sin embargo, Toroja Skin Care cuenta con un suero y una crema facial termogénica que, además de proteger la piel y reducir el daño que generan los radicales libres que existen por la contaminación en el ambiente, ayudan a tensar la piel de mejillas y papada gracias a su efecto frío–calor que beneficia la tensión en las capas profundas de la piel facial.

GIMNASIA FACIAL: Aunque no lo crea, masticar chicle, repetir las vocales en voz alta frente a un espejo mientras tensas el cuello, cerrar la boca y mover la lengua en círculos y con ella tratar de tocar el paladar superior e inferior, son algunos de los ejercicios que se deben realizar en al menos 15 repeticiones al día para mantener ejercitado tanto el cuello como la papada.

POSTURA CORPORAL: Trate de mantener una postura que le ayude tener el cuello siempre erguido, con la vista al frente, de manera que siempre los músculos del rostro y la barbilla se mantengan con buen tono muscular.

BEBER AGUA: Beber suficiente agua y llevar una dieta equilibrada, es la clave. Nada es mágico y si quiere evitar que su cuello y papada se vean mal, es importante que las cuides de manera integral, así evitará el almacenamiento de grasa en el cuerpo, fortaleciendo su estructura.

Ahora que ya sabe qué hacer y con qué frecuencia, le recomendamos hacerlo en combinación y constantemente para tener resultados en un corto periodo.

Recuerde, si tiene menos de 25 años, puedes hacer los puntos anteriores como parte de prevención y si tienes más de 25, llegó el momento de cuidarse religiosamente para no ver estragos más adelante.