ESTILO DE VIDA, ALIMENTACION Y NUTRICION: CLAVES

PARA UNA VIDA SALUDABLE EN ADULTOS JOVENES

 

*La suplementación con multivitamínicos personalizada, diseñada para cada etapa y necesidad, puede apoyar la prevención de deficiencias y el bienestar diario

 

 

En el marco del Día Internacional de la Nutrición, que se conmemora cada 28 de mayo, se hace un llamado a reflexionar sobre la importancia de adoptar hábitos alimenticios saludables, especialmente entre los adultos jóvenes que enfrentan rutinas cada vez más aceleradas y exigentes.

En México, una gran parte de la población joven adulta se encuentra inmersa en jornadas laborales extensas, estudios, compromisos sociales y responsabilidades familiares.

Este estilo de vida puede dificultar el acceso a una alimentación balanceada, lo que a largo plazo puede derivar en deficiencias nutricionales que impactan la salud y el bienestar general.

De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición Continua 2023, el 75% de los adultos jóvenes entre 20 y 39 años presentan algún grado de sobrepeso u obesidad. Además, se ha identificado un bajo consumo de frutas, verduras y leguminosas, así como un alto consumo de bebidas azucaradas y alimentos ultraprocesados.

Estas tendencias alimentarias aumentan el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes tipo 2, hipertensión y deficiencias de micronutrientes esenciales como hierro, vitamina D, zinc, ácido fólico y vitamina B12, que pueden causar anemia, problemas óseos, problemas neurológicos y afectar el sistema inmunológico.

Una nutrición adecuada no sólo previene enfermedades, sino que también mejora la energía, la concentración y el estado de ánimo. En este contexto, la suplementación con multivitamínicos se presenta como una herramienta complementaria para cubrir necesidades específicas y apoyar una vida saludable.

La Dra. Paola Maldonado, líder de asuntos médicos de Haleon, señala: "La suplementación personalizada es clave en la prevención de deficiencias. Existen opciones de multivitamínicos diseñadas para diferentes necesidades y etapas de la vida con beneficios específicos, lo que permite a cada persona encontrar el apoyo adecuado para su estilo de vida".

En el Día Internacional de la Nutrición, que busca concientizar sobre la importancia de una alimentación equilibrada y su papel fundamental en la salud pública global, es una oportunidad para promover la educación alimentaria, fomentar decisiones informadas y recordar que pequeños cambios pueden tener un gran impacto en la salud a largo plazo.