LOS CELULARES, LAS TABLETAS Y COMPUTADORAS CAUSAN

TRASTORNOS DE SUEÑO EN UNO DE CADA CUATRO NIÑOS

*Advierte el doctor Reyes Haro que seis de cada cien niños entre los 2 y los 12 años de edad sufren alteraciones de sueño

“El uso de teléfonos celulares, tabletas electrónicas, computadoras y la televisión están modificando la calidad del sueño de los niños por lo que se presentan trastornos en uno de cada cuatro niños”, advirtió el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS).

Añadió que actualmente los niños pasan cada vez más tiempo delante de los dispositivos electrónicos y es cada vez común observar que a los niños pequeños se les ofrece un dispositivo electrónico para entretenerlos o calmarlos.

Reyes Haro dijo que los estudios refieren que entre el 25% al 30% de las visitas al pediatra están relacionadas con algún problema ligado al sueño y entre seis de cada cien niños entre los 2 y los 12 años de edad sufren alteraciones de sueño y entre los problemas más frecuentes se encuentran: insomnio infantil 30% y 35%; sonambulismo 10% y 15%;·terrores nocturnos 8% y 13%; pesadillas 45%; somniloquia 21%; bruxismo o rechinar de dientes 4%; movimientos rítmicos de adormecimientos 3%.

“Por esta razón los padres deben ser firmes y no permitir ningún tipo de dispositivo a niños entre 1 a 2 años y autorizar un máximo de una hora por día para los niños de 2 a 5 años y de dos horas por día sin contenido violento para los niños de 2 a 5 años”, aseveró Reyes Haro.

Añadió que actualmente tenemos niños en consulta escolares y preescolares que por estar expuestos a teléfonos celulares o videojuegos desarrollan terrores nocturnos, sonambulismo y reacciones de defensa. Muchos padres llegan a pensar que sus hijos están poseídos, cuando en realidad necesitan atención especializada.

El doctor Reyes Haro dijo que los padres deben observar a los niños para saber si tienen un problema del sueño y entre los focos rojos que pueden considerar están: a los niños les cuesta trabajo conciliar el sueño; tienen dificultad para dormir a lo largo de la noche; refieren estar siempre cansados; bostezan en el día y están somnolientos.

Finalmente el doctor Reyes Haro dijo que es importante ayudar a los niños a crear buenos hábitos a la hora de dormir y para eso primero debe identificarse si está descansando las horas requeridas por su organismo de acuerdo a su edad.