LOS BENEFICIOS Y RIESGOS DEL SOL DE VERANO

*No todo puede ser placentero en estas vacaciones, sobre todo para los menores de edad

Llegaron las vacaciones y con ellas el deseo de disfrutarlas en familia, bien sea en el campo o a la orilla del mar, pensando que se podrá gozar del sol que no se aprovecha en las grandes urbes.

Sin embargo, poco se toma en cuenta que disfrutar la exposición al sol debe hacerse bajo el control de los mayores, aunque éstos también se exponen libremente y sin pensar en el posible daño que puede causar en la piel.

Los efectos beneficiosos de la radiación UV incluyen la producción de vitamina D, una vitamina esencial para la salud humana, que ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el fósforo de los alimentos, y ayuda en la formación de los huesos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda de 5 a 15 minutos de exposición al sol, 2 o 3 veces por semana; no diario ni por periodos prolongados.

De otra forma se expone a las quemaduras solares que son un signo de sobrexposición de corta duración, mientras que el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel son efectos secundarios de la exposición prolongada a la radiación UV.

Por otra parte, poco se sabe que algunos medicamentos orales y tópicos —como los antibióticos, las píldoras anticonceptivas y los productos que contienen peróxido de benzoilo—, así como algunos cosméticos, aumenten la sensibilidad de la piel y los ojos a la radiación UV, en todos los tipos de piel.

Si no se usa protección para los ojos, la exposición a la radiación UV aumenta el riesgo de enfermedades potencialmente cegadoras.

La sobrexposición a la radiación UV puede causar graves problemas de salud, incluido el cáncer. El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común en los Estados Unidos. Los dos tipos de cáncer de piel más comunes son el cáncer basocelular y el espinocelular.

Por lo general, se forman en la cabeza, la cara, el cuello, las manos y los brazos porque estas partes del cuerpo son las más expuestas a la radiación UV. La mayoría de los casos de melanoma, el tipo de cáncer de piel más mortal, son causados por la exposición a la radiación UV.

Cualquier persona puede tener cáncer de piel, pero esta enfermedad es más común en las personas que pasan mucho tiempo al sol o han sufrido quemaduras solares; tienen la piel, el cabello y los ojos claros; tienen un familiar con cáncer de piel o tienen más de 50 años de edad.

Para protegerse de la radiación UV quédese a la sombra, especialmente durante las horas del mediodía, use ropa que cubra los brazos y las piernas, considere las opciones para proteger a los niños, use un sombrero de ala ancha para cubrirse la cara, la cabeza, las orejas y el cuello, use gafas de sol que cubran los lados de la cara y que bloqueen tanto los rayos UVA como los UVB, use filtro solar con factor de protección solar (SPF) 15 o más alto, y que proteja tanto de los rayos UVA como de los UVB, evite el bronceado en interiores porque es particularmente peligroso para los usuarios más jóvenes; las personas que comienzan a broncearse en interiores durante la adolescencia o los primeros años de la edad adulta tienen mayor riesgo de presentar melanoma.