DISPOSITIVOS MEDICOS, CLAVE PARA PREVENIR

Y REHABILITAR LAS LESIONES ARTICULARES

*Poca atención se pone en cualquier tipo de lesión en las articulaciones: Juan Ramón Bonfil, ortopedista

“Aunque generalmente se piensa que muchas de las lesiones a nivel articular sólo ocurren por la práctica de deportes, el pasar gran parte del día sentado frente a una computadora, el levantar objetos pesados o incluso el no diagnosticar el desarrollo articular de los niños, en especial el pie plano, pueden favorecer la aparición de lesiones o condicionar el desgaste articular en el adulto a una edad más temprana de lo habitual”, comenta Juan Ramón Bonfil, ortopedista, traumatólogo y cirujano de mano.

“Es importante que a partir de los dos años y medio se prevenga, diagnostique y trate el pie plano en caso de ser necesario, ya que esta entidad también afecta los pies, los tobillos, las rodillas, la cadera y la columna. Por tanto, se debe vigilar a los niños para que desde temprana edad se inculque una adecuada higiene postural”, explica.

Las lesiones y molestias en las articulaciones son males que día a día aquejan a miles de mexicanos, en ocasiones incrementadas por las actividades cotidianas.

Muchos de estos traumatismos se generan en el ámbito laboral, según indican estadísticas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), organismo que detalla que los accidentes de trabajo que más se presentan, por igual en hombres y mujeres, tienen relación con problemas en la muñeca y mano, tobillos y pies, abdomen, columna lumbar, y pelvis, así como en el resto de las extremidades superiores e inferiores.

CONOCER PARA NO PADECER

Por definición, una articulación es la unión entre dos o más huesos y es una superficie recubierta de cartílago. El cartílago tiene unas propiedades extraordinarias, ya que es un amortiguador que evita el choque entre los huesos.

Su elasticidad y plasticidad es muy notable y en el caso de las extremidades inferiores, protege de los efectos de la capacidad natural para andar sobre dichas extremidades (bipedestación) y de caminar o correr.

Por ello, el doctor Bonfil describe los padecimientos más comunes por articulación:

Tobillo: Los esguinces de cualquier magnitud, desde el más leve hasta uno severo, la mala costumbre o en ocasiones la ignorancia, orilla al paciente a no darle demasiada importancia cuando se presentan. Esto lo lleva a usar cualquier tipo de remedio casero o terapias de dudosa efectividad, como por ejemplo el aplicar calor en la zona afectada justo después de ocurrida la lesión, cuando lo indicado es la aplicación de frío.

Hoy con el boom de la gente interesada y que no tiene oportunidad de ejercitarse de manera continua en la semana, al forzar el fin de semana y hacer el ejercicio de los días anteriores en un solo lapso, las posibilidades de tener un esguince se incrementan ya que ni la articulación ni el resto de los tejidos están fortalecidos para el nivel de exigencia a la que son sometidos, asegura el especialista.

Rodilla: Aunque el desgaste de esta zona es más evidente que en otras articulaciones, presenta una patología más: el reblandecimiento del cartílago de la rótula. Aunque normalmente ésta se presenta por no realizar o ejecutar de manera inadecuado ejercicio físico.

Por ejemplo, el uso de calzado deportivo inadecuado, afecta más cuando se realiza en concreto cuando el impacto en las articulaciones se incrementa. Otro ejemplo es una mala postura al estar sentado, sin apoyar los muslos en el asiento lo que provoca una contracción permanente de los músculos del muslo que ejercen una presión extra sobre la rótula y, por tanto, una afección mayor sobre la misma.

Zona lumbar: La alineación y soporte de la columna vertebral es imprescindible para todo ser humano. Cuando las personas se sientan mal en una silla, arqueando la espalda, o cuando ejecutan malas palancas para cargar cualquier tipo de objeto, es cuando inicia el daño sobre la zona baja de la espalda. El no presentar molestias inmediatas no garantiza que en el mediano y largo plazo continuará así. Incluso un simple estornudo o tos pueden desencadenar compresiones y dolencias.

Muñeca: Aunque la artrosis (desgaste progresivo de la articulación) en esta parte del cuerpo suele presentarse en deportistas que usan raqueta o deportes de contacto, también prolifera entre quienes hacen movimientos repetitivos al usar la computadora, como secretarias, oficinistas, y redactores.

“El síndrome del túnel carpiano corresponde al padecimiento que atrapa al nervio que recorre desde el antebrazo a la mano, llamado mediano, lo que produce síntomas como descargas eléctricas y adormecimiento de la zona”, explica Juan Ramón Bonfil.

Codo: Esta articulación duele cuando no se atienden molestias que se desencadenan por actividades cotidianas que generan tensión, tales como andar en bicicleta o moto, e incluso por la inflamación de los tendones que conectan a la muñeca con el codo, producto de actividades repetitivas que desgastan más rápido esta zona.

PREVENIR Y REHABILITAR

Cuando se presenta una lesión a nivel articular, es importante iniciar un tratamiento con apoyo de instrumentos médicos que favorezcan la rehabilitación y el proceso de curación propio del cuerpo.

“En el mercado existen dispositivos que son libres de neopreno y látex, lo que previene ciertas alergias para algunos pacientes. Hoy la mayoría son de tela, por lo que fácilmente se pueden lavar y, dado que carecen de costuras, no producen puntos de presión, aunque sí favorecen la ventilación y confort”, detalla el ortopedista.

Asimismo, en ciertos casos y dependiendo de la articulación, algunos dispositivos cuentan con almohadillado de silicona que evita que se desplacen y que mantengan cierto grado de compresión con el fin de evitar alguna inflamación durante el movimiento. Además, están diseñados anatómicamente para controlar la irritación posoperatoria y brindar un efecto de masaje en articulaciones y huesos.

No obstante al avance tecnológico que presentan estos dispositivos, Juan Ramón Bonfil asegura que mantener una correcta higiene en la postura y verificar que el calzado no incomode para las actividades, son los mejores tratamientos preventivos y posteriores a una lesión articular.

“Siempre hay que favorecer una postura correcta al sentarse en una silla o al cargar un objeto pesado, y verificar que el calzado que usamos no sea estrecho o que los tacones de las mujeres no sean muy altos. Si a ello agregamos una buena rutina de ejercicios o, al menos, una caminata diaria de entre 15 y 30 minutos, el cuerpo tendrá un gran soporte y las articulaciones nos mantendrán en el correcto eje para el desempeño de todas nuestras actividades”, concluye.