MUJER, MADRE, PROFESIONISTA Y TRABAJADORA DEL IMSS

QUINTANA ROO, LUCHA A DIARIO CONTRA EL COVID-19

 

*La doctora Laura Esther Herrera es neumóloga y atiende a pacientes contagiados por COVID-19 en el HGR No. 17 desde el día uno de la emergencia sanitaria

 

 

La doctora Laura Esther Herrera es médica neumóloga del Hospital General Regional (HGR) No. 17 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Cancún, Quintana Roo, desde que inició la emergencia sanitaria por SARS-CoV-2 fue líder de Equipo de Respuesta COVID y actualmente su labor está encaminada en la recuperación de pacientes que fueron infectados y presentan secuelas en su organismo.

Ella, como muchas otras mujeres trabajadoras del IMSS, se ha mantenido en la lucha contra el COVID-19 desde hace poco más de un año, con la firme convicción de que “su misión es servir”, como ella misma lo expresa.

Laura Esther es egresada de la Universidad de Guadalajara (UDG); es mamá de un menor de dos años de edad que, cuando se desencadenó la serie de contagios del coronavirus, estaba por cumplir apenas uno.

Su hijo, esposo, miembros de su familia y ella misma también se contagiaron, situación que no impidió que al término de su recuperación la neumóloga regresara a trabajar en la misma actividad.

Explicó que al igual que ella, el resto de sus compañeros que entraban en áreas de atención a COVID-19, muchas de ellas mujeres, jefas de familia, se tenían que apoyar por seguridad, “eran rutinas bastante exhaustivas de auto limpieza para evitar al máximo contagiar nuestros seres queridos”.

Cuando se le cuestiona por qué aún tras infectarse y con un hijo tan pequeño regresó a laborar, sin vacilar respondió: “tenía que regresar, me mueve que amo lo que hago, que es servir; me encanta mi especialidad y al ser neumóloga me siento comprometida y con el deber de seguir encabezando esos equipos”.

Mencionó que el mayor aprendizaje que ha tenido durante la emergencia sanitaria es descubrir que “somos demasiado frágiles, que tenemos que cuidarnos; quienes salieron victoriosos de la enfermedad son todos aquellos que tienen una vida saludable, que no tienen enfermedades de base y un sistema inmune fuerte”.

También habló de la importancia del trabajo en equipo en áreas COVID: “sabíamos que el paciente era nuestra responsabilidad y que estábamos ahí para servir; personal de todas las categorías, tenemos un compromiso verdadero. Quiero destacar y agradecer a todos los compañeros y compañeras que durante estos meses estuvieron al pie del cañón y nunca nos dejaron solos, era una hermandad lo que se sentía ahí adentro”.

Actualmente, la neumóloga se encuentra en la atención de Consulta Externa con el seguimiento a pacientes que estuvieron hospitalizados y que presentan secuelas en vías respiratorias.

Explicó que el derechohabiente se cita 15 días después de su egreso para detectar secuelas tempranas o tardías. Posteriormente se vuelve a citar tres o cuatro meses después para revisar que los pulmones estén mejor; si es necesario, se deriva al servicio de rehabilitación pulmonar.

“Hay un equipo muy profesional, quien está dotando a los pacientes de herramientas para volver a fortalecer sus pulmones. Algunos, dependiendo su estado de salud, son ejercitados cada tercer día o cada semana, lo que permite volver a hacer funcionales a personas que se habían visto muy afectadas. Es maravilloso ver cómo dejan el oxígeno y comienzan a caminar más, esas son historias que nos alientan a seguir haciendo bien las cosas”, concluyó la especialista.

 

 

 

¿MASTURBARSE FORTALECE LAS DEFENSAS?

 

 

Durante mucho tiempo la masturbación ha sido mal vista, en algunas culturas incluso es considerada una práctica inmoral que merece algún tipo de castigo sagrado.

Sin embargo, a lo largo de los años, hemos ido rompiendo estos tabúes y creencias para dar paso a una sexualidad más libre, saludable, informada y divertida.

Gracias a esta evolución, hoy sabemos que masturbarse no sólo es placentero sino que también tiene múltiples beneficios para la salud; por ejemplo,  el fortalecimiento del sistema inmune.

Así como lees, un estudio de la Clínica Universitaria de Essen en Alemania confirma que cuando nos masturbamos, nuestro cuerpo aumenta la circulación de linfocitos y la producción de citocinas, combatiendo así enfermedades y fortaleciendo nuestro sistema inmunológico.

Y si esto no es una razón suficiente, a continuación, el equipo de sexólogas de Platanomelón, nos comparten algunos otros beneficios de esta saludable y divertida práctica:

·       Abajo el estrés:

Al masturbarte tu cuerpo libera diversas sustancias químicas como la dopamina. Esta  sustancia denominada “la química de la felicidad” es la encargada de generar una sensación de bienestar en nuestro cuerpo y mente, de esta forma  cuando te masturbas estás reduciendo la tensión y el estrés.

·       Dulces sueños y buenas noches:

La masturbación puede ayudarnos a combatir el insomnio, ya que al alcanzar el orgasmo, nuestro cuerpo produce una hormona llamada prolactina, la cual provoca somnolencia y relajación muscular y mental.

En el caso de las mujeres, los niveles de estrógenos también  suben  mejorando la fase REM, que es la fase del sueño más regenerativa ¡Inténtalo!

·       Fortalece nuestro suelo pélvico:

Al igual que hacer ejercicio, a través de la masturbación podemos fortalecer nuestros músculos vaginales y suelo pélvico. De este modo prevenimos el vaginismo y mejoramos nuestra salud sexual.

·       Pare de sufrir:

Aunque no lo creas la masturbación combate tanto el dolor crónico como el agudo, ya que durante el orgasmo se liberan varias hormonas que funcionan como analgésicos naturales. Incluso se dice que masturbarse previo al ciclo menstrual ayuda a evitar los clásicos cólicos menstruales.

·       Mejora el sexo en pareja:

La masturbación hace que te conozcas mejor a ti mismo. Solo autoexplorando y conociendo tu cuerpo sabrás qué te gusta, cómo te gusta y qué no te gusta. De hecho, es muy aconsejable utilizar juguetes sexuales para masturbarte y descubrir sensaciones que posteriormente puedes compartir con tu pareja.

Y recuerda que cada vez que nos masturbamos vivimos una nueva experiencia; no sólo a nivel corporal, sino también como fantasía. Atrévete a usar juguetes eróticos y experimentar con distintos tipos de masturbación.

Ahora que ya conoces todos estos beneficios ¿qué esperas? o ¿puedes imaginar algo más divertido al alcance de la mano?

 

 

 

URGEN A LA COMUNIDAD INTERNACIONAL A AVANZAR

LA AGENDA FEMINISTA PARA SUPERAR LA CRISIS

 

*El futuro de América Latina y el Caribe (ALC) depende de las transformaciones en los cuidados, el medio ambiente y la construcción de paz

 

 

Organizaciones sociales, mujeres activistas, académicas y defensoras de derechos humanos feministas de ALC dieron a conocer recomendaciones de la agenda feminista latinoamericana, en tres ámbitos claves para el futuro de la región: derecho y trabajo de cuidados, medio ambiente y construcción de paz. Concluyeron que sin el avance de esta agenda será prácticamente imposible superar la crisis múltiple que ha agudizado la pandemia.

Dichas recomendaciones se trabajaron colectivamente durante tres talleres regionales convocados por la Fundación Friedrich Ebert y tres de sus proyectos regionales -FESminismos, Transformación Social-Ecológica y FES Seguridad- los pasados 12 y 18 de marzo. Mismas que se han presentado al Foro Generación Igualdad (FGI), reunión mundial convocada por ONU Mujeres y co-presidida conjuntamente por los Gobiernos de México y Francia, que busca hacer un recuento de los avances y retos hacia la igualdad de género en el mundo, y que tendrá su primera parte del 29 al 31 de marzo de 2021.

Ailynn Torres, investigadora visitante de FLACSO Ecuador e integrante de la Red de FESminismos de la Fundación Friedrich Ebert, sostuvo que la pandemia ha colocado en el primer plano la centralidad de los cuidados para sostener la vida; ha propiciado un aumento de las necesidades de cuidados, ahora hiper concentradas en los espacios domésticos; y ha demostrado la fragilidad o inexistencia de sistemas de cuidados justos, basados en la corresponsabilidad entre Estados, mercados, familias y comunidades y entre hombres y mujeres, para perjuicio de las últimas.

Las mujeres de la región ya dedicaban, antes de la pandemia, el triple de tiempo al trabajo de cuidados doméstico y doméstico no remunerado que los hombres. La obligación de realizar ese trabajo es la razón principal por la cual las mujeres no consiguen autonomía económica vía los mercados laborales: casi una de cada tres latinoamericanas no cuenta con ingresos propios.

 

 

                 DESIGUALDAD Y POBREZA

 

Mientras, las trabajadoras del hogar y cuidadoras remuneradas (el 11,1% de las mujeres empleadas en la región) realizan su trabajo en condiciones de elevada precariedad de salario, derechos, organización. La organización desigualadora del trabajo de cuidados reproduce desigualdad, empobrecimiento y dependencia económica de las mujeres, especialmente de las racializadas, migrantes, empobrecidas, jóvenes; al tiempo que limita el derecho a cuidados de grandes grupos de personas.

Las recomendaciones en este ámbito abarcan cuatro ejes: 1) la politización del trabajo de cuidados, 2) las políticas públicas que garanticen el derecho al cuidado, 3) la contabilización de ese trabajo y 4) la organización y formalización del trabajo del hogar y de cuidados remunerado y no remunerado.

Olimpia Castillo, ambientalista mexicana, quien dirige la organización Comunicación y Educación Ambiental comentó que el Acuerdo Regional sobre el Acceso a la Información, la Participación Pública y el Acceso a la Justicia en Asuntos Ambientales en América Latina y el Caribe, mejor conocido como el Acuerdo de Escazú, tiene como objetivo garantizar la implementación plena y efectiva de los derechos de acceso en la región, así como la creación y el fortalecimiento de las capacidades y la cooperación, contribuyendo a la protección del derecho de cada persona a vivir en un medio ambiente sano y al desarrollo sostenible.

Es además el único instrumento internacional que considera la protección de las personas defensoras del medio ambiente al contener un artículo  que señala el compromiso de los Estados de garantizar un entorno seguro y propicio en el que las personas, grupos y organizaciones que promueven y defienden los derechos humanos en asuntos ambientales puedan actuar sin amenazas, restricciones e inseguridad, así como tomar  las medidas adecuadas y efectivas para reconocer, proteger y promover todos los derechos de estas personas.

Un aspecto importante para lograr la efectiva implementación del Acuerdo de Escazú será la incorporación real de las mujeres en la garantía de los derechos de acceso. Conforme aumentan los conflictos ambientales por los recursos naturales en la región, se hace más claro el papel que tienen las mujeres para la defensa de los recursos naturales, la tierra, el territorio y la promoción de un medio ambiente sano.

Las recomendaciones en este caso se dirigen a los siguientes puntos: 1) derecho de acceso a la información de las mujeres, 2) toma de decisiones de las mujeres en asuntos ambientales, 3) defensa del medio ambiente y acceso a la justicia de las mujeres y 4) protección de las mujeres defensoras del territorio y los recursos naturales.

 

                 ACUERDO DE PAZ DE COLOMBIA

 

Claudia Mejía, abogada colombiana, parte de la Red Nacional de Mujeres y del Movimiento Defendamos la Paz, explicó la importancia estratégica de incorporar la perspectiva de género en las negociaciones y la construcción de paz. Recordó que el Acuerdo de Paz de 2016 en Colombia es considerado como el caso más avanzado a nivel mundial en la integración de dicha perspectiva. No obstante, también demuestra la dificultad de una agenda de paz con enfoque diferencial, territorial y de género después de la desmovilización de un actor armado.

Las recomendaciones para la agenda de mujeres, paz y seguridad en la región hacen énfasis en: 1) la participación paritaria de las mujeres en todas las etapas de negociación e implementación de un acuerdo de paz y su monitoreo, 2) el trabajo de la comunidad internacional con el gobierno para asegurar una implementación con enfoque transversal y diferencial, con la participación de las organizaciones de la sociedad civil y 3) profundizar el enfoque de género en el Sistema Integral de Verdad, Justicia, Reparación y No Repetición.

El Foro Generación Igualdad, también conocido como Beijing + 25, se desarrolla a 25 años de la adopción de la Plataforma de Acción de Beijing -hoja de ruta en materia de derechos humanos de las mujeres a escala global-, cuyos logros han sido significativos, pero claramente insuficientes para garantizar que mujeres y niñas tengan una vida digna en un mundo libre de violencias. La pandemia y la situación de crisis múltiple que se vive hace más urgente el avance de la agenda feminista, dirigida a la erradicación de todas las desigualdades sociales.

 

 

 

CONTINUAN LAS AMENAZAS DE RANSOMWARE AL SECTOR SALUD: TENABLE

 

*A raíz del surgimiento del coronavirus, el sector salud se ha convertido en un objetivo importante para los atacantes cibernéticos

 

 

Los sistemas de salud de todo el mundo han soportado el impacto del COVID-19, con sus servicios críticos bajo una inmensa presión para atender a personas de todo el mundo. Desafortunadamente, esto ha atraído a los ciberdelincuentes que buscan aprovechar la pandemia.

Hoy, las empresas e instituciones dedicadas a brindar servicios sanitarios no sólo necesitarán transformar sus modelos operativos y emerger bajo conceptos más digitales, sino que tendrán que prepararse para soportar los ciber riesgos que plantea esta nueva realidad.

Luis Fornelli, country manager de Tenable México, dijo que a raíz del surgimiento del coronavirus, el sector salud se ha convertido en un objetivo importante para los atacantes cibernéticos, que intentan obtener botines financieros jugosos al emplear tácticas como ransomware y spear phishing para acceder a datos confidenciales.

Las brechas de datos han sido durante mucho tiempo un negocio rentable para los actores de amenazas, como se destaca en el Informe sobre el costo de una brecha de datos de IBM 2020, el cual señala que el costo promedio de una brecha, para la atención médica específicamente, fue de $7.13 millones de dólares, con información de identificación personal (PII) valorada en $150.00 dólares por registro, lo que convierte a la industria en un objetivo principal.

Según el reporte de Tenable sobre brechas de datos en el sector médico durante los últimos 14 meses, hubo 293 brechas de salud divulgadas públicamente, donde el número de registros expuestos alcanzó un total de casi 106 millones.

El estudio subraya que más del 54.95% de las brechas hacia dicho sector fueron causadas por ataques de ransomware. Otros motivos principales incluyeron el compromiso del correo electrónico (21.16%), amenazas internas (7.17%) y bases de datos inseguras (3.75%).

 

                   AUMENTARON LOS ATAQUES

 

El aumento alarmante de los ciberataques durante la epidemia de COVID-19 fue motivo para que inclusive la INTERPOL emitiera un comunicado donde declaró que los ataques de ransomware perpetrados por distintos grupos delictivos alcanzaron su punto álgido en las dos primeras semanas de abril de 2020.

Por otro lado, se produjo un aumento considerable del número de ciberdelincuentes que, aprovechando el incremento de la demanda de productos médicos e información sobre la COVID-19, registraron nombres de dominio que contienen palabras clave como “coronavirus” o “COVID”; ampliando así sitios web fraudulentos que sustentaron una amplia variedad de actividades malignas, por ejemplo, servidores C2, difusión de malware y phishing.

Entre febrero y marzo de 2020, un socio del sector privado detectó y comunicó a INTERPOL que los registros maliciosos ─malware y phishing incluidos─ habían aumentado un 569%, mientras que los registros de alto riesgo habían escalado un 788%.

“Asimismo, se está presentando un repunte de ataques de phishing, así como de las intrusiones en la red para sustraer datos”, destacó Luis Fornelli, quien agregó que “en diciembre del año pasado, la Financial Crimes Enforcement Network (FinCEN) alertó que la ciberdelincuencia, incluidos los operadores de ransomware, seguirían explotando la pandemia de COVID-19, junto con los esfuerzos legítimos para desarrollar, distribuir y administrar vacunas”.

Por último, el directivo expresó: "no hay duda de que los ataques al sector salud continuarán con una tendencia ascendente durante el 2021. Nuestra esperanza es llevar nuestro conocimiento de ciber seguridad a las empresas para que les ayude a comprender la necesidad de contar con una estrategia sólida para proteger sus activos más críticos".

 

 

 

REPORTE SOBRE LA PRECARIA PREPARACION DE LOS

PAISES PARA APLICAR VACUNAS: BANCO MUNDIAL

 

*Siguen existiendo deficiencias en el grado de preparación de los países para distribuir las vacunas contra la COVID-19

 

 

Mientras los países emprenden la mayor campaña de vacunación de la historia, el Banco Mundial ha colaborado con gobiernos, la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef), el Fondo Mundial y la Alianza Global para Vacunas e Inmunización (GAVI) en la evaluación del grado de preparación de los países para distribuir de forma segura las vacunas contra la COVID-19 en 128 países de ingreso bajo y mediano.

Los resultados indican que el nivel de ingresos y otros indicadores económicos guardan escasa correlación con el grado de preparación para administrar las vacunas.

El informe se centra en 10 indicadores clave, como la cadena de frío y la logística, la priorización de grupos de población, la elaboración de presupuestos, la formación del personal sanitario y la vigilancia de la seguridad, entre otros.

Los primeros resultados muestran que el 85% de los países que participaron en las evaluaciones ha elaborado planes nacionales de vacunación y que el 68% ha establecido medidas de seguridad, como sistemas de notificación de reacciones adversas; sin embargo, sólo el 30% ha elaborado planes para formar al gran número de vacunadores que serán necesarios y únicamente el 27% ha creado estrategias de movilización social y compromiso público para fomentar la vacunación entre la población.

 

               INDECISION DE LA POBLACION

 

Dada la preocupante actitud de indecisión que se observa en buena parte de la población con respecto a las vacunas, se necesitan urgentemente estrategias para generar confianza, aceptación y demanda de vacunas. Los países afectados por situaciones de conflicto y fragilidad (37 de 128) obtuvieron una puntuación inferior a la de los demás países en casi todos los indicadores.

“Muchos países en desarrollo están preparando ambiciosos planes de distribución de la vacuna contra la COVID19”, señaló Mamta Murthi, vicepresidenta de Desarrollo Humano del Banco Mundial. “Aunque la mayoría de los países están lo suficientemente preparados para empezar a inocular a sus poblaciones, aún se registran importantes deficiencias que deben abordarse con urgencia para que las vacunaciones a gran escala tengan éxito”.

El Banco Mundial aporta 12 mil millones de dólares para que los países en desarrollo adquieran y distribuyan vacunas, pruebas de detección y tratamientos, y refuercen los sistemas de salud y vacunación con el fin de garantizar que las dosis lleguen a quienes las necesitan.

Nuestros programas de vacunación, para los cuales se han utilizado 3 mil millones de los 12 mil millones de dólares disponibles, llegarán a más de 40 países en el corto plazo.

Las evaluaciones del grado de preparación orientarán nuestros proyectos y ayudarán a Gobiernos y a profesionales de la salud a comprender y gestionar mejor la compleja tarea de vacunar a una numerosa población adulta en un plazo muy breve.

 

       OTROS RESULTADOS QUE MUESTRAN LAS EVALUACIONES

 

Aunque algunos países presentan deficiencias en el grado de preparación, la mayoría se ha preparado lo suficientemente bien en la mayoría de las áreas esenciales para comenzar sus campañas de inmunización en cuanto reciban las vacunas.

Contar con sistemas nacionales de inmunización infantil que funcionen bien no es un indicador sólido del grado de preparación de un país para administrar vacunas destinadas a la población adulta, como en el caso de la COVID-19.

La escasa correlación que existe entre el producto interno bruto y el grado de preparación indica que los países con economías más desarrolladas no están necesariamente mejor preparados para los programas de vacunación masiva.

La distribución de vacunas contra la COVID-19 representa una oportunidad para crear una cadena de frío sostenible y respetuosa del medio ambiente que podría resultar útil mucho más allá de la crisis actual.

Un acceso justo, amplio y rápido a vacunas eficaces y seguras contra la COVID-19, especialmente en los países pobres, es vital para salvar vidas y contribuir a la recuperación económica mundial. Hasta que no se logre contener la pandemia en todos los países, ninguno de ellos estará a salvo de rebrotes ni podrá centrar todos sus esfuerzos en superar la recesión mundial más profunda de las últimas ocho décadas.

 

 

 

LA PROGESTERONA PUEDE MEJORAR LA EVOLUCION

DE CUADROS GRAVES DE COVID-19

 

*De acuerdo con un estudio realizado por investigadores del hospital Cedars-Sinai en Los Ángeles, California

 

 

Investigadores de California, Estados Unidos, determinaron que inyectar a pacientes hombres hospitalizados con COVID-19 con la hormona progesterona puede mejorar la evolución de cuadros graves.

Para llegar a esta conclusión, los expertos reclutaron a 40 pacientes varones que cursaban la afección y se encontraban internados en clínicas médicas.

La mitad de ellos fueron tratados con un ciclo de cinco días de inyecciones -dos veces al día- con progesterona, también conocida como P4 o pregn-4-en-3,20-diona, una hormona esteroide C-21 involucrada en el ciclo menstrual femenino, el embarazo y la embriogénesis, tanto en los seres humanos como en otras especies,

Esta hormona cuenta con ciertas propiedades antiinflamatorias, y por lo tanto, explicó el equipo de científicos en el estudio publicado en la revista científica Chest, podría amortiguar las respuestas inmunes a menudo fatales llamadas “tormentas de citocinas”.

La investigación fue encabezada por Sara Ghandehari, neumonóloga del hospital Cedars-Sinai en Los Ángeles. “Como médica de la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) me sorprendió la disparidad de género entre los pacientes con COVID-19 que estaban muy enfermos, hombres que permanecían en el hospital y requerían asistencia respiratoria mecánica, frente a mujeres que tenían una mejor evolución”, explicó.

A pesar de que la progesterona se produce tanto en el cuerpo de los hombres como de las mujeres, la producción en el género femenino es considerablemente mayor durante sus años reproductivos.

Es por esto que los expertos exploraron la opción de si la inyección con la hormona femenina progesterona podría mejorar los resultados de los hombres hospitalizados con infecciones graves por el nuevo coronavirus.

El grupo de científicos también señaló que las mujeres premenopáusicas tienden a experimentar casos menos graves de COVID-19 que sus contrapartes posmenopáusicas. Las mujeres premenopáusicas tienden a tener niveles más altos de progesterona, mientras que estos tienden a disminuir a niveles más bajos después de la menopausia.

 

                 ENSAYO CLINICO PROMETEDOR

 

En el ensayo clínico, que aún no ha sido revisado por pares y se llevó adelante de abril a agosto del 2020, los investigadores reclutaron a 40 pacientes varones que habían sido hospitalizados con COVID-19 con cuadros moderados a graves y los dividieron al azar en dos grupos.

Un grupo actuó como muestra de control, a modo de comparación, y recibió solo la atención médica estándar que se brindaba en ese momento para la enfermedad.

Mientras tanto, el grupo experimental también recibió inyecciones de 100 miligramos de progesterona dos veces al día durante cinco días durante el tiempo que estuvieron hospitalizados.

Todos los pacientes fueron evaluados por el equipo diariamente durante 15 días o hasta que fueron dados de alta del hospital.

Al séptimo día, cada paciente se clasificó en una escala estándar de siete puntos de estado clínico, que variaba desde 7 que correspondía a no hospitalizado, sin limitaciones en las actividades hasta 1 o muerte.

Los investigadores encontraron que, en comparación con el grupo de control, los pacientes que recibieron los tratamientos con progesterona obtuvieron una mediana de 1.5 puntos más alta en la escala.

El grupo experimental también tuvo menos días de hospitalización en general y una menor necesidad de oxígeno suplementario y ventilación mecánica, aunque el equipo dijo que las diferencias entre los grupos en estas áreas no eran estadísticamente significativas.

No se observaron efectos adversos graves como resultado de las inyecciones de progesterona. Dos pacientes murieron durante el período de estudio de 15 días, uno de cada uno de los dos grupos, pero estos decesos no estaban relacionados con los tratamientos experimentales, detalló el equipo.

“Si bien nuestros hallazgos son alentadores para el potencial del uso de progesterona para tratar a los hombres con COVID-19, nuestro estudio cuenta con limitaciones significativas”, advirtió Ghandehari.

En primer lugar, explicó, “el tamaño de la muestra es relativamente pequeño y estaba compuesto principalmente por individuos blancos, hispanos y obesos con una carga moderada de otras afecciones, que sirven para aumentar el riesgo de peores resultados”.

Además, aunque el ensayo fue aleatorio y contó con un grupo de control, tampoco fue cegado, lo que significa que el equipo de investigación, los médicos y los pacientes sabían quién había recibido el tratamiento experimental.

“Se necesitan más investigaciones en poblaciones más grandes y heterogéneas, incluidas las mujeres posmenopáusicas y en otros centros de tratamiento”, añadió la doctora Ghandehari.

Esto, continuó, permitirá al equipo “establecer el grado de eficacia clínica y evaluar cualquier otro problema de seguridad potencial de este enfoque de tratamiento”.

 

 

¿ACNE ADULTO EN MUJERES?, MAS ALLA DE UN PROBLEMA ESTETICO

 

 

Todas hemos pasado por esto, estamos listas para una junta muy importante donde seremos la estrella de la presentación o bien, estamos listas para lucir espectaculares en una cita romántica, y de pronto un terrible barrito se presenta justo en medio de nuestro rostro, y su sola presencia nos atormenta y más porque piensas ¡Ya soy adulta, no una adolescente en la pubertad! Se supone que esto ya no tendría que sucederte… ¿o sí?

Los expertos del Hospital Houston Methodist nos explican que el acné es una condición común que afecta a adolescentes y adultos jóvenes. A veces, el problema puede continuar o incluso comenzar hasta la edad adulta, esto se conoce como acné adulto y aunque este puede afectar tanto a hombres como a mujeres, muchas más mujeres sufren de acné adulto, aunque en varones suele ser más grave.

¿Qué causa el acné en adultos?

El acné se debe a que la piel produce demasiado sebo (grasa) que, junto con las células muertas de la piel, obstruye los poros, lo que los convierte en el lugar perfecto para el crecimiento de bacterias.

Las hormonas, los antecedentes familiares y las condiciones de salud subyacentes pueden desempeñar un papel importante en el desarrollo del acné. También puede ser un efecto secundario de tomar ciertos medicamentos. La mala higiene no es la causante del acné, aunque comer ciertos alimentos y fumar pueden empeorar el acné.

¿Cuándo ocurren los brotes de acné?

Es común que algunas mujeres experimenten acné a los 30, 40 y 50 años por primera vez, sin haberlo tenido nunca durante la adolescencia. Esto se conoce como acné de inicio en la edad adulta.

Si de repente tienes acné, busca una posible causa:

•    ¿Tienes brotes alrededor de tu período?

•    ¿Estás embarazada?

•    ¿Comenzaste o dejaste de tomar píldoras anticonceptivas recientemente?

•    ¿Te estás acercando a la menopausia?

Según la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología, la fluctuación hormonal es la causante principal de estos brotes. Dichas fluctuaciones aumentan la cantidad de sebo producido en tu piel.

Consejos para lidiar con los brotes de acné:

Antes de sucumbir a la tentación de hacer estallar ese barrito y luego ocultarlo con maquillaje, ¡detente! y mejor sigue estos consejos de los expertos del Hospital Houston Methodist:

•    Sé amable con tu piel. Evita restregarte bruscamente y lavarte la cara en exceso.

•    Lávate la cara dos veces al día y luego usa un humectante sin aceite, no comedogénico (que no obstruya tus poros).

•    Limpia bien el maquillaje de tu rostro y recuerda limpiar tus brochas de maquillaje con regularidad, ya que pueden albergar bacterias fácilmente.

•    Cambia la funda de tu almohada con frecuencia. El aceite de tu cabello y cara termina siendo absorbido por la tela y luego vuelves a acostarte, noche tras noche, depositando más aceite en la funda de la almohada y luego nuevamente en tu piel.

 

 

 

MEXICANOS, ENTRE LOS QUE MÁS PADECEN CÁNCER COLORRECTAL

 

*Anualmente en el país se diagnostican alrededor de 15 mil nuevos casos y mueren 6 mil 500 personas

 

 

El cáncer colorrectal, enfermedad que en México ocupa el tercer lugar de cáncer más frecuente entre la población y es responsable de, por lo menos, 700 mil muertes al año a escala global1, podría disminuir su incidencia si la población evitara factores de riesgo como una mala alimentación y mantuviera una dieta balanceada en fibra, verduras y frutas, así como reducida en carnes rojas y embutidos.

En el marco del Día Mundial Contra el Cáncer Colorrectal, que se conmemora cada 31 de marzo, la doctora Vanessa García, especialista en Oncología Médica, adscrita al Hospital Español y a la clínica oncológica ONCARE CDMX, expuso que el 95% de los tumores presentes en colon y recto comienzan en las glándulas que producen la secreción o moco que protege el interior de estos órganos; cuando las células sanas se dañan, se producen cambios en su ADN y  se transforman en células cancerosas.

La especialista destacó que hay mayor riesgo de desarrollar este tipo de cáncer en quienes padecen afecciones intestinales inflamatorias, como son colitis ulcerativas y la enfermedad de Crohn.

En México cada año se diagnostican alrededor de 15 mil nuevos casos y se estima que, anualmente, por lo menos 6 mil 500 personas mueren en nuestro país por esta causa.

“La detección oportuna del cáncer colorrectal en etapas tempranas y el tratamiento adecuado ayudan a mejorar significativamente la calidad de vida de los pacientes. Al ser una enfermedad que tiene mayor incidencia en personas adultas, se recomienda que a partir de los 50 años acudan a realizar revisiones periódicas con un especialista, principalmente, si han llevado una vida sedentaria, si su alimentación ha sido poco balanceada y si tienen antecedentes de este tipo de cáncer en la familia”, destacó la doctora García.

Los principales síntomas de esta enfermedad son fácilmente perceptibles: cambios en hábitos intestinales como la presencia de diarrea, estreñimiento o cambio drástico en la consistencia de las heces. Esto incluye sangrado al defecar, molestias abdominales que persisten como dolor, calambres o gases constantes, debilidad o fatiga, así como pérdida de peso inexplicable.

De acuerdo con la especialista, existen terapias biológicas como los anticuerpos monoclonales que, en conjunto con la quimioterapia y la radiación, forman parte de las herramientas que permiten mejorar significativamente la sobrevida y la calidad de vida de los pacientes.

Al respecto, Andrea Rodríguez, gerente médica del área de Oncología en Merck México, explicó que la compañía líder en ciencia y tecnología mantiene un fuerte compromiso con los pacientes para descubrir, desarrollar e innovar en los tratamientos contra el cáncer, por lo que a diario realizan esfuerzos para ofrecer soluciones que van desde programas de desarrollo clínico estratégicos y centrados en los pacientes, hasta colaboraciones y financiación de investigaciones independientes.

La mayoría de los tumores que provocan este padecimiento se desarrollan lentamente durante varios años, por ello, es de suma importancia sensibilizar a la población para prevenir y detectar este tipo de cáncer a tiempo.

El cáncer es una enfermedad dolorosa, desgastante y, muchas veces, mortal, que impacta no sólo a los pacientes si no a sus familias y seres queridos. Por esa razón, en este día en el que se conmemora un tipo de cáncer prevenible, redoblemos esfuerzos para que se conozca más sobre esta enfermedad y se hagan cambios necesarios en los hábitos de los mexicanos, que permitan un país con menor incidencia y que promuevan una mejor calidad de vida en los pacientes.

 

                        BAJO LA LUPA

 

Las personas con mayor riesgo de padecer cáncer colorrectal son quienes padecen obesidad, tienen hábitos nocivos como fumar y beber alcohol, llevan una vida sedentaria, su alimentación lleva exceso de carnes rojas, procesadas, fritas y con conservadores y generalmente son adultos mayores.

 

 

 

EN SINALOA MEDICOS DEL IMSS EXTIRPARON UN TUMOR

DE LA COLUMNA DE LAURA Y RECUPERO LA MOVILIDAD

 

*La aparición del tumor la dejó sin poder mover las piernas durante su embarazo; gracias a una cirugía y rehabilitación, la joven madre pudo volver a su vida cotidiana

 

 

Luego de presentar un tumor en columna vertebral que le ocasionó la pérdida de movilidad, Laura Elena N, una paciente de 33 años, logró recuperarse gracias a la intervención realizada en el Hospital General Regional (HGR) No. 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Sinaloa.

El neurocirujano adscrito a este hospital, doctor Saúl Hurtado García, señaló que después de la intervención de un equipo multidisciplinario se determinó el padecimiento de la paciente, por lo que se sometió a una intervención quirúrgica que duró alrededor de siete horas, mediante la cual se logró extirpar el tumor.

“El problema que tenía la paciente era un tumor que invadía el canal por el que pasa su médula espinal y otra parte se extendía hacia el pulmón. Entonces, lo que se hizo fue quitar parte de una vértebra, parte de una costilla, para poder retirar todo el tumor”, indicó el especialista.

El galeno señaló que la aparición de este tipo de tumoraciones es rara, sobre todo en pacientes jóvenes, pero que, en el caso de Laura Elena, se manifestó más por su estado de gestación.

Afortunadamente, externó Hurtado García, luego de la intervención, se envió el tumor a un análisis patológico, mediante el cual se confirmó que se trataba de un tejido benigno, por lo que no fue necesaria la aplicación de quimioterapias o radioterapias a la paciente.

“Este tipo de padecimientos no es extremadamente raro, pero tampoco es de lo más común. Su recuperación fue extremadamente rápida y eso es un buen pronóstico después de la cirugía”, mencionó el neurocirujano.

Por su parte, Laura Elena narró cómo a las 34 semanas de embarazo presentó problemas en sus extremidades inferiores. Primero comenzó a tener los pies hinchados, después a arrastrarlos y finalmente empezó a perder el equilibrio debido a la aparición del tumor en su columna vertebral.

Laura Elena se dijo muy agradecida con todo el personal del IMSS que intervino para lograr que recuperara su movilidad, ya que, mencionó que tuvo mucho miedo, pues pensaba que ya no podría caminar ni jugar con su hijo de 11 años y su hija recién nacida.

“Pensé que ya no iba a volver a caminar, pero después de la cirugía, a los cinco días me pude sentar, y ese mismo día ya pude dar pasos. Pensé que no la iba a librar, le tenía miedo a la cirugía, pero todo salió muy bien”, comentó alegre la madre de familia, quien se encuentra aún en terapias de rehabilitación física.

Cabe mencionar que para la atención integral de Laura Elena intervino todo un equipo multidisciplinario de especialistas médicos en Neurología, Neurocirugía, Cirugía Oncológica, Radiólogos, personal de Enfermería, entre otros, concluyó el neurocirujano.

 

 

 

CONOCE 5 PROPIEDADES DE LA CHÍA QUE AYUDAN AL ORGANISMO

 

•El germinado de chía aporta más beneficios que la semilla, te decimos cuáles son y cómo consumirlos

 

 

La popularidad de la semilla de chía se debe a su alto contenido en fibra, es ideal para limpiar el organismo, su consumo es principalmente como aditivo de bebidas y alimentos, para enaltecer estos beneficios el consumirla en germinado es una gran opción.

Los germinados al ser un alimento vivo mantienen sus nutrientes hasta el momento de consumirlos, lo cual no sucede con otros alimentos que al ser extraídos comienzan a perecer y perder sus cualidades nutrimentales.

¿Por qué consumir germinados de chía? Te decimos cinco de sus principales propiedades y beneficios que ofrecen.

1.-- Ácidos Grasos.  Como omega 3 y omega 6, que tienen efectos en el organismo, protegen el corazón, mantienen alerta y en óptimo estado el sistema nervioso, ayudan a tener un buen flujo sanguíneo en los órganos y tienen efecto antiinflamatorio.

2.-- Fibra. Ayuda a tener niveles óptimos de colesterol y glucosa en la sangre. Hace posible que se mejore la función intestinal, permitiendo una mayor absorción de nutrientes y con esto el buen estado físico en general.

3.-- Antioxidantes. Su contenido de antioxidante es equiparable a tomar un sumo fresco de zarzamora, por lo que su consumo habitual permite la protección y el buen funcionamiento de las células.

4.-- Aminoácidos. Es importante resaltar que la germinación de la chía, aumenta el contenido de L-triptófano que tiene importantes funciones en el sistema nervioso y promueve la liberación de serotonina que da sensación de bienestar en general, contrarresta el insomnio y cansancio.

5.-- Vitaminas. A diferencia de la semilla, el germinado de chía contiene vitamina C que ayuda a desempeñar una función importante en los procesos de desintoxicación que tienen lugar en el hígado y además facilita la absorción de hierro.

También tiene un importante contenido de vitamina E, poderoso antioxidante que neutraliza los radicales libres, favorece a la cicatrización, brinda hidratación, elasticidad y luminosidad a la piel.

Vitamina A que favorece al crecimiento porque ayuda al desarrollo de los huesos y participa en la formación de hormonas sexuales. Vitamina B1, ayuda al correcto funcionamiento de los músculos y del sistema nervioso. Vitamina B3 aporta importantes funciones en el sistema nervioso, digestivo y en la piel.

Por último, la vitamina B9, esencial para el desarrollo del feto en mujeres embarazadas, también participa en el funcionamiento enzimático y en el buen estado del sistema sanguíneo.

“Actualmente solo se han ofrecido microgreens de chía, que son sembrados en sustratos como tierra; sin embargo, estos microgreens necesitan ser cortados para su posterior consumo, por lo que ya no se le puede considerar un alimento vivo. Por medio de la investigación científica y el desarrollo biotecnológico en Cultivos Naturales San Francisco, logramos concebir el primer germinado de chía, somos la única marca en el mundo que lo ofrece listo para consumir, que además guarda sus potentes beneficios hasta el momento que lo consumas”, comentó Karla Galindo, nutrióloga de Cultivos Naturales San Francisco.

Cultivos Naturales San Francisco son los primeros en lograr concebir el germinado de chía, esta marca orgullosamente mexicana ofrece una gran variedad de germinados, un alimento vivo que se distingue por su alto contenido en enzimas, vitaminas y minerales que desintoxican el organismo y fortalecen el sistema inmunológico, ideales para prevenir enfermedades a corto y largo plazo.

Sus germinados se venden listos para consumir y se encuentran a la venta en supermercados de toda la República Mexicana.

Aliméntate sanamente, Cultivos Naturales San Francisco te ayuda a lograrlo.

 

 

 

REFORMA AL ARTICULO DE LA LEY GENERAL DE EDUCACION BUSCA QUE LOS NIÑOS CUENTEN CON ALIMENTOS SANOS EN TODAS LAS ESCUELAS

 

*Es urgente que la Comisión de Educación de Diputados apruebe la reforma a la Ley General de Educación para garantizar alimentos saludables en el regreso a las aulas

 

 

El 11 de febrero fue aprobada en el Pleno del Senado la Iniciativa con Proyecto de Decreto por la que se reforman los párrafos quinto y tercero del artículo 75 de la Ley General de Educación, para que estudiantes de educación básica en el país cuenten con alimentos sanos dentro y fuera de las escuelas.

Tras su aprobación la minuta fue enviada a la Cámara de Diputados y ahora está en manos de la Comisión de Educación votar para proteger los derechos a la salud y a la alimentación de niñas, niños y adolescentes en los entornos escolares, considerando que en todo momento debe priorizarse el interés superior de la niñez.

Esta reforma contempla tres importantes acciones que apuntan a la mejora y garantía del derecho a una alimentación adecuada y a la salud en las etapas de desarrollo del educando:

1.   Precisa que las autoridades educativas deben atender los criterios nutrimentales y Normas Oficiales Mexicanas, expedidos por la Secretaría de Salud, para contribuir a una adecuada alimentación en el ámbito escolar.

2.   Detalla el concepto de "autoridades correspondientes" nombrando a un grupo de autoridades en todos los ámbitos de gobierno, así como a las autoridades educativas ante las que se promoverá la prohibición de venta de alimentos con bajo valor nutrimental y alto contenido calórico en las inmediaciones de los planteles escolares.

3.   Propone recuperar las tradiciones culinarias y preparaciones locales, dando preferencia a los alimentos de cada región, para rescatar la actividad comercial de alimentos artesanales sin azúcares y grasas industrializadas, ni aditivos químicos.

 

                   FUTURO CON DIABETES

 

En México 1 de cada 3 niñas y niños vive con sobrepeso u obesidad y esta condición permanecerá en el 80% hasta la edad adulta. Además, de no implementar medidas preventivas, una de cada dos personas nacidas desde 2010 desarrollará diabetes a lo largo de su vida.

Por lo que esta reforma se sumaría a las acciones integrales necesarias para combatir la grave crisis de obesidad, sobrepeso, diabetes e hipertensión que afecta a México desde edades tempranas.

Si bien la obesidad infantil es un problema de múltiples causas, es importante reconocer que uno de los factores determinantes es el ambiente alimentario. Las escuelas de México son consideradas ambientes que promueven la obesidad, conocidos como entornos obesogénicos, porque propician el alto consumo de productos ultraprocesados y bebidas azucaradas, así como una baja ingesta de alimentos naturales, regionales y saludables, hábitos alimentarios que pueden dañar la salud y el desarrollo de los escolares.

Un estudio realizado por la organización de El Poder del Consumidor, en el que se exploró el ambiente alimentario en las escuelas primarias públicas del centro del país, evidenció que en las tiendas escolares se vendían principalmente productos chatarra (51%) y bebidas azucaradas (63%) y que más del 97% de las escuelas de todo el país no cumplen con los lineamientos aprobados desde hace una década.

La evidencia también demuestra que las escuelas han jugado un papel negativo para revertir el sobrepeso y la obesidad infantil.

Por ejemplo, la prevalencia de sobrepeso y obesidad en infantes de primer grado de primaria es de 26% y en sexto de primaria aumenta a 39%; es decir, aumenta un 50% en solamente 5 años.

Asimismo, durante la jornada escolar se consumen más de 500 calorías provenientes principalmente de productos chatarra y bebidas azucaradas, teniendo hasta 5 oportunidades para consumir productos no saludables, en tan sólo 4 horas y media.

 

               CONSUMO FUERA DE LA ESCUELA

 

Por otro lado, afuera de las escuelas primarias hay de tres a ocho puestos ambulantes que venden productos chatarra antes y después de la jornada escolar, estos productos principalmente contienen exceso de calorías, azúcares, grasa y sodio.

Un estudio reporta que los escolares que consumen en las inmediaciones de las escuelas ingieren un promedio de 360 calorías, que representan más del 20% de requerimiento diario para este grupo de edad.

“Este consumo de calorías de más, gran parte de ellas llamadas “calorías vacías” porque vienen en productos con nulo o muy bajo valor nutricional que no generan saciedad, es la principal causa de aumento de peso entre los escolares. Tan sólo el consumo diario de 100 calorías de más nos puede llevar a aumentar 5 kilos de peso en un año.

Aquí estamos hablando de un consumo promedio de 500 calorías al interior de las escuelas y de 360 calorías entre los que hacen compra en los puestos alrededor de las escuelas”, señaló Liliana Bahena, coordinadora de la campaña sobre entornos alimentarios escolares en El Poder del Consumidor.

“El derecho a la salud es interdependiente del derecho educación, es decir, niñas y niños deben recibir información científica para tomar decisiones sobre los beneficios de una alimentación saludable. De ahí la importancia que sean los espacios educativos quienes asuman el liderazgo en crear ambientes saludables y participantes junto con la niñez” indicó Juan Martín Pérez García, director ejecutivo de la Red por los Derechos de la Infancia en México, REDIM.

El regreso a las escuelas marca una oportunidad importante para modificar los ambientes escolares alimentarios que garanticen el derecho a la salud de niñas y niños. Este periodo legislativo aún no termina, por lo que está en manos de la Comisión de Educación de la Cámara de Diputados hacer que las escuelas sean entornos saludables.

 

            SALUD DE LOS INFANTES, LA PRIORIDAD

 

“Los tomadores de decisión tienen la enorme responsabilidad de proteger la salud de niños y niñas. Sin duda los entornos escolares deberán forjar una nueva normalidad en la que se garantice plenamente el derecho a una alimentación de calidad, pues esta tendrá un impacto significativo en el fortalecimiento del sistema inmune y la prevención de enfermedades no transmisibles. La Comisión de Educación tiene la oportunidad de caminar hacia la garantía de ese derecho, así que esperamos que la minuta sea aprobada sin cambios”, comentó Ana Larrañaga, coordinadora de la Coalición ContraPeso.

La pandemia nos ha mostrado una consecuencia más de los riesgos que representa una mala alimentación, el sobrepeso y la obesidad y sus consecuencias, que no sólo traen enfermedad y muerte por hipertensión, diabetes y varios tipos de cáncer, también son las principales comorbilidades asociadas a las muertes por la COVID-19.

Desde las organizaciones que conforman la Alianza por la Salud Alimentaria, hacemos un llamado para que las diputadas y los diputados demuestren su compromiso con la niñez mexicana y voten a favor y sin modificaciones la reforma al artículo 75 de la Ley General de Educación. La salud y el sano desarrollo de nuestros estudiantes no puede esperar.

 

 

 

CUATRO DIETAS QUE PERMITEN EL USO DE LOS PCB

 

*Los Péptidos de Colágeno Bioactivos (PCB) y los beneficios inesperados de incluirlos en tu dieta

 

 

Gelita México, líder mundial en la fabricación y desarrollo de grenetina y péptidos bioactivos de colágeno, dio a conocer las oportunidades de añadir productos adicionados con Péptidos de Colágeno Bioactivos en su dieta, incluyendo aquellas que por sus condiciones podrían tener algunos detractores, aquí cuatro dietas que se verían grandemente beneficiados y las razones principales para optar por ello.

KETO.- ¿Quién sigue una dieta cetogénica? Por lo general, las personas que desean optimizar su composición corporal y, para hacerlo, cambian drásticamente su plan de alimentación completo.

Si bien los carbohidratos están casi completamente descartados, las proteínas están permitidas en un 20%-30% de la dieta, y los entusiastas del deporte deben asegurarse de obtener las cantidades adecuadas de proteínas para su peso corporal.

Después de un tiempo con esta dieta, se establece la llamada cetosis, un estado metabólico en el que se acumula una alta concentración de cetonas en el cuerpo, lo que indica que la grasa almacenada no deseada se está quemando.

Los que adoptan la dieta cetogénica deben evitar que la ingesta inadecuada de proteínas provoque problemas en los músculos, huesos, articulaciones, ligamentos o tendones, el llamado tejido blanco.

Pero los PCBs pueden ayudar, ya que aumentan los niveles de colágeno para ayudar a mantener estos tejidos conectivos, fortaleciendo así estas partes cruciales del cuerpo: sin embargo, ¿no es el colágeno también una proteína? De hecho, lo es, pero los péptidos de colágeno son efectivos en dosis de solo 2.5 grs. a 15 grs. al día, por lo que no hay necesidad de preocuparse de poner en riesgo la cetosis. De hecho, siendo tan seguros y altamente efectivos, son bastante populares entre los seguidores cetogénicos.

Consejo Gelita: Los PCB® BODYBALANCE®, aportan beneficios adicionales en la composición corporal.

PALEO.- Paleo se describe mejor como la dieta de la 'Edad de Piedra', porque aquellos que se embarcan en ella solo pueden comer de acuerdo con el patrón dietético que creemos que nuestros antepasados ​​adoptaron hace miles de años.

Esta dieta es especialmente popular entre los escaladores (tanto en el interior como en el exterior), porque se dice que aumenta los niveles de rendimiento, mejora los músculos y quema grasa.

Los PCB® se obtienen a partir de colágeno nativo hidrolizado, el mismo tipo de proteína que se encuentra en el caldo de hueso, popular entre los adoptantes de la dieta paleo. Los PCB® son libres de aditivos e ingredientes -como el azúcar, la soja, el trigo y la leche- es por eso que son ideales para todas las recetas Paleo.

Consejo Gelita: Los PCB® TENDOFORTE® o FORTIBONE® son una buena opción en productos adicionados porque tienen un efecto beneficioso sobre los tendones y ligamentos, sometidos a una mayor tensión al escalar. Mientras que FORTIBONE® está desarrollado para promover la salud ósea, aumentando la densidad ósea y reduciendo los procesos de degradación.

Alto contenido de proteínico.- Pregúntele a cualquier persona en un gimnasio si ha seguido una dieta rica en proteínas en algún momento de su vida, y la mayoría de ellos asentirá con la cabeza enérgicamente. Para los culturistas y cualquier otra persona que desee aumentar la masa muscular, el alto contenido de proteínas sigue siendo una de las dietas más populares.

Es importante para quienes siguen esta dieta consumir un buen equilibrio de todos los aminoácidos esenciales y no esenciales, para apoyar no solo los tejidos musculares rojos, sino también los tejidos conectivos blancos; sin embargo, sin suplementos, una dieta rica en proteínas y variada puede ser difícil de lograr.

Los PCB® se incorporan fácilmente en la mayoría de las aplicaciones de nutrición deportiva sin afectar el olor, el sabor o la textura del producto final, desde bebidas y batidos, hasta barras y gomitas fortificadas.

Consejo Gelita: Estos productos también se pueden consumir durante el entrenamiento, ¡fácil y efectivo!

COMER LIMPIO.- Como sugiere el nombre, en la alimentación limpia, solo se pueden consumir alimentos "limpios", que significa "sin procesar" y naturales, en contraposición a los alimentos "procesados" que muchos temen que puedan afectar el bienestar general. Pero, por supuesto, el desgaste del 'tejido blanco' todavía puede afectar los músculos y las articulaciones, incluso en las personas que comen limpio.

En este caso, encontrar un suplemento adecuado puede resultar complicado; sin embargo, ¡la buena noticia es que los PCB® se obtuvieron usando un simple y proceso tradicional de hidrólisis enzimática de proteínas de colágeno, donde los ingredientes solamente agregados son agua, minerales y sal - por lo que no hay aditivos artificiales!

Esto los convierte en un ingrediente natural y óptimo para la suplementación cuando se sigue una dieta de alimentación limpia. Para los fabricantes, las bebidas son aplicaciones especialmente adecuadas para formulaciones de etiqueta limpia.