LA INCONTINENCIA URINARIA EN
DEPORTISTAS
DE ALTO NIVEL: UN PROBLEMA
OCULTO
*El 28% y el 45% de las atletas que practican
deportes de alto impacto, como gimnasia, atletismo o voleibol, presentan
incontinencia urinaria
La
incontinencia urinaria es un síntoma que afecta significativamente a los
atletas de alto rendimiento, especialmente a aquellos que practican deportes de
alto impacto.
Estudios
recientes han revelado que entre el 28% y el 45% de las atletas femeninas que
practican gimnasia, atletismo o voleibol tienen incontinencia urinaria.
En
el caso de los hombres, aproximadamente el 10% de los que participan en
deportes de alta intensidad, como levantamiento de pesas o carreras de larga
distancia, también experimentan este síntoma.
¿Por
qué sucede esto? La actividad física en atletas de alto rendimiento produce
importantes cambios fisiológicos en el cuerpo, como el incremento de la
resistencia cardiovascular, la regulación del peso y el fortalecimiento de los
músculos.
Sin
embargo, estos cambios también pueden impactar una área poco entrenada y
explorada: el suelo pélvico. La presión constante sobre el suelo pélvico, grupo
de músculos y otros tejidos que forman una especie de protección a través de la
pelvis, durante entrenamientos intensos, el impacto repetitivo, los saltos y la
fuerza aplicada en estas actividades pueden debilitar los músculos pélvicos,
causando pérdidas de orina involuntarias.
La
incontinencia urinaria en deportistas no afecta únicamente a nivel físico, sino
también psicológico. Muchos atletas sienten vergüenza o miedo de tener algún
escape de orina, lo que puede llevar a una disminución del rendimiento
deportivo e incluso a la retirada de competencias y de su carrera deportiva.
Para
TENA, marca de Essity, empresa sueca líder en higiene y salud, la incontinencia
urinaria es un tema que merece mayor atención y educación, es por eso que busca
constantemente romper el tabú entorno al síntoma para normalizar la
conversación mientras brinda soluciones:
TENA
cuenta con un amplio portafolio de productos diseñados para brindar discreción,
comodidad y seguridad a los deportistas y a personas con incontinencia, como lo son sus protectores: TENA Men y TENA
Lady Discret.
Así
mismo, los ejercicios de Kegel, ayudan a fortalecer el suelo pélvico.
Es
esencial que este tema reciba mayor atención y educación, ya que 1 de cada 3
mujeres y 1 de 5 hombres presentan el síntoma. La concienciación sobre la
incontinencia urinaria y el abrir la conversación son claves para que los
deportistas se sientan cómodos buscando ayuda y tomando medidas preventivas.
¡Es
hora de romper el silencio y hablar de la incontinencia urinaria en todos los
ámbitos!
“En
TENA sabemos que al hacerlo no sólo mejoramos la calidad de vida de aquellos
que presentan el síntoma, sino que también promovemos un entorno más
comprensivo y saludable para todos. Derribar barreras con información y
soluciones adaptadas a tu estilo de vida es crucial. Si eres deportista,
conocer las herramientas adecuadas te ayudará a no renunciar a tus sueños, ya
sea correr un maratón, ser gimnasta o cualquier otra meta. La incontinencia
urinaria no debe ser un obstáculo para alcanzar tus objetivos deportivos”,
anotó Ximena Montes, brand manager de TENA
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