IMPORTANCIA DEL CONSUMO DE
LA
VITAMINA C EN TEMPORADA
INVERNAL
En
México, desde finales de octubre el aumento de enfermedades respiratorias
incrementa considerablemente, los últimos números de la encuesta trimestral de
enfermedades respiratorias de la dirección general de epidemiología 2023
arrojan que la enfermedad más común es la influenza estacional, con más de 3
mil 81 casos positivos, principalmente en los grupo de edad de 25 a 29 años de
edad (15%), 20 a 24 años (13%), 30 a 34 años (11%), mayores de 65 años (10%) y
de 35 a 39 años (9%).
En
invierno estás cifras suelen aumentar hasta el doble debido a las condiciones
climáticas y el aumento de la actividad viral. Por ello, es de suma importancia
en esta temporada decembrina darle al cuerpo la protección que necesita para
esos cambios bruscos de temperatura y reforzar la defensas a través de la
vitamina c. Comprometidos con la salud Somar se suma a través de Oxital C,
vitamina C (Ácido Ascórbico), en presentación efervescente.
La
vitamina C es, muy indispensable para nuestro cuerpo y tiene muchas ventajas
entre ellas:
1.- Refuerza el sistema inmunológico: Ayuda
a fortalecer tus defensas, haciéndote más resistente a resfriados y
enfermedades.
2.- Antioxidante poderoso: Combate esos
radicales libres molestos que pueden dañar células y contribuir al
envejecimiento.
3.- Colágeno para la piel: Juega un papel
crucial en la formación de colágeno, que es esencial para la salud de la piel,
las articulaciones y los tejidos conectivos.
4.- Cicatrización más rápida: Facilita la
cicatrización de heridas y lesiones al contribuir a la producción de tejido
conectivo.
5.- Absorción de hierro: Mejora la absorción
de hierro no hemo de fuentes vegetales, como las espinacas, lo cual es genial
para los vegetarianos.
6.- Poder antifatiga: Puede ayudar a
combatir la fatiga y aumentar la energía al mejorar la absorción de hierro.
7.- Apoyo cardiovascular: Algunos estudios
sugieren que puede tener efectos positivos en la salud del corazón al mejorar
la función de los vasos sanguíneos.
Recordemos
que la vitamina C es como el superhéroe del sistema inmunológico.
En
invierno, cuando los resfriados y la gripe andan sueltos, esta vitamina se
convierte en tu mejor amiga. Oxital C ayuda a fortalecer tus defensas, combate
los radicales libres y hasta puede reducir la duración de resfriados. Así que,
¡asegúrate de incluir alimentos ricos en vitamina C en tu dieta y mantén a raya
a estos virus invernales!
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