LOS BENEFICIOS DE LA VITAMINA B5 EN EL ORGANISMO

*Estimula la formación de anticuerpos, cicatrización de heridas, reduce los síntomas de la artritis y favorece la salud de la piel, las mucosas y el cabello

Con la llegada de la época invernal comienza la presencia de bajas temperaturas que hacen susceptible a todos a presentar estragos en su salud, entre éstos las enfermedades respiratorias y de la piel.

Si8n embargo, el consumo y uso de ácido pantoténico, mejor conocido como vitamina B5, es un excelente aliado porque ayuda a la formación de anticuerpos, mejora la cicatrización de heridas, reduce los síntomas de la artritis –que puede empeorar con las bajas temperaturas – y favorece en general, la salud en la piel, las mucosas y el cabello.

Para obtener todos sus beneficios, es indispensable consumirla en la temporada invernal e incorporarla a diferentes áreas durante toda la vida:

ALIMENTOS: A través de la alimentación podemos obtener la vitamina B5 que necesitamos, pero es importante consumirla diariamente, ya que no se almacena en el cuerpo. Los alimentos que la poseen son: yema del huevo, pescado, pollo, leche, aguacate, brócoli, champiñones, moluscos y el yogur. Aumente la ingesta de alimentos ricos de esta vitamina y goce de sus beneficios.

HUMECTANES: Además de la alimentación, que es la base para mantener un cuerpo saludable, es importante implementar en la rutina diaria productos que contengan esta vitamina, especialmente los que empleamos para el cuidado de la piel. La podemos encontrar a manera de D-pantenol en los productos cosméticos, este ingrediente ayuda a incrementar la retención de humedad en la piel, mejorando su aspecto manteniéndola flexible y elástica.

El mejor ejemplo es Sopharma pH5, la primera línea de dermocosméticos mexicanos que hidratan, protegen y calman las pieles sensibles, es libre de isotiazolinonas, formaldehído y parabenos. Con el constante uso de productos que lo contengan, verás cambios significativos en tu piel ¡Inténtelo!

SUPLEMENTOS: Puede complementar la alimentación con el consumo de complejo B, dentro del cual encontrará la vitamina B5. El complejo B es recomendable para cualquier persona, pero especialmente para trabajadores, deportistas, mujeres embarazadas, jóvenes, adultos mayores y niños. Recuerde que antes de empezar a consumirlo, debes consultar a tu médico general.

No deje que el frío le sorprenda y aumente la presencia de la vitamina B5 en todos tus hábitos para no sufrir los estragos de la temporada.