COMO EVITAR LAS GRIPAS Y ALERGIAS INVERNALES

*Sugerencias del doctor David Duarte, quien recomienda no recurrir a los antibióticos ni a la automedicación

Debido a los constantes cambios de clima en México, cada día es más frecuente que niños y adultos presenten problemas respiratorios como alergias y gripas constantes y recurrentes.

La contaminación, los contagios, los factores ambientales y algunos hábitos alimenticios no adecuados son, entre otros factores, la causa de ello.

Desgraciadamente el uso constante de antibióticos y la automedicación son agravantes pues contribuyen a que los microorganismos patógenos se hagan más resistentes.

¿Qué hacer? El doctor David Duarte, médico cirujano y homeópata por el Instituto Politécnico Nacional así como médico UNANI por la Universidad Nacional de la India de la cual es pionero en México, da las siguientes recomendaciones para fortalecer de forma natural el sistema inmunológico esta temporada de frío.

---Consumir vitamina C mediante la ingesta de guayabas (pieza o en jugo) y de jugo de naranja o de toronja.

---Consumir sopa de cebolla, pimienta y ajo, ingredientes que tienen un efecto histaminérgico; es decir, que favorecen la secreción de moco y lagrimeo lo cual ayuda a desintoxicar el cuerpo.

---Beber té de limón, canela y jengibre endulzado con miel; es un auxiliar cuando se presenta el cuadro de gripa pero además, cuando se toma de manera regular ayuda a evitar enfermedades.

---Respirar esencias de aromaterapia de pino o eucalipto.

---Para bajar la fiebre causada por las gripes y como tratamiento auxiliar en casos de sinusitis, es recomendable meter los pies en agua caliente con granos de mostaza y poner en la frente compresas de agua fría.

---Tomar Algas como Espirulina o Kelp a manera de suplemento alimenticio (se encuentran en cualquier tienda naturista como tabletas o cápsulas). Las algas contienen los minerales que se supone deberían estar presentes en los alimentos pero que poco a poco se han perdido por la desmineralización de los suelos. Los minerales son esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo en muchos sentidos y a todos los niveles.

---Las personas con sinusitis y alergias constantes, deben evitar el consumo de lácteos pues favorece la formación de moco.

“Por las terminaciones nerviosas que tenemos en los pies y que son sumamente importantes, hay la necesidad de mantenerlos calientes al igual que la cabeza”, precisó el doctor Duarte.

De acuerdo con el especialista, el consumo de rábanos y de polen (también se consigue en tiendas naturistas) son excelentes como auxiliar en el tratamiento de alergias; pero primero es necesario asegurarse que el organismo acepte bien el polen colocando un poco en la mano; si sale alguna roncha entonces no hay que tomarlo.