FRACTURAS CAUSADAS POR ESTRES

 

 

A diferencia de una fractura grave que aparece como resultado de una caída o resbalón, las fracturas por estrés se producen por una tensión acumulada en el hueso. Son diminutas rupturas de hueso.

Producto de la aplicación repetitiva de fuerza, a menudo por sobrecarga, como saltar repetidamente o correr distancias largas. También pueden ser provocadas por el uso normal de un hueso que está debilitado por una afección como la osteoporosis.

Las fracturas por estrés son más frecuentes en los huesos de la parte superior de la pierna y del pie que soportan peso. Los atletas y los reclutas de las fuerzas armadas que soportan cargas pesadas por distancias largas son particularmente susceptibles, pero cualquiera puede sufrir una fractura por estrés.

Por ejemplo, si comienzas un nuevo programa de ejercicios, puedes sufrir una fractura por estrés si te esfuerzas demasiado sin tomar precauciones.

Síntomas: Dolor leve y/o debilidad en la zona donde se localiza la rotura.

Dolor profundo dentro del pie, tobillo, o dedo del pie:

“Dolor localizado” (sensibilidad en el lugar de la fractura al tocarlo).

Hinchazón en la parte superior del pie o en el tobillo: Dolor que ocurre durante o después las actividades normales.

Dolor que viene con la actividad y se va con el descanso: Si la fractura por estrés no se trata, el dolor puede volverse severo. La fractura también se puede desplazar (los huesos fracturados se mueven fuera de la alineación normal).

Causas: Las fracturas por sobrecarga suelen ser consecuencia del aumento de la cantidad o la intensidad de una actividad demasiado rápido.

Los huesos que se someten a fuerzas a las que no están acostumbrados sin el suficiente tiempo para la recuperación reabsorben células más rápido de lo que el cuerpo puede reemplazarlas, lo que te hace más propenso a fracturas por sobrecarga.

 

                   FACTORES DE RIESGO

 

Los músculos se cansan debido al impacto repetitivo y el impacto llega a los huesos.

Cambio de actividades; por ejemplo, un aumento en la cantidad de ejercicio y atletismo, o diferentes trabajos sin periodo de ajuste normal.

Errores de entrenamiento o técnica: Cambios en la superficie; por ejemplo, ir de una superficie blanda (una pista de atletismo interior) a una superficie más dura (la acera o calle).

Actividades repetitivas en ciertos deportes de alto impacto, como corre largas distancias, baloncesto, tenis, atletismo, gimnasia, y baile.

Calzado inadecuado (zapatos que están demasiado usados, que son demasiado endebles, o demasiado rígidos).

Problemas en los pies, como juanetes, ampollas, o tendinitis, que pueden afectar la manera que el pie toca el suelo.

Osteoporosis u otras enfermedades que debilitan la fuerza y la densidad (grosor) de los huesos. Los huesos débiles o blandos pueden no ser capaces de soportar los cambios en la actividad. Las mujeres atletas que tienen menstruaciones irregulares o no tienen menstruaciones también pueden tener menor densidad de los huesos.

 

                   NIVELES BAJOS DE VITAMINA D

 

Complicaciones: Algunas fracturas por fatiga no sanan correctamente, lo que puede provocar dolor crónico. Si las causas ocultas no se tratan, es posible que tengas un mayor riesgo de sufrir otras fracturas por fatiga.

¿Cómo se trata una fractura por estrés? Si piensas que puedes tener una fractura por estrés, ve a ver al médico y sigue las pautas del tratamiento que te dé. No ignores el dolor porque puede causar problemas serios.

Para de hacer la actividad que te está causando dolor. Las fracturas por estrés ocurren por estrés repetitivo, así que es importante evitar las actividades que causaron las fracturas.

Ponte una bolsa de hielo en la zona lesionada: Descansa durante una a seis semanas. Una vez que puedas volver a hacer actividades de bajo impacto durante largos periodos de tiempo sin dolor, puedes comenzar a hacer ejercicios de alto impacto.

Cuando estés tumbado, levanta el pie por encima del nivel de tu corazón: Toma medicamentos antiinflamatorios no esteroides para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

Usa calzado protector para reducir el estrés en tu pie o pierna. Puede que sea un zapato con la suela dura, una sandalia con la suela de madera, o un zapato ortopédico para fracturas.

Tu médico puede ponerte una escayola o una bota para fracturas en el pie para mantener los huesos en una posición fija y para quitar el estrés en la pierna.

El uso de muletas puede ser necesario para no poner peso en el pie o la pierna hasta que el hueso se cure.

A veces hace falta hacer una operación quirúrgica para que algunas fracturas por estrés se curen adecuadamente. Esto se llama corrección interna. Se pueden usar clavijas, tornillos, y/o placas para sujetar el hueso del pie y del tobillo juntos durante el proceso de curación.

Si tienes diabetes, ve a ver a tu médico en seguida si tienes dolor u otros problemas con tus piernas, tobillos o dedos de los pies.

 

                         RITMO LENTO

 

Durante la fase temprana de curación, el médico puede recomendar que cambies tu programa para que descanses un día, hagas una actividad al día siguiente, y entonces descanses el siguiente día. Debes de aumentar la frecuencia y la vigorosidad del ejercicio que haces. Si vuelves a hacer la actividad que te causó la fractura de estrés demasiado pronto, puede que te hagas una fractura de estrés más grande que será más difícil de curar. Si te vuelves a lesionar el hueso, puede llevar a problemas a largo plazo, y puede que la fractura por estrés nunca se cure adecuadamente.

Entrenamiento mezclado: Cambia los tipos de ejercicios aeróbicos que hagas para ayudarte a evitar estrés continuo en el pie o en el tobillo. Cambia a actividades aeróbicas que pongan menos estrés en tu pie y pierna para que la fractura por estrés se pueda curar adecuadamente. Nadar y andar en bicicleta son buenas actividades alternativas.

¿Cuánto se tarda en recuperarse de una fractura por estrés?: Mientras que sigas sintiendo el dolor, el hueso sigue estando frágil en esa zona y se puede romper otra vez en el mismo lugar. Una fractura por estrés toma de 6-8 semanas para curarse, así que es importante parar de hacer las actividades que causaron la fractura. Siempre pregunta a tu médico antes de hacer cualquier actividad física con el pie o tobillo lesionado.

 

                            PREVENCION

 

Algunas medidas simples pueden ayudarte a evitar las fracturas por sobrecarga. Realiza cambios lentamente. Comienza cualquier programa de ejercicios nuevo lentamente y avanza de manera gradual.

Usa calzado adecuado. Asegúrate de que tu calzado te quede bien y sea adecuado para la actividad que realizas. Si tienes pie plano, consulta con el médico sobre soportes para el arco de tu calzado.

Ejercicios con máquinas: Agrega ejercicios de bajo impacto a tu régimen de ejercicios para evitar sobrecargar de manera repetitiva una determinada zona de tu cuerpo.

Mantén una nutrición adecuada. Para que tus huesos se mantengan fuertes, asegúrate de que tu dieta incluya cantidades suficientes de calcio, vitamina D y otros nutrientes.

 

 

 

RECONSTRUCCION MANDIBULAR CON TRAUMATISMO FACIAL: IMSS

 

*Médicos del Instituto realizaron reducción de fractura mandibular y reconstrucción de tejidos blandos a paciente de 14 años

 

 

Un equipo multidisciplinario del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Campeche realizó de manera exitosa una cirugía de reconstrucción mandibular, a un paciente de 14 años que llegó con traumatismo craneoencefálico y facial, quien ahora recupera su comunicación oral y masticación.

La cirujana maxilofacial del Hospital General de Zona (HGZ) No. 1, doctora Sandra Ivette González Domínguez, informó del procedimiento que se aplicó al adolescente, luego de sufrir un accidente en motocicleta al impactarse contra un equino en el vecino estado de Tabasco.

Al tratarse de una fractura triple del maxilar inferior, el paciente presentó dolor, deformidad en el arco mandibular e imposibilidad para abrir y cerrar la boca, explicó la especialista.

“De inmediato y con los protocolos sanitarios que nos implica la actual pandemia por COVID-19, se realizó la inmovilización”, detalló.

Después de estudiar el caso, se procedió a la intervención quirúrgica que duró tres horas y requirió participación de un equipo multidisciplinario, integrado por una otorrinolaringóloga y dos anestesiólogos, encabezados por la cirujana maxilofacial González Domínguez.

El desafío profesional de los médicos se llevó a cabo con éxito al realizar la reducción de la fractura mandibular y reconstrucción de tejidos blandos afectados por la herida producida por el traumatismo.

Ahora el paciente se encuentra en etapa de recuperación, en correcta función masticatoria.

Por su parte, Magaly M., madre del joven, expresó su agradecimiento a la doctora González Domínguez y a todo el equipo que colaboró con ella para la atención y recuperación de su hijo.

“Me siento feliz porque ya no fue necesaria la (segunda) cirugía. Mi hijo puede masticar y hacer su vida normal, no le van a afectar en nada las plaquitas que le quedaron ahí, porque ya su huesito está prácticamente desarrollado”, expresó.

Finalmente, compartió que se van de Campeche felices con los resultados y porque ya no será necesario volver a viajar desde Tabasco, pues la reconstrucción concluyó.

Para finales de 2020, el servicio de Cirugía Maxilofacial del HGZ No. 1 del IMSS en Campeche reportó la atención de 19 casos de fractura, entre las cuales, la mandibular es la más frecuente, principalmente en hombres.

 

 

 

PACIENTES PEDIÁTRICOS CON DIABETES TIPO 1 LOGRAN MAYOR CONTROL EN EL MANEJO EN NIVELES DE GLUCOSA, EN UN 71% DE TIEMPO EN RANGO 1

 

•El protocolo MITAM, programa interdisciplinario de atención para niños y adolescentes con DM1, fue implementado a mediados de 2019 para brindar acceso a atención médica integral y tecnología de punta, a 23 participantes en el estado de Tamaulipas.

 

 

CIUDAD VICTORIA, Tamaulipas.- La implementación de un programa piloto de atención multidisciplinaria y con acceso a tecnología médica de última generación mostró resultados favorables en la salud física y emocional de 23 pacientes pediátricos con diabetes mellitus tipo 1 residentes del estado de Tamaulipas.

El gobierno de Tamaulipas, el sistema DIF estatal, la Secretaría de Salud estatal y el Hospital Infantil de Tamaulipas, en colaboración con la Asociación DIAVIVIR Aprendiendo a vivir con diabetes A.C., pusieron en marcha este programa piloto que está beneficiando a niños y niñas cuyas edades oscilan entre 6 y 17 años, generando así un impacto positivo en su calidad de vida y en la de sus familiares y cuidadores.

Los resultados obtenidos son alentadores al darse a conocer que se alcanzó un control en la hemoglobina glucosilada (HbA1c) por debajo del 7.5% en el 72% de los participantes, y un promedio grupal de Tiempo en Rango (TIR) del 71% versus indicadores iniciales del programa.

El protocolo denominado MITAM es el primer y único programa de atención con estas características implementado a nivel nacional, cuya primera fase arrancó a mediados de 2019 con la participación de 10 niños previamente identificados por el Servicio de Endocrinología del Hospital Infantil de Tamaulipas y la Asociación DIAVIVIR.

Médicos especialistas y expertos de ambas organizaciones colaboraron de forma integral para desarrollar el programa que comienza con una selección de los participantes, así como el entrenamiento del paciente y su cuidador para el correcto uso de la tecnología llamada “bomba de insulina”, cuya función es administrar micro-dosis de insulina calculadas automáticamente, mediante un monitoreo continuo de glucosa y algoritmos inteligentes de última generación.

 

                TECNOLOGIA INNOVADORA EN MEXICO

 

Si bien el piloto de atención toma ventaja de la tecnología más innovadora disponible en México, la clave del éxito clínico de los pacientes también ha sido posible por el incansable acompañamiento de los especialistas, educación, capacitación y seguimiento individual y grupal que, de manera mensual, reciben los participantes.

“La colaboración multidisciplinaria de médicos especialistas y profesionales en tecnología médica, más la suma de esfuerzos por parte de la SSA de Tamaulipas, han hecho posible la extensión de este programa a 13 niños más en una segunda fase. El día de hoy podemos decir que los pacientes están mostrando una mejoría clínica importante que, gracias a la atención integral centrada en sus necesidades específicas, están a la par de las metas internacionales de tratamiento más exigentes”, expresó la doctora Judith Cornejo, pediatra endocrinóloga del Hospital Infantil de Tamaulipas.

Asimismo, durante la segunda fase se logró que los 23 participantes cambiaran sus bombas de insulina a un modelo de bomba de reciente lanzamiento en México con mayor inteligencia y automatización, con lo que se pudo sistematizar y protocolizar un modelo de atención para sustentar los resultados recabados hacia dos direcciones; la primera en cuanto el control metabólico, y la segunda en torno al análisis en calidad de vida.

“Tener el adecuado manejo en los niveles de glucosa propicia una mayor calidad y esperanza de vida, así como una menor progresión de comorbilidades que merman significativamente el desarrollo físico y mental de los niños y jóvenes que viven con DM1, evitando repercusiones en la adultez”, puntualizó la doctora Cornejo, líder del proyecto.

Por su parte, Martha Zapata, presidenta de la Asociación DIAVIVIR, expresó que los resultados de este programa han sido sumamente alentadores para continuar sumando esfuerzos a favor de la salud y calidad de vida de los pacientes con DM1.

“En DIAVIVIR hemos trabajado durante mucho tiempo en establecer conductas y hábitos adecuados a las necesidades personales de cada paciente y su cuidador para el mejor entendimiento, manejo y tratamiento de su condición en las diferentes etapas de su vida. Agradecemos a las autoridades del estado por su invaluable apoyo para hacer realidad la implementación de MITAM y poder ver materializado este propósito”, destacó.

La diabetes mellitus tipo 1 es la patología endocrinológica más prevalente en niños. La IDF2 calculó en 2019 que 1 millón 110 mil 100 menores de 20 años viven con esta condición a nivel global. En México, de acuerdo con la SINAVE3 2019, existen alrededor de 3 mil 300 nuevos diagnósticos por año.

 

 

 

COMPRA DE MEDICAMENTOS PARA EL SISTEMA DE SALUD-2021

 

*Colaboración de INSABI CON UNOPS, AMIFF señala lo siguiente, porque aún no hay respuesta

 

 

Respecto a la fase de compra y abasto de medicamentos de patente, fuente única e insumos prioritarios, que representan el 20% de la compra consolidada total de medicamentos para el año 2021, las empresas que conforman AMIIF -y que reportan ya haber realizado las firmas de contratos correspondientes con UNOPS-, han detectado un cuello de botella que debe resolverse a la brevedad, pues impide que las empresas puedan entregar los medicamentos ya adjudicados en el proceso de compra a los operadores logísticos (distribuidores), designados por el INSABI, quienes son los encargados de entregar los medicamentos en los hospitales y unidades médicas en todo el país.

Hasta el momento no se cuenta con una explicación formal, sin embargo y de acuerdo con la información que han recabado los asociados de AMIIF, el problema se debe a que la autoridad responsable no ha generado los contratos ni emitido los lineamientos formales para dichos operadores logísticos en materia de recepción, resguardo y destino final de los medicamentos.

Debido a esta incertidumbre, varias de las empresas que representa AMIIF no han podido avanzar en las entregas de insumos a los operadores logísticos asignados.

Si bien a partir de lo anterior la UNOPS ha otorgado a los productores de medicamentos una ampliación de fechas de entrega, preocupa que esta situación pueda repercutir en retrasos para que los insumos lleguen a las instituciones de salud y eso derive en una potencial interrupción de tratamientos para las y los pacientes.

AMIIF ya notificó sobre esta situación al INSABI, responsable de coordinar a los operadores logísticos, y a la UNOPS, quien conduce el proceso de negociación y compras; a quienes además se les plantearon propuestas para subsanar estas dificultades a la brevedad. Por ejemplo:

1)   Permitir, como alternativa, que las empresas que ya fueron adjudicadas entreguen directamente los insumos en las unidades médicas y hospitalarias.

o    Esto permitiría avanzar en la meta de abastecer a las diferentes instituciones.

o    Se liberarían tiempos que podría aprovechar la autoridad para finalizar la homologación y formalización de sus acuerdos y procesos con los operadores logísticos.

1)   Tanto para entrega de medicamentos a operadores logísticos como para entregas directamente a las instituciones de salud, se recomendó que la autoridad proporcione un Programa de Entregas semestral o anual, que muestre la demanda desagregada de medicamentos por institución, con el cual todos los miembros de la cadena de abasto podrían alinear su planeación y organizarse para realizar las entregas puntuales y favorecer así la optimización del abasto.

Hasta el momento AMIIF no ha tenido una respuesta por parte de las autoridades. Con la finalidad de lograr un abasto efectivo de medicamentos en las instituciones públicas y hospitales, AMIIF reitera que la industria biofarmacéutica de innovación ha estado y está en la mejor disposición de participar en el proceso de compras, cumplir con las entregas de productos adjudicados, y colaborar en todo momento con las autoridades para que las personas tengan el medicamento que necesitan en el momento en el que lo necesitan.

 

 

 

VARIANTES DEL COVID-19: LO QUE DEBES SABER

SOBRE LA NUEVAS MUTACIONES DEL CORONAVIRUS

 

 

Al tratarse de una enfermedad que ha cobrado más de 2 y medio millones de vidas en todo el mundo, es normal sentir temor al escuchar acerca de las nuevas variantes del COVID-19, y cómo se están extendiendo por todo el mundo.

Al respecto, el doctor Wesley Long, director de Microbiología Diagnóstica del Hospital Houston Methodist quien participa en los esfuerzos de secuenciación del COVID-19 en Texas, nos da su opinión como científico reconocido en la materia.

 

Las variantes de mayor preocupación

 

Hay miles de variantes de COVID-19 circulando por todo el mundo. La primera mutación importante de COVID-19, que pareció aumentar el contagio, se detectó al principio de la pandemia: la variante D614G.

Ésta rápidamente se convirtió en la mutación definitoria de las variantes predominantes que causan infecciones por COVID-19 en los Estados Unidos y en el mundo, durante los últimos ocho meses.

Desde entonces, las cepas que llevan D614G han acumulado nuevas mutaciones y se han dividido en tres grupos variantes principales:

• Cepa B.1.1.7: detectada por primera vez en el Reino Unido en septiembre de 2020 y que ya se encuentra circulando en México y en varios países del mundo.

La cepa B.1.1.7, originada en el Reino Unido a finales del 2020, es una de las más preocupantes y ha sido ya estudiada por varias instituciones en Inglaterra y en el mundo.

Por ejemplo, el doctor Nicholas Davies, un epidemiólogo de la LSHTM (London School of Hygiene and Tropical Medicine por sus siglas en inglés), publicó en la revista Nature un análisis que sugiere que esta variante aumenta en un 35% el riesgo de muerte de aquellas personas confirmadas como infectadas por dicha cepa B.1.1.7.

A la misma conclusión llegaron los expertos del Imperial College London y la Universidad de Cambridge a través del epidemiólogo Dr. Henrik Salje, quien también considera que hay suficiente evidencia para sugerir que existe mayor mortalidad asociada a esta variante. Dichos hallazgos necesitan ser confirmados en otros países fuera del Reino Unido.

• Cepa B.1.351: detectada por primera vez en Sudáfrica en octubre de 2020. La agencia informativa Reuters reveló un estudio de la Universidad de Texas (UTMB) realizado con sangre de pacientes ya vacunados descubrieron que la vacuna de Pfizer tiene una efectividad significativamente menor de tan solo el 30% de protección ante esta variante sudafricana altamente contagiosa.

 

                  UNA O MAS MUTACIONES

 

De igual forma, la vacuna de AstraZeneca es solamente 10% efectiva ante esta cepa, mientras que Novavax es 49% efectiva. Los datos fueron publicados por la revista científica New England Journal of Medicine.

Sin embargo, se requieren más estudios para precisar el verdadero porcentaje de protección de acuerdo con el nivel de anticuerpos generados en personas reales, ya que los anteriores análisis fueron realizados solo en sangre de pacientes.

“Incluso en el caso de que la efectividad de las vacunas se pueda ver reducida con las variantes, continúan siendo altamente efectivas en prevenir enfermedad severa por COVID-19, hospitalizaciones y muertes”, afirma el doctor Long.

Además, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EUA, también informan que hay una variante del COVID-19 proveniente de Brasil y otra de Nigeria.

Cada una de estas nuevas variantes difiere genéticamente, pero hasta ahora casi todas tienen una o más mutaciones en la proteína de pico del virus, que juega un papel en la forma en que el virus invade las células humanas.

Como podemos ver, existen muchas incógnitas por resolver sobre el tema de las variantes. En este sentido, el doctor Wesley Long, explica lo que se sabe, y lo que no se sabe aún, sobre estas nuevas variantes del coronavirus, así como lo que estas variantes significan en nuestra lucha contra el virus.

¿Las nuevas variantes del COVID-19 son más peligrosas?:

Dr. Long: Actualmente comienza a existir evidencia de que algunas de las variantes del COVID-19 puedan propagarse más rápidamente, causar una enfermedad más grave o incluso aumentar el riesgo de muerte de una persona.

Sin embargo, aún es demasiado pronto para decir con absoluta certeza que el aumento de los casos de COVID-19, y sus variantes, se deben a que estas cepas son más contagiosas y mortales, o simplemente fue por aspectos únicos referentes a las comunidades donde se originaron dichas variantes. Necesitamos más datos para confirmar si estas cepas realmente causan mayores daños.

¿Funcionará la vacuna del COVID-19 contra nuevas variantes?:

Dr. Long: Existen estudios recientes preliminares de que algunas de estas variantes, en particular la de Sudáfrica y Brasil, pueden tener un impacto en la efectividad de nuestras vacunas actuales contra el COVID-19. Sin embargo, es importante saber que incluso una vacuna menos efectiva aún puede prevenir enfermedad severa por COVID-19, hospitalizaciones y muertes.

A medida que comencemos a implementar las vacunas, será de vital importancia que continuemos secuenciando el COVID-19 de quienes estén infectados, para así buscar nuevas variantes que puedan escapar de nuestras vacunas actuales.

Y en el caso de que surja una variante claramente resistente a la vacuna, esto no sería razón para perder toda esperanza. Una gran ventaja de las nuevas vacunas de ARNm contra el COVID-19 es que su tecnología se presta para realizar segundas generaciones más rápidamente y que podrían ser consideradas para posibles nuevas mutaciones. Aun así, debemos hacer todo lo posible para frenar la propagación de la pandemia mientras distribuimos estas vacunas.

¿Qué puedo hacer para protegerme de estas nuevas variantes?:

Dr. Long: Bien sea una variante nueva o antigua, las medidas de protección que debes tomar para mantenerte a salvo del COVID-19 siguen siendo las mismas:

•    Practica el distanciamiento social.

•    Evita las reuniones sociales y familiares, especialmente los grupos grandes y los eventos que se llevan a cabo en interiores.

•    Usa cubrebocas en todo momento al salir de casa y cerciórate de que este esté perfectamente ajustado y que cubra tu nariz y boca.

•    Vacúnate sin dudarlo cuando sea tu turno.

“Necesitamos lograr la inmunidad colectiva, basada en vacunas. Cuando la vacuna contra el COVID-19 esté disponible para ti, considera vacunarte. Durante los últimos meses, todos hemos experimentado los verdaderos impactos de esta pandemia global.

Con varias vacunas que han demostrado ser efectivas, y con cada vez más vacunas cerca de estar disponibles, es hora de adoptar la inmunidad inducida a través de la vacunación para que podamos cambiar el rumbo de esta pandemia”, concluyó el especialista del Hospital Houston Methodist.

 

 

 

FORTALECE TU SISTEMA INMUNOLOGICO CON SPORT CITY

 

●Mantener tu sistema inmunológico, hoy en día es primordial; conoce las vitaminas básicas que necesitas incluir en tu ingesta diaria

 

 

Hoy más que nunca es importante mantener tu sistema inmunológico fortalecido, de esta manera quedarán fuera de tu cuerpo virus, bacterias y hongos que puedan dañarte.

La situación actual que vivimos derivada de la Covid-19 nos ha encaminado a extremar cuidados, con el fin de mantener un óptimo estado de salud, además de implementar diferentes medidas de higiene, sana distancia y en algunos casos quedarnos en casa; con todo ello también es muy importante ayudar a nuestro organismo a través de la ingesta de vitaminas que fortalezcan al sistema inmunológico, haciéndonos menos propensos a las enfermedades.

Algunas vitaminas que debes incluir en tu día a día, logrando de esta manera fortalecer y activar tus defensas, son:

Vitamina C: Actuará en tu organismo como una barrera externa que impedirá el paso de bacterias y virus. Favorece la producción de colágeno, un componente muy importante para tu piel, los huesos, los vasos sanguíneos, los cartílagos y la mucosa. Además, mejorará tu capacidad de glóbulos blancos para combatir infecciones y favorecer tu producción de sustancias antivirales.

Esta vitamina se encuentra de manera natural en alimentos como: cítricos; naranja, limón y toronja, en frutas como la guayaba, kiwi, mango, piña, melón, fresas y bayas; también en las verduras como los pimientos, tomates, col y hortalizas en general.

Vitamina E: Ayuda a proteger los ácidos grasos pues es un gran antioxidante, cuidando al organismo de la formación de moléculas tóxicas. También, se ha comprobado que aumenta la respuesta inmunológica.

Esta vitamina se encuentra de manera natural en: cereales de grano entero, soya, germen de cereales, aceite de oliva, vegetales de hoja verde y en la yema de huevo.

Vitamina A: Se encarga de mantener en buen estado las mucosas, mismas que son barreras naturales contra infecciones. Se encuentra de manera natural en productos de origen animal como el huevo, los lácteos y la mantequilla.

Complejo B: Se ha asociado el déficit del complejo B a un sistema inmunológico deficiente, de aquí deriva su importancia para mejorar tus defensas. Por ejemplo, la carencia de ácido fólico o vitamina B9 suprime la respuesta de las células de defensa, lo cual contribuye a la disminución de tus anticuerpos. Así mismo, la deficiencia en vitamina B1, B5, B2, B8 y B12 puede disminuir la producción de anticuerpos.

Encuentra esta vitamina de manera natural en: cereales, pescado, vísceras, mariscos, huevo y productos derivados de la leche.

Sport City tu training partner sabe de la importancia de tener una correcta absorción de nutrientes, por ello cuenta con el área de Metric, que es una herramienta exclusiva e innovadora, se basa principalmente en el análisis de tu ADN, con solo una muestra de saliva se pueden analizar 48 variables genéticas de nutrición, capacidades físicas y recuperación muscular.

Algunos de los beneficios que se pueden obtener con la ingesta correcta de vitaminas naturales son: mayor energía, prevención de diabetes tipo II, problemas de colesterol, definición muscular y aceleración de la recuperación post workout.

 

 

 

ACEITE DEL ARBOL DEL TE: EL SECRETO PARA ACTIVAR TU BELLEZA

 

*Es un extracto natural con propiedades antibacterianas y cicatrizantes que ayudan en el tratamiento de diversas afecciones de la piel

 

 

Seguramente has escuchado del aceite del árbol del té y de sus múltiples beneficios antisépticos y fungicidas, lo que lo hace ideal para tenerlo en casa como un tratamiento alternativo para diversas enfermedades.

Sin embargo, con el paso del tiempo se han ido descubriendo más beneficios a nivel cosmético, revelando que el secreto para activar tu belleza a través de tu rutina skin care se encuentra en este aceite.

Se considera que un aceite es esencial cuando su destilación se hace de forma directa de la planta, lo que implica que no tiene ningún conservante químico y que contiene todas sus características y elementos originales.

Es importante mencionar que el uso del aceite del árbol del té, también conocido como Tea Tree Oil, está recomendado para uso tópico, así que lo podrás encontrar como activo natural en las etiquetas de productos como cremas hidratantes, jabones para la cara, mascarillas y exfoliantes, especialmente en aquellos especializados en pieles grasas como ASH Natural, cuya línea de 6 pasos le brinda a tu rostro astringencia, hidratación y tersura.

Otro de los secretos para activar tu belleza está en encontrar la línea skin care ideal para tu tipo de piel. La línea de ASH, especializada en pieles grasas, cuenta con uno de los sistemas más innovadores del mundo cosmético; el 3R Effect, el cual se conoce así por sus 3 funciones: Regula el sebo, Reduce la inflamación de los brotes y Reestablece la microbiota natural de nuestra piel y que en conjunto con el aceite esencial del árbol del té, le dan a tu piel todo lo que necesita para lucir fresca, radiante y libre de imperfecciones.

Además, equilibra el pH de nuestra piel, ayudando a que nuestra flora cutánea, esa capa superficial de nuestra piel conformada por microorganismos vivos como bacterias, virus, parásitos y hongos que funciona como barrera protectora, recupere sus defensas naturales.

Recuerda, si estás en la búsqueda de la mejor rutina skin care, te recomendamos buscar productos que contengan activos naturales como la menta y el romero que son astringentes potencializando el equilibrio del sebo facial en combinación con el aceite del árbol del té.

 

 

 

LAS REALIDADES DE LOS MITOS DEL SUEÑO

 

*¿Eres de los que piensa que beber café te quita el sueño? en el Día Mundial de Sueño, te compartimos algunos mitos y realidades basados en lo que dice la ciencia

 

 

El sueño es una de las partes más importantes de nuestro día a día, ya que es cuando nuestro cuerpo se repara y regenera en las horas de descanso, incluso dormimos una tercera parte de nuestra vida.

¿Lo habías pensado? Durante nuestra vida se nos han inculcado creencias sobre el sueño que probablemente son incorrectas, existen muchos mitos en torno al tema del sueño, por ello hoy en el marco el Día Mundial de Sueño, Colchones Emma te comparte algunos mitos y realidades basados en lo que dice la ciencia al respecto.

Mito 1.- Entre más profundo duermas más descansas.

El sueño profundo –también llamado sueño de onda lenta debido a sus ondas cerebrales características– es crucial para sentirse renovado a la mañana siguiente. El sueño profundo es la fase del sueño más restauradora y se asocia con funciones vitales, como la producción de hormonas de crecimiento y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Sin embargo, la suposición de que dormir profundamente solo determina cuánto tiempo debemos dormir es incorrecto.

Además del sueño profundo, las etapas restantes del sueño ligero y el sueño REM también tienen funciones significativas. Dormir más ligero, la etapa del sueño N2, por ejemplo, también contribuye al procesamiento y consolidación de la memoria y desempeña un papel fundamental en el aprendizaje.

Realidad: La etapa del sueño profundo es fundamental para nuestro descanso, pero si nos levantamos después de completar varios ciclos de sueño profundo, nos privamos de otras etapas importantes del sueño. Cada etapa del sueño tiene sus propios beneficios, por lo que el sueño saludable y beneficioso depende de todas las etapas juntas.

“El sueño es un determinante importante de nuestra salud y bienestar. Dormir adecuadamente es vital para el funcionamiento del sistema inmunitario, incluida la producción de anticuerpos, lo que reduce el riesgo de infecciones virales”, explica la doctora Verena Senn, neurobióloga y experta en sueño para la firma colchones Emma.

Mito 2.- Beber café te quita el sueño.

Durante el día, el cuerpo consume mucha energía, lo que hace que la adenosina se produzca y aumente la concentración. Al unirse a ciertos receptores, la adenosina apaga las áreas que inducen la vigilia del cerebro y simultáneamente aparece áreas que inducen el sueño. Por esta razón, la cafeína también se le conoce como la antagonista de la adenosina porque ejerce un efecto energizante.

La cafeína puede afectar el sueño en varios niveles como la reducción del sueño profundo o la calidad del sueño subjetivamente más pobre; sin embargo, esto no se aplica universalmente a todos, el efecto y la duración de la cafeína varía mucho entre los individuos y depende de una variedad de factores diferentes.

Realidad: La cafeína apoya el estado de alerta y contrarresta los mecanismos que inducen el sueño. Cuánto dura el efecto del café, depende de una variedad de factores interindividuales que deben considerarse. Mientras que, para algunos, la ingesta de cafeína por la tarde ya puede interferir con el sueño por la noche, otros todavía pueden consumir cafeína después de la cena sin experimentar ningún problema para dormir.

Mito 3.- Realizar ejercicio por la noche inhibe el sueño.

Es una creencia común que hacer ejercicio por la noche despierta la activación fisiológica y por lo tanto dificulta el sueño. Vale la pena echar un vistazo más de cerca a este mito en particular.

El ejercicio nocturno de alta intensidad se ha demostrado en algunos estudios para retrasar el inicio del sueño debido a un aumento de la frecuencia cardíaca, además del incremento de los niveles de endorfina que nos mantienen en estado de aleta, contribuyendo a las dificultad para conciliar el sueño.

Por otro lado, también se han demostrado efectos positivos sobre el sueño, como una latencia de inicio de sueño más corta o una mejor calidad del sueño. Esto puede explicarse por un efecto termogénico, por ejemplo. Durante el ejercicio, la temperatura corporal aumenta y luego disminuye de nuevo poco después.

Este descenso de la temperatura después de completar el entrenamiento imita el cambio natural de temperatura que se produce antes de quedarse dormido.

Realidad: Es un error afirmar que el ejercicio cerca de la hora de acostarse tiene un impacto negativo en el sueño. Hacer ejercicio por la noche puede ayudar a alinear nuestro reloj interno y facilitar el sueño debido a los cambios en la temperatura corporal central.

Una vez más, esto no puede generalizarse a todas las personas, por lo que cada uno debe identificar sus propias preferencias y observar si el ejercicio en la noche promueve o inhibe su sueño.

Pero en lugar de satanizarlo en general, vale la pena intentarlo, ya que para muchos de nosotros este horario del día podría ser óptima para hacer ejercicio.

Ahora que ya desmentiste estas creencias que nos han acompañado a lo largo de nuestra vida, es cuestión de poner esta información y ver qué se adapta mejor a ti para tu descanso.

 

 

 

LAS NECESIDADES DE NUTRICION EN LA MUJER

SON CAMBIANTES A LO LARGO DE SU VIDA

 

 

La mujer actual, empoderada profesional y socialmente, también debe estarlo en el terreno de la buena nutrición. Todas las mujeres precisan conocer las diferentes necesidades nutricionales que requiere su organismo en las diversas etapas de la vida.

El nutriólogo Matías Marchetti, especialista en cambios conductuales de la familia, nos lleva de la mano por un recorrido en los cambios nutricionales que se presentan en cada etapa de la vida de la mujer.

 

Infancia y Juventud

 

En etapas de crecimiento, la mujer debe consumir más cantidad de calorías, ya que requiere de energía para la formación de diversos tejidos; luego en la etapa de la adultez la cantidad de macronutrimentos (hidratos de carbono, proteínas y lípidos) se mantiene estable.

“Idealmente esto se logra llevando un estilo de vida saludable, comiendo alimentos reales, evitando desde edades tempranas los alimentos ultraprocesados y realizando actividad física vigorosa”, comenta el nutriólogo argentino.

En cuanto al hierro, una mujer duplica o casi triplica su requerimiento cuando llega a la adolescencia, esto se debe al comienzo de la menstruación.

Desde la menarca (primera menstruación), la mujer debe incrementar la ingesta de hierro a través preferentemente de la dieta, y si no es posible, entonces con el uso de suplementos.

La menstruación lleva a una pérdida regular de hierro, y esto hace que las mujeres en edad reproductiva tengan más propensión a la anemia ferropénica que los hombres.

 

Embarazo y lactancia

 

Durante el embarazo las necesidades nutricionales de la mujer son mayores que en otras etapas de su vida. Durante la primera mitad del embarazo se necesita alimento adicional para el útero de la madre, los pechos y la sangre -todos ellos aumentan en tamaño o cantidad- al igual que para el crecimiento de la placenta.

La mayor necesidad de alimento continúa en la última mitad del embarazo, pero es durante el último trimestre cuando los nutrimentos adicionales son sobre todo necesarios para el feto en rápido crecimiento.

Una dieta adecuada durante el embarazo ayuda a la madre a ganar peso adicional que es fisiológicamente deseable y a garantizar el peso normal del bebé al nacer. Durante la lactancia aumentan significativamente las necesidades de nutrimentos para sustentar este proceso complejo.

En México, de acuerdo con la Academia Mexicana de Medicina, se recomienda la lactancia hasta los 6 meses de vida del bebé, momento en que se inicia con la alimentación complementaria con otros líquidos y alimentos.

Por otra parte, la Academia Americana de Nutrición y Dietética, concluye que otro nutrimento fundamental para la mujer es el ácido fólico, que juega un papel predominante en disminuir los defectos de nacimiento a nivel de sistema nervioso central del feto.

Es muy importante que durante el embarazo y lactancia consultes con tu médico para que te guie sobre el uso apropiado de suplementos de ácido fólico en estas etapas.

 

Menopausia

 

En la etapa de la menopausia las mujeres deben aumentar el consumo de calcio, ya que es una etapa en donde cae abruptamente la producción de estrógenos (hormona sexual femenina que tiene pico de secreción en los primeros días del ciclo menstrual) y con ello, trae diversas consecuencias; como la disminución de la masa muscular y ósea y aumento del riesgo de osteoporosis, entre otras.

“Por esta razón, es que en esta etapa vital se incrementan los requerimientos de calcio y vitamina D para las mujeres. En esta etapa aumenta también el riesgo cardiovascular y cardiometabólico, el riesgo de osteoporosis, entre otras cosas. El consumo apropiado de proteínas y hacer actividad física, también es crucial en esta época para evitar la sarcopenia que es la pérdida de masa muscular”, afirma Matías Marchetti, creador del método MarchettiRules®.

 

¿Dónde encontrar los nutrimientos clave para la mujer?

 

Calcio: Lo podemos encontrar en los lácteos (leche, yogurt, quesos y también en fuentes de origen vegetal como las almendras, semillas de sésamo molidas, el tofu y las coles como brócoli, kale, coliflor, etc).

Hierro: Sus principales fuentes están en la carne de res, pollo o cerdo en las que obtenemos el hierro “hemo”, cuya absorción es mayor que la del hierro “no hemo”, este lo encontramos en legumbres, cereales, frutos secos. Este último hierro es igual de importante que el hierro hemo, aunque se aproveche de mejor manera.

“Lo bueno es que hay diversas alternativas para que este hierro que no proviene de las carnes tenga mayor biodisponibilidad (mayor utilización por parte del organismo) como por ejemplo comer de postre cítricos/condimentar la ensalada que tiene lentejas con jugo de limón (ya que el ácido aumenta su absorción); evitar el café o té luego de comer (esperar 1 a 2 horas luego de comer), ya que disminuye la absorción”, recomienda Matías Marchetti.

Vitamina D: Su principal fuente es el sol, se recomienda 3 veces por semana 15 minutos de exposición solar en gran parte de la piel del cuerpo, tratando de que no sea en las horas más fuertes del sol para evitar así, el uso del protector solar. También se encuentra en los pescados grasos, como el salmón, caballa, arenque, yema de huevo, etc.

Ácido Fólico: Esta vitamina se encuentra en vegetales de hoja verdes, naranjas y legumbres como chícharos y frijoles.

 

¿Y qué hay del ejercicio?

 

En cuanto al ejercicio, Matías Marchetti quien es también nutriólogo especialista en deporte, enfatiza que, “Lo más importante en cualquier etapa de la vida de la mujer, es que realice la actividad física que le guste, ya sea deportiva o recreacional. Las bases siempre serán combinar ejercicios de fuerza y resistencia traducidos en la mejor versión de la actividad que le de placer a cada mujer”.

 

 

 

LA CAMPAÑA PARA INCENTIVAR EL USO DE CONDON ES PARA TODOS

 

*La marca líder en anticoncepción presenta Generación Prudence, una campaña para todas las edades

 

 

En un esfuerzo por incentivar el uso del preservativo y prevenir embarazos no planeados la marca de condones perteneciente a la organización no gubernamental DKT, lanzó su nueva campaña Generación Prudence en la que por edades decidió incluir a los mexicanos que no los conocen, los que ya los conocen y los que necesitan saber qué es Prudence para protegerse.

La pandemia por Covid-19 no detuvo la actividad sexual de los mexicanos, en una encuesta realizada a 1139 usuarios de sus redes sociales 50.2% de los encuestados admitieron haber tenido relaciones sexuales una vez a la semana en contraste con el 17.1% que confirmó no haber tenido actividad sexual de agosto del 2020 a enero del 2021. Por otra parte, el 30.2% aceptaron haber tenido sexo dos o tres veces por semana y el 2.4% afirmó haberlo hecho diariamente.

Ante estos resultados a través, de redes sociales los líderes en el mercado de la anticoncepción compartieron con sus seguidores imágenes con frases que hacen referencia al lenguaje utilizado por los mexicanos y les recuerdan que son libres de disfrutar su sexualidad, que es importante hacerlo con responsabilidad, tomando las medidas de higiene necesarias y utilizando productos para hacerlo más divertido y delicioso.

La marca de preservativos, que destina el 98% de sus ganancias a programas de planificación familiar y prevención de infecciones de transmisión sexual, tomó como referencia mexicanos de entre 12 a 45 años como el público objetivo para llevar a cabo una campaña como esta con frases como:

         Si de grande quieres ser influencer, te urge saber que es Prudence - mexicanos de 12 a 18 años.

·        Si dices no se vale spoilear, seguro sabes que es Prudence – mexicanos de 20 a 30 años.

·        Si dices “cubabies” no sabes que es Prudence – mexicanos de 35 a 45 años.

“Es importante para Prudence abrir el diálogo en cuanto a la sexualidad y este tipo de iniciativas ofrece llegar a nuestro público de manera más efectiva. Nos mantenemos fieles a nuestro compromiso de ofrecer educación sexual, protección, y al mismo tiempo nos mostramos disruptivos, divertidos e irreverentes” mencionó Alan Vera director de Marketing de DKT México.

Esta campaña además de promover el uso de preservativos pretende concientizar a las personas sexualmente activas acerca de la incidencia de embarazos no planeados y de de infecciones de transmisión sexual. En esta nueva normalidad, es nuestro derecho y obligación cuidar de la salud individual y colectiva.

 

 

 

¿PUEDO RECIBIR LA VACUNA DEL COVID-19 SI TENGO CANCER?

 

*Esto es lo que deben saber los pacientes sobre la vacuna contra el Covid-19

 

 

Muchas personas con cáncer se preguntan si es seguro recibir una de las vacunas aprobadas contra el COVID-19. Después de todo, se sabe que tener una enfermedad subyacente, como cáncer o una cardiopatía, supone un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad grave a causa del virus.

La respuesta corta es que para la mayoría de los adultos con cáncer o con antecedentes de cáncer, se recomienda la vacunación contra COVID-19, pero hay factores que las personas con esta enfermedad deben tener en cuenta primero.

En este artículo, la oncóloga Halle Moore habla de la seguridad de la vacuna y de lo que deben saber los pacientes y supervivientes de cáncer.

El cáncer es una condición de alto riesgo Se espera que las personas con cáncer ya se encuentren (si es que no lo están ya) en uno de los primeros grupos prioritarios para recibir la vacuna, pero esto puede variar en función de su lugar de residencia y de la cantidad de suministros disponibles.

Cualquier paciente podría entrar en este grupo prioritario debido a su diagnóstico de cáncer, a su edad o a ambas cosas.

             ¿Cómo funcionan las vacunas?

Actualmente, hay tres vacunas contra el COVID-19 aprobadas bajo autorización de uso de emergencia:

● Pfizer-BioNTech: Esta vacuna está autorizada para personas de 16 años o más y se administra en dos dosis, con 21 días de diferencia.

● Moderna: Esta vacuna está autorizada para personas de 18 años o más y se administra en dos dosis, con 28 días de diferencia.

● Johnson & Johnson: Esta vacuna está autorizada para personas de 18 años o más y se administra en una sola dosis.

Tanto la vacuna de Pfizer como la de Moderna utilizan ARN mensajero, que es una molécula que contiene instrucciones para fabricar la "proteína de la espiga" del coronavirus.

Una vez que se recibe la vacuna, las células del organismo reciben instrucciones para fabricar copias de la falsa proteína de la espiga.

Esta reacción desencadena una respuesta del sistema inmunológico que actúa como un simulacro de incendio. Así, si se expone al coronavirus real en el futuro, nuestras células ya están bien equipadas y entrenadas para combatirlo.

Dado que las vacunas de ARNm no contienen una versión viva o debilitada del virus, no hay riesgo de contraer el virus con estas vacunas. Las vacunas de Pfizer-BioNTech y Moderna no son intercambiables, por lo que debes recibir dos dosis del mismo tipo.

Consulta a tu médico antes de recibir la vacuna Si se tiene un diagnóstico de cáncer o ya se ha iniciado un tratamiento contra el cáncer, es importante consultar con su médico antes de recibir la primera dosis de cualquiera de las vacunas.

El tipo de cáncer y el tipo de tratamiento serán un factor importante a considerar. El médico podrá analizar los riesgos, los beneficios, el cronograma y lo que se debe saber antes de recibir la primera dosis de la vacuna.

             Efectos secundarios de la vacuna

Los efectos secundarios comunes después de la vacunación son dolor en el brazo, fatiga y dolores musculares. También pueden presentarse fiebre y escalofríos, especialmente después de la segunda dosis.

Después de la vacunación, algunas personas pueden desarrollar ganglios linfáticos agrandados. Estos ocurren con mayor frecuencia en la zona de la axila o en el cuello del lado de la vacuna. Dado que el cáncer también puede causar agrandamiento de los ganglios linfáticos, es importante que los pacientes con cáncer se den cuenta de que este es un posible efecto secundario y, por lo general, no es una señal de que su cáncer está creciendo (aunque es comprensible que puede dar miedo).

Los ganglios linfáticos agrandados pueden sentirse sensibles al tacto y deberían desaparecer por sí solos, pero a veces pueden durar varias semanas. Es importante mantenerse en comunicación con el médico si los ganglios linfáticos agrandados no comienzan a mejorar dentro de las tres o cuatro semanas posteriores a la segunda dosis.

    Programación de la vacuna y el tratamiento de cáncer

Si tiene una vacuna disponible, puede ser apropiado retrasar el inicio de algunos tratamientos contra el cáncer que no sean urgentes hasta que se haya completado la vacunación; sin embargo, la mayoría de los tratamientos contra el cáncer no deben retrasarse por motivo de las vacunas.

Su médico puede aconsejarle sobre la programación de la vacuna con respecto a su tratamiento contra el cáncer. Dependiendo de los tipos de tratamiento contra el cáncer que haya recibido o esté recibiendo, puede haber otras consideraciones especiales.

Aquí, la doctora Moore analiza lo que se debe considerar para muchos tipos de tratamiento contra el cáncer con respecto a la vacuna, aunque se recomienda hablar siempre con su propio equipo de oncología antes que nada.

 

           QUIENES RECIBEN QUIMIOTERAPIA

 

Para pacientes que reciben quimioterapia u otros tratamientos inmunosupresores: en general, se recomienda recibir cualquiera de las vacunas durante la quimioterapia. Sin embargo, debido a que las vacunas pueden causar fiebre dentro de las primeras 24 a 48 horas, es preferible recibir las vacunas en un momento en el que no se espera que sus recuentos de glóbulos blancos sean bajos.

Esto se debe a que si presenta fiebre cuando sus recuentos sanguíneos son bajos, puede requerir hospitalización. En algunas circunstancias, puede ser apropiado retrasar la vacunación hasta después de completar tratamientos de quimioterapia muy intensivos, como los que se administran como terapia de inducción para la leucemia aguda.

Para pacientes que reciben inmunoterapia: para la mayoría de los pacientes que reciben inmunoterapia para el cáncer, está bien continuar con la vacunación y no es necesario interrumpir la inmunoterapia.

Para pacientes que reciben medicamentos esteroides: Los corticosteroides pueden reducir la respuesta a la vacuna COVID-19. Si necesita corticosteroides como parte de su tratamiento contra el cáncer, es recomendable programar la vacunación con su médico.

Para pacientes que reciben rituximab, blinatumomab, globulina antitimocítica, alemtuzumab y otras terapias que reducen los linfocitos: estos tratamientos pueden afectar a los linfocitos, que son una parte importante de la respuesta inmunitaria a las vacunas COVID-19.

La vacunación puede ser más eficaz si se retrasa al menos tres meses después de completar estas terapias. Sin embargo, si las tasas de COVID-19 son altas en su comunidad, se debe considerar el beneficio de la protección parcial de la vacunación durante o poco después del tratamiento.

Para pacientes que reciben tratamientos hormonales: No se espera que los tratamientos endocrinos u hormonales para el cáncer, incluidos el tamoxifeno, los inhibidores de la aromatasa, los análogos de la LHRH y los antiandrógenos, alteren la seguridad o la eficacia de las vacunas.

Para pacientes que reciben IgIV: para la mayoría de los pacientes que reciben IgIV, está bien continuar con la vacunación y no es necesario interrumpir la terapia de IgIV. Para pacientes que reciben radioterapia: para la mayoría de los pacientes que reciben radioterapia, se recomienda continuar con la vacunación y no es necesario interrumpir la radioterapia.

 

                 DESPUES DE LA CIRUGIA

 

Para los pacientes que se someten a una cirugía: para la mayoría de los pacientes que se someten a una cirugía relacionada con el cáncer, se recomienda continuar con la vacunación. Dado que la fiebre puede aparecer en las primeras 24 a 48 horas después de la vacunación, es mejor evitar programar su vacunación días antes de la cirugía, ya que la fiebre puede resultar en la cancelación de la cirugía.

Para aquellos que se someten a una esplenectomía, debe recibir la primera dosis de la vacuna al menos dos semanas o más antes de la cirugía, si es posible.

Para pacientes que se han sometido a una cirugía de los ganglios linfáticos axilares: los pacientes que se han sometido a una cirugía para extirpar los ganglios linfáticos en el área de la axila, incluidos muchos pacientes con cáncer de mama, puede que sea mejor recibir la vacuna en el brazo opuesto al de la cirugía del cáncer.

Es posible que el agrandamiento de los ganglios linfáticos como resultado de la vacuna COVID-19 pueda exacerbar el linfedema (hinchazón del brazo).

Algunas personas pueden haberse sometido a una cirugía de los ganglios linfáticos axilares en ambos lados; en esos casos, se recomienda hablar con su médico sobre qué lado podría tener menor riesgo si se produjera un agrandamiento de los ganglios linfáticos.

Para pacientes que se han sometido a un trasplante de células madre o terapia con células CART: los pacientes que se encuentran dentro de los tres meses posteriores a un autotrasplante de células madre y aquellos que se han sometido a un trasplante alogénico de células madre o terapia con células CART deben hablar con su médico sobre el momento de la vacunación.

Además, aquellos con enfermedad injerto contra huésped aguda grave y aquellos con recuentos bajos de células B deben discutir con su médico si se debe retrasar la vacunación.

Para pacientes sometidos a fotoféresis o plasmaféresis extracorpórea: existe la posibilidad de que estos tratamientos interfieran con la respuesta a las vacunas COVID-19.

Cuando sea posible, se recomienda programar la fotoféresis y plasmaféresis extracorpóreas al menos dos semanas después de la vacunación con COVID-19.

 

              REACCIONES ALERGICAS GRAVES

 

Para pacientes que han tenido reacciones alérgicas graves a la quimioterapia o tratamientos con anticuerpos monoclonales: Los ingredientes de la vacuna polietilenglicol y polisorbato se pueden encontrar en una variedad de medicamentos de quimioterapia y anticuerpos monoclonales. Si experimentó anafilaxia u otras reacciones alérgicas graves a las terapias contra el cáncer, se recomienda consultar con un alergólogo antes de recibir la vacuna.

Para pacientes con antecedentes de otras reacciones alérgicas graves: Los pacientes con reacciones alérgicas inmediatas a la primera dosis de una vacuna COVID-19 no deben recibir la segunda inyección a menos que sean evaluados por un alergólogo y autorizados.

Para pacientes que ya han tenido COVID-19: En general, se recomienda que reciba la vacuna COVID-19 incluso si ya estuvo infectado con el virus, aunque puede optar por esperar de tres a seis meses después de su enfermedad.

Todos debemos ser cautelosos con el COVID-19, especialmente aquellos con cáncer Es importante tener en cuenta que algunas personas con cáncer tienden a tener un sistema inmunológico debilitado, lo que podría hacer que las vacunas sean menos efectivas.

En este momento, las vacunas de ARNm ofrecen 94% y 95% de protección contra este virus, mientras que la vacuna Johnson & Johnson tiene una efectividad del 66% en la prevención de la enfermedad COVID-19 moderada y grave 28 días después de la vacunación y un 85% de efectividad en la prevención de la hospitalización.

Pero es difícil saber si los pacientes con cáncer tendrán ese mismo nivel.

Es fundamental que todos continuemos siguiendo las recomendaciones de seguridad durante un tiempo más, incluido el lavado de manos, seguir las pautas de distanciamiento social y físico y seguir usando una mascarilla incluso después de haber sido vacunado.