DIA MUNDIAL DEL SINDROME DE TURNER: CONDICION

GENETICAB QUE AFECTA A MILES DE MUJERES

 

 

En el marco del Día Mundial del Síndrome de Turner, que se conmemora cada 28 de agosto, especialistas hacen un llamado a fortalecer la comprensión y el apoyo hacia las mujeres afectadas por esta condición, que, de acuerdo con la Secretaría de Salud, afecta a una de cada 2 mil 500 recién nacidas en México, y se estima que alrededor de 28 mil mujeres viven con esta condición en todo el país. Sin embargo, a pesar de su incidencia, el 90% de los casos no son diagnosticados a tiempo.

 

 

 

VIAJAR A TEXAS PARA SALVAR LA VIDA

DE VALERIA, DE 10 AÑOS DE EDAD

 

*Valeria tiene el síndrome de Rett, que limita su vida, ahora encontrarán la forma de tratarla y que pueda mejorar

 

 

Valeria es una niña de 10 años de la Ciudad de México que desde pequeña ha enfrentado grandes desafíos. Todo iba bien cuando nació y su desarrollo parecía normal, pero hace algunos años le diagnosticaron síndrome de Rett, una enfermedad neurológica rara que afecta principalmente a niñas.

El síndrome de Rett es un trastorno genético neurológico y de desarrollo poco frecuente que afecta la forma en que el cerebro se desarrolla. Este trastorno provoca la pérdida progresiva de las capacidades motoras y del habla, según Clínica Mayo.

Con el paso del tiempo, las infancias con Rett van teniendo cada vez más problemas para usar los músculos que controlan el movimiento, la coordinación y la comunicación. Este padecimiento también puede provocar convulsiones y discapacidades mentales.

     Perdió habilidades que alguna vez tuvo: “Esta condición le ha arrebatado muchas habilidades que alguna vez tuvo: perdió el control de sus movimientos voluntarios, su marcha se redujo considerablemente y depende de nosotros para casi todas las actividades del día a día. Sin embargo, su sonrisa sigue siendo luz para todos los que la conocemos”, comparte Eduardo Guerrero, padre de Valeria.

Y su vida puede cambiar, porque existe una esperanza que se llama Daybue (trofinetide), el primer fármaco para tratar el síndrome de Rett y que, aunque no es una cura, ha demostrado que mejora en cierto grado los síntomas, informan medios de comunicación. El medicamento ha sido aprobado recientemente en Estados Unidos.

La familia de Valeria indica que estudios clínicos han demostrado que Daybue puede:

    Mejorar la comunicación y la interacción social

    Reducir movimientos repetitivos y crisis epilépticas

    Aliviar problemas respiratorios y del sueño

    Su cambio de vida puede estar en Texas

El medicamento todavía no está disponible en México, por lo que la única manera de que Valeria acceda a él es viajar a Estados Unidos, concretamente a Texas. Pero el costo del viaje más el del tratamiento superan la cantidad de un millón de pesos y su familia no puede costearlo.

Por esto, decidieron crear una colecta solidaria a través de GoFundMe, la plataforma de recaudaciones en la que más personas confían, y toda una campaña que llamaron “El RETTo de Valeria”, apelando a la solidaridad de las personas y esperando que, quien tenga la posibilidad, ayude a que Valeria pueda llegar a tener una mejor calidad de vida.

“Nuestro sueño es ver a nuestra hija avanzar, recuperar habilidades, vivir con menos dolor y más dignidad. Esta oportunidad podría marcar un antes y un después en su vida… y tú puedes ser parte de ese cambio”, termina el texto de la recaudación el padre de Valeria.

Comparte la historia de esta pequeña con ganas de crecer y disfrutar de su vida. Dona dando clic: https://gofund.me/79a44989

 

 

 

SINDROME CARDIOVASCULAR-RENO-METABOLICO,

EL ENEMIGO SILENCIOSO DE LOS MEXICANOS

 

*Actualmente, se cuenta con soluciones terapéuticas que ofrecen beneficios sobre las tres dimensiones del SCRM: corazón, riñones y metabolismo, para controlar la enfermedad de manera integral

 

 

El síndrome cardiovascular-reno-metabólico (SCRM) es una condición caracterizada por la interrelación entre diversas enfermedades que afectan la salud del corazón, riñones y metabolismo.

Representa un importante desafío para la salud de los mexicanos, ya que la prevalencia de los padecimientos cardiovasculares y renales casi se ha duplicado en las últimas tres décadas a nivel mundial, pasando de 271 millones en 1990 a 523 millones en 2019 y continúa en aumento.

El Dr. Jorge Yamamoto Cuevas, especialista en endocrinología, advirtió que un manejo inadecuado del síndrome cardiovascular-reno-metabólico puede derivaren complicaciones graves que generan una importante carga física, económica y social para los pacientes y las instituciones de salud que los atienden. Por ello, “es esencial impulsar su diagnóstico oportuno y su control adecuado mediante un tratamiento integral que evite su avance, prevenga las complicaciones y ofrezca una mejor calidad de vida a quienes lo padecen”.

Señaló que en México el 37% de los adultos vive con obesidad, lo que incrementa el riesgo de diabetes tipo 2 (DT2), hipertensión arterial (HTA), dislipidemias y enfermedades cardiacas. Si a esto se suma que 13.6 millones de personas tienen diabetes (más del 40% sin diagnosticar), más de 30 millones presentan HTA y 13 millones padecen enfermedad renal, el panorama se torna desalentador. Por eso, no sorprende que justo esas condiciones de salud estén entre las diez principales causas de muerte en población general.

 

                  LA TRIADA SILENCIOSA

 

Expuso que antes las enfermedades del corazón, riñones y metabolismo eran tratadas por separado, pero cuando se descubrió la sinérgica relación que existe entre ellas, donde cada una contribuye a la aparición y progresión de las demás, la Asociación Americana del Corazón (AHA) las agrupó bajo el nombre de síndrome cardiovascular-reno-metabólico. “Desafortunadamente, se trata de una triada silenciosa que cada año amenaza la vida de millones de mexicanos”, subrayó por su parte el Dr. Rafael Guevara Corona, director Médico para Latinoamérica de Bausch Health Companies.

Explicó que esto se debe principalmente a tres razones: 1) el síndrome no presenta síntomas iniciales claros, por lo que muchas personas viven con HTA, DT2 o enfermedad renal sin saberlo; 2) su desarrollo está estrechamente ligado a estilos de vida poco saludables y al descuido del autocuidado, lo que ha impulsado la obesidad y los factores de riesgo cardio metabólicos desde edades tempranas; y 3) genera altos costos, pues además de afectar al corazón compromete otros órganos como hígado, riñones y cerebro, provocando complicaciones que deterioran la calidad de vida y generan gastos catastróficos en salud.

Tan sólo entre 2019 y 2024 el costo de enfermedades crónicas cubiertas por aseguradoras creció 106%, mientras que el IMSS destina al año más de 95 mil millones de pesos en su atención.

    Diagnóstico oportuno y tratamiento integral, la clave: El Dr. Yamamoto Cuevas expuso que, como el síndrome cardiovascular-reno-metabólico es silencioso, la mayoría de las personas pueden tardar más de 5 años en ser diagnosticadas, y esto ocurre con frecuencia cuando se hacen análisis de rutina por cirugía, embarazo o check-ups empresariales; o bien, ya presentan complicaciones graves como dificultad para respirar, pérdida de la visión, infarto agudo al miocardio o falla renal, que los obliga a ir al médico.

En su opinión, el manejo del síndrome cardiovascular-reno-metabólico debe ser responsabilidad compartida entre médicos y pacientes. Diversos consensos internacionales, como el emitido por la AHA, recomiendan realizar pruebas que pueden incluir química sanguínea, análisis general de orina, de la función renal, medición de azúcar en sangre y electrocardiogramas, entre otros, a partir de los 30 años para mejorar los enfoques de prevención y tratamiento en jóvenes y adultos, cuya frecuencia estará vinculada al estadio o nivel de riesgo en que se encuentren. De modo que, entre más factores de riesgo haya, más rápido puede evolucionar el SCRM.

En ese sentido, agregó que los médicos de primer contacto tienen un rol fundamental. “La genética y antecedentes familiares, DT2, HTA, obesidad, resistencia a la insulina, colesterol alto, tabaquismo, alcoholismo y sedentarismo, son factores que pueden desencadenarlo, de ahí que al identificar uno o varios de ellos en un paciente deben realizar estudios y coordinar esfuerzos para un correcto seguimiento con internistas, cardiólogos, nefrólogos y endocrinólogos, entre otros”, agregó el también presidente médico de la Federación Mexicana de Diabetes (FMD).

 

             SIN ADHERENCIA TERAPEUTICA

 

El Dr. Rafael Guevara señaló que, pese al abordaje integral y multidisciplinario del síndrome, la falta de adherencia terapéutica sigue siendo un desafío global: cerca del 50% de los pacientes con enfermedades crónicas no siguen su tratamiento, lo que incrementa hospitalizaciones, costos y fracasos terapéuticos. Entre las principales barreras mencionó el desconocimiento de la enfermedad, la baja percepción del riesgo y el limitado acceso a servicios médicos.

Con el objetivo de mejorar la salud de los mexicanos que viven con el síndrome cardiovascular-reno-metabólico y prevenir el desarrollo de sus complicaciones, Laboratorios Grossman, como parte del Grupo Bausch Health, presentó su línea cardio metabólica, poniendo a disposición de la comunidad médica un amplio portafolio de soluciones terapéuticas con eficacia y seguridad comprobadas.

Fernando Carlos Zárate Gabarrot, vicepresidente para Latinoamérica de Bausch Health Companies, destacó que estas opciones terapéuticas facilitan el apego al tratamiento por su accesibilidad. “En Grossman creemos que la salud no debe ser un privilegio; por ello, apostamos por un enfoque integral que ofrezca terapias esenciales y avanzadas, capaces de personalizar el tratamiento y generar beneficios como la reducción de eventos cardiovasculares, el retraso del daño renal y una mejor respuesta metabólica, incluyendo la pérdida de peso”.

Finalmente, los expertos coincidieron en la urgencia de frenar el síndrome cardiovascular-reno-metabólico, recordando que corazón, riñones y metabolismo están estrechamente conectados: si uno falla, todos se ven comprometidos. Subrayaron que una detección temprana y un tratamiento integral pueden cambiar el pronóstico, que la educación médica y comunitaria es clave para reducir su impacto y que solo con la colaboración de autoridades, profesionales de la salud, industria, pacientes, medios y sociedad civil será posible avanzar en su control.

 

 

 

CALCIO Y VITAMINA D, LOS ALIADOS

QUE TODA MUJER NECESITA

 

 

En un mundo donde la salud es prioridad, la vitamina D es, sin duda, una protagonista indiscutible gracias a los beneficios que aporta.

Más allá de ser un nutrimento, expertos consideran que tiene la misma función que una hormona debido a su asombrosa capacidad para influir en múltiples procesos vitales de nuestro organismo.

Y aunque su fuente principal, proviene de la luz del sol, su impacto, especialmente en la salud femenina, es profundo y merece ser resaltado a fondo.

Cuando nuestra piel se expone a los rayos UV, inicia un proceso de activación en el hígado y los riñones transformándola en un catalizador biológico esencial para nuestro organismo.

Sin embargo, esto no puede lograrlo de manera aislada por lo que su aliado indispensable en esta misión es el calcio. Juntos, forman una sinergia única en donde uno no funciona de manera óptima sin el otro.

 

       ALIANZA INDISPENSABLE PARA HUESOS FUERTES

 

Si bien esta alianza es vital para todas las personas, funciona como un escudo indispensable para las mujeres. Factores biológicos únicos como cambios hormonales a lo largo de la vida, acentúan esta necesidad.

El punto de inflexión más claro es la menopausia, donde la disminución de estrógenos acelera la pérdida de masa ósea, incrementando drásticamente el riesgo de desmineralización y osteoporosis.

Pero su alcance va más allá de los huesos. La Vitamina D también es clave para:

   Regular la respuesta inmune: actuando como defensa contra infecciones y enfermedades.

   Contribuir a mantener la fuerza muscular: crucial para la salud ósea, ya que facilita la absorción de calcio y fósforo, lo que contribuye a la densidad y resistencia de los huesos.

   Influir en el estado de ánimo: desde hace algunos años, investigaciones exploran su rol en la prevención de la depresión.

   Apoyar el crecimiento y la diferenciación celular: Incluso juega un papel en el crecimiento celular, ayudando a mantener la salud a nivel microscópico.

   Potenciar estrategias clave para optimizar niveles de Vitamina D y Calcio

   Fortalecer tus niveles de vitamina D y calcio es una estrategia de bienestar que puedes implementar hoy mismo a través de tres pilares:

      Nutrición inteligente: En el pilar de la nutrición, la elección adecuada de alimentos es la mejor aliada. Incorporar fuentes ricas en vitamina D, como huevos y pescados grasos, así como verduras de hoja verde y tortillas de maíz donde se encuentra presente el calcio, aportarán grandes beneficios nutrimentales.

Para complementar la dieta y asegurar una ingesta óptima, existen aliados nutricionales como Svelty®, una opción de leche enriquecida diseñada para apoyar específicamente estas necesidades.

      Exposición solar consciente: Bastan 20 minutos diarios de exposición solar para marcar una gran diferencia, siempre con las precauciones adecuadas y considerando que no todas las personas pueden asolearse sin riesgo. En caso de dudas o condiciones de salud específicas, es fundamental consultar a un profesional médico.

      Movimiento que fortalece: La actividad física regular, especialmente ejercicios de peso como caminar, correr o levantar pesas, no solo fortalece los músculos, sino que envía señales a los huesos para que se mantengan densos y fuertes.

Entender y atender las necesidades nutricionales específicas de la mujer en cada etapa de su vida es una misión que en Nestlé tomamos muy en serio ya que reconocemos que son un pilar fundamental de cada hogar y de la sociedad en su conjunto. Por eso, nos comprometemos a ofrecer soluciones nutricionales que empoderen a las mujeres en cada etapa de su vida, promoviendo una salud integral y el bienestar a través de una nutrición adecuada.

 

 

 

¿ENERGIA FEMENINA? MEJOR EQUIDAD Y DERECHOS

 

*Otra vez un hombre famoso hizo un chiste misógino en redes; la próxima vez será algún otro

 

 

Mientras el 22 de julio se conmemoraba el Día Internacional del Trabajo Doméstico, Javier “Chicharito” Hernández, compartió un video profundamente patriarcal. Nos habló de encarnar la “energía femenina” cuidando, limpiando y nutriendo y luego se quejó de que vivimos en una sociedad hipersensible y que, según él, las mujeres estamos fracasando.

Desafortunadamente, no se trata de un caso aislado. Sus palabras reflejan una tendencia que busca frenar los avances feministas, con narrativas que se disfrazan de “nostalgia por los roles de género tradicionales”.

Chicharito y muchos otros lo dicen desde un pedestal, y miles lo aplauden como si fuera filosofía de vida. Pero en realidad está romantizando la precariedad y reafirmando la desigualdad. Y eso, es violencia mediática.

Repetir frases como 'honrar la energía femenina' sin contexto concreto invisibiliza una realidad: en México: las mujeres dedican 63.7 horas semanales a cuidar, limpiar y sostener a otros (casi el doble del tiempo que dedican los hombres a las mismas tareas).

Todo esto, sin pago, sin horario. Y en fechas como las vacaciones de verano, ese trabajo se multiplica: hijos en casa, personas mayores que cuidar, actividades por coordinar, y comidas que preparar.

Estas tareas —aunque invisibilizadas y no remuneradas— tienen un enorme valor social, pues sostienen la vida cotidiana, permiten el desarrollo de las infancias y hacen posible que otras personas puedan estudiar o trabajar. En México, estas labores equivalen al 24.3% del PIB nacional, aunque no se paga, no se ve y muchas veces ni siquiera se agradece, asegurando que “es lo natural” lo que “corresponde”.

Decir que “hemos perdido el rumbo” y disfrazarlo bajo discursos de energía masculina y femenina, sin reconocer que el problema es la desigualdad estructural, no sólo es simplista: es profundamente grave.

“Reírse del feminismo, de la equidad o de la lucha por los derechos de las mujeres no es inofensivo. Trivializar el derecho a decidir, en cualquier tono o contexto, sólo contribuye a perpetuar el estigma y a restarle importancia a la violencia y criminalización que aún enfrentan miles de mujeres en el país. Algo fundamental que tenemos que entender sobre las figuras públicas es que tienen una responsabilidad sobre lo que dicen, porque es innegable que tienen una gran influencia sobre las personas”, comenta Lizeth Mejorada, vocera de Vivas y Libres.

En México, aún hay estados donde abortar puede significar enfrentar un proceso penal. Y aunque en la CDMX el aborto es legal hasta las 12 semanas, sigue estando tipificado como delito en el Código Penal local. Esto representa una contradicción legal que debe resolverse de inmediato, porque mientras el aborto siga considerado un delito, las niñas y mujeres seguirán enfrentando miedo, estigmas y posibles procesos judiciales.

En 2023, más de 200 mujeres en el país fueron investigadas penalmente por abortar y de acuerdo a un análisis de CNN con base en cifras del Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad Pública (SESNSP, en al menos ocho estados -incluyendo Ciudad de México, Estado de México y Nuevo León— se abrieron más carpetas de investigación por aborto que por feminicidio entre 2023 y 2024. Hacer chistes sobre esto no es libertad de expresión, es perpetuar la violencia.

   No podemos reírnos  mientras: 7 de cada 10 mujeres mexicanas han sufrido violencia. En México, 19.1 millones de mujeres han enfrentado violencia por parte de su pareja, y en 64% de los casos se trata de violencia severa o muy severa.

   Subamos el volumen: “Queremos chistes que nos hagan reír, no que se rían de nosotras. Queremos decisiones respetadas, maternidades deseadas y vidas libres de violencia. Que lo personal y lo político se tomen en serio: en los medios, en las leyes, en internet y en cada hogar. Sí, hoy hay una presidenta, hay empresarias, activistas, científicas y niñas imaginando un futuro más justo. Eso no significa que la lucha terminó, significa que por fin, está avanzando, pero falta mucho por recorrer”, afirmó Angie Contreras portavoz de Mujeres Vivas, Mujeres Libres.

Nos queremos vivas. Nos queremos libres. Y también nos queremos respetadas.

 

 

 

REDUCCION DE AMPUTACIONES MEDIANTE

TECNICAS AVANZADAS DE REVASCULARIZACION

 

 

La isquemia crónica en las extremidades (CLTI, por sus siglas en inglés) es una forma crítica y avanzada de enfermedad arterial periférica, caracterizada por una obstrucción severa de las arterias en las piernas que causa dolor incluso en reposo, pérdida grave de tejido (úlceras o gangrena) y, en muchos casos, la pérdida de la extremidad.

Esta condición está asociada con un aumento en la mortalidad y una calidad de vida muy reducida, y actualmente afecta a casi dos millones de personas mayores de 40 años en Estados Unidos. Llama la atención que una quinta parte de los pacientes con CLTI no cuenta con opciones para revascularización, lo que los lleva a enfrentar amputaciones mayores en las extremidades inferiores.

La CLTI suele presentarse en personas mayores que tienen varios factores de riesgo, como diabetes, enfermedad renal, hipertensión y antecedentes de tabaquismo. Entre las opciones terapéuticas emergentes que podrían ayudar a evitar amputaciones en pacientes con CLTI se encuentran la terapia génica y la arterialización venosa profunda percutánea (DVA, por sus siglas en inglés).

La Dra. Trisha Roy, cirujana científica y profesora asistente de cirugía cardiovascular del Hospital Houston Methodist, compartió hallazgos sobre la DVA basados en estudios histológicos e imágenes por resonancia magnética.

Estas técnicas podrían ofrecer una vía de revascularización para pacientes con CLTI “sin opción” y reducir la incidencia de amputaciones. Los detalles de esta investigación están publicados en un informe breve del European Journal of Vascular and Endovascular Surgery Vascular Forum.

Como cirujana-científica, Roy utiliza técnicas de imagen novedosas para transformar los procedimientos endovasculares. Su enfoque clínico está centrado en la preservación de las extremidades, ofreciendo medicina de precisión personalizada para cada paciente.

En los pacientes con CLTI, es urgente restaurar el flujo sanguíneo arterial mediante técnicas endovasculares o cirugías abiertas, con el objetivo de evitar la pérdida de la extremidad. Sin embargo, existe un subgrupo de pacientes (conocidos comúnmente como “sin opción”) para quienes no hay posibilidades de revascularización convencional.

 

                  ALTERNATIVA SEGURA

 

La DVA es una alternativa segura y mínimamente invasiva que puede ser clave para prevenir amputaciones en personas con CLTI que no pueden recibir otros tratamientos.

En concreto, la DVA crea una conexión entre una vena y una arteria para llevar sangre oxigenada al arco venoso y al tejido isquémico, promoviendo la cicatrización de heridas y, con ello, la posibilidad de salvar la extremidad. Elegir correctamente a los pacientes candidatos para la DVA es un paso fundamental, aunque actualmente no está claro qué subgrupos de pacientes pueden beneficiarse más de este procedimiento. Además, el mecanismo de acción de la DVA aún no se comprende del todo.

“Nuestro programa de investigación está enfocado en desarrollar técnicas de imagen que nos permitan personalizar los tratamientos para la isquemia crítica de las extremidades. El éxito de las técnicas y dispositivos utilizados depende de la anatomía vascular única de cada persona. Es un área muy nueva, porque la viabilidad de una arterialización venosa profunda depende de la parte venosa de la circulación del paciente. Y la verdad es que se sabe muy poco sobre la anatomía y las enfermedades venosas”, comenta la científica del Hospital Houston Methodist.

Un paciente de 53 años con diabetes mellitus fue sometido a una DVA percutánea, lo que mejoró el flujo sanguíneo hacia su pie. Sin embargo, semanas después, este mismo paciente tuvo que ser sometido a una amputación infrarrotuliana debido a una infección.

Este caso llevó a la experta y a su equipo a preguntarse qué tipo de alteraciones histológicas habían ocurrido en la extremidad después del procedimiento de DVA.

En los vasos sanguíneos extraídos de la pierna amputada, se identificaron características típicas de la arterialización venosa, como proliferación de células musculares lisas e hiperplasia de la capa íntima. De manera inesperada, esos mismos cambios histológicos también se observaron en la vena tibial posterior contralateral, que no fue tratada con DVA en ese paciente.

 

                       UN RETO REAL

 

“Este tipo de estudios son un verdadero reto, porque no tenemos muchos pacientes que se sometan a procedimientos de arterialización venosa profunda. En realidad, esta técnica está pensada para personas en etapas muy avanzadas, que ya no tienen más opciones de tratamiento.

Es literalmente la última alternativa antes de una amputación. No es algo que hagamos con frecuencia, pero mientras más pacientes tratemos, más personas podremos incluir en nuestros estudios. Y eso nos dará más información para reducir las tasas de amputación. Ese es el objetivo: reducir amputaciones”, enfatiza la experta en cirugía cardiovascular.

Sin embargo, la DVA conlleva ciertos riesgos. Es un proceso muy complejo que requiere múltiples procedimientos de seguimiento y un manejo constante de las heridas. También se necesita un compromiso fuerte tanto del paciente como de su familia. Por eso, solo se recomienda en personas que cumplan con estos criterios y realmente puedan beneficiarse del tratamiento.

“La arterialización venosa profunda percutánea está emergiendo como una posible solución innovadora para los casos de CLTI sin opción, pero todavía no comprendemos del todo sus mecanismos fisiopatológicos.

Este informe ofrece un punto de partida para estudios exploratorios que nos permitan entender los cambios histológicos fundamentales para una arterialización venosa exitosa y una oxigenación adecuada del tejido”, añade la Dra. Roy.

“Actualmente, estas investigaciones se están llevando a cabo en el Hospital Houston Methodist, donde estamos realizando análisis histológicos de tejidos vasculares extraídos de pacientes a quienes se les han practicado amputaciones planeadas del antepié y de los dedos después de una DVA. Esperamos que los hallazgos de esta investigación sean clave para perfeccionar los criterios de selección de pacientes candidatos a DVA y optimizar la técnica, lo que eventualmente llevará a mejores resultados clínicos”, concluyó.

 

 

 

¿CÓMO LA PROTEÍNA ANIMAL SE CONVIERTE EN CLAVE

PARA MANTENER LA FUERZA EN ADULTOS MAYORES?

 

 

El Día del Abuelo es la oportunidad perfecta para reunir a la familia, compartir esos guisos que han pasado de generación en generación y crear nuevos recuerdos alrededor de la mesa. En cada receta, desde un caldo reconfortante hasta unas enchiladas llenas de color, hay un pedacito de historia que sigue vivo gracias a ellos.

Este 28 de agosto, Bachoco invita a las familias mexicanas a rendir homenaje a quienes han sido testigos y protagonistas de nuestras mejores historias: los abuelos. Con más de 70 años en las mesas de México, la marca ha acompañado incontables comidas en las que las anécdotas, los consejos y las risas se mezclan con el aroma de los platillos preparados con amor.

Bachoco destaca el papel de la proteína animal en la salud de los adultos y llama a integrar de forma balanceada en su dieta diaria.

A partir de los 60 años, el cuerpo humano comienza a perder masa muscular de forma natural, lo que puede derivar en pérdida de fuerza, movilidad y calidad de vida. Ante este panorama, la proteína animal se convierte en una aliada esencial, ya que proporciona los aminoácidos y nutrientes necesarios para mantenerse activos, fuertes y saludables.

Además, se ha comprobado que una ingesta adecuada de proteína animal puede mejorar la respuesta inmunológica, apoyar la regeneración celular y contribuir al bienestar general en adultos mayores, siempre bajo un equilibrio nutricional y considerando las condiciones de salud individuales.

¿Sabías que una dieta rica en fuentes de proteína animal de calidad mejora la salud ósea, refuerza el sistema inmunológico y favorece la regeneración de tejidos?

Beneficios comprobados de la proteína animal en adultos mayores:

   Prevención de sarcopenia (pérdida de masa muscular)

   Mayor densidad ósea y reducción de riesgo de fracturas

   Mejora en la respuesta inmunológica ante enfermedades

   Aporte de energía y mejora en la función cognitiva

De acuerdo con el Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo (CIAD), un adulto mayor requiere entre 1 y 1.2 gramos de proteína por cada kilo de peso corporal, dependiendo de su actividad física. Esto puede obtenerse fácilmente a través de alimentos cotidianos como el huevo, el pollo o el pescado.

Bachoco invita a las familias a consultar con profesionales de la salud para conocer las porciones adecuadas para cada persona, y así diseñar una dieta equilibrada que contribuya al bienestar en todas las etapas de la vida.

 

 

 

PRESBIACUSIA: TRASTORNO AUDITIVO COMUN

EN PERSONAS DE LA TERCERA EDAD

 

*Este trastorno es una pérdida auditiva progresiva vinculada al envejecimiento, influida por factores genéticos, enfermedades crónicas y ciertos medicamentos: MED-EL

 

 

MED-EL, líder en soluciones auditivas, recuerdan la importancia de detectar y atender la pérdida de la audición en personas mayores, un problema que afecta su calidad de vida y puede derivar en aislamiento social y deterioro cognitivo.

La pérdida auditiva relacionada con la edad, conocida como presbiacusia, se presenta de manera gradual conforme la persona envejece y puede tener un componente hereditario, además de relacionarse con cambios en el oído interno y los nervios que transmiten las señales sonoras al cerebro.

Las personas con presbiacusia suelen tener dificultad para entender conversaciones, especialmente en ambientes con ruido de fondo, y pueden experimentar intolerancia a sonidos fuertes.

Un síntoma frecuente asociado es el tinnitus, descrito como un zumbido constante o intermitente en uno o ambos oídos. En muchos casos, este puede ser la primera señal de principios de hipoacusia.

Factores de riesgo como la hipertensión arterial y la diabetes, muy comunes en la población mayor, incrementan la probabilidad de desarrollar pérdida auditiva.

Asimismo, ciertos medicamentos pueden ser tóxicos para las células sensoriales del oído. De forma menos habitual, anomalías en el oído medio, como la otosclerosis, pueden agravar el problema con el paso de los años.

De acuerdo con datos de la Secretaría de Salud, una de cada tres personas mayores de 60 años presenta algún grado de pérdida auditiva, cifra que aumenta a una de cada dos en los mayores de 85. Además, la pérdida auditiva se duplica cada 10 años de vida; actualmente, casi dos de cada tres personas mayores de 70 años la padecen.

Estudios del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER), han encontrado que el deterioro cognitivo, incluyendo demencia y Alzheimer, puede estar asociado a la disminución auditiva, lo que refuerza la necesidad de una detección oportuna.

Dulce María García Jacuinde, Médico audióloga y de soporte clínico en MED-EL México, señala que: “Hoy contamos con soluciones de última generación para mejorar la audición en adultos mayores, desde auxiliares digitales hasta implantes cocleares de tecnología austriaca. Pero la clave está en detectarlo a tiempo: una pérdida auditiva no tratada no solo afecta la comunicación, también puede deteriorar la salud mental. El apoyo de la familia es vital para evitar que el adulto mayor caiga en el aislamiento y la depresión”.

Algunos de los síntomas de la hipoacusia pueden pasar desapercibidos. Por ello, del especialista r recomienda consultar a un especialista si se presentan síntomas como:

   Problemas para entender conversaciones vía telefónica

   Dificultad para seguir una conversación cuando participan más de dos personas

   Necesidad frecuente de pedir que repitan lo que se dice

   Subir el volumen de la televisión o la música a niveles que incomodan a los demás

   Problemas para escuchar en lugares con ruido de fondo

   Sensación de que los demás murmuran

   Dificultad para entender a personas con voces más agudas

La pérdida auditiva puede presentarse en distintos grados, desde una leve dificultad para percibir sonidos agudos hasta la sordera total. Cada situación exige un abordaje personalizado, que puede incluir desde dispositivos auditivos —como los implantes cocleares— hasta terapias de rehabilitación o intervenciones quirúrgicas, según el origen y la naturaleza de la afección.

La detección temprana, el tratamiento adecuado y el apoyo emocional fortalecen la calidad de vida de las personas con pérdida de audición, además de impulsar su capacidad de socializar y mantener activa la mente.

Especialistas en salud auditiva recomiendan realizar revisiones auditivas periódicas a partir de los 60 años, especialmente en personas con factores de riesgo como la diabetes o la hipertensión, y fomentar entornos comunicativos más amables, donde la paciencia y la empatía sean parte del día a día con los adultos mayores.

 

 

 

¿ESTAS LAVANDO TU BOTELLA DE AGUA LO SUFICIENTE?

(Además, cinco consejos para mantenerla limpia)

 

 

Tener agua siempre a mano sin duda es un hábito saludable, y tu botella de agua lo hace posible.

Pero, por cada vez que la has rellenado, ¿cuántas veces la has lavado de verdad? ¿O siquiera la has enjuagado?

Es cierto, ahí sólo hay agua. No debería creer nada... ¿verdad?, pues no busques más allá de una tina de baño mohosa para encontrar la respuesta.

   ¿Te puedes enfermar por no lavar tu botella de agua?

Para empezar, los gérmenes están en todas partes: en el aire, en las superficies, en tus manos. Y casualmente, tu botella probablemente te acompaña a casi todos lados, incluido el gimnasio, la escuela o la oficina.

Además, el ambiente húmedo, cálido y a veces oscuro dentro de la botella es ideal para que vivan los gérmenes.

Luego está el tema del “backwash”, o reflujo, que es cuando parte del líquido que bebes vuelve de tu boca a la botella. Esto es un problema porque la saliva contiene nutrientes que pueden ayudar a que los gérmenes en tu botella no sólo sobrevivan, sino que prosperen.

Y por último, no tratamos nuestras botellas de agua como otros utensilios de cocina, como los vasos. Cuando se acaba el agua, simplemente la volvemos a llenar, mientras que un vaso vacío probablemente terminaría en el lavavajillas o, al menos, enjuagado y en el escurridor.

Así que no es difícil ver cómo, con el tiempo, tu botella de agua puede volverse... un criadero de gérmenes.

De hecho, un estudio de 2017 que analizó la limpieza de las botellas reutilizables de 90 participantes encontró que el 60% contenía más bacterias de las permitidas en el agua potable pública, lo que indica que, sí, una botella sin lavar bien podría ser un caldo de cultivo para gérmenes.

Eso sí, no todos los microbios son malos para tu salud. (Saccharomyces cerevisiae, la levadura usada para hacer cerveza y vino, es prueba de ello).

Entonces, ¿eran esos gérmenes capaces de enfermar a los participantes del estudio?

El estudio encontró que casi una cuarta parte de las botellas superaban el límite de bacterias coliformes totales que son las que usan las agencias reguladoras como indicador de que podrían haber gérmenes dañinos. Para ser claros, esto no es evidencia directa de que los participantes se habrían enfermado por los gérmenes en esas botellas, pero sí sugiere que ciertamente podrían haber estado presentes, lo suficiente como para preocuparte si no limpias bien tu botella de agua.

   ¿Cada cuánto deberías limpiar tu botella de agua?

¿La respuesta más segura? Tan seguido como lavas tus vasos: todos los días.Muchas botellas son aptas para lavavajillas, así que a veces limpiarla es tan fácil como meterla en el lavavajillas. Pero asegúrate de revisar la etiqueta, porque no todas están hechas para eso. Si la tuya no lo es, simplemente lávala con agua tibia y jabón, enjuágala bien y déjala secar al aire.

   Cinco consejos para mantener tu botella limpia

Los expertos del Hospital Houston Methodist te comparten cinco consejos para mantener tu botella limpia:

     Elige una botella fácil de limpiar: Hoy en día hay muchos tipos de botellas para elegir, pero debido a rincones difíciles de alcanzar, aberturas estrechas, tapas complicadas o popotes, lavarlas no siempre es tan sencillo como parece.

Ten en cuenta que una boquilla estrecha puede impedir que el agua y el detergente lleguen bien a todas las superficies interiores. Además, las botellas con popotes integrados, válvulas de mordida o tapas corredizas pueden ser más difíciles de limpiar bien. En general, cuanto más ancha la abertura y más simple el diseño, más fácil será limpiarla.

     Limpia todas las piezas: No importa qué tipo de botella tengas, asegúrate de limpiar todas sus partes: tapa, popote y el exterior también.

Hablando de popotes, considera comprar un cepillo para popotes y úsalo para limpiar el interior con agua tibia y jabón.

     Ten una segunda botella: Si lavas tu botella en el lavavajillas, pero quieres tener una siempre contigo, compra una segunda (o hasta una tercera si no usas el lavavajillas todos los días) y ve rotando una limpia cada día.

     Evita poner otra cosa que no sea agua: Si usas tu botella para café, té, bebidas deportivas, refrescos, jugos o cualquier cosa que no sea agua natural, es aún más importante que no descuides la higiene de la botella.

Estas bebidas pueden tener nutrientes que facilitan aún más que los gérmenes sobrevivan y crezcan.

     Sé consciente de cuándo toca una limpieza más profunda: Si nunca has limpiado tu botella o si ha pasado más tiempo del que te gustaría admitir desde la última vez, podrías empezar con una limpieza profunda a base de vinagre.

     Cómo limpiar tu botella con vinagre: Haz una solución diluida mezclando 1 parte de vinagre blanco destilado con 4 partes de agua.

Llena la botella con la solución, agítala bien y déjala en remojo toda la noche. (No te olvides de dejar en remojo también otras partes como la tapa o el popote).

Vacía la solución y enjuaga bien la botella y las otras piezas con agua.

Déjalas secar al aire en un escurridor limpio.

 

 

 

¿QUÉ HACER CUANDO LA LACTANCIA

 EXCLUSIVA NO ES OPCIÓN?

 

*Opciones seguras para alimentar a tu bebé

 

 

Ser mamá cambia todo. Cambia tus horarios, tu cuerpo, tus prioridades… y muchas veces, también tus expectativas. Durante el embarazo, muchas mamás tienden a imaginar una lactancia materna fluida, natural y llena de conexión. Pero la realidad es que, para muchas mujeres, no siempre es así.

Ya sea por una reincorporación temprana al trabajo, una baja producción de leche, un bebé con necesidades específicas o simplemente porque la lactancia no se dio como se esperaba, lo cierto es que no todas las mamás pueden (ni deben sentirse obligadas a) dar lactancia exclusiva. Y eso no las hace malas mamás.

Nos encontramos en el mes que conmemora la Semana Nacional de la Lactancia Materna, y queremos hacer una pausa para reconocer algo muy importante: así como no existe una única forma de maternar, tampoco hay una sola manera correcta de amamantar.

Aunque para muchas mujeres la lactancia es una experiencia hermosa, también puede estar acompañada de momentos difíciles: dolor, frustración, dudas o culpa. Por eso hoy elegimos hablar con total honestidad: cuando la lactancia exclusiva no es una opción, lo que verdaderamente importa es el amor que entregas, el tiempo que estás presente y el lazo que construyes con tu bebé en los primeros meses de su alimentación.

   ¿Qué alternativas existen cuando la lactancia exclusiva no es posible?: Existen muchas formas válidas y seguras de alimentar con amor y responsabilidad. Las más comunes incluyen:

     Lactancia mixta: combinar leche materna con fórmula y el uso de biberón, ya sea en diferentes tomas o dentro de la misma alimentación, permite mantener el vínculo con la lactancia sin dejar de asegurar una nutrición completa. Uno de los beneficios de esta es que papá o cuidadores secundarios pueden ser partícipes.

     Extracción y almacenamiento de leche materna: utilizar extractores (manuales o eléctricos) para ofrecer leche materna en biberón, ideal para mamás que regresan al trabajo o necesitan flexibilidad en sus horarios.

     Alimentación con fórmula: cuando la lactancia no es posible, la fórmula infantil —recomendada por el pediatra— brinda los nutrientes necesarios para el sano desarrollo del bebé.

     Suplementación temporal: en casos específicos, algunos bebés requieren un refuerzo nutricional temporal mientras se establece o mejora la producción de leche. Esto de la mano de un especialista.

Cada camino es distinto, y la mejor decisión siempre será la que se tome informada, acompañada y desde el bienestar emocional de la mamá y el bebé. Y también es importante que si tienes dudas acudas con algún especialista en lactancia desde tu embarazo.

Más que señalar lo que “debería ser”, es importante visibilizar lo que están viviendo miles de mamás: los días buenos y los difíciles, los logros y las dudas. Por eso, en Chicco diseñamos productos pensados para facilitar tu camino —ya sea que estés dando pecho, extrayéndote leche, alimentando con biberón o combinando todo lo anterior—, y lo hacemos con la certeza de que lo más importante no es cómo alimentas, sino el amor con el que lo haces.

A todas las mamás que han enfrentado retos en la lactancia: las vemos, las admiramos, y les decimos con cariño que no están solas.

Porque lo estás haciendo bien. Porque tu bebé necesita una mamá tranquila, no perfecta. Porque la maternidad también se trata de resiliencia, decisiones informadas y redes de apoyo reales.

 

 

 

CRIANZA QUE NUTRE: CÓMO FORMAR HÁBITOS

ALIMENTICIOS QUE DURAN TODA LA VIDA

 

*Una buena nutrición y crecimiento en los primeros años de un niño garantizan beneficios para toda la vida

 

 

En los primeros años de vida se define gran parte del futuro de un niño, la nutrición, junto con el entorno familiar, son parte de los cimientos más sólidos para impulsar su crecimiento y desarrollo.

Danonino reconoce esta responsabilidad y reafirma su compromiso con las familias mexicanas, ofreciendo opciones nutritivas que apoyan una alimentación equilibrada y que acompañan el crecimiento de los niños.

De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría  una buena nutrición y crecimiento en los primeros años de un niño garantiza beneficios duraderos, además los hábitos alimenticios que se desarrollan durante la niñez tienen un alto potencial de mantenerse hasta la edad adulta.

Las preferencias alimentarias se construyen principalmente en el hogar, donde el ejemplo constante, la diversidad de alimentos y el ambiente alrededor de la mesa influyen directamente en lo que los niños eligen y disfrutan.

Padres y cuidadores juegan un papel fundamental: lo que los pequeños ven, prueban y comparten en casa moldea su relación con la comida. Por eso, hacer de la alimentación saludable una parte natural de la rutina familiar es uno de los regalos más valiosos que pueden ofrecerles.

Para apoyar este propósito, María Fernanda Bores, Health Marketing Manager de Danone México comparte cinco recomendaciones clave sobre cómo formar hábitos alimenticios saludables desde casa:

     1.- El ejemplo siempre alimenta: Los niños aprenden observando. Cuando ven a sus padres y cuidadores disfrutar de frutas, verduras, cereales integrales y lácteos saludables, es más probable que ellos también quieran incorporarlos a su dieta. La mesa familiar es un espacio donde se construyen no solo recuerdos, sino también referencias de alimentación.

     2.- Involucrarlos en el proceso: Invitar a los niños a participar en la elección y preparación de sus alimentos es una forma efectiva de despertar su curiosidad y abrirles el apetito por nuevos sabores. Desde elegir frutas en el mercado hasta armar juntos una lonchera colorida, estas pequeñas acciones generan conexión y autonomía.

     3.- Equilibrio, no perfección: Una alimentación saludable no significa eliminar por completo algún alimento o producto considerado no saludable, sino enseñarles a disfrutar con moderación. Es importante mostrarles que la variedad y el balance son aliados para tener energía y sentirse bien.

     4.- Momentos de comida sin distracciones: Comer en familia, sin pantallas y con un ambiente relajado, favorece la conciencia sobre lo que se come y la sensación de saciedad. Además, fortalece el vínculo afectivo, que también es parte de una vida saludable.

     5.- Aliados prácticos para el día a día: En la rutina diaria, contar con opciones nutritivas y prácticas es clave. Productos como Danonino, sin sellos y con el aporte de nutrimentos esenciales como el calcio y vitamina D, pueden formar parte de una alimentación equilibrada y convertirse en aliados de mamás y papás que buscan ofrecer opciones saludables en cualquier momento del día.

“Fomentar hábitos saludables desde la infancia no sólo impacta en el bienestar físico, también construye una base sólida para una vida plena y consciente. La crianza que nutre no se trata de imponer reglas, sino de enseñar con amor, constancia y ejemplo que una buena alimentación nos ayuda a cuidarnos y crecer saludablemente”, concluyó María Fernanda Bores de Danone México.

Respetar horarios, ofrecer variedad de alimentos, comer juntos y promover la actividad física y el descanso son acciones que fortalecen el cuerpo y el vínculo familiar. Porque cada comida compartida no sólo alimenta el presente: también construye el futuro.

 

 

 

“A NEW VISION OF CARE: INFORME DE KENVUE

QUE REDEFINE EL FUTURO DEL AUTOCUIDADO

 

*El estudio subraya el cambio hacia la percepción del autocuidado como una herramienta para el bienestar general, además de la apariencia

 

 

Kenvue, el fabricante de marcas icónicas como Neutrogena®, Listerine®, Aveeno® y Tylenol®, lanzó el día de hoy su informe sobre tendencias del consumidor, "Una Nueva Visión del Cuidado: El Poder de las Rutinas de Autocuidado" (A New View of Care: The Power of Personal Care Routines), el cual explora lo que impulsa las rutinas de autocuidado, su impacto en la salud y el bienestar emocional, y las influencias que moldean el cuidado en la actualidad.

"El reporte ‘Una Nueva Visión del Cuidado’ revela lo que sabemos desde hace mucho tiempo: las rutinas diarias tienen un poder extraordinario para beneficiar la salud y el bienestar", dijo Russell Dyer, director de Asuntos Corporativos de Kenvue. "Al comprender las barreras que enfrentan los consumidores y las influencias cambiantes que moldean su cuidado, podemos hacer que estos momentos de cuidado sean más impactantes para todos".

Los hallazgos clave de "Una Nueva Visión del Cuidado", disponible para descargar en [enlace], incluyen:

   1.- Rutinas Redefinidas: La Conexión con la Salud El 88% de los consumidores a nivel mundial cree que sus rutinas de cuidado personal impactan positivamente en su salud, lo que subraya un cambio hacia la percepción del autocuidado como una herramienta para el bienestar general en lugar de la mera apariencia.

   2.- La Simplicidad es Clave: Pequeñas Rutinas, Grandes Resultados El 73% de los consumidores dedica menos de 30 minutos diarios al autocuidado, pero la constancia es transformadora. Aquellos que invierten al menos 15 minutos reportan una mejor salud (45%) en comparación con quienes no lo hacen (31%).

   3.- La Prevención es la Prioridad: Las generaciones más jóvenes, en particular la Generación Z y los Millennials, están impulsando un cambio hacia un cuidado enfocado en la prevención. Muchos desearían haber comenzado sus rutinas antes, enfatizando el valor de los hábitos diarios para un envejecimiento saludable y un bienestar a largo plazo.

   4.- Voces de Confianza vs. Voces en Tendencia: Mientras que el 62% de los consumidores confía más en los profesionales de la salud para recibir consejos sobre cuidado personal, el 80% recurre a plataformas digitales para obtener información. Los influencers de redes sociales, aunque son ampliamente seguidos, solo cuentan con la confianza de un tercio de la Generación Z y los Millennials, lo que revela una brecha entre el alcance y la credibilidad.

   5.- Claridad sobre Complejidad: A medida que se amplían las opciones de cuidado personal, los consumidores buscan simplicidad. Valoran las soluciones respaldadas por la ciencia que son fáciles de seguir y efectivas, especialmente aquellos que son nuevos en la creación de rutinas.

 

                 POR QUÉ ES IMPORTANTE

 

Los hallazgos del reporte "Una Nueva Visión del Cuidado" demuestran un cambio cultural: las rutinas de autocuidado son ahora fundamentales para la salud y el bienestar general. Aunque las tendencias en redes sociales a menudo destacan regímenes elaborados, la mayoría de los consumidores prefiere enfoques simples, constantes y respaldados por la ciencia que ofrezcan beneficios tanto físicos como emocionales. Para Kenvue, esto representa una poderosa oportunidad para empoderar a los consumidores con soluciones sencillas y de confianza que se integren perfectamente en la vida cotidiana.

"Los consumidores de hoy, especialmente las generaciones más jóvenes, están redefiniendo el autocuidado como cuidado preventivo", dijo James Cummings, vicepresidente y director Global de Perspectivas del Consumidor de Kenvue. "Son proactivos con su salud y exigen soluciones respaldadas por la ciencia que se alineen con sus valores. La simplicidad y la constancia son las herramientas más poderosas que podemos ofrecerles".

Acerca de la metodología de la investigación: Este estudio global fue realizado por Kantar, la compañía de datos y análisis de marketing más grande del mundo, en nombre de Kenvue. Se realizó una encuesta cuantitativa en línea de 15 minutos en mayo de 2025 entre 10,145 consumidores. La investigación se llevó a cabo en 10 países de cuatro continentes: Estados Unidos, Canadá, Brasil, México, Reino Unido, Alemania, Francia, China, India y Japón. Este enfoque multinacional señala similitudes y diferencias en las actitudes y comportamientos de las rutinas de cuidado personal y sus impactos en la salud y el bienestar en distintas regiones geográficas.