miércoles, 14 de mayo de 2025

 

URGEN IMPULSAR DIAGNOSTICO OPORTUNO PARA EL

MANEJO INTEGRAL DE LAS MUCOPOLISACARIDOSIS

 


*Pacientes, médicos y legisladores unen fuerzas en el Senado para impulsar diagnóstico oportuno y formación médica de esta enfermedad en México

 

 

En el marco del Día Mundial de las Mucopolisacaridosis, que se conmemora cada 15 de mayo, el senador Emmanuel Reyes Carmona, presidente de la Comisión de Economía y miembro de la Comisión de Salud, impulsa un diálogo crucial a través de un Foro Legislativo “Día Mundial de las Mucopolisacaridosis.

Una mirada al manejo integral de las mucopolisacaridosis en México” que tiene el objetivo de visibilizar la importancia de mejorar el diagnóstico temprano a través de la formación médica en torno a las enfermedades lisosomales, con énfasis en las mucopolisacaridosis, también conocidas como MPS.

De acuerdo con el médico genetista, el Dr. David Cervantes, jefe del Departamento de Genética Hospital Central Sur de Alta Especialidad de PEMEX, las enfermedades lisosomales, entre ellas las mucopolisacaridosis, son padecimientos genéticos poco frecuentes que son causados por una alteración en las proteínas o enzimas encargadas del metabolismo celular, esto desencadena manifestaciones en el sistema nervioso, sistema musculoesquelético, crecimiento en hígado y bazo, entre otras manifestaciones.

“Al ser consideradas enfermedades raras o poco frecuentes, los pacientes y familiares atraviesan con uno de los principales desafíos que es la falta de sensibilización entre médicos generales o pediatras, lo que puede retrasar el diagnóstico por años, lo que puede traer consigo complicaciones en la salud del paciente”, asegura la Dra. Juana Inés Navarrete Martínez, coordinadora del Departamento de Genética de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de México (UNAM).

La doctora Navarrete Martínez asegura que es necesario que los médicos generales y pediatras, obtengan la capacitación adecuada desde la formación para poder sospechar oportunamente sobre la presencia de alguna enfermedad lisosomal como son las MPS, esto permitirá referir oportunamente a los servicios de genética para corroborar este diagnóstico y comenzar con una atención multidisciplinaria, ya que en la actualidad no existe cura para estas condiciones genéticas.

“En esta nueva gestión como coordinadora del Departamento de Genética de la Facultad de Medicina de la UNAM, tuve la oportunidad de incluir un módulo de Enfermedades Raras en el plan de estudio de la carrera de Médico Cirujano o Médico General, es decir que, por primera vez en la historia, los médicos en formación tendrán herramientas para reconocer los síntomas o manifestaciones de condiciones genéticas de baja prevalencia como son las mucopolisacaridosis”, asegura la especialista en genética.

La Lic. Alejandra Zamora, Coordinadora Nacional de Pacientes para Grupo Fabry de México, organización de pacientes sin fines de lucro, señala que “una formación médica que integre de manera temprana las enfermedades lisosomales como las MPS, podría ayudar a acortar la odisea diagnóstica del paciente, ya que en algunos casos han esperado más de 10 años por un diagnóstico certero, lo que va retrasando la atención oportuna o el acceso a tratamiento”.

 

                 DETECCION TEMPRANA

 

Sobre la detección temprana, el Dr. Cervantes Barragán menciona que “existen diversos recursos para reducir el tiempo de diagnóstico como el tamiz neonatal ampliado que identifica algunas de estas condiciones desde el nacimiento, lo cual permite brindar atención multidisciplinaria y tratamiento específico como la Terapia de Reemplazo Enzimático, según sea el caso, se trata de la infusión intravenosa de enzimas recombinantes que permiten frenar las manifestaciones de la enfermedad”.

De acuerdo con la experiencia médica de los especialistas a lo largo de años de tratar a pacientes con MPS y otras enfermedades lisosomales, el diagnóstico temprano puede hacer una gran diferencia en su calidad de vida, pues la evolución de la enfermedad puede tener complicaciones graves e irreversibles si no cuentan con la atención integral y el tratamiento oportuno.

En su participación, la paciente y psicóloga Ximena Nava Peña, destacó la necesidad de seguir visibilizando las mucopolisacaridosis, con el fin de poder acceder a más oportunidades en el ámbito académico y laboral, ya que no es nada fácil enfrentar situaciones de acoso escolar por falta de información e inclusión desde las aulas.

Afortunadamente, Ximena cuenta con una red de apoyo familiar que la ha impulsado a seguir sus sueños y a ser cada vez más independiente gracias al acceso a tratamientos específicos como es la Terapia de Reemplazo Enzimático.

Para finalizar, los especialistas en genética, aseguran que las enfermedades raras no deben ser invisibles, además reconocen que las nuevas generaciones de médicos tendrán más herramientas para identificar este tipo de enfermedades y mejorar así la calidad de vida del paciente y sus familias.

Desde las comisiones de Economía y Salud, el senador invita a la acción para colaborar de manera interdisciplinaria Senado, Cámara de Diputados, organizaciones civiles como Grupo Fabry de México y universidades, ya que todos los pacientes con MPS merecen atención multidisciplinaria de calidad.

 

 

 

CUIDA TUS OJOS DE LA CONJUNTIVITIS ALERGICA

 

*Se manifiesta con secreción, comezón, molestia por la luz y ojos rojos

 

 

Ya está aquí la primavera, y con ella, aumenta la probabilidad de presentar algún tipo de alergia, en especial en los ojos. Por eso, los especialistas recomiendan tomar precauciones para proteger la salud ocular.

La conjuntivitis alérgica, una inflamación de la membrana que recubre el ojo, causa molestias como picazón, enrojecimiento, lagrimeo e hinchazón. Se estima que afecta al 10% de la población mundial, de forma más común en personas con otras patologías alérgicas.

Para ayudar a prevenir esta condición, Sun Pharma te ofrece siete consejos básicos para disminuir el riesgo de padecer conjuntivitis alérgica:

   Evita los alergenos conocidos: Identifica y reduce la exposición a los desencadenantes comunes como el polen, el polvo, pelo de mascotas y moho. Mantén ventanas y puertas cerradas en días de alta concentración de polen, y si es posible, utiliza filtros de aire en interiores.

   Evita tocar tus ojos, ya que esto puede irritarlos. Lava tus manos con frecuencia, especialmente después de estar al aire libre o en contacto con alergenos.

   Lava tu cara cuidadosamente con abundante agua y jabón neutro, en especial alrededor de los ojos, así se eliminan los contaminantes que pueden estar en contacto con párpados y pestañas.

   Utiliza lentes de sol al aire libre para crear una barrera física contra el polen y otros irritantes del aire.

   Evita compartir maquillaje de ojos y reemplázalo regularmente para prevenir la acumulación de bacterias. Si experimentas irritación, suspende su uso inmediatamente.

   Considera la utilización de lágrimas artificiales: Ayudan a lubricar los ojos y eliminar los alérgenos de la superficie. Úsalas según sea necesario para aliviar la sequedad y la irritación.

   Consulta a un oftalmólogo: Si experimentas síntomas de conjuntivitis alérgica, busca atención médica. Un especialista te recomendará los tratamientos adecuados.

Seguir estos consejos puede marcar una diferencia significativa en la prevención y el manejo de la conjuntivitis alérgica, permitiendo disfrutar de una visión clara y confortable durante toda la temporada de alergias.

 

 

 

APOYAN ONGs INICIATIVA DE REFORMA DE LEY PARA

PROHIBIR PUBLICIDAD DE ALCOHOL EN LA CDMX

 


 

Luego de que el diputado local Fernando Zárate Salgado presentara una iniciativa para reformar la Ley de Publicidad Exterior y la Ley de Movilidad, ambas de la Ciudad de México, para prohibir publicidad de alcohol cerca de escuelas, hospitales, centros deportivos, transporte público, entre otros, representantes de la Red de Acción Sobre Alcohol (RASA) y de Salud Justa Mx apoyaron esta propuesta de reforma que protege principalmente a niñas, niños y jóvenes.

La edad de inicio del consumo es decisiva para el desarrollo de problemas de dependencia: quien comienza a beber alcohol antes de los 15 años tiene seis veces más probabilidades de desarrollar problemas de dependencia del alcohol que aquéllos que comienzan a beber después de los 21 años.

Este claro vínculo entre la exposición temprana a la publicidad y la dependencia resalta la urgencia de proteger a los jóvenes.

Al respecto Erick Antonio Ochoa de Salud Justa Mx dijo: “esta iniciativa de reforma ayudaría a reducir el consumo de alcohol en jóvenes ya que las actuales disposiciones no protegen a niñas, niños y adolescentes de la publicidad de bebidas alcohólicas. Lo mismo pasa con el transporte público de pasajeros ya que no hay restricciones para este tipo de publicidad: esta propuesta es muy valiosa porque ataca directamente un tema de vital importancia”.

“Esta es una oportunidad para que la Ciudad de México sea un ejemplo para legislar en esta materia. La propuesta del Diputado Zárate pone sobre la mesa un problema de salud pública que debe atenderse urgentemente. Desde Salud Justa Mx sumamos y apoyamos esta iniciativa”.

Los adolescentes que beben alcohol tienen más probabilidades de experimentar problemas sociales, abusar de otras drogas, perpetrar o experimentar violencia, tener un bajo rendimiento escolar y participar en comportamientos imprudentes. El consumo de alcohol en la adolescencia se asocia con comportamientos sexuales de alto riesgo y un mayor riesgo de enfermedades de transmisión sexual.

Luis Alonso Robledo Carmona, vocero de la Red de Acción Sobre Alcohol (RASA) señaló que: “Expresamos nuestro respaldo a la propuesta para prohibir la publicidad de de bebidas alcohólicas en las inmediaciones de escuelas, hospitales, centros deportivos y sistemas de transporte público”.

“Esta iniciativa pone al centro el bienestar de la niñez y la juventud ya que busca proteger su desarrollo integral y garantizarles espacios seguros, libres de estímulos que promuevan conductas de riesgo. Esperamos que este esfuerzo en la CDMX sea un ejemplo del trabajo que se tiene que desarrollar para alcanzar una Política Nacional para el Control de Bebidas Alcohólicas”, añadió Robledo.

 

 

martes, 13 de mayo de 2025

 

¿POR QUÉ NOS SENTIMOS CANSADOS TODO EL TIEMPO?

 

 


La razón puede ser obvia. La mayoría de las personas duerme menos de lo recomendado, según los Centros de Control de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC). La falta de sueño de calidad puede ser algo que nosotros mismos provocamos, incluso sin darnos cuenta.

¿Pero qué pasa cuando sientes que siempre estás cansado, pero no logras entender por qué?

“La fatiga suele ser el resultado de no dormir lo suficiente o de hábitos que afectan negativamente la calidad del sueño”, explica la Dra. Aarthi Ram, neuróloga especializada en medicina del sueño en Houston Methodist. “Pero a veces también puede ser un signo de un problema de salud subyacente o de un trastorno del sueño no diagnosticado, por lo que es importante consultar con tu médico si estás lidiando con fatiga”.

Sea cual sea la causa, es un problema importante que debe abordarse, ya que el cansancio durante el día puede afectar tu vida de muchas formas: desde una menor productividad en el trabajo o en casa, hasta poner en riesgo tu seguridad al conducir o en tu lugar de trabajo.

     ¿Estás cansado o con sueño?: A menudo usamos “cansado” y “con sueño” como sinónimos, pero en realidad no significan lo mismo. Sentirse cansado se refiere a tener fatiga, mientras que estar con sueño implica una necesidad fisiológica de dormir.

“El sueño es esa sensación de que necesitas dormir, y se va acumulando cuanto más tiempo estás despierto”, señala la Dra. Ram. “Si vas a dormir cuando tienes sueño y logras descansar bien, lo más probable es que te despiertes sintiéndote renovado y con energía al día siguiente”.

“Cuando sientes que no puedes mantener los ojos abiertos después de haber dormido solo cuatro o cinco horas, eso es sueño”, explica la Dra. Ram. “La solución a corto plazo es dormir. Si con frecuencia te sientes con sueño durante el día, la solución a largo plazo suele ser tan simple como mejorar tu higiene del sueño”.

Consejos para mantener una buena higiene del sueño:

     • Dormir entre siete y nueve horas cada noche.

     • Acostarte y despertarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana.

     • Asegúrate de que tu habitación esté fresca, oscura, silenciosa y libre de distracciones.

     • Alejarte de dispositivos y pantallas al menos 30 minutos antes de dormir.

     • Evitar justo antes de acostarte: tomar siestas, consumir alcohol o cafeína, y comer en exceso.

Dormir bien no siempre es tan sencillo como seguir esta lista. Por ejemplo, un padre o madre reciente que debe adaptarse al horario de su bebé probablemente no podrá controlar mucho su rutina de sueño por un tiempo. En casos como este, la Dra. Ram recomienda enfocarte en los hábitos que sí puedes controlar y aprovechar las siestas reparadoras cuando tengas oportunidad. Pero si a pesar de dormir lo suficiente te sigues sintiendo cansado, esto puede ser fatiga.

     ¿Qué es la fatiga y cuáles son sus causas más comunes?: La fatiga es una sensación de cansancio extremo, al punto de que no tienes la energía suficiente para concentrarte en tus tareas o hacer las cosas que necesitas o quieres hacer.

“Cuando todos los días, a las seis de la tarde, ya te sientes agotado sin razón aparente, ahí es cuando empezamos a pensar en fatiga”, explica la Dra. Ram.

La parte complicada es que, al igual que el sueño, la fatiga también puede ser causada por un descanso inadecuado. Pero a diferencia del sueño, dormir bien no siempre es suficiente para solucionar el problema.

“Puede que tengas sueño, pero después de dormir no te sientas renovado”, añade la especialista del Hospital Houston Methodist. “Esto se debe a que, aunque el mal descanso suele contribuir a la fatiga, rara vez es el único factor que hay que considerar”.

Factores del estilo de vida que pueden causar fatiga:

     • No dormir lo suficiente o no dormir bien

     • Una alimentación deficiente

     • Falta de actividad física

     • Estrés

     • Consumo de alcohol o drogas

“Estos factores suelen estar interrelacionados”, señala la Dra. Ram. “Un estilo de vida sedentario puede afectar tu sueño, y dormir mal puede hacer que te sientas demasiado cansado para hacer ejercicio. Todo esto se va acumulando y termina generando el agotamiento físico y mental que vemos con la fatiga”.

Para contrarrestarlo, empieza por mejorar tus hábitos diarios, pero no sólo enfocándote en dormir mejor. Además de seguir las recomendaciones de higiene del sueño, puedes mejorar tu alimentación, hacer tiempo para ejercitarte, reducir el consumo de alcohol y practicar técnicas para reducir el estrés, como la meditación.

Si ya hiciste estos cambios y aun así sigues sintiéndote cansado todo el tiempo, es momento de hablar con tu médico.

     Cuando la respuesta a “¿por qué estoy tan cansado?” es más compleja: La fatiga muchas veces está relacionada con el estilo de vida, pero no siempre. “Cuando los cambios de comportamiento no resuelven el problema, hay que considerar otras causas menos comunes”, advierte la Dra. Ram. “Esto puede incluir desde trastornos del sueño y efectos secundarios de medicamentos, hasta condiciones médicas donde la fatiga es un síntoma. Algunas de estas causas son más frecuentes que otras”.

Por ejemplo, la apnea obstructiva del sueño es una condición muy común que puede provocar fatiga durante el día. Se diagnostica mediante un estudio del sueño.

“Una persona con apnea del sueño podría no saber que la tiene”, comenta la Dra. Ram. “No es raro que alguien que está cansado todo el tiempo y no se siente descansado después de dormir adecuadamente esté lidiando con este problema sin saberlo”.

También hay medicamentos recetados —como benzodiacepinas, betabloqueadores u opioides— y algunos de venta libre, como ciertos antihistamínicos, que pueden causar fatiga. Además, muchas condiciones médicas pueden estar detrás del cansancio crónico: desde deficiencias de vitaminas, problemas de peso, ansiedad y depresión, hasta desequilibrios hormonales, trastornos autoinmunes o enfermedades cardíacas, entre otras.

“Con tantas causas posibles de fatiga, lo mejor es consultar con tu médico si estás constantemente cansado y no sabes por qué”, recomienda la Dra. Ram.

“El problema puede ser tan simple como un hábito que no habías considerado, o puede tratarse de una condición subyacente que necesita diagnóstico y tratamiento”.

Tu médico te hará preguntas sobre tu rutina de sueño, tu estilo de vida, tu historial médico personal y familiar, y cualquier otro síntoma que estés experimentando. Esa información es clave para determinar si los cambios en tus hábitos serán suficientes o si necesitas pruebas adicionales, como análisis de sangre o un estudio del sueño.

 

 

 

EN MEXICO, NUEVO TRATAMIENTO DEL CONTROL

DE PESO PARA PACIENTES CON DIABETES-2

 


 

*Con resultados del Estudio Surmount-5, Lilly de México anuncia la autorización de tirzepatida, disponible a partir de junio de 2025

 

 

Lilly de México anuncia que tirzepatida, previamente aprobada para el tratamiento de pacientes con diabetes tipo 2, cuenta con la autorización en México como una nueva terapia indicada para el control del peso. Esta innovadora opción terapéutica estará disponible a partir de junio de 2025, ofreciendo una solución efectiva para la pérdida y el mantenimiento del peso.

"Gracias a los recientes avances en terapias farmacológicas para el manejo de la obesidad y con el acompañamiento de sus médicos, los pacientes están experimentando reducciones de peso significativas, alcanzando sus metas de pérdida y mantenimiento del peso”, detalló Santiago Posada, vicepresidente de Asuntos Médicos para Lilly Latinoamérica.

Los resultados del estudio clínico SURMOUNT-5 han demostrado que tirzepatida es significativamente más efectiva que semaglutida para la pérdida de peso en adultos con obesidad o sobrepeso y al menos un problema médico relacionado con el peso, sin diabetes. Estos resultados se presentaron en el 32º Congreso Europeo sobre Obesidad (ECO).

A las 72 semanas, la terapia alcanzó tanto el objetivo principal como los cinco objetivos secundarios clave, mostrando superioridad frente al tratamiento comparador:

   Objetivo principal: Los participantes que recibieron la terapia perdieron en promedio el 20.2% de su peso, mientras que los que recibieron el otro tratamiento perdieron el 13.7%. Esto significa que la pérdida de peso fue un 47% mayor en comparación con el otro tratamiento. En promedio, los participantes que usaron la terapia perdieron 22.8 kg, mientras que los del tratamiento comparador perdieron 15.0 kg.

La terapia fue superior en todos los objetivos secundarios de reducción de peso, el 64.6% de los participantes lograron al menos un 15% de pérdida de peso, comparado con el 40.1% de los que usaron el tratamiento comparador.

El Doctor Santiago Posada añadió: “Estos datos confirman que esta terapia es una opción de tratamiento farmacológica y proporcionan a los profesionales de la salud información crítica para tomar decisiones de tratamiento bien informadas como parte de un plan integral para las personas que viven con obesidad”.

La obesidad es una enfermedad crónica, multifactorial, progresiva, no transmisible y altamente prevalente, se proyecta que más de la mitad de la población global vivirá con obesidad y sobrepeso para 2035. Este padecimiento no sólo aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión y dislipidemias, sino que también genera una carga económica significativa, estimada en el 6% del PIB en México

En los próximos días, Lilly México lanzará su campaña “Cuando la obesidad resiste, menos estigma, más soluciones” y organizará una serie de congresos para profesionales de la salud en las principales ciudades de la República Mexicana.

 

 

 

HUAWEI WATCH D2: ¿CÓMO ESTE SMARTWATCH PUEDE

SALVAR LA VIDA A UNA PERSONA CON HIPERTENSION?

 


 

Aunque para muchos los wearables son un producto que combina funciones de moda y tecnología enfocadas en vida inteligente, para otros son un accesorio imprescindible para estar pendientes de su salud y detectar problemas al dormir o analizar cambios extraños en el funcionamiento de su corazón.

Sin embargo, para usuarios con problemas de salud delicados, como la hipertensión, un smartwatch común no es capaz de ayudarlos a detectar problemas en su presión arterial.

La buena noticia es que el nuevo HUAWEI WATCH D2 es un dispositivo capaz de realizar un análisis de MAPA que sí puede significar un cambio y salvar la vida de millones de personas en todo el mundo.

 

                EL ENEMIGO SILENCIOSO

 

     Hipertensión: es una enfermedad que se estima que afecta a 1 de cada 3 adultos en el mundo. Es una enfermedad que aumenta la presión con la que el corazón bombea sangre a las arterias para que circule por todo el cuerpo. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la hipertensión es una enfermedad que padecen prácticamente mil 300 millones de personas en todo el mundo, y el 46% de los afectados no sabe que la tiene.

Lo peor es que, de los adultos diagnosticados con hipertensión, sólo el 21% la mantiene controlada y está al pendiente de ella, razón por la cual la hipertensión es una de las principales causas de muerte prematura en todo el mundo.

Según estimaciones de la OMS, el número de personas con hipertensión pasó de 650 millones en 1990 a mil 300 millones en 2019, lo que representa un aumento del 50% en sólo 30 años.

El problema con la hipertensión es que puede ser hereditaria, puede agravarse con problemas tan comunes como el sobrepeso, y muchas veces no genera síntomas, por lo que la única manera de saber si tienes hipertensión es midiendo tu presión arterial, función principal del nuevo HUAWEI WATCH D2.

   ¿Cómo el HUAWEI WATCH D2 podría salvar la vida de alguien con hipertensión?: Cada persona que padece hipertensión tiene un patrón propio de ritmo alterado en la presión de la sangre, el cual debe ser identificado para su tratamiento, y para ello es crucial realizar una medición constante. Para lograrlo es clave un dispositivo de Monitoreo Ambulatorio de la Presión Arterial (MAPA), que es un método de análisis de la presión arterial que se realiza fuera del consultorio médico y hace un seguimiento de la presión arterial del paciente durante un periodo de, al menos, 24 horas. Y el HUAWEI WATCH D2 es un dispositivo calificado como capaz de realizar ese seguimiento.

 

             EXTRAORDINARIO AUXILIAR

 

El HUAWEI WATCH D2 puede medir la presión arterial en intervalos predeterminados (15, 20, 30, 45 o 60 minutos) durante todo el día, e incluso puede seguir haciéndolo durante tus horas de sueño, para identificar de forma efectiva la hipertensión enmascarada, hipertensión de bata blanca o hipertensión nocturna, que son diferentes tipos de hipertensión difíciles de detectar porque suelen presentarse durante la noche.

La medición precisa de la presión arterial del HUAWEI WATCH D2 está validada por expertos internacionales, y ha sido diseñada de acuerdo con las normas internacionales de certificación establecidas por la Asociación para el Avance de la Instrumentación Médica (AAMI), la Sociedad Europea de Hipertensión y la ISO 2018.

Quizá te estés preguntando, ¿cómo es que un smartwatch puede medir la presión arterial? Para ello, el HUAWEI WATCH D2 integra una bolsa de aire mecánica incluida en la correa que es clave para entregar información precisa de grado médico al usuario. Esta bolsa de aire ultradensa impulsada por software tiene una doble ventila para una liberación de aire más rápida, por lo que se infla al momento de hacer la medición y se desinfla una vez terminada, lo cual permite usar el HUAWEI WATCH D2 como cualquier otro smartwatch.

La bolsa también es cómoda, de hecho, es la más estrecha de Huawei hasta la fecha, con sólo 26.5 mm y una textura –que simula el patrón biológico de la piel del tiburón– con ranuras microscópicas que reducen la fricción y la irritación, la hacen resistente al sudor y su tacto es amable con la piel.

   Mantente pendiente de tu presión arterial: El HUAWEI WATCH D2 se puede vincular y usar sin problema tanto con smartphones Huawei, Android y iOS, y sólo requiere de la aplicación de HUAWEI Health, que está disponible sin costo en la AppGallery para dispositivos Huawei y Android, y en la App Store.

 

PARCHES INTELIGENTES QUE MEJORAN TU DIA

 


 

En un mundo donde el ritmo de vida no se detiene, The Everyday Lab presenta una solución práctica y efectiva para quienes buscan bienestar sin complicaciones: su línea de parches transdérmicos diseñados para acompañarte en cada momento del día.

Esta marca mexicana, entiende las necesidades del día a día, apuesta por fórmulas científicamente respaldadas y presentaciones fáciles de usar, ideales para quienes buscan equilibrio entre salud, trabajo, diversión y descanso.

Conoce los tres parches esenciales para tu rutina:

   The Hangover Recovery & Prevention Patch: El parche que cambiará tus mañanas. Con una fórmula 100% natural de vitaminas, minerales y antioxidantes, ayuda a contrarrestar los efectos del alcohol y acelera tu recuperación después de una noche de fiesta.

Sólo colócalo antes de beber y deja que el calor corporal active los ingredientes. Disfruta sin culpa, despierta sin cruda.

   The Anti-Nausea Motion Sickness Patch: Tu nuevo mejor aliado para viajar sin mareos ni náuseas. Este parche, ideal para trayectos en auto, avión o barco, contiene ingredientes naturales que actúan desde la piel para estabilizar tu sistema y brindarte un viaje más cómodo y tranquilo. Vive tus aventuras sin interrupciones.

   The Recharge Sleeping Patch: El descanso profundo que tu cuerpo necesita. Con extractos naturales que calman la mente y relajan los sentidos, este parche te ayuda a conciliar el sueño de forma segura, no adictiva y sin medicamentos. Colócalo una hora antes de dormir y despierta renovado, listo para empezar el día.

   Tecnología y bienestar, en tu piel: Los productos de The Everyday Lab están hechos para quienes buscan equilibrio sin complicarse. Su diseño discreto, ingredientes naturales y efectividad comprobada los hacen imprescindibles en la vida diaria.

 

 

viernes, 9 de mayo de 2025

 

EN MEXICO MAS DEL 11% DE NACIMIENTOS SON

CONCEBIDOS POR MUJERES MAYORES DE 35 AÑOS

 


 

En las últimas décadas se han producido grandes cambios con relación a los proyectos de vida y aspiraciones de las mujeres, quienes han priorizado cumplir con sus ideales de vida para posteriormente, formar una familia. Los avances en la fertilidad han hecho posible que el embarazo sea una realidad incluso después de los 40 años de edad.

Hoy día, pocas mujeres se plantean ser madres antes de los 30 años, debido al contexto sociocultural actual en el que han logrado establecer una mayor igualdad de género, brindándoles mejores oportunidades para su desarrollo académico, profesional, social y económico, razones por las cuales posponen su deseo de maternidad.

“Una vez que las mujeres contemporáneas cuentan con estabilidad en distintos aspectos de su vida, comienzan a planificar su embarazo para formalizar una familia”, indicó la Dra. Ana Cristina Ramírez, vocera de Meraki Health, clínica especializada en fertilidad.

Actualmente, el campo de innovación médica para la fecundidad permite a las mujeres preservar el potencial reproductivo de sus óvulos jóvenes mediante la recolección y conservarlos para su uso futuro.

“La congelación de óvulos, conocida como ‘criopreservación de ovocitos’, es un procedimiento en el cual se extraen cierta cantidad de óvulos no fertilizados de los ovarios y son congelados para su uso en el futuro, con el fin de fecundarlos en un laboratorio, desarrollando un embrión e implantarlo posteriormente en el útero femenino”, señaló la Dra. Ana Cristina.

Desde el momento en que los óvulos se congelan, pueden permanecer en el laboratorio hasta que la mujer decida qué hacer con ellos. Este procedimiento no sólo está indicado para mujeres que deseen embarazarse a una mayor edad, también permite que mujeres con distintos padecimientos o que están recibiendo diferentes tratamientos, puedan postergar su maternidad hasta el momento en que se encuentren en condiciones saludables óptimas.

Datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) detallan que, durante el año 2023 se registraron más de 3 millones 400 mil nacimientos en mujeres mayores de 35 años, lo que representa aproximadamente el 11% de nacimientos a nivel nacional.

“La criopreservación de óvulos permite a todas las mujeres decidir de manera autónoma sobre su vida reproductiva para embarazarse y concebir en el momento en que ellas lo decidas. Además, los óvulos congelados no tienen un límite de tiempo, ya que no ‘caducan’, ni pierden calidad con el proceso. Una adecuada planificación familiar, proyecto de vida y valoraciones con expertos de la salud, son los factores más importantes a considerar en torno a la concepción”, concluyó la Dra. Ana Cristina.

 

 

 

 

EL LEGADO INVISIBLE: LO QUE MAMA

NOS ENSEÑA SIN DECIR UNA PALABRA


 

*Más allá de lo material, el ejemplo también se hereda

 

 

Las mamás enseñan más con su ejemplo que con sus palabras. En sus gestos cotidianos —al revisar documentos, cuidar cada gasto, preparar la semana o guardar recibos en una carpeta marcada con esmero— nos muestran que el orden también es una forma de amor. El legado que dejan no empieza con una herencia, sino con la rutina que transmiten desde edades tempranas.

La psicología lo ha documentado. Según Albert Bandura, autor de la teoría del aprendizaje social, las personas aprendemos por observación. Lo que vemos a diario, especialmente en la infancia, moldea nuestros hábitos más profundos.

En ese sentido, el ejemplo materno se convierte en una poderosa herramienta de formación emocional. Observar cómo nuestras madres se organizan, prevén y planifican nos deja una huella silenciosa, pero duradera.

Más que una cuestión de eficiencia, el orden influye directamente en nuestro bienestar. Un estudio publicado en una editorial académica encontró que quienes viven en espacios organizados reportan hasta un 20% menos niveles de cortisol, la hormona del estrés. Crear entornos claros no solo mejora la salud mental, también ofrece estabilidad emocional a quienes conviven en ellos.

En México, sin embargo, los datos muestran una realidad desafiante para las mujeres en términos de planificación financiera. Según la Encuesta Nacional sobre Salud Financiera 2023 (ENSAFI), solo el 49.3% de las mujeres mayores de 18 años tiene algún tipo de ahorro formal, frente al 55.2% de los hombres.

Además, el 38.3% de las mujeres reporta no poder afrontar un gasto imprevisto con sus propios recursos. Esto evidencia una brecha de género en el acceso a herramientas de previsión y protección patrimonial.

Hablar del futuro aún es incómodo en muchos hogares, pero es una conversación urgente. El Colegio de Notarios de la Ciudad de México ha advertido que apenas el 6% de la población en México cuenta con un testamento.

Organizar nuestros deseos legales y financieros sigue siendo una tarea postergada. Por ello, plataformas como Mi Legado —una herramienta integral para centralizar información legal, financiera y emocional— se vuelven una guía útil para quienes buscan dar forma a su legado de forma práctica y segura.

“Organizar nuestra vida no es solo prever el futuro, es construir tranquilidad desde hoy”, explica Doña Mayra González Moreno, directora y fundadora de Mi Legado. “Las mujeres tienen una gran oportunidad de modelar un cambio cultural: al tomar decisiones conscientes y darles forma en herramientas concretas, inspiran a quienes las rodean a hacer lo mismo”.

La procrastinación de estos temas también tiene consecuencias. Un estudio reciente del mercado, realizado con más de 3,500 estudiantes universitarios, encontró que quienes postergan decisiones importantes presentan más síntomas de ansiedad, estrés, mala calidad del sueño y dificultades económicas. Es decir, la postergación crónica no solo afecta el presente, sino que compromete nuestra estabilidad futura.

A través de su experiencia, muchas mujeres están transformando lo cotidiano en una forma de educar. Al tomar decisiones a tiempo, organizar documentos, presupuestar y dejar claro su patrimonio, están sembrando hábitos que impactan a generaciones futuras.

En este mes donde celebramos a las madres, vale la pena reconocer que su mayor enseñanza muchas veces no está en lo que dicen, sino en cómo viven. Y su legado —invisible, pero potente— es el orden, la previsión y el amor silencioso que se transmite a través del ejemplo.

 

 

 

LA PERDIDA AUDITIVA PUEDE CONTRIBUIR

AL DESARROLLO DE TRASTORNOS MENTALES


 

*La pérdida auditiva afecta la comunicación y aumenta el riesgo de depresión

 

 

Es fundamental crear conciencia sobre la importancia de la detección temprana de diversas afecciones que afectan el bienestar de los mexicanos. Entre ellas, la hipoacusia es un problema en aumento que impacta la capacidad de comunicación y puede afectar la salud mental, incrementando el riesgo de depresión en personas de todas las edades, debido a situaciones como el aislamiento social.

La pérdida auditiva puede afectar uno o ambos oídos y se clasifica en cuatro tipos: conductiva, neurosensorial, mixta y retrococlear, cada una con distintas causas y tratamientos.

MED-EL, líder en soluciones médicas auditivas, resalta que la sordera impacta la capacidad de escuchar y está relacionada con el estrés, la ansiedad y la frustración. Esto ocurre debido al esfuerzo adicional que requieren las personas para seguir conversaciones y desenvolverse en entornos con múltiples sonidos.

La Secretaría de Salud señala que en México 3.6 millones de personas adultas padecen depresión. Entre las diversas causas que podrían provocarla, se encuentran aquellas relacionadas con diversas enfermedades, entre ellas podría estar la sordera.

Según la misma institución, aproximadamente 2.3 millones de personas en México tienen discapacidad auditiva, de las cuales más del 50% son mayores de 60 años, poco más del 34% tienen entre 30 y 59 años, y cerca del 2% son niños.

"La hipoacusia va más allá de la dificultad para comunicarse; influye directamente en el bienestar emocional de las personas. Una evaluación temprana y el acceso a soluciones adecuadas transforman la calidad de vida de los pacientes. Por ello, es fundamental realizar chequeos auditivos periódicos, ya que permiten identificar cualquier alteración a tiempo y adoptar estrategias que promuevan una salud óptima. Entre algunas de las opciones disponibles se encuentran los audífonos y los implantes cocleares, como los desarrollados en Austria. Estos últimos son capaces de recuperar la audición una vez que se ha perdido, siendo el único sentido que puede recobrarse”, señala Dulce María García Jacuinde, médico audióloga y de soporte clínico en MED-EL México.

Quienes enfrentan dificultades auditivas suelen evitar reuniones y actividades sociales debido a la incomodidad de no seguir las conversaciones con facilidad. Con el tiempo, esto genera sentimientos de soledad y tristeza, que incrementa el riesgo de depresión y favorece el aislamiento social.

Según MED-EL, la pérdida de audición también tiene la capacidad de causar:

            Distanciamiento social

            Frustración

            Disminución de la autoestima

            Alteraciones cognitivas

            Un mayor nivel de ansiedad.

Crear conciencia sobre el cuidado de la salud auditiva es fundamental para preservar el bienestar integral. Los avances tecnológicos han permitido desarrollar soluciones como los implantes cocleares austriacos, que restauran la percepción del sonido en casos de pérdida auditiva severa y mejoran significativamente la calidad de vida.

 

 

 

RECETAS QUE COMBINAN LA SAZON DE

MAMA CON RECUERDOS INOLVIDABLES

 


*La comida evoca recuerdos y es una forma de expresar amor, especialmente cuando proviene de mamá

 

 

Hay sabores y olores que abrazan, que en cuanto los percibimos nos llevan directo a la cocina de mamá. Como ese pollo con mole que perfuma la casa, el caldo que reconforta o las albóndigas que nos esperaban en la mesa. Sabores que nos recuerdan que, muchas veces, el amor empieza en un platillo compartido todos los días.

¿Sabías que los sabores y olores tienen el poder de activar recuerdos más vívidos que las imágenes o sonidos? Esta conexión se debe a la forma en que el sistema olfativo está directamente vinculado al sistema límbico, la parte del cerebro responsable de las emociones y la memoria. Esto significa que un simple aroma o sabor puede transportarnos instantáneamente a momentos especiales de nuestra vida, como los compartidos con mamá en la cocina.

El Día de las Madres es una fecha especial, pero también un recordatorio de que cualquier momento es perfecto para honrarlas y celebrarlas. A veces, basta con reunir a la familia alrededor de la mesa y compartir un platillo que las haga sonreír y crear nuevos recuerdos.

Celebremos a todas esas mamás que nos enseñaron a cocinar con paciencia, sazón y, sobre todo, con amor. Y también a quienes hoy reinterpretan esas recetas con creatividad, practicidad y el mismo corazón: desde el pollo en crema que aprendimos a preparar a su lado, hasta su versión moderna en air fryer o lista para servir.

Para quienes no saben cómo consentir a mamá, o simplemente quieren pasar más tiempo con ella, existen opciones que hacen todo más fácil: sólo calienta y acompaña con una ensalada, arroz, puré o pasta. Como los Prácticos de Bachoco, que incluyen clásicos llenos de sabor como cochinita pibil, carne al pastor, chilorio y más.

Y si quieres ser más creativo y agregar tu propia sazón, Bachoco te comparte dos opciones diferentes hechas con cerdo, para decir “gracias, mamá” desde la cocina:

 

              Chuletas en salsa de mango

 

(Tiempo de preparación: 35 minutos) 6 porciones

Un plato con comida. El contenido generado por IA puede ser incorrecto.

Ingredientes:

1 kg de chuleta natural

2 cdas de azúcar morena

1/2 cdita pimienta "para la sazón"

1 cdita ajo en polvo

1 cda de sal

1 cda de aceite de oliva

1/2 tz de refresco de manzana

1/2 cdita de chile de árbol picado

1 /4 cda de miel

1 cda de mostaza Dijon

Cómo preparar:

   Paso 1. Ponga en una cacerola pequeña el refresco de manzana, el jarabe de maple, la mostaza, las semillas y la sal. Todo a fuego lento hasta que el refresco hierba.

   Paso 2. Ahora mezcle la azúcar morena, el chile y ajo en polvo, la sal y la pimienta en un bowl. Luego añada el aceite a la mezcla de especias.

   Paso 3. Sequé las chuletas de cerdo con toallas de papel, y luego cúbralas por todos lados con la mezcla, déjalas perfectamente selladas.

   Paso 4. Llegó el momento de poner las chuletas en la sartén, no olvide moverlas de vez en cuando y barnice con el glaseado de sidra. Repita este proceso por ambos lados hasta que las chuletas estén cocidas, esto tardará de 10 a 12 minutos en total (alcanzando una temperatura interna de 145 grados).

   Paso 5. Para finalizar, ponga las manzanas con el glaseado a la parrilla por 5 o 6 minutos Ahora sí, a servir este precioso platillo.

Tip: Puede acompañar con la ensalada favorita de mamá o con puré de papa.

 

            Milanesas a la ciruela

 

(Tiempo de preparación: 30 minutos)

4 porciones

Ingredientes:

600 grs de bistec de cerdo

1/4 tz de ciruelas rebanadas, lo más frescas posible.

1/2 paquete de tocino, siempre es rico!

1/2 paquete de queso manchego en rebanadas

1 pizca de sazonador de su preferencia

1 paquete de palillos

Cómo preparar:

   Paso 1. Coloque las ciruelas, el tocino y queso manchego dentro de cada bistec y ponga un poco del sazonador de su preferencia.

   Paso 2. Luego enrolle cuidadosamente los bistecs y manténgalos así con ayuda de un palillo y verifica que no se salga nada.

   Paso 3. Coloque en un sartén con aceite, previamente precalentado a fuego bajo durante 1 minuto. Tape y cocine a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida.

   Paso 4. Retire el exceso de grasa con ayuda de una toalla absorbente, porque nos gusta ser limpios.

   Paso 5. Emplata y disfruta.

Tip: Acompañe con el complemento de la preferencia de tu mamá.

Porque no hay mejor homenaje que compartir lo que mamá nos enseñó: cocinar con amor. Que estos platillos sean sólo el inicio de muchos momentos para seguir celebrándola.

 

 

 

10 de Mayo: Día de las Madres

 

¿PUEDE EMBARAZARSE UNA MUJER CON ENDOMETRIOSIS? CONOCE ESTA ENFERMEDAD

 Y CUÁNDO BUSCAR AYUDA


 

 

Existe una percepción generalizada —o quizás una cierta resignación cultural— de que la menstruación necesariamente viene acompañada de molestias intensas. Sin embargo, esta normalización del dolor puede ser problemática, ya que los periodos menstruales dolorosos son, en realidad, el síntoma más frecuente de la endometriosis, una enfermedad crónica que en muchos casos puede ser incapacitante.

La endometriosis afecta a 1 de cada 10 personas que menstrúan en los Estados Unidos. Desglosemos algunos mitos para acercarnos debidamente al alivio necesario.

     ¿Qué es la endometriosis?: Recibe su nombre del endometrio, la capa de tejido que recubre el útero.

Durante un ciclo menstrual típico, este pasa por cambios debido a los aumentos y disminuciones en los niveles de estrógeno y progesterona.

El endometrio crece gracias a un aumento en la progesterona, en un esfuerzo por apoyar un óvulo fertilizado. Si la fertilización no ocurre, los niveles de estrógeno y progesterona caen y desencadenan el sangrado menstrual, que es la eliminación del revestimiento adicional. Se empieza a experimentar endometriosis cuando el crecimiento del revestimiento para soportar un óvulo se descontrola.

"La endometriosis es una condición en la que el tejido endometrial (el revestimiento interno del útero) crece fuera del útero", explica la doctora Shan Jiang, gineco-obstetra del Hospital Houston Methodist.

Este tejido similar al endometrial puede crecer en otros órganos y lugares dentro del cuerpo, generalmente alrededor de los órganos en las áreas de la pelvis o el abdomen.

"Los síntomas de la endometriosis son causados por la respuesta inflamatoria que se desencadena cuando las células endometriales se implantan en lugares fuera del útero, como los ovarios, la vejiga, las trompas de Falopio, el colon o la vagina", añade la Dra. Jiang.

Otras áreas afectadas pueden incluir:

      • Diafragma (el músculo en la parte inferior del pecho que ayuda en la respiración)

      • Intestinos

      • Uréteres

      • Peritoneo (el revestimiento de la pelvis y el abdomen)

Debido a que este tejido adicional responde a las señales hormonales de la misma manera que el endometrio, puede inflamarse y causar sangrado. A medida que la inflamación y la infección se acumulan (ya que la sangre no tiene una salida como en el útero), pueden desarrollarse tejido cicatricial, quistes llamados endometriomas y lesiones. También pueden ocurrir adherencias, cuando el tejido adicional se une al tejido de un órgano.

La endometriosis puede comenzar durante la adolescencia y durar hasta los cuarenta años. Las edades más comunes para el diagnóstico de endometriosis son entre los 25 y 35 años, según la especialista.

     Síntomas de la endometriosis: La idea errónea de que tener un periodo debe ser doloroso puede hacer que algunas personas eviten hablar con su médico. De hecho, los ciclos menstruales dolorosos o el dolor abdominal o pélvico crónico durante o entre periodos no deberían ser la norma. Estos dos síntomas son los más comunes que llevan a las personas a consultar con su médico. Otros síntomas de la endometriosis pueden incluir:

      • Fatiga

      • Sangrado menstrual abundante

      • Relaciones sexuales dolorosas

      • Dolor al orinar y al evacuar durante el periodo

      • Manchado entre periodos

      • Infertilidad

La endometriosis puede existir en un espectro: algunas personas pueden tenerla y ni siquiera saberlo, mientras que otras pueden experimentar síntomas debilitantes. Para quienes tienen síntomas leves o inexistentes, pueden no descubrir la condición hasta que tengan dificultades para quedar embarazadas o hasta que se detecte durante un procedimiento.

     ¿Cómo se trata la endometriosis?: El tratamiento dependerá de la edad de la persona, la gravedad de su condición y dolor, y sus planes de embarazo.

Según la especialista del Hospital Houston Methodist, los medicamentos que se usan para el tratamiento de la endometriosis incluyen AINEs (antiinflamatorios no esteroideos, por sus siglas en inglés), para el manejo del dolor, y anticonceptivos hormonales continuos (píldoras anticonceptivas, píldoras de progesterona, inyecciones de Depo-Provera, implante Nexplanon, DIU) que pueden reducir la gravedad de los periodos.

Los casos más graves pueden tratarse con bloqueadores de receptores hormonales o cirugía. Medicamentos como la hormona liberadora de gonadotropina (GnRH, por sus siglas en inglés) y el danazol bloquearán las hormonas que causan el ciclo menstrual.

     Las cirugías para tratar la endometriosis pueden incluir:

      • Laparoscopia: durante este procedimiento mínimamente invasivo, se inserta un pequeño endoscopio en el abdomen para que el cirujano encuentre y elimine el tejido adicional.

      • Histerectomía: en casos graves de endometriosis, el médico puede recomendar la extirpación del útero debido a la cantidad de tejido cicatricial, en un esfuerzo por preservar la fertilidad o si el tejido cicatricial ha crecido dentro de la pared del útero (adenomiosis).

     Endometriosis, embarazo e infertilidad: La endometriosis es una de las condiciones más comunes asociadas con la infertilidad en personas que menstrúan y una de las mayores complicaciones de la enfermedad. Puede ser difícil quedar embarazada con endometriosis porque el tejido cicatricial acumulado puede dañar los espermatozoides o los óvulos fertilizados, bloquear las trompas de Falopio o impedir la liberación de los óvulos.

"La endometriosis tiene un efecto negativo en la fertilidad", advierte la Dra. Jiang. "El efecto inflamatorio, así como las distorsiones anatómicas causadas por la endometriosis, contribuyen a la infertilidad. Entre el 30% y el 50% de las mujeres con endometriosis experimentarán infertilidad".

Aunque un embarazo saludable y exitoso es posible con endometriosis, una persona que desee embarazarse necesitará trabajar junto a su gineco-obstetra. Ellos pueden desarrollar un plan de tratamiento que ayude a intentar un embarazo con endometriosis.

"Durante el embarazo, las lesiones de endometriosis usualmente retroceden", comenta la Dra. Jiang. "Los pacientes suelen notar mejoría en los síntomas de dolor. Sin embargo, ha habido estudios que vinculan la endometriosis con parto prematuro, placenta previa, hemorragia y bajo peso al nacer".

Además, las personas con lesiones de endometriosis en los ovarios tienen un mayor riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer de ovario, según la Dra. Jiang. Esto incluye el cáncer de ovario epitelial, como los carcinomas de células claras y endometrioides.

     ¿La endometriosis mejora después de la menopausia?: Los síntomas de la endometriosis generalmente se resuelven después de la menopausia debido a la caída en los niveles de estrógeno.

"Para el 2% al 5% de los pacientes, los síntomas pueden continuar después de la menopausia", explica la especialista.

Las personas pueden seguir experimentando síntomas debido a cualquier tratamiento hormonal que tomen para aliviar la menopausia.

     ¿Cuándo buscar atención médica?: Tener un periodo doloroso no debería significar sufrir en silencio. Habla con tu médico si tienes periodos abundantes y cualquier dolor asociado. Las pruebas para diagnosticar endometriosis pueden incluir un examen pélvico, una ecografía, una resonancia magnética o una laparoscopía.

"Las personas con endometriosis pueden experimentar depresión y ansiedad debido a sus síntomas", concluye la especialista. "Es importante asegurarse de acudir con un gineco-obstetra para obtener ayuda con cualquier síntoma que puedas tener".