GUIA PARA EL BIENESTAR
INFANTIL: 6
CLAVES PARA IMPULSAR SU
DESARROLLO
Con
el regreso de más de 24 millones de
niñas y niños a la educación básica en el ciclo escolar 2023-2024 y con el
objetivo de impulsar el desarrollo en los más pequeños, Kiddi sin Barreras
presenta seis estrategias clave promover el desarrollo integral de los niños en
su día a día.
Estas
estrategias se basan en estudios que demuestran la importancia de la nutrición
y la actividad física para el rendimiento académico y el bienestar general:
Alimentación Equilibrada: El pilar del
crecimiento y el aprendizaje. La nutrición es fundamental para el desarrollo
físico y mental de los niños. Una dieta rica en verduras verdes, frutas bajas
en azúcar, proteínas magras y cereales integrales no sólo mejora el rendimiento
escolar, sino que también apoya un buen descanso, lo que a su vez influye en el
rendimiento diario.
Si
hay una nutrición deficiente o poco adecuada se recomienda visitar a un
profesional de la salud, pero es esencial que los nutrientes provengan
principalmente de una dieta balanceada, un niño bien alimentado es tiene
mejores hábitos de sueño y energía para enfrentar los retos diarios.
Rutinas de Sueño: La base de un rendimiento
óptimo. Un buen descanso es crucial para que los niños rindan al máximo.
Establecer y mantener una rutina de sueño regular es fundamental para su
desarrollo cognitivo y físico. La falta de sueño no sólo afecta la capacidad de
atención y el rendimiento escolar, sino que también puede tener implicaciones
serias a largo plazo, como riesgos cardiovasculares en forma de obesidad, diabetes
y presión arterial alta. En los adolescentes, la falta de sueño adecuado puede
repercutir en su salud mental, aumentando el riesgo de depresión y ansiedad.
Espacios de Estudio: Crea el entorno ideal
para aprender. Un entorno de estudio ordenado y dedicado es esencial para
optimizar el aprendizaje. Reservar un espacio específico para las tareas, lejos
de distracciones, no solo fomenta la concentración, sino que también ayuda a
establecer hábitos de estudio positivos. Invertir tiempo en crear un espacio de
estudio apropiado es invertir en el éxito educativo de tus hijos. Para
maximizar los beneficios, es recomendable involucrarse activamente en las
tareas o reservar un tiempo cada tarde para organizar el espacio de estudio,
revisar las asignaciones y discutir cualquier duda. Un buen entorno y la
participación activa de los padres son inversiones valiosas en el éxito
educativo y el bienestar emocional de los niños.
Actividad Física: Energía para el cuerpo y
la mente. El ejercicio regular es fundamental para el desarrollo integral de
los niños. No sólo mejora la salud física, sino que también apoya el desarrollo
mental y emocional. Los niños que practican actividad física regularmente
tienden a tener un mejor rendimiento académico y a desarrollar valores
importantes como la disciplina y la paciencia. Incentivar la participación en
deportes y actividades al aire libre es un paso crucial para asegurar que tus
hijos crezcan sanos y equilibrados.
Apoyo Emocional: Fomentando la resiliencia. El
regreso a clases puede ser un periodo de estrés y ansiedad para muchos niños,
especialmente cuando enfrentan nuevos desafíos. Proveer un entorno
emocionalmente seguro y apoyar a tus hijos a través de la escucha activa es
esencial para su bienestar psicológico.[6] Mantener una comunicación abierta y
estar presente para discutir sus preocupaciones puede hacer una gran diferencia
en cómo manejan el estrés y se adaptan a las nuevas exigencias escolares.
6. Detección Temprana: Clave para superar
las dificultades de aprendizaje. Los maestros suelen ser los primeros en darse
cuenta de que un niño podría tener una barrera del aprendizaje, por lo que es
importante mantener una comunicación abierta con ellos para obtener
retroalimentación sobre el progreso de tu hijo.
Si
notas problemas en el habla, lenguaje, o cualquier otro aspecto del desarrollo,
no dudes en consultar a un profesional médico para descartar otras causas y, si
es necesario, buscar una intervención temprana.
En
casa, puedes apoyar el aprendizaje de tu hijo de manera sencilla y natural.
Actividades como leer, contar o dibujar juntos pueden ayudarles a practicar sus
habilidades sin presión. Fomentar un ambiente de aprendizaje positivo y
divertido, sin abrumar a los niños, es clave para mantener su motivación y
compromiso. Para aprender mas sobre algunas barreras de aprendizaje consulta en
www.kiddisinbarreras.com
Adoptar
estos seis consejos no solo ayuda a preparar a tus hijos para un regreso a
clases exitoso, sino que también contribuye a su desarrollo integral y
bienestar general.
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