LAS EMOCIONES MAL MANEJADAS Y EL ESTRÉS

PUEDEN DERIVAR EN DOLOR Y ENFERMEDADES

 

*Taller “Aprende a vivir en plenitud, sin enfermar o morir en el intento” (Prevención y Manejo de Enfermedades Psicosomáticas)

 

 

“Las enfermedades psicosomáticas son avisos o manifestaciones físicas de problemas relacionados con el estrés, la ansiedad, la depresión; por lo tanto, se asocian con pensamientos y sentimientos que nos superan”, expresó la Psicóloga y Tanatóloga Gabriela Gallegos Oliva.

“La Psiquiatría, la Neurología y la Psicología estudian los factores que afectan a las personas tanto en el desarrollo de enfermedades de la mente, para aplicar los tratamientos más adecuados, como la incidencia de esos trastornos mentales, porque saben que usualmente producen alteraciones orgánicas”, agregó.

Acerca del Taller “Aprendiendo a vivir en plenitud, sin enfermar o morir en el intento”:(Prevención y Manejo de Enfermedades Psicosomáticas) que se realizará el Domingo 19 de Junio en modalidad online, bajo la organización de Renasci, Desarrollo Empresarial y Transformación Humana y la Secretaría de Educación de Durango, señaló: “Es importante que las personas conozcan las formas en que su cuerpo habla, comprendan las causas de los desequilibrios entre la mente y su cuerpo y aprendan algunas técnicas efectivas para prevenir y manejar el estrés, la depresión y la ansiedad; que adquieran herramientas que les permitan experimentar una vida más plena”.

“La visión holística “nos enseña a ver al individuo de forma integral”, por lo que un síntoma físico (dolor de cabeza, de estómago, erupción en la piel, mareo, etc.), “tendría que ser atendido no sólo desde lo biológico, sino también desde lo psicológico, social y espiritual”, abundó.

No es poco común que un duelo mal atendido genere a mediano plazo un trastorno depresivo o que después de que una persona haya estado sometida a niveles altos de estrés, desarrolle enfermedades importantes, debido al debilitamiento del sistema inmunológico.

En esta época que estamos viviendo, donde el mundo entero se sumó al miedo constante, a la incertidumbre, al encierro, con todo el deterioro emocional, físico, espiritual y económico que conlleva el manejo de la pandemia por el COVID-19, “los profesionales de la salud estamos enfrentando un repunte en la atención de personas que padecen enfermedades psicosomáticas”.

 

                   VULNERABILIDAD FISICA

 

Éstas suelen resultar de una vulnerabilidad física reforzada y agravada por determinados factores psicológicos. 'Psyche' hace referencia a la mente y 'soma' designa el cuerpo. Existen diferentes enfermedades físicas que tanto el estrés como otros factores psicológicos pueden activar. De este modo, las emociones y el estrés pueden derivar en un dolor o en otros tipos de enfermedades.

“Por esto, puntualizó la Psicóloga y Tanatóloga Gabriela Gallegos Oliva, las enfermedades psicosomáticas resultan de determinadas influencias psicológicas que terminan agravando una vulnerabilidad física ya existente. Más adelante esta combinación va a desembocar en síntomas y en problemas dolorosos, como la fibromialgia, por ejemplo”.

En el pasado, en la cultura occidental, se sostenía la idea de que mente y cuerpo funcionaban de forma independiente, como si fueran dos organismos desconectados entre sí. En el presente, sabemos que todos los sistemas se relacionan unos con otros, interactuando constantemente. Por ello, un dolor físico puede provocar y reforzar determinados problemas psicológicos como la depresión y su “prima hermana” la ansiedad. También puede suceder a la inversa. El dolor es una manifestación muy frecuente de este vínculo entre cuerpo y mente. Por todo lo anterior, las enfermedades psicosomáticas parecen ser algo cada vez más habitual.

Algunas de los tipos de trastornos psicosomáticos más comunes son: fibromialgia, colon irritable, bruxismo, cefaleas, fatiga crónica, dolor crónico, trastornos dermatológicos, insomnio, entre otros.

En el taller “Aprendiendo a vivir en plenitud, sin enfermar o morir en el intento” (Prevención y Manejo de Enfermedades Psicosomáticas) aprenderás a reconocer a tu cuerpo como un ser integral y podrás poner en práctica algunas técnicas efectivas para aprender a vivir en plenitud, entendiendo el término plenitud como llenura, sentido y gozo por vivir con, sin o a pesar de las circunstancias (adversidades) que estemos experimentando en el presente.

No es únicamente para personas con un diagnóstico clínico, sino también a quienes les interese saber cómo prevenir y manejar enfermedades y cómo conservar el equilibrio en el presente o recuperar la armonía perdida