EL AMOR VERDADERO EMPIEZA POR UNO MISMO

 

*Es un sentimiento universal y se considera uno de los motores más importantes para ser feliz; la falta de amor propio puede mermar tu estado de ánimo y aunque no lo creas, se refleja en tu físico

 

 

El amor es uno de los sentimientos universales más complejos y bonitos que existen. Muchas veces lo buscamos sin encontrarlo y tal vez la razón está en que debemos empezar entendiendo al amor propio.

El mes del amor y la amistad este 2021 se vivirá bajo un concepto distinto, muchos optarán por celebrar viendo alguna película o con alguna cena casera y aunque este plan suena romántico, celebrarte en solitud te dará una introspección única.

¿Qué es el amor propio?: Es el sentimiento que te hace verte en el espejo y apreciarte a plenitud, es el bienestar integral que hace que todos tus defectos se sientan diminutos, casi imperceptibles. “El amor propio es aquel que te abre los ojos y te hace darte cuenta de que no vives para agradar a los demás y celebrar tu unicidad”, dijo Javier Sors, director de CRYOmx.

Cada vez es más común escuchar sobre “aprender a quererse” y este tema es sumamente importante debido al aumento de trastornos psicológicos durante el aislamiento. Estamos seguros de que puedes detectar un carrusel de emociones como: estrés, ansiedad, depresión, tristeza, entre tantos otros. Tal vez es momento de sacudirte toda esa negatividad y encontrar tu equilibrio interno para escuchar a tu cuerpo y sanar tu alma.

El primer paso para amarse consiste en dejar atrás los pensamientos negativos. Es momento de que te olvides de cómo te percibe el mundo y cambiar tu vibración con afirmaciones positivas. Repite esta frase hasta que sientas que cobra sentido: “creo en mí, me acepto plenamente”

Otro punto elemental está en descubrir esos pequeños detalles que te hacen sonreír: un café matutino, el vapor de la regadera, el viento invernal. Encuentra la belleza de los pequeños detalles, especialmente en los que tienes dentro de tu entorno primario.

Se consciente de tu respiración. No importa si es a través del yoga, la meditación o el baile, busca una actividad que te haga consciente de la importancia de respirar y que te dé energía con la intención de que tus niveles de dopamina se eleven. Poco a poco comenzarás a notar los cambios desde tu interior.

No te quedes en pijama: Esta rutina ha resultado cómoda por muchos meses; sin embargo, no nos permite avanzar si queremos elevar nuestro ánimo. El permanecer en pijama nos hace olvidarnos de todo lo que nos gusta físicamente de nosotros. Comienza tu día buscando tu ropa favorita, usa loción, arréglate como si fueras al evento más importante de tu vida: un encuentro contigo.

Consiente tu rostro: Es tu tarjeta de presentación ante el mundo y la depresión, tristeza y ansiedad hacen que nuestras líneas de expresión sean más marcadas. Las mascarillas pueden hidratar tu piel, pero si quieres una experiencia más profunda intenta con el criofacial de CRYOmx, el cual reactiva la circulación del rostro, te quita las ojeras e hidrata el a profundidad, además no es invasivo y consiste en aplicarle nitrógeno líquido a -90 grados por 7 minutos engrosando la primera capa de tu piel reduciendo los surcos faciales y reactivando la producción de colágeno.

Si sientes que te has alejado de todos los que amas, es momento retomar y cultivar tus amistades, concéntrate en aquellos que tienen los mismos valores que tú. Con estos consejos lograrás la plenitud y con el paso de los días te darás cuenta de tus avances.