¿CONOCES LOS MATERIALES CON LOS QUE SE HACEN

ALGUNOS PRODUCTOS PARA LA HIGIENE MENSTRUAL?

 

 

En promedio, una mujer pasará alrededor de cinco años de toda su vida reproductiva usando aproximadamente once mil tampones, toallas sanitarias, protectores diarios y otros productos menstruales desechables.

Los tampones son productos utilizados para absorber el flujo menstrual dentro de la vagina; y se estima que entre el 52% y 86% de mujeres menstruantes los usan durante décadas.

Estos productos están hechos de algodón y/o rayón, viscosa, poliéster o una combinación de estos materiales, tienen un cordón que sirve para retirarlos luego de su uso. Son artículos que se han vuelto parte de la vida de las mujeres en todo el mundo y que son sumamente comunes en todas las tiendas y supermercados.

     ¿Realmente sabemos de qué están hechos estos productos?: Un estudio publicado en el Current Environmental Health Report, detalla que tanto los tampones como otros productos de gestión menstrual e higiene personal pueden contener sustancias como perfluoroalquiladas y polifluoroalquiladas, mejor conocidos como PFAS o ftalatos; compuestos orgánicos volátiles, emitidos en forma de gas o fragancias por muchos de estos productos. Estos grupos químicos alteran el sistema endocrino del cuerpo, que regula el desarrollo sexual, el metabolismo, el azúcar en sangre, el estado de ánimo, el sueño, entre otros.

Mientras que un estudio realizado por la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Berkeley, publicado en la revista Environment International, encontró en tampones normales y los etiquetados como orgánicos la presencia de 16 metales tóxicos, tales como plomo, cadmio, arsénico y en niveles más elevados calcio y zinc.

“Sin embargo, este estudio no pudo determinar si los metales pesados​​podrían filtrarse de los tampones al cuerpo, lo que hace que cualquier impacto potencial en la salud sea desconocido”, dijo Kathrin Schilling, autora principal del estudio y profesora adjunta de ciencias de la salud ambiental en la Universidad de Columbia, Nueva York. Aunado a lo anterior, el tejido vaginal es más permeable que otras partes del cuerpo, por lo que, si los estudios descubrieran que estos metales se filtran de los productos menstruales al organismo, podría ser un problema importante.

“Lo más preocupante es que estos productos están en contacto con una parte increíblemente sensible y absorbente de nuestro cuerpo durante muchos años. Por ello, en ProFemme nos preocupamos por la salud de las mujeres que usan nuestras copas; las cuales están hechas de TPE (elastómero termoplástico), un material de grado médico muy flexible que, además, es 100% reciclable. Lo que la hace una alternativa ideal para vivir una menstruación consciente y sana”, dijo Paola Acuña, Brand Manager y experta en gestión menstrual de ProFemme, primera copa menstrual con registro sanitario de Cofepris.

Es importante señalar que el TPE que utiliza ProFemme está libre de ingredientes de origen animal, seguro y esterilizable que puede tener contacto directo con la sangre, lo que le permite permanecer dentro del cuerpo durante un período establecido; adicional, no contiene látex ni PVC, lo que lo hace no tóxico y evita irritación.

Sin duda, los efectos negativos de los metales tóxicos​​sobre la salud son sumamente conocidos y están bien documentados. Éstos aumentan las posibilidades de padecer demencia, infertilidad, diabetes y diversos tipos de cáncer, además, pueden dañar el hígado, los riñones, el cerebro y los sistemas cardiovascular, nervioso y endocrino.

El uso prolongado de productos de higiene femenina como tampones puede exponer a las mujeres a metales nocivos, sin un nivel seguro de exposición, lo que genera preocupaciones sobre su impacto en la salud. Es importante ser conscientes de estos riesgos y asegurar la calidad de los productos en contacto con el cuerpo.

 

 

 

DESCUBREN NUEVOS MECANISMOS DE INMUNIDAD

 

*Dos Importantes Descubrimientos se Refieren a Proteínas que Regulan la Comunicación Entre Células Inmunitarias

 

 

Un estudio, dirigido por el Departamento de Ciencias Biomédicas de Cedars-Sinai y publicado en la revista Nature, muestra cómo las células utilizan una proteína denominada PD-L1 para movilizar a los glóbulos blancos en su lucha contra las infecciones.

El sistema inmunitario del organismo incluye unos glóbulos blancos llamados fagocitos que funcionan como el personaje de videojuegos Pac-Man, circulando por el cuerpo para detectar e ingerir intrusos como bacterias y hongos.

Una vez que el microbio invasor es ingerido, un proceso llamado fagocitosis, el fagocito lo mata. El microbio muere al fusionarse con un organismo intracelular llamado fagosoma, que contiene proteínas que destruyen al invasor.

El doctor David Underhill, catedrático del Departamento de Ciencias Biomédicas y titular de la Cátedra de la Familia Janis y William Wetsman de Enfermedad Inflamatoria Intestinal, señala que una vez que el microbio está dentro, el fagosoma genera señales que guían las respuestas inflamatorias locales, y muchas de estas señales son específicas del microbio.

“Con este conocimiento, desarrollamos una técnica novedosa, denominada PhagoPL, para identificar todas las proteínas implicadas en el ataque a distintos tipos de microbios”, explica Underhill, autor principal y correspondiente del estudio. “A continuación, utilizamos esta técnica para estudiar tres tipos de fagosomas: uno que contenía levaduras y dos que contenían distintos tipos de bacterias”.

Underhill explicó que su equipo de investigadores también descubrió que muchas proteínas presentes en los fagosomas son comunes a los distintos tipos de fagosomas.

“Aunque descubrimos que muchas proteínas del fagosoma son comunes a distintos patógenos, también descubrimos que cada microbio recluta proteínas únicas que son específicas de ese microbio, lo que sugiere que estas proteínas ayudan a impulsar respuestas inflamatorias dirigidas a microbios concretos”, afirma Underhill.

 

              INMUNOTRAPIA CONTRA EL CANCER

 

Más inesperado aún, los investigadores de Cedars-Sinai descubrieron que una proteína de la superficie celular llamada PD-L1 se recluta específicamente en los fagosomas que contienen levaduras y resulta ser un receptor de unión a hongos. Se sabe que la PD-L1 regula la activación de los linfocitos T, que ayudan al sistema inmunitario a combatir las infecciones, y los investigadores afirman que la PD-L1 es una proteína muy interesante a la que se dirigen las estrategias de inmunoterapia contra el cáncer.

“Nunca hubiéramos imaginado que PD-L1 tendría un papel tan específico en la detección de hongos”, comentó Kai Li, PhD, científico del proyecto y autor principal del estudio. “De hecho, centramos nuestro estudio en PD-L1 porque nos pareció una proteína que realmente no debería encontrarse asociada a estos microbios”.

Underhill afirmó que el descubrimiento de la novedosa función para PD-L1 es una prueba en principio del poder de PhagoPL, la nueva metodología creada con amplia aplicabilidad para el descubrimiento de proteínas del fagosoma y mecanismos de inmunidad.

El doctoe Jeffrey A. Golden, vicedecano ejecutivo de Investigación y Educación y director del Instituto de Investigación Burns y Allen de Cedars-Sinai, dijo que es probable que este estudio repercuta en futuras investigaciones.

“Estos hallazgos han proporcionado una nueva visión de cómo funcionan los fagocitos y tiene el potencial de cambiar fundamentalmente nuestra visión actual de PD-L1. Esta información puede aprovecharse para desarrollar nuevas inmunoterapias antitumorales o mejorar las actuales”, afirmó Golden, que no participó en el estudio.

Dada la versatilidad de la técnica PhagoPL, Underhill y su equipo están ansiosos por aplicar sus hallazgos al estudio de muchos más fagosomas que contengan diferentes hongos, bacterias u otros materiales no microbianos.

“Nuestro objetivo es descubrir más mecanismos relacionados con la forma en que nos defendemos de las infecciones y revelar cómo se regulan la autoinmunidad y la inmunidad antitumoral”, afirmó Underhill. “También estamos interesados en colaborar y proporcionar apoyo técnico a quienes estén interesados en utilizar la técnica PhagoPL para abordar cuestiones científicas”.

Otros investigadores de Cedars-Sinai que participaron en el estudio fueron Avradip Chatterjee, Chen Qian, Katherine Lagree, Yang Wang, Courtney A. Becker, Michael R. Freeman, Ramachandran Murali y Wei Yang.

Este trabajo ha contado con el apoyo de la subvención R01AI071116 de los Institutos Nacionales de Salud (DMU).

 

 

 

TRATAMIENTO CONTRA LA ANEMIA POR DEFICIENCIA

DE HIERRO Y VITAMINA, DE LABORATORIOS CHINOIN

 

*Productos Farmacéuticos Chinoin crea una experiencia inmersiva “Complex City”, la ciudad de hierro

 

 

Laura tiene 42 años, acude al gimnasio cinco veces por semana, no come carne, huevos, ni lácteos, tiene una dieta restrictiva que le provoca cansancio y falta de energía por la insuficiencia de hierro y vitaminas, indispensables para poder cubrir sus requerimientos día a día, esto comienza a manifestarse en su salud, calidad de vida y rendimiento deportivo.

De acuerdo con el hematólogo Luis Antonio Meillón García, vicepresidente de la Sociedad Mexicana de Trombosis y Hemostasia (SOMETH), se calcula que a nivel mundial uno de cada 4 personas tienen anemia y el 50% de personas con anemia, tienen anemia ferropénica por deficiencia de hierro, relacionada con la reducción de la capacidad de ejercicio y empeoramiento de la clase funcional, así como de la calidad de vida y un 20% a 40% por deficiencias de vitaminas.

En 2019 la anemia causó la pérdida de 50 millones de años de vida sana por discapacidad de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La Encuesta Nacional de Salud (ENSANUT 2022) registra que la prevalencia de anemia en adultos mayores asciende al 10.3%; es decir, que uno de cada 10 adultos mayores padece anemia en México, por lo cual es importante detectar la deficiencia de hierro de manera temprana para poder prevenir el riesgo de desarrollar complicaciones e incluso enfermedades crónicas.

“Ante esta necesidad de salud, Laboratorios Chinoin presentó el fármaco de última generación de Complejo Férrico Polimaltosado + Complejo B + Vitamina C (Ferranina Complex® por su nombre comercial), que cuenta con amplias ventajas en su formulación, y que mejora la absorción del hierro al tener una alta biodisponibilidad y la posibilidad de combinarla con alimentos sin afectar su asimilación”, señaló el ingeniero César Granados, director de Marketing de la compañía.

El especialista asegura que el hierro es parte de diversos procesos vitales en nuestro organismo; por ejemplo, la formación de la hemoglobina, presente en los glóbulos rojos que transportan el oxígeno desde los pulmones hacia los tejidos del cuerpo, incluyendo el cerebro, además es esencial en la producción de hormonas, razón por lo cual “la deficiencia de este mineral puede producir síntomas específicos como uñas frágiles o quebradizas, cabello seco y con mayor caída, ansiedad por comer hielo (papofagia), dolor e inflamación en la unión externa del labio inferior y superior (queilitis) y a veces dificultad para deglutir (disfagia)”.

 

                 CONSEJO A LOS DEPORTISTAS

 

En el caso de los deportistas, realizar ejercicio físico aumenta la demanda de hierro, ya que se incrementa la pérdida de este metal a través de la sudoración y también existe un aumento de la eritropoyesis o formación de glóbulos rojos en el tejido que compone la sangre.

Una creencia común es que sólo las mujeres embarazadas necesitan tratar la deficiencia de hierro con un tratamiento adecuado; sin embargo, también existen las deficiencias vitamínicas o nutricionales que pueden ser causadas por una absorción deficiente del hierro de los alimentos o por dietas restrictivas que no alcanzan a cubrir el requerimiento diario recomendado, esto puede suceder con las personas veganas o vegetarianas, cuyas fuentes alimentarias de hierro son más difíciles de absorber.

El doctor Francisco José Bernárdez Zapata, jefe de la División de Ginecología y Obstetricia del Hospital Español de México, instó a médicos y pacientes a revisar de manera periódica los niveles de hemoglobina en la sangre con el fin de detectar oportunamente la deficiencia de hierro y asimismo prevenir la anemia. Cabe destacar que el tratamiento para la deficiencia de hierro debe ser personalizado, pues existe una amplia gama de terapias férricas que se adaptan a cada diagnóstico, edad y condición de salud.

En la actualidad las personas cuentan con Ferranina Complex®, un medicamento con Complejo Férrico Polimaltosado que permite corregir los niveles de hierro con menos estrés oxidativo que las sales ferrosas, su absorción es activa y controlada, no interactúa con los alimentos, su absorción incrementa al tomarse con alimentos, provoca menos constipación, diarrea, nausea, vómito, lo que permite una mejor adherencia al tratamiento, además de que contiene vitamina C y vitaminas del complejo B.

“Para Productos Farmacéuticos Chinoin es primordial hacer conciencia en la detección oportuna de la deficiencia de hierro y la anemia con el fin de prevenir enfermedades crónicas en hombres y mujeres activos, personas con restricciones alimentarias y adultos mayores, por esta razón se toma al hierro en serio, reforzando el portafolio de ferroterapias con opciones seguras para cada etapa de la vida”, precisó César García Granados, director de Marketing para Productos Farmacéuticos Chinoin.

 

               EDUCACION MEDICA CONTINUA

 

En cuanto a la Educación Médica Continua, la empresa farmacéutica mexicana realizará un programa de actualizaciones presenciales y virtuales para médicos generales y especialistas, con el fin de crear redes fuertes que contribuyan a la concientización sobre la deficiencia de hierro y sus complicaciones bajo el lema: Toma el Hierro en serio.

De acuerdo con el doctor Meillón, “la difusión de las ventajas y el uso adecuado del tratamiento oral con hierro es necesaria para mejorar la calidad de vida de los pacientes con deficiencia de hierro y anemia, ya que son una de las causas más comunes de consulta médica”.

En la Ciudad de México se presentó el regreso del medicamento en una experiencia inmersiva llamada “Complex City”, la Ciudad de Hierro. El relanzamiento de Ferranina Complex está dirigido a médicos y medios de comunicación con el objetivo de sensibilizar y demostrar cómo puede afectar la deficiencia de hierro y la anemia en la calidad de vida de las personas, ya que tener niveles óptimos de hierro y vitaminas pueden aportar un mejor desarrollo físico y mental, que a su vez se traduce en mayor productividad, concluyó García Granados.

 

 

 

TRES BENEFICIOS DEL SUERO

 DE LECHE QUE NO CONOCÍAS

 

*Se ha descubierto que el lactoserum suizo es todo un elixir rico en proteínas de alta calidad y una variedad muy grande de aminoácidos esenciales

 

 

En la constante búsqueda de hábitos que favorezcan nuestro bienestar a largo plazo, suero de leche de alta calidad tal como el lactoserum suizo, se ha reconocido como un alimento que cuenta con años de investigación respaldando sus múltiples beneficios nutricionales.

¿Sabías que este alimento 100% natural, obtenido durante la producción de queso a partir de leche de vaca, puede ayudar a regular múltiples funciones del cuerpo?

Un aspecto interesante del lactoserum es que, a pesar de su origen lácteo, puede ser una opción viable para muchas personas con intolerancia a la lactosa.

Durante el proceso de filtración del suero, una gran parte de la lactosa se elimina, dejando concentraciones mucho menores que las encontradas en la leche entera. Lebasi contiene menos del 4% de lactosa, lo que lo hace tolerable para quienes tienen una sensibilidad activa.

Regula una amplia gama de funciones en el cuerpo a través de su rica composición en proteínas y compuestos bioactivos, ofreciendo beneficios integrales que abarcan desde la salud muscular y digestiva hasta el control del peso y la salud cardiovascular.

   Mejora la recuperación muscular post ejercicio: Ayuda a reparar y reconstruir el tejido muscular después de entrenamientos intensos debido a su alto contenido de aminoácidos esenciales, especialmente leucina. Esto reduce el dolor y la fatiga muscular, permitiendo una recuperación más rápida y eficiente.

   Apoya la salud digestiva: Contiene lactoferrina y péptidos bioactivos que tienen propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, lo que favorece una flora intestinal saludable y fortalece el sistema inmunológico. Esto puede ayudar a reducir trastornos digestivos y mantener un equilibrio adecuado de bacterias en el tracto gastrointestinal.

   Contribuye al control del peso: Gracias a su alto contenido de proteínas, el lactoserum promueve una mayor saciedad, lo que ayuda a reducir el apetito y evitar antojos. Además, tiene un efecto termogénico, aumentando el gasto calórico durante la digestión y absorción de proteínas, facilitando así la pérdida de peso y el mantenimiento de una composición corporal saludable.

"Para obtener sus beneficios de manera óptima, es esencial elegir productos que aseguren pureza, calidad nutricional e integridad en cada uno de sus componentes. Lebasi, ha sido reconocido por su capacidad para aportar hasta 41 nutrientes esenciales. Estos nutrientes desempeñan un papel crucial en la regulación de hasta 10,000 funciones en el cuerpo, desde la reparación muscular hasta el soporte del sistema inmunológico. Utilizar productos que mantengan esta alta calidad asegura que se maximicen los beneficios para la salud y el bienestar general", explicó Diana Dovalina, Nutrióloga.

 

                    ¿CÓMO CONSUMIRLO?

 

Añádelo a tu desayuno: Mezcla una porción con yogurt, granola o fruta para un desayuno rico en proteínas y energía duradera.

Inclúyelo en batidos: Disuelve en agua, leche o una bebida vegetal para preparar batidos nutritivos, ideales para después del ejercicio o como snack.

Mezcla en recetas: Incorpora en tus recetas favoritas como dips de guacamole.

Incorporar Lebasi en tu dieta puede ser una estrategia efectiva para potenciar el rendimiento general del cuerpo y promover una vida más saludable. Al integrarlo de manera adecuada en tu rutina alimentaria, puedes aprovechar sus propiedades y apoyar múltiples funciones corporales, contribuyendo a un bienestar integral y una mejor calidad de vida.

 

 

 

“CORRE SIN TABUES”, LA PRIMERA CARRERA QUE ROMPE

CON LOS PREJUICIOS SOBRE EL CICLO MENSTRUAL

 

*El 16% de las mujeres que participaron en la “Encuesta Nacional de Gestión Menstrual” afirman que no tienen conocimientos precisos sobre el ciclo menstrual

 

 

"Corre sin Tabúes", una iniciativa destinada a transformar el diálogo sobre el ciclo menstrual y su relación con el deporte, se llevó a cabo el pasado 11 de agosto; La primera carrera Saba® tuvo como objetivo concientizar y educar sobre el ciclo menstrual, rompiendo tabúes para que mujeres, personas menstruantes y hombres comprendan mejor cada fase del ciclo menstrual a lo largo del recorrido.

Durante el evento, los participantes eligieron correr por diferentes tabúes, tales como “Vulva y vagina no son lo mismo”, “El flujo vaginal es normal”, “Menstruar es natural” y el más popular, “La regla es hablarlo”.

 La carrera contó con la participación de más de 4 mjl corredores, incluidos hombres, mujeres, niños, niñas y personas menstruantes dispuestos a desafiar los estigmas alrededor del ciclo menstrual.

Esta iniciativa educativa de Saba®, nace de acuerdo a datos de la primera "Encuesta Nacional de Gestión Menstrual" realizada por Essity en colaboración con #MenstruaciónDignaMéxico, el Fondo de las Naciones Unidas y UNICEF México, el 69% de las encuestadas reportaron tener poca o ninguna información sobre su primer periodo. Solo el 16% de las jóvenes poseen conocimientos precisos sobre el ciclo menstrual, y únicamente el 5% de las familias abordan el tema.

“En Saba® entendemos que la educación es clave para normalizar la conversación sobre el ciclo menstrual de manera natural e informada”, comentó Mariana Salguero, directora de Marketing de Saba. “Es fundamental acabar con la idea errónea de que solo las niñas, mujeres y personas menstruantes deben conocer sobre el ciclo menstrual, por ello construimos actividades como ‘Corre sin Tabúes’ para abrir la conversación de manera divertida y significativa”.

Adicionalmente, con el firme compromiso de seguir impulsando la educación menstrual sin tabúes, Saba® ha fortalecido su alianza con UNICEF México a través de un donativo, recaudado a partir del costo de inscripción de los participantes de la carrera.

 

                   PROGRAMAS EDUCATIVOS

 

 Este apoyo permitirá continuar promoviendo programas educativos que aborden el ciclo menstrual de manera integral, involucrando a niñas, niños, personas menstruantes y no menstruantes, con especial énfasis en incluir al género masculino en la conversación.

“Nuestro objetivo es construir un futuro donde hablar de la menstruación sea natural y sin miedos, fomentando una comprensión más amplia y empática desde edades tempranas”, continuó Mariana Salguero.

El día previo a la carrera, los asistentes tuvieron la oportunidad de disfrutar de 2 conversatorios dirigidos por la Dra. Alejandra Contreras, Ginecóloga de Saba® y Anahí Rodríguez de la colectiva Menstruación Digna, que llevaron por título Un ciclo para todas y todos, en ellos, los asistentes tomaron conciencia sobre el proceso natural del ciclo menstrual, algunos de los tabúes de los que se encuentra rodeado y consejos para vivirlo de manera más natural y sin prejuicios, incluso cuando practican deporte.

“El ciclo menstrual es un proceso en el que el cuerpo de la mujer se prepara para el embarazo, y si no ocurre fecundación, el endometrio se elimina mediante la menstruación. Es importante seguir el ciclo para mantener una buena salud, ya que una mujer lo experimenta unas 450 veces desde el primer periodo hasta la menopausia”, comentó la Dra. Alejandra Contreras ginecóloga de Saba®.

“Es esencial apoyar y participar en iniciativas como ‘Corre sin Tabúes’ para educar sobre cómo el ciclo menstrual puede mejorar significativamente la salud mental y física de las mujeres y personas menstruantes”, comentó Anahí Rodríguez de #MenstruaciónDignaMéxico. “Además, este tipo de iniciativas fomenta una cultura de un mundo menstrual amigable donde hablar sobre este tema es tan normal como hablar de cualquier otro aspecto de la salud”.

Vista www.saba.com.mx  para seguir rompiendo tabúes alrededor del ciclo menstrual y encontrar toda la información que necesites. Síguenos en nuestras redes para más información sobre próximas iniciativas, nos puedes encontrar como: Saba en Facebook, @saba_Mx en Instagram y X y Saba Mx en YouTube.

 

 

 

Agosto 25: Maratón Internacional de la Ciudad de México

 

TRATAMIENTOS DE VANGUARDIA EN LESIONES DE PIES

Y TOBILLOS OCURRIDOS DURANTE UN MARATON

 

 

En México, de acuerdo con la Secretaría de Salud, cada año se reportan más de 2 millones de lesiones relacionadas con la práctica deportiva, siendo la población de corredores, la más susceptible a este tipo de daños.

En el marco del Maratón de la Ciudad de México, el cual se ha convertido en uno de los más importantes de América Latina y el noveno a nivel global, con cerca de 40 mil participantes, además de un Boston Qualifier, el doctor Travis Hanson, cirujano ortopédico de pie y tobillo del Hospital Houston Methodist, habla sobre las lesiones deportivas y la vanguardia que tienen en el Hospital Houston Methodist para el tratamiento de estas.

Los atletas de alto rendimiento suelen sufrir más lesiones que el resto de las personas. “Las lesiones de tobillo más comunes resultan de una torcedura donde se daña un ligamento; o de una fractura, donde se rompe el hueso, e inclusive hasta una fascitis plantar, tendinitis, síndrome de pinzamiento posterior del tobillo, entre otros”.

Respecto al síndrome de pinzamiento posterior del tobillo, una de las lesiones más comunes en atletas, el doctor Travis explica que, “se observa comúnmente en atletas cuyo deporte requiere que flexionen el tobillo de forma repetitiva, se manifiesta como dolor en la parte posterior del tobillo”.

Esta afección, puede limitar la capacidad del atleta para rendir al nivel óptimo. Las causas más comunes son la sinovitis (inflamación de la membrana sinovial de una articulación, de un tendón o de una bolsa sinovial), la tendinitis del flexor largo del dedo gordo y el síndrome del hueso trígono, desencadenado habitualmente por una lesión.

El experto en cirugía ortopédica relata que, “el tratamiento no quirúrgico suele implicar restricción o modificación de actividades, inmovilización breve, inyecciones y medicamentos antiinflamatorios orales”.

Sin embargo, existen algunos pacientes para los que el tratamiento quirúrgico es la mejor opción. “La intervención quirúrgica tradicionalmente ha sido un abrir la parte posterior del tobillo para remover el tejido dañado, sin embargo, este abordaje ha sido reemplazado en gran medida por la artroscopia posterior del tobillo, que actualmente es el procedimiento de elección para el tratamiento quirúrgico del pinzamiento posterior”, indica el especialista.

En comparación con la cirugía abierta, la artroscopia posterior del tobillo produce mejoras significativas en los pacientes, respecto a un regreso más temprano al deporte y una menor tasa de complicaciones. La complicación más común es la neuropraxia del nervio sural, es decir, una compresión del nervio que produce dolor intenso, sensación de hormigueo, alteración de sensibilidad, entre otros.

Además de los esguinces, existen otras lesiones de tobillo, no tan mencionadas, pero que se deben tener en cuenta en caso de ser corredor o bien, al iniciar en esta práctica deportiva.

Al respecto el doctor Travis Hanson explica que, “es importante conocer los tipos de lesiones de tobillo que podrían limitar la actividad, además de saber cuándo se debe buscar tratamiento”.

Otra de las lesiones más comunes, según el experto del Hospital Houston Methodist, son “los desgarres del Tendón de Aquiles, el cual conecta el talón con el músculo de la pantorrilla. Después de repetidos impactos con el suelo, este tendón puede hincharse, lo que provoca un dolor o malestar leve, que generalmente se debe a no estirarse antes de un entrenamiento. Si el tendón se desgarra, existen opciones tanto quirúrgicas como no quirúrgicas para curarlo”.

Para finalizar, el doctor Travis Hanson asegura que “para evitar lesiones, lo principal es asegurarse de que los corredores tengan un buen régimen de estiramiento y que lo hagan de forma regular. Resulta útil también un poco de entrenamiento cruzado, es decir, en lugar de correr cinco días a la semana, si pueden combinar un día de ciclismo y un día de natación, puede ser muy útil”.

 

 

 

ADULTOS MAYORES, LOS MAS 

AFECTADOS POR LA NEMUNIA

 

*La vacunación contra el neumococo es la mejor estrategia de prevención para los adultos mayores

 

 

La neumonía es una enfermedad que afecta a los dos extremos de la vida, a los menores de 5 y a los mayores de 65 años, grupos de edades que concentran el 58.5% de los casos registrados en México, según cifras de la Secretaría de Salud.

Sin embargo, el de los adultos mayores, es el sector más afectado de la población mexicana, ya que en 2021 se contabilizaron 33 mil 705 nuevos casos.

Cabe destacar que este grupo corre mayor riesgo de contraer enfermedades graves y de morir a causa de la neumonía por neumococo en comparación con los adultos más jóvenes. La infección que deriva de este agente infeccioso afecta la función de los pulmones generando una serie de síntomas molestos y potencialmente graves como fiebre alta, sudoración excesiva, escalofríos, tos, dificultad para respirar, falta de aire y dolor torácico.

     Transmisión e inmunidad débil de los adultos mayores: El neumococo se transmite por contacto directo con secreciones respiratorias de pacientes y portadores sanos y es responsable de trastornos como neumonía, meningitis, bacteriemia, otitis media, sinusitis y bronquitis. “El sistema inmunitario sufre continuos cambios morfológicos y funcionales con el transcurrir de los años y la respuesta inmune desciende progresivamente con la edad. El organismo de una persona mayor tiene que trabajar más para combatir las infecciones. Asimismo, padecer una enfermedad crónica de los pulmones como EPOC o asma, diabetes o un mal cardiovascular aumentan las probabilidades de que contraiga neumonía, incluso los adultos sanos de 65 años o más tienen 10 veces más probabilidades de ser hospitalizados por neumonía neumocócica que aquellos  entre 18 y 49 años3”, explica el doctor Marcelo Díaz, líder médico de Vacunas en Pfizer.

     ¿Por qué las complicaciones son más graves en los ancianos?; "En este sector de la población hay factores relacionados con el estilo de vida que incrementan el riesgo de neumonía, como el tabaquismo y el abuso de alcohol, así también la presencia de enfermedades crónicas como enfermedades respiratorias, cardiovasculares, cerebrovasculares, trastornos metabólicos, enfermedad de Parkinson, VIH (Virus de Inmunodeficiencia Humana), enfermedad renal o hepática, entre otras”, agrega el experto.

Por ello, las complicaciones pueden ser mayores y derivar en una infección pulmonar, obstrucción endobronquial o la formación de abscesos pulmonares. Un estudio publicado en la revista JAMA reveló que casi la mitad de todos los pacientes ancianos ingresados por neumonía fallecen durante el año siguiente. La mortalidad es considerablemente superior a la de la población general debido a la edad avanzada.

     ¿Cómo puede prevenir el adulto mayor el contagio por neumococo?: Datos de 2022 de ENSANUT revelan que los adultos mayores de 60 años están en riesgo de padecer enfermedad, discapacidad y muerte por enfermedades prevenibles a través de la vacunación. Por ello, la inmunización debe ponerse en práctica a lo largo de la vida, lo cual implica continuar el esquema de vacunación iniciado en la infancia y adolescencia hacia la edad adulta y la vejez.

“La vacunación durante todo el curso de vida, se convierte tanto en una protección individual que ofrece cada una de las vacunas a lo largo de la vida como en una protección colectiva, incluso con efecto en las siguientes generaciones. Actualmente, hay vacunas disponibles que ayudan a prevenir la enfermedad neumocócica”, concluye el doctor Marcelo Díaz.

Sobre esquemas de vacunación, consulte a su médico - PP-PRV-MEX-0709

 

 

 

“MARIACHITERAPIA" POR UNA MEMORIA SANA EN

EL DÍA NACIONAL DE LAS PERSONAS MAYORES

 

 

¿Últimamente notas que se te olvidan las cosas o conoces a alguien a quien le sucede?

¿Sabías que hay más personas que padecen demencia que cáncer?

¿Sabes que además de los olvidos, hay otros 6 síntomas que pueden indicar que se está desarrollando demencia o ya se padece?

¿Sabes que la llamada “demencia senil” no existe y que no se deben “normalizar” los olvidos?

Éstas y otras preguntas son válidas en tanto se calcula que cuatro millones de mexicanos que ahora tienen 40 años de edad, padecerán demencia en 2050.

¿Se puede hacer algo?

¡Claro que sí! El Centro Mexicano Alzheimer, Premio Nacional de Salud 2022, en alianza con la Embajada de Alemania en México, ofrece una serie de alternativas para personas con demencia y sus familiares, cuidadoras y personas en general que quieren prevenir y vivir una vejez saludable.

Como parte de su compromiso con la comunidad y para dar visibilidad a la importancia crear conciencia sobre las demencias y el Alzheimer, que padecen más de dos millones de personas en México, el Centro Mexicano Alzheimer, A.C. celebrará el Día Nacional de los Adultos Mayores con el evento gratuito “Mariachiterapia por una memoria sana”, que tendrá lugar el 28 de agosto a las 10:00 a.m. en la Plaza Garibaldi de la CDMX.

Agenda:

      10:00 h. Mariachiterapia con el Mariachi INJUVE

      11:00 h. Acto de apertura

      11:30 h. Baile 'Unidas por una memoria sana'

      12:00 h. Especial musical 'Razón de vivir, canciones de amor y vida' con Amelia Sierra y Baldomero Jiménez.

13:00 h. Mariachiterapia con las mariachis del Grupo Amazonas

14:00 h. Cierre.

Este evento es para todos, especialmente para las personas mayores con o sin demencia ¡Los esperamos!

 

 

 

MEXFAM IMPULSA LA SALUD MESTRUAL

 

*Esfuerzo conjunto con Dow y United Way MX, para eliminar las barreras al acceso a productos de higiene menstrual, mediante una campaña de donación y educación sobre nuevos métodos

 

 

MEXFAM Institución enfocada a promover la educación integral en sexualidad con enfoque de género, en colaboración con Dow y United Way MX, han lanzado una Campaña Integral de Salud Menstrual que incluye la donación de copas menstruales y asesoría gratuita en su uso.

Esta iniciativa, disponible en clínicas seleccionadas de MEXFAM en la Ciudad de México y el Estado de México, además de la Unidad Móvil, con el objetivo de garantizar que las personas menstruantes reciban la información y los recursos necesarios para gestionar su siclo de manera segura y efectiva.

La salud menstrual es un derecho esencial que debe ser garantizado para todas las mujeres, adolescentes, niñas y personas menstruantes. No obstante, en México, la falta de acceso a productos de higiene menstrual, infraestructura adecuada y educación continúa siendo un obstáculo significativo para millones de personas.

De acuerdo a la Primera Encuesta Nacional sobre Gestión Menstrual (ENGM, 2022), el 50 % de las encuestadas han tenido que sacrificar otros productos básicos para adquirir toallas sanitarias, y el 15 % no cuenta con infraestructura adecuada para gestionar su menstruación.

Además, un preocupante 69 % tiene poca o ninguna información cuando experimentaron su primera menstruación, lo que evidencia una brecha significativa en la educación sobre salud menstrual.

MEXFAM, consciente de la urgencia de estos desafíos, ha implementado un programa que no sólo distribuye copas menstruales, sino que también ofrece asesoría gratuita sobre su uso, resolviendo cualquier duda que las personas puedan tener respecto a la correcta utilización de este producto.

Asimismo, en caso de que la unidad móvil no esté disponible en alguna localidad, las personas interesadas pueden acudir a las clínicas MEXFAM, donde se les proporcionará la copa menstrual y la asesoría correspondiente, sin costo alguno.

El objetivo es asegurar que estos recursos estén al alcance de todas las personas, eliminando las barreras económicas y geográficas.

Las copas menstruales se están distribuyendo en las siguientes clínicas de MEXFAM, donde también se proporciona la asesoría correspondiente:

   Clínica Nezahualcóyotl: Av. Sor Juana Inés de La Cruz 398, Evolución, 57740, Nezahualcóyotl, Edo. Mex.

   Clínica Revolución: Ponciano Arriaga 28, Tabacalera, Cuauhtémoc, 06030, CDMX.

   Clínica La Villa: Talara 103, Tepeyac Insurgentes, Gustavo A. Madero, 07020, CDMX.

En un horario de lunes a viernes de 8:00 a.m. a 5:00 p.m., los fines de semana de 8:00 a.m. a 1:00 p.m.

La Unidad Móvil serán anunciadas ubicaciones y horarios, a través de las redes sociales de MEXFAM.

Con acciones como esta en favor de la población, MEXFAM se consolida como la organización líder en Salud Sexual y Reproductiva en México.

Para más información sobre la campaña y las ubicaciones de la unidad móvil, síguenos en nuestras redes sociales:

Sitio web: mexfam.org.mx

Facebook: Mexfam A.C

Instagram: @mexfamac

TikTok: @mexfama.c

LinkedIn: Mexfam A.C

Twitter: @MexfamAC

 

 

 

¿CÓMO AYUDA EL ACEITE DE ALMENDRAS DULCES

EN TU RUTINA DE DEPILACIÓN FACIAL?

 

●“Nair Face Cream”, producto de depilación diseñado con una fórmula que cuida las zonas más delicadas de la piel

 

 

Con más de 40 años siendo la marca favorita de las mexicanas, Nair sigue innovando para ofrecer resultados duraderos, una piel suave y radiante, por ello este año lanza “Nair Face Cream”, la nueva crema de depilar que está diseñada específicamente para el área facial, combinando la eficacia de una fórmula única de la marca con el cuidado y la protección del aceite de almendras dulces.

Nair Face Cream se destaca por ser un producto especializado para el área facial, ofreciendo una depilación inmediata con una fórmula que cuida las zonas más delicadas de la piel, que elimina el vello no deseado y reduce su crecimiento, mientras brinda una suavidad prolongada y evita la aparición de vellitos encarnados.

Al respecto, Karen Córdova, brand manager de Nair explica: “Nair fue la primera marca en crear productos de depilación para usar en casa, facilitando la rutina de belleza de millones de mujeres. Sabemos que las necesidades de las consumidoras mexicanas evolucionan y las generaciones actuales además de adquirir productos que cumplan con una remoción de vello efectiva, buscan opciones que incluyan ingredientes naturales que cuiden la piel”.

Elaborada con aceite de almendras dulces, ”Nair Face Cream” no sólo elimina el vello no deseado, también ayuda a reducir su crecimiento, brindando un aspecto suave al rostro. La inclusión del aceite de almendras dulces no es casualidad; Nair ha seleccionado este ingrediente por sus reconocidas propiedades hidratantes y antiinflamatorias, asegurando que cada aplicación deje la piel  libre de vello, nutrida y protegida.

En la industria cosmética y de cuidado personal, el aceite de almendras dulces es conocido por sus múltiples beneficios para la piel:

     ●Hidratación profunda: Este aceite es un poderoso hidratante que penetra las capas más profundas de la piel, manteniéndola suave y nutrida.

     ●Propiedades antiinflamatorias: Ideal para pieles sensibles o irritadas, ya que ayuda a reducir la inflamación y calmar la piel.

     ●Suavidad y cuidado: Su capacidad para mantener la piel suave e hidratada lo hace perfecto para todo tipo de pieles.

     ●Versatilidad: Sus propiedades lo convierten en un ingrediente ideal para productos de cuidado facial, especialmente en zonas delicadas.

“Con el lanzamiento de “Nair Face Cream”, que en septiembre estará disponible en las tiendas de autoservicio, queremos que las mujeres amen la suavidad de su piel y se sientan orgullosas de mostrarla, ayudándoles a tener mayor confianza en sí mismas. Sabemos que todas las personas merecen sentirse bien en su propia piel, y depilarse también es un acto de amor propio, una forma de enfocarse en sí mismas. Amarte a ti misma es un acto de valentía, y Nair está aquí para asegurarse de que no exista ningún otro cuerpo en el que preferirías estar”, concluyó Karen Cordova.

Este año, Nair lanzó la campaña “Mi Piel, Mi Mundo” que busca inspirar a las mujeres a amar la suavidad de su piel y sentirse orgullosas de mostrarla, ayudándolas a aumentar su confianza en sí mismas. A través de la promoción del cuidado personal y el amor propio, la marca busca transmitir que todas las personas merecen sentirse bien con su cuerpo, porque amarte a ti misma también es un acto de valentía y Nair sabe que sentirte bien contigo misma empieza por tu propia piel.

 

 

 

LIDERES DE SALUD SE UNEN PARA MEJORAR LA

ATENCION MEDICA DE LA MIGRAÑA EN MEXICO

 

●Actualmente, en el país hay 20 millones de personas que viven con esta enfermedad, de las cuáles sólo el 27% solicita atención médica

 

 

Pfizer México y Doctoralia anuncian su alianza “5 clics para vivir sin dolor” dirigida a las 20 millones de personas que viven con migraña en México, de las cuáles sólo el 27% solicita atención médica.

Además, aquellos que buscan ayuda pueden tardar hasta tres años en ser diagnosticados y el 30% no recibe un acompañamiento adecuado debido al desconocimiento de la enfermedad.

En Doctoralia, más de 270 mil médicos están conectados con los usuarios de internet para resolver sus dudas y dirigirlos con el especialista más adecuado.

El reto con la migraña radica en que es un padecimiento subdiagnosticado, ya que uno de los principales signos es el dolor de cabeza, el cual se puede confundir con otras enfermedades como la cefalea tensional.

Ante este escenario, ambas compañías han creado un proyecto a través del cual capacitan a los profesionales de la salud de la plataforma para que identifiquen de manera eficaz a los pacientes potenciales y los remitan a neurólogos, quienes son los médicos adecuados para diagnosticar y tratar la enfermedad. De esta forma, se reduce el tiempo en que las personas reciben atención médica.

“Desde hace más de 175 años, nos hemos preocupado por crear soluciones innovadoras para los problemas de salud más importantes. Sabemos que, antes de administrar la terapia adecuada, es crucial un diagnóstico correcto y oportuno. Por esa razón, estamos comprometidos con la capacitación médica en México y hemos puesto a disposición el sitio https://www.testdolordecabeza.com.mx/ para acortar el camino. Esta alianza es parte de nuestra meta de seguir fortaleciendo la profesionalización de los servicios de salud en favor de los mexicanos”, comentó Juan Luis Morell, director general de Pfizer México.

Por su parte, Adrián Alcántara, CEO de Doctoralia México, destacó: “Como líderes en servicios de salud digital, estamos constantemente buscando mejorar la experiencia de los usuarios. Es fundamental que las personas que confían en nosotros encuentren soluciones. Desde hace varios años, las plataformas y las redes se han convertido en fuentes clave de información para tomar decisiones sobre salud. Por esa razón, es vital que nuestra plataforma y los médicos que forman parte de ella estén preparados para responder a las necesidades de la población mexicana”.

Ambas compañías sostienen que este programa forma parte de otras iniciativas que activarán en conjunto para concientizar a la población sobre la migraña y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.

 

 

 

PRIMERA SEMANA DE SEPTIEMBRE, PICO DE INFECCIONES

 RESPIRATORIAS EN NIÑOS TRAS EL REGRESO A CLASES

 

*En este regreso a clases, los niños tienen más de un 14% de probabilidades de enfermarse de  resfriado común, gripe, faringitis o presentar alergias: expertos

 

 

El regreso a clases está a la vuelta de la esquina, con ello, surge una señal de alerta, especialmente en los niveles educativos básicos, ya que, es donde se observa un aumento de enfermedades en vías respiratorias.

Según el “Journal of family Medicine and Primary Care” menciona que de 7 a 10 días después del regreso a clases, durante la primera semana de septiembre, se presenta un aumento de hasta el 14.5% en las infecciones respiratorias virales en menores.

Este fenómeno es común debido a una serie de factores que incluyen, aulas en espacios cerrados, la convivencia con un mayor número de personas y poca rigurosidad en las medidas de higiene, como lavarse las manos frecuentemente o cubrirse la boca al toser o estornudar, lo que aumenta el riesgo de contagio.

De acuerdo con la doctora Aurora Alejandra Chávez García, especialista en Alergia e Inmunología Clínica y Pediatría Médica, “durante el regreso a clases se pueden contraer infecciones en vías respiratorias como bronquitis, asma, rinitis alérgica, gripa y tos, entre otras, por ello es importante tener una atención médica preventiva con la finalidad de protegerlos ante estas infecciones, además en este periodo se ha notado un aumento de hasta un 14% de posibilidades de enfermarse”.

Y es que, durante el regreso a clases se crea un ambiente propicio para la proliferación de virus respiratorios que pueden afectar a los menores, debido a que tras el periodo vacacional, el sistema inmunológico puede ser más susceptible a una exposición de nuevos patógenos, que no tenían en casa al ser un entorno más controlado; esto podría aumentar el número de infecciones y las principales manifestaciones son tos, congestión nasal, fiebre, y dolor de garganta.

Para mitigar estos riesgos, es necesario que los padres de familia tomen medidas preventivas que incluyen el uso de cubrebocas para reducir la propagación de enfermedades, reforzar el sistema inmunológico a través de una dieta balanceada, actividad física, dormir lo suficiente o ingerir, bajo la supervisión de un médico experto, medicamentos especializados como tratamiento coadyuvante y estimulante para inducir una protección más eficaz.

Por ello, la doctora Chávez García, mencionó que “en México existen inmunoestimulantes que contienen lisado bacteriano mecánico sublingual que fortalece el sistema inmune contra virus y bacterias causantes de las infecciones en vías respiratorias, reduciendo hasta en un 48% el uso de antibióticos en niños y niñas. No obstante, el uso de este tipo de medicamentos se debe consultar con un médico experto para recomendar el mejor tratamiento”.

Algunos estudios mencionan que el uso de inmunoestimulantes ha demostrado que puede reducir hasta un 54% en promedio las enfermedades en vías respiratorias recurrentes y  modular el sistema inmunitario, reduciendo las manifestaciones asociadas en este regreso a clases.

Hay que generar una mayor conciencia del cuidado de este tipo de enfermedades en los niños y niñas, reforzar las medidas de salud preventivas y buscar un tratamiento adecuado que ayude a fortalecer las defensas durante las primeras dos semanas de clases, ya que son donde mayor riesgo tienen de contraer este tipo de infecciones; con ello generaremos un entorno saludable y seguro en este regreso a clases.

 

 

 

REVOLUCIONA LABORATORIO MEDICO LAPI

LA ATENCION MEDICA MOVIL EN MEXICO

 

●De acuerdo con la ENSANUT (Encuesta de Salud y Nutrición 2022) 2 de cada 10 adultos padecen enfermedades crónicas degenerativas como la diabetes

 

 

En el marco del otorgamiento del sello de Recomendado Educativo, que brindó la Federación Mexicana de Diabetes A.C. a “Dr. Vagón, El tren de la Salud” de Fundación Grupo México, Laboratorio Médico Lapi, refrenda su compromiso una vez más con los mexicanos, al romper barreras geográficas y tecnológicas para seguir llevando salud hasta los rincones más complejos del país por medio de equipos automatizados de alto nivel, comparables con los laboratorios más avanzados del mundo, asegurando resultados confiables y seguros para los pacientes.

Al respecto Alfredo Álvarez Madrazo, director general de Laboratorio Médico Lapi comentó: “Imaginen por un momento una comunidad donde el hospital más cercano está a horas de distancia. Ahora, visualicen un tren que lleva salud y esperanza directamente a su puerta. Ese tren es Dr. Vagón, el tren de la salud, y Lapi Laboratorio es parte fundamental de esta revolución en la atención médica móvil transformando vidas, un vagón a la vez”.

Laboratorio Médico Lapi ofrece en esta relación, un total de 45 pruebas de laboratorio, desde Química Sanguínea, Hematología, Endocrinología, Reumatología entre otras, asegurando resultados “Confiables y Oportunos”, independientemente de la ubicación. Además de un riguroso control de calidad externo que garantiza la confiabilidad de los resultados que se emiten.

“Más allá de los números, el verdadero impacto social de Lapi está en las historias. Imaginen a una madre que por primera vez puede hacerle un chequeo completo a su hijo. O un adulto mayor que descubre que puede controlar su diabetes. Dr. Vagón y Lapi no sólo llevan salud, llevan esperanza y dignidad. El futuro de la salud en México está en movimiento a través de esfuerzos como Dr. Vagón; cada vez que el tren de la salud se pone en marcha, nos acercamos más a un México donde la atención médica de calidad no sea un privilegio, sino un derecho al alcance de todos. Estamos democratizando el acceso a la salud, un derecho fundamental para todos", complementó el director general de Laboratorios LAPI.

 

 

 

¡CINCO VECES AL MES! ASI COMPRAN

LOS MEXICANOS SUS CONDONES

 

●El 39% de los compradores de condones en México son mujeres

 

 

La libertad sexual es un derecho fundamental, una expresión de autonomía y bienestar que cada vez más personas en México están asumiendo con orgullo y responsabilidad.

En este contexto, Trojan, en colaboración con GDV Group, ha realizado una encuesta que ofrece información relevante sobre la vida sexual de los mexicanos, destacando la importancia de la protección y el empoderamiento, especialmente entre las mujeres.

Esta encuesta realizada a fin de conocer las necesidades de los mexicanos en cuánto a salud sexual, reveló que en promedio, compran preservativos cinco veces al mes, lo que habla de una vida sexual activa y de una creciente consciencia sobre la importancia de protegerse.

Además se identificó que el 39% de esos compradores son mujeres. Este porcentaje representa un cambio cultural significativo, una señal clara de que las mujeres en México están tomando el control de su sexualidad, decidiendo por ellas mismas y eligiendo cómo, cuándo y con quién disfrutar de su intimidad.

Hablar de libertad sexual es hablar de la capacidad de decidir sin miedo ni prejuicios. Es reconocer que el placer y el autocuidado son derechos de todos, independientemente de su género. La vida sexual es una parte esencial de la experiencia humana, y es alentador ver que más personas, y en particular más mujeres, están reclamando su derecho a disfrutarla libremente.

“Comprar un preservativo puede parecer un acto simple, pero en realidad es una expresión poderosa de autodeterminación. Es una forma de decir: "Yo decido". En un contexto donde aún persisten tabúes y juicios, este acto cotidiano cobra un significado profundo”, comentó Marcela Vázquez, Brand Manager de Trojan México.

Además la encuesta mostró que los jóvenes entre 18 y 35 años representan el 60% del total de compradores de condones en México, tomando como prioridad la variedad y la disponibilidad de diferentes tipos de condones, ya sea para uso regular o para probar nuevas experiencias.

La presentación de 18 piezas de Trojan responde a esta tendencia, ofreciendo una solución práctica para aquellos que priorizan la protección continua sin comprometer la calidad.

“Mantenernos pendientes de las necesidades respecto de la salud sexual nos ha ayudado a identificar y satisfacer las necesidades de quienes buscan vivir libre y saludablemente su sexualidad. Tener más producto a la mano te garantiza estar siempre preparado, sin importar el momento. Esto no solo asegura que nunca falte protección cuando más se necesita, sino que también brinda la tranquilidad de saber que puedes disfrutar de tu sexualidad con total confianza, sabiendo que el placer y la seguridad no se excluyen”, concluyó Vázquez.