DOLOR CRONICO, PROBLEMA DE SALUD

PUBLICA QUE DEBE SER ATENDIDO

 

*17 de octubre: Día Mundial del Dolor Crónico

 

 

El dolor crónico es un problema de salud pública que afecta al 25%-29% de la población mundial; sin embargo, en México es difícil determinar el impacto general del dolor crónico debido a la falta de datos de calidad.

La población adulto mayor tiende a ser la más afectada por el dolor crónico. Según el Estudio Nacional de Salud y Envejecimiento de México, el 41.5% de los adultos mayores de 50 años reportaron sufrir algún tipo de dolor, con mayor frecuencia en mujeres que en hombres (48.3% vs 33.6%).

Los porcentajes de dolor informado son aún mayores en las personas mayores.

Según el doctor Anthony Echo, cirujano de nervios periféricos del Hospital Metodista de Houston, “el dolor crónico se define como cualquier dolor que dura más de tres meses, cuando el dolor normal de una cirugía o una lesión debería haberse resuelto".

El especialista agregó que, “el dolor es muy engañoso y complicado. Es posible que algunos pacientes necesiten más tiempo para recuperarse de su lesión. Hay muchas causas de dolor, por lo que su médico de atención primaria o su médico de control del dolor deben analizarlas por completo. Sin embargo, hay algunos pacientes que tienen una compresión o lesión nerviosa subyacente debido a su traumatismo o procedimiento inicial. Esto ocurre cuando se daña uno de los muchos pequeños nervios periféricos que recorren nuestra piel, grasa y músculos”.

“Estos nervios varían en tamaño de 1 mm a 10 mm de tamaño. Los pacientes que sufren de dolor nervioso suelen tener un área muy definida donde se localiza el dolor y un punto donde el dolor es insoportable en el brazo o la pierna. Esta área de dolor máximo suele ser el sitio de compresión del nervio. Los pacientes con dolor nervioso muy focalizado en las extremidades pueden ser candidatos a cirugía para mejorar su dolor”, señaló.

El especialista explicó que, “si podemos identificar el punto focal, es probable que haya un nervio lesionado. Entonces podemos intentar localizar el nervio y tratarlo para controlar mejor el dolor crónico de ese paciente. Los nuevos estudios de imágenes, como la neurografía por resonancia magnética, han sido extremadamente útiles para identificar las lesiones de los nervios periféricos como fuente del dolor del paciente”.

 

           NEUROGRAFIA POR RESONANCIA MAGNETICA

 

“En un estudio que realizamos en el Hospital Houston Methodist, se observan los nervios y se pueden detectar áreas de compresión o daño. La neurografía por resonancia magnética puede mostrar aspectos de los nervios periféricos que se han pasado por alto en las imágenes estándar. Esto nos ayuda a determinar si el paciente es un candidato quirúrgico”, dijo.

Según el doctor Echo, otros hallazgos que ayudan a determinar si alguien requiere cirugía en los nervios es “si han respondido a los bloqueos nerviosos. Un bloqueo nervioso es la inyección de un fármaco anestésico local, como la lidocaína, en el área del dolor o lesión nerviosa. Si eso trata el dolor temporalmente, respalda aún más que la cirugía podría ser una opción para tratar el dolor de manera más permanente”.

Los pacientes que tienden a ser los mejores candidatos son los que se han sometido a una cirugía ortopédica o un traumatismo en las extremidades, ya que los pequeños nervios de las extremidades pueden dañarse por la fractura o la lesión del tendón.

“Los pacientes que se han sometido a una cirugía (es decir, por una fractura) y continúan experimentando dolor deben esperar al menos de tres a seis meses para que la cirugía inicial sane. El motivo de este tiempo de espera es que la cirugía puede haber salido bien, pero el paciente aún se está recuperando, y eso lleva tiempo”, destacó.

“Si el paciente sigue experimentando dolor localizado después de seis meses y el dolor responde a un bloqueo nervioso, esto indica que puede tener nervios atrapados en el tejido cicatricial, que se puede corregir con cirugía”, de acuerdo con el doctor Echo.

Con respecto a los avances médicos de última generación en dolor crónico en el Hospital Houston Methodist, el experto en cirugía microvascular aseguró que, “estamos haciendo muchas reconstrucciones nerviosas complejas para pacientes con dolor crónico al eliminar el tejido cicatricial alrededor de los nervios o re -enrutar los nervios hacia el tejido muscular para su desactivación”.

El doctor Echo enfatizó en que, “esto requiere mucha experiencia en cirugía de nervios periféricos para identificar dónde están los nervios, cómo dirigirlos a los músculos y volverlos inactivos.

 

                    DOLOR Y DEBILIDAD

 

 Además del dolor crónico, algunos pacientes experimentan debilidad muscular debido a la compresión nerviosa. Entonces, no sólo tienen dolor, sino que también tienen debilidad. Muchos de estos músculos y nervios se pueden descomprimir, no solo ayudando con la debilidad sino también con el dolor”.

Para concluir, el doctor Anthony Echo recomendó que “si el dolor está localizado en una parte del cuerpo y el paciente puede identificar el área, entonces su médico puede sospechar que puede haber daño en los nervios. Para los pacientes que sufren de dolor crónico que permanece ‘puntual’ después de un procedimiento, los siguientes pasos serán obtener un bloqueo nervioso y un estudio más especializado”.

 

 

 

ESTIGMA Y DISCRIMINACION A PERSONAS OBESAS,

CAUSAN SEVEROS DAÑOS EN LA SALUD MENTAL

 

*Quienes viven con obesidad se enfrentan a estigmas sociales que se perciben en los medios de comunicación y en la sociedad, y consisten en devaluar a la persona por su cuerpo

 

 

El estigma hacia la obesidad está muy generalizado en nuestra sociedad y se ha convertido en un desafío de salud global. Este, por lo regular, se basa en la suposición errónea de que la obesidad se deriva principalmente de una falta de autodisciplina y responsabilidad personal.

Evidencias recientes muestran que el estigma de la obesidad puede contribuir a empeorar los problemas asociados a esta condición y a crear barreras adicionales para un tratamiento y prevención efectivos, así como a generar temas de salud mental que constituyen otra barrera para un tratamiento exitoso.

Al respecto, el doctor Fernando Pérez Galaz, cirujano gastro bariatra y cofundador de la organización civil Obesidades, explicó que la obesidad es una enfermedad crónica, compleja, multicausal y progresiva, que resulta de la interacción de factores conductuales, medioambientales, genéticos y metabólicos.

“Se caracteriza por un exceso anormal de grasa corporal que afecta negativamente a la salud física y mental, y se va construyendo a lo largo de la vida, desde el seno materno hasta la vejez”, precisó.

México tiene una de las tasas de sobrepeso y obesidad más altas del mundo. De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2021, ambas condiciones afectan al 42.9% de la población de 12 a 19 años y al 72.4% de la población de 20 y más años.

El doctor Pérez Galaz informó que la obesidad es causa de múltiples comorbilidades que contribuyen a un gran porcentaje de mortalidad, discapacidad y muerte prematura en la población. Estas comorbilidades son metabólicas, mecánicas y mentales.

“Las personas con peso normal tienen casi el 80% de probabilidad de llegar a los 70 años; para quienes tienen sobrepeso la probabilidad de llegar a los 70 años se reduce al 60% y para quienes viven con obesidad esta probabilidad es de sólo el 50%”, advirtió el especialista en cirugía bariátrica.

El doctor Pérez Galaz hizo hincapié en que no debe juzgarse a la persona que vive con obesidad como carente de fuerza de voluntad, ya que la obesidad responde a múltiples causas, entre ellas que vivimos en un ambiente obesogénico, que promueve el consumo de alimentos hipercalóricos y donde los mecanismos de esfuerzo y recompensa giran alrededor de la comida.

“Se crea una dependencia a nivel cerebral que pide más comida como compensación a los problemas de la vida cotidiana e inclusive como respuesta a la pérdida de peso, favoreciendo la recuperación de peso”, destacó.

“Al ser una enfermedad tan compleja, la obesidad requiere de un tratamiento multidisciplinario, que incluye un estilo de vida saludable con actividad física; un abordaje integrativo cognitivo, psicodinámico y humanista; tratamiento farmacológico con agonistas del receptor de GLP-1, fentermina y psicofármacos, y cirugía bariátrica. Todo ello considerando las necesidades de los pacientes y cuatro valores centrales: respeto y empatía hacia la persona con obesidad, así como confianza y trabajo en equipo con el profesional de la salud”, expresó el doctor Pérez Galaz.

 

     ESTIGMA Y DISCRIMINACION DAÑAN LA SALUD MENTAL

 

En su intervención, la psicóloga Erika Backhoff, educadora en diabetes con máster en terapias conductuales y contextuales, cuestionó si la obesidad es responsabilidad de la persona y qué tanto influye su contexto.

“Debemos tomar en cuenta que el 23% de la población vive en pobreza alimentaria, sólo el 56% de los hogares puede consumir diariamente frutas y verduras y sólo el 22.4% de los hogares tiene acceso a agua potable, lo que se une a largas jornadas de trabajo y traslados, así como a pocas horas de sueño. Entonces, los factores medioambientales influyen decisivamente en la obesidad”, señaló.

La psicóloga Backhoff explicó que el estigma de obesidad es una percepción adversa que se tiene de la persona a causa de su condición física. Las personas que son objeto de estigmatización también lo son de discriminación, que es el trato adverso que se da a esa persona por el mismo motivo.

“Quienes viven con obesidad se enfrentan a estigmas sociales que se perciben en los medios de comunicación y en la sociedad, y consisten en devaluar a la persona por su cuerpo. También son objeto de autoestigmas,  ya que terminan por creer que son alguien ‘sin valía’ y ‘no suficientes’, como lo dice la sociedad. Ello puede afectar su autoestima y capacidad de pedir ayuda. También existen los llamados estigmas estructurales, que son el conjunto de normas, políticas y prácticas de las instituciones que restringen los derechos y las oportunidades de las personas estigmatizadas. Hay menos oportunidades para las personas con obesidad”, subrayó la especialista.

Quienes viven con obesidad están expuestos a discriminación en diferentes ámbitos. “En el ámbito estudiantil hay menor aceptación hacia los estudiantes con obesidad;  en el ámbito laboral, algunos empleadores no contratan personas con obesidad bajo ninguna condición, y otros sólo los contratan bajo circunstancias especiales. Prácticamente en todos los aspectos de la vida se recuerda a las personas con obesidad que se hallan en una sociedad que odia la gordura. Evidentemente, esta estigmatización debe traer consecuencias graves en la conducta, personalidad, habilidades sociales, habilidades cognitivas y sexualidad”, señaló la psicóloga Erika Backhoff.

 

                CONSECUENCIAS ADVERSAS

 

Respecto a las consecuencias del estigma y la discriminación en la salud mental de la persona que vive con obesidad, la especialista indicó que “hasta el momento resulta complicado determinar si la obesidad provoca alteraciones específicas en la personalidad o son éstas las que desencadenan la obesidad. En el tratamiento de la obesidad, la identificación de las características psicológicas es tan fundamental como los demás factores que intervienen en ella. Esto debiera traducirse en un abordaje interdisciplinario y específico a cada persona, por lo que es necesario realizar una evaluación completa de la personalidad y el sistema ambiental”.

“Para derribar el estigma y la discriminación, tenemos que informarnos nosotros e informar a los demás sobre la salud mental, adaptar la forma en que hablamos del tema para que sea reconfortante y, en general, juzgar menos y apoyarnos más”, comentó la especialista.

“Si deseamos llevar este objetivo a la práctica, tendremos que utilizar un lenguaje neutro, sin prejuicios y hablar de personas con obesidad y no de personas obesas. Otro punto importante es evitar poner etiquetas y colocar a la persona en primer lugar; también debemos evitar describir a las personas como víctimas o discapacitadas, y concentrarnos en lo alcanzable para lograr la salud y el bienestar, lo que va más allá de bajar de peso. La conciencia del lenguaje también se aplica a las empresas y miembros de los medios de comunicación, que hablan y escriben sobre la obesidad. Consideremos que las palabras tienen el poder de elevar o destruir. #DiloSinEtiquetas”, concluyó la psicóloga Backhoff.

 

 

 

EL OLFATO, EL SENTIDO MAS IGNORADO

 

 

El olfato suele ser el sentido más ignorado pero lujosos hoteles y minoristas exclusivos lo aprovechan para crear una experiencia que permanecerá con los visitantes mucho después de que se vayan.

Los millones de células olfativas de la nariz envían aromas para su procesamiento en regiones del cerebro relacionadas con la emoción y la memoria, incluida la amígdala y el hipocampo.

“El sentido del olfato es mucho más fuerte que todos los demás sentidos. ¿Sabías que nunca puedes olvidar un olor? Aunque desarrolles demencia, nunca olvidarás el olor de la casa de tu tía o tu abuela. Es imposible. Sin embargo, este sentido más emocional no se toma en serio”, expresó Marciano en un inglés fluido con un leve acento de su Toulouse natal en Francia.

El sentido del olfato enriquece su experiencia del mundo que lo rodea. Los diferentes aromas pueden cambiar su estado de ánimo, transportarlo a un recuerdo distante e incluso ayudarlo a crear lazos con sus seres queridos.

La capacidad para oler también juega un papel clave en su salud. Si su capacidad olfativa se reduce, podría afectar su dieta y nutrición, su bienestar físico y su seguridad en la vida cotidiana.

Ya sea el café recién hecho, los pinos en un bosque o el humo de un incendio, las cosas que olemos son, en realidad, pequeñas moléculas liberadas por las sustancias que nos rodean.

Cuando respiramos estas moléculas, ellas estimulan las células sensoriales especializadas en lo profundo de la nariz. Cada una de estas células sensoriales tiene un solo tipo de receptor de olor —una estructura en la célula que se prende de manera selectiva en respuesta a un solo un tipo de molécula "aromática" específica.

En el ambiente hay más olores que receptores de olores hay en la nariz. Pero una determinada molécula puede estimular una combinación de estos receptores y así crear una representación única en el cerebro de un olor en particular.

"Se estima que la cantidad de olores que puede detectar una persona va de entre 10 mil y 100 mil millones, o incluso más", dice el doctor Gary Beauchamp, investigador del gusto y el olfato del Monell Chemical Senses Center en Filadelfia.

En la nariz tenemos diferentes combinaciones de células detectoras de olores, explica, por lo que cada persona tiene una sensibilidad a los olores muy diferente.

"De hecho, cuando usted o yo olemos la misma cosa física, nuestras percepciones podrían ser muy diferentes", dice Beauchamp.

Dado que la información olfativa se envía a diferentes partes del cerebro, los olores pueden influir en muchos aspectos de nuestras vidas, como los recuerdos, el estado de ánimo y las emociones. Durante miles de años, se utilizaron plantas aromáticas en las prácticas de sanación de muchas culturas, como China, la India y Egipto antiguos.

La aromaterapia, por ejemplo, busca usar aceites esenciales de flores, hierbas o árboles para mejorar el bienestar emocional y físico.

A la fecha, hay poca evidencia científica que apoye la efectividad de la aromaterapia para muchos problemas de salud. Sin embargo, los recuerdos de un olor pueden ser vívidos y duraderos, lo que podría tener un efecto positivo.

 

 

 

GASES INTESTINALES VINCULADOS A TIPO ESPECIFICO

DE SINDROME DEL INTESTINO IRRITABLE

 

*Investigadores de Cedars-Sinai encuentran que las pruebas de aliento en pacientes con SII pueden resultar en un tratamiento más efectivo

 

 

Un nuevo estudio dirigido por investigadores de Cedars-Sinai encontró que el uso de pruebas de aliento para identificar perfiles de gases intestinales puede conducir a terapias más personalizadas para personas diagnosticadas con síndrome del intestino irritable (SII). El trastorno gastrointestinal más común afecta del 10% al 15% de la población mundial.

El espectro de la enfermedad del SII incluye subtipos que son predominantemente de diarrea (SII-D) o predominantemente de estreñimiento (SII-C).

Los científicos de Cedars-Sinai han relacionado patrones microbianos productores de gas específicos en el tracto intestinal con los diferentes subtipos de SII.

En el estudio, publicado en el American Journal of Gastroenterology, los investigadores examinaron los datos de dos ensayos clínicos aleatorios controlados y encontraron firmas microbianas distintivas asociadas con los dos subtipos de SII.

"Encontramos una relación clara entre los resultados de las pruebas de aliento y el microbioma intestinal, siendo cada uno un predictor de los fenotipos del SII", afirmó el doctor Mark Pimentel, director ejecutivo del Programa de Ciencia y Tecnología Médicamente Asociadas (MAST por sus siglas en inglés) en Cedars-Sinai y autor senior del estudio.

“Usando pruebas de aliento para identificar perfiles de gases intestinales, así como análisis de heces, encontramos que los pacientes con SII-C, que presentaban con más frecuencia estreñimiento, tenían niveles más altos de metano y organismos productores de metano en el intestino. Por el contrario, los sujetos con SII-D, para quienes la diarrea es común, mostraron niveles elevados de hidrógeno y sulfuro de hidrógeno en el aliento, así como una mayor abundancia relativa de bacterias productoras de sulfuro de hidrógeno en su microbioma intestinal”, dijo Pimentel, quien también es profesor de Medicina.

Los investigadores pudieron identificar vínculos entre la presencia de organismos específicos en el intestino y la expresión de la enfermedad. Methanobrevibacter smithii parecía ser el principal microorganismo productor de metano en el SII-E. Las bacterias generadoras de sulfuro de hidrógeno en el SII-D fueron Fusobacterium y Desulfovibrio.

“Aunque el mecanismo subyacente del síndrome del intestino irritable no se ha entendido bien, seguimos descubriendo que el microbioma intestinal juega un papel clave. En nuestro estudio, los sujetos con SII-C con un perfil distintivo de gas metano en el aliento tenían una mayor diversidad de microbios en el tracto intestinal. Por el contrario, se encontró una diversidad microbiana más baja en sujetos con SII-D con mayor cantidad de sulfuro de hidrógeno en el aliento”, dijo María Jesús Villanueva-Millan, PhD, científica del proyecto en el Programa de Ciencia y Tecnología Asociada Médicamente (MAST) y autora principal del estudio.

La medición de hidrógeno, metano y sulfuro de hidrógeno a través de pruebas de aliento no invasivas es esencial para comprender completamente el SII y desarrollar tratamientos efectivos, agregó Villanueva Millán.

“Conocer los microtipos con tanto detalle ya está conduciendo a terapias personalizadas para el SII-C y el SII-D. Este enfoque de medicina de precisión incluirá nuevas farmacológicas, incluido el uso de antibióticos, así como el desarrollo de nuevas estrategias de dieta para cada subtipo de enfermedad”, dijo Pimentel.

Este estudio fue financiado en parte por The Monica Lester Charitable Trust, Bausch Health, The Elias, Genevieve and Georgianna Atol Charitable Trust y The National Philanthropic Trust.

 

 

 

ALIANZA DE STENDHAL Y NUTRICIA PARA

COMERCIAR SUPLEMENTOS NUTRICIONALES

 

*Stendhal incursiona en esta área terapéutica y comercializará productos de Nutricia en México durante los siguientes 10 años

 

 

La farmacéutica mexicana Stendhal dio a conocer que firmó una alianza estratégica con Nutricia, división de nutrición infantil y adulta de Grupo Danone, empresa líder en el desarrollo de soluciones nutricionales.

Stendhal representará esta línea de productos innovadores para nutrición especializada, que satisfacen las necesidades de aquellas personas que no pueden tomar una dieta normal o esta resulta insuficiente o inadecuada.

Stendhal incluirá, a partir de este mes, un robusto portafolio de fórmulas nutricionales para usos médicos especiales en el manejo dietético de algunos trastornos y enfermedades, siempre utilizados bajo supervisión médica.

A través de su nueva unidad de negocio, la farmacéutica pondrá a disposición estas soluciones para los médicos especializados para su uso en terapias intermedias e intensivas de los hospitales, y con disponibilidad en farmacias convencionales, supermercados y comercio electrónico, entre otros.

“Estos productos resultan esenciales para la calidad de vida del paciente, y en algunos casos salvan vidas. En Stendhal, estamos en constante búsqueda de soluciones que permitan fortalecer nuestro portafolio de alta especialidad. Esta alianza con Nutricia nos permite ofrecer soluciones en más áreas terapéuticas y participar en un mercado de gran importancia en México. Es por eso que decidimos incursionar en especialidades como pediatría, nutrición de adultos y cuidados intensivos, entre otras”, comentó Rodrigo Ruíz, COO de Stendhal.

Estas son algunas de las categorías de productos que Stendhal estará comercializando con el fin de mejorar la calidad de vida de los pacientes:

     1.- Dieta Cetogénica: Soluciones para pacientes, de un año en adelante, con epilepsia refractaria. Es un suplemento nutricional que ayuda a reducir la posibilidad de sufrir episodios de crisis convulsivas repetitivas.

     2.- Alergia: Soluciones nutricionales para pacientes pediátricos que muestren alergia a las proteínas de la leche de vaca, presentando enfermedades como dermatitis o alergia respiratoria, y manifestaciones gastrointestinales de diferente gravedad. Existen tres formulaciones diferentes, dependiendo de la gravedad que presente el paciente.

     3.- Nutrición de crecimiento: Para menores que presenten un crecimiento inadecuado ya sea por enfermedad, condición subyacente o simplemente por problemas de alimentación. Proporciona energía, proteínas y micronutrientes, además minimiza síntomas gastrointestinales y brinda una alimentación apropiada para la recuperación del desarrollo.

     4.- Soluciones metabólicas: Para pacientes que presenten trastornos metabólicos hereditarios causados por defectos genéticos. Otorgan nutrición especializada para prevenir mayores síntomas incluidos retrasos en el desarrollo físico y mental.

     5.- Nutrición para adultos: Soluciones nutricionales orales especializadas para pacientes adultos que presenten problemas médicos como diabetes, úlceras o alteración en la cicatrización de heridas, pacientes convalecientes y personas con la enfermedad de Alzheimer, entre otros.

Nutricia es pionera en soluciones nutricionales que ayudan a las personas a vivir vidas más largas, alegres y saludables. Sobre la base de más de un siglo de investigación e innovación nutricional, Nutricia continúa transformando vidas a través del poder de la nutrición.

Los productos y servicios basados en la ciencia de Nutricia apoyan el crecimiento y el desarrollo saludable durante los primeros mil días. Nutricia también ayuda a abordar algunos de los mayores desafíos de salud del mundo, incluidas las afecciones en la vida temprana, como el parto prematuro, retraso en el crecimiento, la alergia alimentaria y las enfermedades metabólicas raras, así como las afecciones relacionadas con la edad y las enfermedades crónicas, como la fragilidad, el cáncer, el accidente cerebrovascular y la enfermedad de Alzheimer temprana.

Como parte de Danone, Nutricia adopta plenamente el "One Planet, One Health" que refleja que la salud de las personas y la salud del planeta están interconectadas y por lo tanto busca proteger y nutrir a ambos.

 

 

 

¿TU HIJO QUIERE USAR LA MISMA ROPA

UNA Y OTRA VEZ? TE DECIMOS POR QUÉ

 

*Dejar que los niños elijan su ropa les ayuda a descubrir sus gustos, personalidad y a validar sus decisiones

 

 

Desde una edad temprana los niños empiezan a tomar decisiones sobre lo que les gusta y lo que no como símbolo de su desarrollo e independencia y dentro de estas decisiones, una de las más importantes es la ropa que quieren usar.

Si estás pasando por la etapa en la que los niños quieren usar todos los días lo mismo, Chicco, la marca de productos para niños, te cuenta más sobre esto.

Chicco, es una marca con presencia en más de 120 países y experiencia de más de 60 años que en todo este tiempo ha descubierto y escuchado las historias de generaciones de nuevos padres y sabe que una de las cosas más emocionantes de convertirse en papá, mamá, abuelo o tíos, es comprar ropa para el nuevo integrante de la familia o imaginar outfits para ciertos momentos.

La especialista en educación familiar Paty Mier, señala que entre los 3 y 5 años los niños empiezan a desarrollar su independencia y capacidad de decidir, incluso desde más pequeños señalan lo que les agrada y lo que no, esto responde a que están formando su personalidad, identidad y están descubriendo cómo se ven.

Para cualquier individuo sin importar la edad, la ropa es un reflejo de sus gustos e identidad y dejar que un niño elija con lo que se siente cómodo y feliz, es hacerle saber que sus decisiones o gustos son respetados.

“Elegir la ropa que los niños quieren usar de acuerdo con los personajes, colores, texturas los llena de autonomía y es una forma de expresión, les ayuda en la autoestima porque se sienten ellos y cómodos. Con esta toma de decisiones se trabaja también el autoconocimiento y autoconcepto”, indica Paty Mier.

Alrededor de los 3 años podemos notar cómo los niños ya tienen prendas favoritas, ya sea por su color, textura o el personaje que aparece y quieren utilizarla todo el tiempo; cuando sucede esto de que eligen una y otra vez la misma prenda nos están diciendo que se sienten bien con ella, felices y empoderados, esas prendas reflejan su sentir y es conveniente respetar su elección.

Esta situación como papás o cuidadores puede llegar a ser difícil porque significa darnos cuenta de que los niños están creciendo y haciendo escuchar su voz, pero también porque como adultos, nos cuesta soltar el control; sin embargo, es muy positivo hacerlo.

En esta etapa es común que tengamos cajones llenos de ropa que no se usa, así que Chicco te da algunas recomendaciones:

---Platicar con los niños sobre su gusto sobre ciertas prendas para conocer sobre sus gustos.

     Involucrarlos en la compra de su ropa es fundamental para que tengan prendas que los hagan sentir bien

     Hacerles saber que se les apoya, se confía en ellos y se respeta su decisión

---Si tu hijo y tú están por comprar algunas prendas, te dejamos algunas consideraciones:

     Busca prendas seguras sobre todo en ropa para bebés, que no tenga cintas, botones o piedras que se puedan desprender con facilidad.

     Elige tallas amplias que permitan la movilidad de los niños.

     Presta atención a la tela de la ropa, es recomendable buscar prendas de algodón u orgánicos, amigables con la piel delicada de los niños.

     Tejidos que permitan la transpiración a prueba de lavadas.

      Busca prendas cómodas y deja elegir al niño piezas clave que sea de su agrado.

     Si quieren utilizar lo mismo cada día muéstrale más opciones.

     Elijan juntos la ropa que utilizará al otro día para evitar molestia antes de salir de casa.

La línea de ropa My Chicco con las mejores tendencias de calzado y vestido desde los 0 meses y hasta los 8 años, visita las tiendas de Chicco y descubre más productos.

 

 

 

CASI 30 MIL NUEVOS CASOS DE CANCER DE MAMA

EN MEXICO EN 2020; EL MAS MORTAL EN MUJERES

 

*Estudios clínicos asocian la deficiencia de vitamina D3 con mayor riesgo de proliferación de este cáncer y metástasis

 

 

El cáncer de mama es el tumor maligno más común y la primera causa de muerte por tumores malignos en mujeres mexicanas. En 2020 se diagnosticaron 29 mil 929 nuevos casos de este tipo de cáncer y se registraron 7 mil 931 muertes por esa causa, según datos de Globocan.

Los principales factores de riesgo son ser mujer, tener 40 años o más, haber empezado a menstruar antes de los 12 años, no haber tenido hijos y no haber amamantado, tener antecedentes familiares, la menopausia, ser genéticamente susceptible a este tipo de cáncer y la obesidad, entre otros, además de que algunos estudios clínicos asocian este cáncer a la deficiencia de vitamina D3.

Al respecto, el doctor Víctor Marín, especialista en Ginecología y Salud Reproductiva, puntualizó que, “el efecto antiinflamatorio de la vitamina D3 podría estar relacionado con el control de la progresión del cáncer debido a su labor de bloqueo en la producción de células malignas, lo que disminuye el riesgo de metástasis; es decir, que las células cancerosas se extiendan a otros órganos”.

Detalló que un aporte adecuado de esta vitamina reduce significativamente el riesgo de muerte por cáncer de mama, ya que en diversos estudios como “La vitamina D y el cáncer de mama: pasado y presente”, “Vitamina D y su papel en el cáncer de mama” y “Explorando el metabolismo y la función de la vitamina D en el cáncer”, mostraron que las mujeres con niveles bajos de este nutriente, al recibir cantidades suficientes de vitamina D3 tenían una mejor respuesta a los tratamientos, acción que también se ha observado en tumores malignos de colon y próstata.

Explicó que la vitamina D3 o colecalciferol se produce en la piel cuando nos exponemos al sol, no obstante por el temor al cáncer de piel las personas se exponen cada vez menos a la radiación solar. Otra fuente para obtener esta vitamina es la de incluir en la dieta diaria alimentos que la contienen como los pescados azules (salmón, bacalao, caballa y sardina), la yema de huevo y el hígado de res.

La dosis recomendada para tener y mantener niveles adecuados de vitamina D3 son 4 mil unidades internacionales diarias, para lo cual se necesitaría ingerir grandes cantidades de alimentos con este nutriente, exponerse al sol una o dos horas diarias o tomar, bajo supervisión médica, una tableta al día de colecalciferol con la cantidad antes mencionada.

“Tomar una tableta de vitamina D3 con 4,000 unidades internacionales es una forma fácil y segura de conseguir niveles adecuados de este nutriente, además de que es necesario prevenir o tratar la obesidad, porque esta enfermedad produce un estado de inflamación y secuestra la vitamina D3 en el cuerpo, impidiendo su función protectora”, señaló el doctor Marín Cantú.

El especialista enfatizó que la prevención y diagnóstico oportuno es la mejor forma de evitar más muertes por cáncer de mama, por lo que a partir de los 20 años las mujeres deben explorarse sus senos cada mes con el fin de observar si hay algún abultamiento o cambio en las mamas y acudir con un especialista y, a partir de los 40 o antes, si tienen antecedentes familiares deben realizarse una mastografía cada uno o dos años porque es estudio más eficaz para la detección oportuna de este tipo de tumor maligno.

 

 

 

CAMPAÑA INTEGRAL PARA LA DETECCION Y

ATENCION OPORTUNA DEL CANCER DE MAMA

 

*Con la campaña #DetecciónMásAcción se ofrecerán mastografías a $390 pesos; se proyecta tener cobertura en las 32 entidades de la República

 

 

El día de hoy, organizaciones sociales de la Coalición Mexicana por la Salud Mamaria (COMESAMA), el Consejo Coordinador Empresarial (CCE) y la Alianza de Prestadores Privados de Servicios de Salud (APPSS) dieron a conocer la campaña #DetecciónMásAcción, que busca impulsar el acceso a estudios clínicos para la detección oportuna de cáncer de mama en mujeres del grupo de edad de mayor riesgo (40 años o más), y apoyar el seguimiento de los casos sospechosos y de confirmación diagnóstica hacia hospitales de referencia, buscando reducir la tasa de mortandad debido a esta causa.

Por primera vez en México organizaciones sociales se unen a los sectores privado y público, en una campaña de atención integral contra el cáncer de mama, que incluye tanto la detección, como el acompañamiento a las pacientes en su tratamiento, a lo que se suma el apoyo psicológico.

Se ofrecerán mastografías digitales a un precio de $390 pesos, que podrían incluir, en los casos que sea necesario, un ultrasonido o una biopsia. El alcance de esta campaña está proyectado para las 32 entidades de la República mexicana y durará de octubre a diciembre del 2022.

La campaña #DetecciónMásAcción representa un programa sin precedentes por el nivel de colaboración entre distintos sectores sociales y por los alcances de atención a las pacientes. Otro elemento relevante de la campaña es el acompañamiento: a las pacientes con diagnóstico de sospecha, se les dará apoyo emocional y contención al momento de la entrega de los resultados, explicando cuál fue el diagnóstico y los pasos a seguir.

En conferencia de prensa, en la que participaron: Isabelle Aloi-Timeus, presidenta de Salvati y miembro fundadora de la Coalición Mexicana por la Salud Mamaria (COMESAMA); Francisco Cervantes, presidente del Consejo Coordinador Empresarial; Javier Potes, director general del Consorcio Mexicano de Hospitales (CMH); Patrick Devlyn, presidente de la Comisión de Salud del CCE; Laura Tamayo, presidenta de la Comisión de Inclusión y Diversidad del CCE; y Alejandra Platas, presidenta de Médicos e Investigadores en la Lucha contra el Cáncer de Mama (Milc) y representante de la Alianza Milc-Salvati, se informó que, con la coordinación entre sectores y las distintas fases del programa, se espera acortar considerablemente los tiempos de atención para las pacientes diagnosticadas.

 

              DETECCION OPORTUNA, LA PRIORIDAD

 

Actualmente transcurren un promedio de 7 a 14 meses entre el diagnóstico y el inicio del tratamiento, por lo que con esta campaña se busca acortar el tiempo de espera a un máximo de dos meses.

Para ello se cuenta con el apoyo de organismos del sector público, como el Instituto Nacional de Cancerología, el Hospital General de México, el Hospital Juárez de México, en la Ciudad de México, y diferentes instituciones al interior de la República Mexicana.

“La atención del cáncer de mama no puede esperar. Desde la sociedad civil hemos trabajado durante años por el diagnóstico oportuno y la atención integral. Hoy nos es muy grato impulsar esta alianza con empresas e instituciones de gobierno para cambiar la vida de miles de mujeres que pueden tener esta enfermedad y aún no lo saben”, señaló Isabelle Aloi Timeus, presidenta de Salvati y miembro fundadora de la Coalición Mexicana por la Salud Mamaria (COMESAMA).

El presidente del Consejo Coordinador Empresarial, Francisco Cervantes, aseguró que “es el esfuerzo y el trabajo de nuestros equipos el que permite consolidar y hacer crecer a las empresas, nuestros colaboradores son nuestra prioridad, nuestra comunidad. Y tenemos la obligación y el compromiso de participar activamente para fortalecer las políticas públicas y el sistema de salud para que les sea brindada atención oportuna y de calidad”.

“DetecciónMásAcción es una enorme oportunidad para muchas mujeres de México. Es momento de pasar de las palabras a los hechos: las invitamos a que acudan a realizarse su mastografía y nosotras nos comprometemos a apoyarlas en todo el proceso en caso de que el resultado sea positivo. No están solas, estamos aquí con ustedes”, explicó Alejandra Platas de la Mora, presidenta de Milc y representante de la alianza Milc-Salvati.

Por su parte, Javier Potes, director general del Consorcio Mexicano de Hospitales, resaltó que “por parte del sector privado, están participando más de 50 centros de diagnóstico, entre los que se incluyen hospitales del CMH; laboratorios del Grupo de Diagnóstico Aries; Grupo Dalinde, Centro Médico ABC, entre otros que se van a ir sumando”.

 

                     SALVAR LA VIDA

 

“Esta iniciativa me llena el corazón porque en todas las mujeres hay una madre, hija o hermana a la que este esfuerzo puede salvarle la vida. Nos encanta poder acompañarlas en este importante paso que implica valorarse y priorizar su bienestar; con al menos una mujer que pueda recibir un diagnóstico a tiempo, todo este proyecto habrá valido la pena”, expresó Laura Tamayo, presidenta de la Comisión de Inclusión y Diversidad del CCE.

"En el sector privado estamos convencidos que la salud es el cimiento fundamental para que como sociedad logremos alcanzar mejores niveles de desarrollo, y por ello las empresas están activamente abriendo más espacios para que nuestras invaluables colaboradoras tengan mayor acceso a la salud", indicó Patrick Devlyn, presidente de la Comisión de Salud del CCE y quien acudió también en representación de la Alianza de Prestadores Privados de Servicios de Salud (APPSS).

La campaña nacional #DetecciónMásAcción forma parte del Consejo México por la Salud de las Mujeres, integrado por empresas, instituciones del sector salud privadas y organizaciones sociales, que buscan ofrecer a las mexicanas opciones reales y asequibles para el cuidado de su salud a través de alianzas multisectoriales y cuyo comité organizador está conformado por el Consorcio Mexicano de Hospitales, Salvati A.C., Milc, Mamotest y Grupo Sohin.

Para conocer más sobre la campaña y obtener una cita para mastografía digital, visite la página http://saludmujeres.mx

 

 

 

PERDIDA GESTACIONAL: DOLOROSA REALIDAD

EN MEXICO, QUE TIENE SOLUCION

 

*En México, por lo menos 23 mil bebés mueren en el vientre materno anualmente

 

 

La pérdida espontánea de un bebé durante el embarazo trae consigo un inevitable periodo de dolor y frustración en quienes desean tener un hijo, principalmente, si el problema se presenta cada vez que intentan lograr un embarazo sin que éste llegue a término.

Los abortos espontáneos o pérdidas gestacionales son un padecimiento común que experimentan las parejas jóvenes en nuestro país. Según estadísticas del INEGI; tan sólo en el 2021 se registraron más de 23 mil defunciones fetales en México.

En el marco del Día Internacional de la Pérdida Gestacional, que se conmemora cada 15 de octubre, la doctora Tanya Lizbeth Barajas Serrano, especialista en Biología de la Reproducción Humana, directora de la Clínica Vitafert, Medicina Reproductiva, destacó que esta triste experiencia sigue siendo un tema invisibilizado: “Muchas parejas experimentan abortos espontáneos sin buscar ayuda oportuna para darle solución”.

De acuerdo con la especialista, la pérdida gestacional ocurre cuando la gestación termina de manera espontánea antes de la semana 20 del embarazo y si sucede en dos o más ocasiones de forma consecutiva o alternada, se consideran pérdidas gestacionales recurrentes.

Son muchas las causas que provocan la muerte prematura de un bebé dentro del vientre materno, entre ellas se encuentran: disminución o supresión del oxígeno al bebé; aporte calórico insuficiente; reducción de la irrigación de sangre en el útero y la placenta; desequilibrio de azúcar y ácidos en el metabolismo; hipertermia o temperatura corporal alta; toxinas bacterianas y parásitos; intoxicaciones maternas y malformaciones maternas, entre otras.

A escala global, las pérdidas gestacionales se dan con mayor incidencia durante las semanas iniciales del embarazo, con una tasa significativamente alta, ya que se calcula que entre el 50% y el 80% de las concepciones se pierden antes del primer trimestre.

 

                  PERDIDAS RECURRENTES

 

El fuerte impacto sicológico que acompaña a quienes viven una pérdida gestacional, sobre todo, si nunca han tenido hijos con anterioridad y si, además, suceden de forma recurrente, también debe ser atendido de manera oportuna por un especialista.

“La pérdida gestacional constituye una experiencia emocionalmente devastadora para las madres y los padres, cuyo duelo se puede prolongar durante un largo periodo de tiempo y en muchas ocasiones de manera silenciosa. Por ello, es necesario que de manera integral y en conjunto con el procedimiento de reproducción asistida, reciban un tratamiento psicológico que les permita sanar también su estado anímico”, comentó la doctora Barajas Serrano.

La especialista indicó que sólo quienes sufren la muerte de un bebé antes de que nazca saben del dolor provocado, por lo que el acompañamiento psicológico profesional es necesario y debe de formar parte del trabajo en conjunto con los especialistas en Biología de la Reproducción Humana que, a través de métodos seguros y confiables de reproducción asistida, brindan la oportunidad de tener un bebé a quienes han padecido pérdidas gestacionales.

Por otro lado, actualmente las parejas que desean tener un bebé tienen la opción de conocer más sobre estos temas a través de canales digitales como el podcast “Queremos un bebé”, en el que médicos especialistas brindan información y datos de interés sobre cualquier tema asociado con infertilidad y la búsqueda de un embarazo, así como consejos para que quienes desean un bebé alcancen su sueño de manera exitosa.

Finalmente, Merck, compañía alemana líder en ciencia y tecnología, comprometida con la sociedad realiza esfuerzos diarios para ofrecer soluciones innovadoras a la comunidad médica a favor de los pacientes, así como  para  informar y sensibilizar a la población mexicana sobre la importancia de atender oportunamente la infertilidad.

 

 

 

PAULINA, LA JOVEN QUE HIZO DE SU

PÉRDIDA AUDITIVA UN ¡TALENTO!

 

*A partir de que recibió su implante coclear, Paulina de León compone música, aprende inglés, monta a caballo y quiere ser Audióloga

 

 

“Cuando estaba lista no podía escuchar, llegó la hipoacusia, ganas de llorar, en ese momento ya nada era igual, ni una sola palabra yo podía escuchar; llegó el implante, el implante coclear y yo ya estaba lista, lo quería probar…”, así es como comienza la melodía que Paulina de León, de 14 años de edad, compuso y le dedicó a su problema auditivo.

En el marco del Día Internacional de la Sordera, conmemorado el pasado 28 de septiembre, la joven, originaria de Zacatecas, es una de las afortunadas que forma parte de las estadísticas, reportadas por el Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER), sobre los 300 implantes cocleares que se colocan anualmente en México.

Paulina tiene un problema bilateral auditivo súbito y fue apenas hace dos años cuando, con ayuda de sus audiólogos, se le realizó la cirugía en la que le fue colocado un implante coclear de MED-EL, líder en soluciones médicas auditivas.

Los síntomas de hipoacusia o pérdida auditiva comenzaron cuando ella tenía 5 años, sus padres se percataron de que algo andaba mal porque ella, a diferencia de su hermana melliza Sofía, pedía que le repitieran las palabras para entender lo que le decían. La pequeña recibió atención médica oportuna y empezó a tratar su condición a través de auxiliares auditivos durante siete años aproximadamente.

Las evaluaciones de las audiometrías que le realizaban periódicamente indicaban que todo estaba bien hasta que llegó la pandemia, y con ella, la educación en línea; en ese momento el mundo de Paulina entró en crisis, le era difícil tomar clases en la computadora y comunicarse con alguien que usara cubre boca.

 

                   DESCUBREN EL DAÑO

 

Sus padres hasta ese momento descubrieron que Paulina no escuchaba bien, sino que había aprendido a leer los labios y de esta manera lograba comunicarse.

“La educación en línea fue muy difícil porque prácticamente mi esposo tenía que traducirle a Paulina toda la clase, literal se sentaba con ella desde las 7 de la mañana hasta las 2:20 que terminaba sus clases y a repetirle lo que decía la maestra, si fue una situación caótica, pero gracias al apoyo de su papá y de mi otra hija, no nos dimos por vencidos y todo salió muy bien”, explicó Nora Trejo, mamá de Paulina.

Con sus propios recursos económicos los padres de Paulina decidieron poner en manos de los otólogos a su hija, quien recibió su implante coclear a los 12 años. Ella recuerda que estaba muy nerviosa porque fue la primera cirugía que tuvo en su vida, pero al mismo tiempo dijo que estaba emocionada por el beneficio que aportó el implante coclear a su vida.

“Cuando le activaron su implante coclear, saliendo del consultorio fuimos a un restaurante y entramos al baño y se activó el agua y Pau se sorprendió y se asustó, ahí fue donde nos dimos cuenta en qué grado estaba, en que no escuchaba y no conocía ese sonido, ella dijo ¿Qué pasó? ¿Qué se escucha?, de ahí empezó a reconocer otros sonidos como el de los cubiertos, el agua, el viento, todo”, puntualizó Nora.

MED-EL ha sido parte elemental en su proceso de adaptación al sonido. A partir de que ella usa este dispositivo auditivo los cambios en su día a día, han sido de 180 grados. La joven quien cursa el tercer año de secundaria, acompañada por su hermana, ambas han sido reconocidas con Excelencia Académica, en dos años consecutivos, por su colegio.

Paulina estudia inglés, aprendió a tocar la guitarra, compone canciones y hasta monta caballos, luego del éxito que ha desarrollado con sus terapias tras contraer el implante.

“Sigo con una terapia (de lenguaje) a la semana, trabajamos en los ruidos ambientales, en la pronunciación de la “s” porque era en lo que más batallaba y también en las palabras con la “p”, con la “e” que eran la letra que más se me dificultaba diferenciar y también hemos trabajado con la música y en entender la letra”, comentó Paulina.

 

                   VICTIMA DE BULLING

 

Sus avances han sido tan destacados y avanzados que su caso ha llegado hasta Colombia donde diferentes médicos se han interesado en su historia. Paulina fue víctima de bulling por su discapacidad auditiva, sin embargo y gracias al apoyo incondicional que siempre ha recibido por parte de su melliza, esto ha quedado en el pasado porque ahora ella se siente capaz, incluida, valiente y con ganas de compartir su testimonio en sus redes sociales con la intención de animar y apoyar a otras personas que se encuentran en su misma condición.

“(Lo que más me gusta) es grabar videos hablando del implante coclear, de mi testimonio y también de que tuve la oportunidad de que se llevaran mi historia hasta Colombia, donde más 170 audiólogos me vieron y conocieron mi testimonio”, destacó Paulina.

Las cosas que Paulina valora luego de su operación y que antes le costaba trabajo apreciar son su independencia para realizar video llamadas, escuchar música y ver videos. Ahora esta joven entusiasta, junto con su familia, se encuentran ahorrando para que pueda recibir su segundo implante coclear, que con su carácter optimista que la caracteriza, reconoce que mejorará aún más su calidad de vida, además de que se encuentra muy motivada en su deseo por ser Audióloga.

“El éxito de este proceso tiene que ver con la fuerza y tenacidad de Pau porque ella desde el primer implante, ella pidió su cirugía, nunca tuvo miedo, fue una paciente muy fuerte, jamás tuvo el más mínimo miedo, desde que salió de la cirugía hasta la fecha nunca la he escuchado quejarse de algo. Esperemos poder ponerle pronto su otro implante… ojalá y sea un punto de partida para que muchos pacientitos más, y sobre todo como papás como nosotros, que estén en este problema sepan que hay una solución para sus hijos, que de nosotros muchas veces depende ponerlos a ellos en la posición de socializar, de hacer personas profesionistas en el futuro, personas independientes y constructivas”, concluyó Eduardo de León, papá de Paulina.

 

 

 

SE SUMA TILA AL ESFUERZO DE ENCONTRAR EL

EQUILIBRIO ENTRE LA MENTE Y EL CUERPO

 

*La aplicación mexicana TILA Surgió durante la pandemia y su vocación ha sido ayudar a las personas a encontrar estabilidad mental

 

 

Desde hace ya varios años, la Organización de las Naciones Unidas (ONU) celebra esta fecha como el Día Mundial de la Salud Mental, el cual tiene por objetivo: aumentar la conciencia colectiva respecto a los problemas de salud mental; los cuales, conforme avanza el tiempo, se han agudizado aún más, sobre todo después de un periodo tan complejo como lo ha sido el confinamiento derivado de la pandemia de COVID-19.

Por lo anterior, la doctora Gina Chapa Koloffon, médico psiquiatra y paidopsiquiatra del Departamento de Investigación Clínica del Hospital Infantil México Federico Gómez, comparte que “la salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad”.

“A lo largo de la vida, múltiples circunstancias pueden combinarse para proteger o afectar nuestra salud mental. Algunos factores psicológicos y biológicos individuales, como la falta de habilidades emocionales, el abuso de sustancias y la genética, pueden hacer que las personas sean más vulnerables a los problemas de salud mental, mientras que los factores protectores se relacionan con un aumento en la resiliencia, que es la capacidad de adaptarse a las situaciones adversas con resultados positivos”, compartió la también especialista en TILA.

Agrega que existen distintos factores de riesgo que perjudican la salud mental de todas y todos; y que son difíciles de modificar, tales como situaciones económicas o familiares adversas: “tener problemas graves de salud o, simplemente, tener una vulnerabilidad genética para presentar problemas de salud mental. Sin embargo, hay diversos factores que sí podemos modificar para mejorar o mantener una buena salud mental”, agregó.

Entre los ejemplos que enumera Chapa Koloffon son:

     Evitar el consumo excesivo de alcohol, tabaco y sustancias psicoactivas en general. Si se necesita ayuda para disminuir tu consumo, será importante pedirla.

     Es importante procurar realizar actividad física diariamente. Al principio es más importante la constancia que la intensidad, por lo que se puede empezar haciendo 15 minutos de ejercicio ligero, como salir a caminar solo, pareja o mascota, hacer unas sentadillas o ponerte a bailar. Tip: no esperes a sentirte motivado para empezar a hacer ejercicio, empieza a hacerlo aunque no te sientas así, la motivación llegará conforme vayas cumpliendo tus metas y notes que te sientes mejor.

     Será importante no aislarse. Las personas que tienen relaciones sociales satisfactorias tienden a tener menos problemas de salud en general. Será importante buscar mantener contacto con la familia o los amigos.

Si bien, estos consejos son importantes para mantener una salud mental adecuada, hay muchos otros que también son importantes; por ejemplo, el alimentarse de forma saludable, pero sobre todo tener una Buena relación con la comida. Otro consejo que ofrece la especialista de TILA es tratar de tener sesiones de sueño de calidad, que de acuerdo con la doctora Gina, los horarios fijos para acostarse y levantarse son un buen hábito.

En este Día Mundial de la Salud Mental, TILA sugiere que todas y todos le dediquen tiempo a actividades que les haga feliz y les haga sentir plenos. De hecho, es importante mandarle buenas señales a nuestro cuerpo, pues sólo así lo mantendremos activo y feliz.

Por último, pero no menos importante, meditar, practicar yoga y empezar a tener una rutina saludable hará la diferencia.

 

 

 

DIA DE LA SALUD MENTAL: APRENDER UN IDIOMA

PUEDE AYUDAR A MEJORAR EL BIENESTAR MENTAL

 

*Se celebra cada 10 de octubre y, entre las diversas formas de cuidar el bienestar mental, destaca realizar actividades culturales, como aprender un idioma

 

 

La salud mental es fundamental no sólo para el bienestar de las personas, sino porque a partir de ella es que tanto individuos como comunidades logran ser funcionales, hacer frente al estrés cotidiano, trabajar de manera óptima y tener las competencias para alcanzar objetivos.

El tema es importante y universal, por lo que la Organización Mundial de la Salud estableció el 10 de octubre como el Día Mundial de la Salud Mental, fecha que se aprovecha para hacer conciencia respecto de los problemas de salud mental y realizar esfuerzos y actividades para promoverla, incluyendo una alimentación adecuada, practicar ejercicio y aprender un idioma, pues el multilingüismo tiene ventajas sociales y psicológicas.

Estudios han puesto de manifiesto que hablar más de un idioma puede influir en una pronta recuperación después de un accidente cerebrovascular o ayudar a postergar la demencia causada por el Alzheimer.

Una de estas investigaciones reveló con escaneos cerebrales que las personas bilingües tienen conexiones más fuertes en ciertas áreas del cerebro, con lo cual se explica su resiliencia al daño antes de mostrar signos de demencia.

Para Maria Polinsky, profesora de lingüística en la Universidad de Maryland, explorar otros idiomas ofrece mucho más que sólo experimentar otra cultura de manera más profunda, pues el estudio de otra lengua desafía al cerebro, ayuda a desarrollar habilidades cognitivas clave y a desarrollar la función ejecutiva del cerebro. “Al enseñar idiomas a los estudiantes, estamos ayudando a mejorar sus funciones cognitivas, manteniendo sus cerebros un poco más activos”, mencionó a la Gaceta de Harvard.

Estudios también sugieren que quienes crecen en hogares bilingües desarrollan una función ejecutiva mucho más fuerte, la capacidad de realizar múltiples tareas y  gestionarlas mejor.

Por otro lado, procurar una buena salud mental aprendiendo otros idiomas aporta beneficios como abrir la mente a diversos puntos de vista, promueve la confianza y el autoestima, perfecciona las habilidades comunicativas, e incluso, puede dar ventajas profesionales.

En la actualidad, con el cambio de esquemas laborales y la necesidad de adaptarnos a ellos, existen herramientas como Duolingo para aprender idiomas en línea y un ritmo personal, lo cual también es un gran factor cuando de salud mental se trata, pues al hacerlo, las personas pueden concentrarse y tener un momento de atención plena.

 

 

 

EXPERTOS MUNDIALES DAN A CONOCER LA

OPTIMIZACIÓN DE TERAPIAS CONTRA VIH

 

 

En el marco del primer Foro de Optimización del Tratamiento Antirretroviral para el VIH y bajo la dirección científica de la doctora Brenda Crabtree (México) y el doctor Pedro Cahn (Argentina), se reunieron de manera presencial en la ciudad de México más de 200 médicos, profesionales de la salud, investigadores y representantes de la sociedad civil de todo el país con el objetivo de que adquieran habilidades para personalizar la terapia antirretroviral de manera que sea efectiva, segura, bien tolerada, asequible, fácil de usar y adaptada a las necesidades de cada persona afectada por el VIH.

“La introducción de la terapia antirretroviral para el VIH, en 1996, marcó un hito en la historia de la epidemia: el VIH pasó de ser una enfermedad mortal a una infección crónica. A medida que las personas con VIH envejecen nos enfrentamos a problemas nuevos relacionados al tratamiento como evitar la toxicidad, disminuir la cantidad de píldoras, mejorar la adherencia y la calidad de vida”, explicó la doctora Brenda Crabtree, Investigadora del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán (INCMNSZ).

“La optimización de la terapia antirretroviral es un facilitador para hacer el tratamiento para el VIH más personalizado, simple, seguro y asequible”, concluyó.

En el evento, organizado por Fundación Huésped, se discutió sobre la optimización de la terapia doble y triple en población pediátrica y adulta (con una charla específica sobre VIH y mujeres), el envejecimiento en personas con VIH, y cómo evitar interacciones y toxicidades.

Entre los ponentes estuvieron grandes médicos en el área como Babafemi Taiwo (EEUU), Alexandra Compagnucci (Francia), Claudia Cortés (Chile), entre otros.

Asimismo, por la mañana se realizó el Programa Comunitario del Foro de Optimización, que reunió a los principales actores de la sociedad civil mexicana, entre los que se encuentran organizaciones sociales, redes de personas viviendo con VIH y líderes comunitarios.

El encuentro tuvo como objetivo compartir las actualizaciones sobre el tratamiento para el VIH junto con herramientas para fortalecer el trabajo en comunicación y desarrollo de recursos de las organizaciones.

“En la historia de la epidemia del VIH, las personas que viven con el virus han ocupado un rol indispensable. Es por eso que resulta de vital importancia favorecer la interacción entre la sociedad civil y científica, impulsar sus capacidades para seguir avanzando en este camino para el control de la epidemia y en los esfuerzos por obtener la cura”, opinó el doctor Pedro Cahn, director científico de Fundación Huésped.