INSTITUCIONES FORTALECIDAS Y COMPROMISO DE SERVIDORES

PUBLICOS PERMITEN RESPUESTA SANA A EMERGENCIA SANITARIA

 

*Trabaja el IMSS para recuperar servicios disminuidos por la pandemia, crecimiento de médicos especialistas y dignificación de espacios de trabajo: Zoé Robledo

 

 

“La solidez de las instituciones del Estado mexicano y el alto compromiso de los servidores públicos del sector salud hicieron posible una respuesta organizada y oportuna para hacer frente a la pandemia de COVID-19”, afirmó el director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), maestro Zoé Robledo.

Durante el Informe de Actividades de la Representante del IMSS en Zacatecas, doctora Saandra Durán Vázquez, Zoé Robledo señaló que en 2020 los mayores esfuerzos del Seguro Social se enfocaron a la atención de la emergencia sanitaria y en 2021 ampliará sus esferas de atención en cinco rubros:

Seguir con la atención de pacientes con COVID-19; consolidar la vacunación del personal de salud y de la población en general; recuperación y reanudación de servicios que fueron disminuidos por la pandemia; crecimiento de personal médico especializado e infraestructura; y la dignificación de espacios de trabajo de los trabajadores del Instituto, precisó.

Al informe de actividades al cual acudió Erik Muñoz, secretario de gobierno de Zacatecas, en representación del gobernador Alejandro Tello Cristerna; el director general de Seguro Social reconoció el trabajo del personal del IMSS que desde el inicio de la emergencia sanitaria ha estado en la primera línea de atención por su compromiso como servidores públicos.

“No ha sido fácil, pues cuando a todo el mundo le decíamos quédate en casa, a nuestros trabajadores les pedíamos sal a ayudar; cuando pedíamos sana distancia, nosotros dijimos a los trabajadores del IMSS acércate el virus, un virus desconocido y peligroso”, comentó.

Zoé Robledo destacó la coordinación con el gobierno de Zacatecas para hacer un solo frente contra el COVID-19 y garantizar que ningún paciente con esta enfermedad se haya quedado sin atención médica. Agregó que la política logró que estados y Federación trabajaran como un solo sistema de salud que estaba fragmentado.

 

           I INFORME DE LA DRA. SANDRA DURAN

 

Al presentar su Primer Informe de Actividades como Representante del IMSS en Zacatecas, la doctora Saandra Durán Vázquez, dijo que el 62% de la población en esta entidad recibe atención en el Seguro Social a través de 34 Unidades de Medicina Familiar (UMF), dos Hospitales Generales de Zona (HGZ) del régimen ordinario, además de 141 unidades médicas rurales y cinco hospitales rurales del Programa IMSS-BIENESTAR.

“La emergencia sanitaria nos obligó a transformarnos para ser mejores y garantizar que nadie se quedara sin atención médica", manifestó.

Detalló que se implementaron diversas acciones para dar una respuesta organizada en servicios de salud que comprende la reconversión hospitalaria, la distribución de Equipos de Protección Personal (EPP), capacitación y estímulos económicos a los trabajadores que atienden COVID-19 y la instalación de Centros de Atención Temporal.

La doctora Durán Vázquez informó que el IMSS en Zacatecas reconvirtió 269 camas para la atención de pacientes con esta enfermedad y que hasta hoy "han permitido contar con una cama y un ventilador para todo paciente que lo requiera".

Respecto a su encargo como Coordinadora de las Brigadas Especiales en Zacatecas, informó que las fases 1 Y 2 de vacunación está dando buenos resultados, a la fecha cuatro mil 455 trabajadores IMSS recibieron la primera dosis, y de ellos, cuatro mil 331 ya cuentan con esquema de vacunación completo.

En representación del gobernador de Zacatecas, Erik Muñoz, destacó la coordinación entre los dos órdenes de gobierno para atender las necesidades en salud de las y los zacatecanos, así como la pronta respuesta para iniciar la Jornada Nacional de Vacunación contra el COVID-19 en el estado.

A nombre del gobernador, Muñoz reconoció el trabajo de la delegada estatal y de la Institución que atiende a más del 60% de la población de Zacatecas. Además, agradeció al personal del IMSS por la labor que han realizado durante la pandemia.

“Los logros y los buenos resultados son ejemplo del esfuerzo y trabajo coordinado a lo largo del último año”; en ese sentido, reiteró la voluntad del gobierno estatal para continuar con la unión bilateral para, mediante la campaña de vacunación anti COVID, dar salud y confianza al futuro de las y los zacatecanos”, expresó.

El secretario de Gobierno detalló que a la fecha se han aplicado en el estado 66 mil 400 dosis, por tanto, en representación del mandatario, reiteró el agradecimiento al presidente Andrés Manuel López Obrador por la pronta respuesta para agilizar la vacuna en esta entidad.

 

                  LA VACUNA ALIENTA

 

“La vacuna alienta, pero la pandemia sigue, por eso todo nuestro reconocimiento al personal del IMSS por el trabajo y esfuerzo que realizan en cada una de las clínicas que hay en el territorio estatal”, agregó

Al informe de actividades de la Representación en IMSS en Zacatecas, que se llevó a cabo en el Teatro del Seguro Social, acudieron: Juan Antonio Ruíz Garcia, representante del sector gobierno; José María Rivas Alvarez y Raúl González Zapata, de la Confederación de Trabajadores de México (CTM); Salvador González García, de la Confederación de Cámaras Industriales de los Estados Unidos Mexicanos (CONCAMIN), y Juan Diego Chávez Raigosa, de la Confederación de Cámaras Nacionales de Comercio (CONCANACO).

Además del doctor Gilberto Breña Cantú, secretario de Salud; el doctor Uswaldo Pinedo  Barrios, secretario general del Sindicato Nacional de Trabajadores del Seguro Social Sección XXIX; Verónica Díaz Robles, delegada estatal de Programas para el Desarrollo; el general de Brigada Diplomado del Estado Mayor Fernando Gómez, Comandante de la 11va. Zona Militar en Guadalupe, Zacatecas de la Secretaría de la Defensa Nacional (SEDENA); el teniente coronel Oscar Zavala Barrera, coordinador estatal de la Guardia Nacional; Juan AntonioViezca Vázquez, titular de la Oficina de Representación de la Secretaria de Relaciones Exteriores (SRE) en la entidad.

También el representante del ISSSTE en Zacatecas, doctor René Padilla Rodríguez; el director de la Unidad de Investigación Biomédica, doctor José Antonio Enciso Moreno; y el médico neumólogo del Hospital General de Zona (HGZ) número 1 Zacatecas galardonado con la Condecoración Miguel Hidalgo en Grado Collar, doctor Roberto Ibarra, así como integrantes del  Cuerpo  de Gobierno, directores y  subdelegados.

 

 

 

APOYA CLORALEX A JONATHAN OZIEL A QUE CUMPLA SU SUEÑO

 

*La empresa le donará a su negocio producto de limpieza y desinfección de Cloralex Mascotas que le pueda servir para 4 meses de trabajo

 

 

Hace unas semanas Jonathan Oziel, un menor, de siete años de edad originario del municipio de Apodaca, Nuevo León, se hizo muy conocido por haber subido a sus redes sociales un dibujo en el que anunciaba sus servicios para bañar perros, con el objetivo de ahorrar recursos para financiar su sueño de ser médico veterinario.

Tras descubrir el nuevo negocio de Jonathan, CLORALEX, marca perteneciente a Grupo AlEn, decidió ayudarlo para facilitarle la tarea de desinfección que requiere su nuevo negocio, por lo que la marca, sorprendida por su entusiasmo y ganas de emprender, decidió apoyarlo con producto de limpieza de Cloralex Mascotas que le va a servir para aproximadamente 4 meses de trabajo.

“Cuando nacen estas increíbles iniciativas es muy importante que reciban apoyo, ya que esto los motiva a que luchen por hacer sus sueños realidad. Además, es esencial enseñar a los niños la importancia de planear el camino para alcanzar nuestras metas a largo plazo, así como entender el verdadero valor del trabajo”, comentó Jorge Quirós, director de Mercadotecnia de Grupo AlEn.

Como expertos en desinfección y limpieza, CLORALEX, continúa apostando por el bienestar de las familias mexicanas, a través de la prevención de enfermedades causadas por virus y bacterias. CLORALEX Mascotas contiene elementos que no afectan el olfato de las mascotas, ideal para uso en áreas exteriores del hogar como patios, pisos, platos y juguetes.

Además, recuerda que su correcta aplicación te ayudará a eliminar bacterias como el E.coli, S. aureus, y Parvovirus causantes de diarreas, infecciones en la piel y neumonía.

Para poder conocer más usos y aplicaciones para desinfectar espacios de virus y bacterias para ayudar a proteger a quienes más quieres, te invitamos a visitar https://www.cloralex.com.mx/

 

 

 

CONVENIO PARA SUMAR ESFUERZOS POR UNA CRIANZA PLENA EN MEXICO

 

*La colaboración entre Nestlé y la International Chamber of Commerce México, identifica los desafíos que enfrentan los padres en la crianza de sus hijos y propone acuerdos para apoyarlos

 

 

Nestlé, la compañía líder en nutrición materno-infantil, en colaboración con la International Chamber of Commerce México (ICC México), firmaron un convenio de colaboración que lleva por nombre “Juntos por la Crianza de México” para apoyar a los padres en la crianza de sus hijos.

Cabe señalar que la ICC México es representante institucional de más de 45 millones de empresas, cámaras de comercio y asociaciones empresariales a nivel global y de 250 empresas mexicanas, las cuales generan más de mil millones de empleos en el mundo y cuyo objetivo es hacer que los negocios funcionen para todos.

Entre los principales acuerdos se encuentra el asegurar acciones que permitan espacios dignos de trabajo y una lactancia exitosa. De igual manera, buscan promover políticas parentales adecuadas para los padres y madres, preservar horarios flexibles para que las madres puedan tener un periodo de extracción de leche materna de acuerdo con la OMS y la implementación de salas de lactancia en sitios acordados por Nestlé y la ICC México.

Al convenio se suman la Cámara Suiza y la Fundación Mexicana para la Salud (FUNSALUD), firmando como testigos de honor, quienes hacen sinergia para realizar un llamado a la sociedad mexicana para la promoción de una crianza sana y digna.

“Convertirse en padres y madres es una experiencia única; sin embargo, los factores que les causan presiones pueden hacer que tengan miedos, dudas y sentimientos de culpa sobre cómo crían a sus hijos. Por ello, en Nestlé utilizamos la experiencia y la pasión que nos mueve para desarrollar generaciones de niños mexicanos más sanos, lo que va más allá de ofrecer soluciones nutricionales y consejos de alimentación”, afirmó Fausto Costa, presidente ejecutivo de Nestlé México.

“Como líderes en nutrición materno-infantil, nos dimos a la tarea de comprender la realidad de la paternidad actual, a fin de detectar las necesidades de crianza y alimentación de las familias para acompañar a los padres y cuidadores en su toma de decisiones y fue así que buscamos aliarnos con la ICC México para generar el cambio positivo que tanto deseamos”, agregó el directivo.

 

          LACTARIOS EN EL CENTRO DE TRABAJO

 

La secretaria del Trabajo y Previsión Social (STPS), Luisa María Alcalde, quien envió un mensaje por no poder estar presente por compromisos de último minuto propios de su puesto, puntualizó que “el ejercicio pleno de la lactancia en los centros de trabajo, mediante el reconocimiento de esta práctica como un derecho fundamental para las mujeres, debe ser atendida y fomentada por las empresas en todo el país”.

Como parte del compromiso de Nestlé con la lactancia materna en México se ha comprometido con la instalación de un lactario en la ubicación que la Secretaria de Trabajo y Previsión Social defina, para poder apoyar a más mexicanos.

“Juntos por la Crianza de México” permitirá fortalecer el camino hacia una paternidad y maternidad informadas, apoyando a los centros de trabajo con la incorporación del programa educativo Baby and Me de Nestlé, cuyo objetivo es proveer servicios y herramientas sobre crianza y nutrición saludable dentro de los primeros mil días de vida de un bebé, los cuales son clave para su crecimiento y salud futura.

“Las empresas deben aspirar a proteger y ayudar a sus colaboradores en todas las etapas de la vida, incluida la crianza. Esto se logrará a través de compañías que se involucren en proveer soluciones que apoyen las necesidades de los nuevos padres, mismas que están claramente estipuladas en el convenio que hoy hemos firmado”, manifestó Claus von Wobeser, presidente de ICC México.

“Esta alianza permite, tanto a Nestlé como a la ICC México, entender el contexto de crianza y salud actual en nuestro país, para así definir y optimizar el marco de acción del acuerdo para una paternidad y maternidad más plenas en México y el mundo”, puntualizó von Wobeser.

Las acciones que este convenio dicta son un claro ejemplo sobre cómo se pueden ofrecer soluciones efectivas e informadas, pues fueron creadas con base en los hallazgos del “Índice de Crianza Moderna”, el estudio más grande de crianza en México y en el mundo, que identificó los factores que producen las mayores dificultades en crianza para los padres.

 

                     CRIANZA SENCILLA

 

Entre algunos factores universales que afectan la percepción y experiencia de una “crianza sencilla” se encuentran presiones sociales, tranquilidad financiera y apoyo o equilibrio entre paternidad y vida laboral.

El apoyo laboral para los nuevos padres es un tema relevante para que puedan sentirse respaldados en la crianza positiva de sus hijos. En México el panorama es bastante prometedor, pues cada vez son más las empresas que ofrecen mayores beneficios y flexibilidad para que las familias puedan adaptarse a llevar un desarrollo sano, apoyados por sus lugares de trabajo.

En Nestlé México se han tomado acciones tales como el relanzamiento de la política parental interna en 2020; siendo de las más robustas del país y otorgando un periodo de maternidad de hasta 9 meses con el puesto apartado. De igual manera, se han instalado más de 25 salas de lactancia materna en territorio mexicano.

Pero para poder realmente lograr el objetivo de tener una red de apoyo parental, es necesaria la ayuda de todos, desde el área en la que cada uno pueda sumarse, haciendo parte de sus vidas e incentivando este tipo de prácticas.

Por lo mismo, invitamos a empresas, gobierno y sociedad a que se unan a nuestro esfuerzo para hacer de este mundo un lugar agradable para los padres y generar la crianza de generaciones más sanas y felices.

 

 

 

LUUNA SE SUMA AL DIA MUNDIAL DEL SUEÑO PARA CREAR

CONCIENCIA DE LA RECUPERACION DEL BUEN DESCANSO

 

●Descansar es una de las necesidades básicas del ser humano, en promedio, una persona pasa un tercio de su vida durmiendo

 

 

Una parte crucial para tener una buena salud es el descanso, es una necesidad básica para la vida como beber agua o contar con una dieta equilibrada para lograr un bienestar general e integral.

Durante mucho tiempo se ha desestimado el valor del descanso; sin embargo, es de vital importancia rescatar el rendimiento óptimo de las personas en sus actividades cotidianas cuando despiertan mejor debido a un sueño reparador.

Las investigaciones demuestran que, en promedio, una persona pasa hasta un tercio de su vida durmiendo, de ahí la importancia de tenerlo presente como parte de una rutina.

Tal es la importancia del sueño/descanso que, existe el “Día Mundial del Sueño” creado por la Sociedad Mundial del Sueño (WSS por sus siglas en inglés), una organización sin fines de lucro con sede en Estados Unidos que tiene como objetivo reunir a los profesionales de la salud del sueño para debatir y distribuir información sobre el sueño/descanso alrededor del mundo. En 2021, se celebrará el 19 de marzo bajo el lema “Sueño regular, futuro saludable”.

De acuerdo con la WSS, la mayoría de los trastornos del sueño son prevenibles o tratables, pero menos de un tercio de las personas que los padecen buscan ayuda profesional, tan es así, que se calcula que los problemas derivados de los malos hábitos del descanso amenazan la salud y calidad de vida de hasta el 45% de la población mundial. Existen tres criterios básicos para lograr un buen descanso:

●    Duración: La duración del sueño debe ser suficiente para que las personas realmente descansen y estén alerta al día siguiente.

●    Continuidad: Los períodos de sueño deben ser continuos, sin fragmentación.

●    Profundidad: El sueño debe ser lo suficientemente profundo como para que llegue a ser reparador.

Si bien lo anterior sólo son los criterios básicos y requeridos para un descanso óptimo, es bien sabido que, debido a varios factores, tanto externos como internos, pueden mermar el descanso de las personas, incluso algunos padecimientos crónicos tales como: apnea del sueño, depresión, obesidad, etc. a largo plazo tendrán consecuencias en otros ámbitos como la falta de atención en el día a día, problemas de aprendizaje, olvidos y en el peor de los casos, la muerte.

 

              ¿CÓMO TENER UN BUEN DESCANSO?

 

Lo primero y más importante es hacerle caso al cuerpo y brindarle descanso cuando lo requiera, si esto no es posible debido a las actividades propias de la rutina diaria, lo siguiente es crear un hábito que permita el cuerpo acostumbrarse a una hora de dormir, procurando que el descanso comience a la misma hora y tenga aproximadamente la misma duración todas las noches, con lo anterior, el cuerpo comenzará a entender y procesar las horas que tiene para dormir y las aprovechará de la mejor manera.

Otro punto importante son los ciclos circadianos, estos son ciclos que se encuentran dentro del cuerpo y se producen de manera natural; sin embargo, factores externos como el ambiente, luz solar, etc. suelen modificarlos, por eso es importante, en medida de lo posible, que el descanso se lleve por lo regular durante las noches.

Se ha comprobado que la preservación de los ritmos circadianos regulares reduce el riesgo de trastornos del sueño, trastornos mentales y problemas de salud crónicos como la obesidad y la diabetes.

Existen muchos otros temas que pueden alterar el sueño/descanso de las personas, pero lo más importante es tratar de que las personas que tienen este tipo de problemas sepan que pueden tratarse, ya sea con medicamentos o con ayuda de la terapia cognitivo-conductual.

Los pacientes que sufren quejas relacionadas con el sueño, o que padecen una somnolencia diurna excesiva, deben acudir a un médico y, si es necesario, obtener una consulta en un centro del sueño.

Luuna, marca 100% mexicana que fue creada con la finalidad de brindar a los mexicanos productos que ayudan a lograr un descanso óptimo, se suma a este “Día del Sueño” con el único fin de seguir esparciendo la voz sobre los beneficios de contar con un buen descanso que sin duda repercute de manera positiva en la vida de las personas.

¡Reconquista tus mañanas despertando mejor!

 

 

 

Día mundial del sueño 2021

 

SUEÑO REPARADOR, PARA UN FUTURO SALUDABLE

 

 

“En el marco del Día Mundial del Sueño 2021, el mensaje destaca los beneficios que ofrece el sueño de calidad para mantener la salud y la importancia de tener horas estables para acostarse y levantarse, ya que están asociadas con una mejor calidad del sueño en niños, adolescentes y adultos”, así lo destacó el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS).

Datos de la Sociedad Mundial del Sueño afirman que las personas que duermen bien tienen mejor estado de ánimo, desempeño psicomotor y rendimiento académico. En el caso de los niños y adolescentes el bien dormir les da un adecuado desarrollo físico y mental.

¿Cómo podemos dormir con regularidad?

De acuerdo, al doctor Reyes Haro existen dos procesos que regulan tanto el tiempo como la duración del sueño: la regulación circadiana (proceso C) y el control homeostático (proceso S), también conocido como el modelo de sueño de dos procesos.

Aunque existen otros factores que afectan el sueño: el medio ambiente, el estrés, la pandemia y los medicamentos; sin embargo, comprender estos dos procesos ayudará a lograr un horario de sueño constante.

El especialista explicó que el proceso C se refiere al reloj interno, regulado por una parte del cerebro llamada núcleo supraquiasmático del hipotálamo. Este reloj regula y controla entre otros ritmos el ciclo de sueño-vigilia de 24 horas a través de la influencia de la luz y la melatonina.

En ausencia de luz (como durante las primeras horas de la noche), la melatonina se produce promoviendo el sueño, pero en presencia de luz, la producción de melatonina cesa, lo que indica al cerebro que es de día y necesita despertar.

 

                 CLAVE DE LA MELATONINA

 

“Es importante saber que nuestro comportamiento puede anular estas señales naturales. Por ejemplo, las luces brillantes de la noche como el uso excesivo de dispositivos electrónicos y el desvelo que esto ocasiona apagan la producción de melatonina, retrasando el sueño hasta altas horas de la noche y aumentando la duración del sueño ligero, con la consecuente disminución del sueño profundo o restaurador”, dijo Haro Valencia.

El proceso S promueve el sueño en función del tiempo anterior que pasamos despiertos. Durante la vigilia el cerebro acumula sustancias que favorecen el sueño, cuando dormimos estas sustancias cumplen su función, dormimos, despertamos y nos sentimos un correcto estado de alerta.

Este proceso es particularmente importante cuando tomamos siestas largas por la tarde, porque consumimos parte de las sustancias que promueven el sueño y entonces no podemos conciliar el sueño a una hora razonable por la noche.

El mejor sueño es cuando sincronizamos nuestros tiempos de sueño/vigilia con nuestro reloj interno y nuestra propensión al sueño encontrando el equilibrio perfecto entre el proceso C y el proceso S.

“Es importante enfatizar que el sueño está involucrado con muchos sistemas fisiológicos, como la consolidación de la memoria, el control de la inflamación, la regulación hormonal, la regulación cardiovascular, el control de peso y muchas otras funciones importantes, por lo tanto, la duración insuficiente del sueño y la mala calidad del sueño se asociarán con varios resultados adversos importantes para la salud. Se ha demostrado que la reducción de la duración del sueño causa deterioros en la función cognitiva y ejecutiva, mientras que la falta de sueño se ha asociado con una mala salud física y mental”, advirtió el doctor Haro Valencia.

 

             ABC PARA LOGRAR UN SUEÑO DE CALIDAD

 

Acostarse y levantarse en horarios regulares en un intervalo de 8 horas. Las siestas no deberán exceder 30 minutos de sueño diurno, si se evita se logrará dormir mejor por la noche.

Evitar la ingesta excesiva de alcohol 4 horas antes de acostarte y no fumar en la noche.

No ingerir cafeína 4 horas antes de acostarte. Esto incluye café, té y muchos refrescos, bebidas energizantes, así como chocolate.

Evitar los alimentos pesados, picantes o azucarados 4 horas antes de dormir.

Hacer ejercicio con regularidad, pero no justo antes de acostarte

El lugar para dormir debe ser agradable, usar ropa de cama cómoda.

Tener una temperatura cómoda para dormir y mantener la habitación bien ventilada.

Bloquear todos los ruidos molestos y eliminar la mayor cantidad de luz posible.

Finalmente, el doctor Reyes Haro señaló que dormir es una función necesaria para el organismo humano, dormir no es una pérdida de tiempo, ni un lujo, el cuerpo lo necesita. Siempre es posible dormir mejor. Ante la sospecha de algún trastorno de sueño es muy importante atenderlo.

 

 

 

CINCO CONSEJOS PARA LEVANTAR EL ANIMO Y

ESTIMULAR LA RESPUESTA A A VACUNACION

 

 

¿Existe algo que pueda estimular la respuesta inmune del cuerpo a la vacuna del COVID-19? Resulta que un grupo de investigadores sugiere que el estado de ánimo es importante cuando una persona está a punto de vacunarse.

"Nuestras emociones están profundamente conectadas con nuestros cuerpos", afirma el doctor Itai Danovitch, psiquiatra del hospital Cedars-Sinai Los Ángeles.

"Así que las intervenciones que mejoran nuestro estado emocional, nuestro estado de ánimo, también tienen un impacto en nuestra salud física y nuestra inmunidad", añade.

Desde 2006, los investigadores observaron que las personas que se identificaban a sí mismas como "energéticas", "alegres" o "relajadas" producían una respuesta de anticuerpos mucho mayor a la vacuna contra la hepatitis B que aquellas que se describían a sí mismas como "nerviosas", "tensas" o "enfadadas”.

Estudios más recientes sugieren que cambiar el estado de ánimo el día de la vacunación podría producir un efecto pequeño pero importante en la forma en que el cuerpo reacciona a la vacunación.

¿Te estás preparando para hacer fila para recibir su primera (o segunda) dosis de la vacuna COVID-19? Sigue estos consejos que estimularán tu sistema inmune:

Elimina el estrés: No es ningún secreto que el estrés debilita la respuesta del sistema inmunológico a las vacunas. La proliferación de hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol puede interferir con la capacidad del cuerpo para producir anticuerpos. La mejor manera de combatir el estrés: respira profundamente y descansa lo suficiente.

"Cuando estamos ansiosos o asustados, nos falta el aire, lo que alimenta nuestra ansiedad. La meditación y la respiración profunda disminuyen las señales de estrés, por lo que nos sentimos más tranquilos y a gusto", dice el doctor Danovitch.

Intenta: inhala por la nariz mientras cuentas hasta cinco y sientas cómo se expande el vientre, las costillas y el pecho. Luego exhala por la nariz mientras cuentas hasta ocho y sientes cómo se contraen los músculos del pecho, las costillas y la parte inferior del abdomen.

Dormir es importante: En un estudio de adultos sanos, los que dormían siete horas o más cada noche mostraron una respuesta inmunitaria más sólida a la vacuna contra la hepatitis B en comparación con los que dormían seis horas o menos. La razón: el sueño profundo ayuda al sistema inmunológico a desarrollar una memoria para las amenazas que encuentra mientras estamos despiertos. Simplemente no confíes en el alcohol para relajarte. El consumo excesivo de alcohol ciertamente puede interferir con la eficacia de la vacuna.

Mantente conectado socialmente: Desarrollar y mantener conexiones sociales es esencial para la salud y el bienestar, y los estudios muestran que las personas que tienen redes sociales sólidas responden mejor a las vacunas. Desafortunadamente, en la era del COVID-19, recibir tu dosis diaria de amor puede ser un desafío.

"Es un acto de equilibrio para mantener los requisitos de distanciamiento físico y satisfacer nuestras necesidades emocionales de conectarnos, divertirnos o incluso compadecernos de nuestros seres queridos", dice el doctor Danovitch.

Dedica tu tiempo a conectarte socialmente ayudando a otras personas Ya sea que dones pizzas a los socorristas, envíes una tarjeta de regalo a alguien que perdió a un ser querido o entregues flores a un vecino anciano, ayudar a tus seres queridos o extraños puede aumentar su cociente de felicidad.

 

               EJERCICIO, POTENTE MEDICINA

 

Ya sea que estés sano o esté luchando contra una enfermedad, no hay duda de que el ejercicio es una medicina potente. La actividad física regular no solo respalda un sistema inmunológico saludable, sino que también libera hormonas para sentirte bien y ayudan a contrarrestar el estrés.

Si bien los científicos no han podido explicar cómo o por qué pasar tiempo en la naturaleza mejora el bienestar, la vitamina D, que estimula el sistema inmunológico, podría desempeñar un papel importante.

Cultiva la gratitud: Haz un balance de lo que tienes y di a tus amigos, seres queridos y colegas cuánto los valoras. Da gracias por la comida en tu plato y el techo sobre tu cabeza. No importa cómo expreses tu gratitud, ya sea por carta, correo electrónico o una oración en silencio. Lo que importa es que cuentes tus bendiciones en lugar de concentrarte en lo que falta.

Lograr un equilibrio: La investigación es clara: los comportamientos de salud positivos, una nutrición sólida y una buena perspectiva de la vida se asocian con una función inmunológica estimulada. Estos mismos comportamientos pueden conducir a una mejor respuesta inmune después de la vacunación.

Ya sea que te estés preparando para la vacunación o no, deseas que tu respuesta inmunológica sea saludable y equilibrada. La idea es crear las mejores condiciones para que tu cuerpo combata la enfermedad y luego vuelva a la inercia. Una forma de lograr ese equilibrio es controlando nuestras emociones y comportamientos.

"Desafortunadamente, una depresión clínica puede afectar la capacidad del cuerpo para montar una respuesta inmune óptima", dice el doctor Danovitch. "Durante una pandemia, es más importante que nunca proteger nuestra capacidad para combatir un virus apoyando la salud física y mental".

Si bien puede ser difícil cultivar un buen estado de ánimo durante una pandemia global, tener la intención de lograr un sistema inmunológico equilibrado a través de una buena nutrición, dormir lo suficiente y realizar actividades alegres puede ayudar a preparar al cuerpo, no solo para desarrollar anticuerpos después de la vacunación, sino para evitar otros problemas de salud.

 

 

 

FRACTURAS CAUSADAS POR ESTRES

 

 

A diferencia de una fractura grave que aparece como resultado de una caída o resbalón, las fracturas por estrés se producen por una tensión acumulada en el hueso. Son diminutas rupturas de hueso.

Producto de la aplicación repetitiva de fuerza, a menudo por sobrecarga, como saltar repetidamente o correr distancias largas. También pueden ser provocadas por el uso normal de un hueso que está debilitado por una afección como la osteoporosis.

Las fracturas por estrés son más frecuentes en los huesos de la parte superior de la pierna y del pie que soportan peso. Los atletas y los reclutas de las fuerzas armadas que soportan cargas pesadas por distancias largas son particularmente susceptibles, pero cualquiera puede sufrir una fractura por estrés.

Por ejemplo, si comienzas un nuevo programa de ejercicios, puedes sufrir una fractura por estrés si te esfuerzas demasiado sin tomar precauciones.

Síntomas: Dolor leve y/o debilidad en la zona donde se localiza la rotura.

Dolor profundo dentro del pie, tobillo, o dedo del pie:

“Dolor localizado” (sensibilidad en el lugar de la fractura al tocarlo).

Hinchazón en la parte superior del pie o en el tobillo: Dolor que ocurre durante o después las actividades normales.

Dolor que viene con la actividad y se va con el descanso: Si la fractura por estrés no se trata, el dolor puede volverse severo. La fractura también se puede desplazar (los huesos fracturados se mueven fuera de la alineación normal).

Causas: Las fracturas por sobrecarga suelen ser consecuencia del aumento de la cantidad o la intensidad de una actividad demasiado rápido.

Los huesos que se someten a fuerzas a las que no están acostumbrados sin el suficiente tiempo para la recuperación reabsorben células más rápido de lo que el cuerpo puede reemplazarlas, lo que te hace más propenso a fracturas por sobrecarga.

 

                   FACTORES DE RIESGO

 

Los músculos se cansan debido al impacto repetitivo y el impacto llega a los huesos.

Cambio de actividades; por ejemplo, un aumento en la cantidad de ejercicio y atletismo, o diferentes trabajos sin periodo de ajuste normal.

Errores de entrenamiento o técnica: Cambios en la superficie; por ejemplo, ir de una superficie blanda (una pista de atletismo interior) a una superficie más dura (la acera o calle).

Actividades repetitivas en ciertos deportes de alto impacto, como corre largas distancias, baloncesto, tenis, atletismo, gimnasia, y baile.

Calzado inadecuado (zapatos que están demasiado usados, que son demasiado endebles, o demasiado rígidos).

Problemas en los pies, como juanetes, ampollas, o tendinitis, que pueden afectar la manera que el pie toca el suelo.

Osteoporosis u otras enfermedades que debilitan la fuerza y la densidad (grosor) de los huesos. Los huesos débiles o blandos pueden no ser capaces de soportar los cambios en la actividad. Las mujeres atletas que tienen menstruaciones irregulares o no tienen menstruaciones también pueden tener menor densidad de los huesos.

 

                   NIVELES BAJOS DE VITAMINA D

 

Complicaciones: Algunas fracturas por fatiga no sanan correctamente, lo que puede provocar dolor crónico. Si las causas ocultas no se tratan, es posible que tengas un mayor riesgo de sufrir otras fracturas por fatiga.

¿Cómo se trata una fractura por estrés? Si piensas que puedes tener una fractura por estrés, ve a ver al médico y sigue las pautas del tratamiento que te dé. No ignores el dolor porque puede causar problemas serios.

Para de hacer la actividad que te está causando dolor. Las fracturas por estrés ocurren por estrés repetitivo, así que es importante evitar las actividades que causaron las fracturas.

Ponte una bolsa de hielo en la zona lesionada: Descansa durante una a seis semanas. Una vez que puedas volver a hacer actividades de bajo impacto durante largos periodos de tiempo sin dolor, puedes comenzar a hacer ejercicios de alto impacto.

Cuando estés tumbado, levanta el pie por encima del nivel de tu corazón: Toma medicamentos antiinflamatorios no esteroides para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

Usa calzado protector para reducir el estrés en tu pie o pierna. Puede que sea un zapato con la suela dura, una sandalia con la suela de madera, o un zapato ortopédico para fracturas.

Tu médico puede ponerte una escayola o una bota para fracturas en el pie para mantener los huesos en una posición fija y para quitar el estrés en la pierna.

El uso de muletas puede ser necesario para no poner peso en el pie o la pierna hasta que el hueso se cure.

A veces hace falta hacer una operación quirúrgica para que algunas fracturas por estrés se curen adecuadamente. Esto se llama corrección interna. Se pueden usar clavijas, tornillos, y/o placas para sujetar el hueso del pie y del tobillo juntos durante el proceso de curación.

Si tienes diabetes, ve a ver a tu médico en seguida si tienes dolor u otros problemas con tus piernas, tobillos o dedos de los pies.

 

                         RITMO LENTO

 

Durante la fase temprana de curación, el médico puede recomendar que cambies tu programa para que descanses un día, hagas una actividad al día siguiente, y entonces descanses el siguiente día. Debes de aumentar la frecuencia y la vigorosidad del ejercicio que haces. Si vuelves a hacer la actividad que te causó la fractura de estrés demasiado pronto, puede que te hagas una fractura de estrés más grande que será más difícil de curar. Si te vuelves a lesionar el hueso, puede llevar a problemas a largo plazo, y puede que la fractura por estrés nunca se cure adecuadamente.

Entrenamiento mezclado: Cambia los tipos de ejercicios aeróbicos que hagas para ayudarte a evitar estrés continuo en el pie o en el tobillo. Cambia a actividades aeróbicas que pongan menos estrés en tu pie y pierna para que la fractura por estrés se pueda curar adecuadamente. Nadar y andar en bicicleta son buenas actividades alternativas.

¿Cuánto se tarda en recuperarse de una fractura por estrés?: Mientras que sigas sintiendo el dolor, el hueso sigue estando frágil en esa zona y se puede romper otra vez en el mismo lugar. Una fractura por estrés toma de 6-8 semanas para curarse, así que es importante parar de hacer las actividades que causaron la fractura. Siempre pregunta a tu médico antes de hacer cualquier actividad física con el pie o tobillo lesionado.

 

                            PREVENCION

 

Algunas medidas simples pueden ayudarte a evitar las fracturas por sobrecarga. Realiza cambios lentamente. Comienza cualquier programa de ejercicios nuevo lentamente y avanza de manera gradual.

Usa calzado adecuado. Asegúrate de que tu calzado te quede bien y sea adecuado para la actividad que realizas. Si tienes pie plano, consulta con el médico sobre soportes para el arco de tu calzado.

Ejercicios con máquinas: Agrega ejercicios de bajo impacto a tu régimen de ejercicios para evitar sobrecargar de manera repetitiva una determinada zona de tu cuerpo.

Mantén una nutrición adecuada. Para que tus huesos se mantengan fuertes, asegúrate de que tu dieta incluya cantidades suficientes de calcio, vitamina D y otros nutrientes.

 

 

 

RECONSTRUCCION MANDIBULAR CON TRAUMATISMO FACIAL: IMSS

 

*Médicos del Instituto realizaron reducción de fractura mandibular y reconstrucción de tejidos blandos a paciente de 14 años

 

 

Un equipo multidisciplinario del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Campeche realizó de manera exitosa una cirugía de reconstrucción mandibular, a un paciente de 14 años que llegó con traumatismo craneoencefálico y facial, quien ahora recupera su comunicación oral y masticación.

La cirujana maxilofacial del Hospital General de Zona (HGZ) No. 1, doctora Sandra Ivette González Domínguez, informó del procedimiento que se aplicó al adolescente, luego de sufrir un accidente en motocicleta al impactarse contra un equino en el vecino estado de Tabasco.

Al tratarse de una fractura triple del maxilar inferior, el paciente presentó dolor, deformidad en el arco mandibular e imposibilidad para abrir y cerrar la boca, explicó la especialista.

“De inmediato y con los protocolos sanitarios que nos implica la actual pandemia por COVID-19, se realizó la inmovilización”, detalló.

Después de estudiar el caso, se procedió a la intervención quirúrgica que duró tres horas y requirió participación de un equipo multidisciplinario, integrado por una otorrinolaringóloga y dos anestesiólogos, encabezados por la cirujana maxilofacial González Domínguez.

El desafío profesional de los médicos se llevó a cabo con éxito al realizar la reducción de la fractura mandibular y reconstrucción de tejidos blandos afectados por la herida producida por el traumatismo.

Ahora el paciente se encuentra en etapa de recuperación, en correcta función masticatoria.

Por su parte, Magaly M., madre del joven, expresó su agradecimiento a la doctora González Domínguez y a todo el equipo que colaboró con ella para la atención y recuperación de su hijo.

“Me siento feliz porque ya no fue necesaria la (segunda) cirugía. Mi hijo puede masticar y hacer su vida normal, no le van a afectar en nada las plaquitas que le quedaron ahí, porque ya su huesito está prácticamente desarrollado”, expresó.

Finalmente, compartió que se van de Campeche felices con los resultados y porque ya no será necesario volver a viajar desde Tabasco, pues la reconstrucción concluyó.

Para finales de 2020, el servicio de Cirugía Maxilofacial del HGZ No. 1 del IMSS en Campeche reportó la atención de 19 casos de fractura, entre las cuales, la mandibular es la más frecuente, principalmente en hombres.

 

 

 

PACIENTES PEDIÁTRICOS CON DIABETES TIPO 1 LOGRAN MAYOR CONTROL EN EL MANEJO EN NIVELES DE GLUCOSA, EN UN 71% DE TIEMPO EN RANGO 1

 

•El protocolo MITAM, programa interdisciplinario de atención para niños y adolescentes con DM1, fue implementado a mediados de 2019 para brindar acceso a atención médica integral y tecnología de punta, a 23 participantes en el estado de Tamaulipas.

 

 

CIUDAD VICTORIA, Tamaulipas.- La implementación de un programa piloto de atención multidisciplinaria y con acceso a tecnología médica de última generación mostró resultados favorables en la salud física y emocional de 23 pacientes pediátricos con diabetes mellitus tipo 1 residentes del estado de Tamaulipas.

El gobierno de Tamaulipas, el sistema DIF estatal, la Secretaría de Salud estatal y el Hospital Infantil de Tamaulipas, en colaboración con la Asociación DIAVIVIR Aprendiendo a vivir con diabetes A.C., pusieron en marcha este programa piloto que está beneficiando a niños y niñas cuyas edades oscilan entre 6 y 17 años, generando así un impacto positivo en su calidad de vida y en la de sus familiares y cuidadores.

Los resultados obtenidos son alentadores al darse a conocer que se alcanzó un control en la hemoglobina glucosilada (HbA1c) por debajo del 7.5% en el 72% de los participantes, y un promedio grupal de Tiempo en Rango (TIR) del 71% versus indicadores iniciales del programa.

El protocolo denominado MITAM es el primer y único programa de atención con estas características implementado a nivel nacional, cuya primera fase arrancó a mediados de 2019 con la participación de 10 niños previamente identificados por el Servicio de Endocrinología del Hospital Infantil de Tamaulipas y la Asociación DIAVIVIR.

Médicos especialistas y expertos de ambas organizaciones colaboraron de forma integral para desarrollar el programa que comienza con una selección de los participantes, así como el entrenamiento del paciente y su cuidador para el correcto uso de la tecnología llamada “bomba de insulina”, cuya función es administrar micro-dosis de insulina calculadas automáticamente, mediante un monitoreo continuo de glucosa y algoritmos inteligentes de última generación.

 

                TECNOLOGIA INNOVADORA EN MEXICO

 

Si bien el piloto de atención toma ventaja de la tecnología más innovadora disponible en México, la clave del éxito clínico de los pacientes también ha sido posible por el incansable acompañamiento de los especialistas, educación, capacitación y seguimiento individual y grupal que, de manera mensual, reciben los participantes.

“La colaboración multidisciplinaria de médicos especialistas y profesionales en tecnología médica, más la suma de esfuerzos por parte de la SSA de Tamaulipas, han hecho posible la extensión de este programa a 13 niños más en una segunda fase. El día de hoy podemos decir que los pacientes están mostrando una mejoría clínica importante que, gracias a la atención integral centrada en sus necesidades específicas, están a la par de las metas internacionales de tratamiento más exigentes”, expresó la doctora Judith Cornejo, pediatra endocrinóloga del Hospital Infantil de Tamaulipas.

Asimismo, durante la segunda fase se logró que los 23 participantes cambiaran sus bombas de insulina a un modelo de bomba de reciente lanzamiento en México con mayor inteligencia y automatización, con lo que se pudo sistematizar y protocolizar un modelo de atención para sustentar los resultados recabados hacia dos direcciones; la primera en cuanto el control metabólico, y la segunda en torno al análisis en calidad de vida.

“Tener el adecuado manejo en los niveles de glucosa propicia una mayor calidad y esperanza de vida, así como una menor progresión de comorbilidades que merman significativamente el desarrollo físico y mental de los niños y jóvenes que viven con DM1, evitando repercusiones en la adultez”, puntualizó la doctora Cornejo, líder del proyecto.

Por su parte, Martha Zapata, presidenta de la Asociación DIAVIVIR, expresó que los resultados de este programa han sido sumamente alentadores para continuar sumando esfuerzos a favor de la salud y calidad de vida de los pacientes con DM1.

“En DIAVIVIR hemos trabajado durante mucho tiempo en establecer conductas y hábitos adecuados a las necesidades personales de cada paciente y su cuidador para el mejor entendimiento, manejo y tratamiento de su condición en las diferentes etapas de su vida. Agradecemos a las autoridades del estado por su invaluable apoyo para hacer realidad la implementación de MITAM y poder ver materializado este propósito”, destacó.

La diabetes mellitus tipo 1 es la patología endocrinológica más prevalente en niños. La IDF2 calculó en 2019 que 1 millón 110 mil 100 menores de 20 años viven con esta condición a nivel global. En México, de acuerdo con la SINAVE3 2019, existen alrededor de 3 mil 300 nuevos diagnósticos por año.

 

 

 

COMPRA DE MEDICAMENTOS PARA EL SISTEMA DE SALUD-2021

 

*Colaboración de INSABI CON UNOPS, AMIFF señala lo siguiente, porque aún no hay respuesta

 

 

Respecto a la fase de compra y abasto de medicamentos de patente, fuente única e insumos prioritarios, que representan el 20% de la compra consolidada total de medicamentos para el año 2021, las empresas que conforman AMIIF -y que reportan ya haber realizado las firmas de contratos correspondientes con UNOPS-, han detectado un cuello de botella que debe resolverse a la brevedad, pues impide que las empresas puedan entregar los medicamentos ya adjudicados en el proceso de compra a los operadores logísticos (distribuidores), designados por el INSABI, quienes son los encargados de entregar los medicamentos en los hospitales y unidades médicas en todo el país.

Hasta el momento no se cuenta con una explicación formal, sin embargo y de acuerdo con la información que han recabado los asociados de AMIIF, el problema se debe a que la autoridad responsable no ha generado los contratos ni emitido los lineamientos formales para dichos operadores logísticos en materia de recepción, resguardo y destino final de los medicamentos.

Debido a esta incertidumbre, varias de las empresas que representa AMIIF no han podido avanzar en las entregas de insumos a los operadores logísticos asignados.

Si bien a partir de lo anterior la UNOPS ha otorgado a los productores de medicamentos una ampliación de fechas de entrega, preocupa que esta situación pueda repercutir en retrasos para que los insumos lleguen a las instituciones de salud y eso derive en una potencial interrupción de tratamientos para las y los pacientes.

AMIIF ya notificó sobre esta situación al INSABI, responsable de coordinar a los operadores logísticos, y a la UNOPS, quien conduce el proceso de negociación y compras; a quienes además se les plantearon propuestas para subsanar estas dificultades a la brevedad. Por ejemplo:

1)   Permitir, como alternativa, que las empresas que ya fueron adjudicadas entreguen directamente los insumos en las unidades médicas y hospitalarias.

o    Esto permitiría avanzar en la meta de abastecer a las diferentes instituciones.

o    Se liberarían tiempos que podría aprovechar la autoridad para finalizar la homologación y formalización de sus acuerdos y procesos con los operadores logísticos.

1)   Tanto para entrega de medicamentos a operadores logísticos como para entregas directamente a las instituciones de salud, se recomendó que la autoridad proporcione un Programa de Entregas semestral o anual, que muestre la demanda desagregada de medicamentos por institución, con el cual todos los miembros de la cadena de abasto podrían alinear su planeación y organizarse para realizar las entregas puntuales y favorecer así la optimización del abasto.

Hasta el momento AMIIF no ha tenido una respuesta por parte de las autoridades. Con la finalidad de lograr un abasto efectivo de medicamentos en las instituciones públicas y hospitales, AMIIF reitera que la industria biofarmacéutica de innovación ha estado y está en la mejor disposición de participar en el proceso de compras, cumplir con las entregas de productos adjudicados, y colaborar en todo momento con las autoridades para que las personas tengan el medicamento que necesitan en el momento en el que lo necesitan.

 

 

 

VARIANTES DEL COVID-19: LO QUE DEBES SABER

SOBRE LA NUEVAS MUTACIONES DEL CORONAVIRUS

 

 

Al tratarse de una enfermedad que ha cobrado más de 2 y medio millones de vidas en todo el mundo, es normal sentir temor al escuchar acerca de las nuevas variantes del COVID-19, y cómo se están extendiendo por todo el mundo.

Al respecto, el doctor Wesley Long, director de Microbiología Diagnóstica del Hospital Houston Methodist quien participa en los esfuerzos de secuenciación del COVID-19 en Texas, nos da su opinión como científico reconocido en la materia.

 

Las variantes de mayor preocupación

 

Hay miles de variantes de COVID-19 circulando por todo el mundo. La primera mutación importante de COVID-19, que pareció aumentar el contagio, se detectó al principio de la pandemia: la variante D614G.

Ésta rápidamente se convirtió en la mutación definitoria de las variantes predominantes que causan infecciones por COVID-19 en los Estados Unidos y en el mundo, durante los últimos ocho meses.

Desde entonces, las cepas que llevan D614G han acumulado nuevas mutaciones y se han dividido en tres grupos variantes principales:

• Cepa B.1.1.7: detectada por primera vez en el Reino Unido en septiembre de 2020 y que ya se encuentra circulando en México y en varios países del mundo.

La cepa B.1.1.7, originada en el Reino Unido a finales del 2020, es una de las más preocupantes y ha sido ya estudiada por varias instituciones en Inglaterra y en el mundo.

Por ejemplo, el doctor Nicholas Davies, un epidemiólogo de la LSHTM (London School of Hygiene and Tropical Medicine por sus siglas en inglés), publicó en la revista Nature un análisis que sugiere que esta variante aumenta en un 35% el riesgo de muerte de aquellas personas confirmadas como infectadas por dicha cepa B.1.1.7.

A la misma conclusión llegaron los expertos del Imperial College London y la Universidad de Cambridge a través del epidemiólogo Dr. Henrik Salje, quien también considera que hay suficiente evidencia para sugerir que existe mayor mortalidad asociada a esta variante. Dichos hallazgos necesitan ser confirmados en otros países fuera del Reino Unido.

• Cepa B.1.351: detectada por primera vez en Sudáfrica en octubre de 2020. La agencia informativa Reuters reveló un estudio de la Universidad de Texas (UTMB) realizado con sangre de pacientes ya vacunados descubrieron que la vacuna de Pfizer tiene una efectividad significativamente menor de tan solo el 30% de protección ante esta variante sudafricana altamente contagiosa.

 

                  UNA O MAS MUTACIONES

 

De igual forma, la vacuna de AstraZeneca es solamente 10% efectiva ante esta cepa, mientras que Novavax es 49% efectiva. Los datos fueron publicados por la revista científica New England Journal of Medicine.

Sin embargo, se requieren más estudios para precisar el verdadero porcentaje de protección de acuerdo con el nivel de anticuerpos generados en personas reales, ya que los anteriores análisis fueron realizados solo en sangre de pacientes.

“Incluso en el caso de que la efectividad de las vacunas se pueda ver reducida con las variantes, continúan siendo altamente efectivas en prevenir enfermedad severa por COVID-19, hospitalizaciones y muertes”, afirma el doctor Long.

Además, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EUA, también informan que hay una variante del COVID-19 proveniente de Brasil y otra de Nigeria.

Cada una de estas nuevas variantes difiere genéticamente, pero hasta ahora casi todas tienen una o más mutaciones en la proteína de pico del virus, que juega un papel en la forma en que el virus invade las células humanas.

Como podemos ver, existen muchas incógnitas por resolver sobre el tema de las variantes. En este sentido, el doctor Wesley Long, explica lo que se sabe, y lo que no se sabe aún, sobre estas nuevas variantes del coronavirus, así como lo que estas variantes significan en nuestra lucha contra el virus.

¿Las nuevas variantes del COVID-19 son más peligrosas?:

Dr. Long: Actualmente comienza a existir evidencia de que algunas de las variantes del COVID-19 puedan propagarse más rápidamente, causar una enfermedad más grave o incluso aumentar el riesgo de muerte de una persona.

Sin embargo, aún es demasiado pronto para decir con absoluta certeza que el aumento de los casos de COVID-19, y sus variantes, se deben a que estas cepas son más contagiosas y mortales, o simplemente fue por aspectos únicos referentes a las comunidades donde se originaron dichas variantes. Necesitamos más datos para confirmar si estas cepas realmente causan mayores daños.

¿Funcionará la vacuna del COVID-19 contra nuevas variantes?:

Dr. Long: Existen estudios recientes preliminares de que algunas de estas variantes, en particular la de Sudáfrica y Brasil, pueden tener un impacto en la efectividad de nuestras vacunas actuales contra el COVID-19. Sin embargo, es importante saber que incluso una vacuna menos efectiva aún puede prevenir enfermedad severa por COVID-19, hospitalizaciones y muertes.

A medida que comencemos a implementar las vacunas, será de vital importancia que continuemos secuenciando el COVID-19 de quienes estén infectados, para así buscar nuevas variantes que puedan escapar de nuestras vacunas actuales.

Y en el caso de que surja una variante claramente resistente a la vacuna, esto no sería razón para perder toda esperanza. Una gran ventaja de las nuevas vacunas de ARNm contra el COVID-19 es que su tecnología se presta para realizar segundas generaciones más rápidamente y que podrían ser consideradas para posibles nuevas mutaciones. Aun así, debemos hacer todo lo posible para frenar la propagación de la pandemia mientras distribuimos estas vacunas.

¿Qué puedo hacer para protegerme de estas nuevas variantes?:

Dr. Long: Bien sea una variante nueva o antigua, las medidas de protección que debes tomar para mantenerte a salvo del COVID-19 siguen siendo las mismas:

•    Practica el distanciamiento social.

•    Evita las reuniones sociales y familiares, especialmente los grupos grandes y los eventos que se llevan a cabo en interiores.

•    Usa cubrebocas en todo momento al salir de casa y cerciórate de que este esté perfectamente ajustado y que cubra tu nariz y boca.

•    Vacúnate sin dudarlo cuando sea tu turno.

“Necesitamos lograr la inmunidad colectiva, basada en vacunas. Cuando la vacuna contra el COVID-19 esté disponible para ti, considera vacunarte. Durante los últimos meses, todos hemos experimentado los verdaderos impactos de esta pandemia global.

Con varias vacunas que han demostrado ser efectivas, y con cada vez más vacunas cerca de estar disponibles, es hora de adoptar la inmunidad inducida a través de la vacunación para que podamos cambiar el rumbo de esta pandemia”, concluyó el especialista del Hospital Houston Methodist.