CÓMO PONER EN PRÁCTICA LOS PROPÓSITOS

DE AÑO NUEVO SIN MORIR EN EL INTENTO

 

 

Es genial que estés pensando en cómo cumplir tus propósitos de Año Nuevo. Muchas veces nos emocionamos al principio, pero luego nos cuesta mantener la motivación.

     1.- Sé realista:

   Metas alcanzables.- No te propongas cambiar toda tu vida de golpe. Empieza con metas pequeñas y realistas que puedas ir incorporando poco a poco. Por ejemplo, en lugar de decir "voy a ir al gimnasio todos los días", puedes empezar con "iré al gimnasio 2 veces por semana".

   Prioriza.- Elige unos pocos propósitos que sean realmente importantes para ti en lugar de hacer una lista interminable.

     2.- Planifica:

   Define tus propósitos.- Sé específico. En lugar de decir "quiero ponerme en forma", define qué significa eso para ti: "quiero correr 5 km" o "quiero hacer ejercicio 3 veces por semana".

 · Crea un plan de acción- Divide tus propósitos en pequeñas tareas y establece plazos. Por ejemplo, si quieres leer más, puedes proponerte leer 20 páginas al día.

   Tiempo y espacio.- Dedica tiempo específico a tus propósitos y crea un espacio adecuado para llevarlos a cabo.

     3.- Mantén la motivación:

 · Recompensas.- Celebra tus pequeños logros. Date un gusto cuando alcances una meta, esto te ayudará a mantenerte motivado.

 · Seguimiento.- Lleva un registro de tus avances. Ver cómo progresas te animará a seguir adelante.

 · Apoyo.- Busca apoyo en amigos, familiares o grupos con intereses similares. Compartir tus metas con otros te ayudará a mantenerte comprometido.

   Flexibilidad.- No te desanimes si tienes un desliz. Lo importante es retomar el camino y seguir adelante.

 

              CONSEJOS ADICIONALES

 

 · Empieza con orden: Antes de empezar con tus propósitos, asegúrate de tener cierto equilibrio en tu vida. Esto te ayudará a enfocarte mejor en tus objetivos.

 · Piensa a futuro: No te centres sólo en este año. Piensa en cómo estos propósitos te ayudarán a largo plazo.

   Disfruta el proceso: No se trata solo de alcanzar la meta, sino también de disfrutar el camino.

Recuerda que lo importante es ser constante y paciente. No te compares con otros y celebra tus propios avances.

   ¡Mucho éxito con tus propósitos de Año Nuevo!