GARANTIZA IMSS ABASTO EN CLAVES ONCOLOGICAS PARA TRATAMIENTOS PEDIATRICOS

 

*Se prevé impulsar Unidades de Acompañamiento para que niños con cáncer tengan un espacio multidisciplinario en el acompañamiento y seguimiento por especialistas: doctor Enrique López.

 

 

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha garantizado el abastecimiento general de 690 mil piezas en claves oncológicas destinadas para la atención de pacientes pediátricos que llevan su tratamiento en Unidades Médicas de Alta Especialidad (UMAE) en Veracruz Sur y Baja California, informó el director de Administración, Humberto Pedrero Moreno.

Durante la decimocuarta reunión entre autoridades del Seguro Social y padres de niños que reciben tratamiento oncológico en el IMSS, el director de Administración abundó que 100 cajas de citarabina están por entregarse al Hospital General de Zona (HGZ) con Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 36 de Veracruz.

Además, Humberto Pedrero dijo que los medicamentos bleomicina y viblastina ya se encuentran disponibles en los HGZ No. 1 y No. 20 de Tijuana, Baja California.

Al respecto, el doctor doctor Enrique López Aguilar, coordinador de OncoIMSS Pediátrico, señaló que se prevé impulsar las Unidades de Acompañamiento para que los niños con cáncer cuenten con un espacio multidisciplinario en el acompañamiento y seguimiento por parte de especialistas.

López Aguilar indicó que ya se encuentran estas Unidades de Acompañamiento en el HGZ de Ciudad Obregón, Sonora, y en el HGZ No. 36 de Coatzacoalcos, Veracruz, y la expansión sería en la UMAE Centro Médico Occidente, así como su implementación en la UMAE Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional La Raza.

El coordinador de OncoIMSS Pediátrico manifestó que debido a la concentración de pacientes oncológicos pediátricos en las entidades de Chiapas, Guadalajara y Monterrey, se considera la implementación de estos espacios para brindar una mejor calidad de vida a los menores.

Sobre este asunto, señaló que platicó con el director general del IMSS, maestro Zoé Robledo, y la idea es que “se le dé mucho empuje a esto porque no podemos dejar a los pacientes en las condiciones de abandono”.

El doctor Enrique López Aguilar remarcó que se requiere contar con otras Unidades de acompañamiento para seguir atendiendo a más niños con cáncer, y que reciban atención de médicos y enfermeras especializadas.

En esta reunión virtual se acordó agregar la parte de tratamientos de la Plataforma y WhatsApp para atención de pacientes oncológicos pediátricos, abrir un apartado con los medicamentos complementarios, que no necesariamente sean oncológicos, pero forman parte de los tratamientos; el compromiso es dar seguimiento a los casos expuestos y la instalación del módulo de atención a padres en la UMAE Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional La Raza el próximo lunes 21 de diciembre.

Por parte de los padres de pacientes pediátricos oncológicos, participaron las señoras Dulce, María, Érika, Laura, Sonia y Yeni, así como los señores Mario y Alejandro.

De parte del IMSS participaron: el maestro David Razú Aznar, director de Vinculación Institucional y Evaluación de Delegaciones; el doctor Víctor Hugo Borja Aburto, director de Prestaciones Médicas; Claudia Vázquez Espinosa, directora de Innovación y Desarrollo Tecnológico; el doctor Efraín Arizmendi Uribe, titular de la Coordinación de las UMAE; el doctor Guillermo Careaga Reyna, director del Hospital General del Centro Médico Nacional La Raza; el ngeniero Óscar Reyes Miguel, coordinador de Servicios Digitales y de Información para la Salud y Administrativos; y la maestra Marcela Velázquez, coordinadora de Vinculación con Organizaciones Públicas, Privadas y Sociales.

 

 

 

LLEGARAN A ESTA CAPITAL 640 MEDICOS Y ENFERMERAS DEL IMSS

 

*El director general, Zoé Robledo, anunció que este personal proviene de diversas entidades del interior del país, donde ha ido bajando la situación de contagios, para el último jalón en el combate a la pandemia

 

 

El director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), maestro Zoé Robledo, anunció que en los próximos días llegarán de diversas entidades del país a la Ciudad de México 640 médicos enfermeros de la institución, a fin de reforzar la capacidad de atención para pacientes con COVID-19 en la capital del país.

Durante el arranque de operaciones del Hospital General Tláhuac del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), el titular del Seguro Social afirmó que este personal proviene de diversos estados, en particular del sureste del país: Campeche, Yucatán, Chiapas y Veracruz, donde se tiene una situación a la baja en los contagios de la enfermedad que causa el virus SARS-CoV-2.

Añadió que también se sumarán profesionales de la salud de Colima, Nayarit, Jalisco y Coahuila, “es un acto solidario que siempre nos ha caracterizado a todos como pueblo en México y no podía ser la excepción. En este último jalón seguimos de pie y seguimos juntos”.

Zoé Robledo destacó que desde el inicio de la pandemia, el presidente Andrés Manuel López Obrador instruyó que se trabajara como un solo sistema de salud.

“Quizá el lugar donde mejor se ha expresado esto es aquí, en la Ciudad de México, donde junto con la jefa de Gobierno, encabezando ella estos esfuerzos de coordinación, hemos logrado lo que se pensaba imposible: que un sistema fragmentado actuara como un solo sistema de salud”, enfatizó.

El director general del IMSS destacó que en esta etapa de la pandemia la indicación es que no falten camas, seguir en crecimiento y reconvirtiendo para que nadie se quede sin atención.

Dijo que si bien los héroes de esta pandemia están fatigados no se han rendido y por eso se les debe apoyar en todo lo que sea posible. “Hoy más que nunca el reconocimiento y agradecimiento al personal de salud, a ellos que han estado ahí, que han estado en la primera línea”.

Estuvieron presentes en el evento el secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela; la jefa de Gobierno, Claudia Sheinbaum Pardo; el titular del ISSSTE, Luis Antonio Ramírez Pineda, el titular del Instituto de Salud para el Bienestar, Juan Antonio Ferrer Aguilar, entre otros.

 

 

 

 

VIRTUAL VIOLACION DE DERECHOS LABORALES A TRABAJADORES

 

*Práctica totalmente irregular que se realizó a fines de 2019 y enero de 2020

 

 

El gobierno de México ha identificado a patrones que durante el mes de diciembre están dando de baja a sus trabajadores ante el Instituto Mexicano del Seguro Social y ante el Instituto del Fondo Nacional de la Vivienda para los Trabajadores, mismos que históricamente son recontratados en enero del siguiente año.

Las bajas injustificadas impactan negativamente en la continuidad de los derechos laborales, de seguridad social y de vivienda de los trabajadores.

Entre noviembre y diciembre de 2019, se perdieron 382 mil 210 puestos de trabajo, de los cuales 65% corresponden a trabajadores registrados como permanentes.

Si bien existen contrataciones temporales legítimas, lo cierto es que muchos de los trabajadores dados de baja en diciembre y recontratados en enero están registrados por los patrones en el IMSS como permanentes.

Estas bajas son una práctica totalmente irregular.

Durante enero de 2020, se recontrataron con la misma empresa 130 mil 359 trabajadores que fueron dados de baja en diciembre de 2019.

En virtud de lo anterior, la STPS, el IMSS y el INFONAVIT, enviamos cartas a los patrones que identificamos pudieran haber incurrido en estas prácticas, con el propósito de que revisen si el manejo de su plantilla laboral, se encuentra acorde al marco normativo vigente, y eviten realizar acciones que afecten los derechos de sus trabajadores mediante la elusión ilegal de las obligaciones en materia laboral y de seguridad social.

Es importante enfatizar la relevancia de que los trabajadores y sus familias estén siempre protegidos con todas las prestaciones a las que tienen derecho y más aún en el contexto de la emergencia sanitaria por el COVID-19 que estamos enfrentando.

El incumplimiento de obligaciones laborales y de seguridad social tiene consecuencias legales que puede poner en riesgo las finanzas de las empresas e incluso llevar a los patrones a enfrentar responsabilidades administrativas y penales.

Para la atención a dudas y brindar mayor información, ponemos a disposición de los interesados, las siguientes opciones:

§    En materia del IMSS. Teléfono 800 623 23 23 opción 5, luego opción 1.

§    En materia del INFONAVIT.  Infonatel Patrones 91 71 50 50 CDMX y Zona Metropolitana, 800 008 3900 Lada sin costo.

§    En materia de derechos laborales. PROFEDET  800 717 29 42 y 800 911 7877

 

 

 

UN PASO MÁS EN LA RECUPERACION GRADUAL DEL SALARIO

 

●El ajuste moderado al salario mínimo es adecuado dada la situación crítica de muchas empresas, pero aún es insuficiente para una familia

 

 

El anuncio de incremento al salario mínimo es menor a lo esperado, pero puede ser adecuado dada la situación crítica de muchas empresas ante la pandemia y la crisis, sólo hay que evitar la confusión pues el anuncio parece dejar de lado que en realidad el ajuste tiene como porcentaje de referencia el 6% y no el 15% como dice el boletín de la Comisión Nacional de Salarios Mïnimo (Conasami), explicó Rogelio Gómez Hermosillo, coordinador de Acción Ciudadana Frente a la Pobreza.

La decisión de la Comisión Nacional de Salarios Mínimos (CONASAMI) mantiene la fórmula utilizada los primeros años de gobierno que consiste en ajustar el salario mínimo con dos componentes, un porcentaje de referencia y un monto independiente de recuperación, en pesos y centavos.

El porcentaje sirve como referencia o “faro” para el conjunto de los salarios, es decir todos aquellos que están por arriba del mínimo. Este porcentaje se toma como base en negociaciones contractuales y para el ajuste de quienes ganan más.

Este año el porcentaje de referencia es 6%, lo cual se ubica dos puntos por encima de la inflación, permitiendo una mejora gradual del conjunto de los salarios para recuperar su valor de manera gradual.

“Pero ciertamente no se puede tomar como referencia el 15% para el conjunto de los salarios, eso depende de cada unidad económica”, aclara Rogelio Gómez Hermosillo, coordinador de Acción Ciudadana Frente a la Pobreza.

El monto independiente de recuperación, se fija en pesos y centavos, aplica únicamente a los salarios mínimos, y ha permitido su recuperación gradual a partir de 2018, al inicio del gobierno. Este año es un monto de $10.46.

“Con esos dos componentes, 6% como porcentaje y $10.46, como monto en pesos, el salario mínimo general llega a $141.70, es decir $4,251 al mes. Esta cantidad es casi mil pesos por encima del costo de una canasta básica. Considerando el contexto económico adverso parece adecuado, con tal que en los siguientes años, con la recuperación se hagan incrementos mayores hasta que el salario mínimo sea suficiente para una familia, como manda la constitución. El consenso es que la meta es el costo de dos canastas básicas, lo que permitiría mantener una familia de hasta 4 personas, con 2 personas perceptoras de ingreso, en este momento este monto serían casi 6 mil 600 pesos”, explicó  Gómez Hermosillo.

La fórmula con dos partes, el porcentaje y el monto de recuperación, ha funcionado bien: En diciembre de 2018, justo al inicio de este gobierno, la CONASAMI aprobó un incremento de 5%, un punto por encima de la inflación, y un monto independiente de recuperación de $9.43, para llegar a un salario mínimo general de $102.68 en 2019.

“Este fue un paso histórico pues por primera vez el salario mínimo cubrió al menos el costo de la canasta básica para una persona y se dejó de violar de manera flagrante la Constitución”, señaló.

El diciembre del año pasado, se dio un paso más, el salario mínimo llegó a $123.22 este año y nuevamente se utilizó la fórmula con dos componentes: un 5% más el monto independiente de recuperación de $14.67. Ahora esta fórmula probada se mantiene, por lo cual el riesgo es mínimo.

También es una resolución positiva la creación de los salarios mínimos profesionales para trabajadoras del hogar, que quedó fijado en $154.03, esto es $4,620.90 al mes, y para jornaleros (as) agrícolas, que quedó fijado en $160.19, esto es $4,805.70.

“Por primera vez se reconoce un salario mínimo profesional a estos dos sectores de trabajadoras del hogar y jornaleros agrícolas que padecían condiciones muy adversas. Es un triunfo de sus organizaciones, aunque pueda resultar por debajo de los esperado y sobre todo porque aún falta garantizar respeto a sus condiciones laborales”, añadió el coordinador de “Frente a la Pobreza”.

 

 

 

EL MEJOR RECONOCIMIENTO AL PERSONAL DE SALUD ES DARLES UN RESPIRO CUIDANDONOS EN SERIO: IMSS

 

*Personal médico y de enfermería está cansado y no ha visto a su familia, el mejor regalo para ellos es evitar a toda costa que unas horas de diversión se conviertan en una crisis, señaló el director general Zoé Robledo

 

 

El director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Zoé Robledo, hizo un enérgico llamado a la población a actuar con responsabilidad, no tener reuniones, quedarse en casa y guardar la sana distancia en la recta final del año, a fin de “darle un respiro” al personal de salud que ya está cansado a causa de la pandemia.

En el marco de la entrega del Premio IMSS a la Competitividad, el titular del Seguro Social pidió a todos hacer una reflexión íntima, profunda cada vez que se tome una decisión tan sencilla como ir a una fiesta o no, salir a hacer una compra o no, hacer una visita a un familiar o no.

“Es un llamado enérgico, solidario a la corresponsabilidad ciudadana, en nuestras manos está que está situación, de por sí delicada, no se salga de control”, indicó.

"Piensen esto, si los ciudadanos están cansados de no salir, los trabajadores de la salud están cansados de no poder ir a su casa también, también están cansados de no poder ver a su familia y los están cuidando porque no los quieren contagiar", añadió.

Zoé Robledo señaló que ya pasaron 294 días desde el primer caso confirmado en México. Los 81 mil 145 trabajadores de la salud que integran los 2 mil 454 Equipos COVID-19 que han laborado en promedio mil 300 horas por trabajador, se les debe de dar un respiro, porque están cansados y fatigados de no poder ir a sus casas y ver a sus familias.

“Cuidémonos en serio, ese es el mejor regalo que le pueden hacer, la mayor y más grande muestra de agradecimiento no está en un aplauso, está en quedarse en una casa, está en demorar las horas de la diversión, es también una forma de expresarles respeto por lo que está ocurriendo en los hospitales", remarcó.

En otro orden de ideas, el director general del IMSS señaló que el actuar de las Unidades Médicas, Sociales y Administrativas del Instituto pudieron impulsar acciones de innovación de procesos, de mejora de desempeño y de atención de calidad a los derechohabientes.

 

RECONOCIMIENTO AL TRABAJO

 

Por ello, manifestó que se debe reconocer el trabajo y los procesos de 55 Unidades del Instituto Mexicano del Seguro Social: 28 Unidades con el Premio IMSS a la Competitividad (14 unidades médicas, 9 unidades administrativas y 5 unidades sociales), y 27 Unidades con el Distintivo Águila IMSS a la Competitividad (13 Unidades Médicas, 10 unidades administrativas, una Escuela de Enfermería (Siglo XXI), una guardería, un Centro Vacacional y el Centro de Seguridad Social para el Bienestar Familiar.

Por su parte, Patricia Pérez de los Ríos, titular de la Unidad de Integridad y Transparencia, aseguró que el Premio IMSS a la Competitividad ha transformado al Instituto y lo ha vuelto un mejor lugar para todas las personas que reciben sus servicios y para quienes aquí trabajan.

“Las 174 unidades que concluyeron el certamen de evaluación deben sentirse muy orgullosas y, particularmente, las 55 ganadoras. Demostraron con la solidez de compromiso con la familia mexicana y nos recuerdan con la contundencia que, solo el ejemplo tiene que la Familia IMSS es resiliente y entregada a su comunidad, su satisfacción es nuestra razón de ser”, expuso.

En tanto, el secretario general del Sindicato Nacional de Trabajadores del Seguro Social (SNTSS), doctor Arturo Olivares Cerda, refirió que las unidades médicas, administrativas y sociales que hoy se reconocen “son un espejo” de la calidad profesional y humana de la fuerza laboral del Instituto

“Este Premio IMSS a la Competitividad debe ser un factor de unidad y de incentivarnos a todos, autoridades y dirigencia sindical, a redoblar esfuerzos para salir airosos en este último tramo de la pandemia”, señaló.

 

PREMIOS IMSS A LA COMPETITIVIDAD

 

Los galardonados fueron en la modalidad de Premio IMSS a la Competitividad la doctora Leonor de la Cruz Ángeles, titular de la UMF No. 248 de San Mateo Atenco de la representación Estado de México Poniente; el licenciado Ricardo Juárez Ramírez, encargado de la subdelegación Morelia de la representación Michoacán; la doctora Siulie Silva Quiroz, encargado de la subdelegación 1 Magdalena de las Salinas de la representación Ciudad de México Norte; la licenciada Gabriela Flores Guzmán, titular de la Guardería Ordinaria No. 2 de la representa Puebla; contador público Guillermo César Garduño Patiño, titular del Centro Vacacional La Trinidad de la representación Tlaxcala; la licenciada Levinia Donají Pérez Lira, titular de la subdelegación Tlaxcala de la representación Tlaxcala.

Mientras que en distintivo Águila Oro fue condecorado el doctor José Humberto Contreras Domínguez, titular de la UMF No. 2 Puebla de la representación Puebla; recibió distintivo Doble Águila Oro el licenciado Jorge Andrade Lechuga, titular de la Subdelegación Pachuca de la representación Hidalgo; en distintivo Águila Oro el licenciado Iván Orlando Paredes Espinosa, titular del Almacén Delegacional de la representación Ciudad de México Norte; y en distintivo Águila Platino la maestra Edith Castillo Rodríguez, encargada de la Escuela de Enfermería Siglo XXI de la representación Ciudad de México Sur.

También, las unidades que han destacado en la atención de la pandemia, como la Unidad Médica de Alta Especialidad Hospital de Especialidades No. 25 del Centro Médico Nacional del Noreste que obtuvo el Distintivo Águila Doble Oro; el Hospital General de Zona con Medicina Familia No. 16 en Chihuahua con el Distintivo Águila Oro y el Hospital General de Zona No. 33 Félix U. Gómez de Nuevo León que obtuvo el Premio IMSS a la Competitividad.

 

 

 

ES INDISPENSABLE EL DIAGNOSTICO OPORTUNO Y PRECISO DE LA HIDRADENITIS SUPURATIVA

 

●Quienes la padecen sufren afectaciones emocionales como estigmatización, depresión y ansiedad derivado de la apariencia, dolor y mal olor de las lesiones

 

 

La hidradenitis supurativa (HS), conocida también como acné inverso, es una enfermedad autoinflamatoria sistémica crónica que se caracteriza por provocar protuberancias dolorosas recurrentes, principalmente en ingles, axilas, genitales, glúteos y región mamaria. Se estima que en América Latina podría haber seis millones de personas que aún no saben que la padecen.

Debido a la apariencia, dolor, mal olor de las lesiones y la reducción de movilidad por cicatrización, quienes desarrollan la HS sufren una afectación en su calidad de vida y su autoconcepto al grado de presentar aislamiento social, ausentismo laboral, pérdida de productividad y desempleo, por lo que se considera una enfermedad potencialmente discapacitante; por ello su diagnóstico temprano y oportuno es fundamental para que el paciente pueda acceder al tratamiento adecuado y se evite una mayor afectación en su calidad de vida.

Sobre el impacto emocional, se tiene registro de una marcada relación entre la HS y las afectaciones emocionales como la depresión, la irritabilidad, la vergüenza, el aislamiento y la ansiedad frente al contacto sexual, las cuales están ligadas a otras comorbilidades de carácter físico como la obesidad, el sedentarismo, el consumo de tabaco y de alcohol.  Es importante mencionar que, aunado al daño psicoemocional, el 80% de los pacientes presentan síntomas como fatiga, malestar, dolor de cabeza y náuseas entre las 12 y 24 horas previas a la manifestación clínica,  por lo que su productividad se ve disminuida.

Al respecto, el doctor Mario Amaya Guerra, jefe de Dermatología del Centro de Salud y Desarrollo de la Universidad de Monterrey, manifestó que: “el diagnóstico en las primeras etapas  de la enfermedad puede lograr la remisión; es decir, el control de los signos y los síntomas de quien la padece, por ello, es de suma relevancia realizar esfuerzos para que las personas conozcan la HS. Actualmente tardan hasta ocho años en ser diagnosticados cuando las secuelas ya han provocado un daño irreversible con una afectación psicoemocional latente, es vital que especialistas en la piel informen cómo identificar la HS porque el tiempo hace la diferencia en el abordaje clínico”.

En este sentido, resulta esencial para el paciente con HS recibir apoyo interdisciplinario en su tratamiento sobre todo cuando los síntomas comienzan en la adolescencia, ya que, por un lado, el adecuado manejo psicológico favorece la formación de su identidad sin afectar su autoestima y, por el otro, la atención médica permite prevenir un posible aislamiento derivado de un descontrol del padecimiento.

Ante este escenario, AbbVie, compañía biofarmacéutica, lidera una estrategia integral que contribuye a la educación continua de la comunidad médica con el objetivo de impulsar la detección oportuna de casos y la aplicación del tratamiento adecuado que favorezca y mejore el desarrollo personal de quienes viven con HS.

“Parte de nuestro compromiso es trabajar de la mano con los profesionales de la salud para crear sinergia a favor de las personas con hidradenitis supurativa. Por esa razón, se creó HS Masters, un esfuerzo de comunicación que tiene como esencia la réplica del conocimiento y la experiencia, en donde un grupo de dermatólogos podrán ser capacitados con la intención de darles herramientas que les permitan guiar a los pacientes hacia un correcto reconocimiento y tratamiento de esta enfermedad”, comentó Omar Tomey, director médico de AbbVie México.

Los expertos en el tema coinciden en que la mejora en el estándar de cuidado de la HS impacta de manera favorable la calidad de vida de los pacientes, sobre todo en los jóvenes diagnosticados de forma oportuna, quienes podrán evitar la cicatrización, cirugías de extracción y daños a su autoestima, logrando enfocarse en sus actividades diarias sin los signos y síntomas de esta afección.

 

 

 

RETOS DE COMUNICACIÓN MEDICO-PACIENTE DURANTE ESTA PANDEMIA

 

*Hemos adaptado a los medios digitales como principal medio de información y actualmente 4 mil 570 millones de personas usan Internet en todo el mundo, lo que equivale al 60% de la población mundial

 

 

“Hoy la data se ha vuelto indispensable en nuestra toma de decisiones y, en conjunto con las nuevas plataforma digitales y el internet, se ha vuelto crucial para mantener la comunicación durante la pandemia, principalmente en la relación industria-médico-paciente”, comenta Esther Luiselli, directora de Asesores en Prensa y Comunicación (APC).

Según cifras del Instituto Federal de Telecomunicaciones, en 2019 el internet fue la TIC más usada a nivel nacional, ya que 66 de cada 100 personas de seis años en adelante, la utilizan.

El informe Broadband Insights de OpenVault, señala que durante los primeros tres meses de 2020 el consumo medio de banda ancha alcanzó los 402.5 GB que, comparado con los 273.5 GB del año pasado, representó un aumento de casi 47%.

Actualmente 4 mil 570 millones de personas usan Internet en todo el mundo, lo que equivale al 60% de la población mundial.

Las personas han adaptado a los medios digitales como principal medio de información. En el caso de los pacientes han optado por la comunicación digital para seguir con sus tratamientos desde un lugar seguro y fuera de contagios; y los médicos se han volcado hacia las nuevas plataformas para realizar diagnósticos, tratamientos y seguimientos de sus pacientes sin perder la calidad y calidez humana.

La pandemia actual cambió nuestra forma de vida, y estos cambios llegaron para quedarse. En el caso de la industria farmacéutica la digitalización de sus procesos ha logrado mantener la cercanía con la comunidad médica en tiempos del confinamiento actual.

“Sabemos que los medios digitales son y serán la última milla de conexión efectiva entre médicos y pacientes, por eso en APC nos preparamos y actualizamos para acompañar a las personas en este proceso de aprendizaje y adaptabilidad de las nuevas tecnologías”, señala.

“En el entorno actual, la publicidad farmacéutica merece un reconocimiento por la importante labor social que realiza en pro de la salud y calidad de vida de nuestra sociedad, y hoy más que nunca trabaja de la mano con los profesionales de la salud que se han convertido en los héroes que están en la primera línea de batalla para enfrentar la crisis sanitaria que vive el mundo”, concluye Luiselli.

 

 

 

DIABETES Y FIESTAS DECEMBRINAS EN TIEMPOS DEL COVID

 

*El nuevo coronavirus puede afectar de forma más grave a algunos grupos de riesgo como las personas que viven con diabetes mellitus tipo 2 (DM2); por ello, es importante cuidar los excesos en comidas y bebidas para evitar urgencias médicas y complicaciones

 

 

“Ante la cercanía de los festejos de Navidad, Año Nuevo, Reyes y hasta el Día de la Candelaria, que culmina el 2 de febrero, es fundamental que los mexicanos que viven con diabetes mellitus tipo 2 (DM2) eviten los excesos en bebidas y comidas propios de esta época, pues aunado a la pandemia de COVID-19 la falta de control sobre la enfermedad puede saturar los servicios de emergencia y dificultar la atención en instituciones hospitalarias públicas y privadas del país”, indicó el doctor Daniel Elías-López, médico internista con subespecialidad en Endocrinología por el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”.

“Por esta razón, os pacientes deben extremar las medidas de seguridad emitidas por las autoridades sanitarias y mantener su hemoglobina glucosilada A1C (parámetro que mide el promedio de azúcar o glucosa en la sangre durante los últimos 3 meses) más cerca de lo normal; es decir, por debajo del 7%, y esto sólo se logrará con disciplina y siguiendo las recomendaciones indicadas por su médico sin abandonar los medicamentos ni subestimar síntomas respiratorios como fiebre, dolor de cabeza, tos seca y dificultad para respirar”, indicó el también director médico del Instituto Metabolia.

Expuso que, si bien este 2020 será un año atípico porque las personas no podrán celebrar con sus seres queridos, amigos y colegas de trabajo, las reuniones pequeñas o únicamente en familia no dejan de ser una potencial amenaza para la salud debido al riesgo de contagios por SARS-CoV2 y a que el consumo elevado de algunos alimentos tradicionales, así como alimentos ultra procesados siguen siendo altos en carbohidratos y grasas.

Así, al concluir las fiestas, muchos pacientes suben entre 4 a 8 kilos de peso, mientras que otros terminan en el hospital a causa de malestares estomacales, diarrea, hipo e hiperglucemias (altas o bajas de azúcar) y hasta complicaciones cardiovasculares y renales que representan una importante carga económica y social para ellos y sus familiares. De hecho, “sabemos que los adultos con DM2 tienen una probabilidad de 2-4 veces mayor de sufrir un infarto al corazón o al cerebro en comparación con quienes no padecen diabetes”.

 

CUIDADO CON LAS BEBIDAS ALCOHOLICAS

 

De igual modo, dijo que abusar del consumo de bebidas alcohólicas tampoco es sano. “Hay pacientes que, por ejemplo, toman medicamentos hipoglucemiantes para normalizar sus niveles de azúcar y, si se pasan de copas, corren el riesgo de un descenso o un alza de glucosa que los puede llevar a una hospitalización, y en casos extremos incluso hasta un estado de coma”.

En ese sentido, indicó que la mejor estrategia para evitar problemas es mantener un estilo de vida saludable que incluya un plan de alimentación adecuado, actividad física, automonitoreo constante de la presión arterial, grasas (colesterol y triglicéridos) y azúcar en la sangre, llevar un tratamiento médico adecuado y aprender a manejar los desafíos que implica esta condición de salud para los 12 millones de mexicanos que viven con ella.

“Para el cuidado de los adultos con diabetes hoy contamos con un gran arsenal terapéutico como la metformina, la insulina, las sulfonilureas, pero fármacos también más nuevos como los inhibidores de la DPP-4 y los inhibidores de la SGLT2, dos antidiabéticos orales de prescripción médica que pueden ser utilizados solos o combinados entre sí o con metformina. Estos medicamentos, disponibles en una sola tableta, fueron diseñados para quienes requieren opciones farmacológicas adicionales que los ayuden a lograr sus metas de control, pero su prescripción deberá quedar a cargo de su médico, acorde a las necesidades particulares de cada persona”, explicó.

A la pregunta expresa de las ventajas de los fármacos para la DM2 de Boehringer Ingelheim (BI), comentó que el inhibidor de la DPP-4 ofrece un buen control glucémico, pero con la particularidad de que su vía de eliminación no es principalmente renal, por lo que puede prescribirse a pacientes con DM2 con hipertensión arterial y/o deterioro de la función renal o hepática sin requerir ajuste de dosis, lo que evita el riesgo de hipoglucemias graves.  En tanto, el inhibidor de la SGLT2, desarrollado por la Alianza entre BI y Eli Lilly, reduce la probabilidad de morir por un evento cardiovascular y de ser hospitalizado por insuficiencia cardiaca, además de mejorar los niveles de glucosa en sangre, la presión arterial y el peso.

“Aunque ambos medicamentos han demostrado aportar beneficios importantes con un alto perfil de seguridad y eficacia, es importante destacar que cada persona que vive con diabetes siempre deberá ser evaluada por un especialista, siendo el único que podrá prescribirle el tratamiento que más se ajuste a sus necesidades”, agregó.

 

CONSEJOS PARA DISFRUTAR LAS FIESTAS

 

Frente a la instrucción de restringir reuniones masivas para evitar la propagación del coronavirus en México, el especialista compartió 5 consejos que permitirán a las personas con diabetes prepararse para este periodo sin complicaciones:

Evalúe los riesgos: Durante estos días proteger la vida es esencial. Deben tener más cuidado los adultos mayores y a aquellas personas con comorbilidades (diabetes, hipertensión arterial, obesidad, cáncer) quienes son más susceptibles a desarrollar una COVID-19 más grave. Hay que evitar las aglomeraciones y todo tipo de compras que impliquen estar en sitios con alto flujo de personas donde no se pueda mantener la distancia social.

Vacúnese contra la influenza: La intención es mantener el sistema inmunológico saludable y evitar cualquier tipo de enfermedad respiratoria.

No realice viajes para visitar a familiares o amigos: Preferentemente, quédese en casa y siga las recomendaciones sanitarias: use cubrebocas, lávese con frecuencia las manos con agua y jabón y/o desinféctelas con alcohol en gel, ventile las habitaciones, realice seguimiento de temperatura, oxigenación y, si presenta algún síntoma, aíslese y busque atención médica a través de Locatel (55-56-58-11-11) o el 911.

Para disfrutar sin alterar las cifras de azúcar es necesario realizar ajustes en la alimentación: Evite o disminuya el consumo de platillos fritos o gratinados; haga recetas con ingredientes frescos y naturales, carnes blancas (pollo, pavo, pescado) y cuyas preparaciones sean horneadas, asadas o al vapor. Absténgase de mermeladas, harinas refinadas, fruta cristalizada o en almíbar. Prefiera postres hechos con harinas integrales, semillas o nueces y siempre en porciones pequeñas. Pregunte a su médico si puede ingerir bebidas alcohólicas, cuáles y en qué cantidad. No beba con el estómago vacío o cuando tiene la glucosa baja. Manténgase hidratado con agua o té.

Tenga una buena actitud: El cuidado de la diabetes conlleva muchos retos, particularmente en estos momentos de crisis por COVID-19. Estar bien informado, tomar diariamente sus antidiabéticos orales y mantener una comunicación abierta con su médico, le ayudará a reducir la incertidumbre, el miedo y las emociones negativas.

El doctor Daniel Elías-López, recordó que cada año los pacientes hacen una innumerable lista de propósitos donde por lo general la salud no tiene cabida; solo al presentarse una complicación es cuando le dan la importancia necesaria y actúan en consecuencia. “Hacerse responsable de su autocuidado y fijarse metas y estrategias para cumplirlas es una decisión individual que no sólo debe permear durante el 2021, sino en cada momento de su vida”, concluyó.

 

 

 

¿PUEDO TOMAR VINO EN NAVIDAD SI TENGO DIABETES?

 

 

Vivir con diabetes, no significa que deberás privarte de alimentos y bebidas; y menos en Navidad. Más bien se trata de cuidar el tamaño de las porciones, pero si eres de los que deciden celebrar en estas fechas, no olvides practicar el distanciamiento social y seguir todas las indicaciones de las autoridades sanitarias para prevenir el contagio de COVID-19.

Si vivo con diabetes… ¿Puedo tomar vino en Navidad? La respuesta es sí, y la Federación Mexicana de Diabetes, A.C. y sus aliados te brindan los detalles. Las bebidas alcohólicas tienen calorías y otros componentes que alteran la función del organismo, también interactúan de forma poco favorable con los tratamientos farmacológicos que se estén tomando.

El LN Jorge Luis Iparraguirre Cherre, explica que “al enfocarnos en una bebida ampliamente conocida como el vino, se pueden destacar algunas de sus características nutrimentales; primero, por ser un alimento brinda energía, de aquí la importancia de evitar su consumo en exceso ya que esto perjudicará nuestra salud. No tiene valores significativos de las principales vitaminas y, en cuanto a los antioxidantes (que se asocian a una larga vida por el consumo frecuente de esta bebida) los estudios no son del todo concluyentes, principalmente porque se realizan en roedores de laboratorio más que en personas, pero estos últimos han demostrado buenos resultados minimizando la aparición de enfermedades no transmisibles”.

En cuanto a los efectos del consumo de las bebidas alcohólicas, en general asociado a enfermedades, existen algunas investigaciones que señalan que hay una relación directa entre el consumo regular de alcohol y una menor aparición de diabetes; sin embargo, se incrementa la posibilidad de que aparezca la presión alta o se dañe el hígado.

Para el caso de las personas que ya viven con Diabetes tipo 2, otro estudio concluye que un consumo moderado de alcohol guarda relación con una baja presentación de esta condición, así como de alteraciones al corazón, pero es ineficiente para controlar la glucosa a corto y mediano plazo.

Lo que sí es cierto, es que a nivel psicológico pequeñas dosis de vino pueden hacer más tolerables los tratamientos en etapas controladas, considerando que ya es bastante brusco el cambio de estilo de vida para las personas con diabetes.

“En lo personal, esta estrategia la utilizo con mis pacientes que tienen una vida social medianamente activa como parte de la negociación de los buenos hábitos”, añade el experto en salud preventiva.

Entonces, ¿se puede tomar vino a pesar de vivir con diabetes? La respuesta es sí, siempre bajo la supervisión de un(a) nutriólogo(a) tratante, en acuerdo con el equipo multidisciplinario [médico, endocrinólogo(a), Educador(a) en diabetes, etc.], vigilando si es que hay alteraciones en la glucosa pues el alcohol tiene como efecto secundario variaciones en este indicador.

Se debe insistir en el consumo sin combinaciones;, es decir, no es lo mismo tomar una copa de 100 ml o 150 ml de vino que un vaso de vino combinado con una bebida gaseosa (u otra que sea fuente de azúcar) o acompañar el consumo de alcohol con alguna fritura.

Para finalizar, el experto en salud preventiva explica que es importante recordar “que tengas o no diabetes, es fundamental mantener una alimentación saludable y no privarse de ciertos alimentos, sólo conocer las porciones adecuadas con la ayuda de un profesional de la salud; esto te permitirá alcanzar el objetivo final… Vida de calidad en compañía de tus seres queridos”.

 

 

 

SNACKS EN PANDEMIA, COMO ELEGIR LOS MAS SALUDABLES

 

 

Comer un bocadillo entre comidas es una costumbre habitual para muchos, pero no siempre elegimos la opción más saludable, y menos durante esta época en la que el encierro nos ha causado ansiedad y muchos lo hemos traducido en comer alimentos altamente procesados en exceso.

Existen algunos bocadillos que sabemos que son saludables, pero hay otros que definitivamente no lo son y nuestra percepción es que sí son.

Por ejemplo, la mezcla de frutos secos en tu despensa. ¿Qué hacer entonces? Nathalie Sessions, nutrióloga del Hospital Houston Methodist, explicó que uno de los principales trucos para comer bocadillos de manera saludable es limitar los que contienen azúcares agregados, que, desafortunadamente, son extremadamente frecuentes en la mayoría de los snacks envasados y procesados.

“Dado que los azúcares agregados se infiltran en casi todos los alimentos envasados o procesados, lo mejor es que prepares tus propios snacks y de esta manera controlarás el azúcar agregado”, comentó Nathalie Sessions.

La próxima vez que compres bocadillos saludables, omite la mezcla de frutos secos preempaquetada y mejor crea la tuya siguiendo las siguientes recomendaciones.

1)    Los carbohidratos ricos en fibra ayudan a sentirte satisfecho. Ejemplo: palomitas de maíz o cereal integral.

2)    Elige las grasas saludables que aportan proteína, fibra, además de ese delicioso crunchy. Ejemplo: Almendras, nueces o pistaches.

3)    El azúcar natural satisface mejor la ansiedad de comer algo dulce. Ejemplo: Fruta seca sin azúcar añadida (revisa las etiquetas).

4)    Hazlo dulce. Ejemplo: Agrega 1 cucharadita de mini chips de chocolate obscuro o espolvorea con canela, polvo de jengibre, nuez moscada o cardamomo.

5)    Hazlo sabroso. Ejemplo: Espolvorea con condimentos como ajo, curry, chile piquín, pimienta o comino.

Con los tips anteriores garantizas que tus snacks sean realmente saludables para cuidar tu salud y bienestar.

 

 

 

PACIENTES CON PSORIASIS NO LOGRAN MEJORÍA NI LA MANTIENEN

 

*De acuerdo a la Encuesta de Evaluación Multinacional sobre Psoriasis y Artritis Psoriásica publicada en 2014, más del 80% de los pacientes en etapas de moderada a severas se tratan solo con terapia tópica o no se tratan en absoluto

 

 

La psoriasis es una enfermedad crónica inflamatoria que afecta piel y articulaciones, y se caracteriza por la presencia de escamas en zonas inflamadas y enrojecidas que producen picor y comezón.

Es un padecimiento que se clasifica de acuerdo al índice de severidad del área afectada (PASI, por sus siglas en inglés) en tres variantes: leve, moderado y severo.

En la actualidad, el 80% de los pacientes con psoriasis en etapas de moderada a severa se tratan sÓlo con terapia tópica o no se tratan en absoluto, y una gran parte no logra ni mantiene niveles elevados de mejoría cutánea.

A pesar de que existen avances terapéuticos y guías internacionales para el tratamiento de esta condición, hasta ahora, los pacientes solo alcanzan una reducción del 75% de los signos de la enfermedad en la superficie corporal afectada.

Existe evidencia suficiente que indica que se necesitan nuevas alternativas terapéuticas que proporcionen una mejoría duradera de la piel sin comprometer la seguridad, y que ayuden a los pacientes a alcanzar sus objetivos de tratamiento.

Por sus características, es factible confundir a la psoriasis con otras enfermedades de la piel, lo cual, retrasa su diagnóstico oportuno ocasionando un deterioro que se asocia con la gravedad de la enfermedad, teniendo como consecuencia que un tercio de los pacientes con psoriasis no reciba el control adecuado, mientras que el 40% de éstos sienten que los tratamientos son insatisfactorios y un 32% los considera insuficientes.

Derivado de esta situación, los objetivos de tratamiento de los pacientes con psoriasis se han vuelto más ambiciosos. Actualmente, los esfuerzos se están encaminando para lograr una limpieza en la piel del 90% al 100% en los síntomas y la gravedad de esta condición ya que el objetivo final para los pacientes es tener una calidad de vida que no se vea afectada por la enfermedad.

Por otro lado, es fundamental hacer un manejo adecuado de la enfermedad, en donde se consideren los tratamientos previos, la exploración física, y a la vez, valorar las enfermedades asociadas.

 

TOMAR EN CUENTA OTROS FACTORES

 

Asimismo, no deben dejarse de lado los factores sociales, económicos, ni el estilo de vida del paciente. Las guías mexicanas afirman que resulta indispensable la valoración de factores sociales, económicos, culturales y la disponibilidad de las terapias en el manejo de la enfermedad.

Hoy se conoce que el gasto promedio del tratamiento para una persona con psoriasis se puede elevar derivado del retraso en el diagnóstico y la implementación del tratamiento específico acorde a la severidad del caso,  por lo que la inclusión de factores socioeconómicos y psíquico-emocionales en la decisión del abordaje es crucial para su control total.

“Además, es importante saber que la psoriasis incrementa el riesgo de diabetes mellitus tipo 2, la hipertensión arterial sistémica y lípidos altos en sangre por lo que un diagnóstico y tratamiento oportuno es esencial en estos pacientes”, señaló la doctora Lorena Estrada Aguilar, jefa del Servicio de Dermatología del ISSSTE.

Debido a que todavía hay muchos pacientes con psoriasis que no logran una eliminación sustancial de las zonas afectadas, alivio de los síntomas o mejoras en su calidad de vida, es fundamental seguir fomentado esfuerzos trasversales entre diferentes actores de la sociedad, que estén orientados a la educación con el objetivo de impulsar la correcta referencia con el especialista, y dar a los pacientes la oportunidad de acceder a los avances terapéuticos, pero sobre todo a mejorar su calidad de vida.

“Uno de los objetivos principales de AbbVie, es dedicarse a la búsqueda y al desarrollo de soluciones innovadoras y eficaces, que aborden los desafíos actuales que enfrentan las personas que viven con enfermedades dermatológicas graves, como la psoriasis”, señaló Omar Tomey, director médico de AbbVie México.

Finalmente, resulta crucial que las personas que viven con psoriasis se convenzan de que es posible un mejor manejo de su enfermedad y tengan el poder de desempeñar un papel activo en el manejo de ésta, puesto que la confianza y empoderamiento son piezas clave para lograr una vida sin limitaciones por la psoriasis.

 

 

 

VIVE ESTA EPOCA NAVIDEÑA MEJOR SIN EXCESOS DE ALCOHOL

 

*Aprende sobre la congestión nasal y la intolerancia al etanol

 

 

En este mes de fiestas decembrinas a distancia, se anticipa que muchas personas excederán su consumo de alcohol en casa.  Algunas de ellas desarrollan una congestión nasal después de beber una o dos copas de bebidas alcohólicas.

¿Eres tú una de esas personas? Te has preguntado ¿por qué el alcohol parece desencadenar ciertas alergias?

Para poder entender la congestión nasal inducida por el alcohol, los expertos del Hospital Houston Methodist nos explican primero como es que el cuerpo procesa el alcohol.

El alcohol no tiene nutrimentos, entonces al ingerirlo, tu cuerpo inmediatamente comienza a tratar de eliminarlo a través de un proceso complejo de varios pasos: tu cuerpo descompone el etanol que se encuentra en la cerveza, el vino, o lo que sea que estés bebiendo, en subproductos de desecho que tu cuerpo puede eliminar más fácilmente.

El proceso comienza con una enzima en el hígado, llamada alcohol deshidrogenasa (ADH), que convierte el etanol en acetaldehído. A continuación, otra enzima llamada aldehído deshidrogenasa 2 (ALDH2), descompone rápidamente el acetaldehído en acetato.

Lo que es importante tener en cuenta aquí es que la conversión de acetaldehído en acetato debe ocurrir rápidamente, ya que el acetaldehído es una molécula tóxica para todos los tejidos del organismo que puede causar algunos efectos secundarios particularmente no deseados cuando se acumula, como la falta de coordinación, conducta errática, vómito, desinhibición, etc. Es aquello que las personas experimentan cuando “se les pasaron las copas”.

Pero si no se ingiere alcohol en demasía, entonces el acetaldehído no se acumula de forma tóxica, sino que se convierte en acetato el cuál se descompone en agua y dióxido de carbono y, ¡listo! tu bebida ha salido de tu organismo.

Pero, si tu nariz está tapada o moquea después de unos pocos sorbos de vino, es probable que este proceso no sea tan eficiente en ti como en la mayoría de las personas.

Pero ¿por qué algunas personas toleran el alcohol mejor que otras?

Los especialistas del Hospital Houston Methodist nos explican que cuando pensamos en la tolerancia al alcohol, a menudo visualizamos en la cantidad de tragos que una persona puede tomar antes de reírse tontamente o arrastrar las palabras. Pero la tolerancia al alcohol es más complicada. De hecho, la intolerancia al alcohol es un trastorno metabólico que no tiene nada que ver con la cantidad de tragos que puedas tomar.

Las personas intolerantes al alcohol comúnmente presentan congestión nasal y piel enrojecida. Estos efectos secundarios ocurren si la descomposición de acetaldehído en acetato es menor.

Todo se reduce a tus genes: Tener enzimas ALDH2 lentas, o niveles más bajos de ellas, es en última instancia el producto de tener una variación genética en su gen ALDH2. Específicamente, cambios genéticos que hacen que su enzima ALDH2 correspondiente no haga su trabajo.

Además, esta variación genética puede transmitirse de padres a hijos, lo que hace que la intolerancia al alcohol sea una enfermedad hereditaria. Y dado que afecta tus genes, una vez que lo heredas, es para siempre.

La buena noticia es que la intolerancia al alcohol no es una gran preocupación, pero la mala noticia es que realmente no se puede hacer mucho al respecto, sólo limitar la ingesta de alcohol.

 

 

 

Conexión cuerpo-mente

 

ESTRÉS DE LAS FIESTAS DECEMBRINAS, DOBLE IMPACTO POR FIN DE AÑO Y PANDEMIA

 

 

Probablemente has escuchado que el estrés es malo para la salud e incluso puede contribuir a enfermedades graves como las enfermedades del corazón. No sólo causa problemas, también puede empeorar los problemas de salud que ya tenemos.

La temporada de fiestas decembrinas para la mayoría de la gente es un momento de diversión, celebraciones y reuniones sociales con familiares y amigos; para muchas personas, es una época de tristeza, de auto-reflexión, de soledad y ansiedad. ¿Qué causa la depresión navideña impactada por la pandemia? Nuestra piel y nuestro cerebro están definitivamente conectados.

Hablamos con expertos en el Centro Médico Cedars-Sinai para comprender por qué el estrés puede agravar e intensificar condiciones de salud preexistentes, desde problemas de piel hasta la diabetes e hipertensión, y qué puede hacer al respecto.

La conexión mente-cuerpo: "Nuestra piel y nuestro cerebro están definitivamente conectados. Cuando el cuerpo libera hormonas de estrés, como el cortisol, nuestra piel detecta estas hormonas y crea una oleada de proteínas inflamatorias. Esto puede exacerbar una variedad de enfermedades de la piel",  afirma la dermatóloga Ohara Aivaz.

Añade que las afecciones cutáneas preexistentes, como urticaria, herpes labial, acné, psoriasis y dermatitis, pueden prolongarse e intensificarse con el estrés.

"Una herida puede sanar en un tiempo más largo si un paciente está psicológicamente afectado", dice la especialista.

Estrés y estilo de vida: Las elecciones saludables son más difíciles cuando estamos sobre estresados, y esto también puede empeorar las enfermedades existentes.

"La diabetes y la hipertensión son ejemplos de enfermedades crónicas que requieren constante atención; la dieta, el estilo de vida y la adherencia a la medicamento, que pueden ser saboteadas por el estrés", comenta por su parte la doctora Maria Scremin.

"El estrés dificulta seguir una dieta o una rutina de ejercicios, y con frecuencia distrae a las personas de sus regímenes de medicamentos diarios", añade.

De acuerdo con la Dra. Scremin, el estrés puede desencadenar otras afecciones, como insomnio, sub o sobre-comer, irritabilidad y depresión, que luego empeoran las enfermedades y las enfermedades crónicas.

"El estrés puede prolongar ciertas enfermedades y condiciones durante años", dice.

Tanto la doctora Scremin como la doctora Aivaz ofrecen a sus pacientes estrategias de manejo del estrés para mejorar su salud.

"Les digo a mis pacientes que seleccionen metas alcanzables, incluso si solo caminas 15 minutos al día. Socializar con amigos y fortalecer amistades también puede reducir el estrés. Algunos pacientes no pueden evitar las situaciones estresantes en sus vidas, lo que hace que el cuidado personal sea aún más importante”, afirma la doctora Scremin.

"Si es difícil evitar una situación estresante, la yoga, el ejercicio, la acupuntura y la terapia de masaje pueden ayudar. Si es necesario se debe hacer una evaluación psiquiátrica para identificar cuadros de depresión o ansiedad", destaca por su parte la doctora Aivaz.

La comunicación es importante: Además de modificar el estilo de vida, simplemente hablar sobre el estrés de nuestras vidas puede ayudar. Una relación de confianza y abierta entre el paciente y el médico es importante para que el tratamiento sea lo más exitoso posible.

"Practico cura personalis, el cuidado de toda la persona, todos los días con mis pacientes", dice la doctora Aivaz.

 

LA TRISTEZA TAMBIEN CAUSA ESTRÉS

 

La tristeza es un sentimiento personal. ¿Qué hace que una persona se sienta triste? La razón de tristeza en esta época del año puede estar causada por: estrés, fatiga, complicaciones laborales, pérdida de empleo, el estrés financiero, la incapacidad para estar con la familia y amigos.

La nueva normalidad y dificultad de balancear la relación familiar puede contribuir a los sentimientos de agobio y aumento de tensión. Las personas que no se ven como deprimidas pueden desarrollar otros síntomas de estrés como: dolores de cabeza beber en exceso, comer en exceso, insomnio.

Otros pueden experimentar tristeza después del Día de Año Nuevo. Esto puede ser el resultado de expectativas no cumplidas y complicaciones del año que está por terminar, sumado a estrés y fatiga.

Consejos para lidiar con el estrés y la depresión en época decembrina:

---Establecer metas personales realistas. Llevar un ritmo en las actividades.

---No tomar más responsabilidades de las que se pueden manejar.

---Hacer una lista y priorizar las actividades en orden de importancia.

---Sér realista acerca de lo que se puede y no hacer.

---No dedicars toda la energía a un solo día.

---Vivir y disfrutar el presente.

---Ver el futuro con optimismo.

---Si se está solo, hacer trabajo voluntario, muchas instituciones aceptan voluntarios en época de vacaciones.

---Limitar el consumo de alcohol, ya que beber en exceso sólo aumentará los sentimientos de depresión.

---Intentar algo nuevo.

---Celebrar las fiestas de una forma nueva.

---Pasar tiempo con personas positivas que le quieren y apoyan.

---Tratar de hacer nuevos amigos.

---Tómarse el tiempo para encontrar amigos que hace mucho tiempo no se ven.

---Dedicar un tiempo para sí mismo.

---Llevar un control de gastos. Gastos excesivos pueden conducir a un mayor estrés y depresión.

 

 

 

“OMARCITO”, MANEJADOR DE ALIMENTOS DEL HGZ No 29 DE IMSS, EJEMPLO A SEGUIR PARA SUS COMPAÑEROS

 

*En un acto de amor a su profesión, brinda momentos de alegría y hace más llevadera la estancia de pacientes; en época decembrina regaló aguinaldos a pacientes COVID-19 con el apoyo de sus compañeros

 

 

Con tan sólo 10 meses de antigüedad en el IMSS y nueve de laborar en el Hospital General de Zona (HGZ) No. 29 “Dr. Belisario Domínguez”; Omar Antonio, manejador de alimentos, proporciona estas provisiones a pacientes COVID-19 con mucho entusiasmo, además de brindarles momentos de alegría.

Él está al pendiente de su estado de salud, si la comida que les sirvió les ha gustado y caído bien, platica con ellos y los hace reír; con lo que se ha ganado el aprecio de los pacientes y de sus compañeros.

“Yo siempre llego gritando diferentes frases como: “lleve sus ricos y deliciosos tamales oaxaqueños” o: “ya les traje las carnitas o tacos de suadero”, les digo cualquier ocurrencia con tal de que se rían”, comentó “Omarcito”, como le dicen de cariño.

Esta empatía que tiene hacia los pacientes se debe al amor a su profesión, y a que en el mes de junio se contagió de COVID-19, por lo cual requirió ser intubado y, por fortuna, logró superarlo.

Al vivir la enfermedad en carne propia, fue como Omar se puso en el lugar de los pacientes y entendió su situación de soledad y angustia al no poder ver a sus familias.

Éste fue el motivo que lo impulsó para inyectar en sus compañeros las ganas de ayudar, él es un ejemplo a seguir para muchos otros trabajadores de la salud; los hace partícipes de esta causa y así regalan a los pacientes instantes de felicidad que les ayuda a hacer más llevadera su estancia en el hospital.

Por ejemplo, en el Día de los Fieles Difuntos, con previa consulta a los médicos tratantes, les obsequiaron un dulce. “Ellos estaban felices y nos regalaban una sonrisa al ver que llegábamos con las bolsitas y les decía: Te traje tu calaverita, mi amor, en el caso de las mujeres, y a los varones les digo: príncipes, agregó Omar.

Ya en fechas recientes con el apoyo de compañeros no sólo de nutrición y dietética, sino de otros servicios del hospital, pudieron preparar más de 100 aguinaldos que se repartieron a pacientes internados por COVID-19, los atendidos en urgencias, medicina interna, cirugía general y diálisis.

“Son aguinaldos pensados tanto para los pacientes que tienen alguna enfermedad crónico degenerativa como los que no, y contienen galletas de animalitos, dulces de bastón, bombones, entre otros. También se preparó ponche para darles en la mañana, elaborado con frutas suaves que puedan digerir sin ninguna dificultad”, agregó.

“El motivo por el que se están entregando los aguinaldos es para alegrar el día a los pacientes, creemos que esta pandemia se combate por medio de actitud, si nosotros la tenemos y llegamos a contagiar a nuestros pacientes podemos erradicar este virus”, aseveró Omar.

“Debemos hacer más conciencia. No saben lo difícil que es enterarse que la gente se muere, verlos llorar al terminar de hacer sus videollamadas y que sufran; y a pesar de eso le echan ganas, pero en ocasiones el virus es más fuerte”, dijo.

“Los exhorto a no dejar de usar el cubrebocas, lavarse las manos y usar alcohol gel. El personal de salud ya estamos cansados, no le vemos fin a esta pandemia. Si tienen algún tipo de síntoma no esperen a agravarse y llegar a un hospital”, destacó.

“Les pedimos que por favor tomen estas medidas de prevención y de salud. Hagamos conciencia”, concluyó.