Mayo mes de la salud mental

 

AVANCES EN EL CONOCIMIENTO DE LA SALUD MENTAL

 

 

Si bien la investigación es un campo en constante evolución, te presento algunos de los descubrimientos y tendencias más importantes y actuales en relación con la salud mental, considerando la información disponible hasta hoy, mayo de 2025:

1.- El Microbioma Intestinal y la Salud Mental (Eje Intestino-Cerebro):

     · Descubrimiento: Se continúa profundizando en la conexión bidireccional entre el intestino y el cerebro. La composición del microbioma intestinal (las bacterias que viven en nuestro intestino) parece tener un impacto significativo en la salud mental, influyendo en el estado de ánimo, la ansiedad y potencialmente incluso en trastornos como la depresión.

       Implicaciones: Esto abre la puerta a posibles intervenciones basadas en la modulación del microbioma a través de la dieta, probióticos, prebióticos o trasplantes de microbiota fecal para mejorar la salud mental.

2.- El Impacto de las Redes Sociales:

       Hallazgos: Investigaciones recientes siguen mostrando una compleja relación entre el uso de redes sociales y la salud mental, especialmente en adolescentes y jóvenes adultos. Se ha encontrado una correlación entre el uso excesivo y un mayor riesgo de depresión, ansiedad, sentimientos de soledad, baja autoestima y "miedo a perderse algo" (FOMO).

       Enfoque actual: La investigación se centra ahora en comprender mejor los mecanismos subyacentes a estos efectos, identificar los factores de riesgo y protección individuales, y desarrollar estrategias para un uso más saludable de las redes sociales.

3.- Avances en Tratamientos Farmacológicos:

     · Nuevos medicamentos: Se están investigando y aprobando nuevos fármacos que actúan sobre diferentes sistemas de neurotransmisores o tienen mecanismos de acción novedosos para tratar la depresión, la esquizofrenia y otros trastornos. Por ejemplo, se están explorando derivados de la ketamina para la depresión resistente al tratamiento.

      Tratamientos de acción rápida: Existe un interés creciente en desarrollar tratamientos que proporcionen un alivio más rápido de los síntomas, especialmente en casos de depresión grave o riesgo de suicidio.

4.- Terapias Digitales y Tecnología:

     · Inteligencia Artificial (IA): La IA está comenzando a desempeñar un papel en la detección temprana de problemas de salud mental a través del análisis del lenguaje, el comportamiento en línea o incluso datos de dispositivos portátiles. También se utiliza para personalizar intervenciones terapéuticas.

     · Realidad Virtual (RV): La RV se está utilizando para crear entornos inmersivos que ayudan en el tratamiento de fobias, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y ansiedad social, permitiendo a los pacientes enfrentarse a sus miedos de manera segura y controlada.

      Aplicaciones de salud mental: Continúa el desarrollo de aplicaciones móviles para el manejo de la ansiedad, la   autoayuda y seguimiento.

5.- Biomarcadores y Diagnóstico:

     · Investigación genética: Se siguen identificando variaciones genéticas que pueden aumentar la susceptibilidad a ciertos trastornos mentales, lo que podría llevar a pruebas de detección temprana y tratamientos más personalizados en el futuro.

       Biomarcadores en sangre y saliva: Se están investigando marcadores biológicos (como proteínas o niveles hormonales) que podrían ayudar a diagnosticar trastornos mentales o predecir la respuesta al tratamiento.

6.- Enfoques Personalizados y de Precisión:

       Medicina de precisión: El objetivo es adaptar los tratamientos a las características individuales de cada paciente, teniendo en cuenta factores genéticos, biológicos, psicológicos y ambientales para optimizar la eficacia y minimizar los efectos secundarios.

7.- Intervenciones Tempranas y Preventivas:

     · Detección temprana: Se está poniendo un mayor énfasis en la identificación temprana de personas en riesgo de desarrollar problemas de salud mental, especialmente niños y adolescentes, para implementar intervenciones preventivas.

       Programas de prevención: Se están desarrollando e implementando programas en escuelas, lugares de trabajo y comunidades para promover la salud mental y prevenir la aparición de trastornos.

8. Atención Informada sobre el Trauma:

       Reconocimiento del trauma: Existe una creciente conciencia sobre el impacto del trauma en la salud mental. Los enfoques terapéuticos se están adaptando para ser más sensibles al trauma y ayudar a las personas a procesar experiencias difíciles de manera segura

 

 

 

Imagen 3D intraoperatoria

 

LA NUEVA ERA QUIRURGICA DE TRAUMA EN LATINOMERICA

 

•De acuerdo con el IMSS, cada año se registran más de 300 mil consultas por dolor lumbar

 

 

El dolor lumbar, una de las principales causas de consulta médica en México, ha llevado al Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) a registrar más de 300 mil atenciones anuales por este padecimiento.

Ante este panorama, los avances en tecnología quirúrgica se consolidan como una herramienta clave para mejorar la precisión, seguridad y recuperación en cirugías de columna.

En el marco de la reunión con especialistas médicos en cirugía de trauma y ortopedia organizada por AO Spine, en colaboración con la Asociación Mexicana de Cirujanos de Columna y el Centro Médico ABC, se destacaron los avances tecnológicos en arcos quirúrgicos aplicados a la cirugía de columna, así como la importancia de fortalecer la investigación clínica y la actualización médica continua para enfrentar los retos asociados a traumatismos y enfermedades musculoesqueléticas.

Estudios recientes han demostrado que entre el 20% y 40% de las cirugías de columna que parecerían satisfactorias al evaluarse en tecnología 2D, en realidad requerían correcciones que sólo podían detectarse mediante imagenología 3D.

En este contexto, el Dr. Cristiano Menezes, especialista en cirugía ortopédica y referente en Latinoamérica, destacó cómo la tecnología de imagenología 3D intraoperatoria ha revolucionado su práctica clínica, al permitir una mayor precisión quirúrgica, reducir los riesgos para los pacientes y elevar los estándares de calidad en los procedimientos.

“Con la adquisición de este tipo de tecnología, el cirujano tiene la visualización inmediata de los implantes, que permite saber qué tipo de corrección es necesaria. A su vez esto garantiza y mejora las posibilidades de hacer cirugías más seguras y disminuimos la posibilidad de hacer más operaciones”, explicó el Dr. Menezes.

La adopción de la imagen 3D intraoperatoria impacta directamente en la seguridad del paciente y en la eficiencia del sistema de salud. Al evitar reintervenciones, se disminuyen los riesgos de complicaciones asociadas a una segunda anestesia, infecciones, dolor postoperatorio y deterioro funcional.

De igual forma, el uso de esta tecnología ha demostrado ser altamente efectiva en pacientes con características anatómicas especiales, como personas con obesidad o con implantes metálicos previos, gracias a algoritmos avanzados que reducen los artefactos y mantienen imágenes nítidas.

El Dr. Menezes afirmó que “Cios Spin, es un equipo de imagenología 3D que integra tecnologías avanzadas de radiología y robótica, lo que resulta esencial en fracturas de zonas complejas como el calcáneo, la pelvis o la cabeza femoral, donde errores milimétricos pueden afectar la movilidad o generar dolor crónico”.

Además, el Dr. Menezes destacó el valor de esta tecnología en el tratamiento de niños con escoliosis o parálisis cerebral, al señalar que ha contribuido significativamente a reducir tanto el tiempo quirúrgico como la pérdida de sangre en procedimientos altamente complejos.

Esta innovación ha transformado el papel de la imagen 3D intraoperatoria, que ha dejado de ser una herramienta opcional para consolidarse como un nuevo estándar en calidad, seguridad y eficiencia dentro de la cirugía ortopédica moderna. Como resultado, un número creciente de instituciones en Latinoamérica —incluido México— está incorporando esta tecnología como un componente estratégico para elevar la calidad asistencial y mejorar los resultados quirúrgicos.

 

 

 

LOS ESTUDIANTES DE MEDICINA SOSTIENEN AL

SISTEMA DE SALUD MEXICANO: MARILU ACOSTA

 

*Cálculos inéditos revelan que su aporte económico equivale mínimo al 1.92% del PIB

 

 

En el Día del Estudiante, la Dra. Marilú Acosta, pionera en inteligencia artificial aplicada a salud con algoritmos para predecir gravedad en pacientes con COVID19, lanza un contundente llamado: “El sistema hospitalario mexicano opera gracias a trabajo no reconocido, mal pagado y precarizado de estudiantes de medicina”.

A través de un análisis inédito, Acosta calcula que las horas de trabajo que aportan los estudiantes de medicina durante su formación, en pre y posgrado, equivalen a por lo menos el 1.92% del PIB nacional —más que lo que aportan unitariamente 15 estados de la República Mexicana—, y sin embargo no figuran en ninguna estadística oficial ni en presupuestos públicos.

“Este cálculo no ha sido publicado ni reconocido por ninguna autoridad educativa, sanitaria, estadística o económica. Es un aporte invisible que sostiene una industria que vive de la enfermedad”, afirma la Dra. Acosta.

   Más de 300 horas al mes, sin contrato ni derechos laborales: Durante el internado y la residencia, los médicos cumplen guardias de hasta 333 horas al mes, muy por encima del límite legal de 180 horas. Reciben becas simbólicas de $4.20 a $37.54 pesos por hora trabajada, sin contrato laboral, sin seguridad social, ni condiciones dignas.

De toda la formación médica, el momento más vulnerable es el servicio social, más cuando es en comunidades rurales o semi rurales, que están disponibles las 24hrs. La beca más baja para pasantes, es en investigación, de apenas mil pesos mensuales.

“Lo que llaman formación, en realidad es explotación. No hay otra palabra para describirlo, porque en estos años ni siquiera se cumplen los programas académicos”, señala Acosta.

 

                  QUIEN ES MARILU ACOSTA

 

   Médico cirujano, con Maestría en Salud Pública y Promoción de la Salud.

   Creadora del hospital virtual del Centro Médico ABC para pacientes COVID en casa, modelo único de telemedicina a nivel global, el cual cambió el rumbo de la respuesta en México, disminuyendo la morbimortalidad.

·  Premio Merit Award por su destacada contribución humanitaria durante el año 2020, por parte de The American Society of Mexico (AmSoc) (https://amsoc.mx).

·  Asesora de agencias de Naciones Unidas, G7 + México y fundadora de Task Forces internacionales de comunicación en salud.

·  Secretaria General de la Academia Nacional de Educación Médica y Desarrollo Profesional Continuo, A.C.

·  Actualmente desarrolla nuevas herramientas digitales para transformar radicalmente la industria de la salud y crear la medicina del futuro.

 

                  LLAMADO A LA ACCIÓN

 

Incluir oficialmente en el PIB el valor del trabajo estudiantil en salud.

Reformar los esquemas de formación médica para eliminar prácticas de explotación.

Rediseñar el sistema de salud con enfoque en prevención, dignidad y sostenibilidad.

“Queremos una medicina del siglo XXI, no hospitales sostenidos por estudiantes explotados. Es tiempo de reconocer el trabajo oculto que mantiene en pie al sistema, y de empezar a rediseñar la salud desde la raíz”. — Dra. Marilú Acosta

 

 

 

DIA MUNDIAL DE LA SALUD DIGESTIVA: ANSIEDAD

Y DEPRESION, CON ORIGEN GASTROINTESTINAL

 

La actividad entre el sistema digestivo y el cerebro se relaciona con cambios en el estado de ánimo

 

 

Se estima que, en México más de 50 millones de personas han experimentado malestares en el sistema digestivo a lo largo de su vida, los cuales pueden tener un impacto en la calidad de vida.

Un sistema digestivo sano es de vital importancia porque a través de él, el cuerpo absorbe los nutrientes provenientes de los alimentos y bebidas usándolos como fuente de energía, crecimiento y reparación de las células, logrando un correcto y saludable desempeño.

“Además de las funciones metabólicas más conocidas del aparato digestivo, actualmente se ha identificado que existe una relación estrecha entre la digestión, la salud, el estado de ánimo e incluso los procesos mentales, debido a que la actividad del sistema digestivo también puede afectar la función cognitiva, es decir la capacidad de pensar y la memoria”, indicó la Dra. Cynthia Vega, directora de Relaciones Médicas de PiSA Farmacéutica.

El Sistema Nervioso Entérico (SNE), también llamado “pequeño cerebro”, “segundo cerebro” o “cerebro intestinal”, está formado por dos finas capas de más de 100 millones de células nerviosas que recubren el tracto gastrointestinal desde el esófago hasta el recto. En la actualidad, también se habla del eje intestino-cerebro que liga la salud digestiva con la salud mental (estrés, ansiedad, etc).

A partir de la irritación del sistema gastrointestinal, el SNE puede desencadenar grandes cambios emocionales en personas que presentan distintos padecimientos gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable, estreñimiento, diarrea, hinchazón, dolor y malestar estomacal.

La actividad entre el sistema digestivo y el cerebro estaría relacionada con el desarrollo de depresión y ansiedad en un mayor número de personas que presentan alguno de estos padecimientos.

“Llevar una alimentación inadecuada, acompañada de sedentarismo y estrés, son factores que pueden contribuir al incremento casos de enfermedades del aparato digestivo. La recurrencia de síntomas como dolor o ardor de estómago, agruras, inflamación abdominal extrema, acumulación de gases, estreñimiento, baja o aumento del apetito, son signos de deterioro en la salud digestiva que no se deben normalizar”, puntualizó la Dra. Cinthya Vega.

Si las casusas de los malestares digestivos no son atendidas oportunamente pueden contribuir al desarrollo de distintas patologías como gastritis, colitis, reflujo gastroesofágico, síndrome del intestino irritable, diverticulitis, hasta algo más grave como cáncer de colon.

A nivel nacional, se estima que entre el 16 y 30 por ciento de la población padece síndrome de colon o intestino irritable, mejor conocido como colitis, padecimiento que se presenta de manera regular a partir de una alimentación rica en azúcar, fructuosa y grasas, situaciones de estrés o alguna infección intestinal.

Con el objetivo concientizar sobre el funcionamiento e importancia que tiene el sistema digestivo en nuestra salud, además de informar sobre los principales padecimientos gastrointestinales y promover hábitos de alimentación saludable en toda la población4, el Día Mundial de la Salud Digestiva es conmemorado cada 29 de mayo desde el año 2004, fecha en que se crea la Organización Mundial de Gastroenterología.

 

 

 

LOS NUEVOS MINISTROS DE LA SCJN DEBEN

GARANTIZAR LOS DERECHOS DE LOS MEXICANOS

 

*No deberán ser facilitadores de los intereses económicos de una élite

 

 

Organizaciones de la sociedad civil, activistas y defensores de derechos humanos hicieron un enérgico llamado durante la conferencia “La justicia no se negocia: llamado desde la sociedad civil a quienes aspiran a la SCJN”, con un claro mensaje: la próxima integración del poder judicial en México debe estar comprometida a la garantía y defensa de los derechos humanos, del medio ambiente y la justicia social, por encima de cualquier interés económico, corporativo y político.

En un contexto donde la constante amenaza por parte de las corporaciones en México, como las tabacaleras, refresqueras, productoras de ultraprocesados y plásticos, mineras, entre otras, es de vital importancia que los y las próximas ministras de la SCJN actúen como garantes de derechos de la población mexicana, no como facilitadores de los intereses económicos de una élite.

Respecto a esto, Isabel Rubio, abogada experta en temas de justicia y salud, declaró que “la SCJN debe cumplir con las obligaciones constitucionales e internacionales que México ha asumido en materia de salud, por lo que urgimos a la implementación de mecanismos de transparencia, rendición de cuentas y participación ciudadana, que garanticen una justicia libre de conflictos de interés".

Durante la conferencia de prensa, se destacó el papel que ha tenido la SCJN en decisiones que han tenido impacto favorable en la salud pública, como el etiquetado frontal de advertencia, la regulación del tabaco, las restricciones de la publicidad dirigida a niños, niñas y adolescentes (NNA); sin embargo, también se alertó sobre la amenaza constante de los litigios y estrategias legales impulsadas por las corporaciones y cámaras industriales que han logrado frenar y/o revertir algunas de los políticas y proyectos dirigidos a la protección de la salud y el medio ambiente, apoyados en muchas ocasiones, por algunas ministras y ministros de la Suprema Corte, violentando los derechos humanos.

Por su parte, Claudia Moreno, oficial de incidencia de Salud Justa Mx, declaró que “desde Salud Justa hemos sido testigos directos cómo las industrias, en específico la industria tabacalera, han buscado frenar políticas públicas diseñadas para proteger la salud y el bienestar colectivo. La estrategia principal ha sido la promoción de amparos para crear regímenes de excepción a las obligaciones como la protección de espacios libres de humo de tabaco y nicotina, la prohibición total de publicidad, promoción y patrocinio, así como la prohibición de vapeadores. En muchos de estos casos, la decisión final ha estado —y seguirá estando— en manos de la Suprema Corte. Por ello es indispensable asegurar que quienes resulten electos lleguen al cargo sin conflicto de interés y con plena independencia de poderes políticos y económicos.

 

             EMERGENCIA CONTRA LOS PLASTICOS

 

Larisa de Orbe, directora de Acción Ecológica, comparte: "La emergencia sanitaria y ambiental que han producido los plásticos en el planeta, concretamente grave en México,  y ante la voracidad de las corporaciones que forman parte de toda la cadena de su producción- desde la extracción de combustible fósil, fabricación hasta su desecho- hace apremiante que el nuevo poder judicial de nuestro país esté preparado para enfrentar la interferencia de esta industria y basar sus decisiones en la protección de derechos humanos, la salud y el interés común desde una perspectiva de justicia ambiental, y transparencia y de participación de las comunidades como les obliga el Acuerdo de Escazú".

Por último, Javier Zúñiga, abogado de El Poder del Consumidor, comparte: "Hacemos un llamado a las personas candidatas a la Suprema Corte para mantener su independencia, no solo del poder político, sino también del poder económico. Es fundamental que quienes lleguen a la Suprema Corte, y a cualquier otro puesto del Poder Judicial, no antepongan la salud pública por los intereses económicos de las empresas. Así, en su labor jurisdiccional, las futuras candidatas y candidatos a la Corte deben de garantizar escuchar a la sociedad civil y allegarse de evidencia científica sin conflicto de interés para resolver los casos que las empresas les presenten".

Los voceros en la conferencia de prensa instaron a los y las candidatas a la SCJN, a conducirse bajo principios éticos, a favor de la ciudadanía, y siempre priorizando los derechos humanos, la justicia social y la equidad estructural.

 

 

 

EL ESTRÉS AUMENTA EL RIESGO DE HIPERTENSION

ARTERIAL, DAÑO AL CEREBRO, CORAZON Y RIÑONES

 

 

Frente al alarmante aumento de infartos al corazón y enfermedades cardiacas en nuestro país, es imperativo que los mexicanos cuiden su salud mediante el control del estrés con técnicas de relajación, ejercicio y una dieta saludable, lo que al mismo tiempo les permite reducir la posibilidad de registrar hipertensión arterial que afecta múltiples órganos como el cerebro, el corazón y los riñones.

Datos recientes de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), la Organización Panamericana de Salud (OPS) y el gobierno de México apuntan que tan sólo en 2021, casi 220 mil mexicanos fallecieron por enfermedades cardiovasculares, de los cuales 177 mil fueron por infarto al miocardio.

En el marco del Día Mundial de la Hipertensión que se conmemoró el 17 de mayo, Teva México apuntó que el estrés es un factor significativo que contribuye a la hipertensión arterial, y en consecuencia, a las enfermedades cardíacas, mientras que la presión arterial alta exacerbada por el estrés, puede llevar a infartos tanto en el cerebro, como en el corazón.

“Por ello creemos en la humanización de los pacientes con hipertensión arterial; no se trata solo de números y estadísticas, sino de vidas e historias detrás de cada paciente. Existen soluciones eficaces para el control de la hipertensión arterial que ayudan a los pacientes a regular la presión sanguínea, y mejorar su calidad de vida”, afirmó la empresa especializada en desarrollar y producir medicamentos genéricos, farmacéuticos especializados e ingredientes activos.

En ese sentido hizo un llamado para que todos adoptemos hábitos saludables para modular el estrés, como realizar actividad física regularmente, mantener una dieta adecuada en cantidad y calidad, así como evitar el consumo de alcohol y tabaco. También resulta clave estar cerca de los profesionales de la salud, pues el médico ofrece las mejores alternativas sobres esas recomendaciones.

La prevención y el control de la hipertensión no sólo reducen el riesgo de desarrollar y maximizar enfermedades cardiovasculares, sino que también nos permiten vivir vidas más plenas y saludables.

En México, acorde a ENSANUT 2022, la prevalencia de hipertensión arterial sistémica es del 47.8%, mientras que el 65.5% carece de un diagnóstico adecuado. Además, 66.3% de los pacientes en México no está en adecuado control de las cifras tensionales, mientras que se estima que un 30% de ellos presentará hipertensión arterial resistente.

Eso significa que van a requerir tres o más medicamentos para controlar su tensión arterial, además de que la hipertensión arterial resistente se asocia con factores como la obesidad, diabetes mellitus II y dislipidemia.

Con base en ello, Teva México puntualizó que continuará trabajando mano a mano con los médicos comprometidos con una mejor salud y el bienestar de los mexicanos, “porque unidos podemos hacer una diferencia significativa en la lucha contra la hipertensión, y construir un futuro más saludable para todos”.

 

 

 

RESPIRAR BIEN EN TIEMPO DE CONTINGENCIA: COMO

CUIDAR TU SALUD NASAL FRENTE A LA CONTAMINACION

 

 

Conforme se intensifican las contingencias ambientales en varias ciudades del país, es común que muchas personas empiezan a notar síntomas como congestión nasal, estornudos o irritación. Aunque en apariencia sean molestias menores, estos signos pueden afectar seriamente la calidad de vida, especialmente en quienes realizan actividades al aire libre o tienen mayor sensibilidad a los contaminantes ambientales.

En este contexto, la salud respiratoria cobra un papel fundamental. Especialistas en bienestar y salud coinciden en que mantener una buena higiene nasal puede marcar la diferencia entre sobrellevar la temporada o quedar atrapados entre síntomas persistentes. ¿El objetivo? Reducir la presencia de alérgenos y partículas contaminantes en las vías respiratorias para respirar mejor todos los días.

   ¿Por qué mantener una rutina de higiene nasal?: La nariz actúa como el primer filtro del cuerpo frente a agentes externos. Cuando está saturada de contaminantes, su capacidad de defensa disminuye, abriendo la puerta a alergias respiratorias, infecciones o molestias crónicas. Por eso, los expertos recomiendan incorporar hábitos de higiene nasal diaria, sobre todo en épocas de alta contaminación.

En este panorama, productos como Stérimar se convierten en aliados clave. Con más de 25 años en México, esta solución nasal a base de agua de mar 100% natural, ha ayudado a miles de familias a mantener sus vías respiratorias limpias y saludables.

Su fórmula natural está pensada para eliminar alérgenos y partículas contaminantes del conducto nasal, aliviar la congestión de forma efectiva y mejorar la respiración en adultos, niños y personas con alta sensibilidad a los cambios ambientales. Además, su uso es muy sencillo y seguro para toda la familia, lo que permite integrarlo fácilmente a las rutinas diarias de cuidado personal.

   Las alergias respiratorias, una tendencia en aumento: Diversos estudios han mostrado que la incidencia de alergias respiratorias ha aumentado significativamente en las últimas décadas, en gran parte por el deterioro de la calidad del aire. Y aunque no podemos controlar los niveles de contaminación, sí podemos tomar medidas para protegernos.

Respirar bien es más que un deseo: es una necesidad, especialmente en tiempos donde la calidad del aire puede variar drásticamente de un día a otro. Cuidar tus vías respiratorias de forma natural es una inversión en tu bienestar.

 

 

 

LAS MUELAS DEL JUICIO PROVOCAN DOLOR

EN EL 80% DE LA POBLACION MEXICANA

 

*Para evitar las infecciones y complicaciones se recomienda a los pacientes extremar las medidas de higiene posterior a la cirugía

 

 

Cerca del 80% de los mexicanos padecen dolor debido a la aparición de las muelas del juicio, que puede acompañarse de problemas al masticar, presión en los otros dientes, inflamación, caries, e irritación, señaló el cirujano oral y maxilofacial Carlos Contreras Castellanos.

“Las muelas del juicio son una de las principales causas de visitas al dentista y con frecuencia  pueden requerir extracción inmediata o tratamiento debido a las complicaciones que puedan presentarse. “Es importante revisar al paciente para evaluar la situación y saber si los terceros molares son la causa del problema”, dijo el especialista.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades bucodentales, pese a ser en su mayoría prevenibles, suponen una carga importante para el sector de la salud en muchos países y afectan a su población durante toda la vida, causando dolor, molestias, deformidades e incluso la muerte.

El Dr. Contreras Castellanos, quien también es vicepresidente de la Academia Mexicana de Medicina Dental de Sueño (AMMDS), destacó que, si las muelas del juicio provocan dolor o problemas dentales, se optará por la extracción, sobre todo si se carece del espacio suficiente.

Actualmente, la cirugía de las muelas del juicio es una de la cirugía más practicada por los maxilofaciales, sobre todo en los siguientes casos, como explica el doctor Carlos Contreras:

·       Las muelas del juicio erupcionan parcialmente por falta de espacio provocando inflamación de la encía y empacamiento de restos de alimentos dificultando la higiene y generando una infección.

·       Erupcionan en mal posición o en dirección incorrecta.

·       Ocasionan problemas al masticar.

·       Las muelas no tienen espacio suficiente debido a un maxilar colapsado o pequeño.

·       Provocan un quiste que afecta el hueso de la mandíbula.

De acuerdo al doctor Contreras, el ser humano cuenta con 32 piezas dentales, incluyendo las cuatro muelas del juicio; sin embargo, debido a algunos procesos evolutivos la mandíbula y el maxilar han disminuido su tamaño afectando con ello a un espacio suficiente para los terceros molares y/o para el apiñamiento o malposición dental.

Destacó que las muelas del juicio comienzan su erupción alrededor de los 17 y hasta los 25 años en promedio y que se debe valorar e individualizar cada caso para determinar si es necesaria o no la extracción.  En algunos casos sólo erupcionan tres muelas y en otros ninguna.

Es importante valorar al paciente con una evaluación clínica y radiográfica para determinar el estado y posición de las mueles del juicio, posteriormente se realizará el proceso de extracción con anestesia local o sedación para que el paciente no tenga dolor.

El maxilofacial Carlos Contreras, precisó que la cirugía de las muelas del juicio consiste en abrir la encía que cubre la muela y realizar la extracción, en ocasiones se puede seccionar la pieza retirarla más fácilmente, y en algunos casos se requerirán puntos de sutura.

Añadió que para evitar las infecciones y complicaciones se recomienda a los pacientes extremar las medidas de higiene posterior a la cirugía. La higiene es un factor post extracción fundamental se haya consumido alimentos o no. Evitar asolearse y seguir una dieta blanda, sin grasas, picantes, ni lácteos por 5 días después de la cirugía, son algunas medidas recomendadas para la rápida recuperación, dijo el maxilofacial.

El experto recomendó realizar revisiones dentales por lo menos una vez al año, para evaluar las muelas del juicio y detectar posibles problemas de manera temprana, evitando complicaciones a largo plazo.

 

 

 

MEXICO AL ALZA EN INVESTIGACION

CLINICA EN AMERICA LATINA

 

●Con 25 estudios activos y 23 más en puerta, Pfizer México destaca por su participación en fases críticas de ensayos clínicos en, oncología, vacunas, inmunología y enfermedades infecciosas

 

 

En el marco del Día de la Investigación Clínica, México destaca como uno de los países más activos y estratégicos para el desarrollo de nuevas terapias en América Latina. Con una inversión acumulada de más de 64 millones de dólares entre 2020 y 2024 por parte de Pfizer en estudios clínicos, el país no sólo ha elevado sus estándares científicos, sino que ha reforzado su papel como plataforma clave para la innovación médica global.

Actualmente, Pfizer México participa en 25 estudios clínicos activos y tiene 23 nuevos estudios planeados, principalmente en áreas de alto impacto como oncología, vacunas, inflamación, inmunología, enfermedades infecciosas y medicina interna. Cerca del 80% de estos estudios se encuentran en fase III, es decir, en la última etapa de estudio e investigación antes de convertirse en opciones terapéuticas disponibles para los pacientes.

“La investigación clínica no sólo genera conocimiento, sino que cambia el rumbo de la medicina. México ha demostrado que tiene la capacidad, el talento y la infraestructura para ser parte de esa transformación”, indicó Gabriela Dávila, directora regional de Investigación Clínica de Pfizer para Europa, Canadá y América Latina.

Este compromiso con la ciencia ha llevado al país a ocupar un rol protagónico en proyectos de escala internacional. México fue el país con mayor reclutamiento de pacientes en América Latina y el segundo del mundo, después de Estados Unidos en el estudio pivotal de un antiviral oral para COVID-19 desarrollado por Pfizer, hoy utilizado como tratamiento ambulatorio en distintos países.

Asimismo, ha superado sus metas en reclutar pacientes para realizar sus investigaciones para tratar mieloma múltiple, donde se exploran inmunoterapias capaces de dirigir las defensas del cuerpo para atacar células malignas sin dañar tejidos sanos.

En paralelo, se han desarrollado ensayos clínicos en el país para terapias de última generación dirigidas a enfermedades raras como la hemofilia. “Cada paciente que participa en cada estudio clínico contribuye al desarrollo que impulsa un tratamiento futuro e innovador. Así también se convierte en un agente de cambio que impulsa el futuro de la medicina” añadió la especialista.

 

          IMPORTANCIA DE LA INVESTIGACION CLINICA

 

La investigación clínica es fundamental para el avance de la medicina, ya que no sólo permite la creación de nuevos tratamientos, sino que también ofrece respuestas clave a enfermedades complejas que afectan a millones de personas. Este proceso es vital para garantizar que las terapias sean efectivas y seguras antes de su aprobación para uso generalizado.

Además, la participación en estudios clínicos brinda a los pacientes acceso a innovaciones terapéuticas que podrían cambiar el curso de su enfermedad. La investigación clínica también impulsa el progreso científico, al permitir la recolección de datos valiosos que contribuyen al entendimiento profundo de diversas patologías y sus tratamientos.

El fortalecimiento del ecosistema de investigación clínica en México ya no es una promesa, sino una realidad en marcha. Pero el futuro exige mantener esta dinámica con una visión estratégica que promueva la colaboración público-privada, fomente la participación ciudadana informada y agilice los marcos regulatorios.

Sólo así se garantizará que los avances científicos no sólo lleguen más rápido, sino también más lejos. México tiene la oportunidad —y la responsabilidad— de consolidarse como un referente regional que pone a la salud y la ciencia al centro de su desarrollo.

 

 

 

LA SIESTA PERFECTA PARA

 AUMENTAR TU PRODUCTIVIDAD

 

Ya sea que necesites un impulso extra de energía para sobrellevar un día ajetreado o simplemente estés aburrido un domingo por la tarde, muchas veces lo único que necesitas es una simple siesta.

Pero seguro te ha pasado que después de dormirte un rato, te despiertas sintiéndote aún más cansado que antes. Al igual que el sueño nocturno, tomar una siesta es más complejo que sólo cerrar los ojos y despertar.

"Para la mayoría de las personas, la siesta es una excelente forma de recargar energía", explica la Dra. Aarthi Ram, neuróloga especializada en medicina del sueño del Hospital Houston Methodist. "Además, tiene beneficios muy prácticos. Por ejemplo, una siesta puede ayudar a combatir la somnolencia al volante, un problema que provoca 328 mil accidentes automovilísticos al año, según la Fundación AAA para la Seguridad Vial de los Estados Unidos".

     Beneficios de tomar una siesta: La Dra. Ram menciona que los principales beneficios de la siesta incluyen:

       - Mayor productividad y rendimiento

       - Mejor estado de ánimo

       - Mayor nivel de alerta

       - Reducción del estrés

De hecho, un estudio de la NASA realizado en 1995 reveló que una siesta puede mejorar el estado de alerta en más del 50% y el rendimiento en más del 30%.

Pero si la siesta tiene tantos beneficios, ¿por qué algunas veces despiertas sintiéndote aturdido y desorientado?

"No todas las siestas son iguales", advierte la Dra. Ram. "Lamentablemente, hay siestas que pueden dejarte peor que antes, pero evitarlas solo requiere un poco de planificación".

     El tiempo lo es todo: Si crees que puedes dormir una hora en el sofá y despertar sintiéndote renovado, piénsalo dos veces. Según el estudio de la NASA, la siesta ideal dura aproximadamente 26 minutos.

La Dra. Ram explica que el tiempo óptimo puede variar ligeramente entre personas, pero la regla general es que una buena siesta debe durar entre 20 y 30 minutos.

El problema de dormir más de 30 minutos es que corres el riesgo de entrar en las fases más profundas del sueño. Durante la noche, es crucial pasar suficiente tiempo en el sueño profundo, pero en una siesta ocurre lo contrario.

"Si te despiertas en medio del sueño profundo, como en la fase REM, puedes experimentar lo que se conoce como inercia del sueño", explica la especialista.

"Esto provoca una sensación de aturdimiento y desorientación, exactamente lo opuesto a lo que esperabas de tu siesta. Además, los efectos de la inercia del sueño pueden durar desde 30 minutos hasta varias horas".

También es importante considerar la hora del día en la que tomas tu siesta.

"Si duermes demasiado temprano en la mañana, podrías alterar tu reloj biológico, ya que tu cerebro aún no está listo para dormir", advierte la Dra. Ram. "Y si duermes demasiado tarde en la tarde, podrías afectar tu capacidad de conciliar el sueño en la noche".

La recomendación es tomar una siesta temprano en la tarde, entre las 2 y las 3 p.m.

Tres consejos para convertirte en un experto en siestas

Si quieres llevar el arte de la siesta al siguiente nivel, sigue estos consejos:

   1.- No duermas demasiado tiempo. La Dra. Ram recomienda poner una alarma para asegurarte de no dormir más de 30 minutos.

   2.- Elige el lugar adecuado. Al igual que el sueño nocturno, una siesta debe tomarse en un ambiente oscuro y silencioso. Si no puedes encontrar una habitación oscura, usa un antifaz para dormir. Si el ruido es un problema, considera escuchar sonidos blancos para bloquear distracciones.

   3.- Duerme en la primera mitad de la tarde. Piensa en la siesta como una taza de café: si ya es demasiado tarde para tomar café sin afectar tu sueño nocturno, probablemente también sea tarde para una siesta.

 

 

 

PACIENTES CON HIPOTIROIDISMO NO DIAGNOSTICADO

TIENEN MAYOR RIESGO DE DESARROLLAR DEPRESION

 

 

El hipotiroidismo es una condición que va más allá de los cambios físicos visibles. Cuando la tiroides deja de funcionar adecuadamente, no sólo se altera el metabolismo, también se modifica la forma en que la persona se siente, reacciona y vive diariamente.

Pueden aparecer alteraciones en el estado de ánimo, falta de motivación, falta de energía, irritabilidad o una tristeza persistente que muchas veces no se asocia con la causa real.

Quienes padecen hipotiroidismo no diagnosticado, mal controlado o ignorado por largo tiempo tienen un riesgo mucho mayor de sufrir alteraciones en su estado de ánimo.

“De hecho, alrededor del 40% de las personas con hipotiroidismo eventualmente desarrollan depresión”, explicó la endocrinóloga Dra. Livia Martínez. “El problema es que muchas personas llegan a consulta con síntomas emocionales sin que se haya evaluado su función tiroidea”.

Dado que la tiroides influye directamente en el sistema nervioso central, una baja actividad puede causar cansancio extremo, insomnio, falta de concentración y cambios de ánimo que suelen confundirse con estrés o trastornos emocionales.

Sin embargo, en México sólo el 12% de los pacientes con hipotiroidismo tienen un diagnóstico de depresión. “Estas señales pueden confundirse con desgaste emocional, cuando en realidad hay una base endocrina que no se está abordando”, advierte la psiquiatra Dra. Eva García.

Una de las señales de alerta más importantes que los especialistas han identificado es que el hipotiroidismo puede hacer que la depresión sea más resistente a mejorar con el paso del tiempo. Esta es una de las razones por las que, a pesar de los esfuerzos por estabilizar el ánimo, muchas personas no logran sentirse mejor si antes no se aborda el motivo del desequilibrio hormonal.

El vínculo entre la salud mental y el funcionamiento de la tiroides es tan estrecho que, según una investigación realizada por el colectivo mexicano Dateras -con soporte financiero de Merck-, las personas con depresión y una alteración tiroidea autoinmune tienen 2.2 veces más riesgo de un intento suicida. “Este dato es alarmante y debería acelerar el diagnóstico oportuno de hipotiroidismo y transformar la forma en que se aborda la salud mental en México. No se puede seguir tratando al cuerpo y a la mente como si fueran cosas aisladas”, destacó Viridiana Ríos, directora de Dateras.

El hipotiroidismo también se asocia con la ansiedad, los problemas cognitivos y los episodios psicóticos y suele presentarse en diferentes etapas de la vida que van desde la niñez hasta la tercera edad.

Una adecuada regulación de las hormonas tiroideas es crítica para mantener estabilidad emocional y cognitiva, es relevante que, en mujeres embarazadas con hipotiroidismo, el periodo de gestación se reduce en promedio 2 semanas lo que se asocia con 20% menor desarrollo cognitivo del bebé. En mujeres en fase de menopausia y altos niveles de TSH hay menor atención y función cognitiva.

Frente a esta realidad, es importante realizar chequeos médicos regulares que incluyan un perfil tiroideo y ante cualquier alteración emocional persistente, es fundamental sospechar sobre el estado de la tiroides. Basta una prueba de laboratorio sencilla para medir niveles hormonales clave y detectar si hay una alteración en curso.

Con motivo del “Día Mundial de la Tiroides”, que se conmemora cada 25 de mayo, se llevó a cabo la cuarta edición de “Canta Tiroides 2025” en compañía de María León y Yahir en la Ciudad de México. En esta experiencia también participaron especialistas en psiquiatría, psicología y endocrinología quienes, en conjunto con Dateras, ayudaron a externar la relación entre hipotiroidismo, las emociones y la depresión que actualmente se vive en México.

Para ayudar a la población a conocer su riesgo de hipotiroidismo, la Sociedad Mexicana de Nutrición y Endocrinología con el apoyo irrestricto de Merck ha desarrollado la plataforma digital “Mide tu Tiroides”.

Esta herramienta busca aumentar el conocimiento sobre la tiroides, facilita la detección de hipotiroidismo a través de un test de factores de riesgo que conecta a las personas con alto riesgo con un endocrinólogo bajo la visualización de un directorio con cobertura a nivel nacional para confirmar cualquier diagnóstico y recibir atención de un profesional de la salud.

Para más información, visita: https://midetutiroides.endocrinologia.org.mx/

 

 

 

CUIDAR LA SALUD NO DEBE GENERAR CRIRICAS:

HABLEMOS DEL PESO SIN ESTIGMAS

 

 

En las últimas semanas, se ha vuelto cada vez más común que las transformaciones físicas —particularmente la pérdida de peso— sean objeto de especulación pública, generando etiquetas automáticas sobre el uso de ciertos medicamentos sin conocimiento real del proceso detrás.

Esta narrativa no sólo simplifica una condición médica compleja, sino que también alimenta estigmas en torno al cuerpo y a quienes deciden cuidar su salud de forma profesional y responsable.

Hoy más que nunca, es importante comprender que el sobrepeso y la obesidad son condiciones médicas complejas que pueden atenderse de forma segura, efectiva y sin poner en riesgo la salud, siempre que exista acompañamiento profesional.

“El primer paso para lograr una pérdida de peso saludable es dejar atrás los juicios y abordar el tema como lo que es: una situación médica que requiere diagnóstico, estrategia individualizada y seguimiento profesional”, explica el Dr. Luis Jesús Dorado, especialista en Nutrición Clínica y Manejo Integral de la Obesidad.

Los tratamientos médicos enfocados en el control de peso deben considerar múltiples factores: genéticos, hormonales, metabólicos, psicológicos y de estilo de vida. Gracias a los avances en la ciencia de la nutrición, hoy existen opciones seguras, con resultados sostenibles y positivos para la salud física y emocional.

“La pérdida de peso no debe ser un proceso extremo ni estético, sino una oportunidad para mejorar la salud integral del paciente. Cuando se trabaja con herramientas médicas adecuadas y con un enfoque humano, es posible transformar la vida de una persona desde el bienestar, no desde la presión social”, añade el Dr. Dorado.

El abordaje médico de la obesidad contribuye a la prevención de enfermedades crónicas como diabetes tipo 2, hipertensión, hígado graso y apnea del sueño, entre otras, además de mejorar significativamente la calidad de vida.

Celebramos que cada vez más personas hablen de su experiencia con tratamientos profesionales, pues compartir estos procesos también ayuda a visibilizar que el camino hacia la salud comienza con información confiable, asesoría médica y una red de apoyo libre de estigmas.

Para más información o para agendar una consulta con el Dr. Luis Dorado, comunícate vía WhatsApp al 55 8009 8627 o síguelo en su cuenta de Instagram @drluisdorado.

 

 

 

CELEBRA AA 90 AÑOS COMO FUNDACION MUNDIAL

 

*75% de sus miembros sobrios por más de 6 años

 

 

La Central Mexicana de Servicios Generales de Alcohólicos Anónimos A.C. (CMSGAA) conmemora el 90º aniversario de la fundación mundial de Alcohólicos Anónimos, destacando su labor en la recuperación de personas afectadas por el alcoholismo, a través de un modelo de ayuda mutua basado en los Doce Pasos.

AA cuenta con más de 14 mil grupos activos en México, ofreciendo espacios seguros, gratuitos y confidenciales. Según su encuesta interna de 2023, el 75% de sus miembros ha mantenido la sobriedad por más de seis años y el 21% por más de veinte. Además, el 59% participa en grupos con más de 16 años de existencia, y el 52% de estos grupos se reúne entre cinco y siete días por semana.

El perfil de los miembros refleja diversidad: 66% casados, 21% solteros y 9% divorciados. Entre las ocupaciones predominan comerciantes (17%), trabajadores especializados (13%), técnicos y empresarios (12%), así como obreros, oficinistas y amas de casa, lo que muestra que el alcoholismo no distingue condición social.

“Nuestro programa de amor y servicio ha trascendido generaciones. Honramos el legado de quienes nos antecedieron y nos enfocamos en ayudar al que aún sufre”, señaló el Mtro. Juan Arturo Sabines Torres, presidente de la Junta de Consejo de la CMSGAA. Agregó que AA no entra en controversias y respeta la diversidad de servicios externos, enfocándose en su misión fundamental.

El Dr. José Ángel Prado García, vicepresidente de la Junta de Servicios Generales, subrayó que la recuperación en AA “no es milagro ni imposición”, sino fruto del acompañamiento mutuo y la experiencia compartida. También advirtió sobre el aumento del consumo de alcohol en mujeres jóvenes, en un país donde el promedio per cápita es de 6.5 litros anuales, comparado con 14-15 litros a nivel mundial.

Como parte de las actividades del "Año del Posicionamiento de AA", la Central Mexicana intensifica su presencia en redes sociales y medios masivos para canalizar a quienes buscan dejar de beber. En este marco, se celebrará la 16ª Semana Nacional de Información en la Radio del 9 al 15 de junio, y la 23ª Semana Nacional de la Persona Alcohólica Privada de la Libertad del 16 al 22 de junio, llevando el mensaje de recuperación a centros penitenciarios y a través de transmisiones radiales.

Es importante señalar que AA no realiza internamientos, no tiene relación con los llamados “anexos”, no cobra cuotas ni acepta donaciones, y opera bajo principios de anonimato, respeto y libertad individual. La marca “Alcohólicos Anónimos” es propiedad de Alcoholics Anonymous World Services, Inc., y su uso autorizado en México corresponde a la Central Mexicana de AA.

Para más información o localizar un grupo cercano, visite: www.aamexico.org.mx

 

 

 

APUESTA BOEHRINGER INGELHEIM POR 20 NUEVAS TERAPIAS EN EL FUTURO INMEDIATO GRACIAS A 

SU LIDERAZGO EN LA INVESTIGACION CLINICA

 

*Los ensayos clínicos son esenciales para garantizar la seguridad, eficacia y calidad de los medicamentos

 

 

Los avances en la ciencia médica a través de la terapia génica, la inmunoterapia, la medicina personalizada y el desarrollo de nuevas vacunas han sido posible gracias a la investigación clínica, pilar fundamental en el desarrollo de terapias innovadoras que contribuyen para enfrentar los desafíos actuales de la salud pública en el mundo.

En el marco del Día Internacional de la Investigación Clínica, que se conmemora este 20 de mayo, Boehringer Ingelheim reafirma su compromiso con el desarrollo de medicamentos innovadores, ofreciendo soluciones donde aún existen necesidades médicas no cubiertas, con la misión de mejorar la salud y calidad de vida de un mayor número de pacientes.

Con una cartera de más de 80 ensayos clínicos y preclínicos con el potencial de obtener hasta 20 nuevas terapias en los próximos seis años, la compañía continúa fortaleciendo su compromiso con la investigación clínica, al invertir más de 6 mil millones de euros en Investigación y Desarrollo (I+D) en 2024 (que representa el 23% de sus ingresos netos), consolidándose como una de las compañías farmacéuticas líderes en innovación.

“Nuestra investigación de nuevas moléculas se centra en aquellas áreas con una necesidad médica importante, concentrando nuestros esfuerzos científicos en enfermedades cardiovasculares, renales y metabólicas, enfermedades del sistema nervioso central, enfermedades respiratorias e inmunológicas, oncológicas y salud de la retina”,  expresó la Dra. Guillermina Muñoz, directora médica de Boehringer Ingelheim México, Centroamérica y El Caribe.

“Prueba del impulso de Boehringer en I+D, es la reciente aprobación en México de la nueva indicación de la terapia iSGLT2 para el tratamiento de la Enfermedad Renal Crónica; o los alentadores resultados del estudio FIBRONEER™-ILD, cuya molécula demostró importantes beneficios terapéuticos en el manejo de la Fibrosis Pulmonar Progresiva”, agregó.

La investigación científica es uno de los pilares de la innovación farmacéutica pero no es un camino sencillo, aseguró la ejecutiva. El desarrollo de un nuevo tratamiento puede tardar de 12 a 15 años desde su descubrimiento, pasando por diferentes fases de ensayos clínicos, aprobaciones sanitarias y finalmente su disponibilidad para los pacientes. Para ponerlo en perspectiva, este tiempo es equiparable a que un niño termine su ciclo de educación desde la primaria hasta la licenciatura.

“Pero eso no es todo -precisó- se estima que sólo uno o dos de cada diez mil sustancias sintetizadas en el laboratorio se investigan en ensayos clínicos avanzados como potenciales medicamentos. Situación que implica una inversión promedio por molécula de alrededor de mil millones de dólares; lo que equivale a comprar 714 automóviles Ferrari o cuatro aviones Boeing 787”.

Si bien hay retos para impulsar el desarrollo de la investigación clínica en el país, México se va consolidando como un hub estratégico para la investigación clínica en Latinoamérica, gracias a su diversidad poblacional, a un marco regulatorio sólido y a la participación de instituciones médicas de excelencia.

Y en concordancia con el Plan México 2030, presentado por el gobierno, el cual contempla atraer dos mil millones de dólares anuales en investigación clínica, Boehringer Ingelheim ha fortalecido su presencia en la región, colaborando con centros de investigación, hospitales y universidades en México, así como en Brasil, Argentina y Colombia, con el fin de impulsar estudios que beneficien a los pacientes locales y generen evidencia científica aplicable a nivel internacional.