Día Mundial de la Menopausia (Octubre 18)

 

¿SUFRES SINTOMAS DE LA MENOPAUSIA? DESCUBRE

SI LA TERAPIA HORMONAL ES PARA TI

 

 

Si padeces de bochornos, sudores nocturnos u otros síntomas de la menopausia, aquí te explicamos qué es la terapia hormonal y cómo ayuda a aliviar dichos síntomas.

"En la actualidad lo llamamos terapia hormonal en lugar de terapia de reemplazo hormonal, como se conocía antes", explica la doctora Erin Manning, ginecóloga del Hospital Houston Methodist especializada en medicina menopáusica.

"La disminución de los niveles hormonales durante la menopausia es un proceso natural y fisiológico. Usamos la terapia hormonal para tratar los síntomas de la menopausia, no para reemplazar la pérdida natural de hormonas", dijo.

La edad promedio del período menstrual final es a los 51.5 años, pero el período menstrual final puede ocurrir en cualquier lugar entre las edades de 40 y 55.

"Los síntomas de la menopausia, sin embargo, pueden comenzar entre uno y siete años antes del último período menstrual de una mujer, lo que se conoce como perimenopausia", explica la doctora Manning.

El número promedio de años de síntomas es de 7.4 años. ¡Así que abróchate el cinturón! Esto es lo que necesitas saber sobre la terapia hormonal para aminorar los síntomas de la menopausia:

     ¿Qué es la terapia hormonal?: La terapia hormonal es una dosis baja de estrógeno y progesterona, o simplemente estrógeno, en el caso de que una mujer se haya sometido a una histerectomía, administrada alrededor del momento de la transición perimenopáusica para ayudar a aliviar los síntomas clásicos de la menopausia.

Se puede administrar a través de formulaciones diferentes, desde píldoras orales hasta parches, aerosoles, cremas y geles.

"El estrógeno ayuda con los síntomas, pero la razón por la que a menudo también incluimos progesterona es para proteger el endometrio, que es el tejido que recubre el útero", enfatiza la doctora Manning. "Si le das estrógeno a una mujer que todavía tiene útero, es decir que no ha tenido una histerectomía, puede hacer que el revestimiento del útero crezca fuera de control y provocar cáncer uterino".

     ¿Qué signos indican que necesitas terapia hormonal?: Es apropiado comenzar la terapia hormonal dependiendo de la gravedad de los síntomas de la menopausia, particularmente si se sufren bochornos y los sudores nocturnos.

"La pregunta realmente se convierte en qué tan graves son los síntomas", apunta la doctora Manning.

"Así que generalmente hago un seguimiento a mis pacientes preguntando: ¿Estos síntomas están afectando tu capacidad para funcionar en la vida diaria?”.

“Si se tienen 20 bochornos al día, se considera mucho. Pero no es sólo la cantidad de bochornos, sino también cómo afectan el día a día de la paciente”, comenta la especialista del Hospital Houston Methodist.

"Si eres una profesional tratando de dirigir una reunión y está tu blusa empapada en sudor, diría que ciertamente deberíamos comenzar el tratamiento hormonal", agrega la doctora Manning. "Si estás hablando con tu jefe y de repente tu cara está roja brillante, estas acalorada y estás sudando, eso podría ser algo que afecta tu desempeño, tu seguridad en ti misma y tu calidad de vida”.

Los sudores nocturnos son otro síntoma clásico de la menopausia que pueden ser particularmente perjudiciales.

"Sudar por la noche realmente puede afectar el sueño de una persona, pero eso no es todo", puntualiza la doctora Manning. "Si te despiertas con las sábanas mojadas todas las noches y tiene que cambiarlas, esto afecta tus patrones de sueño, y por ende la vida profesional, las responsabilidades en casa, y de más".

     ¿Con qué síntomas de la menopausia ayuda más la terapia hormonal?: La larga lista de síntomas de la menopausia incluye:

       • Bochornos

       • Sudores nocturnos

       • Trastornos del sueño

       • Cambios cognitivos, incluyendo niebla cerebral

       • Dolor en las articulaciones

       • Aumento de peso

       • Fatiga

       • Depresión

       • Ansiedad

       • Irritabilidad

Los bochornos y los sudores nocturnos son los síntomas de la menopausia más clásicos, sin mencionar que son de los más molestos. Afortunadamente, también son los que la terapia hormonal mejor trata.

"La terapia hormonal puede reducir significativamente los bochornos y los sudores nocturnos", dice la Dra. Manning. "En cuanto a los otros síntomas asociados con la perimenopausia, estos a veces pueden mejorar con la terapia, pero no siempre".

Por ejemplo, los síntomas relacionados con el estado de ánimo, los trastornos del sueño y el dolor en las articulaciones a veces pueden mejorar con la terapia hormonal, pero el efecto no siempre es tan fuerte como con los bochornos y los sudores nocturnos.

"Un síntoma como el dolor en las articulaciones también debe ser evaluado por un médico de atención primaria, por lo que primero podemos descartar otras causas", comenta la doctora Manning. "Si no hay otra causa, y todavía tienes dolor en las articulaciones, podemos ver si la terapia hormonal ayuda a aliviarlo".

El único síntoma de la menopausia que no se ha demostrado que la terapia hormonal ayude, es en el aumento de peso. Sin embargo, la especialista señala que la terapia es neutral en cuanto al peso, lo que significa que tampoco te hará aumentar de peso.

"Sin embargo, sí sabemos que el control del peso se ve afectado por los patrones de sueño", agrega la doctora Manning. "Entonces, si la terapia reduce los sudores nocturnos y mejora el sueño, podría ayudar secundariamente con la pérdida de peso. Pero no hay un impacto directo en el peso".

     ¿Existen riesgos asociados con la terapia hormonal?: En 2002 se publicó un estudio bien diseñado, aleatorizado y controlado con placebo de la terapia hormonal, parte de la Iniciativa de Salud de la Mujer (WHI). Es a lo que la mayoría de los expertos, incluida la doctora Manning, hacen referencia cuando hablan de la seguridad de esta terapia.

"A partir de este estudio, sabemos que hay riesgos asociados con la terapia hormonal a largo plazo, incluido un riesgo ligeramente mayor de cáncer de mama y enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular", advierte la doctora Manning. "Hubo nueve casos más de cáncer de mama por cada 10,000 mujeres en el estudio. Eso es bajo, pero estadísticamente significativo. Además, hubo 11 casos más de problemas y eventos cardiovasculares por cada 10,000 mujeres. Una vez más, un número bajo, pero estadísticamente significativo".

Es por eso que la terapia hormonal no se usa para tratar los síntomas de la menopausia a largo plazo, algo que la mayoría de las mujeres rara vez requieren de todos modos.

La terapia hormonal con estrógenos únicamente también puede aumentar el riesgo de cáncer uterino si todavía conserva su útero intacto, aunque, como se mencionó, la adición de progesterona para estas mujeres mitiga este riesgo.

Es posible que también hayas escuchado afirmaciones de que la terapia hormonal aumenta el riesgo de demencia, pero la experta en menopausia del Hospital Houston Methodist, señala que si bien algunos estudios muestran que podría haber un riesgo ligeramente mayor, otros estudios muestran un riesgo ligeramente disminuido, lo que significa que no está claro un vínculo entre la terapia hormonal y la demencia, y es poco probable que sea fuerte, en caso de existir.

     ¿Cuánto tiempo suele estar una persona en terapia hormonal?: "Lo que pasa con la transición perimenopáusica es que cada mujer la atraviesa de manera diferente", dice la doctora Manning. "Un pequeño porcentaje de mujeres, alrededor del 10% al 20%, nunca notan los síntomas en absoluto. Otro pequeño subconjunto de mujeres tiene síntomas hasta los 70 y 80 años. Pero el número promedio de años que las mujeres experimentan síntomas es de 7.4".

La menopausia no es una enfermedad, en realidad es un proceso natural. Y el propósito de la terapia hormonal es simplemente tratar los síntomas de la menopausia. Esto significa que ya no es necesaria una vez que los síntomas desaparecen. Tú médico requerirá un chequeo anual para revisar los síntomas y determinar si la terapia hormonal todavía es necesaria.

"En términos generales, trato de que mis pacientes sintomáticos pasen la década de sus 50 años con terapia hormonal y luego, en algún momento a principios de los 60, comencemos la reducción de la dosis, con el final de retirar a la persona del medicamento por completo", explica La doctora Manning. "Y esto se debe realmente al riesgo cardiaco asociado con el uso a largo plazo de esta terapia".

El riesgo de ataque cardíaco aumenta con la edad, independientemente de la terapia hormonal. Por ejemplo, el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular es mayor a los 68 años que a los 58. La doctora Manning enfatiza que llega una edad en la que el riesgo adicional de la terapia hormonal, aunque bajo, si justifica suspender el medicamento.

Se sabe que el consumo de alcohol aumenta la posibilidad de sudores nocturnos, por lo que ayuda a evitarlo, especialmente antes de acostarse. Además, algunos estudios han demostrado que el ejercicio, en particular el yoga, puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia.

 

 

 

EL OLFATO, EL SENTIDO MAS IGNORADO

 

 

El olfato suele ser el sentido más ignorado pero lujosos hoteles y minoristas exclusivos lo aprovechan para crear una experiencia que permanecerá con los visitantes mucho después de que se vayan.

Los millones de células olfativas de la nariz envían aromas para su procesamiento en regiones del cerebro relacionadas con la emoción y la memoria, incluida la amígdala y el hipocampo.

“El sentido del olfato es mucho más fuerte que todos los demás sentidos. ¿Sabías que nunca puedes olvidar un olor? Aunque desarrolles demencia, nunca olvidarás el olor de la casa de tu tía o tu abuela. Es imposible. Sin embargo, este sentido más emocional no se toma en serio”, expresó Marciano en un inglés fluido con un leve acento de su Toulouse natal en Francia.

El sentido del olfato enriquece su experiencia del mundo que lo rodea. Los diferentes aromas pueden cambiar su estado de ánimo, transportarlo a un recuerdo distante e incluso ayudarlo a crear lazos con sus seres queridos.

La capacidad para oler también juega un papel clave en su salud. Si su capacidad olfativa se reduce, podría afectar su dieta y nutrición, su bienestar físico y su seguridad en la vida cotidiana.

Ya sea el café recién hecho, los pinos en un bosque o el humo de un incendio, las cosas que olemos son, en realidad, pequeñas moléculas liberadas por las sustancias que nos rodean. Cuando respiramos estas moléculas, ellas estimulan las células sensoriales especializadas en lo profundo de la nariz.

Cada una de estas células sensoriales tiene un solo tipo de receptor de olor — una estructura en la célula que se prende de manera selectiva en respuesta a un solo un tipo de molécula "aromática" específica.

En el ambiente hay más olores que receptores de olores hay en la nariz. Pero una determinada molécula puede estimular una combinación de estos receptores y así crear una representación única en el cerebro de un olor en particular.

"Se estima que la cantidad de olores que puede detectar una persona va de entre 10 mil y 100 mil millones, o incluso más", dice el doctor Gary Beauchamp, investigador del gusto y el olfato del Monell Chemical Senses Center en Filadelfia.

En la nariz tenemos diferentes combinaciones de células detectoras de olores, explica, por lo que cada persona tiene una sensibilidad a los olores muy diferente. "De hecho, cuando usted o yo olemos la misma cosa física, nuestras percepciones podrían ser muy diferentes", dice Beauchamp.

Dado que la información olfativa se envía a diferentes partes del cerebro, los olores pueden influir en muchos aspectos de nuestras vidas, como los recuerdos, el estado de ánimo y las emociones. Durante miles de años, se utilizaron plantas aromáticas en las prácticas de sanación de muchas culturas, como China, la India y Egipto antiguos. La aromaterapia, por ejemplo, busca usar aceites esenciales de flores, hierbas o árboles para mejorar el bienestar emocional y físico.

A la fecha, hay poca evidencia científica que apoye la efectividad de la aromaterapia para muchos problemas de salud. Sin embargo, los recuerdos de un olor pueden ser vívidos y duraderos, lo que podría tener un efecto positivo.

 

 

 

¿CANCER DE MAMA A LOS 30?

 

*Alarmante repunte en adultos jóvenes que se diagnostican con cáncer

 

 

Amanda Butler e Isabella Bugatti, ambas recién entrando a sus 30 años de edad, sorprendidas por un diagnóstico que va en aumento entre las mujeres de su edad: el cáncer de mama.

No son las únicas sorprendidas. Un estudio reciente publicado en la revista revisada por pares JAMA Network Open, encontró que aunque la mayoría del cáncer en los EE. UU. ocurre en personas de 65 años o más, el cáncer (especialmente el de mama, el endocrino y el gastrointestinal) está aumentando en pacientes más jóvenes.

El estudio también encontró que entre 2010 y 2019, las tasas de cáncer de mama aumentaron significativamente en mujeres menores de 40 años.

"Hemos tenido una oleada de pacientes jóvenes, entre ellas Amanda e Isabella", comenta la doctora Yuan Yuan, PhD, directora de Oncología Médica Mamaria de Cedars-Sinai Cancer, quien está atiende a ambas mujeres. "Afortunadamente, incluso en las formas agresivas que tienen estas mujeres jóvenes, el cáncer de mama es una enfermedad tratable y, a menudo, curable".

Butler, una entrenadora física de West Hollywood, tenía 32 años cuando sintió un bulto en su seno derecho hace aproximadamente un año. Le diagnosticaron cáncer de mama triple positivo, una forma alimentada por las hormonas estrógeno y progesterona, y una proteína llamada HER2. También dio positivo por una mutación genética BRCA2.

"Nadie en mi familia había tenido cáncer de mama", dijo Butler. “El diagnóstico fue un shock para mí porque era la persona más sana que conocía. Me preocupo mucho por mi salud. Trabajo en fitness y bienestar”.

Bugatti, nacida en Cedars-Sinai y criada en Los Ángeles, ha trabajado en política, en todo el país y, más recientemente, en Washington, D.C. En mayo, la mujer de 30 años estaba en su departamento de Washington charlando con un amigo cuando se recostó, se cruzó de brazos y sintió un bulto en el seno izquierdo.

Su médico la remitió para una mamografía y una ecografía. Le diagnosticaron cáncer de mama bilateral triple negativo y regresó a Los Ángeles para recibir tratamiento. Este diagnóstico le ha enseñado a Bugatti la importancia de abogar por su propia salud. Aunque este tipo de cáncer agresivo y de rápida propagación es más común en mujeres jóvenes, todavía representa solo entre el 10% y el 20% de todos los cánceres de mama. Y debido a que carece de receptores de estrógeno, progesterona y la proteína HER2, puede ser complicado de tratar.

 

               MUTACION DEL GEN BRCA1

 

A pesar de algunos antecedentes familiares, Bugatti no sabía que tenía una mutación en el gen BRCA1.

"El cáncer de mama ni siquiera estaba en mi radar", dijo Bugatti. “Mi abuela materna tenía cáncer de mama, pero mi madre se hizo pruebas genéticas hace un par de años y dio negativo para las mutaciones BRCA, así que pensamos que no era posible que yo diera positivo. Fue un shock total, total. Nunca pensé que podría heredar este gen del lado de mi padre”.

Heredar una mutación BRCA1 o BRCA2 conlleva un riesgo de por vida del 45% al 85% de desarrollar cáncer de mama, y la mutación también aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de ovario y varios otros tipos de cáncer. Yuan instó a las mujeres a buscar pruebas genéticas si tienen un pariente de primer grado (madre, padre, hermano, hermana o hijo) con un diagnóstico de cáncer de mama o una mutación BRCA1 o BRCA2.

"Más allá de eso, las mujeres jóvenes son la mejor vía hacia el diagnóstico temprano", dijo Yuan. “Las mamografías funcionan bien en mujeres de 40 años en adelante, pero el tejido mamario denso de las mujeres más jóvenes puede ocultar tumores pequeños. Las mujeres jóvenes que sientan un bulto en los senos deben buscar atención médica y una mamografía de diagnóstico de inmediato, con una ecografía de seguimiento si la mamografía no es concluyente”.

Después de la quimioterapia para ayudar a reducir su tumor, Butler se sometió a una doble mastectomía y radioterapia en mayo. Continuará con quimioterapia en dosis bajas para atacar las células cancerosas residuales hasta marzo. También está inscrita en un ensayo clínico de una terapia combinada para ayudar a prevenir la recurrencia del cáncer.

 

                       GRUPO DE APOYO

 

Butler también fundó un grupo de apoyo contra el cáncer y publicó un libro electrónico sobre qué esperar al someterse a quimioterapia. Poco a poco está retomando su trabajo en fitness y le da crédito al cáncer por ayudarla a enfrentar algunos miedos profundamente arraigados.

“Debido a mi diagnóstico, he enfrentado lo peor y he visto lo peor, y he lidiado con todas las cosas que me preocupaban”, afirmó.

Bugatti está terminando un ciclo de inmunoterapia más quimioterapia (un importante avance reciente en el tratamiento del cáncer de mama triple negativo) y luego tendrá un breve descanso antes de su doble mastectomía. Mientras todavía estaba de licencia en el trabajo, dijo que se sentía lo suficientemente bien como para realizar caminatas y probar algunos pasatiempos nuevos.

“Me encuentro en una situación mental mucho mejor ahora que cuando me diagnosticaron por primera vez. Reunirme con mi increíble equipo de oncología en Cedars y elaborar un plan de tratamiento me ayudó a ver que una vida después del cáncer era posible”, dijo Bugatti. "Mis tumores ahora son indetectables en una ecografía y realmente estoy concentrada en asegurarme de mantenerme saludable y en hacer las cosas que me hacen feliz".

 

 

 

ENFERMEDADES CRONICAS, IMPACTO

NEGATIVO A LA SALUD MENTAL

 

*Obesidad y diabetes son serios problemas de salud pública y se pueden asociar a severos trastornos en el estado de ánimo

 

 

Recibir el diagnóstico de una enfermedad crónica pone a los pacientes y sus cuidadores frente al reto de preservar su salud mental. Diabetes y obesidad son enfermedades crónicas que hacen visible la necesidad de que los pacientes tengan un acompañamiento profesional para equilibrar sus emociones.

El impacto causado por el diagnóstico de una enfermedad crónica como la diabetes provoca innumerables y complejas respuestas psicológicas y emocionales en los pacientes y sus efectos pueden ser devastadores para ellos y sus familiares.

El doctor Mike Vivas, director médico de Novo Nordisk México, explicó que “se experimentan sentimientos de duelo ante la pérdida de la salud y los desafíos por vivir, que conllevan la negación o resistencia a lo que está pasando; enojo, que puede reflejarse en ira y agresividad; depresión y baja autoestima como consecuencia de una lucha interna y sentimientos de culpa, y finalmente la aceptación, que implica aprender a vivir con esa enfermedad crónica y hacer cambios en el estilo de vida”.

     Trastornos del estado de ánimo pueden empeorar el cuadro de diabetes: En el caso de la diabetes, el doctor Vivas advirtió que los pensamientos, sentimientos, creencias y actitudes influyen en la salud de pacientes y familiares, y que si no son atendidos de manera profesional, pueden empeorar el cuadro de esta condición. “Si los pacientes no han logrado sus metas de control pueden sentirse cansados y frustrados, porque quizá el esfuerzo pueda parecer mayor a los resultados y más aún si aparece otro problema de salud relacionado con la diabetes. Esto puede llevar a cuadros depresivos y ansiosos”.

Las personas con diabetes tienen entre 2 y 3 veces más probabilidades de presentar depresión que las personas sin diabetes. Solamente entre el 25 y el 50% de las personas con diabetes que tienen depresión reciben el diagnóstico y tratamiento. El tratamiento —ya sea terapia, medicamentos o ambos— es habitualmente muy eficaz. Sin tratamiento, la depresión suele empeorar.

 

                        LA ANSIEDAD

 

La ansiedad es la forma en que la mente y el cuerpo responden al estrés causado por vivir con una enfermedad crónica. Las personas con diabetes tienen probabilidades 20% mayores que aquellas sin diabetes de tener ansiedad en algún momento de su vida. El manejo de una afección de largo plazo como la diabetes es una fuente significativa de ansiedad para algunas personas.

El director médico de Novo Nordisk hizo énfasis en que “el rol del psicólogo dentro del equipo multidisciplinario de atención al paciente es justamente acompañarlo en el proceso de duelo en todas sus fases, pero sin dejar atrás a sus cuidadores primarios y círculo familiar. Es fundamental tomar en cuenta el universo emocional del paciente para comprenderlo, poniéndose en su lugar, y ayudarlo a aprender a vivir con su condición de salud y mejorar su calidad de vida”.

“En la vida diaria existen maneras sencillas y altamente eficaces para reducir los niveles de depresión, estrés y ansiedad, como realizar actividad física, de preferencia al aire libre; hablar con amigos o familiares; dedicarse al pasatiempo favorito; llevar una dieta saludable; limitar el consumo de alcohol y cafeína; procurar un sueño reparador, y hablar con su médico,” abundó el Dr. Mike Vivas.

     Obesidad: relacionada con alteraciones mentales: La obesidad, estrechamente ligada a la diabetes tipo 2 como agente causal, es una enfermedad crónica de origen multifactorial en el que se involucran la susceptibilidad genética, los estilos de vida y las características del entorno económico, social y familiar.[4] También está muy relacionada con depresión y ansiedad, asociadas a trastornos de la conducta alimentaria o distorsión de la imagen corporal.

Las alteraciones mentales tienen un papel significativo como causa de obesidad y también como consecuencia de ella. Además de factores genéticos, comer en exceso por periodos prolongados o un estilo de vida sedentario, la obesidad está muy ligada a cómo pensamos y nos sentimos.

“Por ejemplo, sentimientos de tristeza, vacío, ansiedad o estrés, a menudo llevan a las personas a comer más de lo usual. Estos sentimientos son reforzados por el estigma y discriminación de los que son objeto las personas con obesidad, ya que se considera que son negligentes y con apariencia poco grata. La desaprobación social y familiar puede conducir a la baja autoestima y aislamiento de la persona con obesidad”, señaló el doctor Mike Vivas.

 

                   GRAVES TRASTORNOS

 

“Entre los trastornos asociados con la obesidad están la depresión y la ansiedad, así como los trastornos por atracones compulsivos, los cuales pueden tener como consecuencia un aumento de peso. Por eso, el objetivo no es únicamente que la persona coma menos, sino atender las emociones que la están llevando a comer en exceso”, explicó el experto.

Las mujeres son mucho más vulnerables al ciclo obesidad-depresión. En un estudio, la obesidad en las mujeres se asoció con un aumento de un 37% en la depresión grave. También hay una relación significativa entre las mujeres con peso elevado y pensamientos de suicidio más frecuentes.

Debido a que la obesidad es una enfermedad multifactorial, su tratamiento debe ser multidisciplinario, es decir, con la intervención de médicos, nutriólogos, preparadores físicos y psicólogos. Los criterios de éxito terapéutico deben contemplar la reducción de peso como producto final, a través de tratamiento farmacológico o quirúrgico, estilo de vida menos sedentario, actividad física, cambio de hábitos de alimentación y manejo positivo de las emociones.

“Perder peso siempre será más fácil si los pacientes cuentan con el apoyo de sus amigos y familia. Involucrar a toda la familia para llevar una dieta más saludable será mucho más grato y eficaz”, puntualizó el doctor Mike Vivas.

 

 

 

ENFERMEDADES MAS RECURRENTES DEL CICLO

ESCOLAR: COMO PREVENIRLAS DESDE CASA

 

 

El ingreso a clases es un momento emocionante para niños y adolescentes en todo México, pero también puede ser un período en el que las enfermedades comunes pueden propagarse fácilmente en las zonas escolares.

Para prevenir y garantizar un ciclo más seguro, es fundamental tomar medidas preventivas desde casa. Es por esto que Koblenz, comparte datos duros y estadísticas nacionales para concientizar sobre la importancia de mantener un ambiente limpio y saludable.

Según el Sistema de Vigilancia Epidemiológica de México, se han reportado los siguientes datos relacionados con enfermedades recurrentes en el entorno escolar en el último año:

   Infecciones Respiratorias Agudas (IRA): Las IRA, como resfriados y gripes, son las enfermedades más comunes en el regreso a clases. En 2022, se registraron más de 5 millones de casos de IRA solo en estudiantes de preescolar y primaria en todo el país.

   Enfermedades Gastrointestinales: La contaminación de alimentos y superficies es una causa frecuente de enfermedades gastrointestinales, en el último ciclo hubieron más de 3.5 millones de casos en estudiantes de primaria.

   Conjuntivitis: Se reportaron más de 200 mil casos de conjuntivitis en 2022, según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). Esto derivado por alergias no tratadas.

   Cómo Prevenir Estas Enfermedades desde Casa: Es fundamental que los padres y cuidadores tomen medidas preventivas para reducir el riesgo de enfermedades en los niños y alumnos en este ciclo escolar. Koblenz la marca de confianza por las familias mexicanas, brinda algunas recomendaciones clave de prevención:

     Limpieza: Limpia y libera de polvo regularmente las superficies de las áreas comunes en casa, como mesas de trabajo, pisos, recamaras y alfombras. Para esto existen equipos como aspiradoras con tecnología avanzada que a la par de limpiar, ayudan a purificar el aire y eliminan en gran porcentaje ácaros y bacterias que pueden alimentar el tema de gripes y alergias.

     Lavado a precisión: Además del aspirado, es de vital importancia no solo limpiar los lugares internos del hogar; lavar patios, ventanas, exteriores e incluso los vehículos particulares en donde se transportan diariamente los alumnos, son puntos clave para la prevención de enfermedades. Para esto el uso de equipos como hidrolavadoras que apoyan a realizar un mejor lavado por su chorro a presión y ahorro de agua, se vuelven indispensables en casa.

Para garantizar la seguridad de los estudiantes, es fundamental que las escuelas también implementen medidas de limpieza y desinfección regulares en las áreas comunes y continúen promoviendo el uso de cubrebocas.

El regreso a clases puede ser un momento seguro y emocionante si tomamos precauciones adecuadas. La limpieza a profundidad es una herramienta poderosa para prevenir la propagación de enfermedades.

 

 

 

AGUAKAN CONTINÚA PROMOVIENDO LA PREVENCIÓN

DEL CÁNCER DE MAMA CON LA CAMPAÑA "YA TOCA”

 

 

CANCUN, Quintana Roo.- Aguakan, comprometida con la salud y el bienestar de la comunidad, se une nuevamente a la lucha contra el cáncer de mama durante el mes de octubre, mes dedicado a la concientización sobre esta enfermedad que afecta a mujeres en todo el mundo.

Bajo el lema "El cáncer de mama no se ve, se siente", la empresa lleva a cabo una serie de iniciativas para difundir información, concientizar y apoyar a quienes enfrentan esta difícil realidad.

Este año, Aguakan ha fortalecido su compromiso con la prevención y detección oportuna del cáncer de mama a través de diversas actividades, entre ellas, la donación de cabello en su Centro de Atención ubicado en Plazas Outlet y del 10 al 12 de octubre se tendrá el Mural Rosa para invitar a los clientes a plasmar sus huellas en él como símbolo de la lucha contra esta enfermedad.

En un esfuerzo por brindar un apoyo integral, Aguakan ha extendido su compromiso más allá de la información y donaciones, realizando un encuentro con mujeres programadas para cirugía.

El objetivo de este evento es construir una red de apoyo emocional y psicológico, reconociendo la importancia de abordar el impacto que un diagnóstico de cáncer de mama puede tener en la salud mental de las pacientes.

Alejandra Mayorga, responsable de Relaciones con la Comunidad de Aguakan, destacó la importancia de este encuentro: "El propósito de este encuentro es brindar un espacio para escuchar y compartir las experiencias y emociones que una mujer experimenta al recibir el diagnóstico inesperado de cáncer de mama. Nuestra meta es proporcionar un respaldo psicológico y emocional integral, con la compañía constante de profesionales en la materia. Subrayamos la importancia del apoyo familiar en este proceso, reconociendo que la familia constituye la principal fuente de respaldo social y personal. De esta manera, queremos comunicar a la comunidad en general nuestro compromiso con su bienestar, asegurándoles que cada caso recibirá un seguimiento cuidadoso y continuo...”

En el marco del Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, las participantes en el encuentro aprovecharon la oportunidad para aclarar dudas e inquietudes, dando un paso adelante en la lucha contra esta enfermedad.

A lo largo de más de una década, Aguakan ha mantenido un mensaje preventivo sobre el cáncer de mama, destacando que 30 minutos pueden marcar la diferencia para obtener un diagnóstico oportuno. La empresa reitera su compromiso con la concientización y hace un llamado a todas las mujeres a mantenerse informadas, realizar los estudios necesarios y garantizar así su bienestar y el de sus seres queridos.

 

         AGUAKAN, GENTE TRABAJANDO PARA SU GENTE.

 

 

 

CUIDANDO TU SALUD MENTAL:

 UN ACTO DE AMOR PROPIO

 

 

Cada 10 de octubre, el mundo conmemora el Día de la Salud Mental, una fecha destinada a crear conciencia sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental y emocional. La aplicación TILA, te cuenta más sobre la importancia de cuidar la salud mental y algunos signos que te podrían indicar que es necesario prestar atención a este tema.

En un mundo que nunca descansa, donde el estrés y las preocupaciones parecen ser una constante, es fundamental recordar que nuestra salud mental merece la misma atención que nuestra salud física.

     La Importancia de la Salud Mental: La salud mental es un componente esencial de nuestro bienestar general. Afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos en nuestra vida diaria, ante esto, TILA sabe que mantener una buena salud mental es crucial para enfrentar los desafíos que la vida nos presenta, tomar decisiones acertadas y construir relaciones sólidas.

Una de las señales más claras de que algo va mal en nuestra salud mental es sentirnos constantemente abrumados, ansiosos o deprimidos. Todos experimentamos momentos de estrés o tristeza en la vida, pero cuando estos sentimientos se vuelven persistentes y comienzan a interferir en nuestras actividades diarias, es hora de prestar atención.

     Síntomas de Problemas de Salud Mental: La doctora Gina Chapa, especialista en Psiquiatría de TILA, reconoce "la importancia de reconocer y abordar los problemas de salud mental de manera temprana. Identificar si tienes problemas con tu salud mental es el primer paso hacia el bienestar emocional y psicológico. Algunas señales que pueden indicar que es momento de buscar apoyo incluyen cambios persistentes en tu estado de ánimo, comportamiento o pensamientos, así como la experimentación de niveles elevados de estrés, ansiedad o tristeza”.

Estos son algunos signos de que puedes estar experimentando problemas de salud mental:

   Cambios en el estado de ánimo: Sentimientos persistentes de tristeza, ira, ansiedad o apatía.

   Cambios en el comportamiento: Dificultad para concentrarse, cambios en el apetito, problemas de sueño (insomnio o dormir en exceso), aislamiento social y evitación de actividades que antes disfrutabas.

   Cambios físicos: Dolores de cabeza, fatiga constante o problemas de digestión sin causa aparente.

   Pensamientos inusuales: Pensamientos obsesivos, paranoia o dificultad para concentrarse.

     Causas Comunes de Problemas de Salud Mental: Las razones por las que nuestra salud mental puede deteriorarse son variadas y pueden ser resultado de factores biológicos, genéticos, ambientales y psicológicos. Algunas causas comunes incluyen:

   Estrés: La presión constante en la vida laboral o personal puede desencadenar problemas de salud mental.

   Traumas: Experiencias traumáticas pasadas pueden tener un impacto duradero en la salud mental.

   Factores genéticos: La predisposición genética a trastornos mentales puede jugar un papel importante.

   Problemas de salud física: Enfermedades crónicas o lesiones pueden afectar la salud mental.

   Cambios en la vida: Eventos importantes como el divorcio, la pérdida de un ser querido o el desempleo pueden causar dificultades emocionales.

“No debes sentirte solo en este proceso. Buscar ayuda y orientación de un profesional de la salud mental puede proporcionarte las herramientas necesarias para enfrentar tus desafíos emocionales y construir una vida más saludable y satisfactoria. Recuerda que cuidar de tu salud mental es un acto de amor propio y un paso valioso hacia una vida más plena y equilibrada.", indica la especialista de TILA.

En el camino hacia una mejor salud mental, es fundamental buscar apoyo y herramientas que te ayuden a enfrentar tus desafíos emocionales.

En este contexto, queremos destacar la aplicación TILA que cuenta con herramientas diseñadas para fomentar el bienestar físico y emocional.

Esta aplicación fue creada por especialistas en wellness, psiquiatras y terapeutas del sueño que a través de meditaciones guiadas que te ayudarán a relajarte y reducir el estrés, así como ejercicios de respiración para mejorar tu bienestar físico y emocional.

Además, TILA ofrece una colección de ruidos de la naturaleza que pueden ser utilizados para crear un ambiente de relajación y mejorar la calidad del sueño.

Tu salud mental merece cuidado y atención. En el Día de la Salud Mental, recuerda que no estás solo en tu camino hacia el bienestar emocional.

Identificar los signos de problemas emocionales y buscar apoyo, ya sea a través de herramientas como TILA o la ayuda de profesionales de la salud mental, es un paso valiente y necesario hacia una vida más equilibrada y feliz.

La salud mental es esencial para tu calidad de vida.

 

 

 

TELEMEDICINA ACORTA DISTANCIA Y DA CONFIANZA

EN SERVICIOS DE INTERRUPCION DEL EMBARAZO

 

●Telefem se creó para proveer el servicio de aborto por telemedicina

 

 

“La telemedicina es una manera de tener acceso a la salud, de brindar diagnóstico, tratamiento o prevención, y permite acortar la distancia la cual es un factor crítico y favorece los procesos autogestionados como la interrupción del embarazo”, señaló Paula Rita Rivera Núñez, gerente de Operaciones de Telefem.

Rivera Núñez recordó que la pandemia de Covid-19 permitió utilizar la telemedicina para los procesos como el aborto, dado el contexto restrictivo del momento y que la mayoría de los hospitales se convirtieron en hospitales Covid, donde no eran accesibles los servicios de aborto.

“Fue así que Telefem se creó para proveer el servicio de aborto por telemedicina, utilizando el esquema combinado de medicamentos, que tiene la mayor tasa de efectividad alcanzando el 98% y la menor tasa de complicaciones, y evidenció que estos procesos autogestionados pueden ser seguros y efectivos, privilegiando el acompañamiento de  profesionales capacitados, la tecnología permite el acceso a salud, y permite la comodidad, y también la cercanía a pesar de no encontrarnos de manera presencial”, dijo la licenciada en obstetricia y puericultura.

La antropóloga Marta Lamas dijo que el acompañamiento como lo hace Telefem incide en una tranquilidad de tener a un profesional de la salud que está hablando contigo, durante el proceso, guiando y esto es una ventaja de la Telemedicina por encima de otras opciones de interrupción del embarazo.

Rivera Núñez explicó que para Telefem la telemedicina se volvió una herramienta imprescindible, gracias al respaldo normativo  y las ventajas de la cédula profesional válida en todo el país, así como la receta electrónica y la  posibilidad de enviar medicamentos, además permitió utilizar una manera diferente de proveer servicios de salud, poniendo a la persona en el centro de la atención, de manera  personalizada, humana e interdisciplinaria, con los enfoques pertinentes de derechos, género e interculturalidad.

Añadió que a dos años de la pandemia, Telefem ha dado respuesta a más de 2 mil personas, con un servicio respetuoso,  seguro ,amigable y que utiliza la gestión del riesgo en salud, eso significa que hay que cumplir ciertos criterios o requisitos, que ayuden a que la interrupción cuente con el mínimo riesgo durante el proceso, como por ejemplo realizarlo solo hasta la semana 10 de gestación, el uso de medicamentos conocidos, registrados y aprobados por Cofepris, y donde existe una consejería personalizada, con información clara y fidedigna y una evaluación médica.

Finalmente, los expertos señalaron que el éxito de Telefem hasta ahora ha sido gracias a la correcta planeación y acompañamiento por parte del profesional médico, con seguimiento del mismo tipo, el envío discreto que puede ser monitoreado por la usuaria en tiempo real y la conexión con organizaciones y profesionales aliados para anticoncepción posterior si así lo requiera, derivación psicológica, siempre y cuando la usuaria lo deseé y para finalizar el cierre de atención con la mujer o persona gestante, se envía una encuesta de satisfacción, que permite a Telefem continuar mejorando su atención.

 

 

 

20 MILLONES DE MEXICANOS SUFREN MIGRAÑA

PERO SOLO EL 27% PIDE ATENCION MEDICA

 

●La migraña, una enfermedad poco diagnosticada y altamente discapacitante

 

 

En México, 20 millones de personas tienen migraña, una enfermedad altamente discapacitante que impacta primordialmente al 17% de la población económicamente activa, de las cuales 70% son mujeres.

Además, es una enfermedad poco diagnosticada y tratada adecuadamente porque de las personas afectadas únicamente el 27% solicita atención médica.

En conferencia de prensa, Pfizer anunció la llegada de una alternativa para atender la necesidad de los mexicanos de contar con una opción para este padecimiento, la cual será la primera innovación en neurociencias que traerá la compañía al país, siendo el primer lanzamiento de Medicina Interna durante este año.

“Esta alternativa controla el dolor y reduce los episodios de migraña, lo que le regresa el poder a las personas y les da una mejor calidad de vida. De esta forma, la población puede ir un paso adelante de la enfermedad al prevenir y no sólo al reaccionar ante ella”, comentó el doctor Alejandro Nenclares Portocarrero, director médico de Medicina Interna en Pfizer México.

De la misma manera, el especialista en medicina interna indicó que una persona con migraña puede tardar hasta tres años en ser diagnosticada y hasta el 30% de las que la padecen no reciben un acompañamiento médico adecuado.

Además, aseguró que la compañía tiene un gran interés por seguir apostando por la investigación clínica en el país en distintas áreas terapéuticas para el 2025, siendo esta alternativa la primera innovación de medicina interna que llega a México.

“En 2022, la inversión en investigación clínica de la compañía biofarmacéutica de innovación en México ascendió a más de 16 millones 394 mil 175 dólares, un 42.1% más respecto de los 11 millones 531 mil 886 dólares invertidos en 2021 y un 64.5% más respecto de los 9 millones 961 mil 20 dólares invertidos en 2019”, indicó.

Por su parte, la doctora María Karina Vélez, especialista en neurología y vocera externa de la compañía, enfatizó que la migraña es más que un dolor de cabeza: es una enfermedad crónica que, aunque no tiene cura, se puede abordar de manera efectiva. Por lo que su diagnóstico no debería ser infravalorado, “la migraña tiene signos que suelen atribuirse a otra condición  o confundirse con la cefalea tensional, lo que muchas veces lleva a las personas a automedicarse”.

De igual forma, indicó que es una enfermedad que genera impacto en la productividad laboral de los mexicanos porque es altamente incapacitante. “En promedio, un empleado con migraña se ausenta 1.4 días al año y cerca del 85% han percibido una disminución en su productividad laboral”.

Finalmente, los especialistas coincidieron en que la llegada de esta innovación sentará las bases para cambiar la calidad de vida de miles de personas, siempre apostando porque tengan un diagnóstico oportuno que evite que la enfermedad escale a su fase crónica donde hay crisis de manera más frecuente y con una mayor duración.

 

 

 

CONOCE LA HISTORIA DE KATALIN KARIKO:

GANADORA DEL PREMIO NOBEL DE MEDICINA

 

 

Katalin Karikó es una figura destacada en el mundo de la biotecnología y la investigación médica, conocida por su papel en el desarrollo de las tecnologías de ARN mensajero (ARNm).

Nació en Hungría y desde temprana edad, mostró interés en la biología y la ciencia.

Sin embargo, sus primeros esfuerzos en la investigación se encontraron con obstáculos.

A pesar de su pasión y dedicación, luchó por asegurar financiamiento para su trabajo y enfrentó la incredulidad en la comunidad científica.

A mediados de la década de 1980, Karikó comenzó a investigar el ARN mensajero, una molécula clave en la síntesis de proteínas en el cuerpo.

Su objetivo era utilizar el ARNm para tratar enfermedades genéticas relacionadas con la producción de proteínas. Sin embargo, su trabajo se encontró con numerosos obstáculos y contratiempos.

Las moléculas de ARNm que intentaba utilizar eran inestables y activaban respuestas inmunológicas adversas en el cuerpo.

A pesar de los reveses, Katalin continuó investigando y perfeccionando las tecnologías de ARNm, incluso después de que su carrera pareciera estancada.

Fue su colaboración con el científico Drew Weissman lo que finalmente llevó al avance fundamental: desarrollaron una forma de ARNm modificado que evitaba las reacciones inmunológicas y podía utilizarse para crear terapias genéticas y vacunas.

El viaje de Katalin Karikó es una historia de resiliencia y determinación que ha cambiado la ciencia y la medicina para siempre.

La investigación del ARN mensajero abrió el camino para tratamientos innovadores y vacunas que salvaron vidas en todo el mundo.

Su historia es un recordatorio poderoso de que el espíritu humano y la perseverancia pueden superar cualquier obstáculo y cambiar el curso de la historia.

 

 

 

Día Mundial de la Salud Mental (Octubre 10)

 

SALUD MENTAL EN DECLIVE: COMBATIENDO

UNA EPIDEMIA MODERNA

 

 

El daño a la salud mental que ocasionó el confinamiento a raíz de la pandemia de COVID-19 sigue siendo un problema enorme después de dos años y medio de los hechos.

El problema de salud mental no sólo afecta a los adultos.

Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC por sus siglas en inglés), más de un tercio (37%) de los estudiantes de secundaria dijeron que habían experimentado una pobre salud mental durante la pandemia. En comparación con otros estados, Texas ocupa el puesto 41 en salud mental juvenil.

Texas también se compara desfavorablemente con otros estados, en las condiciones de salud mental en jóvenes que no reciben tratamiento. Casi tres cuartas partes de los jóvenes del estado (73.1%) caen en esta categoría.

En 2019, el suicidio fue la segunda causa principal de muerte entre los adolescentes (de 12 a 17 años) en los Estados Unidos, y casi 1 de cada 5 estudiantes de secundaria (18.8%) dijo que había considerado seriamente intentar suicidarse. Lamentablemente, la pandemia ha empeorado aún más los problemas de salud mental en los jóvenes.

Por ello, los expertos esperan que la pandemia, al menos, haya logrado captar más atención en la salud mental, posiblemente incluso reduciendo parte del estigma previamente asociado con las enfermedades mentales.

 

                 SIGNOS DE MALA SALUD MENTAL

 

Para poner fin a este estigma de salud mental, debemos hablar sobre los signos y síntomas de una pobre salud mental.

“Una mala salud mental puede verse de diferentes maneras; los síntomas varían. En general, afectan tu estado de ánimo, pensamiento y capacidad para interactuar con los demás”, explica el doctor Ali Sawal, experto médico en atención primaria del Hospital Houston Methodist.

Los síntomas de la ansiedad incluyen por ejemplo:

     •    Preocupación excesiva

     •    Irritabilidad

     •    Dificultad para concentrarse

     •    Trastornos del sueño

     •    Fatiga

     •    Cefaleas

     Seis maneras de mejorar la salud mental:

La esperanza sigue en pie; es mucho lo que podemos hacer en nuestra vida diaria para tratar de mejorar nuestra salud mental, incluyendo:

   1.- Comienza tu día con una nota positiva, que tenga un significado y propósito.

Si bien no existe un enfoque único para un tema tan amplio como la motivación y el propósito, encontrar significado e importancia de las cosas puede ser suficiente para ayudarnos a soportar momentos más difíciles.

   2.- Come sano, comenzando con el desayuno.

Todos lo hemos escuchado antes: el desayuno es la comida más importante del día.

Lo primero que la mayoría de la gente hace después de levantarse de la cama es preparar algo para comer o beber, con el fin de comenzar el día con energía. La nutrición es un factor protector central para la salud cerebral. Si bien es fácil buscar comida rápida y poco saludable, es importante recordar que puede tener efectos perjudiciales en tu salud física y cerebral.

   3.- Tómate el tiempo de hacer ejercicio.

La estimulación física mejora el flujo sanguíneo hacia y dentro del cerebro y, por lo tanto, proporciona oxígeno y nutrientes que son vitales para la salud y el rendimiento. Además, se ha demostrado que la actividad física mejora la calidad del sueño, hace que el cerebro sea más resistente y aumenta la inmunidad.

El cerebro utiliza aproximadamente el 20% del oxígeno total del cuerpo. Por lo tanto, limitar el oxígeno, a uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, conducirá sin duda a la confusión y a un estado de ánimo cambiante, además de falta de energía.

El ejercicio también es una excelente manera de darle un giro a tu rutina diaria. En lugar de sumergirte en Instagram o TikTok durante los descansos en el trabajo, sal y ejercítate. Incluso una caminata de tan solo 30 minutos beneficia enormemente la claridad mental, la productividad y el estado de ánimo, según la Heart Foundation.

   4.- Socializar.

La investigación ha demostrado que la conexión social actúa como un amortiguador de los efectos negativos para la salud mental.

   5.- Tómate tiempo para ti.

Se ha demostrado que perseguir un proyecto de arte, escuchar música o ver una película tiene un efecto positivo.

Estas actividades pueden activar el sistema de recompensa del cerebro para hacernos sentir felicidad y placer, entre otras áreas del cerebro que desempeñan un papel en la emoción y la memoria.

   6.- Tomar el sueño en serio.

Existe una fuerte conexión entre dormir bien por la noche y la salud de nuestro cerebro.

Los malos hábitos antes de acostarse pueden dificultar la conciliación del sueño. Date tiempo para relajarte apagando los aparatos electrónicos y apagando todas las luces. Tu entorno de sueño también importa: una habitación cómoda, silenciosa y fresca conduce a un mejor sueño.

Un horario constante y regular de sueño y vigilia también es importante para mejorar la salud del cerebro.

Finalmente, el especialista del Hospital Houston Methodist indica que hay muchos recursos disponibles para lidiar con los problemas de salud mental. “Por ejemplo, puedes buscar ayuda de un profesional médico o de salud mental. Un buen lugar para comenzar es tu médico de atención primaria”.

 

 

 

LA IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL

EN LA LUCHA CONTRA EL CANCER

 

*Un tercio de las personas tratadas por cáncer tienen una afección en su salud mental

 

 

Ser diagnosticado con cáncer tiene un impacto multifactorial en la vida de una persona y sus seres queridos; sentimientos como depresión, ansiedad y miedo son muy comunes. Por lo tanto, un diagnóstico como este no solo afecta al cuerpo sino también tiene una influencia significativa en el estado mental de un paciente.

Se estima que, hasta un tercio de las personas tratadas por cáncer, tienen una afección en su salud mental y que las tasas de trastorno depresivo son hasta tres veces más altas que en la población general.

Entre el 8% y 24% de las personas con cáncer viven también con depresión y los jóvenes son los que tienen mayor riesgo de ver su salud mental comprometida en comparación con adultos que cuentan con el mismo diagnóstico.

Muchas personas que han sido diagnosticadas con esta enfermedad no se les informa sobre la posibilidad de desarrollar una afección de salud mental como depresión, ni reciben tratamiento para ello.

Además, hay varios factores por los que una persona con cáncer no recibe tratamiento psicológico especializado: El tratamiento de cáncer al igual que la depresión y ansiedad, tienen síntomas compartidos como fatiga, falta de sueño y disminución del apetito, lo que puede dificultar su diagnóstico y señales de una afectación al estado mental.

Un estudio encontró que recibir tratamiento para la salud mental puede cambiar el curso para superar una enfermedad como el cáncer, al mostrar tiempos más largos de supervivencia.

Estas personas a menudo ven una mejora en su condición médica en general y tienen mayores probabilidades de seguir adelante con la atención médica y tener una mejor calidad de vida.

Merck se preocupa por apoyar a sus pacientes de la manera más humana posible y el enfoque psicológico es una parte fundamental “En el contexto de la atención médica, reconocer y validar las emociones del paciente y su familia es esencial, al igual que fomentar que el paciente se empodere en relación con su enfermedad, asumiendo la responsabilidad y tomando decisiones que mejor se adapten a su situación. Además, la comunicación dentro de la familia y la construcción de una red de apoyo efectiva son aspectos fundamentales. Estas relaciones y la comunicación positiva entre el médico y el paciente reducen notablemente sus niveles de angustia, y buscamos que se beneficien de una variedad de enfoques para su bienestar”, comentó la psicóloga Erika Martínez.

Además, es muy recomendable realizar exámenes de salud mental de rutina en entornos oncológicos y seguir haciendo esfuerzos de investigación para identificar las combinaciones más efectivas entre tratamientos farmacéuticos y psicológicos.

 

 

 

¿SABES QUÉ ES LA DOBLE PROTECCION CONTRA LAS

INFECCIONES DE TRANSMISION SEXUAL (ITS)?

 

*El uso de un método anticonceptivo de larga duración no impide los contagios de infecciones, por lo que siempre debes usar condón

 

 

La Organización Mundial de la Salud (OMS), señala que existen más de 30 bacterias, virus y parásitos que se transmiten por contacto sexual, incluido el coito vaginal, anal u oral.

Cada día más de un millón de personas contraen una ITS en todo el mundo y, con frecuencia, son asintomáticas. Cuando hay síntomas, suelen ser inespecíficos y peligrosos, comprometiendo la salud sexual de las personas.

Por eso la importancia de contar con una consejería profesional como M de Mujer, la cual es completamente gratuita a través de su contact center donde un grupo de expertas en salud sexual ofrecen orientación y responden tus dudas sobre ITS y otros temas relacionados en su página https://www.mdemujer.org/ o en el perfil en Instagram @mdemujer_mx.

Además, si te encuentras en CDMX o Guadalajara te pueden referir con una red de médicos ginecólogos confiables y que ofrecen un servicio empático y humanizado para que te coloques tu método.

"La educación y la prevención son nuestras mejores herramientas contra las Infecciones de Transmisión Sexual. En M de Mujer, estamos comprometidas a brindarte la información y el apoyo que necesitas para cuidar de tu salud sexual", dijo Mara Jazmín Aguilar, directora del Contact Center.

Entre las ITS más frecuentes que afectan a la población mexicana destacan los condilomas acuminados originados por el virus del papiloma humano (VPH); sífilis, gonorrea, herpes genital, clamidiasis, tricomoniasis y sífilis congénita del recién nacido.

Si bien un anticonceptivo es fundamental en la prevención de embarazos no planificados, su uso no previene las ITS, por lo que debe combinarse con un método de barrera como el condón, para prevenir la transmisión de infecciones.

El uso combinado de preservativo y métodos anticonceptivos de larga duración (LARC), eleva su eficacia hasta un 99% para evitar un embarazo no deseado y las infecciones, además de que previene, en caso de emergencia, cuando se olvida tomar la pastilla anticonceptiva o se rompe un condón.

"La doble protección no sólo es una estrategia efectiva para prevenir embarazos no planeados, sino que también es fundamental para protegerse contra las Infecciones de Transmisión Sexual. En M de Mujer, te ayudamos a tomar decisiones informadas y a cuidar de tu salud sexual de manera integral", comentó la doctora Erika Valencia Mejía, médico especialista en Ginecología y Obstetricia.

Tomar a la ligera tener relaciones sexuales sin protección puede ocasionar graves consecuencias en la salud sexual de las y los jóvenes, ya que existen múltiples fuentes de desinformación a las que son propensos.

Por ello la necesidad de contar con una guía de especialistas como M de Mujer que ofrece soluciones para las necesidades de cada persona, recomendando los métodos anticonceptivos que se adapten a su estilo de vida, planificación familiar y objetivos personales.

Sabemos que nadie está exento a contraer alguna bacteria, virus o infección de transmisión sexual, pero podemos disminuir el riesgo previniendo con información actualizada a nuestro alcance. La atención personalizada es un privilegio que todas las personas deben gozar para preservar su salud sexual. El acceso a la información es un derecho para tomar decisiones claras e importantes para disfrutar de nuestra sexualidad.