lunes, 4 de abril de 2022

 

 

APOYAR A INFANTES CON AUTISMO, EL OBJETIVO

PRINCIPAL DE LA CAMPAÑA: “AROMA CON CAUSA”

 


*La Fundación Arena y Petro Seven suman esfuerzos con la intención de mejorar la calidad de vida de personas con esta condición de vida, así como la de sus familias

 

 

MONTERREY, Nuevo León.- El contexto sanitario internacional provocó que un gran número de empresas implementaran modelos de trabajo remoto, lo que permitió a padres y madres de familia estar más tiempo en casa, esta convivencia extendida, posibilitó a muchos detectar de manera incidental señales sobre la presencia del Trastorno del Espectro Autista (TEA).

Cifras de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, (CDC por sus siglas en Inglés) indican que cada año la incidencia de casos aumenta un 17%; sin embargo, esto no quiere decir que el autismo haya crecido de forma acelerada, sino que actualmente se diagnostica de una forma más oportuna

El autismo no es una enfermedad, es una condición de vida. Se trata de una alteración neurobiológica del desarrollo que se expresa a través de síntomas e intensidades distintas en cada persona que lo presenta, es una manera diferente de percibir, aprender, mostrar emociones, comunicarse y socializar.

El diagnóstico y tratamiento oportuno ofrecen un mejor pronóstico, ya que contar con la información de forma temprana y poder llevar a cabo las recomendaciones, pueden contribuir a la mejora en la calidad de vida de los pacientes y su familia.

 

                   IMPORTANTES SEÑALES

 

Por ello, la Asociación Regiomontana de Niños Autistas ABP, ARENA, constituida desde hace 23 años y que tiene como misión la de dignificar y promover la inclusión de las niñas, niños y adolescentes con autismo en su entorno familiar, social y educativo, comparte algunas señales que debemos de considerar.

      Indica necesidades llevando la mano de otros.

      Ríe sin motivo.

      Llanto, pataleta, tristeza sin causa aparente.

      No hace contacto visual.

      No tiene lenguaje y si lo tienen, presenta alteraciones.

      Dificultad para relacionarse con otras personas.

      Hiperactivo o muy pasivo.

      Apego inusual a los objetos.

      Conductas motoras repetitivas.

      Aparente insensibilidad al dolor.

En caso de que alguien sea diagnosticado con TEA  es fundamental que la familia reciba la atención y formación necesaria para poder ser parte activa del proceso de avances de la persona con autismo.

Hay que tener en cuenta todo lo que implica su condición de vida, ya que los síntomas pueden agudizarse o aparecer conductas desafiantes ante ciertas situaciones, para ello se deben emplear varias estrategias como las siguientes:

 

En casa: Lo primordial es fomentar la adaptación de la persona, de acuerdo a las actividades o tareas que va a realizar, por ello, es importante estructurar el entorno con los materiales que va a utilizar; por ejemplo, en el área del comedor se puede colocar la vajilla sobre la mesa, antes de que la persona entre al lugar.

Instalar afiches alusivos a la acción a realizar puede ser funcional, en el caso del comedor, podría ser una figura de una persona alimentándose, de esta manera se facilitará la adaptación y comprensión de cada actividad.

El cambio de rutinas puede generar ansiedad e irritación, por lo que es recomendable, a través de imágenes, estimular la memoria visual, ya que esto permitirá recordar fácilmente las secuencias de tareas, por ello es ideal el apoyo gráfico con acciones consecutivas, para que puedan entender mejor. Un ejemplo concreto pueden ser los esquemas para el lavado de manos y aseo personal.

 

             GENEROSO APOYO DE PETRO SEVEN

 

Petro Seven, grupo gasolinero líder en el norte del país, se suma a estos esfuerzos a través de “Aroma con Causa”, que tiene el objetivo de generar recursos para que Arena continúe con sus acciones a favor de la atención de personas con TEA.

La campaña consiste en la venta de aromatizantes para automóviles, que estarán disponibles durante todo abril en sus más de 250 estaciones de servicio en los estados de Nuevo León, Coahuila, Tamaulipas, Jalisco, Durango, Chihuahua y Baja California. Un porcentaje de cada venta se destinará directamente a la fundación.

Mediante esta campaña todos podemos contribuir a fomentar la concienciación sobre esta condición, y al mismo tiempo apoyar en la recaudación que beneficia a cientos de niñas, niños y adolescentes que viven con autismo.

 

 

 

JOVENES MEXICANOS, MAS SUSCEPTIBLES A

ENFERMEDADES POR OBESIDAD Y SOBREPESO

 


*El 70% de la población adulta en México vive con obesidad, 39% de ellos son jóvenes de alrededor de 20 años de edad

 

 

Los índices de obesidad en adultos jóvenes de nuestro país se han incrementado, alcanzando a por lo menos el 39% del segmento de personas mayores de 20 años de edsd, situación que incide directamente en el desarrollo de comorbilidades y enfermedades provocadas por dicha condición.

“El sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de padecer enfermedades crónicas como son: diabetes mellitus, enfermedades cardio y cerebrovasculares, síndrome metabólico, osteoporosis, artritis y diversos tipos de cáncer. La calidad de vida se ve afectada en quien vive con sobrepeso u obesidad y el riesgo de mortalidad se incrementa. Por lo que actualmente se considera a la obesidad como una enfermedad crónica”, explicó el doctor Valentín Sánchez Pedraza, especialista en Endocrinología, vocero de la Federación Mexicana de Diabetes, en el marco del Día Mundial de la salud, a conmemorase el 7 de abril.

El especialista destacó que el peso corporal, circunferencia de cintura y porcentaje de grasa corporal adecuados, son la base fundamental para promover un óptimo estado de la salud física y mental, ya que muchas enfermedades crecen a medida que aumenta el porcentaje de grasa corporal de una persona.

En México, las estadísticas señalan que 7 de cada 10 adultos viven con sobrepeso u obesidad y que 90% de los casos de diabetes mellitus tipo 2 -que ocupa una de las principales causas de muerte- se atribuye en su mayoría a esta condición.

“Obesidad es una enfermedad multifactorial, en donde participan aspectos genéticos, ambientales y alteraciones en el control del apetito. Y, considerando al factor ambiental, uno de los motivos principales del incremento de jóvenes que viven con obesidad en nuestro país, se debe a que la dieta basada en alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales de origen vegetal o animal ha sido reemplazada por productos procesados con alto contenido de grasas saturadas, sodio y azucares”, precisó el especialista.

El estilo de vida sedentario es otro de los factores al que se atribuye el incremento de la obesidad y el sobrepeso en edades tempranas, ya que el metabolismo se afecta y puede tener problemas para sintetizar grasas y azúcares. Además, el impacto a la salud de quienes viven con obesidad es mayor cuando no practican actividad física.

Ante este escenario, el doctor Sánchez Pedraza enfatizó en que el control del peso corporal derivado de un estilo de vida saludable que contemple una alimentación balanceada, 30 minutos de ejercicio diario, así como la orientación de especialistas que ayuden a través de un tratamiento integral, son la base para cuidar la salud.

Al respecto, el doctor Juan Omar Toledo, gerente médico de las Unidades de Metabolismo y Obesidad de Merck México, expuso que Merck, empresa alemana líder en ciencia y tecnología, responsable y comprometida con la sociedad, realiza esfuerzos diariamente para ofrecer innovación que forma parte de un tratamiento integral enfocado en ayudar a quienes necesitan perder peso.

En palabras del doctor Toledo, la compañía trabaja constantemente por informar y sensibilizar a la población mexicana sobre la importancia de tratar oportunamente la obesidad, el sobrepeso y las comorbilidades que éstas podrían causar.

Finalmente, en un día como hoy, se recuerda que el peso adecuado mejora la calidad de vida de todos los mexicanos.

 

 

 

SITUACION DE LA SALUD MENTAL DE

LOS TRABAJADORES MEXICANOS

 

 


La Secretaría de Salud estima que en México 15 millones de personas padecen algún trastorno de salud mental, siendo el estrés laboral el principal padecimiento entre la fuerza trabajadora: tres de cada cuatro trabajadores mexicanos lo padecen.

A estas cifras se suman otros datos alarmantes proporcionados por la Asociación Psiquiátrica Mexicana, el INEGI y la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS): durante los últimos 10 años ha habido un incremento continuo del 16% de incidencia de suicidios, el 11% del gasto destinado a la atención de discapacidades laborales se relaciona con trastornos mentales, y apenas el 2% del presupuesto de salud se utiliza para combatir y tratar la salud mental de los mexicanos.

La falta de especialistas en salud mental (psicólogos, terapeutas y psiquiatras) y no atender los factores de riesgo psicosocial en el mundo del trabajo tiene un alto coste para el aparato productivo nacional: cerca de 16 millones de pesos anuales.

“Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la fuerza laboral mexicana es una de las más estresada del mundo, y durante la emergencia sanitaria la prevalencia de la ansiedad y depresión incrementó en más del 30%”, explica Juan Pablo Montoya, CEO de Momentu, plataforma que acompaña a las personas de la mano de expertos en salud mental para reducir el estrés laboral, el ausentismo laboral y aumentar la productividad en los equipos de trabajo.

La OMS estima que 75% de las personas trabajadoras en México padecen los efectos del estrés laboral crónico o burnout, que se caracteriza principalmente por sentimientos de agotamiento, distanciamiento mental del trabajo, y sentimientos negativos relacionados con las funciones laborales (como ineficiencia o falta de realización).

Aunque en enero pasado entró en vigor la nueva Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11) de la OMS, en la que el burnout ya está catalogado como un padecimiento laboral, este síndrome todavía no es reconocido en México.

La STPS se ha adelantado a la atención de este padecimiento con la creación de la NOM 035 para identificar, analizar y prevenir factores de riesgo psicosocial en los lugares de trabajo, el incumplimiento de la norma implicaría una multa de hasta $500 mil pesos a cada compañía.

 

            EVALUACION DE LOS TRABAJADORES

 

Por ello, Juan Pablo Montoya explica que las empresas tienen la responsabilidad de evaluar en sus trabajadores aspectos puntuales para determinar su bienestar mental y posibles afecciones y trastorno.

“Para determinar el bienestar de los trabajadores se pueden tomar signos observables como cambios de estado de ánimo, entregas tardías, desconcentración o falta de motivación; también cómo asumen los retos de cada día, si se paralizan por el estrés de las tareas diarias, y cómo asumen los contratiempos o imprevistos. Otro aspecto importante es tomar en cuenta el nivel de productividad y las bajas por enfermedad”, explica el CEO de Momentu.

En cuanto a los posibles riesgos de burnout, recomienda evitar las altas cargas de trabajo, un liderazgo mal enfocado, los horarios laborales rígidos, las incongruencias entre las habilidades y las funciones para el cargo, las políticas de seguridad y salud inadecuadas o inexistentes, y las prácticas ineficientes de gestión y comunicación.

Desde la experiencia de Juan Pablo Montoya, tomar en cuenta la salud mental de los empleados tiene que ver con cuidar a los colaboradores, pero también contribuir en la motivación, la productividad, el compromiso e, incluso, reducir el ausentismo laboral con incentivos de carácter no económico que estén enfocados en mejorar el bienestar y la calidad de vida de los equipos y las empresas.

El salario emocional será la nueva tendencia organizacional y la clave para retener talento a partir de este año. Más del 40% de las empresas del mundo buscará mejorar el bienestar de su personal en el 2022, por lo que sin duda el salario emocional juega un papel muy importante para las organizaciones.

Este concepto se refiere a invertir en la salud mental y el bienestar de los colaboradores teniendo en cuenta las condiciones adecuadas para trabajar a gusto: un buen clima laboral, relaciones saludables y equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

Se estima que por cada dólar que invierte una organización en temas de salud mental, obtiene un retorno de USD$4 reflejado en un mejor performance del empleado, NPS (Net Promoter Score) de la compañía y disminución de los niveles de rotación laboral.

Cuando un empleado se siente feliz, es menos probable que renuncie y hay mayor probabilidad de que incremente su productividad sin poner en riesgo su salud. Las empresas de México y el mundo que sean capaces de incluir programas de salud mental y herramientas de prevención de burnout verán reflejado un crecimiento significativo en su organización.

 

 

jueves, 31 de marzo de 2022

 

REFUERZA EL IMSS LA CAPACITACION DE PERSONAL DE SALUD

PARA FORTALECER LA ATENCION A LOS MENORES CON CANCER

 


*Se desarrolló la octogésima primera reunión entre autoridades del Instituto con las madres y los padres de menores con cáncer

 

 

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha reforzado el proceso de capacitación continua del personal de salud que atiende a pacientes pediátricos oncológicos, con el objetivo de otorgar diagnóstico y tratamiento oportuno desde la ciudad o municipio de origen de la niña o niño, informaron autoridades institucionales a las madres y los padres de menores con cáncer.

Al respecto, la doctora Célida Duque Molina, directora de Prestaciones Médicas del Seguro Social, señaló que dentro del Primer Taller 2022 de Jefes de Servicios de Prestaciones Médicas y directores médicos de las Unidades Médicas de Alta Especialidad (UMAE) en Atlixco, Puebla, que se lleva a cabo del 29 de marzo al 1 de abril, uno de los temas prioritarios es diagnosticar y brindar tratamiento oportuno a estos pacientes.

En la octogésima primera reunión del grupo de trabajo para la atención de pacientes pediátricos bajo tratamiento oncológico en el Seguro Social, Duque Molina subrayó que el objetivo es fortalecer las intervenciones tempranas de la patología a través de los Centros de Referencia Estatal para la Atención del Niño y de la Niña con Cáncer (ONCOCREAN) para acortar los tiempos de cuidados.

Por su parte, el doctor Enrique López Aguilar, titular de la Coordinación de Atención Oncológica del Seguro Social, expresó la necesidad de iniciar los tratamientos inmediatos y avanzar más en los diagnósticos oportunos.

En ese sentido, resaltó la importancia en asegurar la capacitación continua de personal médico y de enfermería de los ONCOCREAN del IMSS, a fin de alcanzar mejores niveles de sobrevida, reforzar la atención de complicaciones en las ciudades y municipios, e instruir cómo actuar ante una urgencia que se presente con una niña o niño con cáncer.

En sesión virtual, el doctor Enrique López subrayó que actualmente la atención inmediata de complicaciones se otorga en la ciudad o municipio de origen de los pacientes pediátricos oncológicos, a través de los Centros de Referencia Estatal del IMSS.

 

         ESCALA DE VALORACION DE ALERTA TEMPRANA

 

Abundó que el IMSS trabaja para robustecer la Escala de Valoración de Alerta Temprana (EVAT), herramienta que permite el reconocimiento temprano de deterioro clínico en pacientes hospitalizados para disminuir la mortalidad, la Hora Dorada, método para la detección oportuna de los eventos de neutropenia y fiebre, y en transfusiones sanguíneas en menores oncológicos.

El coordinador de Atención Oncológica destacó que en la red de ONCOCREAN implementados en las UMAE, se atienden tumores cerebrales y de hueso, patologías de baja y alta complejidad, leucemias, atención de complicaciones derivadas de la enfermedad, entre otros.

López Aguilar explicó que en caso de presentarse una urgencia en una ciudad o municipio distante al Centro de Referencia Estatal correspondiente, se debe acudir al Hospital General de Zona (HGZ) más cercano, en donde se otorgará el servicio y tras darse resolución será dado de alta a su domicilio; en caso de seguir en observación, se referirá a un ONCOCREAN en ambulancia.

Manifestó que por instrucciones de la directora Célida Duque Molina, los jefes de Servicios de Prestaciones Médicas, directores de UMAE y jefes de Servicios de Urgencias de los nosocomios estatales dedicarán esfuerzos para continuar la capacitación del personal médico y de enfermería sobre la Hora Dorada y el manejo de emergencias oncológicas.

En otro tema, Isaac Mejía Montes de Oca, jefe de la División de Servicios Digitales y de Información para el Cuidado Digital de la Salud, informó la incorporación de 115 personas a la plataforma de registro de pacientes y tratamientos oncológicos, para sumar un total de 8 mil 486, de los cuales el 40 por ciento son pediátricos y 60 adultos, mismos que son atendidos en 60 hospitales del IMSS, 15 UMAE y 45 de Segundo Nivel.

Durante la 81° reunión de trabajo, se acordó dar seguimiento a casos específicos sobre atención y posible traslado a unidad médica a Monterrey, Nuevo León; tratamiento y resultados de estudios en patología, cuidados paliativos, resultados de biopsia y diagnóstico. Además en la próxima sesión se informarán los avances realizados en los Centros Médicos Nacionales (CMN) Siglo XXI y La Raza, así como del Hospital de Especialidades de Puebla.

Además del seguimiento a la atención de pacientes pediátricos oncológicos en el área de urgencias en Baja California, y en la condición de operación en situaciones extraordinarias de atención médica.

 

                ASISTENTES A LA PRESENTACION

 

Asistieron por parte del IMSS Borsalino González Andrade, director de Administración; doctor Saúl Armando Herrera Belmares, coordinador de Programas Médicos; doctor Carlos Quezada Sánchez, jefe de Oficina de Control; Marcela Velázquez Bolio, coordinadora de Operación con la Sociedad Civil y Organismos Autónomos; Fabiana Maribel Zepeda Arias, coordinadora Técnica de Enfermería; Jorge de Anda García, titular de la Coordinación de Control de Abasto; Karina del Rocío Sarmiento Castellanos, coordinadora Técnica de Planeación del Abasto; José Luis Velasco Ruiz, titular de la División de Supervisión y Control de Abasto; Óscar Reyes Miguel, coordinador de Servicios Digitales y de Información para la Salud y Administrativos.

Además, Iaso Ponce de León González, jefe de División de Seguimiento con la Sociedad Civil; Shadai Sánchez Osorio, coordinador de Contabilidad y Trámite de Erogaciones; Mauricio José González Almeida, encargado del Despacho de la División de Trámite de Erogaciones; José Antonio Villagrana Rebollar, coordinación de Contabilidad y Trámite de Erogaciones; doctora Rocío Cárdenas, directora del Hospital de Pediatría del CMN Siglo XXI; Graciela Martínez Velasco, directora de Enfermería del Hospital de Pediatría CMN Siglo XXI; doctor Guillermo Careaga Reyna, director del Hospital General CMN La Raza; Gerardo Campuzano Lujano, del Hospital General CMN La Raza; y autoridades de las Oficinas de Representación de Aguascalientes, Baja California, Chihuahua, Tamaulipas, San Luis Potosí, Sinaloa, Veracruz Sur,  Quintana Roo y Yucatán, del Hospital General de Zona con Medicina Familiar (HGZ/MF) No. 1 de San Luis Potosí, y de los Hospitales de Especialidades de Yucatán y de Pediatría de Puebla.

Por parte de las madres y los padres de pacientes pediátricos oncológicos estuvieron las señoras Dulce, María, Abigail, Adriana, Alma, Ana, Anabelle, Araceli, Beatriz, del Carmen, Beatriz Sánchez, Blanca, Brenda, Cruz, Deysi, Erika, Estrella, Eva, Guadalupe, Hilda, Jessica, Judith, Kate, Kimberly, Lidia, María Brenda, María Elena, María Luisa, María Rubio, Marisela, Mónica Elvira, Mónica Garduño, Nereyda, Pamela, Perla, Raquel, Rebeca, Reyna, Rocío, Sonia, Tania Janeth, Tania Santos, Vianey, Yarely, Yolanda García y Yolanda Martínez; y los señores Mario, Elías, Joaquín y Rafael.

 

 

 

CUIDAR DE TU SALUD ES CUIDAR DE TUS MANOS

 

 


El Covid 19 es un virus que generó una pandemia mundial debido a su alto índice de contagios ya que se puede alojar casi en cualquier superficie, y al momento de tocarla y llevarnos las manos a la nariz, ojos o boca, podemos adquirirlo a menos que constantemente desinfectamos nuestras manos.

A fin de evitarlo, Green Doctor tiene para ti el Sanitizante Para Manos con Aceites Esenciales elimina el 99% de los gérmenes (virus, bacterias, moho, hongos, etc).

Es un producto fabricado a base de alcohol etílico al 70%, tiene el tamaño ideal para llevarlo contigo y estar protegido donde quiera que vayas.

Viene en atractivos y prácticos envases y te ofrecen exquisitos aromas a escoger: Bergamota, Lavanda o Mandarina, adquiere tu favorito.

Lo importante de estos productos es que  vienen sin parabenos, sin Fragancia Sintética, sin Triclosán y están elaborados sin recurrir a la crueldad de seres vivos.

Debemos tener presente que el sanitizante es un líquido amigable con el medio ambiente y con tu piel; cuenta con una fórmula hecha a base de alcohol con glicerina vegetal siendo totalmente seguro para cuidar tu piel.

Enriquecido con Glicerina Vegetal el sanitizante para manos no causa resequedad en la piel o el cabello, así que puede utilizarse diariamente. La recarga ofrece hasta 2 mil lavados.

También tienes a la mano el Sanitizante Hipoalergénico, para pieles sensibles, con una fragancia fresca y ligera. Puedes usarlo para todo el cuerpo y tendrás un rico aroma de Bergamota.

Cabe destacar que el relleno viene sellado higiénicamente para eliminar la contaminación potencial.

Con GREEN DOCTOR cuida de los que más quieres mientras cuidas del medio ambiente.

 

 

miércoles, 30 de marzo de 2022

 

DIA MUNDIAL DE LA SALUD, SE CONMEMORA POR EL

ANIVERSARIO DE LA CREACION DE LA OMS EN 1948

 


*Festejo el 7 de abril de cada año, en todo el mundo

 

 

Cada año, para esta fecha, se elige un tema que pone de relieve un área de preocupación prioritaria para la OMS. Ante la pandemia actual, un planeta contaminado y la creciente incidencia de enfermedades, el lema del Día Mundial de la Salud 2022 es Nuestro planeta, nuestra salud.

Este llamado de la OPS, la OMS y sus socios, presenta una oportunidad única para una recuperación verde y saludable de la pandemia de COVID-19, que pone la salud de las personas y el planeta en el centro de las acciones y fomenta un movimiento para crear sociedades centradas en el bienestar.

En décadas recientes, los progresos en los servicios de salud, la protección del medio ambiente, el desarrollo económico y otros factores han permitido mejorar la salud de las personas en toda la Región de las Américas.

Sin embargo, se estima que un millón de personas mueren en forma prematura cada año por cuestiones atribuibles a riesgos ambientales conocidos y evitables.

La contaminación del aire, el agua contaminada, el saneamiento inadecuado -incluida la gestión de residuos sólidos-, los riesgos relacionados con ciertos productos químicos peligrosos y los efectos negativos del cambio climático son las amenazas ambientales más apremiantes para la salud pública en la Región.

Estas amenazas a la salud pública se ven agravadas por una gobernanza en salud débil y las posibles desigualdades en la salud, así como el limitado liderazgo, experiencia y recursos del sector salud en el ámbito de la salud ambiental.

Nuestro planeta, nuestra salud es un poderoso recordatorio de que la solución a muchos de estos problemas está más allá del ámbito exclusivo del sector salud y, por consiguiente, una respuesta efectiva exigirá enfoques de todo el gobierno y la sociedad.

Este evento por el Día Mundial de la Salud 2022 presentará la visión de la Región junto con historias inspiradoras de países de las Américas sobre las acciones que están tomando para construir un mundo con aire limpio, agua potable y saneamiento para todos, donde los alimentos saludables estén disponibles y accesibles, las ciudades sean habitables y las economías resilientes al clima y centradas en la salud y el bienestar contribuyendo a un mundo en el que todas las personas, incluidas las que viven en situaciones de vulnerabilidad, puedan vivir más tiempo, ser más felices y prosperar.

 

            ¿QUEREMOS UN MUNDO LIMPIO Y SANO?

 

¿Somos capaces de imaginar un mundo donde el aire, el agua y los alimentos saludables estén al alcance de todos?

¿Dónde las economías se centren en la salud y el bienestar?

¿Dónde las ciudades sean habitables y las personas controlen su salud y la del planeta?

En medio de una pandemia, de un planeta contaminado, de un aumento de enfermedades como el cáncer, el asma y las cardiopatías, la OMS aprovechará la celebración del Día Mundial de la Salud 2022 para llamar la atención del mundo sobre las medidas urgentes que se necesitan para mantener la salud de los seres humanos y del planeta e incentivar un cambio para que las sociedades se preocupen del bienestar.

La OMS calcula que, cada año, se producen más de 13 millones de defunciones debidas a causas ambientales evitables, sin ir más lejos, a la crisis climática, que es la mayor amenaza para la salud a la que se enfrenta la humanidad. La crisis climática es también una crisis de la salud.

Nuestras decisiones políticas, sociales y comerciales están favoreciendo la crisis climática y sanitaria. Más del 90% de las personas respiran un aire insalubre que es consecuencia de la quema de combustibles fósiles. Debido al calentamiento del planeta, los mosquitos propagan las enfermedades más lejos y más rápido que antes.

Los fenómenos meteorológicos extremos, la degradación del suelo y la escasez de agua están desplazando a las personas y afectando a su salud.

La contaminación y los plásticos llegan hasta el fondo de nuestros océanos más profundos, de las montañas más altas, y se han abierto paso en nuestra cadena alimentaria.

Los sistemas de fabricación de alimentos y bebidas muy transformados y poco saludables están impulsando una ola de obesidad, aumentando el cáncer y las enfermedades cardiacas, al tiempo que generan un tercio de las emisiones mundiales de gases de efecto invernadero.

 

               DESIGUALDAD EN EL MUNDO

 

Aunque la pandemia de COVID-19 ha mostrado la capacidad curativa de la ciencia, también ha puesto de manifiesto las desigualdades de nuestro mundo.

La pandemia ha evidenciado deficiencias en todos los ámbitos de la sociedad y ha hecho patente la necesidad urgente de forjar sociedades del bienestar sostenibles y comprometidas con la consecución de una salud equitativa, tanto ahora como para las generaciones futuras, sin sobrepasar los límites ecológicos.

El planteamiento actual de la economía conduce a la distribución no equitativa de la renta, la riqueza y el poder, y hay demasiadas personas que siguen viviendo en situaciones de pobreza e inestabilidad.

Las economías del bienestar deben velar por el bienestar de las personas, la equidad y la sostenibilidad medioambiental. Estos objetivos se han de plasmar en inversiones a largo plazo, presupuestos enfocados al bienestar, protección social y estrategias legales y fiscales.

Para romper estos ciclos de destrucción del planeta y de la salud humana es necesario adoptar medidas legislativas, reformar las empresas y apoyar e incentivar a las personas para que tomen decisiones saludables.

 

 

 

CÓMO SOBREVIVIR AL HORARIO DE VERANO

SIN SUFRIR ALTERACIONES EN EL SUEÑO

 


*El próximo 3 de abril inicia el horario de verano y los relojes se adelantarán una hora en México

 

 

El próximo domingo 3 de abril, entrará en vigor en México el horario de verano; adelantar una hora el reloj causa un desajuste en todo el reloj biológico de nuestro cuerpo y avanzar la fase de sueño puede ser una pesadilla para muchas personas.

Al respecto, la doctora Guadalupe Terán Pérez, presidenta de la Sociedad Mexicana para la Investigación y Medicina del Sueño, destacó que “por cada hora que nosotros recorremos el horario tardamos 12 horas para adaptarnos a este cambio; sin embargo, algunas personas son más sensibles y tardan varios días o más tiempo en recuperarse, llegando incluso a desarrollar trastornos en el dormir a raíz de los horarios de verano e invierno”.

Ante la pregunta de qué hacer para sincronizar nuevamente nuestro reloj biológico, la especialista comparte algunos consejos que consisten en mantener buenos hábitos en distintas esferas de nuestra vida cotidiana e incluso apoyarnos con la melatonina de liberación prolongada que es un auxiliar para regular la fase del sueño sin crear dependencia, ni otros efectos.

     Adelantar el momento de retirarse a dormir previo al cambio de horario, un promedio de 30 minutos por día.

     Reorganizar, en la misma proporción, los horarios de comida y siempre tener horarios fijos.

     Exponerse a la luz natural al levantarse para despertar más pronto.

     Evitar tomar siestas los días previos y en los primeros días del horario de verano.

     Oscurecer nuestro ambiente conforme se acerca la hora de dormir.

     Evitar actividad física intensa antes de la hora de dormir y preferir hacer ejercicio en la mañana.

     Evitar tomar bebidas con cafeína o azúcar (café, té, refresco, chocolate, etc.) después de las 5 p.m.

     Apagar las pantallas de celular, televisión, tablets o cualquier otro dispositivo 30 minutos antes de acostarse.

     En algunos casos, apoyarse en la melatonina de liberación prolongada para conciliar el sueño con mayor facilidad.

La melatonina de liberación prolongada (Cronocaps®) es un auxiliar para sincronizar el  ciclo del sueño que actúa de manera similar a la melatonina que produce el cerebro y evita despertares nocturnos, ayudando a tener un sueño reparador y despertar fresco.

Mantener horarios establecidos y tomar melatonina de liberación prolongada una o dos horas antes de dormir, siempre en el mismo horario, ayuda a una mejor transición en el cambio al horario de verano que estará vigente del 3 de abril al 30 de octubre del presente año.

 

 

 

HERRAMIENTA DE INTELIGENCIA ARTIFICIAL PODRIA

AYUDAR A PREDECIR LOS ATAQUES CARDIACOS

 


*Científicos de Cedars-Sinai desarrollaron un algoritmo de IA (Inteligencia Artificial) para medir la acumulación de placa coronaria

 

 

Investigadores de Cedars-Sinai han creado una herramienta habilitada por inteligencia artificial que puede facilitar la predicción de si una persona sufrirá un ataque al corazón.

La herramienta, descrita en The Lancet Digital Health, predijo con precisión qué pacientes experimentarían un ataque cardíaco en cinco años según la cantidad y composición de la placa en las arterias que suministran sangre al corazón.

La acumulación de placa puede causar que las arterias se estrechen, lo que dificulta que la sangre llegue al corazón, lo que aumenta la probabilidad de un ataque al corazón.

Una prueba médica llamada angiografía por tomografía computarizada coronaria (CTA, por sus siglas en inglés) toma imágenes en 3D del corazón y las arterias, esta prueba puede dar a los médicos una estimación de cuánto se han estrechado las arterias de un paciente.

Sin embargo, hasta ahora no hay una forma sencilla, automatizada y rápida de medir la placa visible en las imágenes de la CTA.

"La placa coronaria a menudo no se mide porque no hay una forma completamente automatizada de hacerlo", comentó la doctora Damini Dey, PhD, directora del laboratorio de análisis de imágenes cuantitativas en el Instituto de Investigación de Imágenes Biomédicas en Cedars-Sinai y autora principal del estudio. “Cuando se mide, a un experto le toma al menos de 25 a 30 minutos, pero ahora podemos usar este programa para cuantificar la placa a partir de imágenes de CTA en cinco a seis segundos”.

Dey y sus colegas analizaron imágenes de CTA de 1196 personas que se sometieron a una CTA coronaria en 11 sitios en Australia, Alemania, Japón, Escocia y los Estados Unidos.

Los investigadores entrenaron el algoritmo de IA para medir la placa haciendo que aprendiera de imágenes coronarias de CTA, de 921 personas, que ya habían sido analizadas por médicos calificados.

El algoritmo funciona delineando primero las arterias coronarias en imágenes 3D y luego identificando los depósitos de sangre y placa dentro de las arterias coronarias. Los investigadores encontraron que las medidas de la herramienta se correspondían con las cantidades de placa observadas en las CTA coronarias.

También compararon los resultados con imágenes tomadas por dos pruebas invasivas consideradas muy precisas para evaluar la placa y el estrechamiento de la arteria coronaria: ultrasonido intravascular y angiografía coronaria basada en catéter.

Finalmente, los investigadores descubrieron que las mediciones realizadas por el algoritmo de IA a partir de imágenes de CTA predijeron con precisión el riesgo de ataque cardíaco en un plazo de cinco años para mil 611 personas que formaban parte de un ensayo multicéntrico llamado ensayo SCOT-HEART.

"Se necesitan más estudios, pero es posible que podamos predecir si es probable que una persona sufra un ataque cardíaco y en qué momento, según la cantidad y la composición de la placa observada con esta prueba estándar", dijo Dey, quien también es profesora de Ciencias Biomédicas en Cedars-Sinai.

Dey y sus colegas continúan estudiando qué tan bien su algoritmo de IA cuantifica los depósitos de placa en pacientes que se someten a una CTA coronaria.

Financiamiento: El estudio fue financiado por el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre con el número de adjudicación 1R01HL148787-01A1.

 

 

 

EL CANCER COLORRECTAL PUEDE AUMENTAR

UN 72% EN EL PAIS PARA EL AÑO 2040

 


Es uno de los cánceres más tratables, si se detecta y trata de manera oportuna

 

 

La Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer (IARC por sus siglas en inglés), perteneciente a la Organización Mundial de la Salud (OMS) calculó que el número de nuevos casos anuales de cáncer colorrectal en México puede aumentar hasta 72% entre los años 2020 y 2040.

El próximo 31 de marzo se conmemora el Día Mundial contra el Cáncer de Colon y Recto, cuyo objetivo es compartir con la sociedad información sobre la prevención, detección y tratamiento oportuno de este tipo de cáncer que inicia por una multiplicación anormal de las células del tejido del tracto intestinal, incluidos colon, recto y ano.

En el marco de esta conmemoración, la IARC recordó que en 2020 el cáncer colorrectal fue el tercer tipo de cáncer con mayor diagnóstico en el mundo, con casi 2 millones de casos nuevos. Mientras que en México, se registraron 14 mil 901 nuevos casos, y más de 7 mil muertes durante el mismo periodo.

Estas cifras implican que es el tercer cáncer con más incidencia, pero el segundo cáncer más mortal en el país, sólo por debajo del cáncer de mama.

“La alta mortalidad es preocupante debido a que el cáncer colorrectal es uno de los más tratables si se diagnostica a tiempo. Si tomamos en cuenta que el programa Cancer Future proyecta que los nuevos casos por año pueden llegar a 25 mil 730 para 2040, debemos hablar de este tipo de cáncer y darle la importancia que merece”, explicó Edurne Sandoval Diez, medical manager de Johnson & Johnson Medical Devices.

La mayoría de los cánceres colorrectales se presentan en forma de pólipos o crecimientos anormales de tejido a lo largo del intestino grueso y recto, lo que impide la correcta absorción de sales y agua que no fueron captados anteriormente por el intestino delgado. Todo esto de forma silenciosa, y con una evolución a lo largo de varios años antes de mostrar síntomas externos.

Para prevenir esta enfermedad, la Sociedad Americana Contra el Cáncer enlista 10 signos a tomar en cuenta:

      Sangrado del recto.

      Sangre en las heces o en el inodoro después de defecar.

      Heces oscuras o negras.

      Cambio en los hábitos intestinales o la forma de las heces.

      Calambres, dolor o molestias en la parte inferior del abdomen.

      Necesidad de defecar a pesar de que el intestino está vacío.

      Estreñimiento.

      Diarrea que dura más de unos pocos días.

      Disminución radical del apetito.

      Pérdida de peso involuntaria.

“A partir del diagnóstico de un especialista, la ubicación y extensión de las células cancerígenas, el cáncer colorrectal puede tratarse con diferentes procedimientos, como las cirugías biomédicas que reducen el tiempo de estancia hospitalaria, la radioterapia, quimioterapia o una combinación de ellas”, puntualizó Sandoval.

Actualmente existen más de mil 300 terapias y vacunas en desarrollo para combatir el cáncer, 47 enfocadas en combatir el cáncer colorrectal.

Esto significa que en los próximos años pueden existir avances importantes en la reducción de la incidencia y mortalidad de esta enfermedad, por ello Johnson & Johnson Medical Devices se suma a la conmemoración e invita a que los adultos a partir de los 45 años adopten las herramientas de educación, prevención, diagnóstico y tratamiento oportuno para reducir riesgos.

 

 

 

¡NO LE DES LA ESPALDA.AL DOLOR DE ESPALDA!

 

 


Uno de los dolores más comunes que todos hemos experimentado en algún momento, es el dolor de espalda. El más común es el dolor lumbar provocado por realizar movimientos bruscos, cargar cosas pesadas o hacer ejercicios sin un calentamiento previo.

De acuerdo con los especialistas en Ortopedia del Hospital Houston Methodist, tener un estilo de vida sedentario puede provocar aumento de peso y como resultado, dolor de espalda.

Por otro lado, el ejercicio brinda el tono muscular adecuado para apoyar la espalda y prevenir el dolor.

También recomiendan hacer ejercicios cardiovasculares y de fuerza dos o tres veces por semana, especialmente aquellos que fortalecen los músculos abdominales y de la espalda.

El ejercicio es crítico para reducir la aparición de dolor lumbar.

Casi todas las personas subestimamos el papel de la espalda y, por lo tanto, no le brindamos la atención adecuada. Es esencial saber que, de todos los dolores incapacitantes, el dolor de espalda es el más común y el que impide que las personas realicen sus actividades diarias.

Junto con la inactividad y el sobrepeso, la mala postura puede causar dolor de espalda. La posición correcta es orejas sobre hombros, hombros sobre caderas y caderas sobre tobillos.

Inclinar la cabeza hacia adelante, permitir que los hombros caigan hacia adelante mientras está frente a la computadora o mirar el teléfono puede causar espasmos musculares y puede ejercer presión sobre los nervios, provocando un problema mayor.

Además, actualmente muchos de nosotros pasamos más de ocho horas en una oficina sentados, por lo que la silla es un factor crítico para evitar dolores de espalda.

De acuerdo con los expertos del Hospital Houston Methodist, el dolor de espalda puede desarrollarse cada vez que se permanece en una misma posición durante un período prolongado.

Por ejemplo, sentarse en una silla de oficina o en el automóvil o pararse en un lugar por varias horas puede ser muy malo para la espalda.

Por ello, la movilidad es vital para mantener la fuerza y una postura equilibrada.

Se recomienda que se levante de la silla cada 45 minutos para mover los músculos y evitar la tensión, aliviando o previniendo el dolor de espalda.

Las personas tienden a subestimar la urgencia de un problema de espalda y no acuden al médico.

Es importante que comprendamos que nuestra espalda es nuestro pilar central y que sin ella no podríamos movernos.

 

 

 

EL CANCER COLORRECTAL ES EL CUARTO TIPO

DE TUMOR MAS FRECUENTE EN MEXICO

 


 

Desmitifican riesgos para desarrollar cáncer colorrectal y llaman a sumar más vida

 

 

El cáncer colorrectal ocupa el cuarto tipo de tumores más frecuentes entre la población mexicana y, al año, causa la muerte de por lo menos 700 mil personas a escala global1.

“El cáncer colorrectal se desarrolla en la capa interior del intestino grueso y el recto, formando lo que se conoce como pólipos que, con el paso del tiempo, pueden convertirse en un tumor canceroso”, indicó el doctor Daniel Motola Kuba, médico oncólogo, en el marco del Día Mundial contra el Cáncer Colorrectal, que se conmemora cada 31 de marzo.

El especialista refirió que este tipo de cáncer, por lo regular, toma bastante tiempo en desarrollarse y que existen muchos mitos a su alrededor que generan confusión entre la población.

Se piensa que quienes padecen enfermedades inflamatorias del intestino como colitis inflamatoria o la enfermedad de Crohn -que es una afección del tubo digestivo- obligatoriamente desarrollarán cáncer.

Sin embargo, el doctor Motola Kuba subraya: “Si bien, un organismo constantemente inflamado es propenso para que las células se modifiquen y cambien su forma dando la posibilidad de generar un tumor, no es un factor determinante”.

Entre las causas del cáncer colorrectal se encuentran –como en otros tipos de tumores-, el consumo de alcohol y de tabaco, una vida sedentaria o con poca actividad física; obesidad y factores genéticos, entre otros. La particularidad del cáncer colorrectal radica en que también se relaciona con el tipo de alimentación que se tiene.

Se han encontrado hallazgos en diversos estudios científicos como el realizado por el Departamento de Nutrición de la Facultad de Salud Pública T.H. Chan de Harvard en el 20192, de que un mayor consumo de carnes rojas o procesadas incide en el aumento de probabilidades de desarrollar tumores cancerosos en el colon y el recto, más no se ha explicado correctamente en qué condiciones.

“Se ha señalado a la carne roja como una de las principales causas de este padecimiento. Se deja de lado que la enfermedad es multifactorial. El consumo moderado de carne roja puede ser parte de un estilo de vida saludable ya que la carne roja aporta vitamina B12, indispensable para la formación de glóbulos rojos y blancos, células del intestino y mantener en óptimo estado el sistema nervioso. Además, es rica en zinc y aporta hierro”, expresó Melissa Tena, nutrióloga oncológica.

 

            DIFERENCIA DE LAS CARNES ROJAS

 

La experta en nutrición, representante de la fundación Oncoayuda A.C. enfatizó en que se debe diferenciar en un principio la carne roja de la carne procesada, siendo esta última aquella que ha sido añadida con químicos o ha sido expuesta a cambios de fermentación, salazón o ahumado para mejorar su sabor, como es el caso de los embutidos o carnes en conserva.

“El consumo moderado de carne roja no es malo, el exceso especialmente de carne procesada sumado a una dieta deficiente en fibra (bajo consumo de verduras, frutas y cereales integrales), es el problema”, afirmó.

Los especialistas aseguraron que el cáncer colorrectal es una enfermedad multifactorial producida por muchas causas en las cuales, el papel de la dieta balanceada tiene un lugar importante e hicieron un llamado a la población a conocer más sobre la forma de alimentarse adecuadamente y a no evitar, sino limitar, el consumo de carnes rojas.

Destacaron la importancia de preferir una dieta basada en frutas, verduras y cereales, y mantener hábitos saludables que reduzcan los factores de riesgo.

Por su parte, Mayra Galindo Leal, directora general de la Asociación Mexicana de Lucha Contra el Cáncer, subrayó que el conocimiento de los síntomas, así como los factores de riesgo del cáncer colorrectal permiten un diagnóstico temprano que promueve el uso de tratamientos innovadores en inmuno oncología que mejoren la calidad de vida y sumen más vida a los pacientes.

La directora mencionó que, en el 50 aniversario de la Asociación, que celebran este año, buscan realizar acciones puntuales basadas en la campaña “Por unos cuidados más justos”, que organiza la Unión Internacional para el Control del Cáncer (UICC) con la finalidad de promover el acceso al cuidado y tratamientos adecuados.

Además, invitó a la sociedad a unirse a la causa de la asociación y a luchar por el reconocimiento, empatía y apoyo a los pacientes.

Finalmente, en línea con lo dicho por la representante de la AMLCC, Andrea Rodríguez, gerente médica del área de Oncología en Merck México, expresó que la compañía líder en ciencia y tecnología busca reforzar el compromiso que tiene con la sociedad a través de la campaña de comunicación Sumamos + vida  que busca demostrar la importancia del diagnóstico oportuno para tener un tratamiento adecuado a tiempo que les permita a los pacientes mejorar su calidad de vida y disfrutar de todos aquellos momentos que merecen la pena ser vividos.

 

 

 

EL QUESO, UN GUSTO QUE SATISFACE CUALQUIER PALADAR

 

 


En México se producen más de 40 variedades de quesos como el Oaxaca, Chihuahua, panela, manchego, asadero, entre otros.

De los 12 millones de litros de leche que se producen en México, 487 mil litros se destinan a la producción de quesos.

Este alimento de consumo habitual en los hogares mexicanos, tiene una muy amplia gama de productos, no sólo en nuestro país sino en todo el mundo y curiosamente todos se elaboran a partir de un mismo insumo, pero con procesos tan variados y características tan diferentes como las múltiples opciones qué hay en el mercado, desde los quesos frescos con procesos simples, hasta los madurados y añejados que llevan procesos largos y laboriosos.

De estos últimos (quesos maduros), como los vinos guardados la proporción, se envían a cotizar en varias millas de pesos por cada kilogramo. Tal es el caso del queso Cabrales, un tipo de queso azul considerado el más caro del mundo, al alcanzar un valor de 20 mil 500 euros (casi medio millón de pesos) por una pieza de dos kilos, lo que lo llevó a obtener un Récord Guiness.

De los más de 2 mil tipos de queso que existen en el mundo, se estima que en México se producen cerca de 40 variedades, como el Oaxaca, Chihuahua, panela, manchego, asadero, cotija, bola, entre muchos otros.

“México es un país productor de leche con 12 mil millones de litros al año, de los cuales una parte se utiliza para producir 487 mil toneladas de diversos quesos”, indicó el jefe de control de calidad de Lyncott, empresa mexicana de derivados lácteos.

En los hogares podemos encontrar en su mayoría quesos frescos como el panela, Oaxaca, queso crema y doble crema por su versatilidad para elaborar platillos y recetas, aunado a esto, está el sabor, pero sobre todo, el aporte nutricional para los más pequeños de la familia.

De acuerdo con datos de la Canilec (Cámara Nacional de la Industria de la Leche) en 2020 los cinco quesos de mayor producción fueron queso fresco (96 miñ 9819 toneladas), doble crema (78 mil 896 toneladas), Chihuahua (55 mil 155 toneladas), amarillo (50 mil 018 toneladas) y panela (49 mil 910 toneladas).

 

                  NO PERJUDICAN LA SALUD

 

Si bien existe la creencia de que el queso es dañino por su alto contenido de grasa, investigaciones recientes de The American Journal of Clinical Nutrition, han demostrado que los cheeselovers pueden consumirlo sin preocupación alguna, cuidando las porciones, ya que no existe relación directa entre el consumo constante de queso con los ataques al corazon o enfermedades cardiovasculares.

Por esta razón, existen alternativas para quienes buscan cuidar la salud o son amantes del deporte y que son recomendadas por los nutriólogos.

“Quesos como el cottage, panela, requesón y algunos quesos de cabra son recomendados por su bajo contenido de grasa, bajo valor calórico y alto contenido en proteínas. Para identificar un queso saludable se puede observar una textura firme y ligeramente acuosa, más pastosa como en el queso de cabra y poca capacidad para derretir”, afirmó Daffne Baldwin Monroy, maestra en Nutrición del Instituto Nacional de Pediatría.

Y para los paladares más exquisitos, existe la línea de los quesos maduros, caracterizada por sabores y aromas más intensos, menor cantidad de agua y una corteza firme.

Los tres más famosos son el queso Brie, Gruyere, Azul y Camembert.

Estos suelen consumirse en tablas de quesos acompañados de frutos y semillas para contrastar su sabor característico.

Al final del día, hay un queso que le da gusto al paladar de cada persona.

 

             CURIOSIDADES POCO CONOCIDAS

Algunas curiosidades sobre el queso que pocos conocen:

El mozzarella es reconocido en todo el mundo como ingrediente principal de la pizza, lo que pocos saben es que originalmente se elaboraba con leche de búfalo.

Pizza Hut es la empresa que utiliza más queso en el mundo con un total de 136 millones 77 mil 711 kilos al año.

La forma y el peso de los quesos tienen una razón de ser, sirven para identificar su tipo y procedencia.

Suiza es uno de los países con mayor tradición quesera en el mundo.

En 2019 el queso Oaxaca fue galardonado en los World Cheese Awards con medalla de bronce.