¿SON TUS PROPOSITOS DE AÑO NUEVO MEJORAR LAS RELACIONES FAMILIARES?

 

*Posibles razones por las que no cumplimos estos propósitos cada año

 

 

Un nuevo estudio realizado en Dinamarca sugiere que las relaciones familiares estresantes aumentan el riesgo de angina de pecho.

La angina de pecho consiste en la obstrucción parcial de las arterias coronarias. Puede producirse cuando el corazón se ve obligado a realizar un mayor esfuerzo y el organismo es incapaz de aumentar el riego sanguíneo de dicho órgano. Normalmente va precedida de una excitación física o emocional.

Para este estudio, los investigadores dieron seguimiento a 4 mil 500 daneses, hombres y mujeres entre 40 y 60 años de edad a lo largo de 6 años y encontraron que aquellas personas que reportaban relaciones sociales con alto nivel de estrés, incrementaban el riesgo de angina de pecho.

Al respecto, la doctora Rikke Lund en entrevista con Web MD., comentó que el estudio examinó el impacto de relaciones sociales difíciles en riesgo cardiovascular.

Sorprendentemente los conflictos con miembros de familia no presentaban riesgos tan altos de angina como el estar en una relación demandante. Personas que reportaron tener discusiones frecuentes con su pareja incrementaron en 44% el riesgo de angina.

La cardióloga Nieca Goldberg agregó que la investigación no arroja datos desconocidos ya que todos los tipos de estrés tienen un impacto negativo en la salud del corazón.

La doctora Goldberg, vocera de la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association) comenta que el reto más importante es que los pacientes entiendan y acepten que deben disminuir el estrés en sus vidas y en sus relaciones sociales, “yo vivo en Nueva York, ciudad en donde la gente ve al estrés como parte de su vida diaria; sin embargo la preocupación y el estrés son nocivos para la salud, independientemente del lugar en donde vivas”.

Por otra parte, las estadísticas muestran que cumplir los propósitos de año nuevo se dificulta conforme pasan los días…

La primera semana el 75% de las personas cumplen sus propósitos, el 25% ya no lo cumplió.

La segunda semana el 71%, para febrero bajó al 64%, seis meses después únicamente el 46% los ha podido cumplir.

 

                ¿POR QUÉ ES TAN DIFICIL?

 

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Hertfordshire en Inglaterra sugiere que el 78% de la gente que no puede cumplir sus propósitos, enfocan su pensamiento en “y si no puedo” en lugar de pensar en los beneficios de cumplirlos.

La gente que divide sus propósitos en pequeñas metas tiene un 35% mayor éxito que la gente que tiene grandes metas y de largo plazo.

El psicólogo John Norcross de la Universidad de Sranton afirma que las personas que tienen propósitos de año nuevo aumentan 10 veces la posibilidad de cambiar su comportamiento a lo largo del año, que la gente que no los tiene.