LOS HABITOS SALUDABLES REDUCEN EL

RIESGO DE INSUFICIENCIA CARDIACA

*Las medidas incluyen el control de la presión arterial y el colesterol

De acuerdo con un nuevo estudio, en el que participaron 3 mil 200 estadounidenses, seguir siete hábitos saludables podría reducir el riesgo de insuficiencia cardiaca.

"Aunque se tiene conciencia sobre la importancia de un estilo de vida saludable, muchas personas no actúan de acuerdo con esos mensajes", precisó Vanessa Xanthakis, autora principal de dicho estudio y profesora asistente de medicina y bioestadística en la Universidad de Boston.

Este estudio contó con más de 3 mil 200 pacientes en Estdos Unidos, con una edad promedio de 59 años, a los que se dio seguimiento durante hasta 12 años.

Durante ese tiempo, 188 contrajeron insuficiencia cardiaca.

En esta enfermedad, el corazón no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del organismo.

Los que tenían unas puntuaciones altas en la lista comprobación Life's Simple 7 (algo así como siete cosas sencillas de la vida) para un corazón sano de la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association), tenían un riesgo más bajo de insuficiencia cardiaca.

Las medidas en la lista de comprobación son: gestionar la presión arterial, controlar el colesterol, reducir el nivel de azúcar en sangre, ser activo físicamente, comer mejor, perder peso y dejar de fumar.

Por cada punto más en la lista de comprobación, las personas tenían un riesgo un 23% más bajo de insuficiencia cardiaca.

“En comparación con las personas cuya puntuación estaba dentro del tercio más bajo, las que estaban dentro del tercio del medio redujeron su riesgo en casi la mitad, y las que estaban dentro del tercio más alto redujeron su riesgo más aún”, explicaron los investigadores.

El estudio aparece en la edición del 22 de diciembre de la revista Circulation: Heart Failure y en él se indica la importancia de saber sus mediciones y de hablar con su médico sobre cómo mejorar su puntuación en cada medición de la salud y de intentar acercarse todo lo posible a lo ideal.

El doctor Matthew Nayor, autor principal del estudio y cardiólogo en el Hospital Brigham and Women's de Boston, habló de los beneficios de seguir las recomendaciones de la lista Life's Simple 7 en rueda de prensa.

"Se trata de una [guía] útil para un estilo de vida que quizá no solamente ayude a reducir sus probabilidades de ataque cardiaco y accidente cerebrovascular, sino también de contraer insuficiencia cardiaca en el futuro", destacó.

De acuerdo con la información de la Asociación del Corazón, en EU aproximadamente 5.7 millones de personas viven con insuficiencia cardiaca.