CÓMO AFRONTAR EL TRAUMA Y LAS PRESIONES A LA

SALUD MENTAL QUE GENERAN LOS CIBERATAQUES

 

 

Por Sayak Dasgupta

La religión, especialmente la discriminación y persecución que sufren las minorías religiosas, es un tema candente en el sur de Asia.

Son numerosos los casos de periodistas acosados, perseguidos, agredidos e incluso asesinados en países como India, Pakistán, Sri Lanka y Bangladesh por informar sobre asuntos relacionados con los derechos de las minorías religiosas, los delitos cometidos en nombre de la religión, la oposición a las leyes sobre la blasfemia, entre otros.

Aunque la violencia física y la persecución legal por parte de las autoridades son una amenaza muy real para los periodistas, hay un aspecto de su vida profesional que, lamentablemente, a menudo se pasa por alto: los traumas y otras presiones sobre la salud mental causados por los abusos y ataques en línea.

Cuando se trata de su presencia digital, los periodistas se encuentran en una posición peculiar: necesitan mantener una imagen pública en las redes sociales, pero también deben tener cuidado con la seguridad de sus datos, porque una filtración de los mismos podría ponerles en peligro a ellos y a sus fuentes.

Hoy en día, los periodistas suelen ser el principal objetivo del acoso, el "trolling", el "doxxing", el hackeo y los softwares espías.

Además de los abusos de usuarios anónimos en línea, también son objeto de vigilancia, intimidación y persecución por parte de entidades poderosas como grandes empresas, autoridades judiciales y locales, o la maquinaria estatal en general. Todo ello puede afectar gravemente a la salud mental de los reporteros y provocarles diversas formas de trauma.

"Solemos pensar que el trauma en el periodismo sólo se produce cuando se informa desde zonas de conflicto o áreas muy perturbadas o devastadas, pero ésta es una forma estrecha y limitada de ver este problema", afirma Amrita Tripathi, escritora, periodista y fundadora de Health Collective. "Los traumas pueden producirse legítimamente por informar sobre una serie de temas, como la delincuencia, la geopolítica, la salud, la desnutrición y otros".

El estrés habitual del trabajo puede causar traumas, señala Kamna Chhibber, responsable de salud mental del Departamento de Salud Mental y Ciencias del Comportamiento de Fortis Healthcare.

Se espera de los periodistas que estén siempre en movimiento, listos para publicar una noticia en cualquier momento, independientemente de si están enfermos o de vacaciones.

Varios aspectos de la cobertura de una noticia también pueden causar un trauma secundario, añade: "Puedes estar cubriendo una noticia de salud y presenciar constantemente a pacientes en un estado terrible, lo que puede ser extremadamente angustioso, o incluso escuchar interminables historias de muerte, lesiones y devastación puede causar un trauma secundario".

Además, la estructura jerárquica de muchas redacciones puede dificultar que los reporteros comuniquen a la organización el estrés por el que están pasando.

 

                      SEÑALES DE TRAUMA

 

Un primer paso fundamental que deben dar los periodistas en relación con su salud mental es reconocer y aceptar que pueden ser vulnerables, afirma Chhibber. Sólo entonces pueden empezar a analizar si su comportamiento ha cambiado.

La salud mental de las personas depende de lo siguiente:

   · cómo piensan sobre las cosas

   · cómo se sienten sobre las cosas

     cómo responden a las cosas

Cuando las personas empiezan a estar irritables, enfadadas, a tener arrebatos, a sentirse ansiosas o nerviosas, esto puede afectar a su capacidad de pensar racionalmente o hacer que entren en pánico. Esto puede provocar falta de sueño y hambre, retraimiento social y aislamiento, y hacer que la persona afectada se vuelva sobreprotectora con sus seres queridos.

En otras palabras, se trata de señales de alarma que incluyen síntomas que afectan a las relaciones sociales, la vida laboral y la forma de cuidar de uno mismo. Es importante buscar ayuda cuando se manifiestan estos signos.

 

 

 

REDUCIENDO EL RIESGO DE LA

ENFERMEDAD DE ALZHEIMER

 

*El nuevo Programa de Memoria y Envejecimiento Saludable de la Familia Maxine y Bernard Platzer Lynn ofrece evaluación de riesgos y tácticas preventivas para mantener la salud cerebral

 

 

Cedars-Sinai ha puesto en marcha un programa para ayudar a las personas de 40 años de edad o más que no padecen la enfermedad de Alzheimer pero desean conocer -y reducir- su riesgo de desarrollar la enfermedad.

"Tras varias décadas de investigación, sabemos que la enfermedad de Alzheimer no va a ser fácil de vencer", afirma el doctor Zaldy Tan, director del Programa de Memoria y Envejecimiento Saludable de la Familia Maxine y Bernard Platzer Lynn. "No existe ninguna infusión, inyección o píldora mágica que la cure, pero sí hay tácticas para prevenirla o reducir el riesgo de padecerla. Mientras seguimos buscando una solución viable para detener esta enfermedad en su totalidad, la prevención es de suma importancia".

Se calcula que 6.7 millones de estadounidenses padecen la enfermedad de Alzheimer, de acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud. A medida que los avances en medicina y prevención de enfermedades ayudan a que más personas vivan más tiempo y alcancen la edad -65 años o más- de riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y demencia, el programa de envejecimiento saludable de Cedars-Sinai se centra en la elaboración de perfiles de riesgo personalizados mediante herramientas clínicamente validadas.

Entre los factores de riesgo para desarrollar la enfermedad de Alzheimer o demencia se incluyen los antecedentes familiares de la enfermedad, un gen denominado APOE4, la diabetes, la hipertensión arterial, la apnea del sueño, un peso poco saludable, antecedentes de lesiones cerebrales traumáticas o traumatismos craneoencefálicos y el aislamiento social.

El programa de Cedars-Sinai está abierto a cualquier persona de 40 a 60 años con al menos dos de estos factores de riesgo, y a cualquier persona de 60 años o más que no presente signos de enfermedad de Alzheimer o demencia pero quiera proteger su salud cerebral.

 

              EXAMEN FISICO Y NEUROLOGICO

 

Antes de su primera visita a la clínica, los pacientes completan un cuestionario que profundiza en su actividad física, dieta, redes sociales, historial de traumas físicos y emocionales y nivel de estudios, entre otras cosas.

Durante la visita clínica, Tan y sus colegas realizan un examen físico y neurológico detallado y pruebas cognitivas. También evalúan la fuerza de agarre de cada paciente, cuántas veces puede sentarse en una silla y levantarse de nuevo sin apoyo en 30 segundos, su nivel de fragilidad y el riesgo de caídas.

Algunos pacientes son enviados a casa con dispositivos digitales para medir continuamente la presión arterial, los patrones de sueño y la oxigenación durante el sueño.

"Se trata de cuestiones sobre las que no se pregunta necesariamente en atención primaria, ni siquiera en las consultas generales de neurología", explica Tan, que también es director médico del Centro Jona Goldrich de Alzheimer y Trastornos de la Memoria y de la Cátedra de Neurología Carmen y Louis Warschaw de Cedars-Sinai.

"Utilizamos herramientas clínicamente validadas para evaluar los factores de riesgo y resistencia de cada individuo. Y basándonos en esa información, les enseñamos estrategias para reducir su riesgo y mantener la salud cerebral”, añade.

El equipo incluye un dietista para ayudar a los participantes a mejorar sus hábitos alimentarios, un psicólogo de la salud que ayuda en cuestiones de cambio de conducta como dejar de fumar, especialistas del sueño y un terapeuta ocupacional que ayuda a los participantes a entender cómo funciona su cerebro y ofrece formación cognitiva para mejorar los hábitos de memoria.

“Los pacientes también pueden ser remitidos a otros especialistas, incluidos los del Smidt Heart Institute del Cedars-Sinai, ya que la salud del cerebro y la del corazón están estrechamente relacionadas”, dijo Tan.

"Los estudios demuestran que hasta el 40% de los casos de enfermedad de Alzheimer y demencias relacionadas pueden prevenirse o retrasarse con la orientación clínica adecuada", dijo la doctora Nancy L. Sicotte, presidenta del Departamento de Neurología y de la Cátedra de Neurología de la Asociación de Mujeres en Cedars-Sinai.

"Lanzamos este programa para ayudar a nuestros pacientes a optimizar su salud cerebral a lo largo de la vida, y también para impulsar la ciencia a través de la investigación traslacional continua", destacó.

Tan señaló que las recomendaciones y referencias son personalizadas y específicas para cada paciente. Comentó que cada persona es diferente, y aunque algunas tienen más áreas que mejorar y otras menos, todas tienen algo.

"Queremos ayudar a la gente a tomar medidas preventivas lo antes posible", afirmó Tan. "Retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer incluso entre cinco y ocho años equivale a una cura para muchas personas, porque el mayor riesgo se da a partir de los 80 años. Los que retrasan la aparición hasta finales de los 80 podrían evitarla por completo".

 

 

 

EL TESORO CULINARIO DEL GOLFO DE

CALIFORNIA QUE CONQUISTA PALADARES

 

 

Originaria de La Paz, Baja California Sur, la Totoaba es una especie endémica cultivada exclusivamente en México, empleando métodos sustentables como la acuacultura regenerativa.

Este pez es un tesoro exquisito del Golfo de California, también conocido como Mar de Cortés, que con la versatilidad que ofrece, se ha convertido en un símbolo de nuestro patrimonio cultural y en un ingrediente único dentro de la gastronomía mexicana.

Con el objetivo de garantizar la más alta calidad, tanto por su extraordinario sabor y valor nutrimental como por la forma en que fueron criados y cosechados, Santomar asegura absoluta trazabilidad en cada paso. Totoaba Santomar es el resultado de métodos acuícolas con tecnología de punta, y procesos meticulosos con base científica, aplicados por un equipo de personas que aman y respetan el mar.

Hoy en día, la Totoaba está ganando reconocimiento como el pescado insignia en la cocina tradicional, no sólo por sus cualidades culinarias sino también por sus beneficios nutricionales, como altos niveles de proteína y contenido energético.

Gracias a su carne blanca, firme y jugosa, es ideal para una amplia variedad de recetas calientes o frías; desde asada, a la parrilla, cocida al vapor, al limón o en un clásico aguachile, su textura y sabor excepcionales hacen que cada platillo sea un deleite para los sentidos.

Su capacidad para integrarse en platos tradicionales mexicanos como los tacos de pescado o el ceviche, destacan aún más su valor como un pescado altamente valorado por los chefs. La Totoaba añade un toque de distinción a estas recetas y demuestra la rica herencia culinaria de nuestro país, llena de sabores auténticos e ingredientes de alta calidad.

Además, en el marco del Día de la Gastronomía Mexicana celebrado cada 18 de junio, se refuerza la importancia de tener en cuenta el origen de los ingredientes, su distribución y cómo llegan a nuestra mesa.

Algo que empresas como Santomar han tomado en cuenta para el cultivo de la Totoaba, de manera que se respete tanto su legado, como el medio ambiente, mientras se genera un impacto positivo en las comunidades a través de la implementación de prácticas responsables. Cuidando cada detalle en la selección y proceso de sus productos, aseguran la excelencia que distingue a la alta cocina, reflejando así su compromiso con la innovación y un profundo amor y respeto por los mares.

La Totoaba ha cautivado los paladares más exigentes, no sólo deleita con su sabor, sino que también representa la riqueza cultural y gastronómica de México. Sin duda, este pescado merece un lugar privilegiado en la mesa de cualquier amante de la buena cocina; aquí dos recetas imperdibles para quienes desean explorar nuevas formas de disfrutarla:

 

              Receta 1: Brochetas de Totoaba:

Ingredientes:

4 porciones (en trozos) de Totoaba de Cultivo

2 cebollas partidas en trozos

2 pimientos partidos en trozos

½ taza de jugo de limón

Aceite

Sal y pimienta

Preparación:

Marinar los trozos de pescado con el jugo de limón, la sal y pimienta. Ensartar en un palillo de brocheta los trozos de pescado, alternando con un trozo de cebolla y otro de pimiento. Freír las brochetas en el aceite.

              Receta 2: Totoaba a La Veracruzana

Ingredientes:

4 porciones de Totoaba de Cultivo

¼ de aceite de oliva

4 dientes de ajo finamente picados

1 cebolla blanca fileteada

4 jitomates escalfados y picados finamente

¼ taza de alcaparras

½ taza de aceitunas verdes cortadas en rodajas

½ taza de perejil finamente picado

2 hojas de laurel

1 pizca de orégano

1 pizca de sal

Preparación:

Calentar un sartén a fuego medio con el aceite de oliva. Cocinar el ajo, la cebolla y el jitomate, hasta conseguir una salsa espesa.

Agregar las alcaparras, las aceitunas y cocinar 3 minutos más para que se incorporen los sabores.

Añadir el perejil, el laurel y cocinar durante 5 minutos más.

Agregar el pescado a la salsa, cubrirlo con la misma y espolvorear orégano al gusto. Tapar para que se cocine bien.

Servir acompañando con arroz blanco

Para realizar alguna de estas deliciosas recetas con Totoaba Santomar, acude a tu HEB más cercano, o si quieres vivir una experiencia gastronómica sin igual puedes hacerlo en restaurantes de prestigio como Sonora Grill y Sonora Prime.

 

 

 

IMPACTO SILENCIOSO DEL CONSUMO

DE DROGAS EN LA SALUD VISUAL

 

*El uso de sustancias psicoactivas aumentaría las probabilidades de discapacidad visual o ceguera, según estudio de la Universidad de Oklahoma

 

 

El consumo de drogas en México es un problema de salud pública que ha ido en aumento. De acuerdo con el Informe 2023 de la Junta Internacional de Fiscalización de Estupefacientes (JIFE) de la Organización de las Naciones Unidas (ONU), el uso de metanfetaminas, éxtasis y otros estimulantes en el país creció un 218% entre 2017 y 2022.

Entre las sustancias más consumidas están la marihuana, cocaína, metanfetaminas y opioides. Y cada una de estas drogas provoca alteraciones físicas en los ojos que van más allá de los signos visibles habituales, como los ojos enrojecidos o el tamaño anormal de las pupilas, e impactan de manera profunda y duradera la salud ocular.

La cocaína, por ejemplo, puede provocar desprendimientos de retina; el LSD y el crack aumentan el riesgo de retinopatía y pérdida de visión, en tanto que la marihuana causa ojo seco y fotofobia.

Los opioides pueden provocar disminución del tamaño de la pupila, ojo seco, lagrimeo y riesgo de infecciones oculares graves.

En el marco del Día Internacional de la Lucha contra el Uso Indebido y el Tráfico Ilícito de Drogas, que se conmemora el 26 de junio, el ingeniero Gerardo Gleason, director general de Medical Dimegar, empresa líder en soluciones de alta tecnología para cirugías oftalmológicas, dijo que distintas investigaciones han sacado a la luz los impactos preocupantes que el consumo de drogas puede tener en la salud visual.

Citó que un estudio de la Universidad de Indiana, sugiere que el uso de cocaína y anfetaminas está asociado con un mayor riesgo de desarrollar glaucoma de ángulo abierto, una enfermedad ocular seria que puede llevar a la pérdida de la visión si no se trata adecuadamente.

Mientras que un análisis liderado por la Universidad de Oklahoma reveló que el uso temprano de sustancias psicoactivas, antes de los 21 años de edad, puede aumentar las probabilidades de discapacidad visual o pérdida total de la visión.

“Estos hallazgos destacan la importancia de crear conciencia sobre los riesgos oculares asociados al consumo de drogas. Asimismo, es crucial que los profesionales de la salud oftalmológica estén atentos a estas problemáticas y actualicen constantemente sus destrezas. El uso de equipos de última generación es esencial para llegar a un diagnóstico temprano y tratamiento oportuno de los pacientes, asegurando así una atención más precisa y efectiva”, enfatizó Gleason.

Por ello, no hay que perder de vista que la prevención del consumo de drogas, y un enfoque integral en la atención de esta problemática, son fundamentales para mitigar los efectos dañinos de estas sustancias en la salud general y visual.

 

 

 

Junio: Mes Internacional de la Salud Masculina

 

EXAMENES MEDICOS QUE LOS HOMBRES DEBEN

REALIZARSE EN CADA DECADA DE LA VIDA

 

 

Si eres hombre esta información es muy importante para ti. Los especialistas del Hospital Houston Methodist te comparten en este Mes Internacional de la Salud Masculina, un listado preciso sobre qué exámenes preventivos debes hacerte en cada década de tu vida para prevenir enfermedades y mantenerte saludable.

En tus 20´s:

          • Presión arterial

          • Peso Corporal

En tus 30´s:

          • Presión arterial

          • Peso Corporal

          • Colesterol

          • Diabetes

            (en caso de sobrepeso)

En tus 40´s:

          • Presión arterial

          • Peso Corporal

          • Colesterol

          • Diabetes

            (en caso de sobrepeso)

          • Cáncer colorectal

            (a los 45 años)

En tus 50´s:

          • Presión arterial

          • Peso Corporal

          • Colesterol

          • Diabetes

            (en caso de sobrepeso)

          • Cáncer colorectal

          • Cáncer de próstata

En tus 60´s:

          • Presión arterial

          • Peso Corporal

          • Colesterol

          • Diabetes

            (en caso de sobrepeso)

          • Cáncer colorectal

 

 

 

UNEN AMIIF Y EMPRESAS ALIADAS ESFUERZOS

EN PRO DE LA DONACION DE SANGRE

 

*Más de 300 colaboradores de empresas aliadas de AMIIF donaron sangre voluntariamente, reforzando el compromiso de la industria con la salud de los mexicanos

 

 

En el Día Mundial del Donante de Sangre, por tercer año consecutivo, la Asociación Mexicana de Industrias de Investigación Farmacéutica (AMIIF), une esfuerzos con la Cruz Roja Mexicana en pro de la donación voluntaria de sangre, para ayudar a cubrir la necesidad urgente que existe en el país de contar con reservas de este vital tejido que salva vidas.

En México y en el mundo, por cada donación sanguínea se salva la vida de 3 adultos o 6 niños, además que 3 de cada 10 personas que ingresan a un hospital requieren sangre; por ello la importancia de que más personas se unan, no sólo en el Día Mundial del Donante de Sangre, sino siempre, para donar el tejido vital.

Durante su participación en el evento conmemorativo que se llevó a cabo en las instalaciones de Cruz Roja Mexicana, el doctor Fernando Fon, director médico y de Asuntos Regulatorios de AMIIF, expresó que “para la Asociación este tipo de alianzas son de suma importancia ya que nos permiten generar una transformación en la sociedad mexicana para convertirnos en una sociedad volcada hacia la cultura de la donación de sangre”.

Agregó que de manera consecutiva, por tres años, “empresas aliadas de AMIIF han cerrado filas para donar de manera voluntaria sangre, y este año más de 300 colaboradores de nuestras empresas han donado el vital líquido, reforzando el compromiso con la sociedad de donar vida”.

Fernando Fon, director médico y de Asuntos Regulatorios de AMIIF, y Jennifer Cox, directora general de Merck Sharp & Dohme (MSD) México, fueron algunos de los aliados que se dieron cita en las instalaciones de la Cruz Roja Mexicana para donar sangre.

Durante casi 10 años, la AMIIF ha colaborado con la Cruz Roja en diversos proyectos, y es para la Asociación es un honor ser miembros activos de esta campaña de donación de sangre.

De acuerdo con Fernando Fon, “en AMIIF nos une el objetivo común de salvar vidas, y en este sentido es sumamente importante que los bancos de sangre continúen creciendo. Desde AMIIF y en conjunto con todas nuestras empresas asociadas nos da mucho gusto que voluntariamente las personas donen sangre y deseamos que este esfuerzo altruista se mantenga por muchos más años”.

 

 

 

ALFACETOANALOGOS: AYUDAN A FRENAR DAÑO RENAL

EN PACIENTES CON ENFERMEDAD RENAL CRONICA

 

*Los alfacetoanálogos contenidos en Cetolán reducen los niveles de urea en la sangre y en conjunto con una nutrición especializada, retrasan la progresión de la ERC

 

 

Con una prevalencia que supera el 10% de la población mundial, la Enfermedad Renal Crónica (ERC) es un grave problema de salud pública que ha incrementado de manera considerable en los últimos años debido a que, sus principales factores de riesgo son diabetes, hipertensión arterial y síndrome metabólico.

La ERC afecta aproximadamente al 12% de la población adulta en México y es considerada como la décima causa de muerte, por lo cual, se vuelve fundamental el diagnóstico y tratamiento oportunos.

El deterioro en la función renal ocasiona la acumulación de toxinas en sangre, como la urea, creatinina, entre otras. Estas toxinas pueden acelerar la progresión del daño renal, incremento del riesgo cardiovascular y de muerte.

Por lo anterior, la doctora Nadia Saavedra, médica especialista en Nefrología, certificada por el Consejo Mexicano de Nefrología, destacó que “parte del abordaje terapéutico es el control de las comorbilidades como diabetes e hipertensión, el uso de alfacetoanálogos de aminoácidos, así como la nutrición especializada. Los alfacetoanálogos contenidos en Cetolán detoxifican al paciente al reducir los niveles de urea en sangre y lo nutren, al brindar aminoácidos que el cuerpo necesita para formar proteínas”.

Existen dos presentaciones en tabletas y en polvo dispersable adicionado con citrato de calcio e inulina. Este último, además de detoxificar y nutrir al paciente, brinda otros beneficios como mayor adherencia al ser una sola toma al día, disminuye el riesgo de complicaciones asociadas a la ERC como disbiosis intestinal por su contenido de inulina y de acidosis metabólica e hiperparatiroidismo secundario por su contenido de citrato de calcio.

“De manera conjunta con la prescripción de alfacetoanálogos, es importante ajustar la ingesta de proteínas, principalmente las de origen animal, como parte del tratamiento nutricional de pacientes con ERC y su objetivo es reducir las toxinas urémicas (urea) para retrasar la progresión de la enfermedad y el inicio de diálisis. Además, se debe asegurar el adecuado consumo de energía (kcal) para que se observen estos beneficios y disminuir el riesgo de desnutrición, entre otras estrategias que se implementan en cada consulta de manera individualizada a cada paciente”, destacó el especialista.

La doctora Saavedra precisó que el logro de los objetivos de dicho tratamiento en el paciente con ERC demanda un seguimiento individualizado por parte del equipo de salud, conformado por su médico y nutriólogo especialista en el área renal.

Es por ello que Laboratorios Columbia ofrece sin costo a los pacientes en tratamiento con Cetolán, la Atención Nutricional Especializada con su programa PreserveCe Nutre con cobertura a nivel nacional.

 

 

 

RECOMIENDA OMS VACUNA ACTUALIZADA

CONTRA NUEVA CEPA DE COVID JN.11

 

*En enero de 2024, la prevalencia de la variante de COVID JN.1 en EE. UU. osciló entre el 83% y 88%

 

 

Por su naturaleza, los virus respiratorios, como el SARS-CoV-2, el coronavirus causante del COVID-19, mutan y se propagan de manera constante. A finales de 2023, una cepa denominada JN.1 se convirtió en la nueva variante de COVID de mayor circulación en Estados Unidos, y se calculaba que para finales de enero representaría entre 83% y 88% de todos los tipos en circulación.

Debido a su rápida propagación, la Organización Mundial de la Salud (OMS) clasificó a JN.1 como una variante de interés ya que se ha detectado en múltiples países y su prevalencia ha aumentado rápidamente a nivel mundial. Actualmente, ésta constituye la mayoría de las cepas circulantes registradas en el monitoreo en tiempo real de COVID-19.

La variante JN.1 apareció en septiembre de 2023 en Estados Unidos. Especialistas de los Centro de Enfermedades Contagiosas de ese país, destacan que su rápida propagación sugiere que es más transmisible o evade mejor el sistema inmunitario que otras subvariantes circulantes. Se ha registrado que, de los pacientes hospitalizados con JN.1, 62% requirió terapia adicional con oxígeno, 19% asistencia respiratoria avanzada, 15% cuidados intensivos y 8% respiradores artificiales.

Además, expertos señalan que un aspecto destacable de JN.1 es su rápida evolución. Tras su primera aparición documentada, pasó de 3.5% de los casos de COVID a mediados de noviembre de 2023 a poco más de 21% aproximadamente en sólo un mes, y se elevó a más de 85% en la tercera semana de enero, según estimaciones de los CDC.1 Las autoridades sanitarias de México registraron en diciembre de 2023 el primer caso de un paciente con la variante JN.1 en la Ciudad de México.

En lo que va de este año la Secretaría de Salud ha registrado más de 7 mil casos de COVID-19 y más de 300 decesos derivados de ellos. Su incidencia es más alta en los grupos de edad mayores de 65 años, seguido de 50 a 54 años y 60 a 64 años.

 

         VACUNARSE, LA MEJOR ESTRATEGIA DE PREVENCION

 

El pasado 5 de junio, el Comité Asesor sobre Vacunas y Productos Biológicos Relacionados de la Food and Drugs Administration (FDA) de Estados Unidos, debatió sobre la selección de la Fórmula 2024-2025 para las vacunas COVID-19 que se utilizarán en ese país a partir del otoño de 2024.

De manera unánime acordaron una composición de vacuna monovalente de linaje JN.1. Lo que demostró una fuerte preferencia por la cepa JN.1 sobre la KP.2.

“Es importante mencionar que la emergencia sanitaria derivada del COVID19, trajo consigo el desarrollo de las primeras vacunas para hacer frente al coronavirus y, con él la tecnología del ARN mensajero (ARNm) que ha demostrado ser una plataforma ideal para el desarrollo de vacunas (y de tratamientos), de modo que nuestras propias células puedan producir proteínas para generar una respuesta inmunitaria que nos proteja contra las enfermedades”, explica el doctor Daniel Bustos, director médico de Pfizer México.

“El ARNm es la molécula que da las instrucciones a las células del cuerpo para que produzcan proteínas específicas y estas proteínas desempeñan muchas funciones esenciales en nuestro organismo. Las vacunas para COVID-19, como la de Pfizer, utiliza tecnología de ARNm, que permite a los científicos en poco tiempo (5 semanas) modificar la inmunización rápidamente para dirigirla a un patógeno en específico”, añade el doctor Bustos.

Se espera que las vacunas de COVID actualizadas para JN.1 estén disponibles pronto para incrementar la protección frente a esta nueva cepa. Adicionalmente, las medidas de protección también pueden ayudar. Entre ellas se incluyen mantenerse alejado de las personas enfermas, usar cubrebocas, lavarse las manos, mejorar la ventilación y estar al tanto de los niveles de transmisión en tu zona.

 

 

 

CANCER HIT, SUERO MEXICANO QUE MEJORA

EL TRATAMIENTO CONTRA EL CANCER

 

*Mejora la eficiencia de tratamientos contra el cáncer, sobre todo en el caso de tumores sólidos

 

 

Basado en una combinación única de vitaminas y nutrientes, la empresa mexicana Science Pharma ofrece un suero especial que otorga un apoyo integral a los pacientes oncológicos para promover su recuperación, fortalecimiento del sistema inmunológico y, al mismo tiempo, apoyar en su tratamiento contra el cáncer.

Dicho suero, de nombre Cancer Hit, está desarrollado por diversos componentes conocidos por sus propiedades beneficiosas en la salud celular y el funcionamiento del sistema inmunológico. Los principales ingredientes que incluye el suero son: Curcumina, Peróxido, EDTA, Trans-Resveratrol, Procaína, y Vitamina C.

Dentro de sus amplios beneficios que logran hacerlos importantes durante este proceso, son sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para mejorar la absorción de otros nutrientes. Además, ayuda la reparación celular y combate la fatiga (uno de los principales síntomas al recibir tratamientos contra el cáncer).

Inclusive, Cancer Hit mejora la salud cardiovascular. Las elevadas dosis de Vitamina C pueden tener efectos antioxidantes y estimulantes del sistema inmunológico (además de tratar enfermedades como hipertensión, prevención de arterioesclerosis, problemas de piel, mala cicatrización, entre otros). Los componentes del suero ayudan a mejorar la respuesta inmunitaria, esencial para combatir las células cancerígenas.

Gracias a este suero, los pacientes pueden mejorar su calidad de vida, convirtiéndolo en una herramienta adicional para optimizar sus tratamientos médicos y mejorar su bienestar general.

Por si fuera poco, Science Pharma está dirigido por Alexis Monge, un médico mexicano certificado por la Universidad de Harvard, así como galardonado por distintos estudios médicos en países como Rusia.

“En Science Pharma trabajamos para ofrecerle a las personas una solución efectiva que los ayuda a mejorar su salud y bienestar. Esto, de la mano de un selecto grupo de doctores capacitados para atender cualquier caso y ser una ayuda firme para aquellas personas que están pasando por un momento complicado”, comentó Alexis Monge.

Cancer Hit se debe colocar a través de una intravenosa en un centro especializado y cuidado. El costo promedio de una sesión es de 1,600 pesos mexicanos y está disponible en toda la República Mexicana.

 

 

 

MITO Y REALIDAD DEL CONSUMO DE PROTEINA

ANIMAL PARA UNA ALIMENTACION SANA

 

*Las proteínas son esenciales para la estructura de los tejidos y funciones metabólicas y reguladoras: Bachoco

 

 

En torno al consumo de proteína animal, existen diversos mitos y realidades que generan confusión entre las personas que buscan llevar un estilo de vida nutricional y balanceado.

Bachoco, empresa multinacional mexicana de multiproteínas, destaca que las proteínas son nutrientes fundamentales en todos los seres vivos, que no solo contribuyen a la estructura de los tejidos, sino que también cumplen significativos roles metabólicos y reguladores en el organismo.

La Secretaría de Salud indica que, para entender cómo funcionan los nutrientes en nuestro cuerpo, es significativo conocer qué alimentos son buenos para nosotros. La mejor dieta es aquella que se adapta a nuestras necesidades individuales, incluyendo nuestros hábitos alimenticios, gustos, edad, salud, actividad física y estilo de vida. Por ello, es esencial contar con el acompañamiento profesional siempre que sea posible, especialmente para obtener los mayores resultados que promuevan nuestra salud.

Existe confusión sobre los beneficios que las proteínas brindan, ya que la información disponible en diversos medios como internet o redes sociales podrían generar malentendidos, sobre las cantidades o los daños que pueden provocar ciertos alimentos, por ello es importante que la fuente sea confiable.

Es por esto por lo que Bachoco te menciona algunos mitos y realidades del consumo de proteínas animales:

   La proteína aumenta el peso: ciertos alimentos pueden influir en la ganancia o pérdida de peso según las porciones y el equilibrio general de la alimentación. Muchas personas que desean aumentar su masa muscular recurren a diversas fuentes proteicas a través del ejercicio o deportes específicos. Por otro lado, quienes buscan mantener un peso saludable suelen incluir alimentos como carne, huevos y lácteos en su plan alimentario. Para obtener resultados óptimos, es fundamental seguir las recomendaciones de un profesional de la nutrición.

   Provoca enfermedades del corazón: el consumo excesivo de carnes rojas y procesadas muchas veces están asociadas con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas debido a su contenido de grasas saturadas y colesterol. Sin embargo, alimentos como el pollo, el pescado y el huevo son opciones que tienen un menor índice de grasas saturadas, por ejemplo, se ha demostrado que el huevo contiene HDL y lecitina, una sustancia que ayuda a prevenir que el colesterol LDL se deposite en las paredes de las arterias, lo que lo convierte en una opción segura dentro de una comida cardiosaludable.

   La carne roja es dañina: existe un estigma asociado al consumo de carne roja, es relevante destacar que ciertos tipos de nutrientes, como la carne de cerdo, que a menudo es la menos valorada en comparación con otras fuentes. Sin embargo, la carne de cerdo es rica en grasas monoinsaturadas, que aumentan el colesterol HDL (considerado bueno para la salud). Se recomienda incluir ciertos cortes de cerdo en nuestro menú hasta tres veces a la semana, a menos que haya alguna indicación médica específica que lo contradiga.

   Alta en colesterol: algunas personas pueden preocuparse por el alto contenido de colesterol en ciertos cortes de carne o en el huevo. Sin embargo, se ha demostrado que la yema contiene colesterol HDL, considerado beneficioso para el organismo. Además, la carne de cerdo ofrece varios cortes magros con bajos niveles de grasa, lo que permite que cualquier persona pueda consumirla y mantenga una alimentación saludable si es combinada con otros alimentos.

Antes de eliminar alimentos de nuestro plan de comidas es primordial considerar los beneficios y desventajas de su consumo, según las necesidades individuales y las recomendaciones de los profesionales de la salud.

Es vital consumir una variedad de alimentos de forma regular y moderada, para mantener un equilibrio nutricional y obtener beneficios para la salud. Además, la versatilidad en la cocina de las diferentes proteínas animales las convierte en ingredientes ideales para una amplia gama de platillos.

 

 

 

EN MEXICO, LOS TRASTORNOS EMOCIONALES PROPICIAN OBESIDAD

 

*De acuerdo con expertos, la obesidad afecta a casi uno de cada tres adultos en México, lo que representa una de las tasas más altas a nivel mundial

 

 

México se sitúa entre los países más afectados por la obesidad a nivel mundial, ocupando el quinto lugar en incidencia de esta enfermedad. Los datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) 2022 revelan que más de 50 millones de personas en el país padecen obesidad.

Esta preocupante cifra se acentúa al considerar que casi uno de cada tres adultos tiene obesidad, según la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OECD), lo que posiciona a México entre las naciones con las tasas más altas de obesidad a nivel globall.

El doctor Fernando Barba, internista en la clínica de obesidad, nutrición y metabolismo del Centro Médico ABC, señala que en muchos individuos existe una estrecha conexión entre el hambre emocional y la obesidad. Aproximadamente el 60% de los pacientes con esta condición también sufren de trastornos depresivos y de ansiedad, lo que subraya la complejidad del problema.

Es crucial abordarlo desde una perspectiva multidisciplinaria. Según la Federación Mundial de la Obesidad, México ha experimentado un aumento preocupante en los niveles de sobrepeso y obesidad en las últimas décadas, con una prevalencia del 72.4% en la población de 20 años en adelante.

Bajo este contexto, el hambre emocional se ha identificado como un factor psicológico crítico que contribuye significativamente al sobrepeso y a la obesidad. Este fenómeno ocurre cuando las personas, enfrentadas a emociones como tristeza, angustia, ansiedad o incluso felicidad, recurren a la comida no por necesidad fisiológica, sino para mitigar o reforzar esos sentimientos. Este patrón puede derivar en problemas graves de conducta alimentaria, agravando las consecuencias físicas y emocionales.

La obesidad, una enfermedad crónica, predispone a las personas a diversas patologías, como diabetes e hipertensión arterial, aumentando también el riesgo de mortalidad. “Es fundamental tratar la parte emocional de cada paciente. El estado completo de salud y bienestar incluye la parte emocional. Además, debemos atender las expectativas de los pacientes y adaptarlas para mantener su motivación”, añadió el doctor Barba.

La relación entre emociones y alimentación es compleja. Las alteraciones hormonales, psicológicas y mecánicas derivadas del hambre emocional requieren la intervención de especialistas para ser tratadas eficazmente.

Según el doctor Fernando Barba, “simplificar la obesidad como un problema meramente relacionado con el exceso de peso limita significativamente las opciones de tratamiento. Si la evaluación de esta condición se centra únicamente en el tamaño y peso corporal, la comprensión de la enfermedad queda enormemente restringida”.

Para abordar la obesidad y el hambre emocional de manera efectiva, se requiere una estrategia integral que considere tanto los aspectos físicos como emocionales involucrados. El consumo excesivo de alimentos, independientemente de las emociones que lo motiven, tiene consecuencias negativas para la salud por ello, se debe de buscar la asistencia de profesionales especializados para un enfoque multidisciplinario que pueda generar mejoras sustanciales en la salud y el bienestar general de las personas.

 

 

 

 

FORTALECE EL VÍNCULO CON TU BEBÉ DESDE EL PRIMER DÍA

 

 

El rol paterno puede convertirse en un desafío y generar muchas dudas durante los primeros días, es la relación emocional y afectiva que se establece entre un padre y su hijo.

Este tipo de apego es fundamental para el desarrollo integral, abarcando aspectos emocionales, sociales, cognitivos y conductuales. En las últimas décadas, la investigación en psicología del desarrollo ha puesto un énfasis creciente en el papel de los padres en la crianza y el desarrollo infantil, reconociendo que el apego paterno es tan crucial como el apego materno.

Desde el nacimiento, los padres tienen la oportunidad de establecer una conexión profunda con sus hijos a través de interacciones cotidianas. Estas interacciones incluyen el cuidado físico, como alimentar y cambiar pañales, así como actividades de juego, consuelo y enseñanza. A medida que los niños crecen, las formas de interacción y el tipo de apego pueden evolucionar, pero la presencia y la participación activa del padre continúan siendo esenciales para el bienestar del bebé.

Si acabas de convertirte en padre, aquí tienes algunos consejos útiles por parte de los especialistas y las mamás creadoras de Boppy que ayudarán a construir el vínculo entre padre y bebé durante los primeros meses de vida:

   Contacto Piel con Piel: Desde el primer día, el contacto piel con piel es crucial. Utilizar el Portabebés Canguro de Boppy ayuda a mantener al bebé cerca y a sentir su calor. Este contacto no sólo calma al bebé, sino que también fortalece el vínculo emocional.

   Participar en la Alimentación: La hora de la alimentación es un momento perfecto para que los papás se conecten con sus bebés. Utilizar el Soporte de Lactancia Boppy para apoyar al bebé mientras se le da el biberón proporciona comodidad tanto para el padre como para el bebé, haciendo de la alimentación un momento especial para ambos.

   Tiempo de Juego y Exploración: A medida que el hijo crece, el juego es una excelente manera de fortalecer el apego. Salir a pasear solo con el niño no sólo es divertido, sino que también permite al padre y al hijo compartir experiencias y descubrir el mundo juntos.

   Rutinas Diarias: Participar en las rutinas diarias, como el baño y el cambio de pañales, también es fundamental. Estos momentos cotidianos son oportunidades perfectas para interactuar y construir una relación de confianza y cariño. Para lograr un cambio de pañal exitoso puedes utilizar los protectores de Boppy, que están hechos de algodón, son absorbentes y son ideales para evitar accidentes en el cambiador.

Es importante recordar que la paternidad es un viaje lleno de descubrimientos y aprendizaje. No debe haber presión por ser perfecto; lo importante es estar presente y ser un apoyo constante para el hijo y la pareja. Con el tiempo, se construirá un vínculo único y especial con el bebé.

 

 

 

INNOVACION Y SEGURIDAD: GRANJAS PORCICOLAS

MEXICANAS GARANTIZAN LA INOCUIDAD ALIMENTARIA

 

●MSD Salud Animal cuenta con innovaciones que reducen enfermedades porcinas, garantizando la salud animal y la inocuidad alimentaria

 

 

El Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos es una fecha que nos recuerda la importancia de producir alimentos seguros para el consumo humano. En este contexto, las granjas porcícolas mexicanas juegan un papel crucial en la cadena alimentaria, implementando técnicas avanzadas para garantizar la inocuidad de los productos de origen animal.

La producción porcícola en México es un sector clave para la economía nacional. De acuerdo con datos de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (SADER), en 2022, el país produjo aproximadamente 1.7 millones de toneladas de carne de cerdo, siendo una fuente significativa de alimentos y empleos.

México también es un importante exportador de carne de cerdo, con más de 200 mil toneladas enviadas anualmente a mercados como Japón, Corea del Sur y Estados Unidos.

MSD Salud Animal en México juega un papel esencial en esta misión. Dedicada a la investigación, desarrollo, fabricación y comercialización de productos innovadores y de alta calidad para la salud animal, contribuye significativamente a la seguridad alimentaria y la salud animal a nivel global.

Al respecto, Olivia Azlor, directora de Porcicultura de MSD Salud Animal en México dijo: “Fieles a nuestra misión ‘La ciencia de los animales más sanos’, se refleja nuestro compromiso continuo con la creación de productos innovadores y eficaces. Estos productos aseguran la salud de los animales y promueven una relación positiva entre humanos, animales y el medio ambiente en el que convivimos, garantizando ya sea una sana compañía o producciones seguras y rentables”.

En las granjas porcícolas mexicanas, la implementación de vacunas y tratamientos desarrollados por MSD Salud Animal ha sido crucial. Estas soluciones ayudan a prevenir enfermedades, mejorar la salud de los animales y, por ende, asegurar la calidad e inocuidad de los alimentos. El uso de estas vacunas ha reducido significativamente la incidencia de enfermedades como la fiebre porcina clásica y la peste porcina africana, protegiendo así la producción y la seguridad alimentaria.

Además, la capacitación continua de los productores en prácticas de manejo y bienestar animal, junto con auditorías y certificaciones del Servicio Nacional de Sanidad, Inocuidad y Calidad Agroalimentaria (SENASICA), aseguran que las granjas cumplan con los requisitos necesarios para producir carne de cerdo segura y de alta calidad.

“En el marco de esta conmemoración mundial, reconocemos el esfuerzo de todos los actores involucrados en la cadena de producción, desde los investigadores hasta los productores, por su dedicación a la seguridad alimentaria. Las granjas porcícolas mexicanas, apoyadas por empresas líderes como MSD Salud Animal, están a la vanguardia en la adopción de prácticas que garantizan la producción de alimentos seguros y de alta calidad”, resaltó Olivia Azlor.

La inocuidad de los alimentos es una responsabilidad compartida. Desde los productores hasta los consumidores, todos tenemos un papel que desempeñar en la construcción de un sistema alimentario seguro. Apreciemos y apoyemos los esfuerzos de aquellos que, con ciencia e innovación, trabajan cada día para que los alimentos que llegan a nuestras mesas sean seguros y saludables.

 

 

 

ENERGIA SOLAR, UN INGREDIENTE VERDE

PARA LA INDUSTRIA FARMACEUTICA

 

*Combinar la protección a la salud con la del medio ambiente, doble propósito

 

 

Como todos los sectores económicos, el farmacéutico enfrenta desafíos en términos de sostenibilidad e impacto ambiental. Por ello, la integración de fuentes de energía renovable, como solar, es una alternativa que mitiga sus emisiones de Gases de Efecto Invernadero (GEI).

“Al aprovechar la energía solar para el suministro de electricidad, las farmacéuticas pueden avanzar hacia una mayor sostenibilidad y contribuir de manera significativa al logro de sus objetivos de descarbonización”, afirmó Santiago Villagómez, CEO de Energía Real, empresa mexicana líder en producción de generación distribuida.

De acuerdo con la organización Salud sin Daño, el sector de la salud es responsable del 4.4% de las emisiones de GEI a nivel mundial, lo que equivale a las emisiones de 514 centrales eléctricas de carbón.

Ante este panorama, es crucial que la industria farmacéutica combine su responsabilidad en materia de salud con la protección del medio ambiente, resolviendo sus necesidades de energía eléctrica con servicios de un alto contenido renovable, como la generación distribuida.

Recurrir a esta alternativa contribuiría a reducir su impacto ambiental y sería un paso importante para cumplir los Objetivos de Desarrollo Sostenible, que promueven el uso de fuentes de energía limpia.

La implementación de generación distribuida, que produce electricidad limpia mediante paneles solares, surge como una estrategia efectiva para reducir el impacto ambiental asociado, en este caso, con el sector salud.

El uso de energía solar en sus procesos podría traer a la industria farmacéutica un ahorro de hasta el 40% en su gasto de electricidad mensual. Además, Energía Real asegura una reducción de hasta el 100% de las emisiones de CO2.

Dichos ahorros en el consumo de energía permiten que las empresas farmacéuticas ofrezcan mayores beneficios a sus clientes, pues los productos fueron fabricados mediante procesos sostenibles.

“La generación distribuida también ofrece autonomía energética a las farmacéuticas, ya que pueden tener un control de su consumo mediante cuotas fijas; además, aportan a la producción de electricidad más verde en el país”, añadió Villagómez.

Según datos de la Secretaría de Energía (SENER), sólo el 31.2% de la electricidad se generó a partir de fuentes limpias, mientras que el resto se produjo a través de métodos tradicionales basados en combustibles fósiles.