miércoles, 3 de febrero de 2021

 

SECUELAS EMOCIONALES EN LA GENERACION COVID: CEEPI

 


*El daño colateral que ha ocasionado el aislamiento son los trastornos emocionales en niños y adolescentes, ya que están perdiendo ciclos fundamentales que sólo otorga socialización con sus pares

 

 

Un daño colateral que ha ocasionado el aislamiento derivado de la crisis sanitaria que vive el mundo, son los trastornos emocionales en niños y adolescentes: “Vamos para una año de aislamiento. Esto en la vida de los menores es demasiado tiempo. Se están perdiendo momentos invaluables para aprender cosas que sólo la socialización brinda como son la instauración de la identidad y de la autonomía. Lo anterior se cristaliza en el juego con otros niños, la cercanía que da la amistad y el afecto, la competencia, el respeto a la autoridad que imponen los maestros o la disciplina y el sentido del humor que otorgan sus pares. Todo esto edifica el desarrollo de los niños y no se está cumpliendo”, explicó la doctora Claudia Sotelo Arias, directora del Centro de Especialización de Estudios Psicológicos en la Infancia (CEEPI).

A decir de la experta, dicho escenario se agudiza en niños que pasan de kínder a primaria, de primaria baja a alta y de primaria a secundaria: “existen cambios biológicos y emocionales que son fundamentales para la vida futura de los seres humanos. Estos cambios son impostergables y al no cumplirse están generando cuadros de depresión, hastío, ansiedad, angustia y hostilidad en los menores. A futuro aún no sabemos el grado de impacto que tendrá en el desarrollo de la generación Covid, pero con certeza habrá secuelas. Por ello es indispensable  tomar acciones desde ahora”, sostuvo.

La estudiosa de la salud mental infantil precisó que cuando los niños regresen al sistema escolarizado presencial, porque algún día sucederá, con certeza tendrán problemas de adaptación en sus entornos escolares.

“Es fundamental cerrar ciclos, y por desgracia no lo están haciendo. Un niño que estaba en sexto de primaria, a la mejor regresará a clases cuando esté en primero o segundo de secundaria: ellos pagarán un precio emocional fuerte”, dijo.

Las especialistas de CEEPI describieron los escenarios a los que se enfrentará la Generación COVID en un futuro:

---Inseguridad en el trato con otros niños o adolescentes por falta de identidad y de autonomía.

---Inmadurez emocional: seguir comportándose como niños pequeños cuando ya no lo son.

---Hostilidad con sus pares y maestros.

---Cuadros de timidez y ansiedad generalizada.

---Presentarán cuadros de hiperactividad y deficiencias para concentrarse.

---Impulsividad que provocará accidentes (vivir lo que no se pudo durante todo este tiempo).

---Desconfianza permanente por el prójimo (secuelas de la pandemia).

Para sobrellevar estos escenarios recomendaron:

Es fundamental cuidarse ahora más que nunca, pero cuando sea posible, edificar burbujas con amigos de los niños que también se están cuidando para organizar comidas, salidas a parques públicos o centros de esparcimiento en lugares abiertos.

Favorecer la convivencia con otros niños en escenarios seguros y que cumplan con las medidas sanitarias obligatorias.

Salir al campo, parques naturales y lugares donde se pueda realizar deportes: es indispensable convivir otra vez con la naturaleza.

Realizar actividad física es fundamental, incluso más que las actividades académicas: los niños necesitan practicar algún deporte para desarrollarse y crecer en todos los sentidos, no pueden estar todo el día sentados detrás de una computadora: hay que activarlos a como dé lugar.

Hablar con ellos de la frustración que sienten por no estar con sus amigos.

“Sabemos que el regreso a clases depende de las medidas que tomen las autoridades sanitarias y educativas; pero es fundamental pensar en un regreso próximo o cuando las condiciones lo permitan: los niños no deberían estar más tiempo encerrados en sus casas”, concluyó Sotelo Arias.

 

 

 

ARMAR ROMPECABEZAS NO ES SUFICIENTE PARA RECUPERAR LA NEUROPLASTICIDAD DEL CEREBRO

 

 


La neuroplasticidad es el poder del cerebro para reconectarse y hacer nuevas conexiones en respuesta al aprendizaje y la estimulación.

Este proceso en el tejido cerebral es lo que lo mantiene alerta, preservando los recuerdos y almacenando el conocimiento a medida que envejece, al tiempo que evita la neurodegeneración, una condición que puede conducir a enfermedades como el Parkinson y el Alzheimer.

Se cree que los llamados ejercicios cerebrales, como los crucigramas o el sudoku, mantienen las células cerebrales activas y saludables, pero ¿realmente aumentan la neuroplasticidad?

De acuerdo a especialistas del Centro Médico Cedars Sinai Los Ángeles, mantener el cerebro sano es más complejo que simplemente hacer rompecabezas diarios desde la comodidad de un sofá.

"Las actividades repetitivas y permanecer en su zona de confort no mejorarán la neuroplasticidad", dice el doctor Michele Tagliati experto en desórdenes de movimientos, "Necesitas un desafío todos los días".

Se puede aprender mucho acerca de la neuroplasticidad y cómo se recuperan los pacientes con trauma cerebral, porque no existe una píldora mágica que cure la lesión cerebral.

El tratamiento se basa en estimular al cerebro para que se cure por medio de la neuroplasticidad.

En el caso de deficiencias cognitivas o físicas, por ejemplo después de un derrame cerebral u otro tipo de trauma cerebral, los pacientes confían en la neuroplasticidad para volver a conectar las células cerebrales en las áreas dañadas.

Algunas células cerebrales están en un 'modo activo', y otras están en un 'modo default'", "Después de un accidente cerebrovascular, por ejemplo, el cerebro espera reclutar células vecinas que están en 'modo default' para compensar la función de las células dañadas. Este acto de neuroplasticidad se puede lograr a través de la estimulación cognitiva.

Observar cómo el cerebro se recupera a través de la estimulación sugiere formas de mantener el cerebro sano a largo plazo.

"Recomiendo la meditación y la atención plena a mis pacientes. Estos ejercicios permiten que las celdas en 'modo default' sean más activas y vuelvan a formar conexiones con otras celdas. Esta práctica puede conducir a una mejor neuroplasticidad, que ayude con la rehabilitación cognitiva y la salud general del cerebro", afirman los especialistas.

 

       NUEVOS APRENDIZAJES PARA TENER CEREBROS SANOS

 

Además de la meditación y el mindfulness, los expertos sugieren desafíos cerebrales adicionales a sus pacientes.

"Se ha demostrado que desafiar al cerebro aprendiendo algo nuevo, como un idioma o un instrumento musical, tanto en individuos sanos como en pacientes con problemas cognitivos leves, mejora las estructuras cerebrales y la neuroplasticidad", sostienen.

También recomiendan aplicaciones de ejercicio cerebral y juegos mentales, pero sólo aquellos que han pasado por rigurosos ensayos de investigación.

Hay aplicaciones y juegos que se han estudiado en ensayos clínicos aleatorios bien diseñados y se ha demostrado que mejoran la velocidad de procesamiento, la atención y la memoria del cerebro, todo gracias a la neuroplasticidad.

"Aconsejo a los pacientes que hagan una combinación de actividad física y ejercicios cerebrales todos los días. La clave es desafiarse a sí mismo. Se ha demostrado que el ejercicio aeróbico mejora significativamente la neuroplasticidad", asegura  el doctor Michele Tagliati.

"El principal problema que veo en las personas que acuden a mí con problemas cognitivos es la falta de sueño. Las alteraciones del sueño en la edad joven y media están relacionadas con la neurodegeneración más adelante en la vida, por lo que la calidad del sueño es clave. La cantidad y la calidad del sueño son muy importantes", concluyó.

 

 

DATOS SOBRE EL COLAGENO Y SUS PEPTIDOS BIOACTIVOS

 

 


“Hará que su piel luzca húmeda y fresca, sus huesos y uñas fuertes y sus articulaciones sin dolor”, son las afirmaciones de los innumerables beneficios del colágeno.

Razón por la cual no sorprende que el colágeno se haya convertido en un ingrediente muy solicitado en las comunidades de bienestar y belleza. Pero la eficacia del colágeno todavía no es bien conocida.

       Esto es lo que Gelita sabe al respecto:

Gelita México, líder mundial en la fabricación y desarrollo de grenetina y péptidos bioactivos de colágeno, ofrece información sobre los Péptidos de Colágeno Bioactivos o PCB que son una composición de diferentes péptidos específicos optimizados para beneficios fisiológicos específicos.

Los péptidos se derivan de un proceso de producción de colágeno altamente controlado que se determina por las condiciones de hidrólisis.

El colágeno es una de las proteínas más abundantes del organismo. De hecho, el colágeno es la principal proteína estructural que forma el tejido conectivo en todo nuestro cuerpo, desde la piel hasta los huesos, músculos, tendones y ligamentos.

El colágeno constituye un enorme 80% de nuestra piel y funciona con otra proteína llamada elastina que, sí, lo adivinó, mantiene nuestra piel elástica. Pero a medida que envejecemos, nuestros cuerpos comienzan a reducir naturalmente la producción de colágeno.

Gelita ofrece a continuación diez puntos básicos que tal vez no sabía al respecto de esta proteína.

El colágeno, que se encuentra en todas partes del cuerpo, es el componente principal de los tejidos conectivos, en particular: en la piel, músculos, ligamentos, tendones, huesos y articulaciones, por nombrar algunos.

El colágeno representa las tres cuartas partes del peso seco de la piel. Los tejidos conectivos ricos en colágeno constituyen más de la mitad del peso corporal humano.

El colágeno ayuda a dar estructura al cuerpo y transfiere fuerzas musculares, pero menos conocido es que también tiene una alta actividad metabólica.

Comenzamos a producir menos colágeno alrededor de los veintitantos años, y es por eso que la suplementación es tan crucial desde el principio.

Los Péptidos de Colágeno Bioactivos® son fuentes óptimas de suplementación de colágeno porque estimulan a las células del cuerpo a producir más colágeno, además de contribuir con los componentes básicos.

La biodisponibilidad de los péptidos de colágeno es excelente. Casi el 100% de los péptidos de colágeno se absorben, donde el 10% se puede absorber intacto, lo suficiente para estimular directamente el metabolismo celular.

La absorción de los polipéptidos de colágeno es posible gracias a su composición única de aminoácidos, principalmente glicina y prolina, que constituyen el 50% del contenido total de aminoácidos, una proporción no vista en ninguna otra fuente de proteínas.

La prolina y la glicina forman fuertes enlaces peptídicos, y esto hace que los péptidos de colágeno sean altamente resistentes a la degradación durante la digestión intestinal.

El colágeno de tipo I representa aproximadamente el 90% del contenido de colágeno del cuerpo humano y se puede encontrar en ligamentos, tendones y piel, así como en cartílago fibroso. Gramo por gramo, el colágeno tipo I es más fuerte que el acero.

Los Péptidos de Colágeno Bioactivos® no solo son buenos para la piel, el cabello y las uñas, sino también para los deportes, porque el colágeno puede proteger del uso excesivo del entrenamiento, torceduras y esguinces.

No todos los colágenos son iguales: los péptidos de colágeno Bioactive® muestran efectos (ej. reducen el dolor articular) que los péptidos de colágeno genéricos no son capaces de mostrar, incluso con la duplicación de la dosis diaria.

Los péptidos bioactivos de colágeno® son productos alimenticios seguros y, gracias a su versatilidad y sabor neutro, se pueden utilizar en la cocina y se añaden en porciones de diversos productos, incluyendo bebidas, cápsulas, barras o gomitas fortificadas.

 

 

 

EL AMOR VERDADERO EMPIEZA POR UNO MISMO

 


*Es un sentimiento universal y se considera uno de los motores más importantes para ser feliz; la falta de amor propio puede mermar tu estado de ánimo y aunque no lo creas, se refleja en tu físico

 

 

El amor es uno de los sentimientos universales más complejos y bonitos que existen. Muchas veces lo buscamos sin encontrarlo y tal vez la razón está en que debemos empezar entendiendo al amor propio.

El mes del amor y la amistad este 2021 se vivirá bajo un concepto distinto, muchos optarán por celebrar viendo alguna película o con alguna cena casera y aunque este plan suena romántico, celebrarte en solitud te dará una introspección única.

¿Qué es el amor propio?: Es el sentimiento que te hace verte en el espejo y apreciarte a plenitud, es el bienestar integral que hace que todos tus defectos se sientan diminutos, casi imperceptibles. “El amor propio es aquel que te abre los ojos y te hace darte cuenta de que no vives para agradar a los demás y celebrar tu unicidad”, dijo Javier Sors, director de CRYOmx.

Cada vez es más común escuchar sobre “aprender a quererse” y este tema es sumamente importante debido al aumento de trastornos psicológicos durante el aislamiento. Estamos seguros de que puedes detectar un carrusel de emociones como: estrés, ansiedad, depresión, tristeza, entre tantos otros. Tal vez es momento de sacudirte toda esa negatividad y encontrar tu equilibrio interno para escuchar a tu cuerpo y sanar tu alma.

El primer paso para amarse consiste en dejar atrás los pensamientos negativos. Es momento de que te olvides de cómo te percibe el mundo y cambiar tu vibración con afirmaciones positivas. Repite esta frase hasta que sientas que cobra sentido: “creo en mí, me acepto plenamente”

Otro punto elemental está en descubrir esos pequeños detalles que te hacen sonreír: un café matutino, el vapor de la regadera, el viento invernal. Encuentra la belleza de los pequeños detalles, especialmente en los que tienes dentro de tu entorno primario.

Se consciente de tu respiración. No importa si es a través del yoga, la meditación o el baile, busca una actividad que te haga consciente de la importancia de respirar y que te dé energía con la intención de que tus niveles de dopamina se eleven. Poco a poco comenzarás a notar los cambios desde tu interior.

No te quedes en pijama: Esta rutina ha resultado cómoda por muchos meses; sin embargo, no nos permite avanzar si queremos elevar nuestro ánimo. El permanecer en pijama nos hace olvidarnos de todo lo que nos gusta físicamente de nosotros. Comienza tu día buscando tu ropa favorita, usa loción, arréglate como si fueras al evento más importante de tu vida: un encuentro contigo.

Consiente tu rostro: Es tu tarjeta de presentación ante el mundo y la depresión, tristeza y ansiedad hacen que nuestras líneas de expresión sean más marcadas. Las mascarillas pueden hidratar tu piel, pero si quieres una experiencia más profunda intenta con el criofacial de CRYOmx, el cual reactiva la circulación del rostro, te quita las ojeras e hidrata el a profundidad, además no es invasivo y consiste en aplicarle nitrógeno líquido a -90 grados por 7 minutos engrosando la primera capa de tu piel reduciendo los surcos faciales y reactivando la producción de colágeno.

Si sientes que te has alejado de todos los que amas, es momento retomar y cultivar tus amistades, concéntrate en aquellos que tienen los mismos valores que tú. Con estos consejos lograrás la plenitud y con el paso de los días te darás cuenta de tus avances.

 

 

martes, 2 de febrero de 2021

 

PANDEMIA MAYOR QUE COVID-19, REPRESENTA EL CANCER EN MEXICO

 

 


*La incidencia en el país podría crecer al doble en los próximos 5 años; por lo que la Unión Internacional del Control de Cáncer (UICC) invita a las sociedades del mundo a luchar juntos contra la enfermedad

 

 

Alrededor de 191 mil nuevos casos de cáncer en México se registran cada año, enfermedad que se ha convertido en la tercera causa de muerte en el país y representa uno de los mayores retos para la salud pública, pues se estima que dentro de cinco años el diagnóstico de tumores malignos en la población aumentará aproximadamente un 50%.

En el marco del Día Mundial Contra el Cáncer, que se celebra cada 4 de febrero, gracias a la iniciativa de la Unión Internacional Contra el Cáncer (UICC), y que busca crear conciencia, inspirar al cambio y, sobre todo, impactar de manera positiva a escala mundial sobre la importancia de la prevención de esta patología, especialistas en oncología hacen un llamado a la población para luchar juntos contra la enfermedad y así poder brindar una mejor calidad de vida a quienes enfrentan esta lucha.

“Actualmente, los pacientes con cáncer y COVID-19 presentan una tasa de mortalidad mayor a la de los pacientes sin comorbilidades y existe la probabilidad de complicaciones por el estado inmunosupresor o de disminución de reacciones inmunes que provoca la enfermedad y sus tratamientos, como la quimioterapia; sin embargo, es importante destacar que quienes viven con cáncer y no cuentan con el tratamiento adecuado tienen mayor posibilidad de fallecer por la propia enfermedad, que por el coronavirus”, destacó la doctora María Teresa Bourlon de los Ríos, especialista en Oncología Médica del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán.

 

                   DETECCION OPORTUNA

 

La especialista en oncología médica explicó que en nuestro país el cáncer es una de las enfermedades con mayor prevalencia y cuyo grado de mortalidad depende en gran medida a que el 60% de los casos son detectados en etapas avanzadas.

“Los principales tipos de cáncer que provocan por lo menos 84 mil muertes al año son el cáncer de mama, próstata, colon, tiroides, cérvix y pulmón según cifras de la Secretaría de Salud”, precisó.

La doctora Bourlon de los Ríos detalló que, según datos de la Organización Mundial de la Salud, por lo menos un tercio de todos los tipos de cáncer se pueden prevenir y es necesario el trabajo en conjunto de la sociedad para luchar contra esta enfermedad.

Por ello, la Unión Internacional del Control de Cáncer (UICC) como cada año, mantiene su campaña #YoSoyYVoyA, (I am and I Will) con la que representa en más de un sentido la voz de los pacientes, cuidadores y asociaciones de Cáncer aunado al mensaje de este año: “Todos trabajamos en conjunto por ellos”, haciendo una invitación a la sociedad para mostrar empatía con los pacientes y luchar en conjunto para encontrar la cura y prevenir el desarrollo de la enfermedad.

Este año, sin duda es definitivo para mostrar que las acciones que se han realizado alrededor de las iniciativas llevadas a cabo por la UICC han logrado un impacto positivo en las comunidades, en los países y en las personas que enfrentan de cerca la lucha contra el cáncer, ya que cuando se unen esfuerzos, es posible lograr lo que deseamos: un mundo más sano, más próspero, un mundo sin cáncer.

Respecto a lo anterior, la especialista subrayó que la detección anticipada del cáncer en sus primeras etapas ofrece amplias posibilidades de supervivencia y mejora la calidad de vida de los pacientes; por ello, es indispensable que todos conozcan los factores de riesgo, las formas de prevención y los tratamientos innovadores con los que actualmente se cuenta.

“Modificar estilos de vida, realizar ejercicio diario, mantener una alimentación balanceada, evitar exponerse a radiación y orientar a las personas con antecedentes familiares de cáncer es vital en esta lucha”, destacó.

La especialista indicó que los tratamientos inmuno-oncológicos hoy representan una nueva alternativa para ayudar al sistema inmune de los pacientes a combatir la enfermedad, ya que fortalecen la capacidad natural de las células para defenderse.

 

               TRATAMIENTOS ESPECIFICOS

 

Explicó que existen tratamientos con anticuerpos monoclonales, los cuales son proteínas del sistema inmune creadas en el laboratorio para actuar como lo hacen los anticuerpos producidos naturalmente por el organismo, para reconocer blancos específicos, en este caso las células cancerosas y poder atacarlas.

“Estas terapias ayudan a mejorar significativamente la calidad de vida de los pacientes con algunos tipos de cáncer como el de colon y recto y cabeza y cuello”, profundizó.

Por su parte, Andrea Rodríguez, gerente médica del área de Oncología en Merck México, explicó que la compañía líder en ciencia y tecnología tiene un fuerte compromiso con los pacientes para descubrir, desarrollar y acelerar los tratamientos contra el cáncer, lo que los impulsa a diario a realizar esfuerzos por brindar soluciones que van desde los programas de desarrollo clínico estratégicos y centrados en los pacientes, hasta las colaboraciones y financiación de la investigación independiente.

“En Merck estamos seguros de que trabajando en conjunto podremos sensibilizar a la población mexicana sobre la prevención de los diferentes tipos de cáncer, así como de la importancia de su diagnóstico y control oportuno”, explicó.

Finalmente, en un día como hoy en el que se hace énfasis sobre la importancia de luchar todos contra el cáncer, se invita a crear un cambio, a involucrarse con acciones diarias que permitan inspirar a los demás en esta lucha continua en busca de la cura para esta enfermedad; a recordar, la necesidad de brindar empatía y formar redes de apoyo social alrededor de los pacientes y sus cuidadores, que les permitan reducir en gran medida el estrés de lidiar con esta enfermedad, vencer el miedo y afrontar entre todos una pelea que es posible ganar.

Cualquiera persona, sea quien sea, tiene el poder de actuar para un mundo libre de cáncer.

 

 

 

LA RELACION DE LA NUTRICION CON EL CANCER*

 


*El 4 de febrero será el “Día Mundial Contra el Cáncer”

 

 

Es casi un hecho que cada uno de nosotros tenemos un riesgo relativo (debido a factores ambientales, entre otros) como absoluto (debido a cuestiones congénitas) para desarrollar cáncer.

El cáncer puede empezar casi en cualquier lugar de nuestro cuerpo, sólo basta que una célula falle.

El cuerpo humano está formado por trillones de células, en donde normalmente crecen y se dividen para formar nuevas células mediante un proceso denominado mitosis (división celular), en donde una célula madre da cabida a dos células hijas, y de esta forma se logra mantener el número necesario de células para cumplir las funciones de nuestro organismo.

Por lo tanto, se podría decir que la célula tiene un tiempo de vida para realiza su labor y terminar en un proceso llamado apoptosis (muerte celular programada).

Cuando hablamos de cáncer este padecimiento se refiere a un conjunto de enfermedades relacionadas en donde se altera la mitosis y se suprime la apoptosis, dando como resultado la duplicación celular sin control sin una muerte celular programada.

Lo que provoca el esparcimiento sin dirección de células dañadas hacia todo el organismo.

Líneas más arriba te comenté el término de riesgo “relativo”, que hace referencia a los malos hábitos, como puede ser el fumar, exposiciones recurrentes a rayos ultravioletas (radiación solar) y también a la inadecuada alimentación, entre otras cosas.

Para respetar el título de mi artículo, limitaré la información a la relación del cáncer con la mala alimentación.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), reporta que el cáncer es la segunda causa de muerte a nivel mundial. En donde la incidencia aumenta con la edad y la mala alimentación es la causa de al menos un 30% de los casos.

Si te preguntabas cual es la primera causa de muerte a nivel mundial, se trata de la Hipertensión Arterial Sistémica (HTAS) la cual es un problema de peso, específicamente sobrepeso y obesidad.

Regresando al tema de cáncer, un ejemplo de riesgo relativo es el que se encuentra al consumir una elevada ingesta de carnes rojas y procesados, la ingesta de alcohol y la obesidad abdominal, lo que nos llevará a tener un mayor riesgo para desarrollar cáncer colorrectal, pero también se sabe que existe una asociación con la alta ingesta de fibra, pescados, calcio y vitamina D, para disminuir el riesgo de cáncer colorrectal.

Estadísticamente el cáncer colorrectal afecta más a la población masculina.

En las mujeres se ha encontrado que un mayor riesgo de cáncer de mama se relaciona con un alto consumo de grasas saturadas y con el consumo de alcohol.

Es importante que reconozcamos que el cáncer, como otras enfermedades crónicas, se puede prevenir; por ejemplo, la combinación de estilos de vida saludables (peso normal, no fumar, no consumir alcohol, dieta saludable y actividad física moderada) se asocian con un menor riesgo de padecer enfermedades crónico-degenerativas.

No lo olvides, prevenir es mejor que lamentar.

*(Por el Dr. Alberto Molás, miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition

 

 

 

CUIDA TU CORAZON ¡CON MANZANAS!

 


*El consumo de la manzana es benéfico para la salud, pues su ingesta diaria podría ayudar a reducir el riesgo de sufrir ataques cardiacos

 

 

Cuidar de nuestro corazón siempre es un tema importante y primordial, diversos actores de la sociedad han dedicado notables esfuerzos para investigar al respecto; por ello, en este mes del amor, te compartimos el beneficio que adquiere nuestro corazón al incluir las manzanas en nuestra dieta.

El consumo de este alimento natural es benéfico para nuestro organismo y entre sus múltiples atributos se encuentra su contribución para el cuidado del corazón, ya que ingerir una manzana diariamente puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir ataques cardíacos debido a su alto contenido de fibra y pectina, de igual manera pueden ayudar a prevenir los desórdenes intestinales que incentivan a la obesidad.

De acuerdo con el IMSS, en México, los decesos anuales por enfermedades cardiovasculares ascienden al alrededor de 140 mil personas, pues más de 20 millones de mexicanos tienen hipertensión arterial y 13 millones viven con diabetes.

Por ello, Manzanas Washington presenta dos principales razones de por qué incluir manzanas en nuestra dieta diaria que nos ayudará a mantener un corazón sano y contento:

Previenen la presión alta: Debido a que las manzanas contienen grandes cantidades de potasio, un mineral que ayuda a controlar la presión arterial, nos pueden ayudar a reducir el riesgo de un paro cardíaco.

Reducen el colesterol: Una manzana al día puede reducir los niveles de colesterol no benéfico hasta en un 40%, esto debido a que es una de las frutas con más contenido de pectina, una fibra soluble que reduce el colesterol y evita que se acumule en el recubrimiento de las paredes de los vasos sanguíneos.

Es así como Juan Carlos Moreira, representante de los agricultores del estado de Washington en México afirma que “la colación perfecta para incluir entre comidas es la manzana, además de ser un alimento versátil, delicioso y saludable”.

¡La vida es más fácil con manzanas!

 

 

 

¿EL JABON DE BARRA RESECA LA PIEL?; CONOCE LAS ALTERNATIVAS

 


*El pH de los jabones en barra suele ser muy alcalino causando resequedad. Las alternativas pueden ser: el extracto glicólico de avena, el D-pantenol y el extracto de Aloe Vera, ingredientes perfectos para limpiar la piel sin eliminar su capa protectora de aceites naturales

 

 

La piel es el órgano más grande del cuerpo y juega uno de los papeles más importantes: la protección. Este gran órgano nos protege de enfermedades, lesiones y regula la temperatura del cuerpo.

La mayoría de nosotros ha sufrido resequedad en la piel, algunas personas en mayor cantidad, pero ¿te has preguntado cuál es la causa? La salud de nuestra piel se mide con la escala del pH –potencial de Hidrógeno– y puede inclinarse hacia la acidez o la alcalinidad.

El pH se mide en una escala del 0 al 14, 0 es más ácido y 14 más alcalino y una piel normal debe permanecer entre 5 y 5.7 y cuando el pH es muy alcalino la piel se vuelve muy sensible y seca.

Los jabones de barra y otros productos limpiadores suelen tener un pH mayor a 8, lo que causa una sensación de limpieza total, pero puede ser muy agresivo, ya que elimina los aceites naturales de la piel, causando resequedad y aspecto escamoso.

Además, esto puede causar que las líneas de expresión y arrugas aparezcan tempranamente, dando como resultado un aspecto avejentado.

 

           ¿Qué alternativa puedo utilizar?

 

Los geles corporales de ducha protegen y refuerzan la barrera natural de la piel sensible, restituyen la elasticidad de la piel y calman la piel irritada.

Existen opciones como el Gel Corporal para Ducha de Sopharma pH5 que contiene extracto glicólico de avena, D-pantenol y extracto de Aloe Vera para limpiar sin eliminar el manto ácido de nuestra piel, la cual es la capa protectora de aceites, ácidos grasos y aminoácidos.

Además, su pH se mantiene en 5 para mantener tu piel balanceada y sin cambios abruptos que le puedan afectar a futuro.

Al terminar tu ducha, es recomendable utilizar cremas especializadas para pieles sensibles que su pH igual permanezca en el rango de 5 para mantener la piel humectada, sana y radiante.

Así como beber suficiente agua durante el día para mantener la hidratación, recuerda que una piel sana es el reflejo del cuidado que le das a tu cuerpo.

 

 

lunes, 1 de febrero de 2021

 

Síndrome post-COVID

 

¿QUÉ HACER EN CASO DE TENER SINTOMAS PERSISTENTES DEL VIRUS?

 

 


Tras la recuperación de COVID-19 muchas personas siguen manifestando malestares. Y es que existe cada vez más evidencia de personas que se han "recuperado" del COVID-19, pero que continúan presentando síntomas, incluso tras un resultado negativo a la prueba PCR.

Estas personas a veces se denominan "acarreadores persistentes del COVID-19" y los expertos están buscando respuestas sobre esta afección que ahora se denomina síndrome post-COVID.

“Estamos viendo evidencia continua de que un buen número de personas que han tenido COVID-19 continúan sintiendo sus efectos durante semanas o meses después de recuperarse de los peores síntomas o complicaciones", dijo el doctor Sandeep Lahoti, gastroenterólogo del Hospital Houston Methodist, quien dirige la Clínica de Recuperación de COVID-19.

"Aún no entendemos cuánto tiempo pueden persistir realmente estos síntomas, pero sabemos que muchas de estas personas se beneficiarían de una atención especializada y, en algunos casos, un seguimiento regular", añadió.

 

    ¿Cuáles son los síntomas del síndrome post-COVID?

 

Así como el COVID-19, por sí solo, puede manifestarse mediante una variedad de síntomas, también el síndrome post-COVID. En este caso los síntomas comunes que persisten pueden ser: fatiga, dificultad para respirar, dolor en las articulaciones, dolor en el pecho, distracción y confusión mental, junto con problemas de memoria, pérdida del gusto y el olfato, problemas de sueño, entre otros.

"No estamos seguros de cuánto tiempo pueden persistir estos síntomas, pero sabemos que pueden durar al menos seis meses o más en algunas personas. Las manifestaciones de estos síntomas son interesantes y algo únicas. Por ejemplo, las resonancias magnéticas reflejan miocarditis en algunas de estas personas, lo que indica que el músculo cardíaco puede permanecer inflamado varios meses después, incluso si los síntomas relacionados con el corazón no se manifestaron durante la enfermedad". Aún no están claras las causas ni las consecuencias a largo plazo de estos síntomas persistente “, dijo el doctor Lahoti.

"Todavía no sabemos por qué se produce el síndrome post-COVID, pero las hipótesis van desde áreas ocultas de infección, hasta una respuesta inflamatoria prolongada. Tampoco estamos seguros de cuáles podrían ser los resultados a largo plazo de estos síntomas persistentes, si es que los hay. Sabemos que este síndrome ciertamente puede afectar la calidad de vida, pero en este momento no sabemos si se dañe gravemente uno o varios órganos a largo plazo", precisó.

 

   ¿Todos podemos experimentar síntomas persistentes?

 

Cuando se trata de casos potencialmente mortales de COVID-19, se espera que las personas que fueron hospitalizadas, por neumonía grave o accidente cerebrovascular, necesiten atención especializada y seguimiento frecuente después de ser dados de alta.

Y aunque todavía no está claro, el síndrome post-COVID no sólo podría ocurrir en personas que experimentaron daños en sus órganos durante la enfermedad. Tampoco es exclusivo en las personas que tuvieron que ir a una sala de emergencia debido a los síntomas del nuevo coronavirus.

"El síndrome post-COVID se puede manifestar en personas que acudieron a una sala de emergencias por síntomas preocupantes, o que tenían síntomas avanzados y requirieron una breve estadía en el hospital, pero también puede verse en pacientes que tuvieron síntomas leves, y auto tratados en casa", advirtió.

"Cabe señalar que se trata de personas que pueden no haber requerido la atención de un especialista durante la enfermedad, pero que ahora pueden beneficiarse de la atención especializada, ya que estos síntomas persistentes podrían afectar su vida diaria", explicó.

La frecuencia real del síndrome post-COVID todavía es objeto de debate. Diferentes estudios encuentran que esta afección es más o menos común en varios grupos de personas.

"Algunos estudios muestran que solo el 10% de las personas con COVID desarrollarán el síndrome post-COVID. Otros estudios reflejan porcentajes mucho más altos; algunos incluso sugieren que hasta el 70% de las personas experimentan síntomas persistentes", comentó el especialista del Hospital Houston Methodist.

Pero hay indicios, según el doctor Lahoti, que sugieren quienes tienen más probabilidades de desarrollar estos síntomas persistentes.

Aquellos que parecen tener un mayor riesgo de desarrollar el síndrome post-COVID incluyen:

• Adultos mayores de 50 años.

• Personas que experimentaron un caso más grave.

• Personas con problemas de salud subyacentes, en particular problemas cardiopulmonares, hipertensión, diabetes u obesidad.

 

  ¿Qué hacer en caso de presentar el síndrome post-COVID?

 

Para quienes experimentaron una enfermedad leve y se auto trataron en el hogar, y que ahora lidian con los síntomas posteriores al síndrome COVID, el doctor Lahoti recomienda programar una cita con su médico de atención primaria.

"Tu médico puede diagnosticar la gravedad de tus síntomas persistentes; ayudar a tratar los que son leves y referirte a un especialista para los síntomas más avanzados", explicó.

Si fuiste hospitalizado por síntomas más graves de COVID-19, es posible que ya tengas un cardiólogo con el que puedas hacer un seguimiento sobre cualquier problema cardíaco, como dolor en el pecho; o un neumólogo con el que puedas consultar el posible tratamiento de cualquier problema pulmonar, como la dificultad respiratoria.

"Los síntomas del síndrome post-COVID son diversos. Y al ser una condición tan nueva y única, hemos creado una clínica completamente dedicada a ayudar a las personas a tratar este síndrome post-COVID. El propósito de esta clínica es reunir a una variedad de especialistas que han estado en primera línea durante esta pandemia", agregó el doctor Lahoti.

"El síndrome post-COVID es un fenómeno nuevo y único; todavía estamos aprendiendo de esto. Pero lo que sí sabemos es que estos síntomas, particularmente la fatiga extrema, pueden tener enormes efectos posteriores en la calidad de vida de una persona, lo que impacta la vida familiar y la productividad laboral", explicó.

La Clínica de Recuperación de COVID-19 del Hospital Houston Methodist se enfocará en realizar investigaciones sobre el Síndrome Post-COVID para poder brindarles a los médicos de todo el mundo acceso a herramientas que les ayudarán a adaptar la atención y los tratamientos.

"Por último, estos impactos a largo plazo del COVID-19 en algunas personas, incluso en aquellas que solo tenían síntomas leves, se suman a las razones por las cuales debemos continuar practicando las medidas preventivas para reducir el riesgo de enfermarnos del nuevo coronavirus”, concluyó el doctor Lahoti.

Recuerda, las medidas preventivas que pueden ayudar a reducir la propagación del COVID-19 incluyen:

• Distanciamiento social.

• Uso de cubrebocas.

• Evitar multitudes o grandes reuniones.

• Practicar una excelente higiene de las manos y evitar tocarse la cara.

 

 

miércoles, 27 de enero de 2021

 

VACUNACION EFICAZ Y PRODUCCION DE INSUMOS, RETOS DE COVID-19

 


*Se deben tomar las mejores prácticas de vacunación para reducir problemas como la mezcla de vacunas, dijo el director de AMIIF, Cristóbal Thompson, en un foro de la OCDE

 

 

El desafío mayor para los países frente a la COVID-19 no es el desarrollo de vacunas, sino la aplicación eficaz de las dosis, así como la distribución y la producción de insumos, coincidieron Cristóbal Thompson, director ejecutivo de la Asociación Mexicana de Industrias de Investigación Farmacéutica (AMIIF), y Estebav Corley, CEO de Mabxience.

“Tuvimos la suerte de desarrollar vacunas pronto y ahora el reto es la ejecución, tener información para saber quién se vacunó. En México ahora sólo se tiene la vacuna de Pfizer, pero en unos meses habrá más, y el reto será tener claro cuál me toca, cuándo me toca, a dónde tengo que ir”, expuso Thompson, durante la reunión del Business at OECD (BIAC) sobre salud en América Latina.

El directivo consideró que los sistemas de información sobre vacunación están desarticulados y que hay lecciones importantes que aprender de las mejores prácticas de vacunación en el mundo para evitar potenciales problemas, como la mezcla de vacunas en los pacientes, así como reducir lo más posible el desperdicio de dosis.

Thompson expresó que el desarrollo de vacunas contra esta pandemia va de la mano de insumos claves que están fuera del campo de acción de los desarrolladores, como la producción suficiente de vidrios para viales, o la logística para atender la demanda global.

El director de la AMIIF respaldó además la seguridad y eficacia de las vacunas al afirmar que no se han tomado atajos para sus aprobaciones sanitarias y que si ha sido posible desarrollar estas vacunas en un tiempo récord es gracias a un sólido ecosistema de innovación que pudo ponerse en marcha tan pronto como se declaró la pandemia.

Ahora, dijo Thompson, nos toca transmitir esta confianza, difundir información científica sólida y acompañar a la autoridad en la difusión y los esfuerzos de vacunación.

En temas que no están directamente relacionados con COVID-19, Thompson reiteró que en el caso particular de México se deben agilizar los sistemas regulatorios porque aún hay demoras para la aprobación de productos, lo que al final perjudica a los pacientes.

Recordó que la puerta de entrada al mercado para el sector farmacéutico es el área regulatoria, por lo que Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) debe acelerar su transformación hacia lo digital, como lo están haciendo otros países.

Expuso además que se requiere impulsar más el desarrollo de investigación local, que faltan políticas públicas que ayuden a atraer la investigación en México, y que la integración con la academia es baja comparado con otros países.

Apuntó que entre los retos que tiene América Latina en materia de salud pública están mejorar la calidad de los servicios de salud, así como la detección temprana de enfermedades y apoyarse en las herramientas digitales para hacer más expedita la atención de pacientes.

En tanto, el director de Mabxience declaró que posiblemente habrá errores en la ejecución de la vacunación porque el mundo está aprendiendo a diario sobre la pandemia del SARS-CoV-2.

Corley dijo que los países tienen que dar un salto tecnológico para hacer el seguimiento de cada uno de los pacientes en tiempo real y hacer geolocalización a fin de eficientizar las vacunaciones.

“El desafío no es solo el ensayo clínico o la prueba de un nuevo producto, sino la distribución, garantizar que le llegue a todo mundo y que el producto tenga un valor razonable”, destacó.

Coincidió con el director de AMIIF en el sentido de que uno de los grandes retos en el contexto de la pandemia está en la esfera industrial.

“No es un problema de innovación o tecnológico sino industrial, y tiene que ver con producción de agujas, jeringas, envases, tapones, etc.”, destacó.

Ambos ponentes reiteraron la importancia del trabajo conjunto y coordinado de los países para enfrentar lo mejor posible los retos de esta pandemia, porque solo así se saldrá adelante.

 

 

LAS MUTACIONES DEL CORONAVIRUS

 


 

Los virus cambian constantemente a través de la mutación, y se espera que aparezcan nuevas variantes del virus con el paso del tiempo. A veces, emergen nuevas variantes y luego desaparecen.

En otras ocasiones, emergen nuevas variantes y persisten. Se han documentado diversas variantes del virus que causa el COVID-19 en los Estados Unidos y a nivel mundial durante esta pandemia.

En el Reino Unido (RU) ha aparecido una nueva variante denominada B.1.1.7 con una cantidad inusualmente elevada de mutaciones. Esta variante se propaga con mayor facilidad y rapidez que las otras variantes.

Actualmente, no hay evidencia de que provoque manifestaciones más graves de la enfermedad o mayor riesgo de muerte. Esta variante se detectó por primera vez en septiembre del 2020 y ahora registra una alta prevalencia en Londres y el sudeste de Inglaterra.

Desde entonces, se la ha detectado en numerosos países en todo el mundo, incluidos los Estados Unidos y Canadá.

En Sudáfrica ha aparecido otra variante denominada 1.351, independientemente de la variante detectada en el RU.

Esta variante, detectada originalmente a principios de octubre, comparte algunas mutaciones con la variante detectada en el RU.

Se han registrado casos provocados por esta variante fuera de Sudáfrica, pero no ha sido detectada en los EU.

En Brasil apareció una variante denominada P.1, la cual fue identificada en cuatro viajeros provenientes de Brasil a quienes se les realizó una prueba de detección durante la evaluación de rutina en el aeropuerto de Haneda fuera de Tokio, Japón.

Esta variante contiene una serie de mutaciones adicionales que podrían afectar su capacidad de ser reconocida por los anticuerpos. Esta variante no se ha detectado en los EU.

Estas variantes parecen propagarse con mayor facilidad y rapidez que las otras variantes, lo que podría generar más casos de COVID-19.

Actualmente, no hay evidencia de que estas variantes provoquen manifestaciones más graves de la enfermedad o mayor riesgo de muerte. No obstante, el aumento en la cantidad de casos provocará una mayor demanda de los recursos de atención médica, lo que generará más hospitalizaciones y, posiblemente, más muertes.

El cumplimiento riguroso y extendido de las estrategias de mitigación de salud pública, como la vacunación, el distanciamiento físico, el uso de mascarillas, la higiene de manos, el aislamiento y la cuarentena, serán esenciales para limitar la propagación del SARS-CoV-2 y resguardar la salud pública.

 

                 LO QUE NO SABEMOS

 

Los científicos están trabajando para obtener más información acerca de estas variantes, y es necesario realizar estudios adicionales para comprender:

----Cuánto se han propagado estas nuevas variantes.

----Cómo la enfermedad causada por estas nuevas variantes difiere de la enfermedad causada por las otras variantes que están circulando actualmente.

----Cómo estas variantes afectan las terapias y vacunas existentes.

 

 

 

¿COLAGENO PARA PERRHIJOS Y GATHIJOS?

 

 


Es muy común que los humanos empecemos a consumir colágeno en múltiples presentaciones y con diferentes objetivos, ya sea para cuidar la apariencia de nuestra piel, las uñas, el cabello o bien para nuestros ligamentos y articulaciones, pero ¿sabías que también nuestras mascotas pueden gozar de estos beneficios?

En Gelita sabemos que las mascotas son parte de nuestra familia y que debemos tratarlas como tal; por eso, desarrollamos estos péptidos bioactivos de colágeno para mejorar su calidad de vida.

“Como nosotros, los perritos a partir del primer año pueden sentir dolor o dificultad para caminar como resultado del desgaste del cartílago conocido como osteoartritis (OA), la cual afecta a aproximadamente 20% de los perros; incluso, algunas razas son más propensas a desarrollar enfermedades articulares”, explica la veterinaria Liz Parroquín.

“En el caso de los gatos, la cifra pueda alcanzar hasta 90% en mayores de siete años y los signos son más visibles porque tienen dificultad para saltar o moverse, incluso pueden tener problemas para afilar sus garras y sentirse irritables al tacto”, agregó la experta en medicina interna y cirugía en pequeñas especies.

Si detectas en tu mascota alguno de estos signos, lo primero que hay que hacer es llevarlo al veterinario, pues con rayos X y pruebas necesarias podrá identificar qué tipo de problema articular puede estar sufriendo, también recuerda preguntarle por la ingesta de péptidos bioactivos de colágeno llamados Petagiles, los cuales favorecen el crecimiento del cartílago articular y, por lo tanto, contrarrestan el los síntomas que pueden causar las enfermedades  de las articulaciones ya sea por la edad o por sobrepeso.

No es necesario que tu perrito o gatito tengan algún problema para que consuma Petagiles, pues estudios clínicos han demostrado que puede ser preventivo y, además, ayuda a la movilidad, flexibilidad, rendimiento bienestar y calidad de vida.

Lo mejor es que no contiene grasas, purinas, colesterol, aditivos, colorantes o aromas sintéticos. Puedes mezclarlo con su comida o con el agua y la dosis recomendada de 1 gramo por cada 5 kilo de peso corporal.

Los resultados son visibles desde la tercera semana de consumo y mínimo debes dárselo por tres meses.

Y para que consientas a tu mascota, te dejamos una receta con péptidos bioactivos de colágeno. Estamos seguros de que les encantará.

Si deseas conocer más de estos productos, te invitamos a entrar a nuestro blog en gelitatienda.com y para adquirir el producto en www.cosmotienda.com.

 

 

 

INNOVADORA TECNOLOGIA ROBOTICA PARA ENFERMEDAD PULMONAR

 


*Mejora los resultaos y acorta el tiempo de recuperación en los pacientes que sufren este padecimiento

 

 

Para los pacientes con enfermedad pulmonar avanzada, el tiempo es esencial. El camino más rápido desde el diagnóstico hasta el tratamiento es la tecnología robótica.

El Hospital Cedars-Sinai Los Ángeles es líder en el uso de tecnologías robóticas para diagnosticar y tratar pacientes, cuenta con uno de los programas de cirugía torácica robótica más importantes del oeste de Estados Unidos.

El equipo multidisciplinario de cirujanos altamente especializados permite que el tratamiento sea mínimamente invasivo en enfermedades complejas, una mayor precisión en la estadificación (determinar la extensión y gravedad de una enfermedad) del cáncer y mejores resultados para los pacientes.

Las resecciones pulmonares anatómicas, incluidas las segmentectomías, se encuentran entre la lista de cirugías pulmonares que el equipo de cirugía torácica de Cedars-Sinai realiza utilizando robótica.

El doctor Harmik J. Soukiasian, quien lidera el equipo en cirugía robótica de pulmón, favorece la tecnología robótica por muchas razones, la primera por la precisión de los procedimientos inyectando un marcador en el tejido pulmonar sano.

"Inyectamos un tinte que es transportado por los vasos sanguíneos a las áreas del pulmón que estamos tratando. Con este proceso atacamos con mayor precisión el área patológica que estamos extrayendo y hemos optimizamos el área normal que estamos reservando, este logro no es posible con la cirugía toracoscópica asistida por video (VATS) o la cirugía abierta", explica el doctor Soukiasian.

La precisión mejora la capacidad del cirujano para realizar resecciones sublobares anatómicas, lo cual es importante para pacientes con función pulmonar disminuida, para quienes la preservación del tejido pulmonar sano es fundamental para su calidad de vida.

Además de una mayor precisión, la naturaleza mínimamente invasiva de la cirugía robótica permite que los pacientes regresen a casa antes.

Cedars Sinai es uno de los pocos hospitales en EU que cuenta con tres plataformas de cirugía torácica robótica disponible, a fines de septiembre, el centro médico agregó una nueva plataforma de broncoscopia de navegación robótica a su lista de tecnologías robóticas innovadoras.

 

                  PLATAFORMA UNICA

 

Esta nueva plataforma es la única plataforma broncoscópica, asistida por robot, que permite una biopsia exitosa de nódulos pulmonares periféricos y ofrece varias ventajas importantes a los cirujanos sobre las plataformas de navegación electromagnéticas anteriores.

La plataforma broncoscópica asistida por robot permite la navegación bajo visualización directa con una cámara de fibra óptica de 2 milímetros, lo que aumenta la precisión y exactitud.

Los marcadores anatómicos ilustran los bordes pleurales y los vasos sanguíneos, lo que permite una biopsia más segura, y la plataforma utiliza agujas flexibles diseñadas de tal forma que pueden atravesar curvas cerradas para realizar biopsias en lugares difíciles, como el vértice del pulmón. Cedars-Sinai ya es uno de los programas más concurridos del país que ofrece esta tecnología.

Con mayor alcance, estabilidad, mejor diagnóstico y un nivel excepcional de precisión en comparación con las tecnologías anteriores, esta nueva tecnología de navegación robótica es una opción particularmente eficaz en los casos en que los nódulos son más pequeños, dentro de la periferia del pulmón y más difíciles de manipular.

Dirigido por la doctora Taryne A. Imai, el equipo utiliza la tecnología para brindar atención integral optimizada, desde el diagnóstico hasta el tratamiento quirúrgico para sus pacientes de cirugía torácica.

"Es mejor en muchos aspectos que la tecnología anterior", dice el doctor Imai. "La nueva plataforma nos brinda la capacidad de alcanzar nódulos más periféricos y más pequeños con mayor estabilidad, precisión y seguridad mejorada".

A la fecha, la plataforma de broncoscopia de navegación ha permitido al equipo de cirujanos de Cedars-Sinai proporcionar un diagnóstico efectivo en más del 95% de los casos, en comparación con el rendimiento de diagnóstico promedio del 50% al 80% con otras tecnologías.

Cedars-Sinai es la única institución en Los Ángeles con esta capacidad robótica, y una de las 30 o más en todo el país. Se agregará una segunda máquina a principios de 2021, lo que hará que Cedars-Sinai sea la única institución en el país con dos.

Esto permitirá a los equipos de cirugía torácica y neumología intervencionista programar procedimientos adicionales y atender a un mayor número de pacientes.