MEDIANTE EL CONVENIO IMSS-INCAN SE REALIZAN ESTUDIOS

DE ALTA ESPECIALIDAD A LOS INFANTES CON CANCER

 

*Madres y padres de familia reconocieron que las reuniones sean encabezadas por el titular del Seguro Social y su equipo de trabajo, lo cual ha permitido que sean resolutivas

 

 

En el marco de la sexta sesión del grupo de trabajo entre autoridades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) y madres y padres de pacientes pediátricos con tratamientos oncológicos, el director general, maestro Zoé Robledo indicó que se está cumpliendo el propósito central de la convocatoria: atender temas estructurales y resolver las áreas de oportunidad.

Los padres y madres asistentes coincidieron que las reuniones encabezadas por el titular del Seguro Social y su equipo de trabajo han permitido avanzar en la atención de los casos. Asimismo, reconocieron el trato directo y la disposición de las autoridades centrales del Instituto.

“Puntualmente estoy atendiendo estas reuniones porque me interesa que lo resolvamos juntos, el propósito es salir adelante con un trabajo conjunto. Reconozco su solidaridad y que a partir de sus casos personales se van a estandarizar procesos que van a ayudar a mucha gente, ustedes están aquí confiando en que van a encontrar esas soluciones”, comentó Zoé Robledo.

Durante la reunión se acordó apoyar a uno de los padres de familia para que a su hija le realicen un trasplante de médula ósea en las instalaciones del Centro de Rehabilitación e Inclusión Infantil Teletón (CRIT), en Querétaro.

Otro de los compromisos fue contar con una lista de casos, a partir de junio del 2019, que hayan pagado el Estudio PET o de tomografía de positrones, a través del Voluntariado IMSS con la UNAM, a fin de cubrir los reembolsos.

Se acordó que la lista que proporcione el IMSS será cotejada con aquellos casos que sean provistos por las madres y padres de familia, y se enviará a éstos los pasos a seguir para tramitar los reembolsos de gastos médicos.

Durante la reunión se presentaron a los padres de familia los detalles del convenio entre el IMSS y el Instituto Nacional de Cancerología (INCAN) para la realización del Estudio PET, que beneficia a niñas y niños con cáncer con diagnósticos de alta precisión y que permite a los especialistas del Seguro Social tomar las mejores decisiones de tratamiento.

 

NO FALTAN FARMACOS EN EL IMSS

 

A pregunta de los padres de familia de la posible afectación por el robo de medicamentos oncológicos que se dio en días anteriores, se informó que hay un compromiso de los representantes de la empresa Kemex-Novag Infancia para que en el Instituto no falten los fármacos. Se leyó un comunicado de esta empresa, el cual se integró a la minuta de la reunión de trabajo.

De igual manera, se informó que desde el inicio de las sesiones de trabajo el abasto ha incrementado; al 8 de octubre hay 629 mil 307 medicamentos en inventario. También destacó que se normalizó el abasto en Baja California y Sonora, donde se habían presentado algunas intermitencias.

Respecto a la plataforma de pacientes pediátricos oncológicos, se detalló que al momento se tienen 150 registros de niñas y niños que son atendidos en hospitales de los Centros Médicos Nacional La Raza y Siglo XXI, y que incluyen el seguimiento de citas y la aplicación de los tratamientos.

Al 14 de octubre se han recibido 18 casos específicos presentados por mamás y papás, de los cuales 13 se han concluido satisfactoriamente y cinco se encuentran en seguimiento puntual.

Asistieron a esta reunión, por parte del Seguro Social, el director general del IMSS, maestro Zoé Robledo; los directores; David Razú Aznar, de Vinculación Institucional y Evaluación de Delegaciones; Humberto Pedrero Moreno, de Administración; y Claudia Vázquez Espinoza, de Innovación y Desarrollo Tecnológico.

En representación de las madres y padres de las y los niños con cáncer que reciben tratamiento en el IMSS, las señoras Mónica, María y Verónica, los señores Adrián y Mario, así como representantes de la empresas Central de Mezclas - Productos Hospitalarios/SAFE y Novag Infancia Kemex.

También del IMSS, el coordinador de Unidades Médicas de Alta Especialidad, Efraín Arizmendi Uribe; la coordinadora de Vinculación con Organizaciones Públicas, Privadas y Sociales, Marcela Velázquez Bolio; el encargado de OncoIMSS Pediátrico, Enrique López Aguilar.

Además, el titular de la Unidad de Administración, José Eduardo Thomas Ulloa; el coordinador de Control de Abasto, Carlos García Romero; la directora del Hospital de Pediatría del Centro Médico Nacional (CMN) Siglo XXI, Rocío Cárdenas Navarrete; el director del Hospital General del CMN La Raza, Guillermo Careaga Reyna; el jefe de Medicina Nuclear del Hospital de Oncología del CMN Siglo XXI, doctor Luis Correa González; y Vanesa Leyva Bravo, de la dirección general.

 

 

 

¿UN DIA ERES JOVEN Y AL OTRO TE DUELE TODO?

LA MALA POSTURA PUEDE SER LA RAZON

 

*Un estudio de Bayer Consumer Health encontró que, mientras la Generación X considera que el dolor, aunque sea pequeño se debe tolerar, los Millennials no están dispuestos a sufrirlo

 

 

Imagínate que un día despiertas con dolor de rodilla, al siguiente con dolor de cuello y, al tercero, con dolor de espalda. Seguramente pensarás que ya estás “volviéndote viejo”, pero, aunque el dolor crónico es común entre los adultos mayores, no es una señal de que estés envejeciendo, ya que estos malestares pueden ser a causa de una vida sedentaria y malas posturas.

Además, es importante recalcar que nadie debe sufrir dolor y este es el objetivo del Día Mundial contra el Dolor, conmemorado cada 17 de octubre por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y cuyo objetivo es concientizar sobre la importancia de atender el dolor.

Sin embargo, un estudio realizado por Bayer Consumer Health sugiere que el umbral de dolor es diferente entre la Generación X (39 a 53 años) y los Millennials (25 a 38 años), ya que estos últimos expresan mucho menos tolerancia al dolor y piensan que no es necesario sufrirlo, aunque éste sea mínimo.

En cambio, la Generación X considera que cuando el dolor no es intenso o significativo, se debe tolerar, así como lo hacían las generaciones anteriores.

Además, se encontró que la diferencia de edades que existe entre ambos grupos de personas origina diferentes tipos de dolor.

Por ejemplo, mientras los Millennials son más propensos a sufrir dolores de cabeza a causa del estrés, dolor menstrual, fiebre y resaca; los grupos de mayor edad padecen dolores corporales debido a lesiones y posturas.

Sin embargo, estos malestares también se pueden presentar en los jóvenes a causa de la pandemia, ya que el contexto actual ha llevado a un incremento de las horas de trabajo o estudio frente a la computadora, el uso excesivo del celular y el sedentarismo, lo que puede ocasionar dolores musculoesqueléticos, principalmente en la región cervical, espalda, cuello y hombros; debido al esfuerzo excesivo que hace el cuerpo al mantener una mala postura, y sin movimiento, por largos periodos de tiempo.

 

30 MILLONES DE MILLENNIALS

 

Para darnos una idea del número de personas que puede padecer estos malestares, basta con saber que en México hay 30 millones de Millennials y alrededor de 43.9 millones de personas que pertenecen a la Generación X, según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI).

Además, se estima que previo a la pandemia, a nivel mundial, esta generación pasaba más de 7 horas navegando en internet, ya sea a través del celular, laptop o tablet; es decir, el 40% del tiempo en el que están despiertos.

De igual manera, en México el 79% de esta generación afirma que trabaja más de 40 horas a la semana, y más de una tercera parte lo hace por más de 50 horas. Y aunque la Generación X muestra una mayor preferencia por la televisión, la intensidad con la que utiliza el celular para navegar en internet mientras ven la TV es prácticamente la misma.

Si a esto sumamos que, durante la cuarentena, ambas generaciones han estado haciendo ejercicio sin supervisión de un profesional, los dolores antes citados se vuelven aún más frecuentes.

De acuerdo con el Instituto de Ciencias de la Salud y la Actividad Física, realizar ejercicio si un asesoramiento lleva a una mayor probabilidad de lesiones por: mala ejecución técnica, elección de ejercicios contraindicados, desconocimiento de las bases de entrenamiento y sobre entrenamiento. A su vez, todo esto puede llevar al abandono del ejercicio físico.

Afortunadamente, existen medicamentos de venta sin receta (OTC, por sus siglas en inglés), como los antiinflamatorios no esteroideos (AINES), que ayudan a controlar el dolor cuando éste aumenta su intensidad, ya que tienen un efecto analgésico y también reducen la inflamación, lo cual tiene un doble beneficio.

Ejemplo de ellos son los que tienen como sustancia activa naproxeno sódico, como Flanax, el cual proporciona gran eficacia para desinflamar y aliviar el dolor de forma rápida hasta por doce horas.

 

COMO MEJORAR LA POSTURA

 

Adicional, puedes seguir estos consejos para evitar dolores y mejorar tu postura:

---Posiciona la pantalla de tu celular, tablet o laptop en una ubicación ligeramente inferior a los ojos para que las cervicales estén en una posición neutral y no flexionada.

---Mantén una postura relajada y siéntate de forma adecuada, de tal forma que la espalda no reciba toda la tensión.

---Adapta tu lugar trabajo de acuerdo con las necesidades del cuerpo.

---Realizar breves pausas para levantarte y realizar paseos en casa.

---Estira suavemente los músculos de vez en cuando para ayudar a aliviar la tensión muscular.

---Realizar, en medida de lo posible, ejercicio con supervisión profesional; aunque sea de manera virtual.

Así que, ya lo sabes, controla el tiempo de uso de celulares y otros dispositivos, así como tu postura corporal, y vuelve a sentirte de tu edad. Recuerda que es importante visitar al doctor si notas que este tipo de malestares se vuelven persistentes o su intensidad incrementa.

 

 

 

¿CUÁL ES LA MEJOR POSTURA PARA TU COLUMNA? DESCUBRELO

 

*¿Duermes boca abajo? Puedes dañar tu columna, te décimos por qué

 

 

¿Sabías que aproximadamente el 80% de la población sufre de problemas en la columna vertebral? Y hoy, es una de las principales causas de baja laboral. Esto se debe a que no le damos el cuidado especial que necesita esta parte tan primordial del cuerpo. Por ello, te contamos cuál es la mejor postura para descansar y algunos cuidados para tu columna.

Cada persona adopta una posición diferente a la hora de descansar, pero varios expertos coincidieron que la mejor postura es dormir sobre el lado izquierdo, ya que ayuda a aliviar problemas gástricos, problemas respiratorios y apnea del sueño.

Igual dormir boca arriba también es excelente opción, ya que se reposa la columna vertebral distribuyendo adecuadamente el peso del cuerpo. No se recomienda la postura boca arriba a las personas que sufren de ronquidos porque la lengua se va a la faringe y obstruye más el paso del aire.

Por otro lado, la postura menos adecuada es boca abajo, ya que ejerces más presión en los pulmones y la espalda se arquea incorrectamente causando problemas en la columna y en las cervicales. Además, en esta posición obligamos al cuello a mantener una postura de lado que al día siguiente lo traducimos en un: “dormí chueco”.

Para garantizar un buen descanso es necesario evitar el uso de dispositivos móviles antes de dormir, realizar cenas ligeras, evitar bebidas energéticas, tener un espacio armonioso y las herramientas necesarias para dormir como un buen colchón y una buena almohada.

Hoy, existen opciones de colchones que mejoran la distribución de presión en la columna, permitiendo que puedas dormir profundamente en la posición que desees. Un ejemplo es el nuevo colchón Emma Essential que está diseñado con tecnología alemana para todo tipo de cuerpos.

Además, tiene un regulador que te mantiene a la misma temperatura sin importar que tanto te muevas, gracias a que es traspirable.

Ahora que ya conoces las diferentes posturas para dormir y cuales benefician más a tu descanso, es cuestión de ponerlas en práctica hasta que se vuelvan un hábito.

 

¡QUE EL VIENTO DE OTOÑO NO DAÑE TU PIEL!

 

*Aunque en esta época se inhiba un poco la necesidad de tomar agua, es necesario que no olvidemos hacerlo para mantener nuestra piel y cuerpo sanos

 

 

Ya estamos viviendo una de las temporadas más bonitas del año: el otoño, que se hace presente con sus lunas hermosas, pero también con los vientos que no sÓlo nos despeinan, sino que también pueden dañar nuestra piel. Por lo que resulta importante que tomemos cartas en el asunto.

Los expertos en piel, como Suzanne Olivier, te dan algunas recomendaciones que puedes tomar en cuenta para evitar los más daños posibles:

--Hidratación por fuera y por dentro: Aunque en esta época se inhiba un poco la necesidad de tomar agua, es necesario que no olvidemos hacerlo para mantener nuestra piel y cuerpo sanos. Además, es importante usar cremas que tengan esa función y que mejor que a base de ingredientes naturales, como la cera de abeja o la jalea real.

--Bloquea la resequedad: El aire de otoño puede generar resequedad en la piel y mucho más en áreas expuestas como el rostro, por lo que una crema con jalea real como la de Suzanne Olivier, es una gran aliada para humectar e hidratar, ya que dentro de su fórmula también se encuentran elementos como la manteca de karité y el colágeno, con lo que se consigue una piel nutrida y tersa.

--Exfoliación: ¿sí o no? No es necesario que las elimines de tu rutina de belleza; sin embargo, los especialistas en piel aconsejan reducir el número de veces, cuidando que los productos utilizados no sean agresivos y hacerlo con el objetivo de eliminar células muertas, además de estimular el riego sanguíneo.

--Filtro solar, siempre: Aunque en el otoño la cantidad de sol disminuye, el filtro solar es un must de todos los días, ya que la radiación UV puede provocar grandes daños a la piel. No olvides incluirlo en tu rutina.

Sin importar la época del año, el cuidado de la piel es necesario. Disfruta del otoño, sin que éste te quite la luz de tu piel. Recuerda hacerte aliada de ingredientes naturales.

 

 

 

Octubre; Mes Mundial del Cáncer de Mama

 

PESE AL COVIS-19, SIEMPRE CUIDA Y PROTEGE TUS SENOS

 

 

Octubre es el Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, el cual se conmemora en todo el mundo con el objetivo de generar mayor conciencia respecto a la detección temprana, el tratamiento y los cuidados de este padecimiento.

En México, el cáncer de mama representa la primera causa de muerte por neoplasias malignas en las mujeres. En los últimos años, el número de muertes causadas por esta enfermedad ha aumentado de forma alarmante, principalmente, por el retraso en el inicio del tratamiento, ya sea por la tardanza en la búsqueda de atención médica o por la demora en el sistema de salud, particularmente al dar el diagnóstico definitivo.

Si bien la pandemia ha puesto el foco en otras prioridades, es importante nunca bajar la guardia ante el cáncer de mama aun si nunca lo has padecido.

De acuerdo, con la doctora Polly Niravath, hematóloga y oncóloga clínica del Hospital Houston Methodist, “para las personas que han tenido cáncer de mama en el pasado y han completado su tratamiento, les recomendamos que continúen haciéndose autoexámenes mensuales de los senos, lo que significa que se autoexploren todos los meses en busca de bultos o protuberancias o cualquier cambio en la piel como enrojecimiento, engrosamiento o cualquier bulto o protuberancia debajo de la axila, buscando cosas que se consideren anormales”.

Agregó que, “las personas que han padecido cáncer de mama una vez, tienen cierta probabilidad de que el cáncer regrese o de presentar una nueva neoplasia maligna en la mama opuesta o en la misma mama, por lo que es muy importante que se revisen los senos para asegurarse de que no haya bultos, protuberancias o cambios en la piel”.

La especialista explicó que las condiciones actuales de pandemia no permiten que muchas personas acudan a los hospitales o simplemente a su consulta médica habitual, por ello siempre es recomendable buscar algún tipo de telemedicina que permita estar en contacto con el médico.

“Si bien tener una consulta por video no resulta tan personal, como médicos nos permite hablar con el paciente, ver cómo está y hacerles preguntas, además de responder sus dudas, así puedo asegurarme de que estén bien y que tengan control, sin exponerlos”, señaló.

En caso de que una mujer detecte una anomalía en alguno de sus senos, la especialista del Hospital Houston Methodist recomendó que, “lo mejor que puede hacer es llamar a su médico de inmediato, ya sea su oncólogo o su médico familiar, antes de acudir a una sala de urgencias donde podría estar expuesta al nuevo coronavirus. Es posible que el médico ordene una mamografía o una ecografía y la paciente puede ir a hacerse eso en lugar de ir a un hospital, por su seguridad”.

 

 

 

¿DULCE O TRUCO? ¡PREPARA MANZANAS ACARAMELADAS!

 

 

Se acerca una de las temporadas más esperadas por todos los niños: Halloween, celebrado cada 31 de octubre y con motivo de esta celebración, Manzanas Washington te comparte una receta para que los pequeños de la casa puedan disfrutar el dulce sabor que les ofrece esta temporada.

 

Manzanas Acarameladas (4 porciones).

 

Ingredientes:

 

4 manzanas ácidas (Granny Smith o Gala)

Azúcar, 300 g

Agua, 50 ml

Limón, 1 (el zumo)

Mantequilla, 100 g

Colorante alimenticio rojo en polvo, 1/2 cucharada (opcional)

Bol con agua fría

 

Preparación:

 

Preparar las manzanas: Lava bien las manzanas, sécalas e insértales un palillo de madera.

Preparar el caramelo: En un cazo coloca azúcar con agua y el zumo de un limón a fuego suave hasta que se disuelva el azúcar. Si no has hecho caramelo nunca, lo mejor es no quitarle el ojo de encima hasta que sea homogéneo, mientras el cazo permanece al fuego verás que empiezan a formarse unas pequeñas burbujas, que darán paso a otras de mayor tamaño y, posteriormente, el caramelo empezará a tomar color. Cuando tenga un color dorado añadimos mantequilla y colorante. Al finalizar, apartamos del fuego.

Caramelizar las manzanas: Pasar las manzanas por el caramelo y rápidamente introducirlas en un bol con agua fría para que el caramelo se endurezca. Después se sacan y sacuden ligeramente. Si deseas una capa de caramelo más gruesa, repite el baño de caramelo y el enfriamiento.

Servir: Una vez que el caramelo se haya cristalizado puedes disfrutar las manzanas de caramelo.

 

 

 

RECOMIENDA PSICÓLOGO REPLANTEAR OBJETIVOS PARA TENER

UN RETORNO FAVORABLE EN LAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS

 

•Sugiere el especialista a los atletas que se impongan metas a corto plazo, medibles y realizables; aprovechar la pausa de la pandemia para que los deportistas fortalezcan diversos pilares, como el familiar

 

 

ZINACANTEOEC, Estado de México, 14 de octubre de 2020.- Luego de que el calendario deportivo se detuvo en México y en el mundo ante la pandemia de COVID-19, las y los deportistas del Estado de México han retomado sus actividades de manera paulatina y el psicólogo deportivo Néstor Esaú Guadarrama Córdova, recomendó ciertas medidas para que sea un retorno más favorable.

Como primer paso, el psicólogo exhortó a los deportistas a plantearse objetivos inmediatos, así como trabajar con un planteamiento de metas reales, medibles, que a corto plazo sean alcanzables para la persona, ya sea en un ámbito deportivo o personal.

Guadarrama Córdova señaló que a causa de esta pandemia, como en muchos otros sectores, los planes de los deportistas se vieron truncados, por la cancelación o postergación de competencias.

“Está afectando mucho, porque a las personas les cuesta redactar sus objetivos, si nos vamos al alto rendimiento, había quienes tenían la intención de clasificar a diferentes eventos y ahorita no saben qué va a pasar, porque no saben si era su último proceso o era su oportunidad de clasificar a algún evento. Por eso está costando un poco el replantearse las metas, por eso se tiene que preguntar ¿qué quieren ahora?”, expresó.

El especialista señaló que los atletas deben de estar conscientes de que físicamente sí hubo una pérdida significativa durante el proceso, pero resaltó que dependerá de cada uno el cómo adquirir un aprendizaje significativo para aplicarlo en un futuro.

“Aprovechar el tiempo que tenemos, porque ahorita se cancelaron muchos procesos, pero ahorita hay que manejar los diferentes pilares de tu vida, tal vez uno muy importante es el deportivo, pero no es lo único que existe, hay otros como la familia”, declaró el psicólogo.

Puntualizó que para este regreso es de suma importancia contar con un soporte alrededor del atleta, además del grupo multidisciplinario, la parte administrativa y la familia, que fortalezcan los deportistas en diferentes áreas.

 

 

 

Nutrición para el Hambre Cero

 

PRIMER ANIVERSARIO DE ESTA INICIATIVA QUE

BUSCA TERMINAR CON EL HAMBRE EN EL MUNDO

 

*Los resultados se lanzan en conjunto con el 75 aniversario de la FAO (por sus siglas en inglés) en la conmemoración del #WorldFoodDay

 

 

LOS ÁNGELES, Cal. 15 de octubre de 2020).- Herbalife Nutrition (NYSE: HLF), una de las principales empresas de nutrición mundial, celebra el primer año de su iniciativa Nutrición para el Hambre Cero y compartió los resultados alcanzados en el marco del Día Mundial de la Alimentación. Nutrición para el Hambre Cero es un programa global que está alineado al segundo Objetivo de Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas, el cual busca acabar con el hambre en todas sus formas para 2030 y lograr la seguridad alimentaria y una mejor nutrición.

A nivel mundial, más de dos mil millones de personas no tienen acceso a suficientes alimentos nutritivos. La población en el mundo sigue aumentando y se espera que en consecuencia, la necesidad de alimentos aumente. A través de la iniciativa Nutrición para el Hambre Cero está trabajando con socios para proporcionar recursos, comidas y educación para ayudar a alimentar a los que más necesitan.

Con el apoyo de Herbalife Nutrition y sus socios altruistas, los programas críticos y campañas de educación, nutrición para Hambre Cero hasta la fecha han logrado:

• Donará a niños y familias casi 700 mil comidas nutritivas.

• Entregaron más de 500 mil porciones de productos donados y 3 mil 500 libras de alimentos a familias necesitadas.

• Se proporcionó a 47 mil mujeres educación sobre lactancia materna y nutrición para un desarrollo infantil saludable.

• Se proporcionaron a 40 mil niños suplementos dietéticos esenciales para reducir la deficiencia de nutrientes y apoyar el desarrollo infantil saludable.

“La iniciativa Nutrición para el Hambre Cero de Herbalife Nutrition ha sido útil para combatir el hambre, pero tenemos un largo camino por recorrer para construir un mundo donde todos tengan acceso a alimentos de calidad", dijo Alan Hoffman, vicepresidente ejecutivo de Asuntos Corporativos Globales.

"Erradicar el hambre requerirá los esfuerzos combinados de gobiernos, organizaciones sin fines de lucro y corporaciones que trabajen juntos. Continuaremos trabajando con todas las partes interesadas para garantizar que todos tengan acceso a la nutrición", añadió.

La pandemia mundial está incrementando la inseguridad alimentaria, de acuerdo a un informe reciente de Naciones Unidas, se estima que 132 millones de personas probablemente se enfrenten a la inseguridad alimentaria a finales del 2020. Ahora más que nunca, existe la urgente necesidad de proporcionar a las poblaciones en riesgo, el acceso a alimentos saludables y nutritivos.

En su primer año, la iniciativa anunció alianzas con socios globales sin fines de lucro que son reconocidos por su trabajo en la lucha contra el hambre en el mundo, estas alianzas han sido con: Feed the Children, The Hunger Project, Chrysalis, National Hispanic Council on Aging y la Fundación de la Cruz Roja China.

A través de estas asociaciones, Herbalife Nutrition está trabajando para ayudar a reducir el hambre proporcionando una buena nutrición y recursos educativos a las comunidades necesitadas.

 

 

 

ADIOS A LOS MUERTOS Y PREPARARNOS A VIVIR LIBRES Y LIGEROS

 

 

La pandemia ha transformado mucho los duelos. Las personas somos seres comunicativos y tenemos rituales, que son la medicina del alma con respecto a los duelos, a las pérdidas.

Ahora, hablando específicamente de la pérdida, de la muerte, cabe señalar que la Tanatología no sólo estudia las pérdidas de personas, sino todo duelo que se produce a través de cualquier tipo de pérdida.

La pandemia ha impedido que se lleven los rituales de acompañamiento para despedir a un ser querido, y no sólo esto, sino para acompañarlo en los procesos de agonía; para acompañar a los deudos en sus procesos de novenarios para orar por sus difuntos y esto ha hecho que más de 80 mil familias en México enfrenten la muerte de un ser querido con mucha soledad, no como se acostumbra, lo que hace que el duelo pueda estarse estancando.

Señaló lo anterior la maestra Gabriela Gallegos Oliva, psicóloga, tanatóloga, escritora, experta tallerista en temas de Tanatología y el sentido de la vida, quien, a propósito de esta difícil etapa de cuarentena, impartirá el Taller “Te acompaño”, un taller de duelo y de sus emociones.

Precisó que también, durante la pandemia, la gente se ha enfrentado a duelos diversos, como la pérdida de la libertad, al no poder salir; incluso, hay gente que lo está viviendo como si fuera un encierro.

Independientemente de que haya gente optimista, que siempre ve las cosas positivas, todo como un reto, la realidad es que esta pandemia ha sido una situación complicada por muchas pérdidas: en la economía, al quedarse muchos sin trabajo; en los estilos de vida, en la pérdida de estructura.

“Desde que estamos en cuarentena he atendido a decenas de personas en estado de crisis, con ansiedad, con pánico; gente que no tolera estar todo el tiempo en sus casas, con miedo a enfermarse y muchas personas, las más sensibles, tienen pesadillas muy fuertes con relación a la muerte”, destacó.

“Después de la muerte, que es la pérdida más significativa, hay otras que implican la pérdida de estructura, que tienen que ver con espacio y tiempo. Por ejemplo, para los niños está siendo muy complicado no estar viendo a sus amiguitos y no poder ir a la escuela”, indicó.

La maestra Gallegos Oliva explicó que “Te acompaño” es un taller de duelo y de sus emociones. “Trata sobre la importancia de identificar nuestros sentimientos, de ponerles un nombre y un lugar. Es sobre saltar los conflictos y dejar ir: la vieja historia, la normalidad anterior, los amores del pasado y aún incluso, la forma de vida antes de la pandemia”.

El Taller da herramientas “para decir adiós a nuestros muertos y prepararnos para vivir libres y ligeros.  El sufrimiento es totalmente innecesario. ¡Qué importante es cerrar círculos! Para abrazar nuestro presente con amor y comprensión. Se trabajarán algunos aspectos teóricos y varias partes prácticas, con técnicas para desatorar los duelos; se trabaja con plastilina, con colores y se sensibiliza sobre los procesos de duelo, para que fluyan y sigan adelante”.

“Te acompaño” se impartirá en cuatro diferentes fechas: sábado 17 de octubre, sábado 31 de octubre, sábado 14 de noviembre y sábado 28 de noviembre de 2020, de 16 a 20 horas.

Informes e inscripciones en: www.deltejoaljuncopsicologia.com y en Ver detalle de imagen relacionadaKalinda-Tamara.

 

 

 

 

MEXICO GRAVEMENTE ENFERMO AL CONCENTRAR EL PODER

SOLO EN EL EJECUTIVO, MIENTRAS VIVE LA PEOR CRISIS

 

*”Signos Vitales” presentó el reporte ‘México enfermo: Indicios de un régimen totalitario’, donde evidencia que en el país se vive la peor crisis política, sanitaria y económica en su historia moderna

 

 

Al presentar su tercer y más reciente informe, la organización de la sociedad civil Signos Vitales advirtió que México vive la peor crisis política, sanitaria y económica en su historia moderna, mientras la concentración de poder desde la Presidencia, se ha acompañado de una serie de cambios legislativos para adquirir al menos nueve capacidades legales; entre las que se encuentran la reorientación presupuestal, la persecución de delitos del fuero común a través de la Guardia Nacional y la extinción de dominio en condiciones discrecionales.

El reporte ‘México enfermo: Indicios de un régimen totalitario’ evidencia esta situación a través del uso de información confiable e indicadores precisos y oportunos. El documento presenta un recuento de la situación del país en cuanto a gobernanza, economía y aspectos sociales, registrando el manejo de la pandemia, así como un llamado de atención por parte de la sociedad y las alertas que por su trascendencia, requieren una atención urgente por parte de las autoridades.

En lo que se refiere a gobernanza, el reporte muestra el desmantelamiento de las capacidades gubernamentales: Se desaparecieron mil 986 plazas con nivel de Dirección General Adjunta, pero aun de esta manera, no se cumplió con el objetivo planteado de ahorro, por lo que también sufrieron recortes los mandos medios, que han quedado en el desempleo, ya que un servidor público, está impedido para ocupar durante los diez siguientes años puestos similares en sector privado.

José Ramón Cosío, Ministro en retiro y Miembro de El Colegio Nacional, comentó que el peligro en la destrucción de las capacidades institucionales, está en quedarnos sin la posibilidad de recibir bienes y servicios de buena calidad, que nos debería ofrecer el gobierno constitucionalmente, como por ejemplo atención médica de calidad, medicamentos, entre otros. La desaparición del seguro popular fue un error. ¿Quién regula, quién vigila, quién hace? El estado se está desvinculando de proveer, de regular y de ver la crítica.

 

DESTRUCCION DE INSTITUCIONES

 

La destrucción de instituciones de gobierno se hace evidente a través de a) restar presupuesto a las instituciones (5.6% en promedio), b) colonizar los órganos directivos de los ramos autónomos (nombramientos de personas cercanas al presidente o a Morena), y c) desaparecer instituciones como el INEE y la COFEPRIS.

Las Fuerzas Armadas realizan ahora 13 actividades adicionales que corresponden a mando civil y a los que se destinarán casi 62 mil elementos (22% de los miembros en activo). Para tareas de seguridad se destinan más de 54 mil militares y mil 600 marinos.

Mientras, tan sólo en el 2019, se le permitió al presidente Andrés Manuel López Obrador disponer de 128 mil 960 millones de pesos para ejercerse de manera discrecional, y que se espera que en 2020 disponga de alrededor de 140 mil millones de pesos.

Edna Jaime directora de México Evalúa señaló: “Estamos viendo el cambio más profundo en la relación cívico-militar desde la primera mitad del siglo XX en nuestro país, con un ganador que es el presidente y dos perdedores: las fuerzas armadas y la institucionalidad democrática civil.

Las fuerzas armadas, están abrumadas por la gran cantidad de nuevas responsabilidades y proyectos que se les han dado, con peligro de caer en actos de corrupción. La institucionalidad democrática, también pierde, al dejar en manos de los militares, asuntos que competen a funcionarios civiles. Lo que está sucede con esta situación es la creación de cotos de poder, que después será muy difícil desmontar.

Al tema de poder presupuestal se suma la disminución de los contrapesos constitucionales, los ataques a medios de comunicación, periodistas y líderes de opinión que no coinciden con el gobierno. De marzo a abril, se contabilizaron 39 agresiones contra periodistas y medios que cubren temas relacionados a la pandemia, el 74.4% de las agresiones provienen del Estado.

Por otro lado, Signos Vitales recordó que agudizada por el golpe catastrófico de la pandemia COVID-19, la economía está viviendo una crisis económica sin precedente. Se pronostica una caída del PIB de casi 10% en 2020 y una muy lenta recuperación para los años siguientes. La actividad económica en 2020 será semejante a la registrada en 2014, y en términos per cápita será del nivel que teníamos en 2010.

“Sobre esto, advirtieron que el cierre de casi medio millón de empresas, la pérdida de ingresos a poco menos de la mitad de dos de cada tres hogares durante la pandemia, el endeudamiento de las familias y la incertidumbre en el futuro impedirán una rápida recuperación económica”, afirmó Enrique Cárdenas, presidente del Comité Ejecutivo de Signos Vitales.

 

NO SE VE RECUPERACION ECONOMICA

 

Jorge Suárez, Managing Director en Allen & Company, señaló “Si aventamos un gato muerto de un quinto piso, rebotara pero seguirá estando muerto,  No se ve claro una recuperación económica ni tampoco un reinicio de actividades. Además, las políticas de austeridad en la mayor crisis económica es como tener a un paciente de cáncer a dieta. El potencial de crecimiento es bajo, no habrá inversión, habrá secuelas brutales en empresas y  estamos perdiendo oportunidad de integrarnos en cadenas de valor no sólo por pandemia, sino por las decisiones en políticas de energía (PEMEX Y CFE)”.

Para julio, 4 de cada 10 personas que se encontraban en edad de trabajar, se enfrentaron al desempleo y más de 4 millones de personas, no tienen esperanza de encontrarlo. El impacto por COVID-19 ha llevado a la pobreza a más 12 millones de personas y las clases media y alta han sufrido disminuciones en su calidad de vida.

En cuanto al manejo de la crisis sanitaria, el reporte muestra un escenario igualmente catastrófico: En el contexto de la pandemia de COVID-19, sólo seis de cada diez personas tienen acceso a servicios de salud y si bien parece haber sido exitosa la conversión hospitalaria para atender la pandemia, el 42.5% del total de fallecimientos en el país se registró durante los primeros cuatro días de haber ingresado a un hospital y el 86% a los 15 días.

Además, el 48% de las personas contagiadas por COVID-19 y que entra a alguna Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) está falleciendo.

Sobre el ámbito social que también revisa el reporte, se encontró que el Programa Sectorial de Educación ignora la crisis sanitaria y las necesidades que implican la “nueva normalidad”.

 

PROGRANAS PRIORITARIOS DE AMLO

 

El incremento al presupuesto de 24 mil millones de pesos a la SEP respecto de 2019, sólo responde a programas prioritarios del presidente como las becas Benito Juárez y Acuña.

De acuerdo a la ENDUTIH 2019, la alternativa “Aprende en casa II” de educación por televisión abierta deja en total exclusión al 33% de los encuestados.

Esta misma encuesta señala un dato aún más alarmante cuando el 60% de los mismos, reporta no tener acceso a medios digitales, tales como internet, radio o tv abierta. De la misma forma, se prevé que la tasa de abandono escolar en el nivel medio superior para el ciclo escolar 2020-2021 sea de un 17.5% en comparación con el 12.9% para el ciclo 2018-2019.

Y a pesar de que la implementación de los programas sociales tiene el objetivo de beneficiar a la sociedad en temas como la pobreza, no se han logrado los objetivos que originalmente se plantearon.

La operatividad de los programas sociales del gobierno federal se ha limitado al otorgamiento monetario (becas o recursos), que si bien ayudarán a la población objetivo en algún punto, se evaden elementos como la calidad de los programas, la disponibilidad de los beneficios sociales o el acceso a los servicios.

Carlos Elizondo, académico del Tecnológico de Monterrey finalizó: “El país de un solo hombre se vuelve un problema para el mismo hombre, se necesitan contrapesos. Además, la información es vital ¿Por qué estamos, dónde estamos?  Con información y contrapesos de una buena oposición, habrá una mejor toma de decisiones”.

 

 

 

LA COMIDA QUE PRODUCE EL CAMPO MEXICANO

ES SEGURA Y SALUDABLE, AFIRMAN EXPERTOS

 

*Apuntan que con el uso adecuado del glifosato en su actividad, los agricultores evitan dañar sus tierras con maquinaria, al tiempo que reducen sus costos de producción

 

 

Investigadores, productores y empresarios especialistas en la actividad agrícola, coincidieron en señalar que los alimentos que se producen en el campo para los casi 127 millones de mexicanos son seguros y saludables; que el uso del glifosato le ha permitido a los agricultores incrementar de manera sustentable su productividad, así como reducir los costos en sus procesos, y que a la fecha no existe en ninguna parte del mundo un producto que pueda sustituir a ese herbicida.

Durante el 1er. Foro Virtual: Mitos y Realidades Sobre el Glifosato en Voz de los Expertos, organizado por la Unión Mexicana de Fabricantes y Formuladores de Agroquímicos A.C. (UMFFAAC), y la organización Protección de Cultivos, Ciencia y Tecnología, A.C. (PROCCyT), los panelistas se pronunciaron porque el actual debate que existe en torno al uso del glifosato, se realice con base en la ciencia, así como en la experiencia de quienes trabajan la tierra.

Al respecto, Francisco Ortiz Malcher, presidente de la UMFFAAC, expresó que en México y todo el mundo la producción de alimentos enfrenta grandes desafíos, por lo cual lamentó el discurso oficial por parte de algunas autoridades que confrontan y satanizan la actividad agrícola de vanguardia, haciendo prevalecer un enfoque ideológico y no las decisiones basadas en la ciencia.

“Hoy observamos con gran preocupación una tendencia creciente de divulgación de información parcial y sin rigor científico por parte de instancias de gobierno, que confunden a consumidores y opinión pública, generando un contexto de percepción negativa sobre el proceso de producción de alimentos que tanto esfuerzo nos lleva a todos los productores del campo”, señaló.

A su vez el doctor Valentín Alberto Esqueda Esquivel, Investigador del Campo Experimental Cotaxtla, Veracruz (INIFAP), desarrolló la ponencia Bases Técnicas para Entender la Importancia del Glifosato en la Agricultura, durante la cual destacó la importancia del uso de los herbicidas en la protección de las siembras, pues dejó claro que en el campo no es posible dejar a las malezas convivir con los cultivos. “De todas-todas, el cultivo lleva las de perder”, afirmó.

 

DAÑO DE LAS MALEZAS

 

Refirió que como lo demuestran algunas mediciones, incluso las malezas pueden hacer que se pierda la totalidad de cosechas de arroz y maíz, por ejemplo, y explicó que el glifosato es un herbicida no residual; es decir, no deja residuos sobre la tierra una vez que descompone la maleza, y pueden surgir nuevas plántulas.

Además, destacó que el costo para la producción cuando se usa glifosato se reduce, pues mientras la aplicación del herbicida en dos hectáreas cuesta $492.00, aplicar la rastra y cruza para la siembra equivale en la misma superficie a $907.00.

Posteriormente, al abordar el tema Inocuidad y Mitos en la Producción de Alimentos, el doctor José Miguel Mulet, investigador y divulgador de la ciencia, negó categóricamente que el glifosato sea cancerígeno. Para sustentar su dicho, preguntó: ¿Cómo es posible que durante las últimas décadas se haya incrementado la esperanza de vida, y al mismo tiempo se afirme que los alimentos que consumimos nos están matando?

“La respuesta es simple: porque tenemos más y mejor comida”, asentó el especialista, quien además dejó claro que las principales causas de muerte en los países desarrollados no están relacionados con la mala calidad de la comida a causa del glifosato, sino con diabetes y accidentes cardiovasculares, que se derivan de una mala o excesiva alimentación. “La comida es segura; la comida no nos está envenenando”, estableció.

En su turno el doctor Enrique Rosales Robles, asesor e investigador en Manejo de Malezas, habló sobre El Uso del Glifosato en México y su Impacto Ambiental, exposición en la cual recordó que para que una molécula como el glifosato llegue a usarse a nivel comercial, pasan casi 10 años de trabajos de efectividad y registro, considerando las cuestiones toxicológicas y ambientales.

El experto quien en 2015 recibió el Premio Nacional de La Sociedad Mexicana de la Ciencia de la Maleza, afirmó que el glifosato es el herbicida más importante en México al utilizarse en 45% del mercado nacional, pero recordó que desde hace prácticamente un año se prohibió su importación. En nuestro país, indicó, ese producto se utiliza en la protección de cultivos como el maíz, cítricos, praderas, sorgo, algodón, caña y café, entre otros.

 

BENEFICIOS DEL GLIFOSATO

 

En su oportunidad el ingeniero Jorge Manuel Lugo Gaxiola, presidente del Consejo Consultivo de la Fundación Produce Sinaloa, Zona Centro, hizo hincapié en que uno de los principales beneficios de aplicar glifosato antes de proceder a sembrar, es que se prepara la tierra reduciendo de manera importante el pase de maquinaria que afecta al suelo.

El también agricultor desde hace 36 años y especialista en la labranza de conservación, añadió que además de evitar la erosión y reducir el uso del combustible necesario para operar la maquinaria, usar glifosato le ha permitido disminuir los costos de producción por hectárea, y ser más eficientes y sustentables durante el proceso.

Finalmente Cristian García de Paz, director ejecutivo de PROCCyT, afirmó que la agroindustria tiene un firme compromiso con México, con los productores agrícolas, con los gobiernos estatales y el gobierno federal, “porque estamos convencidos que todos compartimos el mismo objetivo de alcanzar la seguridad alimentaria en el país, con base en una producción sustentable”.

Puntualizó que el 1er. Foro Virtual: Mitos y Realidades Sobre el Glifosato en Voz de los Expertos, se constituye como un claro esfuerzo y ejercicio abierto y transparente, en aras de enriquecer el actual debate que existe en torno al uso del glifosato y otros herbicidas en México.

 

 

 

 

PAN DE MUERTO A LA MARCHETTIRULES

 

Sin harinas refinadas y bajo en carbohidratos.

 

Ingredientes:

 

• 1 y 1/2 tz. de harina de almendras.

• 1 cda. de agua de azahar (o 2 cdas de infusion de anís preparado y bien cargado).

• 2 cdas. de ralladura de naranja.

• 1 cda. de levadura seca.

• 4 cucharadas de bebida de almendras o leche deslactosada.

• 1 chorrito de café negro.

• 1 cdita. de extracto de vainilla.

• 2 1/2 tzs. de queso Ricotta magro.

• 2 cdas de requesón.

• Stevia y canela al gusto (para espolvorear).

• 2 huevos (batidos).

• 1 huevo extra para pincelar la superficie.

 

Preparación:

 

1-  Precalienta el horno a 160 ºC.

2-  En un recipiente, forma el fermento con la levadura seca, las 2 cucharadas de harina de almendras y las 4 cucarachas de bebida de almendras tibia. Tapa y dejar reposar 15 minutos en un lugar tibio.

3-  En un recipiente aparte coloca la harina de almendras y agrega en el centro los ingredientes líquidos, los quesos y la ralladura de naranja, mezcla completamente y reserva la masa por 30 minutos aproximadamente.

4-  Integra la masa con el fermento y amasa hasta integrarla bien.

5-  Separa la masa en 5 partes iguales y forma 4 bollitos semi-aplanados y colócalos en la placa para horno.

6-  Con la cuarta parte, forma 3 bolitas de masa pequeñas, 6 tiras para formar “los huesitos” y colócalas en forma de cruz en cada bollito y la bolita en el centro. Deja reposarlos por 15 minutos más (para que crezcan).

7-  Hornea por 20 minutos. Mientras, en un bowl, mezcla la canela con la stevia.

8 - Saca tus panes, pincélalos para darles un poco de color y espolvorea con la mezcla de canela y stevia.

9 - Hornea durante 5 a 10 minutos más. Disfrútalos.

 

AVELLANO DE BRUJA: SECRETO ANCESTRAL CONTRA LA PIEL GRASA

 

*Sus propiedades astringentes y antiinflamatorias hacen del Avellano de bruja, también conocido como hamamelis, un activo ideal en tu rutina skin care

 

 

No hay nada que cause más terror que la aparición de imperfecciones en nuestro rostro y aunque siempre estemos en la búsqueda de algo que haga desaparecerlos y nos devuelva la belleza de nuestra piel, no se había revelado el secreto, hasta ahora.

Si te gusta llevar una rutina de skin care, seguramente te has detenido a leer todos los ingredientes de los productos antes de comprarlos. Algunos tal vez te suenen, otros tal vez nunca los hayas escuchado, pero es importante conocerlos y saber cuáles son los beneficios que le ofrecen a nuestra piel.

Uno de los activos estrella que han salido del anonimato dentro de la cosmética, es el Avellano de bruja, una planta procedente del norte de América con propiedades benéficas para todo tipo de piel, especialmente la piel grasa y que se ha utilizado desde hace siglos al ser un arbusto medicinal.

Conocido como hamamelis, este arbusto se destaca por estimular la circulación de la sangre y la salud de la piel, ya que posee altos niveles de taninos y antioxidantes, tiene propiedades cicatrizantes y bactericidas que ayudan a que la grasa de tu rostro se equilibre, disminuyan la aparición de brotes e imperfecciones e incluso, cuando estos estén presentes, el rostro se desinflame y no se enrojezca.

Además de la cosmética, las hojas y la corteza del hamamelis se han utilizado por siglos para curar heridas, úlceras y llagas en la piel y no solo eso, es ideal para quemaduras solares, picaduras de insectos y también se puede utilizar para calmar el ardor después de afeitarse.

Si tu piel es grasa o mixta, se recomienda utilizar productos como shampoo, loción y suero que la contengan en altos porcentajes; de hecho, al leer la etiqueta la podrás encontrar como y nombrado científicamente como Hamamelis virginiana, su nombre científico.

Existen líneas especializadas como Ash Natural que la contienen en altos porcentajes y la hace ideal para tu rutina diaria, ya que debido a su poder depurativo y desintoxicante, tras el uso continuo de estos, tu piel se mantendrá sana y reducirás la aparición de cicatrices ocasionadas por brotes y espinillas.

El hamamelis también tiene presencia de flavonoides, los cuales ayudan a fortalecer la resistencia del organismo contra el ataque de los radicales libres, por lo que también te ayudará a mantener tu piel protegida de todos los contaminantes a los que nos exponemos día a día.

Ahora que tienes el secreto de la bruja, has encontrado el aliado perfecto para controlar tu grasa facial y decirle adiós a las imperfecciones.

 

 

 

¿SABIAS QUE LA PIEL CABELLUDA TAMBIEN SE CUIDA?

 

*Se encarga de ser una barrera física, protección inmunológica, aislante térmico

 

 

Al igual que la piel de nuestro cuerpo, la de la cabeza se encarga de ser una barrera física, protección inmunológica, aislante térmico, entre otras. A pesar de estar formada por tejidos suaves es una capa exterior continúa, elástica y resistente; sin embargo, muchas veces no se le dedica los cuidados necesarios e ignoramos que la estamos afectando; sin embargo, lo notamos cuando aparecen signos como descamaciones, resequedad, ardor, picazón, entre otros.

Este tipo de condiciones no deberían tolerarse, sino tratarse de inmediato para mejorar la salud de la piel cabelluda y es cuando comenzamos a aplicar un sinfín de productos que nos prometen dar solución a lo que estamos pidiendo; sin embargo, no todos éstos pueden ayudar a controlar los malestares, al contrario, pueden agravarlos, por lo que debemos tomar en cuenta algunas cuestiones antes de cualquier contacto.

Una de las primeras cosas a tomar en cuenta es que el pH del producto capilar debe oscilar entre los 4.5 y 5.5, por lo que alterarlo podría ocasionar afecciones como caspa o dermatitis seborreica, que de acuerdo con la Federación Mexicana de Dermatología son de lo más común.

Lo ideal sería prevenirlo con productos que no alteren esta acidez nata y que incluyan ingredientes naturales como extracto de avena, aloe vera, keratina, como la fórmula del shampoo capilar de Sopharma pH5, que además de limpiar, hidrata y suaviza tanto la piel cabelluda como el cabello.

Al cuidar nuestra piel cabelluda también está relacionada la aplicación de nuestros productos de limpieza:

Moja tu cabello de enfrente hacia atrás de forma suave.

Aplica el shampoo y masajea los lados de la cabeza, en la parte de arriba y la parte baja de la nuca, para que se active la circulación. NUNCA rasques o presiones demasiado fuerte.

Enjuaga de forma suave y de adelante hacia atrás. Recuerda no exponerlo a una temperatura muy elevada, lo ideal es que sea tibia y después con un poco de agua fría para que se cierren los poros, esto aportará brillo al cabello.

Nuestra piel cabelluda no es una parte muerta, por lo que requiere que le dediquemos un tiempo y evitemos maltratarla.