¡QUE LA ANSIEDAD NO TE QUITE EL SUEÑO!

*Estamos más cerca de volver a nuestra rutina normal pero, si sientes que en estos días la ansiedad no te deja dormir, Cryomx te da algunos consejos prácticos y fáciles

Aunque parezca que la cuarentena no tiene fin, cada vez estamos más cerca de volver a la normalidad y poder abrazar a nuestros seres queridos.

Es probable que mientras seguimos en casa por el bienestar de todos, a estas alturas estés experimentando un aumento de ansiedad, irritabilidad, depresión y estrés que se refleja por las noches, especialmente a la hora de dormir.

El sueño es una necesidad biológica esencial del ser humano que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para el pleno rendimiento.

En las últimas décadas se ha comprobado que no es un fenómeno pasivo en que no ocurre nada. De hecho, mientras dormimos existe una gran actividad cerebral orientada a restablecer funciones básicas para nuestra salud física y bienestar psicológico.

Si platicas con tu círculo cercano seguro encontrarás a más de una persona que se levanta a las 3 de la mañana y no puede retomar su sueño. Si es así, es necesario tomar cartas en el asunto con la intención de lograr nuestro descanso pleno y cargar de energía a nuestro cuerpo y para ello, solo necesitas seguir los consejos que Cryomx trae para ti:

Toma duchas de agua fría: Existen diversos estudios científicos que afirman que la exposición a frío intenso es muy beneficiosa, ya que además de beneficiar a nuestro sistema inmunológico, libera serotonina y endorfinas en sangre, mejora el sueño, la concentración y la conciencia. Por tal razón, al tomar duchas frías y respirar profundamente mientras el agua corre por nuestro cuerpo, harás que el cortisol reduzca sus niveles y conciliarás el sueño mucho mejor.

Evita la sobreinformación: Día a día escuchamos conferencias y consumimos noticias constantes correspondientes a COVID-19, situación que está bien siempre y cuando no nos obsesionemos con la misma. El tener una sobreinformación en torno a la situación que vivimos aumenta el estrés, una de las razones más poderosas por las que no puedes dormir bien.

Incluye en tu rutina la lectura de algún medio online, analiza la fuente y cerciórate de que la información sea confiable antes de entrar en pánico.

El ejercicio es tu mejor amigo: A estas alturas del confinamiento es probable que hayas optado por moverte del sofá al sillón y de ahí a la cocina de manera rutinaria. Sin embargo, debes tener en cuenta que la ansiedad puede derivar en distintos trastornos, especialmente relacionados con el sueño.

Dedica 30 minutos diarios al ejercicio, afortunadamente la tecnología está de nuestro lado y tenemos plataformas como YouTube donde puedes encontrar de manera gratuita tutoriales de todo tipo; baile, calistenia, yoga, ejercicio de bajo impacto y más para evitar la falta de actividad y que al llegar la noche sientas el suficiente cansancio como para que tu cuerpo se relaje y logres entrar en sueño profundo mucho más rápido.

Trabaja en tu respiración por la noche: Tener control en tu respiración te ayudará a que la energía fluya mejor. Existen tutoriales en internet focalizados a la respiración nocturna que podrán guiarte en tu camino a un descanso mejor.

Retoma tus horarios: La mayoría vamos por la semana número 7 de aislamiento, por lo que es probable que nuestra rutina antes de la pandemia sea solo una anécdota. Es importante retomar nuestros viejos hábitos, ya que al estar cada vez más cercano el fin de la cuarentena, debes prepararte para levantarte a tus horas, desayunar, arreglarte y correr a la oficina antes de que el tráfico te agarre

Indispensable: Haz de tu cuarto un santuario: En estos días donde el desvelarnos puede ser algo cotidiano y que justo queremos evitar, debemos evitar todo tipo de distracciones que nos atrapen y hagan que las horas pasen como segundos evitando que logremos nuestro objetivo: descansar a plenitud.

Para ello, opta por poner en silencio tu celular, desactivar notificaciones o si te es posible, apagarlo, opta por luces tenues especialmente en tu cuarto, olvídate de todas las apps de ocio, dedícale un par de horas a una película y no te sigas con el maratón de series. Consiente a tu cuerpo y deja que entre en modo reposo de manera natural.

Te invitamos a seguir las redes sociales de Cryomx, donde encontrarás actividades físicas para hacer en casa y nuestra página web donde encontrarás información general que te ayudarán a mantenerte sano y en forma.

RECOMENDACIONES PARA PREVENIR CONTAGIO

EN TIANGUIS, MERCADOS Y SUPERMERCADOS

*Las medidas de prevención contra el Covid-19 incluyen acciones antes, durante y después de realizar las compras

Ante la probabilidad de contagio de COVID-19 en las personas que acuden a realizar diversas compras en mercados, tianguis y supermercados, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a la población medidas de prevención antes, durante y después de acudir a los establecimientos.

Al respecto, el doctor Carlos Benito Armenta Hernández, jefe del Área de Promoción y Educación en el Ciclo de Vida de la Coordinación de Atención Integral a la Salud en el Primer Nivel, puntualizó la importancia de quedarse en casa y salir únicamente para realizar actividades esenciales, dentro de las cuales está la compra de alimentos.

El especialista del IMSS sugirió que antes de salir debe prepararse una lista con los artículos que deberán comprarse. Para hacer más eficiente la búsqueda, se debe contemplar el nombre del artículo, la cantidad o tamaño, la marca y en algunos casos el sabor o incluso las zonas o pasillos donde se encuentran dentro de los establecimientos, con el objetivo de facilitar el recorrido y disminuir el tiempo.

Mencionó que es fundamental tomar en cuenta la cantidad de dinero que se necesitará para no afectar el presupuesto. Además también puede considerarse hacer pedidos a domicilio.

El doctor Armenta Hernández señaló que preferentemente debe acudir una sola persona, seleccionada entre los miembros de la familia o red social, y de ser posible no contemplar para esta actividad a personas con enfermedades crónicas como diabetes mellitus, hipertensión arterial, cardiopatías, obesidad, cáncer, personas adultas mayores o embarazadas, y evitar hacerse acompañar por niñas o niños.

Precisó que es importante establecer el mejor horario para acudir a realizar las compras. En este sentido, dijo que existen horarios donde acuden más personas, por lo que recomendó identificar, de acuerdo a las características de cada lugar, el mejor momento o asistir al abrir el establecimiento, ya que además de encontrar más surtido de artículos, se evitará los conglomerados de gente.

Pidió seguir las medidas de prevención en el trayecto de casa al lugar donde se realicen las compras, las cuales inician con el lavado correcto de manos antes de salir, el uso de cubrebocas y evitar saludar o despedirse de beso o de mano. Recomendó llevar bolsas de tela o reutilizables, toallas desechables y gel a base de alcohol 70%.

EN AUTO PROPIO O TRANSPORTE PUBLICO

En el caso de acudir en vehículo propio, ya sea automóvil, moto o bicicleta, comentó que deben desinfectarse los sitios de mayor contacto como manijas, volante, manubrio, palanca de velocidades, freno de mano, radio y asientos, principalmente. Sugirió buscar un lugar ideal para estacionarse donde el vehículo no tenga contacto con más personas.

Otra opción es utilizar el transporte público, ingresar en orden, mantener la sana distancia, utilizar un pañuelo desechable para abrir puertas o agarrarse, y de no ser posible, utilizar la mano no dominante.

Armenta Hernández comentó que se debe evitar comer o beber durante el trayecto, y si es necesario toser o estornudar, se deberá utilizar la técnica de etiqueta que consiste en hacerlo en el ángulo interno del codo o utilizar un pañuelo desechable, sin quitarse el cubrebocas.

Asimismo reiteró evitar tocarse la cara, principalmente ojos, nariz y boca y al bajar del transporte desinfectarse las manos con gel a base de alcohol.

Subrayó que en algunos establecimientos utilizan “carritos” o “canastas” que son sanitizados por el personal del comercio, pero en caso de que no sea así, deberá utilizar las toallas desechables para limpiar el manubrio o las agarraderas correspondientes y posteriormente desinfectarse las manos con gel a base de alcohol. En caso de asistir a tianguis o mercados, recomendó depositar directamente los artículos en las bolsas de tela o reutilizables.

Invitó a no tocar los productos que no se comprarán, así como la banda transportadora de las cajas de los establecimientos que cuentan con ella, guardando siempre en lo posible la sana distancia de 1.5 metros entre persona y persona.

Es preferible, dijo, comprar alimentos y productos que duren más tiempo, ya que en materia de lo posible, se debe disminuir al máximo el número de visitas a las tiendas.

Recomendó evitar el pago en efectivo o en su caso, desinfectarse las manos con gel a base de alcohol cada que se toquen superficies u objetos, incluyendo monedas y billetes.

El Doctor Carlos Benito Armenta comentó que al regresar a casa, se debe considerar un espacio para vaciar el contenido de las bolsas y proceder a su desinfección.

Las frutas y verduras serán lavadas con agua y jabón de la misma manera que se hace en cualquier otra circunstancia, mientras que los alimentos que se encuentran empaquetados deben limpiarse utilizando paño húmedo y cualquier solución desinfectante.

Cuando sea posible desechar el empaque de plástico o cartón de algunos productos, se sugiere realizarlo inmediatamente y colocar el alimento en el contenedor elegido. Al finalizar se debe realizar higiene de manos y retiro del cubrebocas con la técnica correcta.

No se debe olvidar, la importancia de lavar con agua y jabón las bolsas utilizadas si son de tela, o desinfectarlas si son de otro material.

¿SABES QUÉ HACER FRENTE A UN MAREO?

Todos hemos sufrido de mareos en algún momento y se siente de diversas formas. Puede implicar vértigo (sensación ilusoria de movimiento del cuerpo o del ambiente), aturdimiento u otras sensaciones similares.

Muchas personas con mareos también pueden sufrir alteración al caminar o de la estabilidad.

Existen diversas causas que originan mareos, como la falta de hidratación o alimentación, cambios bruscos en la presión sanguínea, hormonas o medicamentos y una de las más frecuentes, el movimiento.

El mareo por movimiento, también conocido como cinetosis, es un problema común entre las personas que viajan en avión, automóvil, tren, autobús o barco.

Es un trastorno temporal muy común derivado de los traslados largos que suele manifestarse con síntomas repentinos como palidez en la cara, exceso de salivación, inquietud, bostezos, malestar general, náuseas o arcadas que casi siempre anteceden al vómito.

Hay quienes son más propensos a sufrir cinetosis como las mujeres, las personas con migrañas o trastornos de oído interno, así como niños de hasta 12 años.

Existen recomendaciones generales para quien sufre un mareo, como relajarse, enfocar la mirada al horizonte, evitar olores fuertes o irritantes, alejarse de la luz muy brillante, no fumar, si conduce un vehículo y es posible, detenerse.

De igual forma, para anticiparse a esta condición, la cual puede llegar a ser incapacitante, existe una nueva alternativa de origen natural que tiene como principal ingrediente el Zingiber officinale o raíz de jengibre.

ZynGuaka es un antiemético auxiliar en la prevención de la náusea y los síntomas asociados al vómito como dispepsia, flatulencia o pérdida temporal de apetito.

Es más seguro que cualquier antihistamínico convencional y puede ser usado por toda la familia. Ante cualquier síntoma o duda,  es recomendable consultar al médico.

IMSS, PRIMERA INSTITUCION CERTIFICADA PARA TRATAR CON

PLASMA CONVALECIENTE A DERECHOHABIENTES CON COVID-19

*Esto ya se ha aplicado en siete pacientes con enfermedad grave. El doctor Emmanuel Avendaño Castañeda es uno de los primeros donadores de plasma convaleciente

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) es la primera institución del país certificada para hacer uso de plasma convaleciente, alternativa de tratamiento a derechohabientes con COVID-19 que están en condición grave, y que busca disminuir la mortalidad y el desarrollo de complicaciones en estos pacientes.

El protocolo “Eficacia y seguridad de plasma de donadores convalecientes por COVID-19 en pacientes con síndrome de infección respiratoria aguda grave por el virus SARS-COV-2” fue registrado el 5 de abril de 2020 y autorizado diez días después por los comités de Ética en Investigación, de Investigación y de Bioseguridad del IMSS.

Para el 22 de abril, la Comisión Federal para la Protección de Riesgos Sanitarios (COFEPRIS) otorgó el dictamen que autoriza al Seguro Social el uso clínico de plasma de pacientes convalecientes.

Al respecto, el doctor Jaime David Macedo Reynada, adscrito al Banco de Células Troncales Hematopoyéticas del Banco Central de Sangre del Centro Médico Nacional (CMN) La Raza, explicó que este protocolo tiene como objetivo recolectar plasma de pacientes que se han recuperado de SARS-CoV-2, debido a que este componente sanguíneo contiene una carga importante de anticuerpos.

Explicó que se tiene acceso a la base de datos nacional de las y los pacientes con diagnóstico confirmado por la prueba PCR, a fin de contactar a los posibles donadores; se les explica en qué consiste el protocolo y si aceptan realizar la donación de plasma, se les toma una muestra para determinar que la infección se encontró negativa.

Al momento, se ha aplicado el plasma a siete pacientes con COVID-19 y se evalúa la repercusión de este tratamiento en cada uno de ellos.

PROTOCOLO EN BANCOS DE SANGRE DEL IMSS

En esta primera fase del protocolo se ha considerado a cuatro de los 12 Bancos Centrales de Sangre que tiene el IMSS en el país: Monterrey, Guadalajara, y los Centros Médicos Nacionales de La Raza y Siglo XXI.

“Son los más grandes del IMSS en el país, van a ser los encargados de la obtención del plasma y los receptores o beneficiarios van a ser de las unidades de los sitios de influencia a estos Bancos de Sangre, y de algunas otras que se adhieran al protocolo”, dijo el doctor Jaime David Macedo Reynada.

“Nosotros podemos extraer plasma convaleciente de cualquier paciente que se encuentre registrado en la plataforma del Sistema de Notificación en Línea para la Vigilancia Epidemiológica de Influenza, que cumpla los criterios de elegibilidad y que acepte ser donador, sean o no derechohabientes, siempre con un respeto absoluto a su privacidad y confidencialidad”, añadió.

“Debido a que la autorización de COFEPRIS indica que se debe hacer la trazabilidad del componente, registrar los datos de la persona que recibió el plasma y el resultado en sus variables de laboratorio, signos vitales, variables clínicas y radiográficas, en este momento el plasma sólo puede ser administrado en pacientes que se atiendan en el Seguro Social”, subrayó.

Por su parte, el doctor Oscar Zamudio Chávez, jefe del laboratorio del Banco Central de Sangre del CMN La Raza, indicó que está garantizada la seguridad de los pacientes recuperados de COVID-19 durante el proceso para la recolección de plasma y también que este componente sanguíneo sea seguro para los derechohabientes que lo recibirán.

RIGUROSO EXAMEN DE LA SANGRE OBTENIDA

Explicó que para cumplir con la NORMA Oficial Mexicana NOM-253-SSA1-2012 para la disposición de sangre humana y sus componentes con fines terapéuticos, la sangre de los donantes es sometida al análisis de diversos agentes infecciosos como virus de hepatitis B, hepatitis C, VIH tipo I y II, Tripanosoma cruzi que es para la enfermedad de Chagas y la identificación de Treponema palidum para sífilis.

“Estos plasmas convalecientes tienen que someterse a este análisis, ya que para todo donante debe identificarse si hay alguna infección. Posterior a que se realiza la determinación por parte del área de serología, tenemos otro sistema automatizado que continúa con el análisis de estos plasmas de pacientes que se recuperan de COVID-19”, detalló.

Añadió que el resultado de los diversos análisis se entrega al área de Células Troncales Hematopoyéticas para su almacenaje y así poder contar con las determinaciones de estos anticuerpos y que el plasma sea utilizado para los pacientes que lo requieren y que son atendidos en hospitales del Seguro Social.

PRIMER DONADOR

El doctor Emmanuel Avendaño Castañeda, quien labora en el área de Hematología del Hospital General de Zona No.1 del IMSS, en La Paz, Baja California Sur, se recuperó de COVID-19 y es uno de los primeros donadores de plasma convaleciente.

Tras 27 días del inicio de síntomas y de pasar el periodo de aislamiento domiciliario, decidió aceptar la invitación a participar en el protocolo para donar plasma en favor de otros pacientes del Seguro Social que actualmente se encuentran hospitalizados por la enfermedad.

“Ante una pandemia que está avanzando rápidamente y que tiene complicaciones mortales en los pacientes, surgen alternativas de tratamiento como el plasma convaleciente, que en algunos estudios ha demostrado ser efectivo; ante eso he decidido ingresar al protocolo, que esto pueda ser una oportunidad para un paciente grave, vale la pena cada esfuerzo”, precisó.

“Lo vi como una manera indirecta de agradecer el hecho de que mi curso clínico me haya permitido estar en casa, recuperarme y esperando que alguien que reciba el plasma, pueda tener esta oportunidad también”, enfatizó.

Relató que desde el ingreso al Banco Central de Sangre existen medidas preventivas que han demostrado ser altamente efectivas, el nivel de seguridad dentro de estos bancos es sumamente alto, las medidas de sanitización son altamente seguras y la gente puede acercarse a donar con confianza.

“Yo les invitaría a concientizar sobre las necesidades de sangre, de plaquetas y en esta situación específica de plasma de pacientes que se han recuperado del COVID, que las tengan presente y no olviden a esos pacientes que siguen teniendo la necesidad”, indicó.

Si te curaste de la infección de COVID-19 y quieres donar plasma dirígete a: Banco Central de Sangre CMN La Raza. Av. Jacarandas S/N, colonia La Raza, C.P. 02990, Ciudad de México; Banco Central de Sangre CMN Siglo XXI. Av. Cuauhtémoc 330, colonia Doctores. C.P. 06720 Ciudad de México; Banco Central De Sangre CMN Occidente.  Av. Belisario Domínguez 1000, colonia Independencia, C.P 44340. Guadalajara, Jalisco; Banco de Sangre de la UMAE Hospital de Cardiología 34. Av. Abraham Lincoln S/N, colonia Valle Verde, C.P 64730, Monterrey, Nuevo León.

O envía un correo electrónico a: ana.lopezm@imss.gob.mx

ATRAPADOS EN CASA: ¿CÓMO DESCONECTARSE DEL HOME-OFFICE?

Con el distanciamiento social en pleno efecto, todos tratamos de quedarnos en casa tanto como nos sea posible. Y si bien pasar tiempo en el hogar puede ser genial, también representa un desafío, pudiendo ser retador el poder relajarse, por ejemplo.

Muchas personas tienen dificultades para desconectarse después de la rutina de trabajar desde casa. Posiblemente pienses que estar en casa es "poco productivo" y quisieras cubrir muchas actividades adicionales. También te puedes sentir agobiado y agotado de estar todo el día frente a la televisión o la computadora.

¿Cómo desconectarse si trabajas desde casa?: Los expertos del Hospital Houston Methodist nos dan una serie de consejos para desconectarnos del trabajo y que el conectarnos al descanso no sea tan complicado: Establece tus horas de trabajo. Al igual que lo hacías en tu oficina, (empezar y terminar la jornada laboral en la oficina) determina ese mismo tiempo para trabajar en casa, sigue esos mismos horarios.

No inicies sesión en la computadora tan pronto como te despiertes, para poder comenzar a responder correos electrónicos y cuando llegue el momento de cerrar sesión, desconéctate por completo.

Establece expectativas claras con tu jefe. Ser productivo no significa trabajar de más. Pregúntale a tu jefe qué espera que hagas cada día y trabajen juntos en establecer metas realistas. No tengas miedo de decir: “esto es demasiado" solo porque estás trabajando desde tu casa.

Al final del día, haz una lista de tareas para mañana. Pasa los últimos 30 minutos de tu jornada laboral enlistando tus tareas del día siguiente. Esto puede evitar que entres en pánico por responsabilidades que no se cumplieron mientras estás frente a tu computadora.

Convierte tu lugar de trabajo en un espacio hogareño. Es decir, al final del día, guarda todo lo que tenga que ver con trabajo. Si tu mesa de cocina es tu escritorio laboral, devuélvele su función original al término del día. Si tienes una oficina en casa, cierra esa puerta cuando acabes tu jornada, y así, tu casa vuelve a ser tu casa.

Ten un ritual de relajación. Cuando trabajas, tu cerebro está encendido, pero llega el momento de darle un descanso. Restablece tu capacidad de atención escuchando música, dándote una ducha o ayudando con la cena. Solo asegúrate de elegir algo que te ayude a distraerte del ajetreado trabajo, para así tener el tiempo de relajación que necesitas.

Una guía de relajación en tu casa: Usa estos consejos que los expertos en Wellness del Hospital Houston Methodist te comparten para poder relajarte en casa: Deja de lado tu celular. Es difícil, pero intenta deshabilitar las notificaciones del correo electrónico, calendario, etc. Esto es muy saludable.

Haz una lista, pero no solo de pendientes. En lugar de hacer una lista de las cosas que necesitas hacer, haz una de las cosas que te hacen feliz o de las razones por las que estás agradecido.

Disfruta un poco de tiempo a solas. Pasar tiempo concentrándote en ti mismo es bueno para tu estado de ánimo y tu productividad. Ya sea que se trate de una caminata a solas o de un largo baño antes de que comience el día. Es importante darte un tiempo contigo mismo todos los días.

Date recompensas relajantes después de completar las tareas. Por cada tarea terminada, date tus 10 minutos en “estado zen”. Ya sea que lo pases leyendo un buen libro en una silla cómoda, tomando una taza de té en tu bata y pantuflas, o practicando yoga mientras disfrutas de una aromaterapia, haz que tus recompensas sean actividades relajantes.

RECONOCE PATIENTVIEW A BOEHRINGER INGELHEIM COMO

UNA FARMACEUTICA GLOBAL CENTRADA EN EL PACIENTE

*Informe de reputación corporativa publicado por la consultora internacional, que recoge la opinión de 1,850 asociaciones de personas con diferentes padecimientos en 95 países en diversos temas de salud

Boehringer Ingelheim fue reconocida por PatientView como una de las farmacéuticas de innovación que más realiza acciones centradas en el paciente, posicionándola en el lugar #9 en las categorías “Trabajo con” y “Familiarizada con”, de entre 48 compañías evaluadas a nivel mundial.

Esta distinción fue dada a conocer durante la más reciente edición del informe La reputación corporativa de la industria farmacéutica: la perspectiva del paciente, que cada año publica la prestigiada firma de consultoría con sede en Reino Unido.

El Informe, que ayuda a definir qué esperan los pacientes y sus familiares de los laboratorios, se elaboró con base en los resultados de una encuesta de opinión libre realizada por PatientView, entre noviembre de 2019 y febrero de 2020, en mil 850 organizaciones de 95 países en 124 áreas terapéuticas.

En ella, los pacientes evaluaron a las empresas en 12 indicadores como: integridad y la transparencia, estrategia centrada en el paciente, alta calidad de los medicamentos y su compromiso con la investigación. Así, Boehringer Ingelheim obtuvo un puntaje positivo en las categorías más altas mencionadas, además de obtener el lugar #4 en el rubro de “Involucrar a los pacientes en la investigación”.

“Lo anterior,“habla del trabajo que hemos venido realizando desde hace varios años con diversas organizaciones en México y el mundo, que representan a grupos de personas con Alzheimer, esquizofrenia, diabetes, insuficiencia cardiaca o con enfermedades respiratorias, entre otras, para entender sus necesidades de salud, inquietudes o preocupaciones y mejorar sistemáticamente la manera en que nos acercamos a ellas para obtener su punto de vista en el diseño de protocolos de investigación, el desarrollo de nuestros medicamentos o la creación de materiales educativos. Nuestra relación sin duda se basa en la confianza, el respeto, valor compartido y crecimiento mutuo”, comentó Luis Carlos Pérez, director de Acceso a Pacientes y Creación de Valor de Boehringer Ingelheim México, Centroamérica y El Caribe.

Un ejemplo de las actividades centradas en el paciente materializando y que materializa su misión de “Aportar Valor a Través de la Innovación” es la iniciativa www.morethanscleroderma.com, que les ofrece guía en el conocimiento de una rara enfermedad llamada Esclerodermia, brindándoles información confiable y recursos de apoyo en un solo lugar.

Finalmente, Henrik Finnern, director de Relaciones Globales para la Defensa de los Pacientes, sostuvo: “Boehringer Ingelheim se ha centrado en desarrollar colaboraciones a largo plazo con organizaciones de pacientes. Estamos inmensamente agradecidos por el interés de las comunidades y sus valiosos consejos. Su percepción positiva es una gran motivación para todos nuestros colegas y reconoce sus esfuerzos diarios para satisfacer las necesidades y expectativas de los pacientes, especialmente durante este difícil momento en que la pandemia de COVID-19 afecta nuestras vidas. Es nuestro mayor deseo que todos se mantengan unidos y saludables”.

TRAVES DE “IDEAS POR NUESTRO MEXICO”, CORONA CONTRIBUYE AL PROGRESO DEL PAIS CON SOLUCIONES PARA ENFRENTAR LA CRISIS

●Luego de que un jurado de especialistas sometiera a evaluación los cientos de proyectos que fueron inscritos en la plataforma, Corona brindará el respaldo y las herramientas necesarias a la propuesta seleccionada para que se convierta en una realidad

Caminando siempre de la mano con los mexicanos, e inspirándolos a creer en sí mismos para derribar toda barrera física y mental y así avanzar juntos como país, Corona hizo un llamado a la comunidad creativa para participar en la plataforma “Ideas por Nuestro México”, invitándolos a contribuir con propuestas que dieran solución a los retos a los que actualmente enfrenta el país, principalmente en estos cuatro sectores: salud, alimentación, economía y social.

A lo largo de dos semanas más de mil 379 proyectos fueron recibidos a través plataforma Ideas por Nuestro México, las cuales fueron evaluadas por un jurado de especialistas integrado por Clara Jusidman, economista y miembro del Consejo Asesor para la elaboración del Programa Nacional de Derechos Humanos 2019-2024; el doctor José Ramón Cossío Díaz, abogado y ex ministro de la Suprema Corte de Justicia de la Nación; Valeria Moy, directora general del think thank de política económica México, ¿Cómo vamos?, y Farid Dieck, emprendedor social y cofundador de Ecü.

Al respecto, el doctor José Ramón Cossío Díaz afirma “Ha sido una muy agradable experiencia para mí participar como jurado en este concurso, por dos razones. En primer lugar, por el compromiso de los jóvenes emprendedores para con su comunidad en estos tiempos tan difíciles; en segundo lugar, porque me han mostrado por dónde van las tecnologías y los diseños del futuro”.

Después de analizar todas las propuestas inscritas, se seleccionaron a los cuatro proyectos que pasarán a la fase final de Ideas por Nuestro México de acuerdo con cada rubro:

SALUD: OZBI (Powered By TOD): Un dispositivo inteligente generador de ozono y ozono luz, el cual es capaz de esterilizar áreas de 20 m2 en tan solo 8 minutos, eliminando virus y bacterias en el entorno al 95.9% con uso de un sistema innovador que involucra dos de las mejores tecnologías de esterilización no invasivas (el ozono y la luz UV) trabajando en conjunto.

ALIMENTACIÓN: URBN LEAVES: Propuesta de agricultura moderna que empodera a las personas para manejar cultivos en sus casas, permitiéndoles producir alimento para ellos y además generar ingresos de sus cultivos. Una manera sustentable de producir alimentos para las ciudades mientras se benefician las familias del acceso a alimentos de mejor calidad y de ingresos adicionales.

ECONÓMICO: TODOS MÁS CERCA: Plataforma solidaria y gratuita que tiene como finalidad reactivar la economía de los pequeños, medianos comercios y emprendedores, obligados a cerrar debido a la crisis que estamos pasando a nivel mundial. Esto a través de una app que facilita la compra y entrega de productos con servicio a domicilio.

SOCIAL: BEBIDA NUTRITIVA DE CEBADA: Una bebida que brinda los nutrientes esenciales a la población que más lo necesita, además de contar con un proceso de elaboración amigable con el medio ambiente, buscando impactar de manera positiva la salud y el bienestar de los mexicanos.

“La plataforma de Corona resulta muy pertinente como una acción de responsabilidad social empresarial en un momento de emergencia sanitaria donde muchas personas y empresas buscan cómo contribuir a aminorar el daño en la vida de las personas”, comenta Clara Jusidman.

Luego de que estas cuatro ideas sean sometidas a un último filtro de evaluación, el proyecto ganador recibirá el apoyo necesario por parte de Corona y Bluebox, ayudando así a romper las fronteras para convertir esa idea en realidad, brindando mentoría, inversión y las herramientas para que éste pueda implementarse en el menor tiempo posible.

De esta manera, la marca continúa sumando iniciativas que forman parte de la plataforma de Grupo Modelo #PorNuestroMéxico, buscando siempre contribuir al progreso del país a través de acciones como la donación de 300 mil botellas de gel antibacterial hechas con el alcohol sustraído del proceso de la elaboración de Corona Cero, la plataforma “Gracias Extra” con acciones para ayudar al personal de salud y la transformación su icónica botella de vidrio para llevar más de medio millón de botellas de agua purificada a quienes más lo necesitan.

AUMENTA LA VULNERABILIDAD FRENTE AL COVID-19 POR EL

ALTO CONSUMO DE BEBIDAS AZUCARADAS Y COMIDA CHATARRA

Como lo ha señalado la Organización Panamericana de la Salud/Organización Mundial de la Salud, México presenta una alta vulnerabilidad al COVID-19 por la epidemia de sobrepeso, obesidad y diabetes que afecta a su población y que tiene su origen en el alto consumo de comida chatarra y bebidas azucaradas.

Lo anterior explica que el promedio de edad de personas que han muerto por COVID-19 sea menor al presentado en otros países.

“La evidencia demuestra que la población más vulnerable a sufrir en mayor medida los daños del COVID-19, incluso la muerte, es la que presenta un sistema inmunológico débil, ya sea por una edad avanzada o por sufrir una enfermedad crónica. La mala alimentación, basada en bebidas azucaradas y comida chatarra, debilita nuestro sistema inmunológico; una dieta saludable con base en verduras, frutas, granos enteros, fortalece este sistema. Y dentro de los productos que mayor daño genera están las bebidas azucaradas que provocan procesos inflamatorios y contribuyen al sobrepeso, la obesidad y la diabetes. La Pandemia viene a evidenciar, una vez más, el daño que provocan estos productos y la necesidad urgente de reducir su consumo”, declaró Alejandro Calvillo, director de El Poder del Consumidor.

El Poder del Consumidor (EPC) invitó a expertos del Centro de Investigación en Nutrición y Salud (CINyS) del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) para tratar el tema de la alimentación y sus efectos inflamatorios, su impacto en el sistema inmunológico y sus repercusiones en la vulnerabilidad frente a la pandemia de COVID-19.

El doctor Mario Flores, director de Vigilancia de la Nutrición del CINyS del INSP explicó cómo la llamada dieta occidental contribuye a aumentar los procesos inflamatorios y cómo la inflamación crónica presente en las personas con sobrepeso, obesidad, diabetes y otras enfermedades debilitan al sistema inmunológico.

"La obesidad es una enfermedad que produce inflamación en todo el organismo que a su vez se asocia con el desarrollo de diabetes, hipertensión arterial y enfermedad cardiovascular. Algunos alimentos y bebidas, sobre todo los que contienen altas cantidades de azúcar, grasa saturada o grasa trans pueden agravar esta inflamación”, enfatizó.

“La inflamación producida por la obesidad o por el consumo excesivo de estos alimentos afecta la respuesta inmune (defensas del organismo) contra enfermedades infecciosas. El proceso inflamatorio inducido por la obesidad y los alimentos poco saludables podría hacer que las personas fueran más vulnerables al COVID-19", añadió.

Por su parte, el doctor Edgar Denova, jefe del Departamento de Entornos Saludables y Prevención de Enfermedades Crónicas del CINyS del INSP, señaló: “El consumo de bebidas azucaradas (incluidos los refrescos) se han asociado con obesidad, múltiples enfermedades crónicas e inflamación. Dentro de los mecanismos propuestos para la relación entre consumo de bebidas azucaradas e inflamación se encuentra la hiperglicemia, hiperinsulinemia, liberación de radicales libres, transcripción de factores de inflamación que activan NF-κB, entre otros. Algunos estudios sugieren, que la obesidad y la inflamación están asociadas a mayor susceptibilidad de infecciones y mayor severidad por COVID-19. Por último, es recomendable eliminar el consumo de refrescos y bebidas azucaradas y preferir el consumo de agua simple”.

El Poder del Consumidor hizo la solicitud al gobierno de orientar a la población a mejorar su alimentación, reduciendo el consumo de alimentos ultraprocesados y aumentar la ingesta de alimentos frescos como verduras, frutas y granos enteros, así como la hidratación con agua, con el fin de fortalecer el sistema inmunológico y poder sobrevivir al impacto del COVID-19.

Asimismo, la organización pidió al gobierno federal reconsiderar la declaración de actividad esencial a la producción y distribución de bebidas azucaradas durante esta emergencia sanitaria, cuando en realidad se trata de un producto que representa un riesgo a la salud.

¿CÓMO BAJAR LA ANSIEDAD A LOS NIÑOS DURANTE ESTE ENCIERRO?

*Casi cuatro de cada 10 niños en edad preescolar y primera infancia padecen ansiedad o depresión; se acentúa en familias que tenían problemas emocionales crónicos: violencia, poca atención de los padres, adicciones, entre otras

Cuatro de cada 10 niños menores de 12 años están padeciendo algún trastorno emocional como consecuencia de la cuarentena: básicamente ansiedad y depresión. Lo anterior se manifiesta en la incapacidad de concentrarse en tareas escolares (por mínimas que sean), también presentan cuadros de hiperactividad, padecen insomnio o pesadillas y las rabietas o berrinches se incrementan de manera notable.

También se presentan escenarios de miedo a contagiarse o bien, que algún ser querido pudiera fallecer por el nuevo coronavirus.

"Hay muchos niños que aún no logran procesar el encierro y lo más probable es que sus padres también estén pasando por momentos complicados. A estas alturas de la epidemia, lo esperado es que la mayoría de las personas y lo niños estén adaptados a estas condiciones; pero, sabemos que hay otro grupo, que aún no puede gestionar sus estados emocionales. Puede tratarse de familias con problemas previos y que ahora con el encierro se han agudizado", dijo la doctora Claudia Sotelo Arias, directora de Centro de Especialización de Estudios Psicológicos en la Infancia (CEEPI).

MAYOR ATENCION A LOS PEQUES

La especialista precisó que los niños que padecen trastornos de ansiedad o depresión en cuarentena pueden estar pasando por los siguientes escenarios:

--Violencia y maltrato en el hogar que se agudizan por el encierro.

--Padres que les dedican poco tiempo por estar concentrados en sus tareas laborales.

--Cuando se presentan cuadros de adicciones de los padres.

--Estar escuchando constantemente noticias sobre la pandemia.

--No tener una estructura ni hábitos en casa.

--Cuando la familia ya tienen una patología emocional previa, por ejemplo, son proclives a la depresión.

En ese sentido, la Dra. Claudia Sotelo Arias ofreció unos consejos para que los padres de familia puedan atenuar estas emociones:

1.- Mantener una visión positiva de la vida. Hay que aclararle a los niños el impacto que el virus tiene en los diferentes grupos de edad. Subrayarles que ellos son los que corren el menor riesgo si siguen las medidas de prevención recomendadas. Asimismo, deben saber que la pandemia será controlada y entonces podrán retomar sus actividades con normalidad muy pronto.

2.- Predicar con el ejemplo. El estado emocional y el entendimiento que los adultos tienen es lo que van a transmitir a los niños. Por ello, si los papás se mantienen en calma, tratan de entender y ponen en práctica las medidas de seguridad, los niños también lo harán: finalmente los niños son el reflejo de sus padres.

3.- Hábitos y disciplinas. La recomendación es llevar a cabo rutinas para que los niños entiendan que no están de vacaciones. Pero al mismo tiempo hay que ser flexibles y alternar los horarios de las distintas actividades, como bañarse, jugar, ayudar en las tareas de la casa y tomar las clases en línea o en TV. También es aconsejable acondicionar un espacio en el hogar, a fin de que los niños puedan llevar a cabo sus tareas académicas sin distracciones.

4.- Hay que estar activos. Además de las labores de la escuela, es fundamental brindarles a los niños actividades para divertirse: desde libros para colorear, rompecabezas, juegos de mesa y de vez en cuando algún videojuego. Asimismo, incluir en sus horarios actividades física para que descarguen una parte de su energía (un buen remedio para bajar la ansiedad).

5.- Aburrirse no es malo. A veces los padres por el afán de que sus hijos tengan múltiples actividades no les dan la oportunidad de aburrirse cuando no es necesariamente malo: aburrirse da la oportunidad de imaginar, de crear y de tolerar más frustración. Es parte de ser niño.

TRASTORNOS EMOCIONALES

No duerme bien y tienen pesadillas.

No se puede concentrar en sus clases o tareas escolares.

Parece que olvidó lo aprendido en el colegio; por ejemplo, la sumas o restas, capitales de países o cuestiones básicas.

Están de mal humor de forma constante o se muestran retraídos.

Tiene pavor a enfermarse del COVID-19 y les da mucho miedo que sus seres queridos, por ejemplo, salgan de casa.

No tienen hábitos: se duermen en la madrugada y se despiertan muy tarde o comen de forma compulsiva.

Las especialistas de CEEPI ofrecen solución para estos trastornos con terapias en línea tanto para niños como para sus familiares.

A PARTIR DE HOY TRABAJADORES INDEPENDIENTES PODRAN

SOLICITAR UN CREDITO SOLIDARIO A LA PALABRA: IMSS

*Norma Gabriela López Castañeda, directora de Incorporación y Recaudación, recordó que el 15 de mayo es la fecha límite para el registro de los patrones solidarios; hasta ayer se han aprobado 146 mil 621 solicitudes a empresarios para acceder al crédito por 25 mil pesos

La directora de Incorporación y Recaudación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Norma Gabriela López Castañeda, anunció que a partir de este miércoles 13 de mayo, 23 mil 717 trabajadores independientes podrán solicitar un Crédito Solidario a la Palabra.

Con esto, son tres los sectores registrados ante el IMSS los que podrán recibir un apoyo por 25 mil pesos para hacer frente a la emergencia sanitaria: empresas solidarias que en su gran mayoría son microempresas, personas trabajadoras del hogar y personas trabajadoras independientes.

Durante la conferencia de prensa diaria sobre el informe de créditos, la directora de Incorporación y Recaudación explicó que del total de trabajadores independientes 15 mil 501 son hombres y 8 mil 216 son mujeres.

Además, mil 176 personas son menores de 30 años; 3 mil 952 tienen entre 31 y 40 años de edad; 6 mil 484 tienen entre 41 y 50 años; 6 mil 151 están en el rango de los 51 a 60 años; y 5 mil 954 tienen más de 60 años.

Norma Gabriela López Castañeda precisó que la extensión del Crédito Solidario a la Palabra es para personas trabajadoras del hogar y personas trabajadoras independientes vigentes al 30 de abril.

En este sentido, subrayó que las personas trabajadoras independientes conforman el tercer universo de beneficiarios en contar con estos apoyos junto con los empresarios solidarios y las personas trabajadoras del hogar.

Al igual que los empresarios solidarios, estos nuevos sectores contarán con un crédito por 25 mil pesos pagaderos a 33 meses a partir del cuarto mes de su otorgamiento.

Recordó que aquellas personas trabajadoras del hogar y personas trabajadoras independientes que deseen sumarse para recibir un crédito por 25 mil pesos deben ingresar a www.imss.gob.mx, verificar su validez con el CURP, llenar el registro con su nombre, teléfono, correo electrónico y cuenta bancaria.

A través de la página del IMSS se indicará si la persona es sujeta al crédito solidario y se le informará sobre los plazos del mismo y la tabla de amortización, la cual al igual que los empresarios, está definida por una tasa de recuperación del 6% anual, coincidente con la tasa de interés interbancario de equilibrio.

En otro orden de ideas, la directora de Incorporación y Recaudación del IMSS, reiteró que el Crédito Solidario a la Palabra para empresarios se abrió el 24 de abril con la emisión de los Lineamientos de operación a cargo de la Secretaría de Economía que se publicaron en el Diario Oficial de la Federación y el 15 de mayo vence el plazo para recibir las solicitudes.

“Hoy se enviaron aproximadamente 446 mil correos electrónicos a las personas que son candidatos a solicitar el crédito a empresarios solidarios y no han solicitado su crédito para darles a conocer su elegibilidad en el apoyo”, puntualizó.

Informó que, al corte del 12 de mayo a las 13 horas, se han aprobado 146 mil 621 solicitudes a empresarios solidarios, para acceder al Crédito Solidario a la Palabra; es decir, 4 mil 656 más que ayer y se han dispersado más de 3 mil 320 millones de pesos a 132 mil 827 personas.

En su exposición, Norma Gabriela López Castañeda, puso a disposición la línea de orientación telefónica a través del 800 623 2323, opción 2, para atender cualquier duda de lunes a viernes de 08:00 a 20:00 horas, así como sábados y domingos de 08:00 a 14:00 horas.

Durante la conferencia de prensa, en punto de las 18:30 horas se hizo una pausa para aplaudir el trabajo del personal de salud que se encuentra en la primera línea de batalla para atender a pacientes con COVID-19.

MANTENTE ACTIVO EN ESTA TEMPORADA DE AISLAMIENTO

Entre los factores de riesgo que conducen al peor pronóstico en caso de infección por el virus SARS-CoV-2, se encuentran tabaquismo, edad mayor a 60 años, enfermedad cardiovascular, diabetes, hipertensión arterial, enfermedades pulmonares, cáncer y obesidad.

“Por lo anterior debemos procurar mantenernos sanos y eso dependerá de nuestros hábitos de sueño, alimentación, ejercicio y actitud mental positiva”, explicó Elizabeth Reyes Castillo, licenciada en nutrición y educadora en Diabetes por la Federación Mexicana de Diabetes.

De acuerdo con la especialista, “mantener regulada la respuesta del sistema inmunológico depende de una dieta nutritiva. Se ha demostrado que el consumo de frutas y verduras induce a mejorar diferentes aspectos de la función inmunitaria”.

Es conocido también el efecto negativo del estrés crónico sobre nuestro sistema inmunológico: la tensión elevada puede elevar los niveles de cortisol y reducir la capacidad de nuestro organismo de luchar contra las infecciones.

Dormir menos de siete horas cada día aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades infecciosas. El ejercicio físico es uno de los factores que más protege contra las complicaciones de COVID-19, pues contribuye a manejar mejor el estrés, disminuye los niveles de glucosa y reduce la tensión arterial. Está demostrado que las personas que se ejercitan físicamente de manera regular presentan menos infecciones.

De igual manera, estar encerrados en casa durante la pandemia trajo sentimientos negativos a nuestra vida, como ansiedad, depresión, tristeza, aburrimiento.

El ejercicio físico ayuda a liberar hormonas que nos ayudan a sentirnos mejor:

Endorfinas.- Ayudan a inhibir el dolor, se les llama “molécula de la felicidad” porque permite disfrutar de la vida, sentir placer, calma y afrontar situaciones difíciles.

Dopaminas.- Se asocian a los sistemas de recompensa, se le conoce como “molécula del placer y la tranquilidad”.

“Tenemos dos opciones para romper el sedentarismo: realizar actividad o ejercicio físicos. La actividad física es el movimiento que realizamos para las actividades cotidianas, como barrer, trapear. El ejercicio físico es algo programado y estructurado, como bailar, correr, hacer ciclismo. Ambos funcionan excelentes para mejorar tu salud”, explicó Elizabeth Reyes.

¿Cómo empezar?

Si no has hecho ejercicio físico es buen momento para comenzar; si ya lo realizabas continúa haciéndolo y aprovecha el hecho de tener más tiempo libre debido a la cuarentena.

Inicia progresivamente: regula la intensidad midiendo tu frecuencia cardiaca. Una fórmula que te puede ayudar a saber en qué frecuencia entrenar se logra restándole tu edad a 220. Eso te dará la frecuencia máxima, Si vas iniciando debes empezar con el 60 % de intensidad de tu frecuencia máxima.

Ejemplo, si tienes 50 años:

220-50 = 170

170 es tu frecuencia máxima.

Determina el 60% de 170 = 102.

102 será la frecuencia cardiaca en la que debes entrenar

¿Cómo medir la frecuencia cardíaca?

Si tienes un smart watch podrás medir tu frecuencia cardíaca con más precisión. De no ser así, rodea tu muñeca izquierda con la mano derecha y -con las puntas de los dedos índice y medio en la parte interna de la muñeca, por debajo de la base del pulgar-, presiona ligeramente y cuenta los latidos durante 6 segundos, y luego multiplica esa cantidad por 10. De esa manera obtendrás tu pulso en un minuto.

Recomendaciones

Realiza una agenda de actividades que incluya actividad física.

Si estás trabajando en casa, muévete un minuto por cada hora.

Reparte las labores de la casa entre todos los integrantes de la familia: tender las camas, barrer, trapear. Por ejemplo, arreglar el jardín te obliga a moverte y funciona para tus metas saludables y las de los niños.

Realiza ejercicio físico con los niños.

“Los niños se estresan por estar encerrados en casa y una manera de hacerlos sentir mejor es realizando ejercicio físico, juntos pueden realizar clases de ejercicios funcionales o baile. Programen en su agenda un horario definido para llevarlo a cabo”, de acuerdo con la experta.

Si los niños están tomando clases en línea lo ideal es que programes un “recreo” que incluya realizar ejercicio físico, prueba jugar con una pelota, saltar la cuerda, o hacer sentadillas o desplantes.

Motiva a los niños a ejecutar competencias o retos entre los integrantes de la familia. Un ejemplo es ver quién logra dar el mayor número de pasos, que pueden medirse fácilmente con la App de un teléfono.

“En esta contingencia, podemos usar todo lo que tengamos en casa para introducir cambios en el estilo de vida y de esa manera cuidemos nuestra salud y la de las personas que nos rodean”, concluyó la Educadora en Diabetes por la Federación Mexicana de Diabetes.

¿POR QUÉ MANTENER LIMPIO EL CALZADO DESPUES DE LA PANDEMIA?

*Dejar los zapatos afuera de casa es una tradición japonesa que deberíamos adaptar a nuestro día a día

GUADALAJARA, Jalisco, mayo 2020.- De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Arizona, las suelas acumulan hasta 400 mil bacterias. En estos días de pandemia, muchos han optado por dejar su calzado fuera de casa con el objetivo de evitar el ingreso de COVID-19; sin embargo, esta costumbre es tradicional en Japón, donde quitarse los zapatos antes de entrar a casa para poder ingresar descalzos o con un calzado cómodo, es obligatorio.

¿Dónde o cómo surgió esta costumbre y por qué motivo?

Desde hace miles de años, los japoneses se sientan en el piso para comer, conversar con sus familias o realizar actividades dentro de casa. Ellos se colocan en una posición específica sobre sus rodillas, que al hacerla con zapatos, puede lastimar y no sólo eso, en Japón se acostumbraba que los pisos sean de bambú, por lo que entrar con zapatos representa suciedad y complejidad en la limpieza del piso.

Actualmente esta costumbre se mantiene por temas de higiene, ya que a través de los zapatos llevamos bacterias y suciedad de la calle a nuestro hogar, por lo que en Cloe te recomendamos que incluso después de la cuarentena, hagas de este proceso un ritual a seguir en tu día a día.

¿Qué hacer?

1.- Cloro + agua + un tapete a la entrada de tu casa.

Químicos expertos recomiendan que lo mejor para desinfectar la suela del calzado es el cloro, el cual contiene hipoclorito sódico que oxida la envoltura de bacterias y virus destrozándolos al instante. Ojo, es importante que no sea aplique directamente, sino que se disuelvan 30 ml de Lejía (2 cucharadas soperas) en un litro de agua y cuyo envase sea plástico y opaco.

Una vez que tengamos esta mezcla, se debe rociar en un tapete común que se colocará a la entrada del hogar. Al llegar a casa, solo debes tallar los pies en el tapete como normalmente lo haces y listo, eliminarás toda materia orgánica residual además de virus y bacterias.

2.- Quitarte los zapatos antes de entrar.

Tal como lo comentamos al principio de esta nota, puedes seguir las costumbres japonesas y asignar un calzado especial para estar dentro de casa y así evitar que todo lo que se encuentra en la calle llegue hasta tu hogar.

3.- La doble limpieza, un escudo más potente.

Antes de guardar tus zapatos limpios, dale otra pasada con un trapo húmedo con agua y jabón, así tendrás calzado limpio que estará en contacto con los demás pares que tengas en tu closet.

Seguimos en la espera de que poco a poco podamos retomar nuestro día a día de manera normal, algunas boutiques –como las de Cloe- abrirán de manera paulatina sus puertas en junio con la intención de que retomemos nuestras actividades con normalidad a la brevedad y con todos los estándares de seguridad que se requieran.

En Cloe seguimos de la mano contigo y te pedimos #QuedateEnCasa. Pronto nos volveremos a ver…

MEDIANTE CARTAS, PACIENTES CON COVID-19 EN HOSPITAL DEL

IMSS UBICADO EN TLATELOLCO, SE COMUNICAN CON FAMILIARES

*Esta acción solidaria ha permitido que el núcleo familiar se mantenga informado, lo que da tranquilidad a todos sus integrantes

En un acto de solidaridad por parte de los trabajadores del Instituto Mexicano del Seguro Social, personal de enfermería escribe mensajes de los pacientes con COVID-19 atendidos en el Hospital General de Zona No. 27 “Dr. Alfredo Badallo García”, y los colocan en el cristal para que el área de Trabajo Social les tome una fotografía y comparta a los familiares.

Esta acción solidaria ha permitido que el núcleo familiar se mantenga informado lo que da tranquilidad a todos los integrantes.

Además permite a los pacientes sobrellevar mejor su aislamiento en el hospital a través de mensajes de apoyo.

Personal de enfermería y trabajadoras sociales de este hospital ubicado en la zona de Tlatelolco, en la Ciudad de México, implementaron esta estrategia con la idea de acercar a los pacientes positivos COVID-19 a sus familias, con un intercambio de mensajes breves para contrarrestar los efectos del estrés que producen el aislamiento y la ansiedad.

Tal es el caso de Luis Gerardo quien se encuentra internado y manda una carta que a la letra dice:

“Mamá, papá, antes que nada quiero saber cómo está mi hija. Sé que es un momento difícil lo que estamos pasando, pero me están dando la opción de intubarme para ayudarme a poder respirar, quiero que ustedes me ayuden a elegir la mejor opción y si en algún caso ya no puedo despertar quiero que sepan que los amo a ustedes y a mi hija. Los kiero  mucho. Gerardo”.

PACIENTE DE 70 AÑOS SUPERA EL COVID-19,

EN EL HGZ No. 1 DEL IMSS EN ZACATECAS

*El equipo médico logró la evolución favorable del derechohabiente, a pesar de su neumonía bilateral y una comorbilidad de hipertensión

Un paciente de 70 años, hospitalizado desde el 27 de abril con una neumonía bilateral y una comorbilidad de hipertensión, fue dado de alta el pasado 6 de mayo del Hospital General de Zona (HGZ) No. 1 del IMSS, en Zacatecas.

Gracias a la actuación oportuna y a las medidas tomadas por el personal multidisciplinario, que en todo momento procuró su salud, se logró una evolución favorable del adulto mayor y se evitó una ventilación mecánica.

El paciente fue despedido por el personal del área exclusiva para la atención de estos casos pacientes con este padecimiento, en el cuarto piso, quienes lo felicitaron y le pidieron seguir con los cuidados correspondientes para alcanzar su recuperación completa.

El doctor Roberto Ibarra Infante, neumólogo adscrito al turno matutino en el HGZ No.1, señaló que lo fundamental en estos casos “es el trabajo en equipo que se desarrolla. Realmente todos los servicios están involucrados, desde el servicio de enfermería, que es fundamental, pasando por la dirección y hasta la Oficina de Representación que proporciona todos los insumos, sin dejar de lado la actuación de forma oportuna, lo que nos ha llevado a tener una buena tasa de recuperación”.

Hizo un llamado a la población para atender las recomendaciones del sector salud, como quedarse en casa y seguir las medidas de higiene recomendadas para evitar contagiarse y llegar al extremo de ser hospitalizados.

Por su parte, un hijo del paciente agradeció toda la atención brindada a su padre, refirió que “fue muy buena desde el ingreso hasta el momento que nos entregaron a mi papá, el seguimiento y la comunicación fueron constantes y efectivos”.

En su trayecto hasta la ambulancia que lo trasladó a su hogar, el paciente fue ovacionado por trabajadores de diversas áreas, quienes expresaron su alegría por otro caso de éxito en medio de la emergencia sanitaria por el COVID-19.

Sorprendido y muy contento, el derechohabiente agradeció los servicios y la atención hospitalaria recibida durante su estancia en el IMSS, de forma especial expresó: “tienen excelentes cocineros”.

Una vez en casa, permanecerá con medidas de aislamiento y los cuidados indicados por los médicos, hasta su alta definitiva.