IMPORTANCIA DE LA PRACTICA DEPORTIVA Y HABITOS SALUDABLES

 

*Decathlon invita a comenzar el 2022 con nuevos objetivos deportivos

 

 

Comienza un nuevo año y con él, la posibilidad de establecer metas y objetivos para mejorar nuestra calidad de vida y fijar el mejor camino para alcanzar todo lo que nos proponemos. Uno de los objetivos principales para iniciar de la mejor manera, es adoptar el deporte como un hábito, ya que mejora nuestra salud física y mental.

El deporte representa una herramienta indispensable para cuidar de nuestra salud, tan es así, que la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera la actividad física como un factor esencial que interviene en el estado de la salud de las personas y como la principal estrategia en la prevención de la obesidad.

Una vida sedentaria, acompañada de una inadecuada alimentación son un problema de salud pública cada vez más frecuente a escala global; por ello, practicar algún tipo deporte o actividad física brinda múltiples beneficios para la salud, tales como prevenir la obesidad y los problemas cardiovasculares; mejorar la agilidad; potenciar los reflejos, y reforzar la resistencia física.

La práctica deportiva desde edades tempranas favorece al crecimiento en los niños y adolescentes, además, les enseña a aceptar las reglas; promueve en ellos la disciplina e, incluso, fomenta el compañerismo y estimula su rendimiento académico.

Por esta razón, es que sin importar la edad, el peso corporal, o lo difícil que pueda parecer comenzar una práctica deportiva, quien se lo propone, puede hacer deporte, desde aquellas disciplinas como el yoga, que conectan el cuerpo, la respiración y la mente; hasta el atletismo, considerado el deporte más antiguo del mundo, el cual abarca numerosos ejercicios agrupados en carreras, saltos, lanzamientos y pruebas, todo es cuestión de fijarse una meta y comenzar a practicar.

Por ello, Decathlon, la marca de origen francés líder en el retail de artículos deportivos, invita a comenzar el 2022 con nuevos retos y se compromete a ser el aliado ideal que acompañe a cada deportista.

“En Decathlon amamos el deporte y deseamos que cada vez sean más quienes compartan con nosotros esa pasión, por ello y para hacer accesible el deporte a todos los mexicanos, las puertas de nuestras tiendas están abiertas para brindar innovadores productos de la más alta calidad al mejor costo; y la asesoría necesaria por parte de nuestro equipo para quienes inician una nueva práctica deportiva”, enfatizó Miguel Ángel Sánchez Candón, CEO de Decathlon en México.

El director afirmó que uno de los propósitos que tiene la compañía este año que comienza, es que todo el país conozca que quienes componen la familia Decathlon son deportistas especializados en las más de doscientas disciplinas que maneja la marca y se encuentran listos para ofrecer su apoyo y tutoría para quien desean comenzar o mejorar su actividad deportiva.

No hay más pretextos que impidan que este año sea ¡el año del deporte! La actividad física sin duda incide positivamente en la calidad de vida de las personas, ayudando a mantener en óptimo estado la salud física y mental. Además, brinda herramientas esenciales que promueven la autoestima y mejoran la capacidad de socializar de cada persona.

Un nuevo año es la oportunidad perfecta para mejorar los hábitos saludables y la mejor manera de hacerlo es disfrutar de lo que se hace. Disfruta el deporte y mejora tu vida.

 

 

 

UN RETO, EL MANEJO ADECUADO DE EMOCIONES

ANTE LA NUEVA NORMALIDAD

 

 

Algunos de los efectos de la incertidumbre provocada por la pandemia y que alteran nuestra conducta y ámbito personal, es que no estamos manejando adecuadamente emociones tales como el enojo, el miedo e incluso la alegría, factores que pueden obstaculizar nuestra adaptación a la nueva normalidad en el ámbito laboral y educativo.

Señaló lo anterior la psicóloga y maestra en Educación Irma Zendejas Rioja, quien dijo que el Diplomado “Renacer, Desarrollo de Habilidades para la Vida en la Nueva Normalidad”, que iniciará el 4 de Febrero de 2022, permitirá desarrollar nuevas y mejores estrategias “para fortalecer el manejo de las emociones y poder enfrentar el caos, la incertidumbre y la prevención de enfermedades por estrés”, entre otras más.

Es importante reconocer que “ninguna emoción es buena o mala, simplemente forman parte del ser humano y a partir de conocerlas mejor, podemos también interactuar con ellas de diferente manera para que, combinadas con ese estrés cotidiano que se ha disparado aún más con la pandemia, aprendamos a fluir de mejor manera en todos los contextos en que nos desarrollamos”, agregó.

Explicó que lograr un manejo adecuado de las emociones es muy importante para enfrentar de la mejor manera posible la nueva normalidad. El enojo, por ejemplo, muchas veces “está disfrazado de otras emociones y cuando aprendemos a analizarlo e identificar de dónde proviene, podemos encontrar herramientas que permitan trabajarlo de manera asertiva y superarlo”.

El miedo es otra de las emociones fundamentales que estamos enfrentando y lo importante es hacer lo necesario para que no nos rebase y aprendamos a controlarlo, a identificarlo y a que ese miedo se convierta en un impulso positivo de nuestras acciones cotidianas, para poder desarrollarnos de manera correcta.

La psicóloga y maestra en Educación Irma Zendejas Rioja dijo también que mantenerse alegre de manera constante, continua, es fundamental también para adaptarnos con éxito a la nueva normalidad. “Las emociones van y vienen, no son permanentes, pero lo importante es que nosotros aprendamos a gestionarlas”.

El Diplomado “Desarrollo de Habilidades para la Vida en la Nueva Normalidad”, con aval de la SEP, iniciará el próximo 4 de Febrero. Tiene una duración de 8 meses, distribuidos en 7 Módulos con sesiones semanales, en modalidad virtual.

 

         Mayores informes en www.renasci.com.mx

 

 

 

EL CENTRO MÉDICO ABC INVITA A CAMBIAR

LA PERSPECTIVA EN LA PÉRDIDA DE PESO

 

*Según datos de la Organización Mundial de la Salud, el sobrepeso y la obesidad son el quinto factor de riesgo de muerte en el mundo

 

 

La pérdida de peso es uno de los propósitos más comunes al inicio de año, pero también probablemente uno de los más abandonados al paso del tiempo.

De acuerdo con la nutrióloga Anayeli Romero Gómez, con certificación en obesidad y especialista del Centro de Nutrición y Obesidad del Centro Médico ABC, sólo el 10 o 15% de las personas logran mantener este propósito a lo largo del año.

Esto debido a que las personas llevan a cabo cambios muy drásticos en su alimentación y de forma incorrecta y, por lo general, no están guiados por un especialista. Otra razón es que quieren resultados inmediatos y si no los obtienen, regresan a los viejos hábitos.

“Uno de los pensamientos más recurrentes de las personas es que las acciones que deben tomar son temporales y si además han hecho varios intentos previos sin conseguirlo, los predispone todavía más a abandonar, incluso aún sin haberlo intentado. Aunado a que se encuentran rodeados de información de familiares, amigos, redes sociales, que también los predispone a pensar en que es un proceso tortuoso”, explica Anayeli Romero.

Añade que son alrededor de tres meses en que los pacientes se mantienen motivados para conseguir la pérdida de peso, después de este tiempo disminuye considerablemente el apego a seguir con una dieta, ejercicio o cambio de hábitos alimenticios; para que se forme un hábito al menos debe durar un año.

Indica que no sólo es una cuestión de lo que comemos, hay muchas circunstancias que llevan a subir de peso y se debe encontrar el motivo. Sugiere ubicar el punto del que está partiendo la persona.

Por ejemplo, si ha pasado por diferentes tratamientos al menos ya sabe qué es lo que no le funciona y puede cambiar las estrategias. Si es un primer intento formal lo mejor es que acuda con profesionistas de la salud que evalúen y definan los objetivos y alternativas.

 

                CUIDADO CON LAS DIETAS

 

La experta explica que es muy común comenzar con las dietas de moda, que suenan muy fáciles de ejecutar como la dieta Keto, que suele restringir todo tipo de carbohidratos e incrementar el consumo de proteína y grasas. Pero hay que tener cuidado porque si la persona tiene cifras de colesterol elevado en sangre o hígado graso, definitivamente no es una buena opción para su salud, aun cuando se presenten resultados como pérdida de peso; se corren más riesgos que beneficios.

La dieta del ayuno intermitente que ha demostrado tener cierta efectividad, debe ir acompañado de un aporte adecuado de proteína, una distribución acorde a las necesidades de carbohidratos y grasas durante el día que, si no se suma con ejercicio de fuerza, el resultado podría ser pérdida de peso, pero a expensas de masa muscular, condición que puede traducirse en reganancia de peso con el paso del tiempo, a pesar de las restricciones en la alimentación.

Incluso, en las dietas vegetarianas y veganas es importante asesorarse respecto a las necesidades de suplementación para no caer en deficiencias y, por supuesto, haciendo ejercicio para no afectar el músculo.

Anayeli Romero menciona que es necesario que a través de un nutriólogo o médico se haga una evaluación del estado físico de la persona, que puede incluir un examen sanguíneo, que verifique la composición corporal para encontrar si hay o no algún desorden metabólico. “El monitoreo es importante para saber si se presentan alteraciones con lo cual se puede decidir qué dieta es la más conveniente”, dijo.

Señala que en el Centro de Nutrición y Obesidad del Centro Médico ABC, se lleva a cabo una valoración inicial que incluye medicina interna para evaluar las condiciones del paciente; medicina del deporte para determinar el tipo de ejercicio que más le puede funcionar; atención psicológica que revisa los factores que han llevado al paciente a desarrollar obesidad o sobrepeso y  que puede cursar con ansiedad o estrés;  y nutrición, que valora la dieta actual y las modificaciones que se requieren hacer para logar la pérdida de peso, donde el paciente se sienta parte de su tratamiento y tome sus propias decisiones.

Adicional, se hacen estudios de laboratorio, incluso determinando los niveles de las hormonas tiroideas por si hubiera alguna alteración y determinar que la causa de sobrepeso u obesidad sea fisiológico, social, inactividad o por hábitos alimenticos.

"La experta concluye diciendo que mejorar tu alimentación es mucho más sencillo de lo que parece sobre todo cuando se buscan las estrategias que funcionen, considerando horarios, gustos y actividad física. “Date la oportunidad de descubrirlo y dejarte acompañar, ya que se trata de calidad de vida y bienestar más allá de kilogramos”.

 

 

 

LAS OPCIONES MAS DIVERTIDAS Y PLACENTERAS

PARA ESCAPAR DEL FRIO

 

 

En estos días en que las bajas temperaturas se hacen presente, lo único que buscamos es estar calentitos en nuestras camas, prepararnos un chocolatito bien caliente o un buen café.

Pero si buscas otras maneras de entrar en calor, no te preocupes, el día de hoy, junto a Prudence, traemos varias opciones para evitar el frío con un toque de diversión y con la mejor protección.

     Una experiencia única: Si lo que buscas es tener una experiencia inolvidable y excepcional con tu pareja probando cosas nuevas, Uniq es todo lo que estás buscando. Ya que este nuevo preservativo está elaborado con una resina síntetica la cual está lubricada, es incoloro e hipoalergénico. Es ultra delgado y ultra resistente, 10 veces más delgado que el látex tradicional, que se adhiere al pena logrando una sensación como al natural.

Otra característica totalmente nueva es que este preservativo cuenta con unas tiras a los lados, permitiendo que su colocación sea muy sencilla pero llena de placer. El empaque de Uniq es igual de resistente que el mismo preservativo, por lo que puedes llevarlo contigo en tu cartera sin preocupación alguna.

Dato extra: Este es considerado el “condón del futuro” ya que ganó el premio Bill Gates a la innovación en las relaciones sexuales, siendo ultra delgado y 10 veces más resistente que el látex para aguantar cualquier cabalgata ¡Tienes que probarlo!

     ¿Un cafecito?: Si lo tuyo es empezar el día con un café bien caliente y cargado, el preservativo con aroma y sabor Café es el ideal para ti, estos condones cuentan con aroma y sabor a café, son la mejor excusa para empezar el día con un delicioso mañanero, combinando lo mejor de la bebida más popular en el mundo y las ganas de comenzar el día con la mejor actitud para realizar nuestras tareas diarias.

     Si lo tuyo es el chocolate…: Por otro lado, si eres de los que les gusta el chocolate, ya sea en barra o en bebida caliente con malvaviscos para escapar del frío, puedes optar por probar con tu pareja el preservativo con aroma y sabor chocolate, los cuales cuentan con aroma y sabor a este popular alimento.

Además de que es ideal para cualquier momento del día (así como un encuentro con tu pareja), hay que recordar que el chocolate tiene excelentes beneficios para la salud y es considerado un afrodisíaco ideal para tener un momento de placer.

     ¿Una tazita de té?: Por el contrario, si tu bebida favorita para esta época de frío es un buen té caliente, los condones sabor y aroma son ideales para escapar del frío ya que cuenta con diversos sabores ¡Justo como el té! hay de fresa, chocolate, uva, menta y naranja. ¡Descubre los frescos y deliciosos sabores!

Atrévete a probar distintos besos, diferentes formas de acariciar a tu pareja y hasta posiciones para disfrutar ¡Ponte creativo con sabor y aroma!

     Sin miedo al éxito: ¿Eres de los que no sienten el frío y salen a la calle sin veinte capas de ropa? Si tu respuesta es afirmativa, el preservativo ideal para ti es el preservativo Unique, este nuevo integrante de la familia, es el más innovador de todos, ya que es un condón ultra delgado y ultra resistente, por lo que, al momento de echar pasión, sentirás el futuro y mucho más sensibilidad.

Atrévete a usar este nuevo preservativo con tu pareja e intenten una práctica diferente como lo es el pegging, práctica sexual en la que la mujer penetra al hombre utilizando algún dildo sostenido por un arnés. Y no, está postura no tiene nada que ver con la orientación sexual del hombre.

     5 minutos más…: Con las temperaturas bajas que hemos sentido en los últimos días, uno quiere pasar 5 minutos más en la cama; y si eres de esas personas que no quiere salir de la cama y quedarse “de cucharita” con tu pareja, el preservativo Extra Time es ideal para estar 5 minutos más en la cama. Este preservativo está lubricado con gel retardante, el cuál ayuda a retrasar el clímax masculino prolongando el placer, por lo que ya no hay excusa para pasar otros 5, 10 o más minutos en cama.

Porque se vale olvidarse del tiempo un rato y concentrarse en el momento especial ¡Pruébalo!

     Tú tranquila y yo resbaloso: Sí no quieres que el frío te alcance, otra opción es el nuevo lubricante íntimo Prudence Gel, su textura gel, permitirá una lubricación “como al natural”, el empaque en forma de dildo que tiene, permite usarse como un juguete erótico, dándole al encuentro un poco más de calor para seguir disfrutando.

Este es ideal para los preliminares en la relación sexual, como dar masajes a tu pareja e incluso para masturbar a tu pareja y claro, también para el momento de la penetración. Sean creativos y elijan en un sitio nuevo para tener sexo: la sala, cocina, baño, etcétera. Resbalen a nuevas posibilidades placenteras.

     Para sentir el calor de verdad: Si lo que buscas es poder sentir el calor en esta época de frío, preservativo Full sensitive, ya que es un condón delgado con la tecnología Dual Lub, es decir, está lubricado por dentro y por fuera brindando una sensación al natural y permite que la penetración sea más fácil, generando un orgasmo más placentero.

Ahora ya no hay excusa para alejar el frío de nuestros cuerpos.

     Clásico de clásicos: No, no estamos hablando del partido América vs Pumas, si no al preservativo Clásico, el cuál es el condón que nunca va a pasar de moda y que está listo para cualquier momento y situación, lubricado y suave que no huele a látex y sin lugar a dudas es la mejor opción para eliminar el frío.

Esta opción calienta más que nuestra cobija de tigre y como en el fútbol, anotar muchos goles dentro de la cancha y hasta irse a tiempos extra.

Ahora que ya les compartimos algunas ideas para quitarnos el frío, no dudes en probar distintas opciones para entrar en calor. Si deseas conocer más acerca de las diferentes ideas para pasarla bien, puedes visitar la tienda en línea de Prudence, así como seguirnos en las  redes sociales: Facebook, Twitter e Instagram. Sin importar cual sea la opción que escojas para quitarte el frío, recuerda que la protección es la mejor amiga de una vida sexual sana ¡Hasta la próxima!

 

 

 

RAZONES DE PESO PARA AGREGAR PESO

A TU RUTINA DE EJERCICIOS

 

 

Si eres de los amantes del ejercicio cardiovascular, pero te da temor combinar o integrar ejercicios de fuerza en tu rutina, te decimos por qué sí hacerlo.

“Cualquier actividad física es mejor que nada. Pero para obtener todos los beneficios para la salud que brinda el ejercicio, es mejor si tu rutina incluye una combinación de tipos de ejercicio, que incluyen una rutina cardiovascular con entrenamiento de fuerza. La mayoría de las personas incorporan el cardio en su rutina, pero el entrenamiento de fuerza es el tipo de ejercicio que a menudo se deja de lado”, explicó Lauren Murray, coordinadora de fitness y entrenadora personal del Hospital Houston Methodist.

De acuerdo con la experta, existen cuatro razones convincentes para agregar un entrenamiento de fuerza a tu rutina de ejercicios, así como para ayudarte a superar el miedo a la sección de pesas en el gimnasio.

      1. El entrenamiento de fuerza puede ayudar a prevenir lesiones: Ya sea por exagerar o simplemente hacerlo de manera incómoda, la actividad física siempre conlleva riesgos. Una ventaja clave del entrenamiento de fuerza es que puede ayudar a prevenir las lesiones relacionadas con el ejercicio, así como las que pueden ocurrir durante la vida cotidiana.

Esto se debe a que fortalecer los músculos que rodean y sostienen las articulaciones puede ayudar a corregir cualquier desequilibrio o debilidad en los grupos musculares asociados.

      2. Desarrollar músculo puede impulsar tu metabolismo en reposo: El cardio es la piedra angular de muchos planes de pérdida de peso para metabolizar más grasa, pero el entrenamiento de fuerza también es una poderosa herramienta de control de peso.

“Si bien el cardio proporciona un mayor gasto de calorías durante el entrenamiento, creo que lo que muchas personas tal vez no sepan, es que una rutina de fuerza aumenta el metabolismo general, lo que significa que gastas más calorías mientras estás en reposo”, explicó Murray.

      3. Levantar peso en el training te ayuda a levantar peso fuera de un entrenamiento: Probablemente no hace falta decirlo, pero lo diremos de todos modos: el músculo que construyes con el entrenamiento de fuerza se traduce en tener más músculo para hacer las cosas que haces todos los días.

“La realidad es que, si no entrenas los músculos, los pierdes. Cuanto más músculo pierdes, más débil te vuelves; no solo te hace más propenso a lesionarte, sino que también te dificultan innecesariamente tareas simples en tu casa u oficina”, aseguró la experta del Hospital Houston Methodist.

      4. El entrenamiento de fuerza no es tan intimidante como esperabas: Aquí está la cuestión: el entrenamiento de fuerza no tiene que ser sinónimo forzoso de “levantar pesas”.

“Si te intimidan las pesas, los bancos y las barras, prueba los aparatos de peso de tu gimnasio. Pueden parecer complicadas, pero en realidad estas máquinas son sencillas de usar y son una excelente manera de desarrollar músculo”, explicó Murray.

Si no tienes acceso a un gimnasio, comienza con ejercicios de peso corporal.

Los ejercicios de peso corporal pueden ser tan simples como la elevación de pantorrillas o sentadillas. También tienen la ventaja de ser una forma de ejercicio de bajo impacto, lo cual es bueno para quienes tienen dolor en las articulaciones o regresan de una lesión.

Es muy importante saber hacer estos ejercicios por lo que te recomendamos consultar con tu entrenador personal en el gimnasio o buscar buenos videos de ejercicios para hacer en casa.

 

 

 

FIRMAN ALIANZA TEcSALUD Y CONSORCIO MEXICANO DE HOSPITALES

PARA FORTALECER LA ATENCION HOSPITALARIA A NIVEL NACIONAL

 

*El primero de sus proyectos consistirá en el lanzamiento del programa en Gestión de Sistemas de Salud para directivos y gerentes del sector salud

 

 

MONTERREY, Nuevo León.- Con el objetivo de fortalecer el sistema de salud en México y de ofrecer servicios de alta calidad y cobertura nacional, TecSalud y el Consorcio Mexicano de Hospitales (CMH) firmaron un Convenio Marco de Colaboración con tres grandes ámbitos de trabajo: educativo, servicios hospitalarios y políticas públicas.

La firma de convenio estuvo a cargo de Guillermo Torre, rector de TecSalud y vicepresidente de Investigación del Tecnológico de Monterrey; Javier Potes, director general del Consorcio Mexicano de Hospitales; y Jorge Valdez, decano de la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud del Tecnológico de Monterrey.

Asimismo, fungieron como testigos Jorge Azpiri, director de Desarrollo y Proyectos de Expansión de TecSalud; Alejandro Poiré, decano de la Escuela de Ciencias Sociales y Gobierno del Tecnológico de Monterrey; y Sven Boes, director General de Hospitales TecSalud.

El convenio abarcará, en el ámbito educativo, el desarrollo de proyectos específicos para impulsar la capacitación del talento médico y administrativo relacionado al sector salud. El primer proyecto consistirá en el lanzamiento del programa en Gestión de Sistemas de Salud, para directivos y gerentes del sector salud que buscan una preparación profesional y de alto nivel en el diseño y gestión de ecosistemas de salud, el cual será lanzado en conjunto con la EGADE Business School.

Los programas que se desarrollen estarán dirigidos tanto a los médicos que trabajan en los hospitales del Consorcio, como a personal del sector público y de otros centros privados que no pertenezcan al CMH.

 

        AMPLIO SISTEMA EDUCATIVO EN HOSPITALES

 

Adicionalmente, este convenio permite la posibilidad de utilizar los hospitales del CMH como parte del sistema educativo de TecSalud y la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud del Tecnológico de Monterrey.

En el rubro de servicios hospitalarios, se integrará la alta especialidad de TecSalud a las unidades del Consorcio Mexicano de Hospitales, logrando con ello fortalecer la atención hospitalaria. Este convenio permitirá a TecSalud llegar a las 47 ciudades en las que el Consorcio tiene presencia con 52 hospitales asociados. Por su parte, el CMH tendría el respaldo de servicios de alta especialidad, así como acceso a la tecnología médica de vanguardia que provee TecSalud.

De esta manera, ambas organizaciones podrán ofrecer a sus pacientes una cobertura nacional, en donde actualmente no cuentan con servicios locales. Además de la opción de enviar hacia el sistema TecSalud, a los pacientes de alta especialidad que lleguen a los 52 hospitales actualmente asociados al CMH.

Por su parte Guillermo Torre, rector de TecSalud y vicepresidente de Investigación del Tecnológico de Monterrey, comentó: “este convenio es parte de una estrategia que lleva la intención de potenciar los esfuerzos del sector privado de salud, capacitando a quienes proveen la atención, haciendo sinergia en los servicios e incidiendo sobre las políticas públicas en salud de nuestro país”.

En el rubro de políticas públicas, ambas instituciones se comprometen a trabajar en conjunto en actividades, estudios y propuestas que contribuyan a la importante labor de los legisladores del país que tienen el objetivo de impulsar mejoras en la atención del sector salud.

Por su parte, Javier Potes, director general del Consorcio Mexicano de Hospitales, explicó que ambas organizaciones coinciden que es un área en la que el sector privado tiene que participar más activamente: “nos corresponde actuar, tenemos que trabajar en cómo mejorar las políticas públicas”.

“Vamos a reunir dos organizaciones, una que se ha caracterizado por buscar la accesibilidad a la salud de la población, que es el caso del Consorcio Mexicano de Hospitales, y otra que se identifica por sus servicios hospitalarios de vanguardia y su impacto en la educación, como es TecSalud. Al unir los esfuerzos, lo que estamos logrando es precisamente una alta atención hospitalaria, con gran accesibilidad a nivel nacional”, señaló.

 

             ASISTIERON PERSONALIDADES DE LA IP

 

El evento de firma de convenio contó también con la presencia de Héctor Valle, presidente de la Fundación Mexicana para la Salud, A.C. (FUNSALUD), Javier Treviño, director del Consejo Coordinador Empresarial y Jaime García Narro, decano Asociado de Educación Ejecutiva de la EGADE Business School.

Finalmente, cabe destacar que, aunque hay una tendencia a la migración de la atención pública a la privada, estos requieren de la articulación ordenada de los prestadores de servicios de salud privados con el fin de brindar una atención integral, de calidad y efectiva a una población cada vez más creciente.

 

 

 

DOS AÑOS DEL PRIMER Y UNICO TRATAMIENTO ORAL PARA

LAS FORMAS RECURRENTES DE ESCLEROSIS MULTIPLE

 

*200 personas han sido tratadas con Cladribina comprimidos, el primer y único tratamiento oral de corta duración con eficacia prolongada en México

 

 

Desde su admisión por las autoridades sanitarias mexicanas en 2019, suman por lo menos 200 pacientes tratados con Cladribina comprimidos, una innovadora terapia oral y de corta duración  para el tratamiento de la Esclerosis Múltiple Remitente Recurrente (EMRR), la cual ha demostrado alta  eficacia y buena tolerancia en quienes la utilizan, por lo que es considerado uno de los logros más importantes de la industria farmacéutica en beneficio de la salud y la promoción de una mejor calidad de vida.

En nuestro país, se registran por lo menos 20 mil pacientes con Esclerosis Múltiple, una enfermedad crónica e inflamatoria del sistema nervioso central que representa la afección neurológica discapacitante no traumática más común en adultos jóvenes y en la etapa de más productividad, ya que el rango de edad en el que se diagnostica oscila entre los 20 y 40 años.

La doctora Brenda Bertado, neuróloga especialista en Esclerosis Múltiple, coordinadora de la Clínica de Enfermedades Desmielinizantes del Centro Médico Nacional Siglo XXI del IMSS, destacó que la seguridad en el uso de Cladribina Comprimidos desde hace cuatro años alrededor del mundo y ahora dos años en nuestro país, está avalada por más de una década de experiencia clínica en Esclerosis Múltiple por parte de la compañía que la desarrolló, así como múltiples estudios y pruebas que demuestran su eficacia.

“Recientemente se han realizado esfuerzos por aumentar el número de pacientes beneficiados a través de un programa libre de costo, así como la inclusión del tratamiento en el sector de salud público a través del IMSS, el ISSSTE y el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, entre otros”, añadió.

La eficacia de Cladribina comprimidos y la mejoría en la calidad de vida de los pacientes fue recientemente evidenciada en el congreso del Comité Europeo para el Tratamiento e Investigación en Esclerosis Múltiple, ECTRIMS, a través del estudio CLARIFY-MS, el cual demostró mejoría en los pacientes tanto nuevos al tratamiento como los previamente tratados.

Además, recientemente, se mostró una óptima respuesta inmune generada a la vacuna de Covid-19 en las personas tratadas con Cladribina, reforzando la seguridad en quienes utilizan este innovador medicamento.

 

                TESTIMONI0O DE UN PACIENTE

 

Cladribina comprimidos puede mantener hasta cuatro años el control de la Esclerosis Múltiple, brindando a las personas tratadas la oportunidad de realizar actividades cotidianas que permiten su pleno desarrollo en la sociedad.

“Mi diagnóstico llegó hace 5 años. No puedo explicar lo que sentí cuando los doctores me explicaron sobre esta enfermedad, la Esclerosis Múltiple es un reto de todos los días; sin embargo, gracias a este tratamiento que permite detener la aparición de recaídas o brotes (como los llaman los especialistas) puedo desempeñar sin problema mis actividades. El no tener que medicarme de manera cotidiana, me permite vivir sin recordar que estoy enfermo”, expuso Ricardo Cruz Ugalde persona que vive con Esclerosis Múltiple.

Los estragos en la salud que puede generar la detección tardía y no contar con el tratamiento adecuado, han hecho de la Esclerosis Múltiple una enfermedad estigmatizada que provoca rechazo y creencias erróneas como pensar que quien vive con ella es una persona improductiva, o que su deterioro será imparable hasta provocar la muerte, entre muchos otros.

En contraste, la innovación científica y el desarrollo de medicamentos como Cladribina comprimidos ofrecen un panorama diferente y la oportunidad de los pacientes para romper con esas barreras sociales y llevar una vida lo más cercana a no tener la enfermedad.

 

 

 

OTITIS EXTERNA, UNA DE LAS INFECCIONES

MAS FRECUENTES EN LOS PERROS

 

●MSD Salud Animal en México cuenta con un tratamiento de última generación que combate la infección y controla la inflamación, por tanto, las manifestaciones de dolor

 

 

La otitis externa, también conocida como infección del oído, es la inflamación del canal auditivo externo de los perros, la cual se puede producir por causas como alergias, ectoparásitos, infecciones originadas por bacterias, hongos y/o levaduras, cuerpos extraños, enfermedades del sistema inmunitario y metabólicas, entre otras; incluso, en algunos casos varias de estas causales pueden presentarse al mismo tiempo.

Estos padecimientos promueven un crecimiento excesivo de bacterias, hongos y/o levaduras en el canal auditivo de los perros, generando así la otitis, la cual es considerada un problema en estos animales, especialmente en razas como Cocker spaniel, Bulldog, Shar pei y Springer spaniel.

Al respecto, Alejandro Sánchez, gerente técnico de la Unidad de Animales de Compañía de MSD Salud Animal en México, explicó que ante señales o signos que nos pueden dar un indicio de que nuestra mascota tiene otitis externa es recomendable acudir al Médico Veterinario para un diagnóstico certero y conocer el tratamiento adecuado.

“Algunos signos con los que podemos darnos cuenta de que nuestra mascota tiene otitis externa son sacudidas de cabeza, rascado excesivo de orejas, cabeza inclinada, inflamación del canal auditivo, pérdida de pelo en las orejas. En ocasiones, la pérdida de equilibrio, mal olor, dolor e irritación, sólo por mencionar algunos”, detalló el especialista.

Es importante visitar al Médico Veterinario para que pueda realizar un examen clínico para llegar al diagnóstico correspondiente, el cual puede incluir un examen otoscópico (exploración del canal auditivo) y diferentes ayudas de laboratorio; como la citología y el cultivo (estudio donde se revisa si existe un posible crecimiento de microorganismos presentes en la zona afectada). Con el diagnóstico, el especialista determinará el tratamiento adecuado, así como su correcto modo de uso, el cual es primordial para que nuestra mascota se recupere.

“En dicho tratamiento es crucial que se reduzca la inflamación, ya que, además de mejorar la comodidad del perro, permite que los antibióticos y antimicóticos actúen de manera eficaz. Por ello, fieles a nuestra misión ‘La Ciencia de los Animales más sanos’, en MSD Salud Animal contamos con una opción de tratamiento para la otitis externa con principios activos de nueva generación para combatir la inflamación y la infección”, agregó el MVZ Alejandro Sánchez.

Recuerda que puedes visitar la página www.weare-family.com para obtener más información sobre el cuidado de las mascotas de la mano de los expertos de MSD Salud Animal en México.

 

 

 

PERSPECTIVAS 2022, LA SALUD SIGUE

 EN EL CENTRO DE ATENCION

 

•El control de las enfermedades crónicas no transmisibles tiene gran importancia y, en esta coyuntura, Novo Nordisk está comprometido con la innovación porque la salud es el estándar

 

 

La atención y control de las enfermedades crónicas no transmisibles siguen siendo un reto para el sistema de salud en México y en el mundo; condiciones como diabetes, hipertensión y obesidad, continúan con altos índices de morbilidad y mortalidad, acentuado por la alta posibilidad de contagio por COVID-19.

De acuerdo con la International Diabetes Federation (IDF), se estima que 14 millones de adultos en México viven con diabetes, un aumento del 10% en los últimos dos años. Otros 11 millones de adultos en el país tienen alteración de la tolerancia a la glucosa (ATG), lo que los coloca en alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

El gasto sanitario relacionado con la Diabetes en México ha alcanzado los 20 mil millones de dólares, lo que lo sitúa entre los 10 países o territorios con mayor gasto sanitario total.

Respecto a la obesidad, otra condición que impacta directamente al gasto en salud, a nivel nacional, en 2018, el porcentaje de adultos de 20 años y más con sobrepeso y obesidad fue de 75.2% (39.1% sobrepeso y 36.1% obesidad), y se estima que el porcentaje de personas con obesidad seguirá aumentando, ya que para el 2050, 88% de la población mexicana tendrá estas condiciones en algún grado.

La obesidad en México tuvo un impacto económico en 2019 de 2.1% del Producto Interno Bruto (PIB) y se proyecta que este costo podría elevarse a 4.67% del PIB para 2060 si no se toman medidas urgentes en todos los niveles de la sociedad.

De las muertes por COVID-19 reportadas a febrero de 2021, 45% padecían hipertensión, 22.38% presentaban algún grado de obesidad y 37.66% vivían con diabetes. Siete de cada 10 defunciones presentaron al menos una comorbilidad, lo que ilustra claramente la difícil y desafiante situación que enfrenta México.

 

             COMPROMISO DE NOVO NORDISK

Ante esta coyuntura y en conferencia de prensa virtual para presentar las Perspectivas 2022 de Novo Nordisk en México, Valney Suzuki, nuevo director general, resaltó el compromiso de la farmacéutica danesa por la innovación en pro de impulsar el cambio en el abordaje de las enfermedades crónicas no trasmisibles como la diabetes y la obesidad que tienen un gran impacto no sólo en salud sino en la economía de cada uno de los mexicanos.

“Nuestro compromiso sigue siendo el colaborar para facilitar el acceso de las mejores alternativas terapéuticas que tengan un impacto positivo en la calidad de vida de las personas con enfermedades crónicas serias” señaló Valney Suzuki.

Dentro de la innovación que este año llegará a mercado mexicano comentó el doctor Mike Vivas, director médico para Novo Nordisk México, que “son muchas las personas con diabetes tipo 2 que no alcanzan los niveles objetivo de azúcar en sangre, lo cual pone en evidencia la necesidad de aportar nuevas soluciones y más eficaces para controlar mejor la diabetes.

El camino para transformar semaglutida oral de una idea a la realidad tomó 15 años. Este tratamiento revolucionario confirma nuestra visión de transformar el manejo de la diabetes, demostrando nuestra dedicación a promover la atención del paciente a través de la innovación continua.

Para cerrar las perspectivas 2022 se presentó el programa Gra-DUAL programa para becarios que ofrece la oportunidad de tener prácticas profesionales dentro de dos sectores distintos, uno, el sector de consumo y otro, el sector farmacéutico al servicio del cuidado de la salud.

Fue creado por las compañías Novo Nordisk y Unilever en México, y tiene una duración de 18 meses, permitiendo que los estudiantes roten de un sector a otro para enriquecerse con ambas experiencias desde diferentes áreas en cada organización.

“Gra-DUAL permitirá que nuestros becarios extraigan lo mejor de dos mundos, enriqueciéndose de los líderes internacionales que trabajan en ambas compañías, conocer los procesos y lo más importante, aumentando sus posibilidades de ser contratados en el mercado laboral”, señaló Adriana Orozco, directora de Recursos Humanos de Novo Nordisk.

 

 

 

CELEBRAN 5 AÑOS DE GENERAR CONEXIONES QUE SALVAN LA

VIDA DE PACIENTES CON ENFERMEDADES EN LA SANGRE

 

●El 70% de los pacientes que necesitan de un donador de médula ósea o de células madre, deberán buscarlo fuera de su círculo familiar por falta de compatibilidad genética

 

 

Actualmente en México, los pacientes con enfermedades en la sangre que requieren de un trasplante de médula ósea o donación de células madre se enfrentan a situaciones adversas como la carencia de hospitales que cuenten con los especialistas y condiciones para realizar este tipo de procesos aunado a la saturación de los nosocomios, además de las dificultades para solventar los gastos que implica.

Tan sÓlo el 70% de las personas que necesitan un donador de médula ósea se ven obligados a buscarlo fuera de su círculo familiar, debido a la falta de compatibilidad genética. Esta situación los coloca en una lucha contrarreloj por encontrar candidatos, sin importar el lugar del mundo en el que se encuentren, para salvar su vida.

Al proceso de encontrar un posible donador Be The Match® México lo denomina “hacer match” y se logra gracias a la unión altruista de miles de personas impulsadas por el deseo de ayudar a otros, quienes logran conectar por medio de redes de donadores.

Be The Match® es el registro de posibles donadores de médula ósea más diverso del mundo, que ayuda a personas con enfermedades en la sangre a encontrar un donador genéticamente compatible para recibir el trasplante que necesitan para seguir viviendo.

Con presencia en México, desde 2017, la organización cuenta con aliados a través de 16 hospitales del sector público y privado a nivel nacional. Actualmente la organización ha contribuido para que se lleven a cabo 43 procedimientos: 38 pediátricos y 5 en adultos.

“Desde que iniciamos operaciones en México, en 2017, nuestro objetivo ha sido claro: democratizar la terapia celular aumentando la disponibilidad de posibles donadores de médula ósea para salvar más vidas; fue así como comenzamos a trabajar con la comunidad médica, instituciones de salud, otras organizaciones de la sociedad civil y la población en general para formar una red de atención que de a los pacientes con enfermedades en la sangre la oportunidad de lograr su sueño de recibir una donación exitosa”, señaló Sergio Medrano, director regional Be The Match®  Latinoamérica.

 

              LO QUE DEBE CONOCER EL PACIENTE

 

A partir de que se diagnostican enfermedades en la sangre, es de suma importancia que los pacientes conozcan cuáles son las organizaciones que pueden apoyarlos en su proceso, conectándolos con médicos, asociaciones especializadas, instituciones de salud y posibles donadores.

En tan sólo 5 años de operación en México la organización ha logrado el registro de más de 92 mil potenciales donadores a lo largo y ancho del país, listos para impactar de manera positiva la vida de otros.

“Hemos alcanzado los primeros cinco años de actividades en México y queremos sumar muchos más. Uno de nuestros deseos de aniversario es incrementar el número de posibles donadores y voluntarios registrados para seguir ayudando a los pacientes con enfermedades en la sangre que más nos necesitan, pero siempre de la mano de médicos, instituciones y aliados”, confirmó Sergio Medrano.

Be The Match® México refuerza la importancia de difundir información en torno a la terapia celular para poder desmitificarla, poniendo al alcance de la comunidad médica y población general recursos para conocer a detalle la cultura de la donación de células madre.

Quienes deseen ser parte del registro de potenciales donadores, deben recordar que es un procedimiento que se realiza en vida y únicamente cuando hagas "match" con un paciente. Es por ello que el primer paso es cumplir con los requisitos: tener entre 18 y 44 años, estar libre de enfermedades crónicas o degenerativas y tener el compromiso de donar. Posteriormente, el interesado debe pedir su kit de registro gratuito a domicilio ingresando a bethematch.org.mx/kit

Para conocer más de la misión de esta organización y otras acciones con las que pueden unirse a la red de personas que cambian vidas cuentan con el sitio web bethematch.org.mx/ y los perfiles oficiales en Facebook, Instagram, LinkedIn y Youtube.

 

 

 

EXITOSA PRIMERA GASTRECTOMIA ONCOLOGICA LAPAROSCOPICA

A PACIENTE CON COVID-19 EN IMSS DE VERACRUZ NORTE

 

*Especialistas del IMSS explicaron que se trata de un procedimiento quirúrgico laparoscópico de alta tecnología

 

 

José Ángel “N”, de 48 años, ingresó en agosto de 2021 al servicio de Urgencias de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE), del Centro Médico Nacional (CMN) “Adolfo Ruíz Cortines” del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte, por un evento de sangrado que incluso lo hizo perder el conocimiento.

Por tal motivo, le elaboraron estudios de gabinete y le detectaron COVID-19, además de diagnosticársele mediante una endoscopía un tumor en el estoma gastrointestinal.

“El paciente llegó con sangrado de tubo digestivo alto y COVID-19; fue atendido por Urgencias y se derivó con nosotros para ser valorado y tras un protocolo extenso, en el que se determinó que el tumor se encontraba alojado en la capa intermedia del estómago, y aunque es benigno, tiene comportamiento de malignidad, y que a largo plazo puede ser realmente agresivo, entonces se decidió extirparlo”, explicó el jefe de servicio de Cirugía General, doctor Octavio Ávila Mercado.

Agregó que para favorecer la recuperación del paciente, se llevó a cabo la gastrectomía subtotal vertical por mínima invasión, la cual consiste en realizar orificios de 5 milímetros y de 1 centímetro, para quitar el 80% del estómago, dejando márgenes libres del tumor, aunque aclaró que por tratarse de una tumoración de 7 centímetros, hubo que ampliar una de las heridas y de esta manera poder retirarlo sin dejar resto alguno.

El cirujano indicó que el tumor fue analizado por el servicio de Patología mediante un estudio llamado inmunohistoquímica, con el cual se ratificó que el grado de tumoración fue bajo; sin embargo, el paciente continúa en vigilancia, ya que al ser una resección masiva del estómago, la forma de comer se ha ido recuperando poco a poco y su pronóstico es muy bueno.

“Esta gastrectomía vertical laparoscópica es la primer gastrectomía oncológica que se realiza en esta Unidad, por lo que es una hazaña de mucho valor para nosotros y que afortunadamente  cuenta con equipos multidisciplinarios bien capacitados como son los servicios de Medicina Interna, Patología, Gastroenterología, Terapia Intensiva y el servicio de Cirugía de Mínima Invasión, cuyo propósito es darle un adecuado pronóstico al paciente”, enfatizó el especialista.

Finalmente, José Ángel agradeció al personal del Instituto por el trato recibido durante su estancia en el hospital, especialmente al doctor Ávila Mercado por interesarse y darle seguimiento a su caso, aun después de la cirugía, lo cual le ha permitido ir mejorando su alimentación paulatinamente y mejorar su calidad de vida.

 

 

 

CUATRO TIPS PARA USAR CORRECTAMENTE

PRODUCTOS ANTIBACTERIALES PARA MANOS

 

 

En momentos como los de ahora en que las enfermedades por virus y bacterias forman parte de nuestra vida cotidiana, el aseo de manos se ha convertido en un punto primordial para el cuidado de la salud, ya que a través de ellas tenemos contacto con el mundo exterior.

La desinfección de manos es hoy una práctica generalizada, pues donde quiera que vamos encontramos dispensadores de productos anti bacteriales de todas calidades, la mayoría agresivos con la piel.

Afortunadamente, hoy ya existe Pétalo® Ultra Clean®, una nueva generación de servilletas que está al alcance de todos y que cumple ambas funciones: eliminar el 99.9% de bacterias, lista para usarse en cualquier lugar antes, durante y después de comer para limpiar no sólo manos sino también boca y cara, además de ser suave con la piel, gracias a que contiene Aloe Vera.

A continuación, te brindamos cuatro tips para usar de manera correcta productos antibacteriales para manos:

     1.- Toma el producto con una de tus palmas y frótalo en todas las superficies de ambas manos hasta que estén secas. Recuerda que los agentes anti bacteriales funcionan gracias a la acción de frotación y no solamente por contacto.

     2.- De acuerdo al Centro de Control de Enfermedades de los Estados Unidos, es de suma importancia tener las manos limpias: antes de comer o preparar la comida, antes de tocarse la cara, después de ir al baño, después de salir de lugares públicos, después de sonarse la nariz, toser o estornudar, después de manipular la mascarilla o tapabocas, después de cambiar pañales, después de cuidar a una persona enferma, dDespués de tocar animales o mascotas.

     3.- Ten presente que los desinfectantes de manos a base de alcohol matan microbios, incluidos los resistentes a los antibióticos ya que destruyen las proteínas y descomponen la membrana exterior protectora que los microbios necesitan para sobrevivir.

     4.- Las servilletas Pétalo® Ultra Clean® pueden ser usadas en manos y cara antes, durante y después de comer.

Pétalo, una de las marcas más queridas por los mexicanos transforma el concepto de la servilleta de papel seco que conocemos, brindando ahora beneficios adicionales como ser anti bacterial, húmeda, suave con la piel, libre de parabenos y triclosán.

La nueva generación de Pétalo cumple con las actuales necesidades de higiene y seguridad, siendo efectiva contra bacterias como Escherichia coli y Staphylococus aerus.

Las servilletas Pétalo® Ultra Clean® vienen en presentación de 25 servilletas húmedas empaquetadas de manera individual y ya están disponibles en tiendas de autoservicio, tanto físicas como digitales.

 

 

 

¡SORPRENDE A TU FAMILIA CON UNA RICA

PIZZETA SALUDABLE Y CON MUCHO COLOR!

 

*Inició el 2022 y seguimos con la mejor temporada de la manzana Gala y Granny, recomendada por los expertos por su alto aporte de vitamina C y potasio

 

 

Las manzanas están llenas de propiedades, entre ellas la posibilidad de usarlas en diferentes platillos. Algunas ideas para consentirnos y preparar platillos nuevos te pueden sorprender.

Además, al incluir Manzanas de Washington en cada uno de ellos, tenemos una doble aportación ya que es una súper fruta, la cual nos podría ayudar a mejor nuestra salud si la consumimos diariamente, porque aporta vitamina C, potasio y grandes nutrientes para nuestro cuerpo.

¿Listo para explorar tus habilidades culinarias? Manzanas de Washington trae para ti esta deliciosa receta. ¡prepárala y compártela con quien más quieras!

 

Pizzeta de manzana y quesos

 

Ingredientes:

4 manzanas Gala o Granny

4 piezas de pan de pita grande

2 dientes de ajo, finamente picado

180 g de queso de cabra

1 taza de queso ricota

200 g de mozzarella rallado

2 cucharadas de romero fresco finamente picado

1 taza de nueces troceadas

1 cucharada de aceite de oliva

Sal y pimienta al gusto

Hojuelas de chile seco

 

Preparación:

 

Barnizar con aceite de oliva cada pieza de pan pita y salpimentar.

Mezclar el queso de cabra con el queso ricotta y salpimentar.

Rebanar las manzanas y saltear con aceite de oliva, el ajo y romero.

Untar los quesos de cabra y ricotta en el pan pita y acomodar las manzanas. Espolvorear el queso mozzarella.

Gratinar por unos minutos y servir con hojas frescas de romero y las nueces troceadas.

Acompañar con hojuelas de chile seco.

 

   Recuerda que ¡La vida es más fácil con manzanas!

 

 

 

TEcSALUD Y EL HOSPITAL HOUSTON METHODIST RENUEVAN

ACUERDO DE COLABORACION EN SERVICIO HOSPITALARIO

 

 

HOUSTON, Texas.- Las colaboraciones globales en salud han estado dentro de los principales temas de conversación durante los últimos años debido a la pandemia de COVID-19. Sin embargo, las alianzas entre los grandes centros hospitalarios en el mundo se han dado de manera constante y transformadora por décadas.

“El Hospital Houston Methodist es un sistema hospitalario líder mundial en excelencia de cuidados al paciente, educación, investigación e innovación médica, y a través de la Red Global de Cuidados a la Salud, tenemos como objetivo reunir a organizaciones de clase mundial, como TecSalud, que comparten nuestra misma visión y filosofía de excelencia”, indicó Cathy Easter, presidente y CEO de Cuidados Globales a la Salud del Hospital Houston Methodist.

Recientemente se anunció que TecSalud de México, reconocido sistema de salud del Tecnológico de Monterrey, se incorpora a esta red mundial de alto nivel médico de cuidados a la salud.

“TecSalud ya cuenta con un sistema de salud innovador y un programa académico de vanguardia en México. Ahora con esta alianza con el Hospital Houston Methodist, vamos a reforzar nuestra posición como uno de los sistemas de salud más avanzados de México y Latinoamérica, con un dedicado enfoque a la excelencia en el cuidado del paciente”, afirmó el Dr. Guillermo Torre Amione, rector de TecSalud y vicepresidente de investigación de TecSalud del Tecnológico de Monterrey.

El Hospital Houston Methodist y TecSalud, colaborarán en toda una gama de servicios de liderazgo médico que incluyen: desarrollo de líneas de servicios en cardiología y neurociencias, guías para implementar un centro de enfermería de excelencia, programas de educación y capacitación en liderazgo médico y administrativo, así como compartir las mejores prácticas en cuanto a métricas de calidad, servicios médicos y operaciones hospitalarias”.

Para finalizar, el doctor Torre enfatizó que, “en estos tiempos en los que la pandemia nos ha enseñado mucho sobre la importancia de las alianzas globales, estamos muy entusiasmados de que la colaboración entre el Hospital Houston Methodist y TecSalud contribuya a la transformación tecnológica y humana al aprender uno del otro, en beneficio de nuestros pacientes y de las comunidades a las que servimos”.

Para más información sobre el Hospital Houston Methodist visita: houstonmethodist.org. Síguenos también en Twitter y Facebook. Para más información sobre TecSalud visita: www.tecsalud.mx