VITAMINA D, GRAN ALIADO PARA LA FUNCION INMUNOLOGICA

 

*Algunos estudios han reportado que la suplementación con vitamina D puede disminuir el riesgo o la gravedad de infecciones del aparato respiratorio

 

 

Desde que se dio a conocer el brote del COVID-19, investigadores y científicos emprendieron diversos estudios para encontrar terapias y tratamientos con la finalidad de prevenir y disminuir la severidad de la enfermedad. Entre los temas más investigados está la suplementación con vitamina D. Existe consenso sobre los beneficios que la vitamina D otorga al sistema inmunológico y más recientemente, su vínculo con el COVID-19, ya que hay evidencias que sugieren que el nivel de la vitamina D en la sangre está relacionado con el riesgo y la gravedad de dicho padecimiento.

Cabe destacar, que los estudios sobre los beneficios de la vitamina D en el sistema inmunológico ya se venían realizando de tiempo atrás. En ellos se demostraba una clara relación entre la vitamina D y la salud inmunológica, especialmente cuando se trata de infecciones del tracto respiratorio. De hecho, los estudios resaltan el beneficio de los suplementos diarios de vitamina D para prevenir las infecciones agudas del tracto respiratorio.

Al mismo tiempo, se demostró que la deficiencia de vitamina D está relacionada a infecciones respiratorias como pulmonía, tuberculosis y bronquitis.

“La vitamina D se ha destacado como un importante aliado contra la gravedad de la COVID-19. Algunos estudios han reportado que la suplementación con vitamina D puede disminuir el riesgo o la gravedad de infecciones del aparato respiratorio, incluidas las infecciones virales como lo es el COVID-19”, resaltó Héctor Cori, director científico de DSM Productos Nutricionales para América Latina, y añadió, “la vitamina D está generando un interés creciente entre la comunidad médica y la población, ya que este nutriente participa activamente en la respuesta de los sistemas inmunes innato y adaptativo”.

Razón por la cual, los especialistas recomiendan a la población en general, pero sobre todo a aquellas personas que tienen bajos niveles de vitamina D, consumir suplementos que contenga esta vitamina para proteger las defensas naturales del cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico.

“Un panel de expertos recientemente recomendó el consumo de 2000 UI, es decir, 50 µg – de vitamina D por día para apoyar la inmunidad”, agregó Cori.

 

         VINCULO: VITAMINA D Y COVID-19

 

Con la finalidad de observar el papel que juega la vitamina D en la salud inmunológica, en abril del 2020, se llevó a cabo un estudio en 20 países europeos entre más de 190 mil pacientes, de los cuales el 9.3% salieron positivos al SARS-CoV-2, encontrando que aquellas personas que cuentan con niveles óptimos de vitamina D corren menos riesgo de contagiarse de COVID-19, mientras que aquellas personas que presentan niveles bajos de vitamina D, son más propensos a contraer el virus.

Diversos análisis han encontrado que la suplementación con vitamina D reduce el riesgo de desarrollar una infección aguda del tracto respiratorio.

Las infecciones agudas del tracto respiratorio pueden tener un impacto significativo en la salud y la calidad de vida de una persona.

Se estima que la influenza estacional por si sola, provoca entre 3 y 5 millones de hospitalizaciones en todo el mundo y, entre 290 mil y 650 mil muertes al año.

Una revisión reciente que investiga los hallazgos de 27 estudios concluyó que el contar con niveles óptimos de vitamina D, ayuda a reducir la gravedad de la enfermedad, evitando la hospitalización y mortalidad.

 

         IMPORTANCIA DE LA SUPLEMENTACION

 

Muchas personas alrededor del mundo pueden tener bajos niveles de vitamina D durante los meses de otoño e invierno, cuando la luz del sol es limitada. Además, algunas poblaciones, como los adultos mayores y las personas con piel más oscura, son especialmente vulnerables a niveles bajos de vitamina D, ya que no logran convertirla adecuadamente de los rayos UVB (del sol).

Por esta razón, los alimentos enriquecidos con vitamina D y los suplementos de vitamina D ejercen un papel importante para ayudar a las personas a lograr un consumo óptimo de vitamina D, y muchas personas dependen de estas soluciones nutricionales para lograr un buen nivel de vitamina D.

A medida que la comunidad científica anticipa más conocimientos sobre el vínculo entre la vitamina D y el COVID-19, los expertos recomiendan el consumo de suplementos de vitamina D diariamente, especialmente en las personas que corren el riesgo de tener alguna deficiencia.

La nutrición juega un papel clave en el apoyo a una función inmunológica óptima. Si bien la nutrición por sí sola no puede prevenir enfermedades o infecciones, sí apoya a la respuesta inmunológica de su cuerpo y puede acelerar la recuperación y mitigar la gravedad de los síntomas. Con base en la evidencia actual, los expertos están de acuerdo en que se deben lograr niveles adecuados de vitamina D mediante la suplementación en la población general para ayudar a mantener la salud inmunológica y reducir el riesgo de infección.

“La aparición del COVID-19, nos vino a demostrar la importancia de tener y mantener nuestro sistema inmunológico fuerte. Y que gracias a los estudios que se han venido realizando, lo podemos conseguir a través de la vitamina D. Estudios que también han demostrado que esta vitamina puede ser una opción prometedora y segura para reducir el riesgo de una infección, que se convierta en caso severo o lleve a la muerte”, concluyó el director científico de DSM Productos Nutricionales para América Latina.

 

 

 

URGE IMPULSAR DIAGNOSTICO OPORTUNO Y TRATAMIENTO

INNOVADOR PARA TRATAR LAS ENFERMEDADES RARAS

 

*Especialistas exponen los avances y retos en México para atender enfermedades de baja prevalencia

 

 

Uno de los grandes desafíos de las enfermedades raras es su diagnóstico tardío, pues el tiempo promedio entre los primeros síntomas hasta la conclusión certera sobre el padecimiento es de cinco años.

Un diagnóstico tardío implica que 26% de pacientes tenga un tratamiento inadecuado, y que otro 27% tenga un agravamiento de su enfermedad.

Por ello, la industria biofarmacéutica está comprometida con el fortalecimiento de los sistemas de información e innovación, así como con el avance de diagnósticos oportunos y con mayor acceso de pacientes a medicamentos de última generación.

“Las empresas de AMIIF han puesto y seguirán poniendo en la mesa de las autoridades y de nuestro sistema de salud modelos innovadores de acceso que permitan que los pacientes reciban el diagnóstico oportuno y el tratamiento adecuado. Que los pacientes mejoren su calidad de vida y que tengan acceso a los tratamientos que necesitan es posible dentro de un sistema de salud sustentable”, dijo Karla Báez, directora de acceso a la innovación de la Asociación Mexicana de Industrias de Innovación Farmacéutica (AMIIF), en el simposio “Registro, Evaluación y Tratamiento de las Enfermedades Raras en México”, organizado por Academia Mexicana de Cirugía, ISPOR Mexico Chapter y AMIIF.

Las enfermedades raras se conocen con ese nombre porque afectan a muy pocas personas en comparación con afecciones más comunes, como la diabetes o las enfermedades cardiacas. Las opciones terapéuticas que tratan, previenen o diagnostican una enfermedad rara son los medicamentos huérfanos.

La Ley General de Salud en México define las enfermedades raras como aquellas que tienen una prevalencia de no más de cinco personas por cada 10 mil habitantes.

La Secretaría de Salud estima que en el país aproximadamente ocho millones de personas padecen una enfermedad rara.

“En México hay solo 20 enfermedades raras registradas de las 10 mil que hay en el mundo, por lo que hay mucho por hacer”, contrastó Esther Lieberman Hernández, del Instituto Nacional de Pediatría durante su participación.

 

               TAMIZAJE NEONATAL AMPLIADO

 

Dijo que hace falta en el país un tamizaje neonatal ampliado, pues no ha evolucionado como en otros países. En Estados Unidos, por ejemplo, se hacen diagnósticos de 35 enfermedades, mientras que en México solo cinco  (hipotiroidismo congénito, galactosemia, fenilcetonuria, hiperplasia, suprarrenal congénita y deficiencia de biotinidasa).

Indicó además que se requieren políticas homologadas en los diferentes sistemas de salud, porque actualmente están fragmentadas, y centros de referencia regionales.

Destacó que se debe sensibilizar a la población sobre las enfermedades raras y las carreras de medicina tienen papel muy importante, ya que los estudiantes deben abordar estos padecimientos desde los inicios de su formación académica.

En su turno, María del Socorro Negrete Paz, presidenta de la Asociación Mexicana de Atención de las Enfermedades Raras, dio su testimonio como paciente con Síndrome de Fabry, una patología progresiva, hereditaria y multisistémica de almacenamiento lisosómico.

Consideró que está pendiente en México la actualización y consolidación del registro nacional de enfermedades raras, capacitar más a los médicos de primer nivel, impulsar la investigación clínica “porque los pacientes necesitamos innovación para curar o controlar nuestras enfermedades”.

Apuntó que hace falta un acceso efectivo de pacientes a tratamientos, pues con el sistema de salud fragmentado que tiene el país, cada institución de salud tiene sus lineamientos y eso significa candados para tener un tratamiento.

Agregó que hace falta un presupuesto asignado para la atención de estas enfermedades raras.

La coordinadora nacional del Programa de Enfermedades Raras del ISSSTE, Alejandra Camacho Molina, enfatizó el pendiente que hay el país sobre la oferta de medicamentos huérfanos.

Contrastó que de 2010 a 2017 el regulador sanitario, la Cofepris, autorizó 79 solicitudes, mientras que en ese mismo periodo el regulador de Estados Unidos, la FDA, aprobó más de 200.

“El reconocimiento de medicamentos huérfanos es clave para avanzar en el abordaje de las enfermedades raras”, sostuvo.

Mencionó que países como Francia, Alemania o Reino Unido tienen más lineamientos y herramientas para abordar las enfermedades raras, por lo que es importante que México retome esos casos de éxito.

 

            EXPERIENCIA DE CATALUÑA, ESPAÑA

 

En su turno, el doctor Xavi Rams habló sobre la experiencia exitosa del Registro de Enfermedades Raras de Cataluña, España.

Dijo que la recopilación puede hacerse a través de la información directa del paciente, o mediante los datos que proporcionen los profesionales de la salud.

Señaló que la puesta en marcha del Registro de Enfermedades Raras de Cataluña buscó dar información epidemiológica, de incidencia y prevalencia sobre estas enfermedades y sus factores determinantes asociados.

En tanto, Gracy Crane, responsable de políticas regulatorias de Roche, destacó que si bien existen retos para recabar y utilizar evidencia del mundo real sobre las enfermedades raras, los avances en ciencia y tecnología dan una esperanza para mejorar su abordaje y brindar más opciones a los pacientes.

Indicó que la información de la vida real se puede recabar, por ejemplo, con teléfonos o relojes inteligentes usados por muchas personas, pero requiere estandarización y análisis para generar evidencia organizada.

“La evidencia de la vida real puede ser usada por médicos, academia, reguladores e investigadores para mejorar y transformar el cuidado de la salud. Y se puede echar mano de ella a lo largo del ciclo del desarrollo de terapias”, expresó.

 

 

 

EL DOCTOR JESUS CENOBIO, MEDICO RADIOLOGO DEL IMSS,

VENCIO AL COVID-19, TRAS DE ESTAR INTUBADO 50 DIAS

 

*Sólo tenía 10% de posibilidades de sobrevivir. “Todo el apoyo que me dieron son deudas de vida que con nada las voy a poder pagar”, afirma

 

 

Después de 50 días intubado y con sólo el 10% de posibilidades de sobrevivir, Jesús Cenobio, médico radiólogo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), sobrevivió al COVID-19 con los cuidados médicos y apoyo del personal de salud de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital General “Dr. Gaudencio González Garza” del Centro Médico Nacional La Raza.

Al igual que sus compañeros, desde inicios de la pandemia Jesús ha evaluado varios casos de COVID-19 desde el ámbito de la radiología, pero nunca imaginó que le tocaría padecer la enfermedad en un cuadro grave.

Empezó con malestar general en noviembre de 2020 y pensó que los síntomas eran leves; sin embargo, se deterioró su salud hasta que fue trasladado al Hospital, donde de inmediato pasó a la Unidad de Terapia Respiratoria por las condiciones de gravedad en las que llegó.

Tras ser valorado se tomó la decisión de intubarlo y permaneció con apoyo mecánico ventilatorio ocho semanas y media.

“Hubo necesidad de que le realizaran traqueotomía y afortunadamente, con el cuidado que recibió, se recuperó”, señaló el doctor Guillermo Careaga Reyna, director general de la UMAE.

Añadió que al ver reintegrado al doctor Jesús Cenobio a sus actividades y con el ánimo de ayudar a los pacientes, se convierte en ejemplo de motivación, “nos demuestra el valor de la persona, la convicción y la vocación de ser y seguir adelante, después de padecer una enfermedad tan grave, son muy importantes y dignos de elogio”.

 

                   DEUDAS DE VIDA

 

El Médico Radiólogo comentó que al ser hospitalizado en la UMAE tenía 60% de saturación, y sabía que requería ser intubado, durante su tratamiento fue extubado, pero no respondió y fue necesario realizarle una traqueotomía.

“Lo reconfortante es que los médicos todo el tiempo me dijeron: no se preocupe, va a salir, hubo un enfermero que me tomó de la mano y me dijo: “yo lo voy a cuidar y usted va a salir”, recordó.

Tras ocho semanas y media intubado “recobré la consciencia, no podía hablar y me comunicaba con señas y moviendo la boca”. Posteriormente inició terapias de rehabilitación donde sus terapistas le indicaron: “ya se va a poder ir a su casa, échele más ganas”.

El 31 de diciembre el doctor Jesús Cenobio fue dado de alta; “los Médicos me decían: es usted un guerrero. Todo el apoyo que me dieron son deudas de vida que con nada las voy a poder pagar”.

 

 

 

Celebremos el Día del Padre

 

RENOVACION DE LA PIEL, ¿CADA CUANTO Y COMO SUCEDE?

 

 

La piel tiene un ciclo de renovación cada 28 días que se encarga de mantener la piel sana y renovada. Las células que nacen en la dermis viajan hasta la superficie –epidermis- para sustituir a las células viejas, también conocidas como piel muerta.

Este proceso puede ralentizarse debido a una mala alimentación, la exposición de rayos UV y la falta de sueño.

Por ello, es importante llevar un estilo de vida saludable que se verá reflejado en una piel lozana y brillante.

A continuación, te compartimos algunas recomendaciones para ayudar a que este proceso se cumpla satisfactoriamente.

Vitamina A, B3 y B6, tus mejores aliados: La vitamina A favorece el proceso de cicatrización, refuerza las defensas naturales de la piel y le proporciona suavidad, la puedes encontrar en frutas de color naranja y amarillo, huevos y en hortalizas de hoja verde como las espinacas y el brócoli.

La vitamina B3 protege y prepara la piel para la exposición al Sol, la puedes encontrar en nueces, carnes magras y pescados. Por último, la vitamina B6 ayuda a equilibrar la piel grasa, reduciendo la secreción de las glándulas sebáceas y la puedes encontrar en el pollo, la carne de cerdo, el plátano y en productos de grano integral.

Cuidado con la exfoliación en exceso: Exfoliarnos la piel una o dos veces por semana es bueno para eliminar las células muertas de la piel; sin embargo, realizarlo excesivamente puede eliminar la primera capa dejando expuesta la piel a los rayos solares, además podemos causar irritaciones y quemaduras en la piel. Por ello, busca un exfoliante que sea gentil con tu piel y utilízalo adecuadamente.

Olvídate del jabón en barra: Utilizar jabón en barra por más inofensivo que parezca puede ser muy agresivo, ya que elimina los aceites naturales de la piel, causando resequedad y aspecto escamoso.

Además, esto puede causar que las líneas de expresión y arrugas aparezcan tempranamente, dando como resultado un aspecto avejentado.

Te recomendamos que lo sustituyas por un gel de ducha que sea gentil con tu piel y que limpie adecuadamente sin eliminar los aceites naturales de tu piel.

Utiliza los productos adecuados para tu tipo de piel: Una gran parte de la población mexicana tiene piel sensible e hiperreactiva y no lo saben, por ello es importante utilizar productos que mantengan su pH en nivel 5 para neutralizar los agentes agresivos y mantener la barrera protectora de la piel balanceada. Sopharma pH5 es una línea de productos dermatológicamente probados especializados en piel sensible que crean una barrera protectora para proteger y humectar la piel.

Además, sus productos son libres de parabenos, aceites minerales, petrolatos y colorantes que pueden causar irritaciones en la piel y tapar los poros, ralentizando el proceso de renovación de piel, por ello, es importante dar un double check al momento de utilizar productos en tu piel.

Si sigues estos consejos más un estilo de vida saludable, ayudarás a que tu piel cumpla sus procesos en los tiempos adecuados para lograr ese aspecto jovial y renovado que buscas, recuerda que una piel sana es el reflejo del cuidado que le das a tu cuerpo.

 

 

 

LOS SECRETOS MEJOR GUARDADOS DEL SKIN CARE MASCULINO

 

*¿Eres de los que le huye a la crema en el rostro por la consistencia pesada? Dile hola al serum, serán tu mejor aliado

 

 

En este siglo XXI los hombres se preocupan más por su cuidado personal y le invierten más tiempo al cuidado de su imagen y se ha vuelto necesario lucir una piel saludable y una barba pulcra.

Por ello, las barberías se han convertido en un must debido a todos los tratamientos especializados que utilizan para el cuidado facial como lo es la limpieza profunda, humectación, cuidado de la barba y bigote; para ello esa rutina se puede realizar desde la comodidad de la casa aplicando los siguientes puntos clave.

Limpieza facial energizante: En el transcurso del día, la piel se expone al smog, el humo de los autos y otros agentes contaminantes que tapan los poros aunado a que la piel masculina tiende a ser más grasa, por ello, es importante realizar una doble limpieza por la mañana y la noche con un shampoo facial que ayude a controlar el exceso de grasa y elimine los agentes externos a la piel de manera gentil.

Dile hola a los serums; Los serums se caracterizan por su consistencia ligera, además de tener una alta concentración de ingredientes activos que penetran más capas de la piel que una crema normal.

Sus principales beneficios son humectar la piel, atenuar las líneas de expresión y controlar la grasa facial. Muchos hombres le huyen a utilizar crema en el rostro por las consistencias pesadas pero necesarias y los serums tienen la ventaja de que su consistencia es acuosa y de rápida absorción. ¡Lo amarás!

Combate las ojeras: Otra parte que no debemos olvidar en la rutina de skin care es el contorno de ojos, ya que esta zona es más seca y delicada que toda la piel del rostro, en donde aparecen los primeros signos de la edad como las famosas “patas de gallo”, por ello, es fundamental utilizar un producto específico para esta zona como los serums para contorno de ojos.

Estos ayudarán a atenuar las líneas de expresión, desinflamar las bolsas y atenuar las ojeras para lograr una mirada fresca y vitalizada.

Una barba pulcra, habla bien de ti: Tener una barba arreglada y tupida es una de las tendencias que está arrasando este año, por ello, es importante agregar a tu rutina un bálsamo para crecimiento de barba y bigote, ya que será tu mejor aliado para cuidar el vello de tu rostro y la piel para evitar resequedad e irritación, además engrosa el vello para darle mayor volumen.

Preocupados por el cuidado facial masculino, la marca mexicana Torongia lanzó al mercado la nueva línea Torongia MEN que posee todos los pasos para llevar un cuidado facial adecuado para la piel del hombre. El increíble valor diferenciador que tiene la línea es su ingrediente principal: Dragon´s blood –también conocida como Sangre de Drago– la cual es una savia reconocida desde tiempos ancestrales debido a sus poderosos beneficios como efecto anti-edad, antinflamatorio, estimula la circulación sanguínea, protege de los radicales libres, cuida la piel y fortalece el vello.

Ahora que ya lo sabes, es momento de poner en práctica estos sencillos pasos durante tu rutina de skin care para lograr un aspecto jovial, sano y radiante, y que mejor que de la mano de los expertos

 

 

UN EXAMEN ANUAL DE LA PIEL PODRIA SALVARLE LA VIDA

 

*Este consiste en un examen visual y minucioso de la piel de la cabeza a los pies

 

 

Si se detecta a tiempo, el melanoma generalmente es curable, afirma el doctor Brandon Cohen, dermatólogo de Cedars-Sinai Los Ángeles. Con revisiones de rutina, el médico puede encontrar cualquier detalle que requiera monitoreo, sea precanceroso o en las primeras etapas del cáncer de piel.

Hacerse un control es una parte crucial de la salud, especialmente si vive en un lugar bendecido con mucho sol, así que no hay que retrasar la revisión.

¿Cómo se realiza la revisión dermatológica?

Después de ponerse una bata médica, como lo hace para cualquier examen. El médico puede comenzar preguntando sobre su historial de salud, incluida la exposición al sol y cáncer en su familia.

El doctor Cohen menciona que es importante reportar si hay algo que le preocupe especialmente. "Dígale al médico si ha notado algo diferente, como una costra que no cicatriza normalmente o un lunar que está creciendo o cambiando de forma o color", sugiere.

El examen consiste en un examen visual de la piel de la cabeza a los pies, incluido el cuero cabelludo, la cara, el tronco, las extremidades, las manos, los pies, los ojos y los párpados, las orejas, los dedos de las manos, las uñas de los pies y los dedos de los pies.

Si ha tenido un melanoma en el pasado o tiene antecedentes familiares, el médico también examinará sus regiones linfáticas. Algunos médicos también recomiendan examinar el área genital como una cuestión de rutina.

La visita completa no suele tardar más de 25 minutos. Entre sus exámenes anuales, sea diligente con la protección solar y siga los consejos de los expertos para prevenir el cáncer de piel.

"Si piensa posponer una revisión médica, recuerde que es una forma rápida y fácil de prevenir algo peor", precisó.

¿Qué pasa si mi médico encuentra algo sospechoso?

Su médico observará de cerca cualquier cosa inusual con un dermatoscopio, un dispositivo de mano que parece una combinación de una linterna y una lupa. Puede mostrar detalles que son difíciles de ver a simple vista.

"Si algo parece sospechoso, podría significar simplemente que necesitamos monitorear el área, o podría significar realizar una biopsia, que a menudo se puede hacer durante la visita", señala el doctor cohen.

Su médico adormecerá el área con un anestésico local, luego raspará una pequeña muestra de la lesión y la enviará a un laboratorio para su análisis.

A veces, en su lugar, realizarán una biopsia por punción, que utiliza una cuchilla circular similar a un perforador para eliminar las capas más profundas de piel para su análisis.

En cualquier caso, normalmente obtendrá resultados en un plazo de 7 a 10 días. Es posible que su médico también quiera fotografiar cualquier lugar inusual para que pueda comparar los cambios la próxima vez que la revise.

No me encanta la idea de que alguien examine todos mis poros. ¡Qué pena!

"Un examen de la piel puede ser incómodo, pero es mucho mejor que someterse a un tratamiento para el cáncer de piel, sin mencionar que se metastatice. Si desea posponer un examen, recuerde que es una forma rápida y fácil de protegerse de algo peor", afirma el doctor Cohen.

Señala que las lesiones precancerosas pueden eliminarse antes de que se vuelvan dañinas, y el cáncer de piel es altamente tratable si se detecta a tiempo.

"Un examen de la piel puede ser incómodo, pero es mucho mejor que someterse a un tratamiento para el cáncer de piel, sin mencionar que pueda tener metástasis", añade.

"Una vez que se ha extendido más profundamente a la piel o a otras partes del cuerpo, se vuelve más difícil de tratar y puede ser mortal", explica.

Así que no permita que unos momentos de incomodidad se interpongan con su salud. Un examen de la piel podría salvarle la vida.

 

 

 

WYNDHAM GARDEN CANCUN DOWNTOWN DEMUESTRA COMO

SALIR FORTALECIDO Y RENOVADO DE UNA CRISIS

 

*Los colaboradores se capacitaron en higiene y salud, se prepararon para atender huéspedes en cuarentena o con Covid, se certificaron como hotel refugio para huracanes y ciclones tropicales, y mejoraron las instalaciones

 

 

CANCUN, Quintana Roo, 2 de junio de 2021. Mientras otros hoteles de la ciudad cerraban en el año 2020, el más difícil en la historia de los viajes y el turismo, el equipo del Wyndham Garden Cancún Downtown se capacitó y preparó para atender mejor a sus clientes, renovó sus instalaciones y ayudó a la comunidad, por lo que fueron reconocidos con el Travelers Choice 2020 de Trip Advisor y como Empresa Heroína por Live 13.5°.

Tras la declaración oficial de pandemia por parte de la OMS, todas las personas que colaboran en el Wyndham Garden Cancún Downtown unificaron objetivos, definieron un plan de acción en dos etapas y se comprometieron a cuidar la salud de huéspedes y colaboradores, a cumplir con sus responsabilidades y cuidar de sus instalaciones y finanzas.

Para la primera fase, entre marzo y junio, decidieron dividirse en grupos multifuncionales, los cuales alternaban entre trabajo presencial y remoto. Gracias a la presencia global de Wyndham Hotels & Resorts, aprendieron de la experiencia de los hoteles en China y se capacitaron en salud y protocolos tanto con el corporativo de WHR, como con las autoridades estatales de Salud y Turismo, el Hospital Amerimed y la OMS.

Con base en estos conocimientos, desinfectaron y realizaron una limpieza profunda en todo el hotel, prepararon un piso especial con 25 habitaciones para atender huéspedes en cuarentena o con Covid, y prepararon un menú especial balanceado para atenderles; también establecieron acuerdos con la Secretaría de Turismo para alojar a huéspedes en estas circunstancias, por lo que se convirtieron en hotel “Certificado Covid”.

Además, ofrecieron sin costo su salón como albergue para las despensas alimenticias que repartió el gobierno de Quintana Roo entre la población, hicieron mantenimiento preventivo y correctivo de las instalaciones, y compartieron con huéspedes y clientes las medidas tomadas.

En la siguiente fase, no solo obtuvieron certificaciones en medidas de higiene y salud por parte de Sectur, Sesa, OMS y Wyndham Corp., así como el sello Safe Travels del Consejo Mundial de Viajes y Turismo, sino también la certificación como hotel refugio para huracanes y ciclones tropicales por parte de Protección Civil.

Al mismo tiempo, se cubrieron los gastos de colaboradores para pruebas Covid, gastos funerarios de familiares y colegiaturas; nueve miembros del equipo comenzaron a estudiar la licenciatura en Turismo, y nuevos talentos se integraron al hotel. También se mejoraron las instalaciones, se renovó el equipamiento, se sustituyó el restaurante “La Parroquia” por “Icaza”.

Como resultado, el Wyndham Garden Cancún Downtown permaneció abierto, activo y sirviendo a huéspedes todos los días durante toda la pandemia con garantías de higiene, a la vez que mantuvo a todo su equipo sano y con trabajo seguro.

Los usuarios notaron el esfuerzo y de manera consistente dejaron excelentes reseñas en Trip Advisor, por lo cual la plataforma de viajes más grande del mundo les otorgó el Travelers Choice 2020.

Además, Live 13.5°, la primera consultoría de felicidad organizacional en Latinoamérica, reconoció al Wyndham Garden Cancún Downtown como Empresa Heroína, ya que “ante los desafíos inesperados, no dejó de ser una empresa con propósito y corazón, ofreciendo a sus colaboradores un bienestar integral, desarrollo personal y profesional, generando a la vez un entorno organizacional resiliente, positivo y productivo”.

 

 

CONSEJOS PARA MANTENER LOS OJOS SANOS

 

*La única manera de estar seguro es visitando a su oculista para un examen de los ojos completo con dilatación de la pupila

 

 

Sus ojos son una parte importante de su salud. Hay muchas cosas que usted puede hacer para mantenerlos sanos y asegurarse de que está viendo lo mejor posible. Siga estos simples pasos para mantener sus ojos sanos durante sus años dorados.

Usted puede pensar que su visión está bien o que sus ojos están sanos, pero la única manera de estar seguro es visitando a su oculista para un examen de los ojos completo con dilatación de las pupilas.

Cuando se trata de problemas comunes de la visión, algunas personas no saben que podrían ver mejor con anteojos o lentes de contacto.

Además, muchas enfermedades comunes de los ojos como el glaucoma, la enfermedad diabética del ojo y la degeneración macular relacionada con la edad muchas veces no presentan signos de aviso.

La única manera de detectar estas enfermedades en sus etapas tempranas, es con un examen de los ojos con dilatación de las pupilas.

Durante el examen completo de los ojos con dilatación de las pupilas, su oculista le pondrá unas gotas en sus ojos para dilatar, o agrandar, la pupila y permitir que entre más luz al ojo de la misma manera que una puerta abierta permite que entre más luz en un cuarto oscuro.

Esto permite al oculista mirar la parte de atrás de los ojos y examinarlos para ver si hay algún signo de daño o enfermedad.

Su oculista es la única persona que puede determinar si sus ojos están sanos y si usted está viendo lo mejor posible.

Conozca su historial familiar de la salud de los ojos: Hable con los miembros de su familia sobre su historial de salud de los ojos. Es importante saber si alguien ha sido diagnosticado con una enfermedad o condición ya que muchas son hereditarias.

Esto le puede ayudar a determinar si usted tiene mayor riesgo de desarrollar una enfermedad o condición en los ojos.

Coma correctamente para proteger su vista: Usted ha escuchado que las zanahorias son buenas para sus ojos. Seguir una dieta rica en frutas y vegetales, particularmente los de hojas verdes oscuras como las espinacas, la col y la col rizada, es también importante para mantener sus ojos sanos.

Las investigaciones también han demostrado que hay beneficios para la salud de los ojos al comer pescados altos en ácidos grasos omega-3 como el salmón, el atún y el mero.

Mantenga un peso saludable Estar en sobrepeso u obeso aumenta su riesgo de desarrollar diabetes y otras condiciones sistémicas, que pueden llevar a una pérdida de visión, como la enfermedad diabética del ojo o el glaucoma. Si usted está teniendo problemas para mantener un peso saludable, hable con su médico.

Use equipo de protección para los ojos: Use equipo de protección para los ojos cuando esté practicando deportes o haciendo actividades alrededor de la casa.

El equipo para proteger los ojos incluye anteojos y gafas de seguridad, pantallas faciales y protectores oculares diseñados especialmente para proveer la protección adecuada para cada actividad.

La mayoría de los lentes de protección de los ojos están hechos de policarbonato que es 10 veces más fuerte que otros plásticos.

Muchos proveedores de la salud de los ojos venden equipo de protección para los ojos, al igual que algunas tiendas de equipos deportivos.

Deje de fumar o no comience: Fumar es malo para sus ojos y también para el resto de su cuerpo. Las investigaciones han relacionado fumar con un aumento en el riesgo de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad, catarata y daño en el nervio óptico. Todos estos pueden causar ceguera.

Póngase a la moda y use sus anteojos de sol: Los anteojos de sol son un gran accesorio de moda pero su función más importante es proteger sus ojos de los rayos ultravioletas del sol. Cuando compre anteojos de sol busque los que bloqueen del 99% al 100% de la radiación UV-A y UV-B.

Deje que sus ojos descansen: Si usted pasa mucho tiempo en la computadora o fijando la vista en una cosa, algunas veces usted se olvida de parpadear y sus ojos se pueden cansar. Intente emplear la regla 20-20-20: Cada 20 minutos, mire a 20 pies de distancia, por 20 segundos. Esto puede ayudar a reducir la fatiga en sus ojos.

 

 

 

CINCO FORMAS DE CELEBRAR EL DIA MAS FELIZ DEL AÑO

 

*¿Te has puesto a pensar por qué en días soleados somos más felices? Esto se debe a que la exposición al Sol aumenta nuestros niveles de serotonina, y esto hace que nos sintamos más felices

 

 

Se acerca el Yellow Day -20 de junio- considerado el día más feliz del año por distintos motivos como el caluroso clima, mayores horas de luz en el día y la cercanía de las vacaciones. Todo este conjunto mejora el estado de ánimo y por ello, se le llama así.

¿Te has puesto a pensar por qué en días soleados somos más felices? Esto se debe a que la exposición al Sol aumenta nuestros niveles de serotonina, absorbiendo mayor cantidad de vitamina D, y esto hace que nos sintamos más felices.

Incluso está comprobado científicamente que, en ciudades más nubladas como Londres, Inglaterra suele tener índices mayores de depresión por la falta de Sol.

Por ello, es importante aprovechar estos momentos de la llegada del verano para realizar actividades que nos hagan felices como las siguientes.

Pasea a tu mascota: Darle tiempo de calidad a tus mascotas es una forma de obtener felicidad, ya que al estar con ellas activamos en nuestros neurotransmisores la sensación de bienestar y es una buena manera de liberar la ansiedad, al mismo tiempo que hacemos un poco de actividad física.

¡Ejercítate!: ¿Sabías que realizar 30 minutos de ejercicio al día libera las suficientes endorfinas para estar feliz durante todo el día? No hay necesidad de durar horas en el gimnasio, con que encuentres alguna actividad física que se adapte a tu estilo de vida es suficiente y hoy, existen un sinfín como baile, cycling y crossfit.

Cualquier actividad que sea de tu gusto ayudará en la liberación de dopamina, lo que te brindará una sensación de liberación después del ejercicio.

Saca tu lado artístico: Dibujar y pintar son un método para sacar tu creatividad al aire y reducir tus niveles de estrés, ya que produce ciertos niveles de relajación. Es un buen momento para conectar con tus hijos, ya que puede convertirse en una actividad divertida para sacar los artistas que llevan dentro, recuerda que nunca es tarde para ser un artista.

Crayola, la marca que nos ha acompañado en cada etapa de nuestro crecimiento, nos brinda las herramientas necesarias para impulsar nuestra imaginación al máximo. Con más de 400 tonos en sus gamas de colores, nos ofrecen una infinidad de opciones para colorear nuestro mundo y ser más felices.

Realiza una buena acción: Hacer buenas acciones por los demás siempre nos traerán ese sentimiento de gratitud, aumentará nuestra felicidad y es una manera de crear una cadena de favores. Y no hay necesidad de gastar un peso para realizarlo, es cuestión de ser agradecido y apoyar a quien lo necesita. Apoyar a alguien nos da mayor significado a nuestros objetivos en la vida, comienza poco a poco y verás grandes cambios.

Descubre un nuevo hobby: Todos tenemos alguna actividad que nos gustaba hacer de pequeños que dejamos atrás pero nunca es tarde para retomarlo y ver que nuevas habilidades tienes. Incluso es algo que puedes desarrollar en compañía de tus hijos, por ejemplo, si lo tuyo es el baile, se pueden inscribir en clases para tener un tiempo de calidad mientras desarrollas aquello en lo que eres bueno.

Recuerda que la felicidad está en las cosas pequeñas de la vida, solo es cuestión de encontrar que es lo que más te hace feliz a ti y ponerlo en práctica.

           ¡Crayola te desea un día muy feliz!

 

 

 

LA VERDADERA EDAD NUMERICA MEDIANTE UN

ECG MEDIADO POR INTELIGENCIA ARTIFICIAL

 

*Un estudio descubre que diferencia entre edad numérica y edad biológica afecta considerablemente la salud y la longevidad

 

 

Usted puede ser mayor o menor de lo que pensaba. Un nuevo estudio descubrió que las diferencias entre los años cumplidos por una persona y la edad biológica pronosticada por un electrocardiograma (ECG) mediado por inteligencia artificial puede aportar una perspectiva medible de la edad y la longevidad.

El modelo de inteligencia artificial pronosticó con exactitud la edad de la mayoría de los sujetos, con una diferencia promedio de 0.88 años entre la edad del ECG y la real; sin embargo, varios sujetos mostraron una diferencia más grande y en el ECG, dieron la impresión de ser bastante mayores o menores.

La probabilidad de morir durante el seguimiento fue mucho mayor entre quienes daban la impresión de tener más edad en el ECG, comparado con quienes mostraban una edad similar entre el ECG y los años cumplidos o edad cronológica.

La relación fue todavía más fuerte en cuanto a predecir la muerte a consecuencia de una enfermedad cardíaca. Por el contrario, quienes tenían menor diferencia de edad, o sea que el ECG los consideraba más jóvenes, corrían menos riesgo.

“Los resultados validan y amplían nuestras observaciones anteriores respecto a que aplicar la inteligencia artificial para obtener la edad en el ECG puede detectar un envejecimiento acelerado, ya que prueba que quienes son mayores de lo esperado en este examen mueren antes, especialmente a consecuencia de enfermedades cardíacas. Se sabe que la tasa de mortalidad es una de las mejores maneras de medir la edad biológica y nuestro modelo así lo comprueba”, comentó el doctor Francisco López Jiménez, director de la División de Cardiología Preventiva en Mayo Clinic, y quien además es autor experto del estudio.

Cuando los investigadores ajustaron datos a fin de considerar varios factores estándar de riesgo, la relación entre la diferencia de edad y la mortalidad cardiovascular fue aún más pronunciada.

Los sujetos que en el ECG parecían ser mayores que su edad real tenían el riesgo más alto, incluso después de tomar en cuenta enfermedades que pronosticarían su supervivencia, mientras que quienes parecían ser menores que su edad real tenían el riesgo cardiovascular más bajo.

 

           EVALUACION DE INVESTIGADORES

 

Los investigadores de Mayo Clinic evaluaron los datos del ECG de 12 derivaciones en más de 25 mil sujetos con un algoritmo de inteligencia artificial previamente capacitado y validado a fin de obtener un pronóstico de la edad biológica.

Los sujetos con una diferencia de edad positiva, o sea que el ECG les asignaba una edad mayor a la cronológica o años cumplidos, con el tiempo mostraban una clara conexión con mortalidad cardiovascular y de toda otra causa. Los resultados se publicaron en la Revista Europea del Corazón: Salud digital.

Los sujetos del estudio fueron seleccionados a través del Proyecto Epidemiológico de Rochester, que es un índice con información de salud de los proveedores de atención médica del condado de Olmsted en Minnesota.

Los sujetos tenían una edad promedio de alrededor de 54 años y recibieron seguimiento durante 12.5 años aproximadamente. El estudio excluyó a quienes tenían antecedentes basales de ataque cardíaco, cirugía de baipás o para colocación de estent, accidente cerebrovascular y fibrilación auricular.

“Los resultados ponen al descubierto varias oportunidades para identificar a las personas que más podrían beneficiarse con las estrategias preventivas. Ahora, que el concepto comprobó que la edad del ECG se relaciona con la supervivencia, es momento de pensar en cómo incorporar esto en la práctica clínica. Habrá que investigar más para descubrir la mejor manera de hacerlo”, dijo el doctor López Jiménez.

Mayo Clinic es líder en el empeño de llevar las herramientas y la tecnología de la inteligencia artificial a la práctica habitual para beneficio de las personas con enfermedades cardíacas y de quienes corren más riesgo de padecerlas.

El Grupo de trabajo para inteligencia artificial en Cardiología de Mayo Clinic continúa aplicando estas técnicas nuevas en las primeras predicciones de riesgo y los diagnósticos de problemas cardíacos graves y complejos.

El doctor López Jiménez observa que este método personalizado de la medicina en el campo de la salud digital complementa el conocimiento de los médicos y mejora el proceso de tomar decisiones con los pacientes y sus familiares.

El doctor López Jiménez y otros autores también pertenecientes a Mayo Clinic, el doctor Paul Friedman, el doctor Zací Attia y el doctor Suraj Kapa, presentaron la documentación para la propiedad intelectual del algoritmo de inteligencia artificial utilizado en este estudio.

 

 

 

PROPUESTA PARA ABORDAR LA DIABETES

COMO ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

 

*En el abordaje moderno de la diabetes, esta debería ser considerada como una enfermedad cardiovascular, dada la aterosclerosis que conlleva

 

 

Por su alto impacto, enfermedades crónicas como la diabetes requieren nuevos abordajes médicos para un control más eficaz.

En México, 7 de cada 10 pacientes con diabetes en tratamiento no alcanzan sus metas de control, lo que constituye uno de los mayores retos para el sistema de salud nacional.

Durante el Novo Nordisk Leaders Summit 2021, realizado en forma virtual los pasados 19 y 22 de mayo, especialistas de todo el mundo discutieron respecto a que la diabetes sea considerada como una enfermedad cardiovascular.

Las personas que viven con diabetes tienen un riesgo 2 a 6 veces más alto de tener un evento cardiovascular que una persona que no vive con esta condición. A pesar de ello, sólo la mitad de quienes viven con diabetes están conscientes de este riesgo cardiovascular.

En México, aproximadamente 14 millones de personas viven con diabetes, de ahí la importancia de incrementar la conciencia al respecto.

Al respecto, el doctor Kausik Ray, director del Centro Imperial de Prevención de Enfermedades Cardiovasculares del Reino Unido, propone un abordaje de la diabetes considerando el riesgo cardiovascular existente. Es un hecho que el 58% de las muertes de pacientes se deben a causa cardiovascular.

“Si la persona con diabetes ha presentado alguna enfermedad cardiovascular a los 40 años, pierde aproximadamente entre 15 y 20 años de vida”, señaló el especialista, quien hizo hincapié en que, ante la aceleración de la aterosclerosis en los pacientes, es necesario reconocer a la diabetes como una enfermedad cardiovascular.

El doctor Ray expuso que “el antiguo abordaje de la diabetes se enfocaba solamente en el control glucémico, pero no tenía mayor impacto en las enfermedades cardiovasculares. Ahora nos hemos dado cuenta de que la diabetes necesita un abordaje holístico e integral, que contemple mejoras en el estilo de vida, dejar de fumar, controlar el peso, los lípidos y la presión arterial, así como reducir el riesgo cardiovascular.”

Las complicaciones macrovasculares de la diabetes son causa de enfermedades cardiovasculares, como los ataques cardiacos, los accidentes cerebrovasculares y la insuficiencia circulatoria en los miembros inferiores.

“Con el advenimiento del estudio LEADER, que fue el primero con el agonista de receptor de GLP-1 liraglutida, se mostró una reducción significativa en muerte cardiovascular y enfermedad renal crónica”, informó el doctor Ray a la comunidad médica mexicana, concluyendo que la liraglutida es una de las terapias con mayores beneficios cardiovasculares para los pacientes con diabetes tipo 2.

Para más información sobre estos temas, visita la sala de prensa del Novo Nordisk Leaders Summit 2021, que se ubica en https://www.nnlsmexico.com/prensa/registro. Allí podrás encontrar videos con la información más relevante del NNLS 2021 en voz de los expositores internacionales, subtitulados en español. También tendrás la oportunidad de formular preguntas y solicitar entrevistas con especialistas nacionales en obesidad y diabetes.

 

 

 

FALTA MUCHO POR CONOCER DE LA MIASTENIA GRAVIS

 

•Recordar la conmemoración del día internacional de la Miastenia Gravis ayuda a doblar esfuerzos para esta enfermedad

 

 

Aun cuando cada vez más se da apertura en México al conocimiento de la enfermedad autoinmune Miastenia Gravis, todavía los pacientes se topan con la falta de un diagnóstico oportuno y de un tratamiento adecuado.

Este 2 de Junio se conmemora el día internacional contra la Miastenia Gravis, una de las 7 mil enfermedades raras denominadas por la Organización Mundial de la Salud y que  se caracteriza por debilidad y fatiga rápida de cualquiera de los músculos bajo un control involuntario.

Es causada por una ruptura en la comunicación normal entre los nervios y los músculos. El paciente se siente con mucha fatiga al final del día, por lo que es indispensable que se tomen todas las precauciones quienes sufren de esta enfermedad de no excederse en hacer ejercicio o trabajos físicos muy pesados.

Los especialistas aseguran que en México, no se tiene un registro de prevalencia; sin embargo, se pueden guiar con las estadísticas mundiales que indican desde un 10 hasta 20 casos por cada cien mil habitantes.

No existe cura para la Miastenia Gravis, pero el tratamiento puede ayudar a aliviar los signos y síntomas, como la debilidad de los músculos de los brazos o las piernas, la visión doble, los párpados caídos y las dificultades para hablar, masticar, tragar y respirar.

“Todavía existe mucha desinformación de este padecimiento, aunque cada vez los médicos especializados dan con el diagnóstico correcto, hay que seguir apoyando a los pacientes y sus familias para que puedan llevar una vida lo más “normal” posible”, explicó Isabel Reyes, presidenta de la Fundación contra la Miastenia Gravis.

Con la conmemoración del día internacional de la Miastenia Gravis, la fundación ha cumplido un año con su programa Platiquemos de Miastenia Gravis que se realiza vía zoom y donde han presentado 32 temas con el fin ampliar el conocimiento de quiénes lo padecen, así como de los familiares o del público en general que desean conocer más de esta enfermedad.

“Hemos tenido una gran respuesta por parte del público en general que desean conocer sobre la enfermedad porque hemos tenido muy buena respuesta en el programa Platiquemos de Miastenia Gravis, y para no dejar pasar la conmemoración, se llevó a cabo una plática sobre el día internacional y los avances en México para el público en general este 2 de junio a las 18:00 horas.

Por otro lado, para el doctor Erwin Chiquete, neurólogo del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”, es importante que los pacientes con Miastenia Gravis, lleven al pie de la letra el tratamiento que le dan al paciente de por vida para dentro de lo que cabe se tenga una buena calidad de vida y que aunque no se cura definitivamente puede estar controlada.

El especialista añadió, que no sólo se debe tratar los síntomas de la enfermedad, sino también de manera integral ayuda psicológica porque a veces los pacientes se deprimen por la situación que viven, ya que algunas veces les llega en la juventud y ya no pueden hacer ejercicio como antes o algunas actividades que hacían deben limitarlas.

 

 

 

ORZUELA: RAZON POR LA QUE EL PELO LUCE OPACO Y DEBIL

 

*Existen distintas razones por la que la orzuela aparece y también existen muchas maneras de evitarla, sin tener que cortar el pelo

 

 

Las puntas abiertas son una señal de que el pelo está pasando por un desequilibrio estructural que puede provocar su debilitamiento. A esto se le conoce como orzuela y aparece por diversos factores que van desde aspectos climáticos, un cepillado brusco o el abuso de herramientas de calor como secadoras, planchas y tenazas.

Para entender la presencia de la orzuela, es importante conocer su estructura, la cual se conforma por raíz, tallo y cutícula.

La raíz absorbe todos los nutrientes necesarios para que el cabello crezca sano y fuerte; el tallo, es el cuerpo del pelo y está formado por keratina, una proteína que se genera de forma automática en el cuerpo y de la que producimos una cantidad insuficiente, por lo que es necesario aportarle un extra a nuestra melena a través de productos adecuados para mejorar su nutrición y fortalecerlo.

Y por último, la cutícula, el escudo protector del pelo que se conforma de células planas y transparentes apiladas unas sobre otras.

Es común pensar que la única forma de eliminar la orzuela es cortando el pelo; sin embargo, gracias a la tecnología cosmética podemos encontrar productos que nos pueden ayudar a combatirla aportando los nutrientes necesarios para la restauración capilar.

La salud de la melena depende del equilibrio entre agua y grasa, el cual puede alterarse si no se emplean los productos correctos para cada tipo de cabello.

Es importante que antes de comprar algún shampoo te asegures de conocer los ingredientes que contienen, opta por aquellos que tengan extractos botánicos, que ayuden a la estimulación y fortalecimiento del folículo piloso como la línea de Chili&Chili que cuenta con productos con cacahuananche, D- Pantenol, arginina y glicerina, ideales para ayudar a evitar o detener la caída persistente del cabello; con colágeno, el cual proporciona un cabello suave, sedoso, con brillo y volumen o con nopal, aloe y té verde, el cual aporta hidratación, brillo y resistencia sin agredir el folículo por el balance de sus componentes.

Es importante que al bañarte enjuagues correctamente todos los productos que utilices en la regadera y no te excedas en la cantidad, ten en cuenta que esta debe de ser del tamaño de una moneda de 5 pesos en la palma de tu mano.

No utilices tu secadora muy caliente, trata de orear tu cabello de manera natural antes de estilizarlo.

¡Con estos consejos estás listo para combatir o evitar la orzuela!

 

 

 

PELLIZCAR UN GRANITO EN ESTA ZONA

DE LA CARA PUEDE SER PELIGROSO

 

*La tentación de extraer todo tipo de imperfecciones es inevitable; sin embargo, existe una zona del rostro que debes evitar pellizcar

 

 

Tener imperfecciones puede generar ansiedad y afectar directamente a nuestra autoestima, así que muchas veces cometemos el error de pellizcarnos con la idea de que, al hacerlo, estos desaparecerán; sin embargo, está comprobado que el pellizcarnos puede infectar los poros y provocar que los brotes aumenten e incluso se extiendan.

Este tema se pone mucho más delicado cuando hablamos de “el triángulo de la muerte”, una zona en el rostro que debemos evitar manipular con la aparición de granitos, espinillas y puntos negros.

¿La razón? En esta zona del rostro se encuentra el sistema sanguíneo conocido como vena angular, el cual abarca nariz, ojos y cerebro que cuenta con una gran cantidad de venas y arterias que a diferencia de las que están en todo nuestro cuerpo, estas no están selladas y en caso de provocar alguna infección en la zona, puede causar enfermedades como trombosis, meningitis o abscesos cerebrales.

Sabemos que este término es muy alarmista; sin embargo, es el motivo principal por el que doctores y dermatólogos recomiendan llevar una rutina de skin care adecuada con todos los pasos necesarios para asegurar una limpieza profunda sin necesidad de lastimar nuestra piel con las uñas, ya que más allá de reventar o exprimir un granito, estás dejando una herida abierta susceptible a bacterias e infecciones en el ambiente y especialmente en tus manos.

¿Por qué es bueno hidratar nuestra piel tres veces al día en el verano?

A lo largo del año se recomienda utilizar por la mañana y por la noche, un shampoo facial especial para pieles grasas y como parte de la rutina básica, debes darle a tu rostro la famosa doble limpieza, la cual consiste en aplicar la loción facial con un algodón y pequeños toques para remover el resto de las partículas contaminantes que se adhieren al rostro y finalizar tu rutina con un suero facial, para una hidratación extra.

En verano, con el uso del cubrebocas y el calor en el ambiente, generan que las imperfecciones aumenten en “el triángulo de riesgo” gracias a la humedad constante a la que está expuesta esta zona, por lo que Beatriz Magrassi, Dermocosmiatra de ASH Natural, recomienda aumentar una aplicación más de loción facial a media tarde, especialmente si eliges aquella con una fórmula fresca, ligera y libre de aceites, ya que esta limpiará a profundidad tu piel removiendo suavemente las impurezas y refinando la textura de tu cutis.

Así que la próxima vez que sientas tentación por pellizcarte ese granito en la punta de tu nariz o ese brote en el área nasolabial, mejor conocida como bigote, ten en cuenta estas recomendaciones.

De hecho, Ash Natural cuenta con un producto especial que, al aplicarlo directamente sobre el brote, ayudará a prevenir la aparición de más brotes y eliminará el exceso de grasa y suciedad que obstruyen los poros.