NUEVOS PRODUCTOS DERIVADOS DEL BOSQUE PARA MEJORAR LA SALUD

*Estudiantes de UVM desarrollan estos productos del bosque de avistamiento de las luciérnagas, que impulsarán la economía de sus habitantes de la zona

Estudiantes de la licenciatura de Químico Farmacéutico Biotecnólogo de la Universidad del Valle de México, Campus Lomas Verdes, desarrollaron productos para el cuidado de la salud e higiene a partir de plantas y cortezas del bosque de las luciérnagas, los cuales favorecerán el bienestar de la comunidad de San Felipe Hidalgo, Tlaxcala e impulsarán su economía.

Víctor Cruz Santander y Noé Agustín Gallegos Martínez, explicaron que el proyecto denominado Cocay, que significa Luciérnaga en maya, surgió mientras estudiaban la materia de farmacognosia -ciencia que se ocupa del estudio de sustancias o medicamentos de origen natural-, ya que tenían que desarrollar un producto final utilizando plantas de la región.

Al visitar el bosque de las luciérnagas encontraron que este tiene gran riqueza y variedad en plantas, flores, raíces y hongos con importantes propiedades para el cuidado de la salud.

El objetivo inicial fue desarrollar productos para contribuir en la salud de la comunidad; sin embargo, durante la investigación vislumbraron que además podían mejorar la calidad de vida de los más de 400 habitantes de San Felipe Hidalgo, al incrementar sus ingresos.

APOYO A LA ECONOMIA LOCAL

Bajo estas condiciones, llevaron a cabo dos proyectos de forma paralela, por un lado, desarrollar el proyecto de investigación sobre la herbolaria y elaborar productos sostenibles a partir de la extracción sustentable de plantas del bosque y, por otro lado, desarrollar un proyecto productivo para que los habitantes, además de consumirlos, los comercializaran y pudieran mejorar la calidad de vida de las familias.

Derivado de la investigación, los estudiantes desarrollaron seis productos: bálsamo labial, enjuague bucal, ungüento cicatrizante, jabones que tienen función hidratante y exfoliante y gel antibacterial; este último, a decir de Víctor y Noé Agustín, es una innovación porque se trata de un bactericida; es decir, mata las bacterias, mientras que los geles comerciales no lo hacen solo los meten en una especie de letargo.

Una vez desarrollados los productos, iniciaron la capacitación para los habitantes de las seis comunidades que integran el bosque de las luciérnagas, las cuales se llevaron a cabo en el laboratorio de UVM. Explicaron que “fue muy importante que las personas tuvieran la disposición de aprender, desde cómo utilizar un vaso precipitado, instruirse en todo el proceso para producir sus productos, hasta aprender el mundo de la tecnología para comercializar sus productos en línea”.

En tanto, Susana García Rodríguez, profesora de farmacognosia y líder del proyecto indicó que las plantas examinadas fueron yerba de pollo, riñonada y tepozán, por sus propiedades des inflamatorias, antibacteriales, desinfectantes y cicatrizantes.

La maestra García detalló que el proceso consistió en prensar las plantas, identificarlas botánicamente para realizar un estudio con los fitoquímicos; realizar un análisis de sus componentes para determinar los principios activos de cada una de ellas para el tratamiento de la salud, y generar el producto final.

La comunidad de San Felipe Hidalgo ya comenzó a comercializar los productos; el lanzamiento fue en la pasada temporada de avistamiento de luciérnagas, logrando una utilidad de 33% a partir de la inversión.

Estos recursos serán utilizados para adaptar el espacio donde se van a producir los productos y para pagar la constitución legal de la cooperativa, que integran las seis comunidades del bosque.

PRODUCTOS EN VENTA

El costo de los productos, cuya venta continuará en línea a lo largo de todo el año, varía entre 15 y 80 pesos; la marca se encuentra en trámite ante el Instituto Mexicano de la Propiedad Industrial.

Cabe mencionar, que además de los estudiantes de la licenciatura en Químico Farmacéutico Biotecnólogo también participaron alumnos de las licenciaturas de comunicación, diseño y programación, durante el lanzamiento de los productos Cocay.

Cocay es un proyecto de emprendimiento apoyado Enactus UVM Campus Lomas Verdes, la cual es una organización sin fines de lucro a nivel mundial, conformada por estudiantes de licenciatura que buscan cambiar para bien factores sociales, ambientales y económicos.

Además de ser un equipo que trabaja con asesores académicos y empresas para crear una sinergia que genere proyectos que cambian vidas.

ATENCION: NO SUFRA POR LAS HEMORROIDES

*Sus causas son diversas, pero se pueden curar si se atienden a tiempo

Las hemorroides son venas hinchadas, inflamadas alrededor del ano o la parte inferior del recto, que pueden encontrarse dentro del ano o debajo de la piel que rodea el ano.

Con frecuencia son a consecuencia del esfuerzo para evacuar el intestino. Otros factores incluyen el embarazo, el envejecimiento y el estreñimiento crónico o la diarrea.

Las hemorroides son muy comunes entre los hombres y mujeres. Aproximadamente la mitad de las personas tienen hemorroides a los 50 años.

El síntoma más común de las hemorroides dentro del ano es sangre roja brillante en las heces, en el papel higiénico o en el escusado. Los síntomas suelen desaparecer en algunos días.

Si tiene una hemorragia rectal debe consultar a un médico. Es necesario asegurarse que la sangre no sea a causa de un cuadro más serio, como un cáncer colorrectal o anal.

El tratamiento puede incluir baños tibios y una crema u otra medicina. Si tiene hemorroides grandes, es posible que requiera cirugía y otros tratamientos.

Pero...¿Qué son las hemorroides?: Las hemorroides son venas en el canal anal que pueden inflamarse o extenderse. Como las venas varicosas en la parte inferior de las piernas, las hemorroides por lo general no causan problemas.

¿Cuáles son los tipos diferentes de hemorroides?: Existen dos tipos de hemorroides: externas e internas Hemorroides externas: son venas inflamadas que se pueden ver y sentir a menudo bajo la piel fuera del canal anal.

Normalmente tienen el aspecto de un pequeño bulto y son del mismo color que la piel. Hemorroides internas: son venas inflamadas que salen fuera del recto.

Cuando las hemorroides internas se tornan grandes, pueden prolapsar (protusión externa) a través del canal anal. La señal más común de las hemorroides es la sangre brillante y roja en el papel sanitario o gotas de sangre en el inodoro.

Una hemorroide con trombo contiene un coágulo de sangre y puede causar una sensación de quemazón dolorosa, presión o hasta un intenso deseo de rascarse el área.

¿Cómo se desarrollan las hemorroides?: Las hemorroides son bien comunes. Casi la mitad de la población norteamericana desarrollan hemorroides cuando llegan cerca de los 50 años.

Las hemorroides se desarrollan debido a un aumento en la presión causada a menudo por pujar al evacuar. Las hemorroides a menudo se desarrollan en las mujeres durante el embarazo cuando el feto en desarrollo causa un aumento en la presión del área rectal.

El estreñimiento crónico, diarrea, factores hereditarios y el envejecimiento también puede resultar en hemorroides.

SE FORTALECEN ACCIONES SANITARIAS PARA PREVENIR EPIDEMIAS

*En el norte de Sinaloa, la zona más afectada por inundaciones, unidades médicas atienden a quien lo requiera, sin importar derechohabiencia

*Personal de control de vectores realizará medidas de control de vectores en 11 municipios

Autoridades sanitarias fortalecieron las medidas preventivas en los 18 municipios de Sinaloa afectados por las inundaciones, para evitar brotes epidemiológicos, y se acordó que en la zona norte del estado, las unidades médicas del sector salud atiendan a toda persona que lo requiera, sin importar que tenga o no seguridad social.

Estas acciones forman parte de los acuerdos tomados durante la sesión del comité de seguridad en salud, encabezada por Efrén Encinas Torres, secretario de Salud estatal, en la que, con base en el análisis de la situación, se tomaron las medidas para reducir el riesgo de daños a la salud, como las infecciones gastrointestinales, de vías respiratorias, enfermedades en la piel y las transmitidas por vector, como Dengue, Zika y Chikungunya.

Asimismo, se llevará a cabo la deschatarrización y fumigación en áreas exclusivas, en coordinación con los ayuntamientos de Angostura, Ahome, Culiacán, Choix, Badiraguato, Guasave, El Fuerte, Salvador Alvarado, Sinaloa, Mocorito y Navolato, 11 de los 18 municipios más afectados por las intensas lluvias registradas.

A estas tareas se sumarán autoridades de COFEPRIS, quienes ofrecerán pláticas de educación para el cuidado de la salud y preparación de alimentos en situaciones de contingencia sanitaria, entre otras.

Luego de realizar un recorrido por algunas regiones afectadas, el secretario de Salud, informó que el personal de sector está trabajando al cien por ciento para atender a la población afectada.

En la zona norte del estado, supervisó el funcionamiento del Hospital General de Los Mochis, que fue adaptado solo para la atención de casos de urgencia.

Igualmente se reunió con personal de la Jurisdicción, COFEPRIS y vectores, quienes están apoyando en la evacuación de los ciudadanos en riego y brindando atención a quienes se encuentran en los albergues.

Concluyó con un llamado a la población a mantenerse atento a las indicaciones de Protección Civil, CONAGUA, Seguridad y Secretaría de Salud, para salvaguardar su integridad.

CLAVE PARA REDUCIR LOS EMBARAZOS EN ADOLESCENTES

MEXICANAS: ACCESO A INFORMACION DE ANTICONCEPCION

*Conocimiento sobre el uso de anticonceptivos de larga duración contribuirían a reducir embarazos no planificados en jóvenes

*Se estima que en México anualmente ocurren 390 mil nacimientos en mujeres menores de 19 años, lo que significa más de mil nacimientos diarios

Para reducir los casi 390 mil nacimientos que anualmente se presentan en adolescentes mexicanas menores de 19 años por embarazos no planeados, es fundamental que los médicos brinden asesoría de calidad en salud sexual y reproductiva que permita a las mujeres una elección adecuada de su método anticonceptivo.

Representantes del Consejo Nacional de Población (CONAPO), el Colegio Mexicano de Especialistas en Ginecología y Obstetricia A.C. (COMEGO) y la Federación Mexicana de Colegios de Obstetricia y Ginecología A.C. (FEMECOG), coincidieron en que el embarazo no planificado es un problema de salud pública que requiere estrategias puntuales y efectivas que contribuyan a reducir su alta incidencia en la población juvenil.

México ocupa el primer lugar en embarazos en población adolescente de entre todos los países de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), con una tasa de fecundidad de 77 nacimientos por cada mil adolescentes de entre 15 a 19 años de edad.

Esto podría ser resultado de que una de cada tres adolescentes en el país ha iniciado su vida sexual y el 45% de ellas reportó no haber usado algún método anticonceptivo durante su primera relación sexual, según datos de la Encuesta Nacional de la Dinámica Demográfica (ENADID) 2014.

ENCUESTA TANCO

Como parte de estas estrategias y con el objetivo de identificar las necesidades reales de las mujeres en materia de anticoncepción frente a la percepción de los médicos respecto a dichas necesidades, se presentaron por primera vez los resultados del capítulo México de la encuesta mundial “Think About Needs in Contraception” (TANCO), que se realizó en 8 mil 875 mujeres y 879 médicos (ginecólogos y obstetras) de 14 países.

“La encuesta TANCO revela aspectos importantes en el comportamiento de las mujeres mexicanas ante los anticonceptivos, como es el olvido en la toma de la píldora y el uso de anticoncepción de emergencia para solucionarlo, situación que es fácilmente prevenible a través de la orientación médica en métodos reversibles de larga duración (LARC) que evitan complicaciones y el riesgo de embarazo no planificado”, señaló la doctora Erika Torres, médico ginecólogo y gerente Médico de Innovative Women´s Health de Bayer.

Por su parte, la doctora Josefina Lira Plascencia, vicepresidenta del COMEGO, destacó que TANCO fortalece la recomendación de asociaciones médicas internacionales como la Academia Americana de Pediatría que aconsejan el uso de métodos LARC en mujeres jóvenes y muy jóvenes, por su alta tasa de efectividad y continuidad^[i] que se adaptan a las necesidades de este grupo poblacional.

En México, la Estrategia Nacional para la Prevención del Embarazo en Adolescentes (ENAPEA) considera el acceso a los métodos LARC como una importante alternativa para ayudar a las mujeres jóvenes a planificar su vida reproductiva, destacando que estos métodos se encuentran entre las opciones de primera línea para las mujeres que estén por iniciar o hayan iniciado actividad sexual.

A pesar de los altos niveles de uso y satisfacción con los métodos actuales, TANCO expone la necesidad de alcanzar una comunicación más eficaz y estrecha con los pacientes y los médicos para conocer  sus inquietudes en  anticoncepción, para lograr una elección informada que se traduzca en una mayor satisfacción, incremente la tasa de continuidad, así como la disminución de la incidencia de embarazos no planificados en el país, expresó la especialista en salud sexual y reproductiva.

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CONSUMIR PRODUCTOS DE MAR, SOLUCIÓN AL SOBREPESO Y OBESIDAD

*Los pescados y mariscos ofrecen la mejor composición nutrimental y de fácil de digestión

“Durante esta administración mejoró nuestra capacidad portuaria y las exportaciones agropecuarias y pesqueras crecieron 57% por encima de lo que había aumentado en el sexenio pasado”, afirmó el doctor José Narro Robles.

Al dictar la conferencia magistral Propiedades nutritivas de los pescados y mariscos, una alternativa para la salud en México, el secretario de Salud dijo que en 2017 la producción pesquera alcanzó poco más de dos millones de toneladas, casi 23% más que en 2012. Detalló que somos el tercer país en la producción de pulpo, quinto en róbalo, séptimo en camarón, noveno en mojarra y décimo quinto en sardina.

Subrayó el valor de los productos del mar como parte de la solución al problema que enfrenta México de sobrepeso y obesidad.

“Una buena alimentación con productos como el pescado, además de ser de bajo contenido calórico, tiene la mejor composición nutrimental con respecto a otras carnes”, precisó.

Afirmó que estos alimentos aportan proteínas de alta calidad, minerales y vitaminas, esenciales para el crecimiento, desarrollo del cerebro y del sistema nervioso.

Durante su participación en el Foro Económico de Pesca y Acuacultura 2018: “México, potencia pesquera y acuícola”. Tendencias Mundiales y México como actor relevante, Narro Robles enfatizó que nuestro país ocupa el lugar número 12 en litorales y extensión marítima.

Al hablar sobre la relación que tiene el sector productivo y el sistema sanitario, José Narro señaló que la Secretaría de Salud, a través de la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios, cuenta con un programa de certificación de plantas procesadoras de productos del mar.

Subrayó que México cuenta con el reconocimiento del sistema sanitario de países como Estados Unidos, Canadá, China, Brasil, la Unión Europea. Eso quiere decir que las plantas y los productos que tienen esa garantía pueden ser fácilmente exportados.

Finalmente, dijo que los estados de Baja California, Baja California Sur, Sinaloa, Colima, Chiapas, Sonora, Yucatán y Campeche cuentan con plantas certificadas para la exportación.

EL CUIDADO AL TOMAR VARIOS MEDICAMENTOS

Si usted toma más de un medicamento, es importante tomarlos con cuidado y de manera segura. Algunos medicamentos pueden interactuar y causar efectos secundarios.

También puede ser difícil llevar el control de cuándo y cómo tomar cada medicamento.

Estos son consejos para ayudarlo a llevar el control de sus medicamentos y tomarlos de la manera indicada.

Por qué podría necesitar más de un medicamento: Puede tomar más de un medicamento para tratar una sola afección. O puede tomar medicamentos diferentes para tratar más de un problema de salud.

Por ejemplo, puede tomar una estatina para disminuir el colesterol, y un beta bloqueador para controlar su presión arterial.

Los adultos mayores a menudo tienen más de una afección. Así que son más propensos a tomar varios medicamentos.

Los riesgos de tomar múltiples medicamentos: Cuantos más medicamentos tome, más cuidado debe tener al tomarlos. Existen varios riesgos relacionados con tomar múltiples medicamentos.

Será más propenso a sufrir efectos secundarios, ya que la mayoría de los medicamentos tienen efectos secundarios, entre más medicamentos tome, más propenso será a sufrir efectos secundarios.

Tomar ciertos medicamentos también puede incrementar el riesgo de caídas.

Tiene un mayor riesgo de interacciones farmacológicas. Una interacción sucede cuando un medicamento afecta el funcionamiento de otro.

Por ejemplo, tomados al mismo tiempo, un medicamento puede hacer más fuerte el efecto de otro medicamento.

Los medicamentos también pueden interactuar con el alcohol e incluso con algunos alimentos. Algunas interacciones pueden ser graves, incluso potencialmente mortales.

Puede ser difícil llevar un control de cuándo tomar cada medicamento. Incluso puede olvidar qué tomó a cierta hora.

Puede tomar medicamento que no necesita. Esto puede ser más probable si usted ve a más de un proveedor de atención médica. Le pueden recetar diferentes medicamentos para el mismo problema.

Las personas con un riesgo más alto: Ciertas personas son más propensas a tener problemas por tomar múltiples medicamentos.

Las personas a las que les recetan 5 medicamentos o más. Cuantos más medicamentos tome, más alta será la probabilidad de interacciones o efectos secundarios.

También puede ser difícil recordar todas las posibles interacciones farmacológicas.

Las personas que toman medicamentos recetados por más de un proveedor: Un proveedor podría no saber que usted está tomando medicamentos recetados por otro proveedor.

Adultos mayores: Conforme envejece, su cuerpo procesa los medicamentos de manera diferente. Por ejemplo, sus riñones pueden no funcionar tan bien como antes.

Esto puede significar que más medicamento permanece en su cuerpo durante más tiempo. Esto puede llevar a niveles peligrosos de medicamento en su sistema.

Personas en el hospital: Cuando esté en el hospital, probablemente verá nuevos proveedores que no están familiarizados con su historial médico. Sin este conocimiento, podrían recetarle medicamentos que pueden interactuar con otros que ya esté tomando.

OMEGA 5 NANOEMULSIONADO, UNICO PARA PROTEGER LA MEMORIA

*En Israel, un equipo de investigadores ha incorporado la nanomedicina al más potente antioxidante natural, el Omega 5, confiriéndole capacidades que benefician la salud en forma muy importante

La nanomedicina continúa innovando y trascendiendo al incorporar el Omega 5 a la tecnología de la nanoemulsión lo que le permite atravesar la barrera hematoencefálica en nanogotas y en cantidades adecuadas, con el fin de evitar la oxidación de las células del cerebro de manera directa.

Esta tecnología fue patentada en Europa y es traída a México por Biolife con el nombre de GranaGard.

Este proceso de nanoemulsión permite al Omega 5 obtenido del aceite de la granada, dividirse en nanogotas, brindándole asertividad en penetración y en cantidades adecuadas. Como referencia, es importante puntualizar que en una gota de agua caben 1 millón 300 mil nanogotas.

“La Nanomedicina se ha aplica en casos donde un medicamento no puede llegar por problemas de afinidad química con el órgano y tejidos donde debe ejercer su acción”, comentó Mauricio Veloso, médico cardiólogo internista y gerente general de Biolife México.

“La nanomedicina es fundamental ya que todas la patologías comienzan a nivel celular. Dependiendo del órgano afectado y de si la patología es crónica, se harán diagnósticos de diabetes, hipertensión arterial, Alzheimer, insuficiencia renal, Parkinson y artritis reumatoide, enfermedades para los que el Omega 5 nanoemulsionado, GranaGard, está mostrando su efectividad tanto en el tema de la prevención, como en la disminución de los síntomas”, agregó.

 En estos casos el Omega 5 se coloca dentro de una nanoestructura y así es transportado al sitio donde normalmente no puede llegar. La nanoemulsión se emplea no sólo en suplementos como el Omega 5 nanoemulsionado, sino también cuando algún medicamento puede ser tóxico para algunos órganos y es transportado de esta manera con la finalidad de que no afecte a órganos susceptibles, como es el caso de algunos tratamientos para el cáncer”, aseguró el doctor Mauricio Veloso.

El Omega 5 nanoemulsionado es el resultado del esfuerzo de Investigadores de la Universidad Hebrea de Jerusalén y el Centro Médico de Hadassah, por encontrar una solución que disminuya los daños causados por la oxidación celular presentes en las enfermedades neurodegenerativas, donde el más frecuente y evidente de los síntomas es la pérdida de memoria.

“El Omega 5 nanoemulsionado, que recibió el nombre de GranaGard, justo porque proviene de la semilla de la granada, cuenta con la autorización de las instancias correspondientes en nuestro país como suplemento alimenticio y se está incorporando a las terapias tradicionales, para ayudar a combatir los daños inflamatorios y oxidativos que se presentan en las enfermedades crónico-degenerativas, las cuales han demostrado tener una relación directa con la oxidación celular. No se trata de una cura, pero si de un efecto retardador en la progresión de este tipo de patologías”, afirmó el doctor Veloso.

La nanomedicina, emplea estructuras y objetos que cuentan con al menos una de sus dimensiones en la escala de 0.1 milésimas de milímetro (1 nanómetro es la mil millonésima parte de 1 metro). En la actualidad, la nanotecnología se utiliza además de la medicina, en sectores como el de la informática y las comunicaciones que emplean nano conductores.

¿SABES COMO DOSIFICAR EL CANNABIDIOL PARA CADA PACIENTE?

*Lo importante no es cuántas gotas de aceite tome una persona si no la cantidad de cannabidiol que contengan

Conocer las cantidades exactas de cannabidiol para administrarle a un paciente puede resultar complicado, inclusive el saber qué aceite es el que contiene las dosis más concentradas puede resultar en un proceso engorroso.

La iniciativa de crear una calculadora es la primera de una serie de desarrollos tecnológicos que la Fundación Por Grace tiene en puerta para facilitar el uso de los productos derivados de cannabis, ya actualmente trabaja en una aplicación móvil que ampliará las funciones de la actual calculadora.

Esta idea surgió debido a que muchos padres que administran aceite de cannabidiol a sus hijos, no saben cómo dosificarlo, pues la formulación para obtener dosis exactas funciona con base concentraciones de cannabidiol (miligramos) y peso de los pacientes (kilogramos).

Los profesionales de la salud prescriben un número determinado de miligramos de cannabidiol a las personas que sufren de epilepsia, esclerosis, ansiedad, fibromialgia, entre otros padecimientos, pero muchas veces los padres tienen que deducir los miligramos que se administran mediante jeringas que usan para extraer el aceite.

La calculadora da al usuario una idea muy rápida de cuantos miligramos debe contener cada dosis. “Estos cálculos pueden ayudar que los padres de familia busquen las opciones derivadas de cannabidiol con las concentraciones necesarias para cada paciente”, afirmó Mayela Benavides, presidenta de la Fundación Por Grace.

¿CÓMO FUNCIONA?

La calculadora permite conocer la cantidad de cannabidiol (mg) que cada tipo de aceite comercial tiene, lo que facilita a los padres de familia y cuidadores el apegarse al tratamiento descrito por los profesionales de la salud, asegurando la dosis correcta de CBD para cada paciente.

Además, conocer el costo real de cada producto, lo cual es particularmente útil, ya que la concentración de cannabidiol es muy variable y cada proveedor ofrece concentraciones diferentes, haciendo parecer a sus productos como opciones más baratas, cuando contienen una concentración mínima de cannabidiol.

Una vez que el usuario de cannabidiol pueda saber cuánto está pagando por cada miligramo de cannabidiol, podrá escoger la marca que le dé el mejor precio. El usuario incluso podrá hacer comparaciones entre varios productos del mismo fabricante. Lo importante no es cuántas gotas de aceite tome una persona si no la cantidad de cannabidiol que contengan.

Los aceites contienen 21 miligramos de cannabidiol por cada mililitro de aceite, mientras que muchos otros productos que dicen ser aceites o extractos de cáñamo tiene una cantidad reducida o inexistente de CBD a pesar de provenir de la planta de cáñamo.

Debido a la abrumante evidencia científica internacional y los resultados de reconocidos neuropediatras en nuestro país, solo podemos respaldar aquellos productos con cannabidiol cuyo contenido es conocido. Pues de otra forma la dosificación proporcional al peso y síntomas del paciente resultaría imposible.

La Fundación por Grace brinda orientación gratuita a pacientes y médicos en torno al uso del cannabis medicinal sin distinción de marcas.

LOS CINCO PILARES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AMOR

*De acuerdo con un estudio de CONAPO la edad media de los mexicanos para tener su primera relación sexual es a los 18 años; sin embargo, es hasta 4 años después que se hace uso del primer método anticonceptivo

La inteligencia emocional se define como la capacidad que tiene cada individuo de identificar, entender y manejar las emociones correctamente. Además, permite tomar conciencia de las emociones y tolerar las presiones que se soportan en el trabajo o en la escuela.

En ocasiones surge la pregunta ¿por qué no siempre el alumno más inteligente termina siendo el más exitoso? o ¿por qué algunos son más capaces que otros para enfrentar contratiempos?

La doctora Claudia Rampazzo, especialista en sexualidad y terapeuta de pareja, comparte los cinco pilares de la inteligencia emocional para tener una relación de pareja sana:

Responsabilidad: En una relación cada uno debe aceptar que son responsables de sus actos, si se equivocan admítanlo sin crear conflictos.

Entre los jóvenes, tanto hombres como mujeres deben tomar responsabilidad de sus actos y esto engloba su vida sexual, protegerse contra un embarazo no deseado o una infección de transmisión sexual (ITS) es responsabilidad de ambos y no sólo de un lado de la pareja.

Lo más recomendable es usar doble método anticonceptivo, uno de barrera para evitar una ITS y un método hormonal en micro dosis que además de prevenir un embarazo tienen beneficios adicionales.

Las pastillas anticonceptivas en micro dosis son ideales para las jóvenes porque brindan una efectividad del 99% para prevenir embarazos no deseados, además brinda otras bondades como un mejor aspecto en piel y cabello sin alterar el peso.

Negociación e imparcialidad: Se tienen que encontrar soluciones a los conflictos que sean satisfactorias para ambos. Dialoguen, sean empáticos y escuchen la opinión del otro.

Dentro de una pareja debe existir la comunicación acerca de los planes a futuro y los propósitos profesionales y personales, la planificación familiar se encuentra dentro de estos puntos y la elección de un método anticonceptivo debe ser una decisión mutua en el que se considere las metas y objetivos de cada uno.

De acuerdo con un estudio del Consejo Nacional de Población (CONAPO) en su análisis Salud Sexual y Reproductiva, la edad media de los mexicanos para tener su primera relación sexual es a los 18 años; sin embargo, es hasta 4 años después que se hace uso del primer método anticonceptivo.

Libertad y comunicación: Tienen que encontrar soluciones a los conflictos que sean satisfactorias para ambos. Dialoguen, sean empáticos y escuchen la opinión del otro.

Integridad emocional: Como individuos deben ser capaces de mantener sus creencias y personalidad, así como invertir esfuerzo en la relación sin perderse a sí mismos.

Valoración de la pareja: Busquen y creen oportunidades para recordarse lo valiosos que se consideran mutuamente, con detalles y palabras. Respeten siempre lo que los hace diferentes, acéptense y ámense como son.

“La sexualidad se debe vivir plena y satisfactoriamente; sin embargo, debemos ser responsables de cuidar nuestro cuerpo y planificar nuestro futuro”, asegura la doctora Rampazzo.

Laboratorios Liomont, con el respaldo de 80 años de experiencia en el mercado mexicano, empodera a las mujeres a que se sientan plenas y vivan su sexualidad de manera libre, responsable y segura, y ofrece la alternativa de las pastillas anticonceptivas en micro dosis como una opción segura para prevenir embarazos no deseados y ayudar al control de la natalidad.

PROTEGE TU CORAZON CAMBIANDO TU ESTILO DE VIDA

Los padecimientos del corazón son muy peligrosos debido a que existen enemigos silenciosos que dañan lentamente al corazón.

De acuerdo con la doctora Nadia Fida, especialista en insuficiencia cardíaca avanzada, hipertensión pulmonar y en trasplante cardíaco del Houston Methodist DeBakey Cardiology Associates y directora de la Heart Failure Clinic del Houston Methodist San Jacinto Hospital, comenta algunos de los factores de riesgo más comunes de las afecciones cardíacas que son:

1.- COLESTEROL ALTO: las personas con colesterol alto tienen el doble de probabilidades de desarrollar enfermedad cardíaca que las que tienen niveles más bajos de colesterol.

“Cuando tienes demasiado colesterol, se acumula en las paredes de los vasos sanguíneos y cuando esto ocurre en las arterias del corazón, puede provocar un ataque cardíaco”, explicó la especialista.

Realizar chequeos médicos regulares puede ayudar a detectar el colesterol alto, que a menudo no se detecta porque generalmente no presenta síntomas.

2.- PRESION ARTERIAL ALTA: un tercio de los adultos de Estados Unidos tiene presión arterial alta, una afección que puede tener consecuencias potencialmente mortales.

“La presión arterial alta ha sido llamada el asesino silencioso y afecta a todo el cuerpo, lo que pone a la persona que la padece en mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, ataque cardíaco y fibrilación auricular y también puede ejercer presión sobre los riñones y causar daños”, expresó.

3.- FIBRILACION AURICULAR: es una de las arritmias cardíacas más comunes y un posible factor de riesgo de accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca.

“En un latido cardíaco normal, el corazón tiene un marcapasos natural que dispara electricidad desde la parte superior derecha del corazón. Entre un latido de ritmo normal y otro, el corazón descansa.

Con la fibrilación auricular el corazón presenta latidos que provienen de diferentes lugares del mismo, lo cual causa un mal funcionamiento.

Reduciendo los riesgos: Si bien estos factores de riesgo se deben tomar en serio, existen opciones de tratamiento efectivas para todos ellos.

Además de las opciones de tratamiento médico, los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a tener una mejor y más rápida recuperación.

“Muchas enfermedades del corazón son causadas o empeoran por una vida sedentaria con malos hábitos alimenticios. Combinar un tratamiento eficaz con cambios en el estilo de vida, ofrece la mejor esperanza para una vida más saludable. Es por eso que lo primero que se debe hacer es educar al paciente para ayudar a desarrollar hábitos saludables de dieta y ejercicio”, concluyó la experta.

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SINTOMAS DE ALERTA DEL CORAZON FEMENINO

Durante años se ha pensado que la enfermedad cardiaca era un padecimiento que afectaba en su mayoría a los hombres; sin embargo, de acuerdo con la American Heart Association, este mal es la principal causa de muerte entre las mujeres.

Cada año, millones de mujeres mueren a causa de enfermedades cardiacas, por ello es necesario estar atentos ante los factores de riesgo de una afección cardiaca.

A menudo, las mujeres posponen el cuidado de su salud, y esta falta de cuidado puede suponer una carga adicional en los corazones femeninos.

Expertos aseguran que, durante un ataque al corazón, al igual que los hombres, las mujeres pueden experimentar dolor en el pecho y la incomodidad que típicamente se asocia con este evento.

Sin embargo, las mujeres son más propensas que los hombres a experimentar otros síntomas comunes durante un ataque cardíaco, los cuales son ignorados frecuentemente.

De acuerdo con la doctora Karla Kurrelmeyer, cardióloga del Houston Methodist DeBakey Heart & Vascular Center, “ignorar los síntomas de un ataque al corazón podría causar que las mujeres retrasen el ser atendidas, ya que no están seguras si están teniendo un ataque cardíaco, ataque de pánico o indigestión”.

Para prevenir un ataque al corazón o tener atención inmediata, la especialista nos recomienda lo siguiente:

Atenta a los síntomas: Mucho se habla de los síntomas que presentan los hombres al momento de sufrir un ataque al corazón, los cuales están asociados con un dolor intenso en el pecho que se irradia hacia abajo, por el brazo izquierdo, asociado con la sudoración, palidez y dificultad para respirar.

“Las mujeres son más propensas que los hombres a describir el dolor en el pecho, el cual se refiere como ardor, además de experimentar fatiga extrema, dolor en el cuello, la mandíbula, la garganta, el abdomen o la espalda”, dijo la doctora Kurrelmeyer.

Pistas sobre factores de riesgo: Con el objetivo de conocer si se poseen o no factores de riesgo, la especialista del Houston Methodist Hospital recomienda que en su próxima visita se solicite al médico evaluar el peso y el índice de masa corporal (IMC), la circunferencia de la cintura, la presión arterial, el colesterol y el nivel de glucosa en sangre en ayunas.

“Estas pruebas ofrecen pistas importantes sobre la salud cardiovascular, así como sobre su salud en general”, explicó la especialista.

Más problemas cardiacos: Otros problemas del corazón incluyen la insuficiencia cardíaca, en la cual el corazón no bombea tan eficientemente como debería; la arritmia, la cual supone un latido demasiado lento o demasiado rápido que puede afectar su capacidad para satisfacer las necesidades de irrigación sanguínea en el cuerpo; y problemas en las válvulas del corazón, que pueden impedir el flujo sanguíneo adecuado a través del corazón.

De acuerdo con la experta, “casi todas estas afecciones se detectan fácilmente con chequeos médicos de rutina. Esta es otra razón para establecer visitas periódicas al médico”.

LA RELACION ENTRE DIETA, SALUD MENTAL Y ESTADO DE ANIMO

La salud mental y la alimentación están directamente relacionadas, por lo que tener una dieta que contribuya a una mejor nutrición ayuda a prevenir enfermedades mentales como la depresión, a tener un mejor desempeño en el trabajo y sentirse con mejor ánimo.

El cerebro humano requiere de una exigencia energética alta, por lo que el consejo consultor de nutriólogos de Herbalife considera importante señalar de qué manera se puede incentivar una mejor nutrición con consecuencias positivas en la salud mental.

Desayunar todos los días: Resulta sumamente importante no saltarse esta comida, ya que es la más importante del día. Gracias al desayuno se determinan las sensaciones que se tendrán a lo largo del día como, hambre, sueño, cansancio, estrés o ansiedad.

Masticar despacio: Masticar adecuadamente los alimentos evita que el estómago e intestinos trabajen durante más horas, lo que resulta en sensación de pesadez, estreñimiento o agruras.

Moderar el consumo de cafeína: Contrario a lo que comúnmente se piensa, el consumo elevado de cafeína podría afectar de manera negativa el desempeño en tus actividades cotidianas, ya que sentirás que te da mucha energía, pero es una sensación pasajera, si lo que quiere es que la energía perdure durante el día lo mejor sería un té verde.

Mantener hidratado el cuerpo: Un buen consumo de agua ayuda a que los nutrientes de los alimentos se distribuyan bien en el cuerpo, además ayudará a mejorar la concentración, evitará la fatiga y previene dolores de cabeza.

Comer fruta: Si tiene un antojo, es mejor comer una fruta a comprar frituras en la tienda, son una fuente rica en fibra y azúcares complejos que son digeridos de forma más sencilla por el organismo.

Al cuidar estos hábitos tendrá mayor bienestar físico y mental que se verán directamente reflejados en la energía, desempeño y humor.

EQUIDAD EN SERVICIOS DE SALUD, OBJETIVO DE LA BIOÉTICA

*El sistema de salud debe responder a las necesidades actuales de la población

*El doctor José Narro, dictó la conferencia “Experiencias del ejercicio de la ética y bioética”

“Es momento de intentar un nuevo diseño de servicio nacional de salud, en el que no sea la condición laboral la que determine el tipo de atención médica para la población”, afirmó el doctor José Narro Robles, titular del ramo.

“En la actualidad, la condición laboral determina el tipo de servicios de salud, porque quienes trabajan en la iniciativa privada tienen derecho al IMSS, quienes laboran en el gobierno tiene ISSSTE, si es por cuenta propia, tienen Seguro Popular, si lo desean adquieren un seguro de gastos médicos mayores o recurren al gasto de bolsillo”, añadió.

Propuso modificar el sistema, para responder a las necesidades actuales y seguir cumpliendo con el Artículo 4 Constitucional del derecho a la salud, en la conferencia Experiencias en el ejercicio de la ética y bioética, que desarrolló en el Centro Médico ABC.

Durante la magistral, el secretario Narro Robles se refirió a los retos en la materia, como la atención geriátrica. En 2050, casi uno de cada cuatro mexicanos tendrá 60 años o más, lo que aumentará la necesidad de contar con servicios de geriatría y gerontología.

Destacó que se debe cuidar y fortalecer la relación médico-paciente y la relación de los familiares del paciente con el conjunto de los trabajadores de la salud.

Puntualizó que ese es el objetivo de la bioética, por lo que es necesario mantener el comportamiento ético de los profesionales de la medicina, como se ha promovido a lo largo de la historia del ejercicio médico, cuyos principios son hacer el bien y un poco más por los pacientes.

En esta tarea, destacó la labor de las 30 Comisiones Estatales de Bioética, las cuales contribuyen al desarrollo de normas éticas y asesorías para la atención, investigación, legislación, política pública y docencia en salud en los estados.

También habló de los retos en el ámbito de la bioética, como son la voluntad anticipada, la dignidad de los últimos días y la muerte asistida.

Cabe señalar que la bioética busca armonizar la práctica de la medicina y el desarrollo en salud, con la protección de los derechos fundamentales de las personas.

Al término de la ceremonia, el doctor Narro Robles entregó un reconocimiento a Bernardo Tanur, presidente del Comité Hospitalario de Bioética del Centro Médico ABC, por su labor en la consolidación de los Comités Hospitalarios de Bioética en estas unidades privadas.

“NIÑAS PROMEDIO”, NUEVA SERIE DE CANAL ONCE QUE CONCIENTIZA SOBRE LAS REPERCUSIONES DEL EMBARAZO A EDAD TEMPRANA

*Profunda, realista y directa, basada en hechos reales iniciará el sábado 22 de septiembre a las 21:30 horas

*Narra las circunstancias que llevaron a adolescentes a embarazarse

México ocupa el primer lugar de embarazos en adolescentes, según la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE).

Para sensibilizar sobre esta problemática y el alarmante incremento de casos, Canal Once, con el apoyo de la Secretaría de Educación Pública (SEP), presenta su nueva serie Niñas promedio.

Durante el anuncio oficial, realizado en el Centro de Educación Continua “Ing. Eugenio Méndez Docurro”, Jimena Saldaña, directora de Canal Once, destacó la pertinencia de este programa al tratar “un tema de interés nacional, complejo y preocupante… [que] si bien es ficción, refleja una problemática real”.

Mientras tanto, Irma Gómez Cavazos, Oficial Mayor de la SEP, señaló que la serie permitirá reconocer “los roles y estereotipos de género tradicionales, que pueden desencadenar situaciones de riesgo entre los adolescentes; así como identificar estas prácticas en distintos ámbitos, en los cuales los jóvenes y adolescentes interactúan y se desenvuelven”.

El programa, basado en hechos reales, evidencia algunas de las causas de embarazos a edad temprana y tiene como propósito concientizar a jóvenes, padres de familia y autoridades escolares sobre la importancia de mantener lazos estables de afecto y comunicación en los núcleos sociales.

A lo largo de siete episodios, se enlazan las historias de cuatro chicas (Mariel, Susana, Renata y Elisa), quienes asisten a la misma escuela. Distintas entre sí y sin conocerse, el ejercicio de su sexualidad las mantiene irremediablemente cercanas. En el último de los episodios, conducido por Cecilia Suárez, se analiza el tema con especialistas.

Las adolescentes exhiben sus testimonios después de una presunta violación sexual ocurrida al interior del colegio. Además, relatan su comportamiento en la escuela, en las fiestas, en las redes sociales y en sus relaciones familiares, y los sucesos que causaron su embarazo.

Niñas promedio, escrita por Ximena Escalante y dirigida por Mafer Suárez, muestra de manera realista, profunda, directa e intensa personajes complejos, alejados de estereotipos, desenvueltos en relaciones familiares de conflicto, ausencia, abandono y poca comunicación.

De la misma forma, reflexiona sobre la necesidad de promover en los jóvenes una vida sexual informada y saludable.

Canal Once reitera su compromiso de generar contenidos que incentiven vínculos responsables entre su audiencia y abona a la construcción de una ciudadanía informada, a través de esta serie, que iniciará el sábado 22 de septiembre a las 21:30 horas, por la señal de esta emisora.

ALERTA EN EL NORTE POR FALTA DE SOLUCIONES INTRAVENOSAS

La escasez se debe a la migración del envasado tradicional de PVC al de polietileno de baja densidad, el cual argumentan tiene una mayor seguridad y es amigable con el medio ambiente

Baja California, Chihuahua, Sinaloa, Yucatán y Quintana Roo se encuentran en alerta por escasez en el suministro de soluciones intravenosas debido a que las empresas empacadoras están migrando del envasado tradicional de PVC al envasado de polietileno de baja densidad.

De acuerdo con autoridades sanitarias, la escasez en el suministro de soluciones intravenosas pondría en riesgo a los miles de pacientes que son atendidos en los de más de 700 hospitales, clínicas y centros de salud que se encuentran en los Estados antes mencionados.

En la década de los 80, se hizo la migración del uso de envases de vidrio al plástico PVC, aplicando la tecnología de revestimiento interior, que evita la absorción y adhesión de las soluciones y fármacos que se combinan en los hospitales, evitando la contaminación y garantizando así, la seguridad de los pacientes.

Sin embargo, a principios de este año, la FDA hizo un llamado al gobierno estadounidense para migrar la fabricación de sueros envasados en la nueva tecnología de polietileno de baja densidad, lo que ha impactado severamente en la fabricación, la cual ha registrado una baja de 20%, afectando no sólo a nosocomios estadounidenses sino a los del norte mexicano, los cuales incluso están analizando realizar compras de emergencia en el país vecino a un costo más elevado.

En Baja California, Chihuahua y Sinaloa, descendió el suministro y venta en volumen de soluciones intravenosas.

Autoridades están haciendo un llamado a la maquila para poder tener el abasto necesario y de esta manera no afectar a los pacientes.

Por lo pronto, las administraciones de los hospitales hicieron compras de pánico de sueros en México para garantizar el abasto y, por consiguiente, la atención a sus pacientes. El mismo fenómeno se está presentando en Yucatán y Quintana Roo, entidades que también sufren los estragos de escasez de soluciones intravenosas.

Asimismo, se prevé un efecto dominó en Centro y Sudamérica, regiones que comienzan a reportar los efectos de dicha migración.

Expertos aseguran que es necesario incrementar la maquila, ya que de seguir así las soluciones intravenosas podrían ser inexistentes en los inventarios hospitalarios, lo que provocaría un problema grave de salud para el sistema mexicano.

MUEVETE MAS Y PASA MENOS TIEMPO SENTADO POR TU SALUD

Pasar demasiado tiempo sentado, sobre todo viendo la tele, plantea un riesgo significativo para la salud de los adultos mayores, advierten los expertos.

"Ver televisión tiene algún componente particularmente nocivo, quizá porque la gente por lo general se sienta toda la noche en un sillón reclinable y no se mueve, y comienza un maratón de televisión, sin interrupciones". afirmó Loretta DiPrieto, autora líder del estudio.

DiPietro es catedrática de ciencias del ejercicio y la nutrición en la Facultad de Salud Pública de la Universidad George Washington en Washington, D.C.

Su equipo estudió los patrones de actividad de 134 mil adultos de 50 a 71 años de edad y los investigadores llegaron a la conclusión de que ver más de cinco horas de televisión al día y hacer tres o menos horas de actividad física a la semana multiplicó por más de tres el riesgo de discapacidad de los participantes del estudio a lo largo de más de 8 años.

"El mensaje es: muévase más, pase menos tiempo sentado", enfatizó DiPietro. "No significa hacer ejercicio. Significa no estar sentado tanto tiempo de forma continua. Haga una caminata breve. Suba unas escaleras. Camine por la casa. Camine por la oficina. Si está viendo la tele, póngase de pie y camine un poco durante los anuncios".

DiPietro precisó que la mayoría de las personas, no solo las personas mayores, están sentadas unas 14 horas al día, y los adultos mayores pasan del 60% al 70% de las 10 a 11 horas al día en que no están durmiendo sentados o reclinados.

"Lo que hicimos fue considerar el papel de estar sentado dentro del contexto de la actividad física", explicó DiPietro.

Dijo que la pregunta es cuánta actividad física se necesita para compensar el daño de los periodos largos que uno pasa sentado a diario.

"Por actividad no queremos decir ir al gimnasio. Hablamos sobre todo de actividad moderada ligera, quizá con un poco de actividad vigorosa", comentó.

El grupo más activo, las personas que reportaron más de siete horas de actividad física a la semana, podían estar sentadas hasta seis horas al día sin tener un exceso de riesgo de perder la movilidad.

Para explorar de qué formas pasar un exceso de tiempo sentado podría afectar el riesgo de discapacidad a largo plazo, los investigadores analizaron datos de 1995-2005 del Estudio sobre la salud y la dieta de la AARP, de los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos.

RESULTADO PREVIO DEL ESTUDIO

Al inicio del estudio, se consideró que los participantes estaban sanos. Tenían una edad promedio de 61 años. Más de 9 de cada 10 eran blancos.

El tiempo sedentario diario se reportó en términos de estar sentado, ver televisión, el tiempo frente a la computadora, y las siestas. También se registraron las actividades de intensidad baja (como las labores del hogar, caminar o ir de compras) y las actividades de moderadas a vigorosas (como trotar o trabajar en el jardín).

Al final del estudio, el 29% de los participantes no podían caminar o tenían dificultades para hacerlo. Las mujeres, los fumadores y los que tenían un nivel educativo más bajo y/o una salud relativamente peor al inicio del estudio fueron más propensos a estar discapacitados al final.

El estudio no demuestra que haya una relación causal directa. Pero a los más activos y los menos sedentarios tuvieron los mejores resultados en términos del riesgo de discapacidad, reportaron los investigadores. Determinaron que la televisión era el mayor culpable respecto a la movilidad.

Independientemente de los niveles de actividad, el riesgo de discapacidad aumentó en un 25% y en un 65%, respectivamente, entre los que veían de tres a cuatro horas de televisión al día, o los que veían cinco o más horas al día, en comparación con los que veían menos de dos horas al día.

La raza, el historial educativo, el tabaquismo y/o los cambios en el peso no afectaron al riesgo planteado por la televisión.

Jennifer Temple, profesora asociada en la Facultad de Salud Pública y Profesiones de la Salud de la Universidad de Buffalo, en Nueva York, comentó que: "Lo sorprendente de estos hallazgos fue que ver televisión resultara más dañino que la conducta sedentaria en general. Los autores especulan que esto se debe a que quizá la gente pueda reportar de forma más precisa la cantidad de tiempo que pasa viendo televisión, o que otros tipos de actividades sedentarias podrían estar intercalados con momentos de actividad".

"Se debe realizar más investigación para determinar el mecanismo mediante el cual ver televisión tiene este efecto", añadió.