29 de septiembre: Día Mundial del Corazón

 

¿CÓMO AFECTA EL CALOR LA SALUD DE TU CORAZÓN?

 

 

Desde hace mucho tiempo se sabe que la exposición excesiva al calor, sin las medidas de seguridad adecuadas, puede causar insolación, agotamiento por calor y otras dolencias relacionadas con el calor.

Ahora, están surgiendo estudios que muestran que la exposición excesiva al calor también puede causar una serie de problemas para el corazón.

Una visión general de cómo el calor afecta al corazón:

Entonces, ¿cómo es que el calor causa problemas cardíacos? Según el doctor Sadeer Al-Kindi, cardiólogo e investigador del Houston Methodist, el calor actúa como un factor estresante para el corazón. Esto hace que el corazón bombee más rápido y más fuerte, lo que esencialmente significa que a veces trabaja más de lo necesario.

Además, cambia la viscosidad de la sangre. Específicamente, hace que la sangre sea más anticoagulante, lo que significa que no se coagula tan fácilmente. Esto puede ser especialmente peligroso para las personas que ya están tomando medicamentos anticoagulantes.

"Las personas que tienen una función cardíaca alterada, por ejemplo, las personas con insuficiencia cardíaca y las personas que han tenido ataques cardíacos previos, accidentes cerebrovasculares y otros problemas cardiovasculares, suelen ser más susceptibles a los impactos del cambio de temperatura", dice el doctor Al-Kindi.

La pregunta es, ¿la exposición prolongada al calor aumenta las posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas?

"No estamos 100% seguros de si esto ocurre sólo en personas que ya tienen una enfermedad cardíaca o si se trata de una nueva enfermedad cardíaca que comienza a manifestarse", aclara el especialista en cardiología.

El doctor Al-Kindi agrega que es “más probable que los pacientes que mueren de enfermedades cardíacas durante las olas de calor tuvieran enfermedades cardíacas previas. En esos casos, el calor lo empeora y puede provocar infartos”.

Los cambios de temperatura, especialmente los rápidos y drásticos, también pueden tener un efecto en el cuerpo, no solo en el corazón. Algunos ejemplos son la hipertermia (cuando la temperatura corporal es demasiado alta), la hipotermia (cuando la temperatura corporal baja demasiado), el coma, la insuficiencia orgánica y, en algunos casos graves, la muerte.

¿Cómo ciertos medicamentos para el corazón afectan la tolerancia al calor?

Además, ciertos medicamentos pueden tener un impacto negativo en el corazón cuando el cuerpo se expone al calor. Hay tres clases principales de medicamentos que pueden hacer esto.

     •Betabloqueantes: los betabloqueantes, que se recetan más comúnmente para la presión arterial, pero que también se usan para ayudar a controlar la insuficiencia cardíaca y los ataques cardíacos, pueden hacer que las personas sean más vulnerables al calor porque reducen el flujo sanguíneo a la piel y dificultan que el cuerpo se enfríe y regule la temperatura.

     •Aspirina: un anticoagulante, la aspirina hace que las personas sean más sensibles a los cambios de temperatura, según un estudio.

     •-Diuréticos: generalmente recetados a personas con problemas renales, insuficiencia cardíaca congestiva o presión arterial alta, los diuréticos alientan al cuerpo a orinar con más frecuencia, lo que, durante el clima más cálido, puede causar desequilibrios electrolíticos y dificultar que el cuerpo regule su temperatura.

"Vivir en un clima caluroso, perder mucha agua a través del sudor y además bajo tratamiento con diuréticos, puede hacer que las personas sean más propensas a la deshidratación", explica el doctor Al-Kindi.

 

           SALUD DEL CORAZON, CALOR Y DEMOGRAFIA

 

Las personas mayores, como las personas de 65 años o más, son más susceptibles a los efectos adversos del calor.

"A medida que envejecemos, nuestro sistema homeostático, el sistema que nos mantiene bajo control, se debilita, por lo que nos volvemos más vulnerables a los impactos de diversas exposiciones ambientales", apunta el doctor Al-Kindi.

Consejos para mantener tu corazón sano durante el clima caluroso:

Dada esta nueva información, ¿cuáles son algunas estrategias de mitigación para disminuir las posibilidades de desarrollar potencialmente una enfermedad cardíaca u otra enfermedad relacionada con el corazón como resultado de la exposición excesiva al calor?

     •Trata de evitar los cambios de temperatura tanto como sea posible. Tratemos de permanecer en lugares con aire acondicionado tanto como sea posible. Si trabajas al aire libre para ganarte la vida, procura mantenerte bajo la sombra y usa un sombrero o sombrilla.

     •Mantente hidratado tanto como sea posible. Esto es especialmente importante si estás tomando aspirina, betabloqueantes o diuréticos.

 

 

 

CAMPAÑA PARA CONCIENTIZAR LA DEPRESION

EN MUJERES JOVENES, ADOLESCENTES Y NIÑAS

 

*”Sin tu voz”, campaña de la doctora Dafne Almazán Anaya, investigadora del Centro de Atención al Talento, en pro de la salud mental de las mujeres jóvenes

 

 

La depresión es un problema de salud mental y un grupo poblacional muy susceptible a padecerla son las mujeres, entre ellas las adolescentes y las niñas. En este segmento poblacional se han incrementado de manera dramática los índices de suicidio, por ejemplo, a nivel mundial es la cuarta causa de muerte y en México el número de víctimas se incrementa cada año.

Por esta razón la doctora Dafne Almazán Anaya, investigadora del Centro de Atención al Talento y cantautora, lanzó una nueva campaña llamada Sin Tu Voz, cuyo fin es hacer conciencia sobre la importancia que tiene la detección de la depresión en niñas, adolescentes y mujeres jóvenes:

“Se estima que más del 25% de mujeres padecen depresión y esto se agrava por la falta de redes de apoyo y el hecho de que las víctimas en ocasiones nunca son detectadas a tiempo, por lo que este problema tiene distintas aristas. En este caso, he querido alzar la voz con una canción que compuse y que se titula, “Sin tu voz”, la cual es el inicio de la campaña en pro de la salud mental de las mujeres jóvenes”, explicó.

Por esta razón, la Psicóloga más Joven del Mundo está presentando la campaña, cuyo estandarte es el sencillo SIN TU VOZ, con la cual busca hacer conciencia sobre un tema de enorme relevancia para la salud mental, pero igual para la integridad de miles de mujeres que hoy sufren depresión y aún no han encontrado apoyo.

“Mi canción hace énfasis en que ‘no nos dejen a la sociedad sin su voz, que sus vivencias y emociones deben ser escuchadas’”, explicó la joven genio mexicana, quien cuenta con un máster en Enseñanza en Matemáticas en la Universidad de Harvard.

“Muchas chicas hemos soñado desde pequeñas en ser princesas. Hay una gran ilusión por el futuro y sueños tanto realistas como idealistas. Pero ¿qué ocurre? Cuando la niña se quita su vestido y corona de princesa que usaba de pequeña algo se transforma y el mundo para ella ya no tiene ese brillo tanto por las preocupaciones de una vida adulta como por los problemas emocionales que se manifiestan con el tiempo. El momento en que la niña pasa a ser una mujer joven, no debe de ir acompañado necesariamente de tristeza y depresión”, apuntó la egresada del Programa de Potenciación Intelectual del CEDAT.

De esa forma, la joven doctora explicó que es necesario hacer conciencia entre las mujeres muy jóvenes, “nuestras pequeñas princesas de que la vida va cambiando, pero puede ser tan fascinante como aquel mundo imaginario en donde jugaban de niñas. Y que solo es otra etapa en donde se debe reinventar esa pequeña princesa. Una etapa en donde cada chica haga su propia versión de princesa”, apuntó.

A decir de la investigadora, es importante unir fuerzas para ayudar a que estas jóvenes alcen su voz y no tengan miedo de expresar que es lo que están viviendo: “¿Cómo se sienten? ¿Qué está pasando en sus vidas que les impide soñar o ser felices? ¿Cuándo pedir ayuda? ¿Por qué es bueno decir cuando uno no se siente bien? Las consecuencias para las víctimas de depresión pueden ser graves, desde arruinar la felicidad de una persona hasta el suicidio”, sostuvo.

Es así como Dafne consideró como valioso crear un espacio seguro en donde las jóvenes puedan recurrir y conectar con personas de confianza para pedir ayuda. “Pero en especial, quiero recordarles que hay gente a quienes nos importa lo que tienen que decir y que no están solas en esta nueva etapa donde ahora pueden reinventar a su princesa”, apuntó.

Precisamente ‘Sin tu voz’ es el primer tema de esta campaña en pro de la salud mental de mujeres jóvenes, adolescentes y niñas, en el cual Dafne se centra en la depresión y el objetivo es hacer una llamada a las jóvenes que padecen este flagelo, a hablar de ello “a que no nos dejen nunca sin su voz”.

 

 

 

ERRORES DE DIAGNOSTICO PROVOCAN CASI EL 16%

DE DAÑOS EVITABLES EN LOS SISTEMAS DE SALUD

 

*Este 17 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Seguridad del Paciente, con el tema “Mejorar el diagnóstico para la seguridad del paciente”

 

 

La seguridad del paciente es uno de los principios fundamentales de la medicina y piedra angular de la acción para promover la salud.

Por este motivo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció el Día Mundial de la Seguridad del Paciente, a conmemorarse el 17 de septiembre, con el objetivo de generar mayor conciencia y participación de la sociedad y los Estados Miembros.

Este año el tema de esta conmemoración es “Mejorar el diagnóstico para la seguridad del paciente”. De acuerdo con la OMS, la magnitud de los errores de diagnóstico es considerable, ya que representan casi el 16% de los daños evitables en los sistemas de salud.

La OMS establece que el diagnóstico consiste en la determinación del problema de salud que sufre una persona, y permite brindarle atención y tratamiento. Un error de diagnóstico se da cuando no se ofrece una explicación correcta y oportuna del problema de salud de un paciente, lo que puede incluir diagnósticos tardíos, incorrectos u omitidos.

Es probable que la mayoría de los adultos se enfrenten al menos a un error de diagnóstico a lo largo de su vida, por lo que ésta es una esfera prioritaria que requiere atención urgente y concertada.

 

          ENFERMEDADES RARAS, LAS MAS AFECTADAS

 

Respecto a la importancia de un diagnóstico certero y oportuno, la doctora Karla Báez, directora de Acceso a la Innovación y la Salud de la Asociación Mexicana de Industrias de Investigación Farmacéutica (AMIIF), señaló que “los errores de diagnóstico afectan especialmente a los pacientes que tienen alguna enfermedad rara, por lo que es necesario trabajar intensamente para mejorar estos procesos y brindarles una mayor seguridad y calidad de vida”.

“Obtener el diagnóstico y tratamiento correctos es una odisea para la mayoría de los pacientes con enfermedades raras. Una característica común de las enfermedades raras es su naturaleza compleja y multisistémica. Las personas pueden experimentar múltiples síntomas que requieren tratamiento y seguimiento de varias especialidades”, puntualizó la doctora Báez.

El retraso en el diagnóstico sigue exacerbando la carga de las enfermedades raras, ya que 1 de cada 4 personas espera entre cinco y 30 años para recibir un diagnóstico. En los niños existe un retraso diagnóstico de 6 a 8 años.

La doctora Báez informó que las enfermedades raras son afecciones crónicas, en su mayoría genéticas, que pueden limitar la vida y afectan gravemente a la salud y calidad de vida de las personas afectadas y de sus cuidadores. El 86% de las personas con enfermedades raras reportan ansiedad y el 75% reportan depresión. En México, entre 8 y 10 millones de personas viven con una enfermedad rara.

 

           LA RUTA DEL PACIENTE EN MEXICO

 

Ante esta realidad que requiere atención urgente, el Departamento de Salud Pública de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), con apoyo de la AMIIF, llevó a cabo el estudio “La ruta del paciente con enfermedades raras: una visión médico-social”, con el objetivo de mostrar los pasos y tiempos que los pacientes recorren en el Sistema Nacional de Salud, desde los primeros síntomas hasta su diagnóstico y tratamiento, tomando en cuenta aspectos clínicos y administrativos.

“Este fue un estudio piloto en el que se tomó como base una muestra de dos enfermedades raras: la enfermedad de Fabry y la amiloidosis. En el caso de la enfermedad de Fabry, pueden pasar entre 1 a 15 años desde los primeros síntomas a la detección; mientras que para tener un diagnóstico pueden transcurrir de 2 meses hasta 1 año, y para recibir un tratamiento el tiempo oscila entre 3 meses a 2 años adicionales. Por su parte, las personas que viven con Amiloidosis esperan entre 1 a 10 años para la detección; en el caso del diagnóstico el tiempo que tardan es de 1 a 3 años, pero es indefinido el lapso en el que recibirán su tratamiento”, informó la doctora Báez.

Uno de los grandes desafíos que enfrentan en México es la falta de conocimiento sobre enfermedades específicas entre los profesionales de la salud. “Además, es necesaria una atención holística, con un enfoque más integral y centrado en el paciente. Igualmente importante es contar con sistemas de referencia eficientes entre especialidades y niveles de atención, así como un acceso equitativo a tratamientos necesarios para todos los pacientes, lo cual impacta en la mejora de la calidad de vida y resultados de salud del paciente”, puntualizó la directora de Acceso a la Innovación y a la Salud de la AMIIF.

La OMS pide a los países que se realicen esfuerzos concertados para reducir significativamente los errores de diagnóstico mediante intervenciones polifacéticas, con la participación efectiva de los pacientes, sus familias, los trabajadores de la salud y los dirigentes de los servicios de salud. Estas intervenciones incluyen, entre otros aspectos, la obtención de un historial completo del paciente, la realización de exámenes clínicos exhaustivos, la mejora del acceso a las pruebas diagnósticas, la aplicación de métodos para medir y aprender de los errores de diagnóstico y la adopción de soluciones basadas en la tecnología.

 

 

 

MEXICO CUENTA CON UN CONSENSO MEDICO

PARA USO DE ALFACETOANALOGOS EN ERC

 

*Este Primer Consenso sobre el uso de Alfacetoanálogos en ERC representa un paso importante hacia la mejora del manejo de la ERC en México y Latinoamérica

 

 

Debido a la falta de detección oportuna y al acceso a terapias sustitutivas como la diálisis, la hemodiálisis y el trasplante de riñón, la Enfermedad Renal Crónica (ERC) continúa manteniéndose como la 10º causa de muerte en México, lo que representa un importante desafío para el sistema de salud en nuestro país.

Con una prevalencia estimada de 14.5 millones de mexicanos con enfermedad renal crónica, que corresponde al 12% de la población de acuerdo con la Secretaría de Salud, los objetivos en el manejo de esta enfermedad son ralentizar la progresión del daño renal[iv] y retrasar la necesidad de terapias sustitutivas, momento en que los pacientes presentan mayor índice de complicaciones, mayor mortalidad y afectación en la calidad de vida.

“Retrasar la progresión de la ERC desde sus etapas iniciales es fundamental para mejorar los resultados de salud, ya que esto reduce el riesgo de falla renal, retrasa el inicio de la diálisis y disminuye las complicaciones cardiovasculares, que son comunes en estos pacientes”, expresó el doctor Rafael Valdez Ortiz, jefe del Servicio de Nefrología del Hospital General de México.

Como una respuesta para ofrecer nuevos enfoques terapéuticos que contribuyan a mejorar el manejo y pronóstico de vida en los pacientes con ERC, en el marco del 57º Congreso Nacional de Nefrología se presentó el Primer Consenso Mexicano sobre el uso de Alfacetoanálogos en el Paciente con Enfermedad Renal Crónica.

Este consenso, considerado el primero en Latinoamérica y recientemente publicado en la revista Nefrología Mexicana, contó con la participación de un grupo multidisciplinario de 18 expertos con experiencia en áreas vinculadas al cuidado de pacientes con ERC, quienes a partir del análisis y evaluación de 280 escenarios clínicos internacionales concluyeron que el uso de la terapia con ACA representan una estrategia apropiada para el manejo del paciente con ERC.

 

                  REDUCIR LA MORTALIDAD

 

“Con base en la experiencia clínica mundialpanel de expertos acordó que en pacientes con ERC en estadios 3 a 5, el uso de ACA en presentaciones de tabletas o polvo dispersable adicionado con citrato de calcio e inulina, en combinación con una dieta baja en proteínas son apropiados para mejorar el pronóstico de los desenlaces renales y extrarrenales, al ralentizar la progresión de la enfermedad, reducir la mortalidad por causas renales, disminuir la generación de toxinas urémicas y limitar su daño, así como retrasar el inicio de terapias sustitutivas como la diálisis”, precisó el doctor Valdez.

El consenso se basó en investigaciones recientes sobre el uso de ACA en pacientes con ERC las cuales han mostrado resultados prometedores. En tres estudios paralelos se observó que el uso de alfacetoanálogos en combinación con una dieta baja en proteínas retrasó el inicio de la terapia sustitutiva renal, reduciendo hasta un 46% el requerimiento de diálisis en pacientes que recibieron este tratamiento en comparación con aquellos que no lo hicieron durante un periodo de 1.5 años. Este retraso en el inicio de la terapia sustitutiva también se asoció con una disminución en la mortalidad de los pacientes.

Se ha evidenciado que a través de esta estrategia terapéutica se pueden disminuir las concentraciones séricas de urea y otras toxinas urémicas en pacientes con ERC en estados avanzados. Un estudio reveló que, en más de la mitad de los pacientes, se logró una reducción de estas sustancias hasta un 70% en la primera semana de tratamiento, lo que resalta su eficacia en el manejo de la enfermedad.

Aunado a ello, esta terapia ha reportado en ensayos clínicos una reducción del 49% en el riesgo de eventos cardiovasculares y hospitalizaciones, un 29% en la incidencia de enfermedad coronaria, un 32% en accidentes cerebrovasculares y un 24% en eventos cardiovasculares mayores combinados.

 

                VENTAJAS ECONOMICAS

 

Por su parte, el doctor Mateo Quilantán Rodríguez, presidente del Colegio de Nefrólogos de México, destacó que este consenso además del objetivo primario de mejorar el manejo de la ERC también tiene el propósito de optimizar la atención y reducir los altos costos asociados al manejo de esta enfermedad crónica en los sistemas de salud, corroborando que el uso de ACA es una estrategia apropiada para mejorar y disminuir costos relacionados con la atención de los pacientes.

“Los consensos de expertos son esenciales en el contexto de medicamentos o terapias emergentes, donde la evidencia científica puede ser limitada. Como representante de los especialistas en nefrología celebró la realización de este primer consenso mexicano en el uso de alfacetoanálogos, documento indispensable que permitirá brindar una guía a la comunidad médica sobre el uso óptimo de terapias de eficacia comprobada, y establecer directrices y recomendaciones basadas en la mejor evidencia disponible para el diagnóstico y manejo de la Enfermedad Renal Crónica. El desarrollo de este consenso multidisciplinario representa un avance significativo en el manejo de la ERC en México y Latinoamérica, al reunir a expertos de diversas disciplinas para optimizar tratamientos y asegurar que los pacientes reciban la atención integral necesaria, mejorando así su calidad de vida”, Puntualizó.

El Primer Consenso Mexicano sobre el uso de Alfacetoanálogos en el Paciente con Enfermedad Renal Crónica contó con el patrocino de Laboratorios Columbia, empresa líder en el desarrollo de innovaciones terapéuticas en favor de la salud y la calidad de vida de los pacientes con Enfermedad Renal Crónica.

 

 

 

ERRORES DE RESPIRACION COMUNES

 AL HACER EJERCICIO

 

*Las personas al hacer ejercicio suelen concentrarse más en las sensaciones de los músculos que en la respiración

 

 

"La respiración es, por supuesto, fundamental para la vida", dice el doctor Corbin Hedt, fisioterapeuta del Houston Methodist. "Nuestros cuerpos necesitan oxígeno para funcionar correctamente, y eso es lo que la respiración hace por nosotros. Se vuelve más importante durante el ejercicio, un momento en el que nuestros cuerpos necesitan más oxígeno de lo habitual. Pero es fácil descuidar la respiración cuando toda tu concentración está en completar tu entrenamiento".

Ignorar la respiración durante el ejercicio se convierte en un problema cuando te lleva a cometer errores que pueden afectar tu entrenamiento.

   ¿Por qué es importante respirar correctamente durante el ejercicio?: Para entender por qué es tan importante respirar correctamente mientras haces ejercicio, es útil empezar por observar lo que ocurre en tu cuerpo cuando respiras:

     •Los pulmones absorben el oxígeno y lo transportan al torrente sanguíneo

     •El sistema circulatorio distribuye este oxígeno por todo el cuerpo

     •Luego, tus músculos usan el oxígeno suministrado para crear la energía necesaria para funcionar de manera óptima

Dicho de otra manera, el oxígeno que respiras actúa como combustible para tu cuerpo.

"Cuando haces ejercicio, estás aumentando la necesidad de oxígeno de tu cuerpo porque ahora está trabajando más duro", explica el doctor Hedt. "La respiración óptima garantiza que un suministro adecuado de oxígeno llegue a los órganos y tejidos, lo que ayuda a mantener un alto nivel de rendimiento, pero también a reducir la posibilidad de que el cuerpo necesite compensar en exceso (hiperventilar) para volver a la normalidad".

Es por eso que la respiración inadecuada durante el ejercicio puede provocar:

     •Reducción del rendimiento del entrenamiento

     •Retraso en la recuperación muscular

     •Situaciones que ponen en riesgo tu salud

Con respecto a esto último, la falta de respiración durante el ejercicio puede causar un gran aumento en la presión arterial, lo que, dependiendo de las circunstancias, puede ser increíblemente peligroso.

"Tal vez hayas oído hablar de alguien que se desmayó mientras hacía un peso muerto muy pesado", advierte el Dr. Hedt. "Esto puede suceder si la persona está tan concentrada en su levantamiento que contiene la respiración, lo que hace que su presión arterial se descontrole".

E incluso en ausencia de un evento aterrador como este, el aumento innecesario de la presión arterial que puede ocurrir por contener accidentalmente la respiración durante un entrenamiento no es particularmente saludable.

     Tres errores comunes de respiración que las personas cometen durante el ejercicio:

   Respiramos sin pensar. Entonces, ¿realmente necesitamos pensar en ello durante un entrenamiento? Es posible que lo tengas que hacer si estás cometiendo uno de estos errores comunes al respirar:

     1.- No regular la respiración.- Ya sea corriendo, levantando pesas o cualquier otra cosa, el Dr. Hedt enfatiza la importancia de mantener un trabajo de respiración constante tanto como sea posible.

"Cuando la respiración está regulada, tu cuerpo y músculos reciben el flujo constante de oxígeno que se necesita para que funcionen de manera más efectiva", explica el Dr. Hedt. "También hay un efecto calmante en esto. La respiración constante puede ayudar a activar el sistema nervioso parasimpático, que esencialmente ayuda a relajar el cuerpo, lo que permite un mejor flujo sanguíneo".

Por otro lado, la respiración inestable, corta o pesada puede tener el efecto contrario, estresando tu cuerpo.

Dicho esto, todos sabemos lo agotador que puede ser un buen entrenamiento, y que a menudo desencadena una respiración cada vez más fuerte. ¿Significa todo esto que estar sin aliento es malo?

"Veamos esto con el ejercicio cardiovascular", explica el Dr. Hedt. "Es posible que estés empujando activamente los límites, donde casi quieres quedarte sin aliento porque eso significa que estás desafiando a tu cuerpo a adaptarse al estrés que le estás dando. Cada vez que retas a tu cuerpo de esa manera, se recalibra para que pueda estar listo la próxima vez".

Es la forma en que desarrollas la resistencia cardiovascular, por lo que hay validez en hacerlo. Pero no te excedas.

"Quedarse sin aliento puede convertirse en un obstáculo para el rendimiento, porque ahora no estás recibiendo suficiente oxígeno para tus músculos y el resto de tu cuerpo", explica el Dr. Hedt. "No querrás quedarte sin aliento durante todo el entrenamiento. Aquí es donde entra en juego el acondicionamiento, empujándote lentamente a construir esta resistencia con el tiempo para que mejores cada vez más en cada entrenamiento".

     2.- Contener la respiración: Esa serie de press de banca pesado con mancuernas o los últimos 30 segundos de un sprint, son momentos en los que muchas personas no han estado respirando en absoluto.

"Cuando estás haciendo un levantamiento pesado o un ejercicio a alta intensidad o velocidad, es fácil olvidarse de tu respiración", advierte el Dr. Hedt. "Puede llegar al punto en el que estás tan concentrado en todo el esfuerzo que requiere realizar la actividad o el movimiento que te olvidas de respirar por completo".

Esto no sólo puede provocar enormes picos de presión arterial, sino que también puede dificultar la recuperación entre series e incluso la recuperación general del ejercicio.

"Aunque termines esa serie, es posible que no te recuperes tan rápido antes de la siguiente, o entre entrenamientos, porque tu cuerpo ahora tiene que hacer mucho más para que tu ritmo respiratorio vuelva a la normalidad", enfatiza el especialista del Hospital Houston Methodist.

     3.- No utilizar la respiración diafragmática de antemano: Relacionado con contener la respiración, pero ligeramente diferente, es cómo debe respirar antes de comenzar una actividad en particular.

"Donde las personas a veces se equivocan es que, justo antes de hacer algo intenso, casi hiperventilan mientras intentan mentalizarse para hacer algo realmente difícil", expone el Dr. Hedt. "Están resoplando y resoplando durante cinco a 10 segundos, y ahora van a su ascensor o lo que sea con una frecuencia respiratoria menos eficiente".

En su lugar, el Dr. Hedt recomienda participar en lo que se llama respiración diafragmática o respiración abdominal, es decir, comenzar a respirar desde lo profundo del abdomen.

"La respiración diafragmática es cuando inhalas desde el abdomen, lo que ayuda al diafragma a expandir los pulmones", explica el Dr. Hedt. "Esto puede ayudarte a encontrar esa respiración constante y tranquila que necesitas para rendir de manera óptima".

     ¿Cómo respirar mientras haces ejercicio?: Independientemente del tipo de entrenamiento que estés haciendo, la respiración adecuada es importante. Su aspecto, sin embargo, varía.

Saber cuándo inhalar y exhalar durante el ejercicio suele ser más importante para el levantamiento de pesas o el entrenamiento de resistencia, por ejemplo. Mientras que la forma de respirar constantemente durante un entrenamiento tiene su mayor impacto durante el cardio, como correr.

     ¿Cuándo inhalar y exhalar durante el levantamiento de pesas?: Inhalar y exhalar es, por supuesto, importante para cualquier actividad, pero puedes ser más sistemático al levantar pesas.

     •Exhale lentamente en el componente concentrado (elevador)

     •Inhale lentamente en el componente excéntrico (descendente)

"Cuando inhalas, lo importante es asegurarte de que no haya una bocanada de aire demasiado grande", agrega el Dr. Hedt.

Y entre series, no olvides practicar un poco de respiración diafragmática.

"Este es el momento en el que queremos que tomes esas respiraciones grandes y lentas, dejando que tu vientre realmente se expanda y se libere, para que puedas entrar en tu próximo levantamiento tranquilo, sereno y capaz de regular tus inhalaciones y exhalaciones correctamente", explica el Dr. Hedt.

     ¿Cómo respirar de forma constante durante el cardio?: "Los músculos necesitan incluso más oxígeno de lo habitual durante el ejercicio aeróbico, como correr, andar en bicicleta o elíptica", dice el Dr. Hedt. "Estos son ejercicios de baja intensidad en los que una acción específica se realiza de forma repetitiva, y el cuerpo está utilizando activa y continuamente el oxígeno para crear la energía necesaria para hacerlo".

Dependiendo de qué tan condicionado estés, tu cuerpo puede hacer esto a perpetuidad, esencialmente: tomar el oxígeno entregado a los músculos a través de un ciclo de creación de energía una y otra vez.

Es en estos ejercicios donde la respiración regulada (inhalaciones superficiales constantes, exhalaciones superficiales constantes) se vuelve fundamental.

Y el Dr. Hedt agrega que hay un mayor beneficio si estas respiraciones no se toman por la boca.

"Con el ejercicio aeróbico, los estudios muestran que puede mejorar su eficiencia hasta en un 25% solo con la respiración nasal, inhalando y exhalando por la nariz", enfatiza el Dr. Hedt. "Es algo a lo que podrías tener que acostumbrarte con el tiempo, pero sin duda es algo a tener en cuenta si eres un corredor de resistencia o haces mucho cardio".

 

 

 

GUIA PARA EL BIENESTAR INFANTIL: 6

CLAVES PARA IMPULSAR SU DESARROLLO

 

 

Con el regreso de  más de 24 millones de niñas y niños a la educación básica en el ciclo escolar 2023-2024 y con el objetivo de impulsar el desarrollo en los más pequeños, Kiddi sin Barreras presenta seis estrategias clave promover el desarrollo integral de los niños en su día a día.

Estas estrategias se basan en estudios que demuestran la importancia de la nutrición y la actividad física para el rendimiento académico y el bienestar general:

   Alimentación Equilibrada: El pilar del crecimiento y el aprendizaje. La nutrición es fundamental para el desarrollo físico y mental de los niños. Una dieta rica en verduras verdes, frutas bajas en azúcar, proteínas magras y cereales integrales no sólo mejora el rendimiento escolar, sino que también apoya un buen descanso, lo que a su vez influye en el rendimiento diario.

Si hay una nutrición deficiente o poco adecuada se recomienda visitar a un profesional de la salud, pero es esencial que los nutrientes provengan principalmente de una dieta balanceada, un niño bien alimentado es tiene mejores hábitos de sueño y energía para enfrentar los retos diarios.

   Rutinas de Sueño: La base de un rendimiento óptimo. Un buen descanso es crucial para que los niños rindan al máximo. Establecer y mantener una rutina de sueño regular es fundamental para su desarrollo cognitivo y físico. La falta de sueño no sólo afecta la capacidad de atención y el rendimiento escolar, sino que también puede tener implicaciones serias a largo plazo, como riesgos cardiovasculares en forma de obesidad, diabetes y presión arterial alta. En los adolescentes, la falta de sueño adecuado puede repercutir en su salud mental, aumentando el riesgo de depresión y ansiedad.

   Espacios de Estudio: Crea el entorno ideal para aprender. Un entorno de estudio ordenado y dedicado es esencial para optimizar el aprendizaje. Reservar un espacio específico para las tareas, lejos de distracciones, no solo fomenta la concentración, sino que también ayuda a establecer hábitos de estudio positivos. Invertir tiempo en crear un espacio de estudio apropiado es invertir en el éxito educativo de tus hijos. Para maximizar los beneficios, es recomendable involucrarse activamente en las tareas o reservar un tiempo cada tarde para organizar el espacio de estudio, revisar las asignaciones y discutir cualquier duda. Un buen entorno y la participación activa de los padres son inversiones valiosas en el éxito educativo y el bienestar emocional de los niños.

   Actividad Física: Energía para el cuerpo y la mente. El ejercicio regular es fundamental para el desarrollo integral de los niños. No sólo mejora la salud física, sino que también apoya el desarrollo mental y emocional. Los niños que practican actividad física regularmente tienden a tener un mejor rendimiento académico y a desarrollar valores importantes como la disciplina y la paciencia. Incentivar la participación en deportes y actividades al aire libre es un paso crucial para asegurar que tus hijos crezcan sanos y equilibrados.

   Apoyo Emocional: Fomentando la resiliencia. El regreso a clases puede ser un periodo de estrés y ansiedad para muchos niños, especialmente cuando enfrentan nuevos desafíos. Proveer un entorno emocionalmente seguro y apoyar a tus hijos a través de la escucha activa es esencial para su bienestar psicológico.[6] Mantener una comunicación abierta y estar presente para discutir sus preocupaciones puede hacer una gran diferencia en cómo manejan el estrés y se adaptan a las nuevas exigencias escolares.

   6. Detección Temprana: Clave para superar las dificultades de aprendizaje. Los maestros suelen ser los primeros en darse cuenta de que un niño podría tener una barrera del aprendizaje, por lo que es importante mantener una comunicación abierta con ellos para obtener retroalimentación sobre el progreso de tu hijo.

Si notas problemas en el habla, lenguaje, o cualquier otro aspecto del desarrollo, no dudes en consultar a un profesional médico para descartar otras causas y, si es necesario, buscar una intervención temprana.

En casa, puedes apoyar el aprendizaje de tu hijo de manera sencilla y natural. Actividades como leer, contar o dibujar juntos pueden ayudarles a practicar sus habilidades sin presión. Fomentar un ambiente de aprendizaje positivo y divertido, sin abrumar a los niños, es clave para mantener su motivación y compromiso. Para aprender mas sobre algunas barreras de aprendizaje consulta en www.kiddisinbarreras.com

Adoptar estos seis consejos no solo ayuda a preparar a tus hijos para un regreso a clases exitoso, sino que también contribuye a su desarrollo integral y bienestar general.

 

 

 

¿PREVENIR LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER?

 

*Este 21 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Alzheimer, el tipo de  demencia más común a nivel global

 

 

De acuerdo al Instituto Mexicano del Seguro Social, en nuestro país se estima que 7.3% de la población de personas adultas mayores tiene Alzheimer, así como que el 9% presenta demencia precoz.

Es un trastorno que se caracteriza por cambios en el cerebro que derivan en depósitos de ciertas proteínas, mismos que afectan y provocan la muerte de las neuronas. Uno de los mayores factores de riesgo es la edad, sin embargo, también se vincula a condiciones hereditarias y genéticas, pero esto no es todo, hay otras situaciones que entran en juego.

“Existen diversas causas vinculadas al deterioro cognitivo o demencia, como aquellas que tienen un origen vascular relacionado con infartos cerebrales, deficiencia de vitamina B12, alteraciones por enfermedades tiroideas, problemas de depresión crónica. Frente a esto, cambiar a un mejor estilo de vida contribuirá a disminuir el avance”, asegura el doctor José Alfonso Meza Medina, neurólogo clínico y neuro-oncólogo del  Centro Neuromeza en Monterrey, Nueva León y vocero de Sun Pharma México.

“Hay aspectos que se pueden modificar para combatir el riesgo de tener esta condición, y si se tiene arriba de 65 años, es primordial ponerlos en acción a la brevedad”, comenta el doctor José Alfonso Meza Medina. “En este sentido, la iniciativa mundial World Wide FINGERS, que busca prevenir el deterioro cognitivo y la demencia, sostiene que son 5 pilares para una vida más sana, los que contribuirán para retrasar la presencia del daño neurocognitivo”.

   1.-Buena alimentación: Disminuir cantidad de ácidos grasos procesados, y aumentar la cantidad de verduras con mínimo de 30 porciones por semana.

   2.-Mayor actividad física: Caminatas, trote, ejercicios de estiramiento, cardio, natación…lo que su capacidad, preferencia y economía permita.

   3.-Impulsar la recreación y sociabilización: Los amigos son una gran motivación, pero también es importante relacionarse con nuevos círculos y aprender habilidades. La lectura, escultura, pintura, cine y teatro son una valiosa alternativa para lograr la estimulación cognitiva de manera cotidiana.

   4.-Cuidar la salud cardiovascular: El corazón es un órgano que se relaciona estrechamente con nuestra salud mental, por lo cual se requiere conservar un nivel adecuado los niveles de presión arterial, glucosa y triglicéridos. De igual forma, es importante realizarse un check up cada 3 años a partir de los 35 años, y a partir de los 45 años hacerlo una vez al año, con el fin de medir la cantidad de bombeo de sangre al cerebro.

   5.- Bienestar general: Mantener un buen estado físico es fundamental. Cualquier alteración visual, gástrica, muscular, dermatológica, etc. debe ser atendida con oportunidad.

El 21 de septiembre ha sido designado por la Organización Mundial de la Salud como el Día Mundial del Alzheimer, un padecimiento al que se debe combatir con información y acceso a los tratamientos, así como reconociendo y apoyando la labor del cuidador y la familia, quienes se enfrentan a un complejo proceso de adaptación que afecta a múltiples esferas de la vida: física, laboral, social, emocional y económica.

Toda medida de prevención tendrá un impacto positivo y preverá complicaciones y gastos derivados del cuidado de una persona con Alzheimer.

“Investigaciones realizadas en Estados Unidos, indican que el costo de atender a un paciente con demencia oscila entre 4 mjl hasta 5 mil dólares, pero si avanza hasta un grado más severo puede alcanzar los 38 mil dólares al año de tratamiento, cuidados o pérdidas laborales”, concluye el doctor Meza Medina.

 

 

 

ALZHEIMER: ES TRATABLE Y CUIDABLE, PERO NO

ES UNA CONDICION NORMAL DEL ENVEJECIMIENTO

 

*El Centro Mexicano Alzheimer A.C. y la Embajada de Alemania en México invitan al evento gratuito “Unamos 30 mil manos por una memoria sana”, para conmemorar el trigésimo aniversario del Día Mundial del Alzheimer (septiembre 21)

 

 

La enfermedad de Alzheimer se ha convertido en la forma más frecuente de demencia en todo el mundo. En México, las demencias representan un problema de salud pública mayor, afectando a más de dos millones de familias mexicanas, lo que supera incluso la prevalencia del cáncer.

El Centro Mexicano Alzheimer, A.C. (CMA), institución sin fines de lucro galardonada con el Premio Nacional de Salud 2022, se dedica a mejorar la calidad de vida de las personas con demencia y sus familias. La organización enfatiza que, aunque la demencia no es curable, sí es tratable y cuidable, destacando la importancia de romper los estigmas y la desinformación que rodean esta enfermedad.

Este año, para conmemorar el trigésimo aniversario del Día Mundial del Alzheimer, el CMA –en colaboración con la Embajada de Alemania en México– invita al evento gratuito “Unamos 30 mil manos por una memoria sana”, que tendrá lugar a partir de las 10 a.m. del próximo 21 de septiembre, en la Plaza de las Tres Culturas de la Ciudad de México (Eje central Lázaro Cárdenas esquina Av. Flores Magón, Nonoalco Tlatelolco).

La iniciativa busca crear conciencia sobre la importancia de mantener una memoria sana para una vejez plena y RECORDAR que las demencias, si se detectan a tiempo, son tratables, lo que beneficia tanto a los pacientes como a sus cuidadores y familiares.

Para personas con Alzheimer y sus familias se ofrecerán aplicaciones prácticas de la terapia MAKS desarrollada por el Profesor Elmar Gräβel de la Universidad Erlangen. MAKS ha demostrado científicamente que puede hacer más lento el deterioro cognitivo, de manera significativa, con lo cual se mejora la calidad de vida. MAKS interviene estimulando cuatro esferas: habilidades motoras, actividades de la vida diaria, capacidad cognitiva y socialización.

La explanada de la Plaza de las Tres Culturas servirá de marco para invitar a los asistentes a ejercitar la mente y el cuerpo.

La música de artistas como Amelia Sierra, Baldomero Jiménez, el Mariachi INJUVE y el Mariachi femenil Amazonas ayudará a estimular el recuerdo, y complementará las actividades de ‘Apapachoterapia’, baile y teatro. Está planeado organizar un momento especial para invitar a los asistentes a unir las manos y enviar juntos un mensaje sobre la importancia de conservar una memoria sana.

Durante “Unamos 30 mil manos por una memoria sana” se dará información y se resolverán dudas alrededor del Alzheimer y las demencias. Se colocará también la Carpa Intergeneracional, donde los jóvenes Scouts de México realizarán distintas actividades con las personas mayores.

     Rompiendo Mitos: La "Demencia Senil" No Existe:

A pesar de que han sido identificadas más de 40 formas de demencia, el concepto de la "demencia senil" es una creencia errónea y ampliamente difundida. El deterioro mental NO es una consecuencia normal del envejecimiento. Aunque efectivamente la única condición científicamente comprobada que incrementa el riesgo de padecer Alzheimer es la edad, no significa que por el hecho de envejecer se deba perder la función cerebral. Entre los 60 y 70 años, alrededor del 6% de las personas pueden presentar demencia, y esta cifra aumenta a un 40% para quienes superan los 85 años.

     Enfermedad Familiar: Impacto Prolongado en la Vida de los Cuidadores. El Alzheimer afecta también a los seres queridos de quien lo padece, pues juntos enfrentarán un proceso de deterioro progresivo que puede extenderse entre 15 y 20 años. Actualmente es cada vez más común ver a personas mayores cuidando a otros adultos mayores, un reto adicional en una sociedad que envejece rápidamente. Además, esta situación tiene un impacto desproporcionado en las mujeres, quienes en un 80% de los casos asumen el papel de cuidadoras principales de una persona con Alzheimer.

Regina Altena, presidenta del CMA, explicó que “los familiares y cuidadores no están solos y pueden buscarnos en el Centro Mexicano Alzheimer, que somos una institución enfocada en proporcionar tratamiento no farmacológico a personas con demencia, apoyar psicológicamente a sus familias, capacitar a cuidadores y brindar difusión del tema para generar conciencia. Quien nos necesite, puede recibir apoyo tanto de manera presencial como por medio de terapias en línea”.

Reconocer los Primeros Signos: Detección Temprana y Acción Inmediata

El Alzheimer tiene un “periodo cero” conocido como etapa de deterioro cognitivo leve, donde se manifiestan síntomas que pueden iniciarse a formar hasta 20 años antes del diagnóstico formal:

   Olvidos y memoria a corto plazo: Una persona con demencia puede recordar un poema de la infancia, pero no qué desayunó ese día. Vive en un pasado de 30 a 50 años, con recuerdos    intactos de su memoria a largo plazo.

   Problemas de lenguaje: Dificultad para nombrar objetos, recordar nombres o completar frases.

   Dificultad en actividades diarias: Incapacidad para pagar facturas, cocinar, usar un teléfono o realizar tareas cotidianas.

   Fallas en el juicio: Dificultad para comprender imágenes, relacionar objetos con su entorno y mantener pensamientos coherentes.

   Desorientación: Confusión sobre lugares, fechas, personas, e incluso sobre su propia identidad.

   Cambios en conducta: Alteraciones en la personalidad y comportamiento habitual.

Si se detectan estos síntomas, es vital acudir a un especialista para un diagnóstico y tratamiento temprano, lo que puede hacer más lenta la progresión de la enfermedad y mejorar la calidad de vida del paciente y sus seres queridos.

 

 

 

EL VSR CAUSA EL 40% DE LAS INFECCIONES

EN VIAS INFERIORES EN BEBES Y EN NIÑOS

 

*El Virus Sincicial Respiratorio (VSR) es la principal causa de hospitalización en niños por infección respiratoria inferior aguda

 

 

¿Sabías que el Virus Sincicial Respiratorio (VSR) es una de las principales causas de hospitalización en lactantes y niños debido a infecciones respiratorias inferiores agudas?, eso asegura la OMS.

En México, entre agosto de 2022 y febrero de 2023, el VSR fue responsable de más del 40% de este tipo de infecciones en los pequeños y en la pasada estación invernal 2023-2024 su presencia entre los virus respiratorios fue predominante en grupos de edades entre 1 y 4 años de edad, menores de un año y entre 5 y 9 años.

La infección por VSR puede derivar en situaciones graves como bronquiolitis y neumonía que pueden requerir hospitalización.

“Este virus es altamente contagioso. En el caso de los niños, pueden transmitirlo por contacto estrecho en guarderías o escuelas, por ejemplo. Mientras que otras vías de contagio ocurren cuando una persona infectada tose o estornuda y las gotitas con virus entran por ojos, nariz y boca o cuando una persona entra en contacto con superficies en las que han caído partículas con el virus”, explica el doctor Carlos Molina, gerente médico de Vacunas en Pfizer México

 

              ¿Quiénes están en mayor riesgo?

 

Los bebés y los adultos mayores tienen más probabilidades de desarrollar VSR grave y necesitar hospitalización.

Bebés prematuros. Niños pequeños con defectos cardiacos congénitos y con enfermedad crónica de los pulmones.

Niños pequeños que tienen el sistema inmunitario deprimido debido a una enfermedad o un tratamiento médico.

Embarazadas, los ancianos y los pacientes con enfermedades crónicas (cardiacas, pulmonares, renales, metabólicas, hepáticas o hematológicas) o inmunodeprimidos, (por Virus de Inmunodeficiencia Humana [VIH/sida], quimioterapia, corticoterapia o neoplasias malignas).

     Síntomas: Los síntomas principales son: escurrimiento nasal, poca hambre, tos, estornudos, sibilancias y en algunos casos fiebre, a menudo se manifiestan en fases y no todos a la vez. Los bebés y los adultos mayores tienen más probabilidades de desarrollar complicaciones graves y necesitar hospitalización. Los bebés muy pequeños (de 6 meses o menos) pueden presentar además irritabilidad, menor actividad, dificultad para respirar, ingesta reducida de líquidos y alimentos y apnea.

"Para reducir el riesgo de contagio del VSR se recomienda quedarse en casa, mantener la distancia social, lavado de manos, y cubrirse el rostro al toser o estornudar. Pronto contaremos con otra herramienta de prevención que beneficiará a miles de personas, principalmente las más susceptibles”, puntualiza el doctor Molina.

 

 

 

QUE LEER SEA UNA AVENTURA FAMILIAR: BENEFICIO

DE CREAR HABITOS DE LECTURA DESDE PEQUEÑOS

 

*En México, el 4.7% de la población no sabe leer o escribir: INEGI

 

 

La lectura y escritura son habilidades fundamentales que debemos fomentar en nuestros hijos desde edades tempranas. En México, el 4.7% de la población no sabe leer o escribir, de acuerdo con cifras del INEGI. Además, el país se encuentra en el lugar 107 de los 108 evaluados en el índice de lectura de la UNESCO.

Frente a este alarmante panorama, es necesario que como padres nos sumemos al cambio acompañando a los peques en el desarrollo de estas competencias esenciales.

Leer y escribir ofrece a nuestros niños la oportunidad de hacer volar su imaginación, impulsar su desarrollo, transportarlos a mundos increíbles y crear sus propios universos.

En el mes de la alfabetización, Lingokids, la app número uno de aprendizaje infantil, comparte los beneficios que tiene impulsar la lectoescritura durante la primera infancia.

     Pequeños hábitos, grandes beneficios: Formar cualquier tipo de hábito desde la primera infancia es importante para el desarrollo cognitivo de los pequeños. Durante sus primeros años de infancia, el cerebro se encuentra en un periodo de plasticidad neuronal, lo que se traduce en un estado más receptivo a nuevos aprendizajes y permite adoptar hábitos de forma natural muy fácilmente.

“Los hábitos formados en la primera infancia, como rutinas de sueño, higiene, alimentación y lectura, crean una estructura que los niños llevarán consigo a lo largo de sus vidas”, menciona Regina Asencio, psicopedagoga y embajadora de Lingokids.

Además, al sentar las bases de estos hábitos desde pequeños, estamos haciendo una inversión a largo plazo en el bienestar y desarrollo de nuestros hijos. Con la misión de ser un aliado en este proceso fundamental para su formación, Lingokids ofrece un amplio catálogo de actividades de lectura digital, audiolibros y actividades offline diseñadas específicamente para fomentar el amor por la lectura y fortalecer las habilidades lectoras de los más pequeños, disponibles en su categoría “Lectoescritura” dentro de la app.

     Hijos lectores: más creativos y autónomos: Cuando los niños leen, su lenguaje poco a poco se enriquece, permitiéndoles utilizar mejor las palabras en su día a día. Con un vocabulario más amplio, los peques incrementan su capacidad de comprensión del mundo, mejoran la forma en la que se expresan y se vuelven más creativos.

“Los libros permiten a los pequeños del hogar explorar mundos nuevos y diferentes, estimulando su imaginación y creatividad. Gracias a la lectura es posible activar múltiples áreas del cerebro, incluyendo aquellas responsables del procesamiento visual, auditivo, lingüístico y emocional”, agrega Regina Ascencio.

Además, esta actividad fomenta la autonomía de los niños, incluso si solo observan los dibujos de los libros en sus primeras etapas, ya que ayuda a desarrollar su concentración y confianza. Para Lingokids, es fundamental impulsar tanto las habilidades académicas como las socioemocionales de las infancias; por ello, cada uno de los más de 1600 contenidos de su universo educativo ha sido creado por expertos en educación para atender a las necesidades de los pequeños de una forma única y divertida.

     Aventuras en familia que fortalecen lazos: Realizar lecturas en familia también tiene beneficios significativos en nuestros hijos. Recordemos que somos sus guías y al orientarlos reforzamos nuestro vínculo emocional con ellos. De esta manera aumentamos la confianza y hacemos de esta actividad algo divertido, además de que nos permite acompañarlos en diferentes aventuras.

“Ayudar a los niños a mejorar su concentración al momento de leer es esencial para que disfruten y se beneficien plenamente de la experiencia. Además, al construir un espacio dedicado a la lectura puede ayudar al menor a asociar ese lugar con un momento de calma y enfoque”, apunta Regina Ascencio.

De la mano de un aliado educativo como Lingokids y su metodología PlaylearningTM, podremos hacer que leer y escribir sean una experiencia divertida y llena de aprendizaje para los niños. Descubre cómo el aprendizaje a través del juego puede ser la clave para construir un futuro más brillante y lleno de posibilidades para los más pequeños.

 

 

 

UN FANTASY CON CAUSA, AFICIONADOS DE LA NFL

SE UNEN PARA APOYAR A PACIENTES CON CANCER

 

 

La nueva temporada de la NFL comenzó con decenas de millones de aficionados en todo el mundo compitiendo en sus propias ligas de simulación o ‘fantasy’. Entre ellos está el Manada Bowl, que impulsa una colecta solidaria para apoyar a una paciente con cáncer en la CDMX.

La meta es reunir 100 mil pesos que le permitan cubrir los costos de las quimioterapias.

“El Manada Bowl es un torneo de Fantasy Football que reúne a una comunidad de fanáticos de habla hispana que gustan de ayudar. Somos más de 400 apasionados por la NFL y los deportes que creemos en la posibilidad de generar un cambio aportando un poco de lo nuestro”, cuenta Luis Alonso López, organizador de la colecta.

La misión es apoyar a Sandra Dennys Zavala, madre de familia de 37 años y paciente oncológica en proceso de recuperación. Es una mujer con mucha energía y alegría, que lamentablemente ha limitado sus actividades pues enfrenta un cáncer doloroso y de tratamiento complicado. Sin embargo, tiene muchos motivos para salir adelante.

“Queremos que Denn esté lo mejor posible para ver crecer a su hijo y vivir tranquila. El tratamiento es complejo y costoso y la idea es que ella lo afronte con la menor cantidad de preocupaciones y pendientes”, cuentan los organizadores.

Este ‘fantasy’ con causa nació en La Cueva del Fan, un grupo de aficionados del futbol americano en México que poco a poco fue construyendo una comunidad que ya suma a más de tres mil personas a través de redes sociales.

Este año convocaron en total a 432 participantes repartidos en 36 divisiones de sus ligas de simulación no solamente en el país, sino también con fans del extranjero.

En la semana de arranque de la temporada de la NFL, la recaudación lleva casi 10 mil pesos gracias a 25 donaciones. Sus organizadores han dejado muy claro que no es obligatorio donar para poder jugar; cualquier persona se puede sumar con aportaciones desde los 100 pesos a través de la plataforma en línea GoFundMe.

Puedes apoyar la causa aquí: https://gofund.me/dd215578