LA NUEVA CAMPAÑA PARA QUE NO TE FALTE EL AIRE;

PROMUEVE PFIZER LA VACUNACION CONTRA NEUMONIA

 

 

“Si te falta el aire, que sea por disfrutar la vida”, es la nueva campaña de Pfizer que busca concientizar sobre la importancia de la vacunación para la prevención de contraer neumonía por neumococo.

Y es que la neumonía es la séptima causa de muerte en México, los adultos mayores, así como menores de 5 años de edad son las poblaciones en mayor riesgo, una acción tan sencilla como la aplicación de la vacuna antineumocócica previene el 90% del riesgo de desarrollar neumonía grave en personas con vulnerabilidad4 y es gratuita en el sector salud.

“Esta campaña toma como eje de comunicación uno de los síntomas característicos de la neumonía: dificultad para respirar, ya que buscamos hacer conciencia entre la población para que actúen de manera preventiva a través de la inmunización y así, tanto los niños como los adultos mayores, puedan estar prevenidos, La vacuna contra en neumococo es gratuita en las unidades médicas del sector salud y forma parte del esquema nacional de vacunación”, destacó Juan Luis Morell, director general de Pfizer México.

Esta campaña durará seis meses y estará disponible hasta enero de 2025 con inversión publicitaria en canales tradicionales de comunicación como televisión abierta, radio y en salas de cine, así como en plataformas digitales como Meta y YouTube.

Además, con la finalidad de llegar a más personas, también podrán encontrar la campaña en los Uber, en donde a través de las pantallas de los vehículos podrán acceder al anuncio, así como escanear un código QR que los dirigirá al sitio vacunasaldia.mx para obtener mayor información.

“Buscamos acercarnos tanto a las poblaciones vulnerables así como a las madres y padres de familia que son responsables de la salud en sus hogares, por medio de imágenes que nos quitan el aire, pero con un buen desenlace, como un festejo, un baile o simplemente disfrutar con nuestros seres queridos”, concluyó el doctor Marcelo Diaz Conde, líder médico de Vacuna Antineumocócica en Pfizer México.

Con este esfuerzo, Pfizer busca ayudar a los pacientes de todo el mundo a vivir más tiempo y con mejor salud por medio de avances que cambiarán sus vidas.

Sobre esquemas de vacunación, consulte a su médico – PP-PRV-MEX-0724

Para más información, visite vacunasaldia.mx

 

 

 

¡REGRESO A CLASES CON SABOR!

 LUNCHES QUE SALVAN EL DIA

 

 

Con el inicio del nuevo ciclo escolar, los desafíos para los líderes del hogar persisten. Aunque preparar mochilas, libros, cuadernos y bolígrafos para niños y jóvenes era una tarea primordial, la responsabilidad no se detiene allí, algo que padres y tutores conocen bien.

Y es que para los más de 24 millones de alumnos de nivel básico se terminaron las vacaciones de verano y vuelven los días con hábitos más precisos, desde acostarse más temprano, hasta cumplir con los horarios de comida.

Dentro de toda esta revolución que es volver al colegio, los padres deben considerar también ajustar sus relojes para coincidir con los horarios escolares, es una tarea extra para todos aquellos tutores que están al pendiente no solo de la educación de sus hijos, sino de todo lo que conlleva darles una vida de calidad.

La alimentación es una de las mayores responsabilidades que suele arrebatar el sueño justo ahora que nos debemos adaptar a este regreso a clases. El desayuno y el refrigerio son los que mas ocupan, pues para que los estudiantes rindan durante su jornada de estudio, hay que nutrir el cuerpo y el cerebro.

Aprovechando la ocasión, y con la intención de sumar unos tips a los recetarios de siempre, te presentamos un par de recetas que seguro te sacaran de apuros y serán del antojo y gusto de todos los que regresen a clases.

 

                     DOBLADITAS DE HOT CAKES

 

INGREDIENTES

•         2 tz. de harina para Hot Cakes

•         1 ½ tz. de leche descremada

•         2 huevos

•         1 cda. de Mantequilla Lyncott (derretida)

          ¼ de jamón de pavo (frito)

•         ¼ tz. de Queso Manchego Lyncott (rallado)

•         Miel de maple (para acompañar)

 

PROCEDIMIENTO

 

1.- En la licuadora mezcla la harina con la leche, los huevos y la mantequilla hasta obtener una mezcla homogénea.

2.- Vacía la preparación en un bowl y agrega el queso rallado. Bate suavemente para incorporar los ingredientes.

3.- En un sartén de teflón a fuego bajo, agrega mantequilla y vierte ½ cucharón de la mezcla. Cocina por 2 minutos.

4.- Voltea el hot cake y cocina por 2 minutos más o hasta que esté bien cocido.

5.- Retira del fuego, coloca la pechuga de pavo picada y corona con miel de maple.

Tip: Dobla los panecillos a la mitad y deja enfriar. Puede rellenarlos con ate del sabor de tu preferencia como opción dulce para los niños.

 

                BOCADITOS DE MAC & CHEESE

 

INGREDIENTES

•2 tz. de macarrón cocido

•4 cdas. de Mantequilla Lyncott

•250 g de Quesuave Lyncott

•¼ tz. de agua

•1 tz. de Queso Manchego Lyncott (rallado)

•250 g de jamón de pavo (picado)

PROCEDIMIENTO

1.- Precalienta el horno o una freidora de aire a 180º.

2.- En una olla o sartén, derrite la mantequilla a fuego medio y agrega medio envase del Quesuave, agua y los macarrones.

3.- Agrega el queso manchego rallado y el jamón. Baja el fuego y remueve suavemente hasta que se integre y espese ligeramente la mezcla.

4.- Retira del fuego y distribuye la preparación en un molde previamente engrasado. Hornea a 180ºC por 30 minutos o hasta que dore la superficie.

5.- Déjalo enfriar y corta en cuadritos antes de servir.

Tip: Puedes incluir salsa de tomate o Quesuave para dipear.

Hagamos que la alimentación sea sensacional, sana y divertida este regreso a clases.

 

 

 

CÓMO SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y AL

DESGASTE DEL REGRESO A CLASES

 

*Expertos en salud infantil analizan las formas en que niños, adolescentes y padres pueden combatir la ansiedad y la tensión con el comienzo del año escolar

 

 

Para los niños y adolescentes de hoy, el regreso a la escuela no sólo significa cuadernos nuevos, codificados por colores y lápices recién afilados. También significa una mayor presión académica, un aumento de la ansiedad social y menos tiempo libre, ya que las actividades extraescolares llenan el calendario. Es una combinación que, si no se controla, puede provocar estrés e incluso desgaste.

El Newsroom de Cedars-Sinai se reunió con la doctora Sabrina Renteria, psiquiatra de niños y adolescentes del Departamento de Psiquiatría y Neurociencias del Comportamiento de Cedars-Sinai, y con la doctora Romina Kim, hospitalista pediátrica del Hospital Infantil Guerin de Cedars-Sinai, para hablar acerca de los síntomas del estrés y el burnout y lo que los padres pueden hacer para ayudar.

     ¿Cuáles son algunas de las principales causas de estrés y agotamiento en niños y adolescentes?

Rentería: Algunas de las principales causas de estrés y desgaste en este grupo de edad se derivan de las presiones académicas con altas expectativas y grandes cargas de trabajo. Los alumnos de alto rendimiento, en particular, tienden a abrumarse con actividades extracurriculares además de sus tareas escolares, lo que les deja poco tiempo para descansar y relajarse, lo que puede ser agotador tanto física como mentalmente. Además, el estrés social suele ser un factor contribuyente, especialmente en la era de las redes sociales, en la que los niños están constantemente conectados. El acoso, la presión de los compañeros y las dificultades en las relaciones sociales pueden provocar graves trastornos emocionales.

     ¿Cómo se manifiestan el estrés y el desgaste en este grupo de edad?

Rentería: El agotamiento y el estrés en niños y adolescentes pueden manifestarse de diversas maneras. Puede presentarse como irritabilidad, falta de energía o llanto. La depresión y el alejamiento de amigos y familiares también pueden ser comunes. Los niños pueden incluso expresar frustración o ganas de desistir.

Kim: Físicamente, el estrés puede manifestarse en forma de dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, pérdida de peso involuntaria por inapetencia, tics y otros dolores generalizados. En casos graves, algunos pacientes pueden experimentar lo que se conoce como trastorno neurológico funcional, un trastorno caracterizado por síntomas físicos que causan malestar y alteran el funcionamiento sin que exista una anomalía estructural o neurológica. En estos casos, aunque no parece que al niño le pase nada físicamente, puede experimentar diversas manifestaciones físicas, como incapacidad para caminar, debilidad muscular o incluso convulsiones. Lo bueno es que, con un tratamiento adecuado que aborde el estrés como causa fundamental de estos problemas, junto con tiempo y paciencia, la mayoría de estas afecciones son reversibles.

     ¿Cómo pueden determinar los médicos si el padecimiento físico de un niño está relacionado con el estrés o es fisiológica?

Kim: Nuestro papel como médicos es actuar con la diligencia debida. Siempre empezamos por obtener un historial detallado del paciente y su familia. Esta información subjetiva es nuestro primer paso para armar el rompecabezas. También obtenemos datos objetivos, como exámenes físicos, análisis de laboratorio, estudios de imagen, etc., para apoyar un posible diagnóstico. Una vez que afinamos la investigación, solemos recurrir a otros expertos, como nuestros equipos de neurología o psiquiatría, para que nos ayuden a confirmar el diagnóstico y abordar el problema con el fin de encaminar al paciente hacia la recuperación.

     ¿Qué signos de estrés o desgaste deben buscar los padres o tutores en sus hijos?

Renteria: Los padres son quienes mejor conocen a sus hijos y deben estar atentos a cambios significativos en su comportamiento y estado de ánimo. Si su hijo empieza a bajar las notas, está cada vez más irritable o de mal humor, puede ser señal de que está sometido a demasiado estrés. Los niños también pueden perder interés por sus pasatiempos o aficiones. Otra señal de alarma pueden ser los problemas de sueño, como la dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo, o incluso dormir demasiado.

Kim: Cuando los niños están desgastados o sienten demasiado estrés, tienden a no ser capaces de manejar sus emociones. A menudo, incluso el menor inconveniente puede desencadenar una gran reacción. Es importante que los padres no descarten automáticamente lo que puede ser un comportamiento inusual para su hijo como si fuera simplemente un «adolescente malhumorado», cuando puede tratarse de mucho más que eso.

     ¿Cómo pueden los padres o tutores ayudar a sus hijos a controlar el estrés elevado o el desgaste?

Renteria: Está bien que los niños sean activos y estén ocupados, pero se trata de encontrar un equilibrio. Es importante encontrar la medida adecuada de actividad organizada y tiempo libre para ayudar a fomentar el crecimiento y el desarrollo social y emocional del niño. Los padres pueden ayudar a los niños a combatir el desgaste animándoles a realizar actividad física, mantener una dieta sana, dormir lo suficiente, establecer una rutina diaria, fijarse objetivos realistas, practicar técnicas de relajación, limitar el tiempo frente a la pantalla y buscar ayuda profesional si es necesario.

Kim: Al establecer una relación abierta y de comunicación con sus hijos desde el principio, los padres pueden crear una base en la que el niño se sienta cómodo para hablar abiertamente sobre el estrés o la ansiedad que experimenta. Otra cosa importante que deben recordar los padres es que, si ellos mismos no son un modelo de autocuidado y habilidades de superación, es mucho más difícil que sus hijos aprendan estos hábitos. Si tú mismo das ejemplo de un equilibrio saludable, también ayudarás a tus hijos a conseguirlo.

 

 

 

VINCULAN LA DEPRESION Y LA MALA SALUD MENTAL EN

ADULTOS JOVENES, CON MAYOR RIESGO CARDIOVASCULAR

 

 

Los adultos jóvenes que padecen depresión o mala salud mental en general informan más ataques cardíacos, derrames cerebrales y factores de riesgo para enfermedad cardiovascular que sus contemporáneos sin problemas de salud mental, indica una nueva investigación.

Las conclusiones, publicadas recientemente en la revista Journal of the American Heart Association, se suman a una gran cantidad de pruebas acumuladas que vinculan el riesgo de enfermedad cardiovascular y muerte con la depresión, pero deja sin respuesta la interrogante de cómo un factor pudiera conducir al otro.

"Aunque la relación entre la enfermedad cardíaca y la depresión probablemente sea bidireccional, es importante priorizar la salud mental entre los adultos jóvenes ya que esto puede ser beneficioso para la reducción de la enfermedad cardíaca y para mejorar la salud cardíaca en general", dijo la doctora Yaa Adoma Kwapong, autora principal del estudio e investigadora posdoctoral en el Centro Johns Hopkins Ciccarone para la Prevención de Enfermedad Cardiovascular, en Baltimore.

Kwapong y sus colegas querían entender mejor cómo la salud mental puede afectar la enfermedad cardiovascular y sus factores de riesgo en etapas tempranas de la vida. Ellos analizaron datos de 593 mil 616 adultos con una edad promedio de 35 años que participaron en el Sistema de Vigilancia de Factores de Riesgo Conductuales de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, una encuesta de autoevaluación representativa de la nación, entre el 2017 y el 2020.

Los investigadores, dijo Kwapong, encontraron "una prevalencia particularmente alta de depresión en este grupo", 19.6%, una tasa que ella dijo que podía deberse al aumento en general de la depresión en el 2020, en el último año del estudio y el primer año de la pandemia del COVID-19. Una encuesta diferente citada en el estudio encontró que, en general, el 8.4% de los adultos de Estados Unidos reportaron al menos un episodio grave de depresión en el 2020.

La nueva investigación encontró que, entre los adultos jóvenes que informaron tener depresión, la probabilidad de enfermedad cardiovascular era más del doble en comparación con aquellos sin depresión. Entre las personas sin enfermedad cardiovascular establecida, aquellas que informaron depresión tenían una probabilidad 1.8 veces más alta de tener una salud cardiovascular subóptima que aquellas sin depresión.

De igual forma, mientras mayor fue la cifra informada de días de mala salud mental, más alta fue la probabilidad de tener enfermedad cardiovascular. En comparación con las personas que informaron que no tuvieron días de mala salud mental en el mes anterior, aquellas que reportaron hasta 13 días de mala salud mental tuvieron 1.5 veces más probabilidad de enfermedad cardiovascular, mientras que para aquellos participantes que informaron días de mala salud mental entre dos semanas y todo el mes, su probabilidad se duplicó.

La depresión produce mayores niveles de hormonas de estrés y crea inflamación, que en ambos casos son factores de riesgo para la enfermedad cardiovascular, dijo Lavretsky, quien no participó en la nueva investigación. "Y las personas deprimidas no cuidan sus cuerpos, no visitan regularmente a los médicos y pueden tener sueño interrumpido", todo lo cual aumenta los riesgos de enfermedad cardíaca y derrame cerebral.

 

 

 

700 MIL ADULTOS MAYORES DE NUEVO LEON

PODRIAN PADECER HIPOTIROIDISMO CLINICO

 

*Las personas con hipotiroidismo subclínico tienen mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares

 

 

El hipotiroidismo subclínico (también conocido como hipotiroidismo no clínico) es una condición médica relevante en la población de adultos mayores.

Esta enfermedad se caracteriza por mantener niveles elevados de hormona estimulante de la tiroides (TSH) con niveles normales de Tiroxina (T4). Los síntomas suelen ser sutiles y pueden confundirse con el envejecimiento, lo que llega a retrasar el diagnóstico y tratamiento.

En Nuevo León, según estimaciones del Consejo Nacional de Población (CONAPO), para mediados de 2024 se espera contar con una población de 730 mil 274 personas mayores de 60 años. Este crecimiento demográfico sugiere un número significativo de personas de la tercera edad que está en riesgo de desarrollar hipotiroidismo subclínico.

Este tipo de hipotiroidismo afecta aproximadamente entre el 14% y el 18% de las personas de 60 años, siendo más frecuente en mujeres y en aquellos mayores de 80 años. Su diagnóstico suele ser desafiante para la comunidad médica y muchas veces retrasa su detección, debido a su naturaleza insidiosa e inespecífica en los signos que suelen presentarse en esta población.

Los síntomas de este diagnóstico se presentan en enfermedades parciales (oligosintomáticas) las cuales manifiestan un síntoma predominante que suele ocultar a los demás. Dichas afecciones se centran en sistemas como el nervioso, donde el paciente puede presentar bradipsiquia (pensamiento lento), pérdida de memoria; o como en el sistema cardiovascular donde manifiestan fatiga, debilidad o disnea.

Según el doctor Daniel Gámez, geriatra del Hospital Universitario de Nuevo León, un tercio de las personas de la tercera edad con hipotiroidismo manifiestan los síntomas típicos de la hipofunción tiroidea. “Estudios han demostrado que hasta un 20% de los casos de hipotiroidismo subclínico pueden evolucionar a hipotiroidismo franco en el período de un año, especialmente en mujeres yen aquellos con anticuerpos antitiroideos”, agregó el especialista.

     ¿Por qué es importante vigilar los síntomas? El hipotiroidismo subclínico puede evolucionar a hipotiroidismo franco, también conocido como clínico, destaca por presentar síntomas evidentes y tener niveles elevados de TSH y niveles bajos de Tiroxina (T4) y la Triyodotironina (T3). Esta transición puede llevar a varias complicaciones si no se diagnostica y trata adecuadamente.

“Una de las complicaciones más importantes del hipotiroidismo subclínico es su impacto cardiovascular, esto se traduce en un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, como aterosclerosis y enfermedad coronaria, debido a la acumulación de colesterol en las arterias.” puntualiz óel especialista. Este riesgo se incrementa si la condición progresa a hipotiroidismo franco, donde la elevación de lípidos es más pronunciada y la hipertensión arterial se vuelve más común.

Es importante no subestimar al hipotiroidismo subclínico en adultos mayores, aunque los síntomas sean leves, ya que esto puede impactar significativamente la salud cardiovascular de los pacientes. La progresión a hipotiroidismo franco puede generar complicaciones graves que afectan la calidad de vida y aumentan la morbimortalidad.

Por ello, es crucial acudir al médico y vigilar la función tiroidea de los adultos mayores con regularidad y un manejo adecuado para prevenir la evolución de la enfermedad y mitigar sus complicaciones. Los médicos geriatras y endocrinólogos son los especialistas que pueden atender esta condición bajo tratamientos seguros y fáciles de administrar en esta población.

 

 

 

NANOMEDICINA CON PARTICULAS DE ORO

COMO TERAPIA CONTRA EL CANCER

 

 

La nanomedicina del cáncer combinada con modelos matemáticos del transporte de nanopartículas de oro puede revolucionar la medicina personalizada.

En un estudio reciente publicado en Langmuir, la doctora Carly Filgueira, profesora asistente de nanomedicina y cirugía cardiovascular en el Hospital Houston Methodist, demostró patrones de acumulación específicos en la zona de nanopartículas inyectadas intratumoralmente, que están influenciados por la función de la superficie.

Además, el modelo matemático del transporte de nanopartículas permitió a la especialista caracterizar mecánicamente las diferencias en los patrones de distribución intratumoral.

"Superar los desafíos asociados con la terapia oncológica de nanopartículas y la penetración de tejidos es fundamental para establecer tratamientos efectivos contra el cáncer. En este trabajo, nos enfocamos en la administración espacial controlada de nanopartículas de oro, inyectadas intratumoralmente (administración zonal), mediante el aprovechamiento de diferentes químicas de superficie, al mismo tiempo que minimizamos las variables en la administración, a través de la inyección con una bomba de jeringa configurada a un volumen de dispensación y un caudal constantes”, explica la doctora Filgueira.

Para el campo de la nanomedicina del cáncer, hay varias direcciones de investigación fundamentales y aplicadas que se pueden considerar. Desde una perspectiva aplicada, un marco matemático que permita predecir la distribución de partículas en función de las propiedades de la superficie podría revolucionar los métodos actuales de la medicina personalizada.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), en 2019 se anunciaron cerca de 1.7 millones de nuevos informes de casos de cáncer y casi 600 mil muertes relacionadas a esta enfermedad tan solo en los Estados Unidos.

Son cifras que subrayan la importancia de seguir investigando mejores estrategias de tratamiento y terapias más eficaces.

De alguna manera, este estudio de investigación nos muestra un vistazo al futuro. Una combinación de modelos matemáticos y administración de nanoterapias tiene el potencial de catapultar la nanomedicina del cáncer a nuevas expectativas.

 

 

 

DORMIR BIEN PARA UN FELIZ REGRESO A CLASES

 

*Es importante poner atención a la calidad del sueño de los niños para detectar trastornos como ronquido, respiración bucal, irritabilidad y bajo rendimiento académico

 

 

En este regreso a clases además de poner atención en los uniformes, loncheras y útiles escolares, se recomienda tener un horario de sueño que asegure que los niños duerman lo suficiente como parte fundamental para el comienzo del año escolar.

“Si un niño no tiene una correcta higiene de sueño y duerme menos de 10 horas, en la mañana estará cansado, poco concentrado, irritable y no tendrá un buen aprovechamiento escolar, por lo que es responsabilidad de los adultos lograr que estos duerman temprano”, señaló el doctor Juan Manuel Cortes Mejía, director y fundador de la Academia Mexicana de Medicina Dental del Sueño (AMMDS).

La American Academy of Sleep Medicine, señala que los niños en edad escolar, entre 6 y 12 años de edad, necesitan dormir entre 9 y 12 horas de sueño cada día y los adolescentes entre 13 y 18 años entre 8 y 10 horas por día.

De acuerdo a los estudios, los niños que duermen lo suficiente tienen mayor capacidad de atención, un mejor aprendizaje, consolidación de la memoria, mejor manejo de emociones, y una mejor calidad de vida en general.

Los niños que no duermen lo suficiente tienen más probabilidades de sufrir consecuencias como bajo rendimiento académico, obesidad y depresión.

“Es recomendable que los niños se acuesten más temprano, evitar que vean celulares, televisión o tabletas, realizar ejercicios y jugar videojuegos antes de dormir, deben tomar un baño tranquilo, esto permitirá una rutina adecuada del sueño que ayudará a superar los nuevos retos del año escolar”, dijo el doctor Cortés Mejía.

El especialista añadió que es importante poner atención a la calidad del sueño de los niños para detectar trastornos del mismo como la apnea de sueño, la cual puede presentarse con signos y síntomas como ronquido, respiración bucal, enuresis nocturna (orinarse en la cama), irritabilidad, bajo rendimiento académico, dificultad para poner atención y alteraciones en el crecimiento y desarrollo.

“Se ha visto que la respiración bucal se relaciona con mayor índice de caries y enfermedad gingival (de encías) en niños y adultos, alterando la microbiota oral y el crecimiento maxilo mandibular y alineación correcta de los dientes”, señaló el Dr. Cortés.

En la actualidad para tratamiento del ronquido se utilizan aparatos ortopédicos bucales de prescripción odontológica que pueden ayudar a mejorar la respiración nocturna y con ello la eliminación del ronquido y las pausas respiratorias o Apneas de Sueño.

El experto recomendó a los padres de familia una revisión anual para determinar si hay presencia de caries y si ésta a su vez puede estar relacionada con algún posible trastorno respiratorio de sueño.

Los Odontólogos con formación en Medicina de Sueño son los médicos de primer contacto para determinar si la orofarínge (sitio del problema obstructivo) y los signos y síntomas presentes en algún paciente requieren la atención multidisciplinaria en Apnea de Sueño y/o Ronquido.

 

 

 

APORTACIONES DE LA ERA DIGITAL PARA

ALCANZAR UNA EDUCACION EQUITATIVA

 

*La educación online en México ha mantenido un crecimiento sostenido y acelerado, con un aumento anual del 10%, según datos de la SEP

 

 

GUADALAJARA, Jalisco.- La era digital ha transformado muchos aspectos de la vida cotidiana y el sector educativo no ha sido la excepción.

En la última década, la educación online ha tenido un importante crecimiento en México, de acuerdo con datos de la Secretaría de Educación Pública (SEP), esta ha mantenido un crecimiento sostenido con un aumento anual del 10%.

Por su parte, la Asociación Mexicana de Instituciones de Educación Superior en Línea (ANUIES), destaca que más de 20 millones de estudiantes en México utilizan esta modalidad.

Mientras que las últimas encuestas realizadas por la Asociación Mexicana de Internet (AMIPCI) sobre el comportamiento de los usuarios, más del 70% de los encuestados manifestaron tener interés en la educación a distancia, lo que significa que un número importante de personas consideran formarse bajo esta modalidad, frente a sólo un 30% aproximadamente que prefiere estudiar de forma presencial.

“Este crecimiento ha permitido que la educación online se convierta en parte fundamental del ecosistema educativo, de ahí, que la propagación de tecnologías de la información y comunicación han permitido una transición significativa en la forma en que los estudiantes acceden al conocimiento, además, de que los hace partícipes de los procesos de aprendizaje”, señaló la licenciada Karina Rivera Izazaga, docente en Campus Online UNIVA.

A su vez, Adriana Prosperi, directora de Marketing de HEP Ed Partners, señaló: “en tiempos en que la digitalización juega un papel preponderante en la educación online, es indispensable ampliar el acceso a una educación superior asequible y de alta calidad para brindarles a los estudiantes el apoyo necesario para que alcancen el éxito personal y profesional”.

Ejemplo de este crecimiento en el interés por la educación online es UNIVA, universidad que tras la pandemia mostró un impacto importante en relación al factor demográfico, es decir, antes de esta, la media de edad era de entre 35 a 45 años de edad, actualmente, el rango está entre los 20 a 30 años, lo que significa que la pandemia y la migración a programas académicos virtuales y en línea, hicieron que los jóvenes se interesen más en estas modalidades.

Hoy en día, UNIVA Online cuenta con nueve programas de licenciatura en línea, siendo las licenciaturas de Contaduría Fiscal y Financiera, Negocios Internacionales, Mercadotecnia Empresarial y Enseñanza del Inglés las de mayor demanda.

Asimismo, UNIVA destaca que la educación online tiene diversos factores positivos, como son el ofrecer educación a personas que no cuentan con suficientes recursos económicos, ya que, gracias a esta modalidad, muchos estudiantes tienen la oportunidad de acceder a recursos educativos desde cualquier parte del país. De igual manera, facilita y amplía las posibilidades para aquellos estudiantes que por diversas razones no pueden tener acceso a una educación presencial.

Los estudiantes tienen la capacidad de adquirir habilidades para el uso correcto de tecnologías de la información y herramientas digitales, las cuales son benéficas para su futuro académico, personal y profesional, ya que estas tecnologías avanzadas son parte fundamental en muchos ámbitos sociales y no solo en la educación.

UNIVA también destaca que la innovación en la educación online beneficia regiones remotas, elimina barreras geográficas y permite a los estudiantes el acceso a una fuerte infraestructura de cursos y materiales interactivos. Igualmente, la educación online promueve la participación activa de los estudiantes y el aprendizaje autónomo.

“La contribución de la educación online es significativa en el ambiente educativo, ya que permite aprovechar de manera efectiva las posibilidades que ofrecen estas plataformas para consolidar una educación equitativa, inclusiva y, sobre todo, de calidad para todos los estudiantes”, puntualizó lalicenciada Rivera Izazaga.

 

 

 

ENSALADA DE BURRATA CON PERAS DE CALIFORNIA:

EL PLATILLO MAS REFRESCANTE DEL VERANO

 

*Esta receta es ideal para maridar con vino blanco, vino espumoso e incluso cerveza

 

 

Con la llegada de la temporada de Peras de California, muestra cocina se convierte en el mejor lugar para experimentar con sabores y texturas de temporada; por ello, te traemos una receta espectacular para que disfrutes de la frescura y la delicadeza de una ensalada de burrata con peras, perfecta para los días calurosos de verano.

Esta ensalada combina la cremosidad suave y lujosa de la burrata con la dulzura jugosa de las peras de California, que aportan un equilibrio perfecto de sabores y texturas.

Las peras, cortadas en trozos grandes, se mezclan con un puñado de arúgula fresca, aportando un toque picante que complementa maravillosamente la riqueza del queso.

Las peras Bosc y Bartlett son dos variedades que destacan por su versatilidad en la gastronomía. Ambas variedades son extremadamente versátiles y pueden adaptarse a diversas técnicas culinarias, desde preparaciones frías y frescas hasta platos cocinados y postres.

Sus características únicas permiten que se utilicen de manera intercambiable en recetas, aunque cada una aporta su propia textura y sabor específico, lo que permite a los chefs y cocineros caseros crear platos equilibrados y deliciosos. ¡Solo agrega peras!

¿Estás listo para ser el chef protagonista de tus reuniones? ¡Aquí te va la receta!

 

Ingredientes:

Una porción de Pera Bosc de California

Dos tazas de arúgula fresca o tu mezcla de lechugas favoritas.

Una pieza de queso tipo burrata

Dos cucharadas de vinagreta balsámica

Pistaches picados para decorar (al gusto)

 

Procedimiento:

Pon a hervir la pera en una mezcla de dos partes de agua por una de azúcar durante 40 minutos y deja enfriar.

Retira la piel de la pera y corta en rebanadas gruesas.

Coloca el queso sobre una cama de arúgula fresca o tu mezcla de lechugas favorita.

Acomoda la pera a tu gusto y baña tu platillo con la vinagreta.

Decora con los pistaches.

 

              ¡Qué esperas a probarlas!

 

 

 

DIABETES CAUSA HASTA 13

 MUERTES POR HORA EN MEXICO

 

*Entre el 65% y el 80% de las personas con diabetes tipo 2 perecen a causa de enfermedades cerebrovasculares

 

 

En México, son más comunes las defunciones por diabetes que aquellas que se dan por vivir en un entorno violento, ya que cada hora se registran 13 fallecimientos por diabetes, y sólo cuatro decesos por violencia, lo que subraya la importancia de la prevención y el tratamiento temprano este padecimiento, de acuerdo con un estudio realizado por el colectivo mexicano de investigación y análisis de datos, Dateras, con el soporte financiero de Merck.

“Muchas personas con diabetes no experimentan signos evidentes en las primeras etapas, estos pueden ser tan leves que no se perciben o se atribuyen erróneamente a otras causas por falta de conocimiento. Esto puede llevar a un diagnóstico tardío, cuando ya han aparecido complicaciones”, comentó al respecto el doctor Enrique Caballero, endocrinólogo mexicano, investigador y profesor activo en la Escuela de Medicina de Harvard durante el Merck Summit 2024, un foro que organizó, Merck, empresa alemana de ciencia y tecnología, para generar concientización sobre el desarrollo de la diabetes en México y enfermedades cardiometabólicas.

No obstante, la diabetes puede prevenirse y existe una etapa llamada prediabetes, la cual es silenciosa y está asociada a antecedentes familiares con diabetes, inactividad física, alimentación no saludable y crecimiento en la circunferencia en cintura, por esto se recomienda que si un familiar directo ya vive con diabetes, toda la familia realice un breve test de factores de riesgo en la plataforma www.Sacalelarojaaladiabetes.com y que se realice una prueba de glucosa al año con el acompañamiento de un profesional de la salud para prevenir progresión a diabetes.

La Diabetes no se presenta de manera aislada, sino que está conectada a una serie de riesgos, como son las afecciones cardiovasculares y metabólicas, tales como la resistencia a la insulina y la hipertensión arterial, entre otras.

“La resistencia a la insulina puede dar lugar a la hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares, que además de coexistir, se potencian mutuamente, creando un ciclo vicioso, ejemplo de ello es que entre el 65% y el 80% de las personas con diabetes mellitus tipo 2 (DM2) perecen por enfermedades cardio y cerebrovasculares (ECV), siendo esta la principal responsable de la disminución de esperanza de vida y del aumento en los costos económicos relacionados con la DM2”, explicó el cardiólogo especialista en Hipertensión por la Sociedad Europea de Hipertensión, Vivencio Barrios.

Actualmente, el diagnóstico de la diabetes puede verse demorado y según Viridiana Ríos, investigadora y directora de Dateras, la interpretación de los datos obtenidos en su estudio destaca que son las mujeres quienes padecen más diabetes que los hombres.

Por eso, el Merck Summit 2024, que este año se llevó a cabo en Cancún, Quintana Roo, contó con la presencia de especialistas nacionales e internacionales, quienes dieron a conocer la presencia de padecimientos del continuo cardiometabólico en el país, así como las mejores estrategias para su detección y control.

Dicho foro, al igual que la campaña “Sácale la tarjeta roja a la diabetes”, son parte de la estrategia de Merck para generar concientización sobre la presencia de la prediabetes y la diabetes en México, así como su incidencia en el desarrollo de afecciones cardiovasculares.

“La relación que hay entre la diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares, subraya la importancia de la prevención y el tratamiento temprano de los factores de riesgo comunes. Por eso, los especialistas del Merck Summit abordaron estos temas de manera integral, para capacitar al personal médico sobre cómo se pueden reducir significativamente en la población”, concluyó el doctor Cristian von Schulz, director general de Merck México.

 

 

 

BIOGEN REFUERZA SU COMPROMISO

 CON LA ATROFIA MUSCULAR

 

*Patrocinador del Primer Torneo Internacional de Powerchair Football en el país

 

 

Biogen Inc. Biogen avanza continuamente en su propósito de servir a la humanidad a través de la ciencia; no sólo es la empresa biotecnológica que desarrolló y puso a disposición de los pacientes el primer tratamiento aprobado para la Atrofia Muscular Espinal (AME), sino también es una compañía que trabaja para hacer una diferencia positiva en la vida de quienes viven con enfermedades de baja prevalencia a través del deporte inclusivo.

A nivel global, se estima que la incidencia de la AME es de 1 caso por cada 10 mil nacimientos, siendo además la enfermedad de origen genético que más muertes causa entre la población infantil.

Agosto es el mes de la concientización de la Atrofia Muscular Espinal (AME), y, en este marco, Biogen refuerza su compromiso con este padecimiento y con la expansión del deporte inclusivo y, por primera vez en México, se suma como un importante aliado de esta causa, como uno de los patrocinadores de la “Clínica y Primer Torneo Internacional de de Powerchair Football”, que se llevó a cabo en Monterrey, Nuevo León entre el 8 y 11 de agosto, organizado por Powerchair Football México, A.C.

Powerchair Football o Fútbol en silla eléctrica, es una versión del fútbol soccer que se juega en más de 30 países, adaptada para usuarios de sillas de ruedas eléctricas o “powerchairs”, con cuatro jugadores por equipo, incluyendo el portero, en donde pasan y patean un balón de fútbol de dimensiones considerables, intentando marcar más goles que el equipo rival.

Powerchair llegó a México hace 6 años y está constituida como una organización de la sociedad civil, y, por primera vez fue anfitrión de un evento de este tipo, recibiendo a la selección alemana, contra la que el equipo mexicano jugó un partido estelar y venció 2 a 0.

Siete de los jugadores que estuvieron en la cancha representando a ambos países tienen Atrofia Muscular Espinal, lo cual no fue impedimento para que mostraran toda su fuerza mental para practicar este deporte y demostrarnos que los límites siempre pueden ser superados. La AME no afecta la capacidad cognitiva de los pacientes, y, en palabras de Alberto Martínez, presidente de Powerchair México “este deporte les permite tomar decisiones con toda la autonomía, algo que puede ser ajeno en su vida diaria, sin embargo, en la cancha, tienen el control de cada jugada lo que les ayuda a desarrollar su autoestima y les incentiva a seguir adelante”.

“Gracias al apoyo de compañías como Biogen, podemos continuar con esta actividad tan enriquecedora para los pacientes de distintos padecimientos como la AME, preparándonos para torneos más grandes, como la Copa América en Montevideo, Uruguay en 2025”, agregó. En esta Copa, la selección mexicana se disputará un boleto para la Copa Mundial de Powerchair que se llevará a cabo en Buenos Aires, Argentina, en 2026.

 

                      NO EXISTE CURA

 

Actualmente no existe cura para la AME, y se requiere un abordaje multidisciplinario para brindar la mayor calidad de vida a los pacientes, lo cual incluye soporte y contención tanto del paciente como de la familia, y, como en todas las enfermedades de baja prevalencia, el diagnóstico temprano es vital para un mejor pronóstico para quienes viven con la enfermedad.

“En Biogen buscamos contribuir con la creación de conciencia y educación en torno a esta enfermedad a lo largo del país”, comentó Juan Carlos Arias, director general de Biogen para México y Colombia. “Sumarnos al trabajo de organizaciones como Powerchair México, el cual empodera a los pacientes y promueve su bienestar físico y emocional a través del deporte, refleja el espíritu pionero de nuestra compañía y nuestro compromiso inquebrantable con esta enfermedad”, puntualizó.

La esperanza para aquellos que no se dan por vencidos y la construcción de nuevos caminos científicos están en el ADN de Biogen y el motor que nos impulsa a buscar siempre nuevas alternativas para enfermedades complejas como la Atrofia Muscular Espinal.

 

 

 

¿BENEFICIA A NUESTRO CUERPO LA

 INMERSION EN AGUA HELADA?

 

 

Existen experiencias realmente frías, como personas que se meten a un lago en un día muy frío de enero en países nórdicos, por ejemplo. Hay atletas que toman baños de hielo después de las prácticas o los juegos.

Muchas personas piensan que la inmersión en frío restablece el bienestar, desde el flujo sanguíneo hasta la inmunidad y el sueño; incluso el estado de ánimo. También se piensa que se reduce el estrés y la inflamación crónica.

Hoy en día se observan celebridades que ahora amueblan sus hogares con piscinas frías o personas en videos en redes sociales que se bañan con osos polares en un océano o lago a manera de terapia de choque frío.

Pero, ¿realmente el cuerpo se beneficia de una inmersión en agua helada?

    ¿Qué le hace el agua fría a tu cuerpo?: "Cuando te sumerges en agua extremadamente fría, tu cuerpo experimenta varias respuestas fisiológicas", dice el doctor Al-Kindi, cardiólogo preventivo del Hospital Houston Methodist. "Hay un reflejo de jadeo inicial, seguido de una respiración rápida e incontrolable, un aumento en la frecuencia cardíaca y un aumento en la presión arterial".

   Esto se conoce como respuesta de choque frío. "Sumergirse en agua fría también afecta a los vasos sanguíneos, causando vasoconstricción en un esfuerzo por ayudar a preservar la energía", detalla el doctor Al-Kindi. "Esto puede funcionar para reducir el flujo sanguíneo en las áreas de inflamación en el cuerpo".

Esta alteración del flujo sanguíneo no dura para siempre. Cuando sales del agua, tu cuerpo empuja naturalmente la sangre hacia las áreas que estaban sumergidas.

    Beneficios de la inmersión en frío: ¿Qué se sabe?: El doctor Al-Kindi comenta que, “nuestra comprensión del impacto a corto y largo plazo de la inmersión en frío sigue siendo limitada”.

"Se han obtenido muchos conocimientos de los nadadores de agua fría a largo plazo, pero esto no es aplicable a las inmersiones frías a corto plazo", aclara.

Además, la práctica de la inmersión en frío no está estrictamente definida. Existen muchas variables, incluidas las diferencias en la temperatura, la duración y los factores de salud individuales, que pueden afectar la forma en que una persona responde al agua fría.

Dicho esto, algunos estudios pequeños que evalúan la inmersión en frío han demostrado algunos beneficios.

"La inmersión repetida en frío puede reducir la resistencia a la insulina", explica el experto del Hospital Houston Methodist. "Esto, en teoría, puede tener beneficios para reducir el riesgo de diabetes tipo 2, aunque este resultado aún no se ha confirmado".

Otros estudios han encontrado que las inmersiones frías pueden reducir la inflamación para proporcionar una recuperación más rápida de la fuerza muscular, la potencia y la función neuromuscular.

"Como se mencionó, el agua fría contrae los vasos sanguíneos", explica el doctor Al-Kindi. "Esto ralentiza el flujo sanguíneo y alivia parte de la hinchazón y el dolor que se siente en los músculos después de un ejercicio prolongado".

Es por eso que muchos atletas se atreven a tomar un baño de hielo después de un entrenamiento extenuante.

Sin embargo, más allá de estos beneficios, no se sabe mucho más sobre esta práctica. Lo cual significa que aún no se ha demostrado si realmente cumple con estas afirmaciones de bienestar general: de que produce un mejor sueño, alivio del estrés, un sistema inmunológico más fuerte y niveles más bajos de inflamación crónica.

    ¿Puede ser peligroso sumergirse en frío?: Si bien es posible que quieras emplear esta práctica como una forma de mejorar tu salud, es importante que sepas que existen riesgos; algunos son una cuestión de vida o muerte.

"La inmersión repentina en agua fría puede hacer que una persona se ahogue si jadea involuntariamente mientras su cabeza está sumergida", advierte el doctor Al-Kindi. "El choque frío también ejerce presión sobre el corazón y hace que trabaje más, especialmente en aquellos con enfermedades cardíacas preexistentes".

Entonces, debes evitar las inmersiones frías si tienes una de las siguientes afecciones relacionadas con el corazón:

        • Enfermedad cardíaca

        • Presión arterial alta

        • Diabetes

        • Neuropatía periférica

        • Mala circulación sanguínea, debido a problemas como trombosis venosa profunda (TVP), varices, enfermedad de Raynaud, etc..

        • Estasis venosa

        • Enfermedad de las aglutininas frías

"Siempre se recomienda consultar a un médico antes de comenzar cualquier nueva práctica de salud", recomienda el doctor Al-Kindi.

Si decides que las inmersiones frías tienen un lugar en tu rutina de bienestar y tu médico te ha dado el visto bueno, asegúrate de que la fuente de agua que elijas no esté demasiado fría: 10°C es más que suficiente. También querrás que tus sesiones sean cortas, de unos cinco a diez minutos. Después de que el cuerpo se adapta y termina la respuesta al choque, el agua fría ya no proporcionará beneficios.

 

 

 

 

EL SIGNIFICADO DE REGALAR UNA PLANTA:

 CELEBRA CON ESTO EL DIA DEL ABUELO

 

*Plantas que representan armonía y energía espiritual para quienes las reciben

 

 

Felicidad y gratitud son sólo algunas de las palabras que podemos usar para expresar todo nuestro amor hacia nuestros abuelos. Ellos siempre han estado con nosotros, nos consienten y aconsejan.

Ahora que se acerca el día del abuelo, es momento de demostrarles cuánto nos importan y qué mejor que demostrarlo que con una planta. Es un regalo que no sólo decorará su casa, también es un recordatorio del profundo amor por ellos.

¿Qué tipo de planta es mejor para regalar? Blanc, recomienda las Calatheas porque son un tipo de plantas que no todo el mundo conoce, pero son perfectas para dar vida, color y alegría por el tipo de hojas tan características que tienen.

En el mundo existen alrededor de 300 especies diferentes de Calatheas, cada una con sus propias características en cuanto a tamaño, hojas, patrones y colores.

Regalar una planta a tu abuelo es un acto lleno de significado espiritual y simbólico. Las plantas, con su capacidad de crecer y florecer a lo largo del tiempo, representan la continuidad de la vida y el ciclo eterno de la naturaleza.

Al regalar una planta, estás ofreciendo un símbolo de esperanza y renovación, reflejando la sabiduría y el amor que tu abuelo ha cultivado a lo largo de los años.

En muchas culturas, las plantas también simbolizan la conexión entre generaciones, sugiriendo que, al igual que las raíces de una planta se entrelazan con el suelo, la herencia y los valores familiares permanecen firmemente anclados en nuestras vidas. Así, este regalo no sólo embellece su entorno, sino que también celebra y honra la influencia duradera de tu abuelo en tu vida y en la de las futuras generaciones.

 

               SIMBOLO DE CRECIMIENTO

 

“Regalar una planta es mucho más que un simple presente. Es un símbolo de crecimiento, de raíces profundas y de conexión con nuestras raíces familiares. Representa la vida y el cariño que hemos compartido a lo largo de los años. Es un recordatorio de que, como las plantas, el amor y los recuerdos que construimos con nuestros abuelos florecen y se fortalecen con el tiempo", comenta Jacqueline Vázquez, directora floral de BLANC florería.

¿Quieres saber más sobre las Calatheas? BLANC Florería comparte los mejores tips para lograr que siempre se vean lindas.

   Temperatura: Necesitan temperaturas cálidas y húmedas, entre 18-26 °C. No deben estar directo al sol, ya que de ser así las hojas empezarán a ponerse cafés y poco a poco irán marchitándose.

   Humedad: Requieren de un ambiente húmedo, ya que sin esto se irá deshidratando y las hojas se enrollarán y se acartonarán. La planta se puede colocar en un lugar con un humidificador o rociar agua en sus hojas. Es recomendable colocar recipientes con agua cerca de la planta para aumentar la humedad ambiental.

   Fertilizante: Se recomienda usar un fertilizante líquido para plantas de interior en primavera y verano, para mantenerla saludable con los nutrientes necesarios para su crecimiento.

   Podar y limpiar: Recortar las hojas que están dañadas o muertas, la mantendrá en buen estado y con nuevos retoños. Para que se vea brillante y fresca, es necesario pasar un trapo húmedo para limpiar las hojas y que estén libres de polvo.

Sin duda, estas plantas son un buen obsequio para nuestros abuelos, ya que además de dar un buen toque de decoración, ayudan a absorber los contaminantes del aire y emitir aire limpio, lo cual es muy bueno para los espacios cerrados. También tienen un efecto calmante y relajante, reduciendo el estrés y los problemas de sueño.

Estas plantas las puedes encontrar en la tienda en línea de BLANC, en la categoría de PLANTAS. Además, puedes programar el envío con la fecha y hora que mejor se adapte a tus planes, para sorprender a tus abuelos, no solo en su día; sino en cualquier momento.

 

           MAS DATOS SOBRE LAS CALATHEAS

 

El significado de la Calatheas proviene de la capacidad única de este tipo de planta de abrir y cerrar sus hojas como respuesta a la luz. Es un movimiento que se asemeja simbólicamente al comenzar un nuevo capítulo en la vida.

Sus hojas se recogen por las noches y se abren cuando sale el sol. Este movimiento produce un leve sonido, como si la planta te estuviera susurrando.

Es una especie de planta que no tolera las bajas temperaturas ni las corrientes de aire.