OCHO TIPS PARA PREVENIR LA
PIEL SECA
¿Por
qué mi piel se reseca tanto?
Algunas
personas tienen la piel seca durante todo el año, aunque en el invierno suele
desencadenarse lo peor. Incluso aquellos que no tienen la piel seca la mayoría
de los meses del año, es probable que la tengan en algún momento durante el
invierno.
"Si
vivimos en zonas cercanas al mar, nuestra piel generalmente tiende a estar
menos seca debido a la humedad", dice Annie Christenson, médica estética
del Hospital Houston Methodist que practica con los especialistas en
otorrinolaringología. "Pero incluso en climas tropicales, podemos tener la
piel seca durante los meses más fríos y secos del invierno".
La
razón es tan simple como parece. El aire frío retiene menos humedad. Cuando el
ambiente que te rodea es más seco, tu piel también se vuelve más seca. Y los
elementos exteriores no son el único factor: los calentadores que encendemos
cuando baja la temperatura también pueden secar el aire alrededor.
El
resultado es una piel seca que puede ir desde áspera y molesta hasta picazón e
incomodidad.
Ocho consejos para el cuidado de la piel en
invierno
¿Cómo
se debe tratar la piel seca en invierno? Christenson tiene algunos tips:
1.- Conoce los conceptos básicos de prevención
de la piel seca. Independientemente de la temporada, Christenson dice que
podemos ayudar a prevenir la piel seca al:
•
Mantenerse hidratado.
•
Incorporar grasas saludables a nuestra dieta, como el aceite de oliva y
el aguacate.
•
Evitar beber mucha cafeína y alcohol.
2.- Adopta una rutina de cuidado de la
piel para el invierno: "Cuando cambia el clima, es posible que debas tener
un régimen de cuidado de la piel completamente diferente", dice
Christenson. Si eres propensa a la piel seca en invierno, los esenciales de tu
rutina son:
• Aerosol de aceite corporal.
• Loción o crema humectante.
"Los
aerosoles de aceite corporal son una excelente adición a tu régimen de cuidado
de la piel en invierno", dice Christenson. "Tan pronto como salgas de
la ducha, sécate un poco, pero no te seques por completo, deja un poco de
humedad, y luego rocíate con el aceite y masajéalo en la piel". La
especialista dice que tengas cuidado al usar un aceite corporal en aerosol si
el piso es resbaloso, ya que estos productos pueden hacerlo muy resbaladizo.
"Luego
es recomendable ponerse una loción o crema humectante", recomienda
Christenson. "No necesitas nada elegante o costoso a menos que hayas
dejado que tu piel se seque demasiado. Haz esto tanto para la cara como para el
cuerpo".
3.- Exfóliate con frecuencia. Christenson
señala que los aerosoles de aceite corporal, las lociones y otros productos
para el cuidado de la piel funcionan mejor cuando la piel está exfoliada. "La
exfoliación es un proceso para eliminar la capa de células muertas de la piel
que se acumula en la parte superior de la misma", dice Christenson.
"Eliminar esta capa es importante ya que permite que los productos
humectantes penetren en la piel de manera más efectiva".
Exfoliar
puede ser tan simple como frotar tu cuerpo con una esponja vegetal, aunque la
especialista Christenson recomienda usar una sintética si se vive en un área
tropical o cercana al mar, donde el moho crece fácilmente debido al clima generalmente
húmedo. Además, puedes usar geles de ducha y jabones corporales que contengan
exfoliantes químicos o físicos.
4.- Evita duchas calientes: "Es muy
agradable tomar una ducha caliente y llena de vapor", admite Annie
Christenson, médica estética del Hospital Houston Methodist. “Pero si tienes la
piel seca, sólo empeorará las cosas para ti, principalmente porque el agua
caliente absorbe más grasa y humedad de la piel, lo que aumenta la posibilidad
de que se seque".
5.- Se constante con tu rutina de cuidado
de la piel en invierno: Una parte importante de la prevención de la piel seca
durante los meses más fríos y secos es seguir estos pasos todos los días, no
solo una vez que la piel esté realmente seca. "Siempre digo que es una
buena idea mantener estas recomendaciones en tu rutina cotidiana, para que
puedas recordar y usarlas regularmente", recomienda Christenson. "La
constancia ayuda mucho y realmente puede marcar la diferencia".Si no los
has hecho y tu piel ya se ha vuelto seca y te pica, Christenson dice que es
posible que necesite un humectante o loción más resistente para que la piel
vuelva a la normalidad. Los productos que usan términos como "Ultra
Healing" y "Severely Dry" a menudo indican que están formulados
específicamente para ayudar a reparar la piel muy seca.
6.- Mantén la crema hidratante siempre a
tu alcance: Incluso si sigues una rutina constante todos los días, es posible
que ciertas áreas de tu piel aún sean propensas a secarse durante el día,
general "Estas áreas generalmente están menos protegidas", explica
Christenson. "Nuestras manos, en particular, son muy propensas a secarse.
Las lavamos con frecuencia y todo el tiempo estamos tocando cosas. Estas
acciones les quitan la grasa y la humedad natural a tus manos". Annie
Christenson recomienda mantener la crema hidratante disponible al lado de tu
cama o en tu escritorio, y volver a aplicar en las áreas secas de la piel según
sea necesario.
7.- Anticípate a la piel seca: "Observa
el clima y saca tus suministros cada vez que veas que la temperatura está a
punto de bajar", recomienda Christenson. "Comienza a usar los
productos de invierno temprano, para que tu piel siempre esté preparada para el
cambio de clima".
8.- No olvides “nunca” tu protector solar:
Tendemos a pensar que el protector solar se usa solo cuando hace calor afuera,
pero Christenson señala que cuando hace frío afuera, no significa que el sol no
deje de brillar. "La protección solar es la mejor manera de prevenir el
cáncer de piel", dice Christenson. "Aunque los días son más cortos en
invierno, el sol puede ser igual de brillante, así que no olvides ponerte tu
protector solar".
Además,
los beneficios de la protección solar en invierno no terminan ahí. "El protector
solar, no sólo ayuda a proteger tu piel de los dañinos rayos UV que libera el
sol, sino que también agrega una capa adicional de humedad que puede ayudar a
prevenir la piel seca", agrega Christenson, médica estética del Hospital
Houston Methodist. "El uso del protector solar además es la mejor manera
de mantener la piel joven".