ES VITAL DESARROLLAR LA HABILIDAD PARA

IDENTIFICAR LAS EMOCIONES Y EXTERNARLAS

 

*¿Qué onda con tus emociones? Participa en el Facebook Live gratuito el jueves 14 de julio, a las 19 Hrs,  Facebok.com/Renascimx

 

 

Las emociones tienen un origen fisiológico, son parte del organismo y reflejan reacciones ante adversidades de la situación que estamos viviendo o del entorno en que nos encontramos.

Raúl Rojo Ruíz, psicólogo y trabajador social, psicoterapeuta gestalt y existencial y suicidólogo, dijo que las emociones “nos dan información respecto a lo que el organismo tiene que activar para solucionar necesidades psicológicas primarias”.

Identificar las emociones es muy importante “porque nos permite realizar las acciones correspondientes para satisfacer las necesidades presentes”. En este marco invitó al Facebook Live ¿Qué onda con tus emociones?”, que se realizará el jueves 14 de julio a las 19 Hrs. Facebook.com/Renascimx.

“Es muy útil pues dará herramientas que ayudarán a poder exteriorizar plenamente las emociones que tenemos y generar las acciones pertinentes para satisfacer5 las necesidades”, precisó.

Explicó que las principales emociones primarias son “el miedo, que nos indica que requerimos ponernos a salvo; el afecto, que refiere la necesidad de vinculación; la tristeza, que comunica la necesidad de tener introspección; el enojo, que nos advierte la necesidad de poner límites y la alegría, que indica la necesidad de reaccionar a una sensación placentera o por la proximidad de alguien que exterioriza este tipo de emoción”.

Destacó la conveniencia de reconocer y trabajar las emociones “porque toda necesidad siempre está en relación con algo o con alguien y si la desahogamos, le doy la oportunidad a la persona destinataria de la emoción, de tomar acción correspondiente”.

Por ello es importante desarrollar las habilidades para identificar las emociones y externarlas. Pero para identificar las emociones, “debemos estar en contacto con el cuerpo, pues comienzan a través de la sensación, al ser respuestas fisiológicas”.

Las emociones están totalmente relacionadas con el cuerpo, de ahí el surgimiento de frases tales como “siento mariposas en el estómago”, “la cabeza me revienta”, “el corazón se me sale del pecho”, “me hierve la sangre”, “me partieron el corazón”, etcétera.

“Desafortunadamente -aseguró el psicólogo Raúl Rojo Ruiz-, los cuerpos de hoy están anestesiados y muchas personas tienden a no externar sus emociones”.

En el Diplomado Renacer (www.renasci.com.mx), próximo a iniciar, se conocerá todo el proceso emocional, mismo que incluye desde las sensaciones en el cuerpo, las emociones, los sentimientos y la identificación de las necesidades, para ejecutar las acciones correspondientes.

El objetivo es buscar que las personas se sientan satisfechas, atiendan la verdadera necesidad que se descubre a partir de los indicadores previos.

“En cualquier lugar, condición o momento en que estás en relación con alguien, habrá emociones”, concluyó el especialista.

 

 

 

SE ESPERA SOBRECARGA DE PACIENTES CON CANCER

EN LATINOAMERICA, DESPUES DE LA COVID-19

 

 

La atención del cáncer, que va desde la prevención hasta la supervivencia, se vio afectada por la pandemia de covid-19. En América Latina se espera una sobrecarga de pacientes con cáncer y los sistemas de salud no están preparados para manejar la demanda en términos de presupuesto, personal de salud y centros especializados.

Lo anterior se desprende del informe “El impacto de la pandemia de COVID-19 en la atención del cáncer en América Latina”, elaborado por Americas Health Foundation y seis especialistas en oncología en la región.

En él se evalúan los impactos de la pandemia en 11 países de América Latina (entre ellos, México), a través de 18 variables clave del cuidado del cáncer.

Se enfoca en los tipos de cáncer más frecuentes: próstata, mama, colorrectal, pulmón y cervical, y utiliza encuestas de percepción a organizaciones de pacientes y médicos, así como un análisis económico.

     Los hallazgos más destacados muestran que: El impacto de la pandemia de covid-19 en la atención del cáncer en América Latina se refleja principalmente en tres ámbitos: prestación de servicios, mortalidad e impacto económico para el paciente y los sistemas de salud.

Uno de los principales impactos de la pandemia en la atención del cáncer ha sido la pérdida de acceso al diagnóstico precoz y al tratamiento oportuno.

También se registra una disminución en los exámenes de rutina y de seguimiento, a consecuencia del aumento del gasto de bolsillo y a la pérdida de cobertura de salud relacionada con el desempleo.

Aproximadamente 473 mil personas serán directamente afectadas por un cambio en la etapa clínica del cáncer, morirán debido al retraso en el tratamiento o caerán en catástrofe financiera o empobrecimiento.

La covid-19 impactó de manera desproporcionada a las mujeres, acentuando la desigualdad de género en la salud. Se registra una reducción en la cantidad de mamografías; mientras tanto, 2 de cada 3 cuidadores son mujeres o niñas, dejándolas vulnerables en términos de salud, empleo y bienestar social.

En México, los servicios de atención del cáncer se han visto significativamente interrumpidos a lo largo de la pandemia, principalmente las áreas de cirugías (74%), quimioterapias (65%) y diagnósticos (60%).

Además de documentar las repercusiones económicas, el informe emite una serie de recomendaciones para abordar los desafíos que surgieron a raíz de la pandemia, entre ellas: abogar por políticas públicas y programas de apoyo, desarrollar estrategias específicas para estar mejor preparados para futuras crisis, combatir la escasez y mala distribución de recursos de salud e incorporar la perspectiva de género en los problemas asociados a la covid-19 y la atención del cáncer.

 

 

 

PUEDEN SALVAR VIDAS LOS

 SISTEMAS DE ALERTA MEDICA

 

 

Un dispositivo de alerta médica está diseñado para conectar de manera rápida a las personas con un servicio de emergencias de salud.

Están enfocados principalmente en los adultos mayores que viven solos, que tienen alguna condición de salud y que permanecen en sus hogares, o en personas que son cuidadoras y quieren mantener seguros a sus familiares.

De acuerdo con una encuesta de Forbes aplicada en EE.UU. a 2000 personas, el 86% señaló que un sistema como estos les ha salvado de un incidente al menos una vez.

De este segmento, el 50% dice que su alerta los salvó de una posible catástrofe, mientras que al 36% los  salvó de una situación que pudo haber escalado.

Los encuestados también informaron sus preferencias en cuanto al estilo de estos dispositivos: el 33% elige un sistema de uso doméstico, el 30% apuesta por las alertas compatibles con dispositivos móviles y un 31% busca sistemas que ofrecen ambas opciones.

Las funciones que más valoran van desde el monitoreo de actividad y recordatorios de toma de medicamentos, hasta GPS y conectividad celular 24/7.

Y aunque más de la mitad de las personas piensa que los sistemas de alerta médica son herramientas médicas útiles y fáciles de usar, también existen preocupaciones en cuanto al precio (tarifa por suscripción por mes) o el nivel de privacidad que ofrecen.

Estos resultados pueden guiar las conversaciones sobre el potencial de tecnologías como las alertas médicas, y sobre cómo podemos mejorar y extender su uso para ofrecer una buena experiencia para los pacientes, sus familiares y personas cuidadoras.

 

 

 

TDAH: LA IMPORTANCIA DE SABER

 Y ACCIONAR A TIEMPO

 

 

Este 13 de julio es día internacional de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad y promover la concientización en torno a cómo identificar si alguien lo padece, ya que es sumamente importante para poder entender y empatizar.

Siempre buscamos cuidar nuestra salud y mantenernos alejados de cualquier cosa que nos haga daño; sin embargo existen las enfermedades de nacimiento que aunque pueden ser controladas, no tienen cura aún.

Una de estas enfermedades es el TDAH; aunque muchos tienen noción de lo que es, no todos dominan el tema; aquí te explicamos qué es, cómo identificarlo y la forma en que podemos ayudar a personas con este padecimiento.

Lo primero que debes de saber del TDAH es que es uno de los trastornos de neurodesarrollo más frecuentes de la niñez, que interfieren en cómo se desenvuelven socialmente, puede ocasionar baja autoestima, problemas en las relaciones y dificultades en la escuela o el trabajo; aunque es mucho más común identificarlo en niños, este trastorno puede persistir hasta la adultez, es caracterizado por la dificultad para prestar atención, la hiperactividad y la impulsividad.

Sabemos que el control temprano de la enfermedad crónica, ayuda siempre a que exista una mejora más rápida, por esta razón, se recomienda estar pendientes a los niños y niñas que manifiesten de manera frecuente los siguientes síntomas:

     Hiperactividad: Le cuesta estar sentado, corre o trepa en situaciones en las que no es adecuado.

     Habla de manera excesiva.

     Responde antes de que terminen de formularle las preguntas, demostrando ansiedad.

     Le cuesta esperar su turno. Tiende a interrumpir a otros y entrometerse.

     Problemas para prestar atención.

     Comete errores por descuido.

     Pareciera que no escucha cuando se le habla directamente.

     No cumple las instrucciones y no logra completar actividades porque la concentración se le desvía.

     Tiene problemas para organizar tareas y actividades.

 

     Se niega o le disgusta hacer tareas que requieren realizar un esfuerzo mental durante un período prolongado.

     Pierde cosas necesarias para las tareas y actividades.

     Tiene olvidos recurrentes.

     Puede que se mueva nerviosamente, dé golpecitos con las manos o los pies, o se retuerza en el asiento.

 

                   VIGILAR SINTOMAS

 

Es muy importante que atiendas a estos síntomas, siempre que se presenten de manera frecuente y en varios contextos (hogar, escuela, con amigos y familia).

Sí bien ya entiendes lo que es y cómo identificarlo, aquí te dejamos algunas manera de ayudar a los niños y niñas que padecen de TDAH.

Principalmente una terapia conductual y la capacitación de los padres es primordial, así como la educación y apoyo para que estén preparados ante cualquier circunstancia.

Por otra parte, no menos importante, el Omega 3 como parte de su dieta diaria, hará que el desarrollo de sus neuronas sea mucho más veloz e implementará en su sistema un desarrollo más óptimo.

Una opción, es Lysi, un aceite de Omega 3 que se ha caracterizado en el mercado mexicano por ser la marca que aporta más del doble que el resto de los productos, aprobado por la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos) como la fuente más pura y completa de Omega 3, además de ser el primer producto que puede ser consumido a partir de los 6 meses de edad, ya que existe una presentación junior.

 

 

 

LA MUSICA ES PIEZA CLAVE EN LA

 RECUPERACION AUDITIVA

 

*De acuerdo con MED-EL nueve de cada diez usuarios de implante coclear confirma que la música es placentera

 

 

1, 2, 3, 4…. Y así comienza tu canción favorita, la cual, alrededor de 21 millones de personas con discapacidad auditiva en México, de acuerdo con los datos reportados por el INEGI en 2020, lamentablemente no podrán disfrutar.

Esta situación es preocupante, pues la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que para 2050, existan alrededor de 70 millones de personas en el mundo con este padecimiento.

MED-EL, líder en soluciones médicas auditivas, analiza los beneficios que la creatividad, concretamente la música, puede aportar a este sector de la población.

     De la frecuencia al sonido: Cuando una persona nace con discapacidad auditiva o pierde la capacidad a lo largo de su vida, en ocasiones alcanza a percibir las vibraciones emitidas por algunos instrumentos musicales. Sin embargo, el individuo comienza a transformarse internamente cuando aprende a identificar, reconocer, clasificar y discriminar los sonidos.

A lo largo de tres décadas MED-EL ha revolucionado la tecnología para que las personas, con diferentes escalas en problemas auditivos, puedan recuperar el sentido. Uno de los grupos en los que se han especializado es el de los músicos, quienes en las sesiones de rehabilitación, nueve de cada diez han declarado que el sonido recobrado es muy semejante al real.

En cambio, las personas que escuchan por primera vez, a través de un implante coclear, pueden seguir unos sencillos consejos que MED-EL comparte para que puedan disfrutar de la música:

     1.- Comienza por lo simple: Comienza con canciones simples, como un solo con muchas repeticiones. Busca un solo de piano o un solo de guitarra en tu motor de búsqueda. Escuchar música con un compás marcado (como rock o hip hop) puede ser más fácil para comenzar. Los usuarios de implantes cocleares informan que las primeras canciones de Johnny Cash, como “I Walk the Line” suenan muy naturales y son fáciles de seguir. Estas canciones tienen características que pueden hacerlas adecuadas para la escucha inicial con un IC, así como un número limitado de instrumentos (con frecuencia guitarra y percusión), un ritmo claramente definido, la voz de barítono de Cash y un estilo de canto que se parece mucho al discurso. Avanza y escucha piezas de música más complejas con más instrumentos a medida que te sientas más cómodo.

     2.- Mantente con tus favoritos: Si es posible, escucha melodías conocidas. La música que escuchabas cuando eras más joven puede ser más fácil de comprender, ya que tu memoria te ayuda a llenar los blancos.

     3.- Utiliza un dispositivo de ayuda auditiva: Utiliza auriculares o entrada de audio directa por medio de un Dispositivo de ayuda Auditiva, como un AudioLink, para obtener una mejor calidad de sonido.

     4.- Añade imágenes: Mira música en vivo o video clips en los cuales puedas ver la música que se reproduce o canta, o leer la letra mientras escuchas.

     5.- Amplía tus gustos musicales: Escucha música clásica, pop, country, rock, folk y otros géneros para descubrir estilos e instrumentos que prefieras escuchar.

     6.- Práctica, práctica y práctica: Practica identificar canciones, sonidos e instrumentos para mejorar la percepción y distinguir los parámetros relevantes de la música, como el tono.

 

                   DESARROLLO AUDITIVO

 

Con esta práctica, las personas que padecen esta discapacidad no sólo adquieren desarrollo auditivo, sino que amplían tanto su universo que llegan a poner en práctica sus habilidades para tocar algún instrumento, o bien, convertirse en grandes cantantes.

A través de técnicas modernas como el Magneto Encefalograma (MEG), la tomografía por Emisión de Positrones (PET) o la Imagen de Resonancia Magnética Funcional (FMRI), que analizan funciones específicas del cerebro, se ha confirmado que los músicos son los que obtienen las mejores calificaciones en cuanto al desarrollo de ¡habilidades espaciales!; es decir, que el entrenamiento musical, a largo plazo, genera modificaciones en los circuitos neuronales que no están relacionados directamente con la música.

Numerosos estudios que la Neurociencia ha destinado a la comprensión del eje motor del ser humano reportan que las personas con estas características son más inteligentes, que las que no tuvieron formación musical; pues son aquellas que se encuentran en los corporativos realizando funciones ejecutivas, atención al detalle, análisis simultaneo, tareas de planificación y estrategia.

MED-EL busca, por medio de la tecnología, alcanzar una audición que se asemeje lo más posible a la natural, para que la experiencia de cualquier paciente sea exitosa en cualquier actividad, labor o profesión que desempeñe.

 

 

 

LA ALIMENTACION SANA ES UNA MEDIDA MAS PARA

PREVENIR COMPLICACIONES POR COVID-19: IMSS

 

*Invitó a la población mantener una buena nutrición a fin de prevenir enfermedades crónicas no transmisibles y evitar complicaciones en caso de contagio

 

 

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) aseguró que mantener una sana alimentación es una medida más para prevenir complicaciones en caso de contagio de COVID-19, tener una buena nutrición ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y, por tanto, a prevenir enfermedades infecciosas, como es el caso del coronavirus.

Ante el alza de contagios del virus del SARS-CoV-2, el Seguro Social informó que en caso de enfermar con un cuadro leve a moderado, se recomienda mantenerse en aislamiento en casa; en caso de tener inapetencia, deben comer en pequeñas cantidades varias veces preparaciones de preferencia caldosas, incluir verduras cocidas, arroz, tortilla o pan blando, carnes cocidas o asadas de fácil masticación o deglución para evitar desencadenar tos.

El IMSS agregó que pueden consumirse frutas de su preferencia a tolerancia y es importante mantenerse hidratado con agua simple, para ello se recomienda el consumo diario de 6 a 8 vasos de agua.

Además, si una persona con enfermedad a causa del coronavirus, lo aconsejable es evitar el consumo de alimentos irritantes o preparaciones muy secas que puedan provocar tos, o dificultad al tragar, así como de refrescos.

En caso de tener un paciente con COVID-19 en casa, el Instituto expuso que es necesario mantener las recomendaciones de sana distancia, uso de alcohol gel al 70 por ciento y lavado de manos frecuente con agua y jabón, no compartir alimentos ni utensilios, mantener el aislamiento en las comidas y desechar el alimento sobrante, y el lavado de trastes del paciente deberá ser por separado del resto.

Es importante que el paciente coma aislado de los convivientes, de ser posible en su habitación, en donde debe utilizar utensilios de cocina exclusivos para él, como platos, vasos y cubiertos, y separarlos completamente de los utilizados por los demás habitantes del hogar.

Recordó que en caso de que una persona curse por esta enfermedad y tenga alguna enfermedad crónica no transmisible, como diabetes, hipertensión u obesidad, su estado de salud puede agravarse, ya que está demostrado que tienen un mayor riesgo presentar cuadros severos o graves y complicaciones, incluso se asocia con una mayor mortalidad.

 

             FAVORECER EL SISTEMA INMUNOLOGICO

 

Por ello, el IMSS enfatizó que la alimentación es fundamental para mantener en la población un buen estado de salud, un óptimo funcionamiento del organismo, favorecer un peso saludable y fortalecer el sistema inmune.

Asimismo, subrayó que la actividad física al menos 150 minutos a la semana y consumir agua simple diariamente conllevan a tener un cuerpo saludable y disminuir el riesgo de presentar alguna enfermedad crónico-degenerativa.

El Seguro Social reiteró que en caso de tener alguna enfermedad como diabetes, hipertensión arterial o triglicéridos y colesterol elevado, la alimentación juega un papel muy importante en el control de la enfermedad.

      Cuidar la salud con apoyo del Método del Plato Saludable: El Instituto Mexicano del Seguro Social señaló que para llevar una alimentación saludable todos los días y cuidar la salud con apoyo del Método del Plato Saludable, se debe utilizar en cada comida un plato de tamaño aproximado de 23 centímetros, el cual debe contener: La mitad del plato con verduras, pueden ser calabazas, zanahoria o cualquier verdura de su preferencia (crudas, al vapor o cocidas).

Una cuarta parte con una porción de carne como bistec o pechuga de pollo o pescado, de preferencia sin grasa o puede ser huevo o queso sin grasa como panela, requesón o cottage.

En la otra cuarta parte colocar cereal como arroz o dos tortillas, o leguminosas (como frijoles, lentejas o habas).

Al lado del plato se incluye una porción de fruta de temporada o de yogur o leche de preferencia bajos en grasa.

Además de tener una alimentación saludable para fortalecer el sistema inmunológico, se recomienda realizar actividad física mínimo 30 minutos al día, cinco días a la semana; evitar estar acostado o sentado muchas horas, hacer actividades domésticas como limpieza de closet, cocina o alacena, tomar agua natural y dormir entre seis a ocho horas.

Para mayor información sobre la prevención de contagios de COVID-19, el IMSS fortaleció la estrategia de Orientación Médica Telefónica en el número gratuito 800 2222 668 o a través de la página web https://www.imss.gob.mx/contacto.

 

 

 

DETECCION GRATUITA DE CARDIOPATIAS

CONGENITAS EN NIÑOS CHIAPANECOS

 

*8 y 9 de julio Sesión Científica y Jornada de detección gratuita de Cardiopatías congénitas en niños, con el apoyo de la SMC, San Cristóbal de las Casas

 

 

SAN CRISTOBAL LAS CASAS, Chiapas.- Las cardiopatías congénitas son enfermedades del corazón que tienen una prevalecía cada vez mayor, se calculan aproximadamente entre 18 mil y 20 mil nuevos casos al año en nuestro país.

Ante esta situación la Sociedad Mexicana de Cardiología reconocida como Líder de la cardiología en nuestro país, realiza su segunda sesión estatutaria científica y la jornada de detección gratuita sobre cardiopatías congénitas en la población infantil, este 8 y 9 de julio en San Cristóbal de la Casas.

Las cardiopatías congénitas son una enfermedad que sufren los niños al nacer, al presentarse alteraciones de la estructura del corazón y/o vasos sanguíneos debido a que no se desarrollaron normalmente durante la gestación.

La Jornada de detección gratuita contará con 500 kits de tamizaje para el diagnóstico, pláticas sobre prevención cardiovascular, infarto en la mujer y RCP para niños; esto se llevará acabo el sábado 9 de julio en la Plaza de la Paz, en un horario de 8 de la mañana a 4 de la tarde en San Cristóbal de las Casas, Chiapas.

“Un porcentaje muy alto de estas enfermedades tienen un origen genético. Chiapas ocupa el primer lugar a nivel nacional de enfermedades raras, genéticas entre las que destacan las Enfermedades lisosomales”, comentó el doctor Jorge Cossío presidente de la Sociedad Mexicana de Cardiología.

“Las comunidades indígenas en este estado -puntualizó el doctor- tienen una alta endogamia, significa que se casan frecuentemente entre familiares, a veces sin saberlo tienden a casarse entre primos lejanos o de tercer grado, al final resultan ser familia, lo que favorece a estas enfermedades, aunque no tienen cura, si pueden tener tratamientos correctivos que alivien o mejoren todas o algunas manifestaciones clínicas de la enfermedad”.

Los síntomas y signos son muy variados dependiendo del tipo de cardiopatía congénita que se sufra, los niños se pueden quejarse de dificultad para respirar o falta de aire, palpitaciones, pérdida de conocimiento, dolor torácico, hipertensión arterial, edemas, diarrea entre otros. Cabe mencionar que la gran mayoría de los pacientes no presentan síntomas.

 

            IMSS Y SSa TOMAN PROVIDENCIAS

 

Más del 90 por ciento de estos pacientes son de bajos recursos y eso también dificulta el acceso a los sistemas de salud; sin embargo, recientemente se han implementado lugares en donde pueden ser atendidos como son: el laboratorio de enfermedades lisosomales en el Hospital Pediátrico de la Secretaría de Salud y en la clínica del IMSS de Chiapas, en donde desde hace 4 años cuenta ya con una sala hemodinámica que permite realizar procedimientos intervencionistas en este tipo de niños con cardiopatías congénitas complejas.

Cabe destacar que la jornada gratuita de detección de enfermedades congénitas de la SMC contará con médicos pediatras, cardiólogos de niños y adultos, especialistas en cardiología congénita y ecocardiografistas.

Se suman a esta causa la Cruz Roja Mexicana, autoridades locales y 11 Fundaciones del corazón que tratarán de colocar a estos niños en grandes centros donde puedan ser atendidos no solamente con cirugía sino también con el seguimiento de estas enfermedades raras.

Dentro del plan de las acciones que realiza la Sociedad Mexicana de Cardiología está el fomentar a través de sus sesiones estatutarias de manera científica, como la que llevará acabo este 8 de julio también en San Cristóbal de las Casas; el estudio, la investigación y la enseñanza de la cardiología y ciencias médicas relacionadas con el fin de favorecer la actualización científica en el personal de salud que contribuya a orientar los criterios en su práctica médica acerca de la prevención y control de las enfermedades cardiovasculares.

Gracias a los avances médicos, la tasa de supervivencia de los niños con cardiopatías congénitas ha mejorado.

Hace 60 años, sólo el 20% de los recién nacidos con defectos cardíacos complejos alcanzaban la edad adulta. Hoy en día, más del 90% de ellos llegan a ser adultos, incluyendo aquellos con cardiopatías congénitas complejas.

“El camino hacia la detección y el tratamiento curativo de las cardiopatías congénitas no sería posible sin la investigación diaria de científicos y personal de salud y el día a día de las familias afectadas sería mucho más complejo si no contáramos con esos avances y con el apoyo constante de profesionales y asociaciones que se vuelcan en hacer más felices a los niños con estas enfermedades”, concluyó el doctor Cossío.

 

 

 

UN LLAMADO PARA REFLEXIONAR Y SOLUCIONAR LA

PROBLEMÁTICA DE SALUD EN MEXICO Y LATINOAMERICA

 

*El Foro Sanitario de ALAMI, hace un llamado sobre la efectividad de los sistemas de salud, la educación y bioética en Latinoamérica, así como las dinámicas del sistema mexicano de salud

 

 

Con el objetivo de profundizar sobre la problemática en salud de la regiones latinoamericanas, especialmente en México, así como promover el fortalecimiento de las relaciones entre los sistemas públicos y privados de salud de la región, la Asociación Latinoamericana de Sistemas Privados de Salud, ALAMI, realizó el Foro "Reflexiones en Salud, una visión de Latinoamérica y el Caribe, con énfasis en México", en el Palacio de la Escuela de Minería.

Se realizaron diversas sesiones de trabajo enfocadas en los temas que ocupan relevancia y preocupación social en la actualidad, como el “long covid”, equidad y efectividad en sistemas de salud, educación y bioética en Latinoamérica,  el sistema de salud mexicano y las perspectivas productivas de la Industria Farmacéutica en la post pandemia.

Todo ello de la mano de la participación de representantes de diversas instituciones de salud de nuestro país como la Universidad Nacional Autónoma de México y la Fundación Mexicana para la Salud A.C. También participaron los embajadores de México, Argentina, Brasil, Chile, Colombia, Ecuador, Panamá, Paraguay, Perú, República Dominicana y Uruguay.

“El principal objetivo de reunirnos este día es enfocarnos en promover el diálogo y el conocimiento mutuo con los principales actores de las políticas públicas de salud de la región. Nuestro deseo es trabajar conjuntamente para evaluar las políticas latinoamericanas en salud tras la pandemia por COVID-19; las tendencias en financiamiento de los sistemas de salud; y el desarrollo productivo en la industria de capitales nacionales”, explicó Cristian Mazza, presidente de ALAMI.

El directivo destacó que la Asociación ha puesto en marcha este modelo de trabajo conjunto como parte de las actividades itinerantes que realizan, con la idea de acercar estos diálogos en beneficio de la sociedad a varios países de nuestro continente.

“La fusión de ideas y experiencias acumuladas de cada país, puede representar aportes concretos para dar solución a los principales problemas que deben ser abordados y resueltos”, comentó.

Tras la pandemia provocada a escala global por el virus SARS CoV-2, las regiones alrededor del mundo entendieron la necesidad de contar con sistemas de salud públicos y privados con infraestructuras hospitalarias y de recursos humanos articulados entre sí, que aseguraran la disponibilidad y el acceso de tratamientos médicos, lo cual, derivó en mayores exigencias sociales sobre cobertura y financiamiento.

Es así que, ante la necesidad de fortalecer los sistemas privados de salud y a las industrias nacionales, sectores a partir de cuyas inversiones se generan servicios médicos y producción local de medicamentos, la ALAMI busca entablar este tipo de mesas de trabajo que fortalezcan los esfuerzos continuos para mejorar la calidad de los servicios médicos, la calidad de los tratamientos y, además, fomenten la creación de empleo y generan capacidad de innovación e investigación científica en cada uno de los países de Latinoamérica.

Finalmente, Cristian Mazza expuso que su compromiso es trabajar incansablemente para mejorar los niveles de acceso a la salud y a los medicamentos en Latinoamérica y el Caribe, uniendo esfuerzos con todos los actores y protagonistas de las políticas de salud en cada lugar de la región.

 

 

 

TRANSFORMACION DE LOS SERVICIOS DE SALUD EN

SINALOA PARA PERSONAS SIN SEGURIDAD SOCIAL

 

*El desafío es llevar atención médica y medicamentos gratuitos hasta los lugares más remotos: Jorge Alcocer Varela

 

 

CULIACAN, Sinaloa.- “La transformación de los servicios de salud reconoce a las personas como sujetos de derecho, no como objetos de mercado, y humaniza la atención médica”, afirmó el titular del ramo, Jorge Alcocer Varela, al firmar con el director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Zoé Robledo Aburto, y el gobernador de Sinaloa, Rubén Rocha Moya, el acta de integración de la Mesa de Transición para la Implementación y Operación del Programa IMSS-Bienestar.

Alcocer Varela puntualizó que el proceso representa un desafío histórico porque está enfocado en lograr la corresponsabilidad de las y los pacientes en el autocuidado de su salud y personal suficiente en las unidades médicas para que quien llega a un hospital “no lo bloqueen desde la entrada porque no hay médico, porque no hay tiempo o porque ya se fueron”, precisó.

El secretario Jorge Alcocer Varela señaló que la encomienda del presidente Andrés Manuel López Obrador es hacer efectivo el derecho a la salud establecido en el artículo 4º de la Constitución, mediante atención médica y medicamentos gratuitos, sobre todo para quienes viven en los lugares más remotos donde resulta prioritaria y de gran importancia la intervención humanista del personal de salud.

Subrayó que el objetivo es la federalización de los servicios a través del modelo IMSS-Bienestar, debido a que la experiencia ha demostrado que no funcionó haber trasladado la responsabilidad y el presupuesto a los estados, por lo que es necesario cambiar y fortalecer la estrategia de manera coordinada.

Detalló que la federalización implica la libre participación y decisión de las autoridades estatales y del personal sanitario; respeto a los derechos laborales y continuidad de los servicios médicos durante el proceso.

Alcocer Varela señaló que la Mesa de Transición para la Implementación y Operación del Programa IMSS-Bienestar permitirá aclarar dudas del personal médico y personas usuarias de los servicios, sobre el funcionamiento de este nuevo modelo.

 

                    MENSAJE DE ZOE ROBLEDO

 

En la ceremonia que se realizó en Palacio de Gobierno, el director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Zoé Robledo, señaló que la transformación del sistema de salud en Sinaloa debe asumirse de la misma manera en que se atendió la pandemia de COVID-19, con la participación de todas y todos.

Explicó que el sistema de salud se deshumanizó con el Seguro Popular, ya que sólo fue un esquema de financiamiento que no contaba con unidades médicas. Se dejó de lado al programa IMSS-Bienestar y se privilegió un modelo de personas enfermas.

Zoé Robledo detalló que del 14 de febrero al 1º de marzo de 2022 se hizo el levantamiento de campo en esta entidad, con el propósito de identificar necesidades en cuanto a personal, infraestructura, equipamiento e insumos.

En ese sentido, indicó que se requieren recursos por mil 735 millones de pesos para subsanar las brechas. Esta inversión debe hacerse de manera integral con el gobierno del estado y las instituciones de salud para lograr que se ejerza de forma correcta.

Zoé Robledo subrayó que el impacto de estas acciones de transformación se reflejará de forma favorable en la salud de las personas, ser resolutivos ante la enfermedad y, sobre todo, prevenirla. "Levantar el sistema de salud es hacer historia, y la historia siempre es mejor hacerla juntos", dijo.

El director general del Instituto de Salud para el Bienestar (Insabi), Juan Antonio Ferrer Aguilar, dijo que la federalización de los servicios forma parte del modelo IMSS-Bienestar. Hasta esta fecha se han sumado 15 entidades federativas. Contempla contar con suficiente personal médico, medicamentos, equipamiento e infraestructura digna en todos los hospitales y centros de salud del país.

Agregó que este modelo también tiene el propósito de regularizar a nivel nacional las plazas de 121 mil profesionales para que cuenten con todas las prestaciones laborales y seguridad laboral.

Al referirse a la mesa de trabajo instalada en Sinaloa, Ferrer Aguilar manifestó todo el apoyo del Insabi para la entidad, en beneficio de las y los sinaloenses sin seguridad social. “Nos estamos poniendo de acuerdo todos porque esto favorece a la gente y es lo que estamos empeñados en hacer para transformar el sistema de salud del país”, dijo.

 

               BENEFICIO A LOS SINALOENSES

 

En su mensaje, el gobernador Rubén Rocha Moya destacó que este programa beneficiará a una población objetivo de 620 mil sinaloenses que no tienen esquema de seguridad social. Se trata de que gocen del derecho a la salud como cualquier otro trabajador derechohabiente.

El mandatario sinaloense consideró que es un extraordinario planteamiento que se perfecciona con el trabajo coordinado entre la Secretaría de Salud, el IMSS y el Insabi para atender las necesidades de salud en todos los municipios.

A su vez, el secretario de Salud de Sinaloa, Cuitláhuac González Galindo, destacó que la instalación de esta mesa de trabajo representa la suma de esfuerzos para mejorar la salud de niñas, niños, adolescentes, hombres, mujeres y personas adultas mayores, y puso como ejemplo la inversión en el Hospital Pediátrico para activar el programa de cirugía cardíaca.

Mencionó que la prioridad de los servicios de salud de Sinaloa es mejorar la infraestructura y equipamiento de las unidades médicas, así como las condiciones laborales de las y los trabajadores.

A la firma del Acta de Integración de la Mesa de Transición para la Implementación y Operación del Programa IMSS-Bienestar en Sinaloa asistieron: Carlos Rojas Sotres, secretario Técnico del Programa de Transferencia; Tania Clarissa Medina López, titular del Órgano de Operación Administrativo Desconcentrado de Sinaloa y Emilio de Jesús Saldaña Hernández, coordinador de Vinculación, así como legisladoras y legisladores, integrantes del Poder Judicial, y presidentes municipales del estado.

 

 

 

CINCO MANERAS DE COMBATIR EL ESTRÉS LABORAL

 

*¿Conoces la técnica pomodoro para aumentar tu productividad en el trabajo? Te contamos más al respecto.

 

 

¿Sabías que México se encuentra en el top de países con mayor estrés laboral del mundo?

El 75% de los mexicanos padece fatiga por estrés laboral, superando a países como Estados Unidos y China, según un estudio realizado por el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

El estrés desencadena una serie de síntomas emocionales, conductuales, cognitivos y fisiológicos que causan ansiedad, agotamiento, dificultad de concentración, dolor de cabeza, espalda, entre otras afecciones.

Por esta razón, te compartimos cinco maneras de combatir el estrés laboral para que seas una persona productiva, sana y feliz.

     Acomoda tus pendientes por prioridad: Sabemos que en el trabajo todo urge, pero es importante que acomodes tus pendientes por prioridad y definas un tiempo estimado para realizar cada uno. De esta manera serás más sencillo eliminar tareas y evitar que te satures de información. Te recomendamos la técnica pomodoro, donde trabajas en sesiones de 25 minutos y descansas 5 minutos, de esta manera aumentas la concentración e impulsas la productividad.

     Realiza actividad física: El ejercicio genera un efecto de bienestar, gracias a la producción de endorfinas y por consecuente los niveles de cortisol –conocida como la hormona del estrés- disminuyen significativamente. Te recomendamos buscar una actividad física que se adapte a tu estilo de vida e intensidad. Hoy, existen un sinfín de ellas como cycling, pesas, crossfit, entre otras.

     Batea el estrés: El béisbol es un deporte muy completo que te brinda muchas emociones a la vez e incluso después de realizarlo entras en un estado de relajación. Hoy, existen lugares como B-Bat que son jaulas de bateo donde puedes descargar tu estrés con el bat, además te ofrece una variedad de alimentos y bebidas deliciosas. Te recomendamos que acudas en tu hora de comida para que aproveches y regreses relajado a trabajar.

     ¡Date un break!: Recuerda que el estrés reduce nuestra calidad de vida y sabemos que el trabajo es muy importante pero tu salud también lo es, por ello, te recomendamos tomarte lapsos de descanso para que te despejes y regreses con nuevas ideas a tu trabajo. Durante este break, puedes realizar estiramientos para desentumir los músculos por estar tanto tiempo sentado.

     Come a tus horas: La comida es muy importante para que tu cerebro funcione correctamente y malpasarte sólo te producirá mal humor, agotamiento e irritabilidad. Te recomendamos establecer horarios fijos y evita trabajar mientras comes.

Ahora que ya lo sabes, es cuestión de poner estos consejos en práctica para que el estrés salga de tu vida y puedas tener una vida de calidad.

 

 

 

¿QUÉ TANTO ES TANTITO? BEBER UNA COPA

DE VINO AL DIA ¿ES BUENO O MALO?

 

 

Habitualmente leemos noticias sobre nuevos descubrimientos de los beneficios a la salud que otorga el vino. Las afirmaciones van desde cómo una copa de vino al día, especialmente vino tinto, es capaz de reducir el riesgo de infarto, derrame cerebral, diabetes hasta cómo sus antioxidantes previenen la decadencia de las células y disminuyen el estrés en el cerebro.

Si eres una persona que disfruta del vino, éstas son noticias maravillosas. También te puede sonar como demasiado bueno para ser verdad.

Los expertos del Hospital Houston Methodist nos explican a continuación qué es lo que la ciencia realmente demuestra sobre el vino.

     ¿Es bueno el vino para ti?: “De manera simple y directa, no existen evidencias científicas que realmente prueben que es bueno para la salud beber vino”, afirma el doctor Joshua Septimus, profesor asociado de medicina clínica del Hospital Houston Methodist.

De la gran cantidad de estudios observacionales que se han hecho a lo largo de los años para examinar las supuestas virtudes del vino y otros tipos de alcohol, ninguno ha concluido beneficios a la salud a mediano o largo plazo.

De hecho, muy frecuentemente se confunden los resultados, atribuyéndole al vino beneficios que en realidad son atribuibles a otras elecciones saludables de estilo de vida que han tomado los participantes en los estudios.

Por ejemplo, un bajo riesgo cardiovascular es más bien debido a que los individuos del estudio hacen ejercicio y comen saludablemente y no por beber vino.

“Esto no quiero decir que no puedas beber vino, pero siempre es mejor disfrutarlo con moderación y siendo consciente de que no estás minimizando los aspectos negativos del alcohol al pensar que tiene beneficios positivos para la salud”, puntualiza el doctor Septimus.

     ¿Cuánto vino es demasiado?: Beber con moderación significa en términos prácticos:

        •Una copa de vino al día para una mujer.

        •Dos copas de vino al día para un hombre.

Recuerda que beber “una copa” es muy ambiguo. Si por ejemplo llenas a tope la copa o usas una copa demasiado grande, te estarás extralimitando. Beber con moderación significa considerar que la medida de “una copa” de vino son 150 ml de vino únicamente.

Beber más de esta cantidad al día puede provocar consecuencias a corto y largo plazo a la salud.

     ¿Cómo afecta el vino a tu cuerpo?: En el corto plazo el alcohol, provenga de la bebida de donde provenga puede ocasionar:

          •Alteraciones de juicio.

          •Disrupciones al dormir.

          •Interacciones negativas con algunos medicamentos que puedas estar tomando, incluidos los que se venden sin receta como los analgésicos.

          •Dispara migrañas y cambios de humor.

“Cuando disfrutas del vino con moderación, parece que no ocasiona tantos problemas negativos a la salud como otros tipos de bebidas alcohólicas”, afirma el doctor Septimus y agrega que, “el problema es que las mujeres no paran con una copa de vino y los hombres no paran con dos. Entonces, beber de más con regularidad provoca un riesgo aumentado de desarrollar cáncer, enfermedad en el hígado, enfermedades del corazón, pancreatitis crónica, desordenes del sueño, entre mucho otros más”.

También existe el debate de que si una copa pequeña de vino de vino de vez en cuando está bien para las mujeres embarazadas. El Colegio Americano de Ginecología y Obstetricia recomienda que las mujeres embarazadas eviten beber alcohol completamente.

Por último, todo el alcohol -vino incluido- es una fuente de “calorías vacías”. Es decir, no hay beneficios nutricionales en el alcohol y cada gramo proporciona 7 calorías, lo cual es muy elevado calóricamente hablando. Entonces, beber es por sí mismo un factor importante para subir de peso.

El especialista del Hospital Houston Methodist concluye que, “si algunas personas disfrutan de su copa de vino diariamente y son individuos sanos, no hay razón para dejarlo. Sin embargo, es importante estar conscientes de que no existe ninguna razón científica para promover este hábito o para empezar a beber por razones preventivas o beneficiosas a la salud porque esto es simplemente un mito”.

 

 

 

SEIS BENEFICIOS DE LAS CEREZAS DE VERANO QUE NO CONOCIAS

 

*La cereza de verano tiene una temporalidad limitada y muchos beneficios en cada mordida

 

 

El verano es una de las estaciones del año más calurosas y con un ambiente vacacional único; junto con esta temporada, llega una de las frutas más deseadas en México: las cerezas.

Conocidas como cerezas de verano, esta fruta jugosa, carnosa y fresca, llega por tiempo limitado a nuestro país, haciendo el match perfecto para colocarla como la fruta de temporada favorita de muchos.

Aunque es una fruta reconocida internacionalmente, no siempre sabemos a profundidad sus beneficios a nivel salud, por lo que Cerezas del Noroeste trae para ti una síntesis de todas las maravillas que la caracterizan y que la han llevado a ser considerada una superfruta:

     Son una buena fuente de potasio: Estudios recientes han demostrado que el añadirlas a una dieta balanceada podría ayudarnos a controlar la presión arterial y disminuir el riesgo de desarrollar hipertensión.

     Contienen melatonina: La melatonina es una hormona que se produce de forma natural en el cuerpo y ayuda a regular los ciclos del sueño, por el que añadir cerezas a tu dieta podría reducir el insomnio.

     Poseen propiedades antiinflamatorias: Las cerezas son ideales para prevenir síntomas de inflamación, artritis y dolor muscular.

     Contienen antioxidantes: Esta fruta concentra una gran cantidad de flavonoides, mismos que ayudar a prevenir y controlar enfermedades cardiovasculares.

     Contienen antocianinas: El color rojo de la cereza se debe al alto contenido de antocianinas, las cuales ayudan mejorar la agudeza visual, refuerzan el sistema cardiovascular y son excelentes aliados para disminuir los síntomas de resfriados, infecciones y alergias

     Son una gran fuente de beta-caroteno (vitamina A): Esta vitamina es esencial para el organismo y las cerezas la contienen 19 veces más que los arándanos y las fresas. Pero eso no es todo, ya que tienen cantidades importantes de vitaminas C y E, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra.

Existen más de mil variedades de cerezas en Estados Unidos; sin embargo, a México llegan dos tipos: las rojas, también conocidas como Bing, que tienen un sabor intenso, dulce y vibrante, y las bicolor, llamadas Rainer con un sabor delicado, dulzura extraordinaria y consistencia firme.

¡Ideales para experimentar gastronómicamente o bien, frescas, para darle una mordida jugosa y gozar su sabor!

Además de estos beneficios que brindan al organismo, las cerezas son muy saludables. ¿Sabías que una porción de 21 cerezas de verano contiene menos de 100 calorías?

¡Ideales para una dieta equilibrada!

Ahora que conoces un poco más de los beneficios de las cerezas, te invitamos a no perder ni un sólo momento de esta temporada de cerezas de verano y disfrutar de ellas al máximo.

 

 

 

LA TORTILLA DE MAIZ NO ENGORDA Y ES ALIMENTO

OPTIMO PARA LOS DEPORTISTAS: ESPECIALISTAS

 

 

La tortilla de maíz es uno de los alimentos con más mitos a su alrededor; el principal de ellos es que engorda, lo cual es totalmente falso.

Lo que sí es cierto y que quizás poca gente conoce es que la tortilla, hecha con la tradicional masa o harina de maíz nixtamalizado, es un alimento óptimo y que no puede faltar en la dieta de los deportistas.

José Luis de la Torre Hernández, médico del deporte del Tecnológico de Monterrey y miembro del Comité Olímpico de 2018 a 2022, señaló que en el ámbito deportivo algo muy importante es el aspecto de la nutrición para que las personas, independientemente de la disciplina que practiquen, obtengan los requerimientos necesarios para poder generar energía, carbohidratos, lípidos, proteínas, micronutrientes, vitaminas y minerales.

Precisó que “la tortilla tiene muchísimas propiedades nutrimentales, las cuales aumentan si están elaboradas con harina de maíz nixtamalizado como Maseca, Cargill o Minsa, por mencionar algunas, las cuales están adicionadas con vitaminas y minerales, que ayudan a los deportistas a obtener el desempeño deseado.

Este alimento, está caracterizado por tener niveles altos en hidratos de carbono, que se convierten en glucosa, que permiten tener energía y rendir adecuadamente en el deporte que se desempeñe.

Estos hidratos de carbono de la tortilla tienen muy bajo porcentaje de lípidos o grasas, lo que permite tener los nutrientes o energía de forma rápida y sin engordar o subir de peso”.

“Otra ventaja, dijo, es que, a diferencia de otros alimentos, como el pan, no tiene grasas y es un producto que puede combinarse fácilmente con otras comidas, facilitando el consumo de una dieta balanceada y diversificada”.

Por otra parte, señaló que la tortilla de maíz es rica en calcio y fibras, nutrientes indispensables para todas las personas que practican algún deporte.

“La tortilla es muy conocida por su aporte en calcio, este nutriente no sólo ayuda a los deportistas a tener huesos fuertes y evitar o disminuir su desgaste o alguna fractura, sino que también favorece la contracción muscular. Asimismo, contiene muchas fibras que son indispensables para que las personas tengan un buen funcionamiento digestivo”.

Resaltó que el consumo de este alimento es recomendado incluso para personas que padecen diabetes y practican deporte, ya que la tortilla de maíz nos da un índice glucémico bajo y por lo tanto es de fácil digestión y es más tolerable para pacientes que hacen ejercicio y son diabéticos.