EL PLATANO, LA FRUTA IDEAL PARA HOMBRES Y MUJERES

*Proporciona otros beneficios para todo el mundo, sobre todo para evitar los calambres

El plátano es una fruta directamente asociada a los deportistas. La toman antes y después de los entrenamientos, y durante los partidos es común que echen mano de esta fruta para recuperarse y mantenerse a tono.Pero, ¿a qué se debe esa relación entre plátano y los deportistas?

La dieta adecuada para un deportista se asocia con muchos alimentos, entre ellos las frutas. Y entre todas ellas, el plátano ocupa un lugar destacado. Se trata de una fruta muy nutritiva, que proporciona energía, vitaminas y minerales. Destaca por su contenido en potasio, magnesio, ácido fólico, vitamina B6 y fibra. Luego, ofrece un gran aporte energético y, algo que le hace muy especial, tiene efectos milagrosos frente a los calambres.

Consejos de nutrición para las mujeres deportistas: Con un índice glucémico superior al de muchas frutas, los azúcares que contiene tardan aproximadamente una hora en pasar a la sangre, por lo que nos regala energía rápida durante todo el tiempo que estemos haciendo ejercicio, de forma continuada y desde el principio.

Un remedio para los calambres: Toda esa vitalidad extra que aporta el plátano es esencial para evitar otros males como, por ejemplo, los temidos calambres musculares que son la consecuencia de un esfuerzo excesivo y mantenido en el tiempo. A esto, además, deben añadirse otros motivos como una alimentación inadecuada, con falta de vitaminas y minerales, y una deficiente hidratación.

En esa falta de agua y en el exceso de sudoración, está la razón por la que se aparecen los calambres, que son unos incómodos y dolorosos espasmos involuntarios que podemos controlar con ayuda de los plátanos. Al ser rica en potasio, participa en la contracción y relajación muscular, y ayuda a mantener el equilibrio del agua corporal, ambas funciones muy importantes para el músculo cuando está realizando ejercicio. Y es que el potasio es la gasolina que necesitan nuestros músculos para funcionar adecuadamente.

En muchas ocasiones es rechazado por su alto contenido calórico, pero lo cierto es que el plátano proporciona una digestión muy fácil, y su consumo a la hora de hacer ejercicio evitará la aparición de los molestos calambres. Lo mejor es prevenirlos, pero si aparecen, tendrá que parar para estirar y masajear la zona. Si espera a que se pase el dolor, lo único que hará será mantenerlo. Los estiramientos y masajes, en cambio, harán que se extiendan las fibras musculares y abandonen la tensión que ha provocado el calambre.

OTROS BENEFICIOS DEL PLATANO

No solo los deportistas pueden disfrutar de sus propiedades. El plátano es un fruta llena de bondades para todo el mundo.

Mejora el estado de ánimo: la serotonina es una hormona relacionada con el estado de ánimo. Su disminución causa ansiedad, depresión y angustia. El plátano tiene buenos niveles de triptófano, fundamental para que la serotonina se mantenga en unos buenos niveles en el sistema nervioso.

Protege la mucosa intestinal: ayuda a prevenir malas digestiones, ardores, úlceras y gastritis. También es rico en fibra, así que colabora con el correcto movimiento intestinal.

Ayuda a combatir la anemia: por su alto valor en hierro. Además, al ser bajo en sodio y rico en potasio, ayuda a reducir la presión arterial.

MICROESFERAS ANTIBIOTICAS CONTRA INFECCIONES

EN CIRUGIAS DE REEMPLAZO DE ARTICULACIONES

Cada año, en Estados Unidos, más de un millón de personas se someten a cirugías de reemplazo de articulaciones, y casi diez mil desarrollarán infecciones, de acuerdo con el Houston Methodist Hospital.

Sin embargo, especialistas como el doctor Terry Clyburn, cirujano ortopédico del Houston Methodist Hospital, ha desarrollado unas microesferas con antibióticos y otras sustancias que previenen o combaten infecciones liberando medicamento por varias semanas, tras este tipo de cirugías.

El doctor Terry Clyburn desarrolló microesferas de antibióticos que son tan pequeñas como granos de sal y creados para liberar antibióticos a un nivel lo suficientemente alto como para combatir infecciones durante al menos tres a seis semanas, el plazo en el que es más probable que se desarrolle una infección.

De acuerdo con el doctor Kevin Varner, presidente del Departamento de Ortopedia del Houston Methodist Orthopedics y cirujano ortopédico de pie y tobillo, se desarrollaron estas microesferas, debido a que “como con cualquier cirugía, existe un riesgo alto de infección; sin embargo, las infecciones que ocurren después de una operación de reemplazo de articulaciones, son más difíciles de tratar”.

Los expertos explican que los implantes de metal no están conectados al torrente sanguíneo del cuerpo, por lo que los glóbulos blancos enviados para combatir la infección no pueden alcanzar el implante y matar a la bacteria.

Lo que los especialistas buscan es que, una vez que se tenga la aprobación de la Food and Drugs Administration (FDA), la mayoría de los pacientes con reemplazo articular reciban antibióticos por vía intravenosa antes y después de la cirugía para ayudar a evitar una infección.

Al aplicarle al implante las microesferas de antibióticos antes de colocarlo en la articulación del paciente, los antibióticos se administran directamente en el sitio quirúrgico para ayudar a evitar que las bacterias se conviertan en una infección.

Las microesferas están diseñadas para actuar con un mecanismo de liberación prolongada ya que tienen varias capas de antibióticos que se disuelven lentamente y liberan la medicación en el implante y en los tejidos circundantes.

En seis semanas, las microesferas se disuelven completamente y no dejan ningún rastro en la articulación que pudiera conducir a complicaciones para el paciente.

El doctor Clyburn desarrolló las microesferas en colaboración con el doctor Antonios Mikos, de la Universidad de Rice, y la doctora Catherine Ambrose, de UTHealth. Actualmente está buscando la aprobación de la FDA y se estima que estarán en uso dentro de tres a ocho años.

OBTIENE BAJA CALIFORNIA 200 NUEVAS PLAZAS FEDERALES PARA ENFERMERAS Y MEDICOS A FIN DE FORTALECER EL SECTOR SALUD

MEXICALI, Baja California.- Ante la persistente gestoría del gobierno estatal y de la Secretaría de Salud, para lograr la autorización de nuevas plazas de enfermeras y médicos, con el fin de fortalecer la operación en las unidades médicas de los municipios de la entidad, se obtuvieron 200 plazas, las cuales iniciaron su vigencia en Junio del año en curso.

Dicha gestión inició en el mes de noviembre del 2017, y serán distribuidas en los Hospitales Generales, quedando 75 para Mexicali, 75 para Tijuana y 50 para Ensenada.

Cabe señalar que estas plazas son para 15 médicos especialistas “A” y 185 enfermeras generales tituladas “A”, quienes cumplieron con el perfil académico establecido, con el propósito de optimizar tiempos y brindar una mejor atención a los usuarios de las unidades hospitalarias.

Se reconoce el apoyo de la Secretaría de Salud Federal y la Secretaría de Hacienda y Crédito Público (SHCP), así como al senador y líder de la Federación de Sindicados de Trabajadores al Servicio del Estado, por el impulso a la apertura de estas nuevas plazas, ya que Baja California es uno de los primeros Estados en todo el país en lograr este beneficio.

El pago anual de estas plazas será de más de 79 millones de pesos y el importe equivalente de junio a diciembre de este año 2018, en más de 41 millones de pesos.

LA VIDA DE LOS PACIENTES CON ESCLEROSIS MULTIPLE

*Hacen un llamado para recibir una mejor calidad de vida

*La casa de la Esclerosis Múltiple, se encontrará abierta al público en el pasaje Chapultepec hasta el 3 de junio

En el marco del Día Mundial de la Esclerosis Múltiple, que se conmemora el 30 de mayo, se reunió toda la comunidad de Esclerosis Múltiple (EM), para compartir nuevos e interesantes avances que permitirán mejorar la calidad de vida de pacientes con este padecimiento.

La campaña de este año denominada: #Acercándonos, de la Federación Internacional de la EM (MSIF por sus siglas en inglés), se enfoca en torno a “la investigación” realizada de forma conjunta entre pacientes, cuidadores, familiares y científicos, para fomentar avances que se acerquen al eventual final de la EM.

La campaña además celebra los avances logrados hasta el día de hoy y plantea esperanzas para el futuro de esta enfermedad.

De ahí que la Asociación de pacientes, Unidos Combatiendo la Esclerosis Múltiple (UCEM), conjuntamente con Merck, la farmacéutica alemana líder en ciencia y tecnología, construyeron La Casa de la Esclerosis Múltiple, cuyo espacio tiene como fin, sensibilizar al público en general para que vea de cerca las dificultades de viven los pacientes con EM, aún en su propia casa, donde realizan actividades cotidianas como el hecho de caminar o incluso servirse un vaso con agua.

Lucero Ramírez, presidenta de UCEM presidió la inauguración de esta actividad al público, en la que resaltó: “los pacientes con EM se enfrentan a dificultades exponenciales de discapacidad que afectan su estilo de vida, la interacción con familiares y la sociedad. A través, de esta actividad queremos generar mayor conocimiento de la enfermedad y una cultura de concientización en la población hacia los pacientes con EM”.

Al respecto, el doctor José Flores, subdirector de Neurología en el Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía, destacó: “La EM es una enfermedad que afecta a personas en edad productiva y reproductiva, entre los 20 y 40 años de edad y hasta en un 50% de los pacientes necesitarán apoyo para caminar hacia los 15 años de haber sido diagnosticados. A pesar de los avances en la atención de la EM, se necesita una comprensión más profunda de los desafíos que enfrentan tanto los pacientes como sus cuidadores y familiares”.

“En la vida de un paciente con EM existen distintas necesidades que hoy por hoy no son cubiertas en términos de tratamiento, atención y cuidados, impactando en su desarrollo psicosocial y económico. El objetivo de este año, es avanzar en investigación pero también concientizar a la población con el fin de que un mayor número de pacientes sean diagnosticados a tiempo y reciban el mejor tratamiento, para el control de la enfermedad y retrasar así la incapacidad motora y cognitiva”, explicó la doctora Minerva López, jefa de Neurología del Hospital General de México.

Por su parte, Gisela Ortega, directora de la Unidad de Neurología y Fertilidad en Merck México, dijo que el principal compromiso de la compañía es con los pacientes, ya que a lo largo de 25 años han buscado mejorar la calidad de vida de quienes viven con Esclerosis Múltiple, por medio de avances en la tecnología.

La casa de la Esclerosis Múltiple se mantendrá abierta al público de manera gratuita en el Pasaje Chapultepec, La entrada será por la Puerta de los Leones, hasta el 3 de junio en un horario de 09:00 am a 18:00 hrs.

HIDRATACIÓN Y LUGARES VENTILADOS EN ESTA TEMPORADA DE CALOR

*La exposición prolongada a altas temperaturas puede ocasionar golpe de calor

*La temperatura alcanza sus niveles más altos de las 11:00 a las 15:00 horas

Durante la presente temporada de calor y para evitar daños a la salud, la Secretaría de Salud recomienda beber suficiente agua embotellada, hervida o desinfectada para mantenerse hidratado, evitar la exposición al sol por periodos prolongados, especialmente de las 11:00 a las 15:00 horas, rango en el que la temperatura alcanza sus niveles más altos, utilizar ropa ligera y de colores claros.

Una de las consecuencias de la exposición a altas temperaturas por tiempos prolongados es el golpe de calor, un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4° centígrados, ya sea por efecto de la condición ambiental o actividad física vigorosa, en la que el organismo es incapaz de regular su temperatura.

Entre los síntomas más importantes para identificar un golpe de calor son: mareo, sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor, enrojecimiento y sequedad de la piel, fiebre con temperatura desde 39 a 41°C, comportamiento inadecuado como quitarse la ropa sin importar el lugar, aceleración del ritmo cardíaco con latido del corazón débil, dolor de cabeza y ataques con convulsiones.

La Secretaría de Salud recomienda a la población permanecer en lugares frescos, a la sombra y ventilados, utilizar gorra o sombrero, lentes de sol, sombrilla y protector solar, lavar las manos frecuentemente con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño y evitar el consumo de alimentos en la calle.

Las niñas y niños menores de seis años, adultos mayores de 65 años, personas con sobrepeso, deshidratadas, con problemas en las glándulas sudoríparas y enfermas del corazón, son los más vulnerables para sufrir un golpe de calor.

La temporada de calor inicia a partir de la semana epidemiológica 12 del año 2018 (del 18 al 24 de marzo) y finaliza en la semana epidemiológica 40 del año 2018 (del 30 de septiembre al 6 de octubre).

Cabe señalar que durante las temporadas de calor aumentan los riesgos a la salud por las complicaciones como la deshidratación a causa de las enfermedades producidas por exposición excesiva al calor ambiental, como insolación, lesión térmica asociada al ejercicio y calambres, debido a que se presentan cambios en el comportamiento de las personas que las hacen más susceptibles a estos padecimientos.

¿POR QUÉ MUEREN ANTES LOS HOMBRES QUE LAS MUJERES?

En opinión de la doctora Aliza Lifshitz, las estadísticas indican que los hombres mueren antes que las mujeres por enfermedades que, en general, se pueden prevenir.

Una de las principales causas es que los hombres suelen ocultar sus malestares, evitan ir al médico, y generalmente no se hacen los exámenes periódicos recomendados.

Varias estadísticas indican que los hombres son más propensos a sufrir más enfermedades crónicas, más enfermedades cardíacas y otras relacionadas con el sistema inmunológico, y su expectativa de vida es menor a la de las mujeres.

Algunos investigadores opinan que esto puede estar vinculado a cuestiones culturales, ya que desde que nacen les están indicando que “los hombres no lloran”.

En general, tienden a cerrarse y a ocultar sus dolores, se resisten a ir al médico, les cuesta más hablar sobre sus problemas de salud, en especial de algunos como la disfunción eréctil (que puede ser síntoma de alguna enfermedad más grave, como la diabetes o problemas cardíacos), y así también evitan hacerse análisis y chequeos preventivos.

Aunado a esto, el estilo de vida de los hombres tiende a ser más nocivo para la salud. En general fuman más que las mujeres, toman más bebidas alcohólicas y llevan una dieta menos saludable que sus parejas del sexo opuesto.

Por eso, un verdadero hombre que se jacte de ser valiente no debería tenerle miedo a la visita médica ni le debería faltar coraje y dedicación para modificar esos hábitos nocivos que le quitan años de vida.

Estos son algunos de los exámenes que se sugieren: Chequeo de presión arterial a partir de los 20 años. Chequeo del índice de masa corporal (IMC). Este se determina por una fórmula de acuerdo al peso y estatura. Esto indica el porcentaje de grasa en el cuerpo y dice si estás en sobrepeso u obeso.

Chequeo del nivel de colesterol en la sangre (si está en mayor riesgo: si fuma, tiene diabetes, presión alta o antecedentes familiares de enfermedades cardíacas) y periódicamente a partir de los 35.

Chequeo del nivel de azúcar en la sangre, chequeo para VIH, sífilis y otras enfermedades de transmisión sexual (ETS) si está en riesgo las veces que sea necesario), pero recuerde que el hecho de hacerse exámenes de detección no lo protege. El limitar el número de parejas sexuales y usar condones es lo que protege.

Chequeo para la próstata a partir de los 40 si está en mayor riesgo, rutinariamente a partir de los 50, chequeo para la detección del cáncer de colon a los 50, antes si está en mayor riesgo (si algún familiar cercano tuvo cáncer del colon o del recto antes de los 50 años), chequeo para descartar aneurisma de la aorta abdominal: si tiene entre 65 y 75 años de edad y ha fumado en algún momento de tu vida, se recomienda un examen para la detección de lo que se denomina un aneurisma aórtico abdominal, que es una arteria, que se encuentra en el abdomen (la panza) y que en este caso se dilata (se expande) anormalmente debido a que sus paredes se han debilitado.

El riesgo es que si no se trata puede explotar. Si se detecta, se puede tratar.

Otras cosas que se deben considerar: Reconocer y buscar ayuda para el tratamiento de la depresión. Los hombres se deprimen más de lo que se identifica y sus reacciones son diferentes y pueden no ser tan obvias. Por ejemplo pueden pasar mucho tiempo viendo la televisión, bebiendo mucho alcohol, teniendo problemas para dormir, cambios en el estado de ánimo y/o desinterés sexual.

Además, las estadísticas indican que mientras que las mujeres en general intentan suicidarse sin concretarlo, los hombres van directo al punto. Por eso la tasa de muertes por suicidio es mayor en ellos.

Es importante que considere que el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular (enfermedad coronaria) podría ser mayor. Este es el principal problema en los hombres, en ellos el riesgo de sufrir infartos y enfermedades cardíacas es mayor que en las mujeres.

Para disminuir el riesgo: evite fumar, lleva una dieta saludable, si toma bebidas alcohólicas, hacerlo en moderación; hacer ejercicio regularmente (mínimo 30 minutos diarios), mantener un peso saludable, realízar un chequeo médico anual, y si es necesario, tomar los medicamentos que recomienda el médico para controlar el colesterol, la presión arterial o la diabetes.

DISCAPACIDAD EN 80% DE PACIENTES CON ESCLEROSIS MULTIPLE

SI NO TIENEN EL DIAGNOSTICO Y TRATAMIENTO OPORTUNOS

*Más de 20 mil mexicanos viven con esclerosis múltiple, la mayoría jóvenes entre 20 y 35 años

En el marco del Día Mundial de la Esclerosis Múltiple (EM), expertos del Centro Médico Nacional del Siglo XXI, el Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía, y la asociación de pacientes Unidos Combatiendo la Esclerosis Múltiple (UCEM), se reunieron con pacientes para analizar la situación de esta enfermedad en México.

En este encuentro se discutió sobre el impacto que tiene esta enfermedad en la población, así como los tratamientos que existen actualmente para que los pacientes lleven una mejor calidad de vida.

Se estima que más de 20 mil personas en el país viven con EM, la mayoría jóvenes entre 20 y 35 años, cuya calidad de vida se ve impactada negativamente por esta enfermedad.

La Esclerosis Múltiple es una enfermedad crónica del sistema nervioso central, y es la primera causa de discapacidad no traumática en adultos jóvenes que afecta a 2.5 millones de personas en el mundo.

Al respecto, la doctora Brenda Bertado, jefa de la Clínica de EM del CMN Siglo XXI, comentó que el diagnóstico de EM es difícil, dado que hay que considerar un gran número de padecimientos que cursan con síntomas similares a esta enfermedad. Incluso existen pacientes que tardan en diagnosticarse más de 10 años. Después de 10 a 15 años del diagnóstico, 80% de los pacientes tendrán algún tipo de discapacidad, como debilidad, hormigueos o adormecimiento de uno o más miembros o pérdida de agudeza visual, entre otros.

Las principales manifestaciones clínicas de la EM son neuritis óptica, que de no ser tratada a tiempo puede provocar ceguera, alteraciones motoras, así como pérdida gradual de la sensibilidad. Las comorbilidades en Esclerosis Múltiple pueden causar retraso en el diagnóstico de la enfermedad y progresión acelerada de la discapacidad, siendo las más comunes: depresión, ansiedad, hipertensión, diabetes e hiperlipidemia.

DESEMPLEO POR DISCAPACIDAD

“La tasa de desempleo promedio en pacientes con EM asciende a 48%. De éstos, el 50% perdieron su trabajo a los 3 años del diagnóstico (más del 50% de los pacientes con espasticidad perdieron sus empleos). La EM es un padecimiento que puede ser controlado y el objetivo de innovar en el tratamiento de la esclerosis, es modificar y detener el avance de la enfermedad; evitar que los pacientes tengan recaídas y, en definitiva, evitar que la discapacidad frene la rutina diaria de los pacientes”, añadió la doctora Bertado.

Por su parte, la doctora Verónica Rivas, jefa de la Clínica de EM del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía dijo que “del total de diagnosticados con esclerosis múltiple en México, sólo entre 40% y 50% de ellos tienen acceso a tratamiento en instituciones de seguridad social. Lo que hace necesario que el gobierno asigne recursos para el tratamiento de estos pacientes en instituciones públicas”.

“En México existen muchos casos de EM que aún no son detectados, conocer la prevalencia e incidencia tiene importantes implicaciones económicas en la planeación y organización de los servicios de salud, ya que tiene alto impacto social y laboral”, añadió la doctora Rivas.

Luz María Ramírez, presidenta de Unidos Combatiendo la Esclerosis Múltiple A.C. (UCEM), señaló que, entre otras cosas, “es necesario sensibilizar sobre el impacto físico y emocional que este padecimiento tiene en la vida de quienes lo sufrimos, además de fortalecer los programas para la detección y atención de los diferentes tipos de esclerosis múltiple; la intención es sumar diversos actores de la sociedad que puedan apoyar a los pacientes diagnosticados con EM”.

INICIA EN BAJA CALIFORNIA SEGUNDA SEMANA NACIONAL DE SALUD

*Con una meta en el sector salud de 60 mil 748 dosis

MEXICALI, Baja California.- Con el lema: “Mientras tú los quieres, las vacunas los protegen”, el gobierno del estado a través de la Secretaría de Salud, inició las actividades de la Segunda Semana Nacional de Salud 2018, que tendrá vigencia del 28 de mayo al 1 de junio.

Autoridades de la dependencia estatal, señalaron que la meta de aplicación es de 60 mil 748 dosis, de las cuales 35 mil 446 corresponden a ISESALUD, 18 mil 347 a IMSS Ordinario, mil 006 a IMSS Prospera, 3 mil 697 al ISSSTE y 2 mil 252 a ISSSTECALI.

El biológico representante de esta segunda semana, es del Virus del Papiloma Humano, dirigido a niñas de quinto grado de primaria y aquellas de 11 años de edad no escolarizadas.

Los biológicos a aplicar son para padecimientos como BCG (Tuberculosis Meníngea), pentavalente acelular (difteria, tosferina, tétanos), DPT (difteria, tosferina y tétanos), antirrotavirus, antineumococica (infecciones por neumococo), triple viral SRP (sarampión, rubeola y parotiditis), VPH (virus del papiloma humano), TD (tétanos, difteria) y TDPA (tétanos, difteria y pentavalente acelular), las dos últimas vacunas para mujeres embarazadas.

Dentro de las acciones se distribuirán 167 012 sobres de Vida Suero Oral, así como vitamina “A” y albendazol; además se proporcionará información a madres o tutores de los menores en relación a signos de alarma de enfermedades diarreicas agucas (EDAS), infecciones respiratorias agudas (IRAS) y tétanos.

Los padres de familia deben vigilar de la salud de sus hijos, por lo que es importante que cuiden de su alimentación y los incentiven a realizar actividades físicas y deportivas para que lleven una vida saludable.

SALUD DIGESTIVA, FUNDAMENTAL PARA UN CUERPO SANO

*Hoy se conmemora el Día Mundial de la Salud Digestiva

*El consumo de agua es esencial para el funcionamiento correco del cuerpo

Para tener una buena salud digestiva se requiere consumir alimentos ricos en fibra y agua, así como verduras y probióticos que favorezcan el óptimo funcionamiento de la flora intestinal, acompañado de actividad física diaria, lo que evitará enfermedades gastrointestinales.

En el marco del Día Mundial de la Salud Digestiva, que se celebra cada 29 de mayo, se busca promover hábitos sanos y difundir los padecimientos gastrointestinales entre la población.

De acuerdo con la Organización Mundial de Gastroenterología, para evitar enfermedades digestivas se debe consumir fibra, nutriente de origen vegetal que está constituida por celulosa y carbohidratos; que al pasar por el tubo digestivo limpia la formación de desechos, mismos que se eliminan a través de las heces.

Algunos de los alimentos altos en fibra son: cereales integrales, avena, trigo, linaza, espinaca, apio, jitomate, manzana, pera, uvas, nueces, almendras y cacahuates, entre otros.

El consumo de agua es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo, por ello se debe beber entre 1.5 a 2 litros de agua al día, cantidad suficiente para favorecer el proceso de digestión.

Los probióticos son los encargados de regular la flora intestinal, digerir la comida, absorber nutrientes y en algunos casos prevenir el cáncer de colon. Se encuentran en productos como el yogurt, chocolate y jocoque.

La actividad física es esencial para la digestión, ya que favorece el metabolismo, mejora el movimiento intestinal y acelera los procesos digestivos, además reduce el estrés y el riesgo de sufrir estreñimiento. Los médicos recomiendan realizar mínimo 30 minutos de actividad física al día.

EN LA EPOCA DE CALOR AUMENTAN LOS CASOS DE DIARREA BACTERIANA

*El 99% de los mexicanos no puede escapar a este mal, cuya principal complicación es la deshidratación

*La diarrea aguda en niños menores de 5 años está entre los primeros cinco lugares de enfermedades infecciosas en México; en adultos ocupa el lugar número trece

En México, tanto niños como adultos sufren de un episodio de diarrea por lo menos una vez al año, condición que no respeta edad, género ni posición social y que se incrementa en la temporada de calor, convirtiéndola en un problema de salud, el cuadro diarreico que no se trata adecuadamente puede complicarse y hasta ocasionar la muerte.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) a nivel global, las enfermedades diarreicas son la segunda causa de muerte en niños menores de cinco años y ocasionan 760 mil muertes anuales en este grupo de edad¹.

Sobre el tema, la doctora Patricia Saltigeral, infectóloga pediatra, explicó que La diarrea se define como el aumento de la frecuencia en las evacuaciones, en general más de tres en 24 horas. Además, el cambio en la consistencia de las heces con respecto al hábito usual es más indicativo de diarrea, en particular en los primeros meses de vida.

Destacó que la diarrea bacteriana se presenta frecuentemente en la época de calor y lluvia. Se considera diarrea aguda cuando la duración de la misma es menor o igual a 14 días.

Por su parte, el doctor Carlos Javier Sánchez, infectólogo del Centro Especializado IDISA, manifestó que “la diarrea infecciosa es una de las cinco enfermedades más comunes en los niños menores de cinco años. Y en los adultos representa un problema que en ocasiones puede ser muy serio”.

Detalló que la diarrea aguda por lo general es de etiología infecciosa y puede ser causada por virus, bacterias y parásitos. La diarrea, en los niños, enfermos crónicos y adultos mayores puede ser mortal.

Entre los factores que originan la diarrea infecciosa están el manejo de alimentos y bebidas con contaminación microbiana, los inadecuados hábitos higiénicos, defecación a ras del suelo, entre otros, al igual que los alimentos que se consumen en la calle, como los antojitos, que no siempre están elaborados con higiene y son un factor de alto riesgo.

“La principal complicación de la diarrea, primordialmente en los niños, es la deshidratación, una condición peligrosa que se convierte en una situación de cuidado. Durante un episodio de diarrea, en las heces líquidas y vómitos se pierde agua y electrolitos (sodio, cloruro, potasio y bicarbonato). Cuando estas pérdidas no se restituyen, se produce deshidratación”, indicó el doctor Raúl Romero Cabello, infectólogo del Hospital General de México.

“La rehidratación oral ha contribuido a disminuir la mortalidad infantil por diarrea aguda a nivel global, esta medida ha disminuido sustancialmente las muertes causadas por diarrea”, abundó el especialist.

Precisó que entre los signos y síntomas de la deshidratación destacan piel seca, letargo, ojos hundidos, labios secos, llanto sin lágrimas, fontanela hundida, irritabilidad, pulso débil o impalpable, así como ausencia o disminución de la orina.

Además de una terapia de rehidratación oral, que es la piedra angular en el tratamiento de deshidratación, se puede recomendar el uso de Tego (Tanato de gelatina), que tiene propiedades antidiarréicas y astringentes que forman una capa protectora en la mucosa intestinal inhibiendo la adhesión de bacterias sobre la pared intestinal.

Para el tratamiento de la diarrea infecciosa existen medicamentos que pueden ser utilizados; uno de ellos es la Nifuroxazida (Eskapar) de Laboratorios Armstrong, antiséptico intestinal con acción antibacteriana local.

Gracias a que no se absorbe en el tracto digestivo tiene un buen perfil de seguridad.

“Ante un caso de diarrea es importante acudir con el médico, seguir las indicaciones, tomar el tratamiento prescrito para controlarla que incluye la hidratación oral; medidas que disminuyen las complicaciones”, concluyeron los especialistas.

DIAGNÓSTICO OPORTUNO BRINDA MEJOR CALIDAD DE VIDA A

LAS PERSONAS, AFIRMA EL DOCTOR JOSE NARRO ROBLES

*El Secretario de Salud dictó la conferencia Estado del Sistema Nacional de Salud en México y sus Retos

*La salud es una de las inversiones más valiosas que una sociedad puede hacer

“La calidad de vida y el impacto en el presupuesto de las personas y las instituciones públicas cambian radicalmente si se diagnostican a tiempo enfermedades como la diabetes”, afirmó el doctor José Narro Robles, secretario de Salud, durante el foro Forbes Salud.

Al dictar la conferencia Estado del Sistema Nacional de Salud en México y sus Retos, Narro Robles aseguró que México como las demás naciones, tiene que invertir en salud para prevenir enfermedades y atender a la población que lo necesite.

Aseveró que “la salud es un derecho, un igualador social, un componente del desarrollo personal, pero también del colectivo. Es un elemento de inclusión y de estabilidad social, sin duda es una de las inversiones más valiosas que una sociedad puede hacer”.

Señaló que el sobrepeso y obesidad son los principales problemas de salud que enfrenta la sociedad mexicana, con implicación directa sobre las enfermedades crónicas no transmisibles, que si no se detectan a tiempo generan pérdidas en la productividad y afectan al sistema económico.

El secretario de Salud sostuvo que siete de cada 10 mexicanos tienen sobrepeso u obesidad, factores de riesgo para la diabetes, que en 2016 provocó más de 105 mil muertes.

Dijo que el número de defunciones por enfermedades crónicas no transmisibles incrementó más de siete veces, en comparación con lo que se registraba hace 36 años, aunado al gran efecto negativo sobre la calidad de vida de las personas, al tener complicaciones como ceguera, insuficiencia renal, amputaciones, neuropatías, entre otros.

CUANDO FALLA LA TIROIDES COMPROMETE LA FUNCION DEL CUERPO

*Los síntomas pueden pasar desapercibidos, dificultando el diagnóstico oportuno

*Del 21 al 27 de mayo se conmemora la Semana Internacional de la Tiroides

El cuerpo humano funciona como un centro de control, en el que un conjunto de dispositivos se encarga de regular el funcionamiento de una máquina, la cual requiere de supervisión y mantenimiento para su óptimo desempeño.

Lo mismo sucede con el cuerpo y es que en el caso de la Tiroides, si esta falla, puede comprometer la función de diferentes órganos y sistemas.

En ese sentido, por décimo año consecutivo, la Federación Internacional de la Tiroides dio a conocer que parte de su objetivo es crear consciencia acerca de los síntomas de los desórdenes tiroideos, como el hipotiroidismo y el hipertiroidismo e impulsar a las personas a realizarse una revisión para recibir un diagnóstico sobre la salud de esta glándula poco conocida, pero de gran importancia para el cuerpo.

“La tiroides, como centro de control, está encargada de asegurar que las funciones y sistemas del cuerpo se desempeñen adecuadamente, en armonía y precisión. Aunque, al igual que cualquier instrumento o máquina puede dejar de funcionar, causando en las personas fatiga, aumento de peso (alrededor de 4 kg), resequedad en la piel, estreñimiento, intolerancia al frío, irritabilidad y depresión”, señaló el doctor Juan Carlos Garnica, endocrinólogo de la Sociedad Mexicana de Nutrición y Endocrinología.

Por ello, con motivo de la Semana Internacional de la Tiroides, la Federación Internacional de la Tiroides y Merck, la empresa líder en ciencia y tecnología para el cuidado de la salud de pacientes con Hipotirodismo, presentaron los resultados de una encuesta que se llevó a cabo con la ayuda de mil 500 pacientes con desórdenes tiroideos, en seis ciudades alrededor del mundo, en la que tenían por objetivo conocer las dificultades que vivieron antes de recibir un diagnóstico adecuado.

Existen dos etapas en donde la función tiroidea es fundamental, durante la infancia ya que controla el crecimiento y el desarrollo en los primeros años de vida, lo que es importante para alcanzar una adecuada estatura en los niños, y la segunda etapa en la edad reproductiva, ya que contribuye a lograr y mantener el embarazo en condiciones adecuadas.

Se calcula que alrededor de 300 millones de personas alrededor del mundo experimentan problemas con su tiroides, aunque alrededor del 50% no lo saben, por lo que se recomienda que acuda a su médico para que le realice los estudios necesarios para detectar algún padecimiento tiroideo.

Con base en la Guía de Práctica Clínica de la Secretaría de Salud, se recomienda solicitar pruebas de función tiroidea (TSH, T4L) cuando estén presentes los síntomas ya mencionados, en población de más de 50 años de edad y en población de alto riesgo.

LLEGA A MEXICO UNA NUEVA OPCION ANTICONCEPTIVA ORAL

*Es la “píldora inteligente”, que ofrece una sinergia anticonceptiva ideal (Dienogest-Etinilestradiol) con alta eficacia, seguridad y ventajas adicionales en la salud y apariencia femenina

*Con ello, Ifa Celtics fortalece su portafolio de salud femenina y ofrece a médicos y pacientes una nueva mirada hacia la anticoncepción oral

De acuerdo con los especialistas, cada año, casi la mitad de todos los embarazos son embarazos no deseados, que pueden llegar a tener consecuencias negativas para la salud de la mujer y su bebé; por ello, el uso de anticonceptivos evita, cuando menos, 272 mil muertes maternas en el mundo.

Al respecto, el doctor Ezequiel Pérez Campos, jefe de Servicio de Ginecología del Hospital General de Requena, en Valencia, España, habló en conferencia de prensa de la llegada a México de la píldora inteligente, una combinación de dos moléculas (dienogest + etinilestradiol), que al juntarlas en una sola píldora, proporciona alta seguridad y eficacia, brindando a las mujeres una nueva mirada hacia la anticoncepción oral.

Explicó detalladamente que en Europa los médicos han usado con éxito esta sinergia anticonceptiva por su perfil de alta seguridad y eficacia, toda vez que esta combinación ofrece una serie de ventajas a la mujer como son: menos acné, disminución de piel y cabello grasos, sin aumento significativo de peso, menos dolores menstruales, ciclos regulares, reducción en la cantidad de sangrado y por menos días, entre otros.

El también miembro de la Confederación Iberoamericana de Contracepción presentó un estudio que incluyó a más de 16 mil usuarias y más de 92 mil ciclos con Dienogest-Etinilestradiol, en el que se reportaron 0.09 embarazos por cada 100 usuarias en un año de uso típico (índice de Pearl).

Por su parte, el doctor Jorge Pérez Fuentes, director médico del Colegio Mexicano de Especialistas en Ginecología y Obstetricia (COMEGO), se refirió a los embarazos no deseados, y destacó que con el uso de anticonceptivos en todo el mundo se evitan 272 mil muertes maternas; es decir, 38 muertes por cada cien mil mujeres que usan anticonceptivos.

También hizo referencia a que alrededor del 80% de las mujeres usarán la anticoncepción hormonal durante sus años reproductivos; primero, por su alta eficacia comprobada en la anticoncepción, y posteriormente, por los beneficios adicionales que pueden obtener para su salud y bienestar.

Sin embargo, señaló que es importante consultar siempre a un médico -de preferencia ginecólogo-, que determine la mejor opción con base en las circunstancias individuales.

Rodrigo Moheno, secretario general de la Fundación México Vivo, afirmó que “la salud sexual y reproductiva es un estado general de bienestar físico, mental y social, en todos los aspectos. En consecuencia, la salud reproductiva entraña la capacidad de disfrutar de una vida sexual con salud, satisfactoria y sin riesgos, de procrear, y la libertad para decidir hacerlo o no hacerlo, cuándo y con qué frecuencia”. Para lo cual, además del acceso a los servicios, es vital acompañar a la juventud con educación e información científica que empodere su toma de decisión, razón por la cual la Fundación México Vivo trabaja con diversos aliados, como desde hace tres años con Ifa Celtics, para poder ofrecer a los jóvenes la plataforma Hablemos de Sexo (https://hablemosdesexo.com/) que proporciona información profesional, completa, fácil y accesible, sobre sexualidad y salud sexual.

El doctor Julio Morfín, Ginecólogo certificado por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia y director médico de Ifa Celtics, comentó que esta empresa farmacéutica mexicana, está muy interesada en proporcionar mayores alternativas para la anticoncepción, por ello lanza Oralia® que viene a ampliar el portafolio de la división de salud femenina y está a disposición de médicos y sus pacientes.

Recomendó evitar la autoprescripción y acudir con un profesional de la salud, idealmente con un especialista en ginecología y obstetricia, que tome en cuenta la edad, condición de salud, estilo de vida, expectativas sobre maternidad, entre otros, y poder ofrecer la mejor opción anticonceptiva.

ALUMNOS DEL TEC DE MONTERREY GANAN 50 MIL DLS

EN LA ELIMINATORIA NACIONAL DE HULT PRIZE

*Harvest, proyecto de limpieza de agua residual contaminada desarrollado por Joel Garzafox, Rodrigo Chinchilla y Jaime García, destacó ante jueces internacionales en la eliminatoria nacional de Hult Prize

*El equipo de estudiantes de Ingeniería Química también es acreedor a una estancia de dos meses en la aceleradora de Hult en el Reino Unido.

La eliminatoria nacional de Hult Prize, la plataforma de emprendimiento social estudiantil más grande e importante del mundo, se llevó a cabo este fin de semana en las instalaciones del Tecnológico de Monterrey, Campus Santa Fe.

Durante el evento, estudiantes de diferentes universidades del país presentaron proyectos con una visión social ante jueces internacionales, destacando entre ellos Harvest, equipo integrado por Joel Garzafox, Rodrigo Chinchilla y Jaime García, estudiantes de Ingeniería Química del Tec de Monterrey.

Hult Prize lanza cada año un desafío en conjunto con la Organización de las Naciones Unidas y Bill Clinton, ex presidente de los Estados Unidos, en el que inspira a estudiantes de más de 120 países para resolver problemas apremiantes con una visión enteramente social.

En esta competencia, 100 mil estudiantes de todo el mundo inician el viaje, de los cuales sólo los 50 mejores son elegidos para incubar en el Castillo de Ashridge en el Reino Unido. Después de esta fase, los seis mejores proyectos compiten para presentar su proyecto en la sede de la ONU en Nueva York y ganar un millón de dólares para el desarrollo de su idea.

Durante la final nacional, doce jueces de talla internacional fueron los encargados de elegir, de entre cinco equipos finalistas, al mejor proyecto que sería acreedor a una estancia en la aceleradora de Hult en el Reino Unido y a cincuenta mil dólares otorgados por el organismo en conjunto con el Tecnológico de Monterrey, la Secretaría de Energía y la Secretaría de Salud.

Este año, Joel Garzafox, Rodrigo Chinchilla y Jaime García, estudiantes del Tec de Monterrey, serán los encargados de representar a México en el Reino Unido con Harvest, proyecto de purificación de agua residual contaminada que, por medio de un sistema de tratamiento basado en plantas sub acuáticas y microorganismos, potabiliza el agua y genera electricidad.

“Nuestra intención es comenzar con nuestro proyecto en los estados que más lo necesitan, Oaxaca, Chiapas y Veracruz. Posteriormente nos gustaría implementarlo en el resto de nuestro país y en la India. Elegimos estos lugares pues la escasez de agua potable representa un problema importante en las comunidades más pobres”, mencionó Joel Garzafox.

Con el dispositivo desarrollado por los estudiantes, el agua contaminada pasa por un proceso en el que se utilizan algas que, con el contacto con la luz solar, liberan microorganismos que absorben la suciedad y contaminantes de agua. Este proceso además libera electricidad y está diseñado para purificar hasta 20 litros de agua, suficientes para familias de 4 a 5 integrantes.

Este es el tercer año de Hult Prize en México, iniciativa global que está permitiendo que los jóvenes mexicanos se acerquen a líderes empresariales, mentores, inversores y socios corporativos, para forjar su camino con proyectos emprendedores que tengan alto impacto social.

LA EXTRAORDINARIA SALUD DE LAS MUJERES

Las mujeres tienen problemas de salud únicos; sin embargo, algunos de los problemas de salud que afectan a hombres y mujeres pueden afectar a estas últimas de manera diferente.

Temas únicos incluyen el embarazo, la menopausia y las condiciones de los órganos femeninos.

Las mujeres pueden tener un embarazo saludable si reciben cuidado prenatal temprano y regular.

También deben hacerse las pruebas recomendadas para el cáncer de mama, cáncer cervical y de densidad ósea.

Mujeres y hombres también tienen muchos problemas de salud similares.

Pero estos problemas pueden afectar a las mujeres de manera diferente.

Por ejemplo: Las mujeres tienen más probabilidades de morir a causa de un ataque al corazón que los hombres.

Las mujeres tienen más probabilidades de mostrar signos de depresión y ansiedad que los hombres.

Los efectos de las enfermedades de transmisión sexual pueden ser más graves en las mujeres.

La osteoartritis afecta más a las mujeres que a los hombres.

Las mujeres tienen más probabilidades de tener infecciones del tracto urinario. La mayoría de las veces por falta de higiene en los sanitarios.

CREAN RED DE TALLERES DE PELUCAS ARTESANALES ONCOLÓGICAS

*El Voluntariado Nacional de Salud firma un acuerdo para impulsar y fortalecer el desarrollo de bancos y talleres en siete estados del país

El Voluntariado Nacional de Salud, que preside Carmen Narro Lobo, firmó una Declaración de Intención con sus contrapartes de siete estados del país, para Impulsar la instalación de Bancos y Talleres de Pelucas Artesanales Oncológicas, a fin de otorgar de manera gratuita este accesorio a niños y adultos con diagnóstico de cáncer, alopecia, quemaduras u otros padecimientos.

Los titulares del Voluntariado de Salud de los estados de Chiapas, Estado de México, Michoacán, San Luis Potosí, Sinaloa, Sonora y del Patrimonio de la Beneficencia Pública de Colima, signaron este acuerdo, con el cual se conforma una primera Red de Talleres de Pelucas Artesanales en beneficio de la población vulnerable del país.

De acuerdo con la Declaración de Intención, el Voluntariado coordinará la instalación de los talleres en cada una de las entidades federativas, y será responsable de la operación y capacitación a los grupos de voluntarios.

Asimismo, se crearán círculos de apoyo dirigidos a familiares con pacientes oncológicos, para que se capaciten y puedan participar en la elaboración de la peluca de su familiar.

Al respecto, Gabriela Colmenares Viladomat, secretaria técnica del Voluntariado Nacional, explicó que el otorgar una peluca oncológica, no solo se ayuda a recuperar el estado emocional, sino que al ser elaborada con cabello cien por ciento natural, beneficia el cuero cabelludo de los pacientes.

Indicó que de los sietes estados que firmaron, cinco tienen en funcionamiento sus talleres, mientras que Sonora y el Estado de México se encuentran en el proceso de instalación.

Informó que el Voluntariado Nacional cuenta con un taller de pelucas oncológicas ubicado dentro de las instalaciones de la Secretaría de Salud, el cual tiene 17 pelucas listas para su donación, además de coletas de cabello para la elaboración de este artículo.

Comentó que cada peluca se lleva en su fabricación entre siete y nueve coletas de 15 cm, por ello la importancia de que la población done su cabello en las diferentes campañas que se instrumentan.

La reunión estuvo integrada por las presidentas del Voluntariado de Salud de Chiapas, Lizett Gutiérrez Gutiérrez; del Estado de México, Mercedes Rangel de O’ Shea; de Michoacán, Patricia Tello Plancarte; de Sinaloa, Ana Rosa Ochoa de Román; de Sonora, Norma Escalante de Clausen, además de la directora del Patrimonio de la Beneficencia Pública de Colima, Rosa María Úrtez Alcaraz y el presidente del Voluntariado de Salud de San Luis Potosí, Adrián Láraga Zamarrón.

EL EJERCICIO, ESENCIAL PARA COMBATIR SOBREPESO Y OBESIDAD

*Se llevó a cabo la premiación del evento “Nado por mi corazón 2018”

“El sobrepeso, obesidad y diabetes son enfermedades que afectan negativamente la calidad de vida de los mexicanos. La única forma de hacerles frente es mediante la activación física responsable, destacó el doctor Eduardo Jaramillo Navarrete.

En el marco de la premiación del evento “Nado por mi corazón 2018”, el director general de Promoción de la Salud señaló que la prevalencia de obesidad y sobrepeso en menores de 5 a 11 es del 33.2%, y en el grupo de 12 a 19 años del 36.3%.

Agregó que sólo el 17.2% de niñas y niños mexicanos de entre 10 y 14 años son categorizados como activos físicamente.

El funcionario de la Secretaría de Salud resaltó que se deben redoblar esfuerzos de prevención en la población mayor a 20 años, ya que la prevalencia de las dos enfermedades en este sector es del 72.5%.

Recordó que son cuatro los factores que causan pérdida de años saludables y discapacidad, los cuales representan el 60% de las muertes prematuras en México: sedentarismo, alimentación inadecuada, tabaquismo y consumo nocivo de alcohol.

Jaramillo Navarrete consideró fundamental que la persona se responsabilice por su salud y realice actividad física, no solo por un tema estético, sino por la satisfacción de sentirse en óptimas condiciones tanto físicas como emocionales.

El director general de Promoción de la Salud reiteró el compromiso de la Secretaría de Salud Federal para fomentar en conjunto con la sociedad civil, estrategias que fomenten el bienestar y estilos de vida saludables entre la población mexicana.

Durante el evento, funcionarios de diversas dependencias gubernamentales, así como representantes de asociaciones y fundaciones, hicieron entrega de reconocimientos.

La edición 2018 de “Nado por mi corazón” superó la meta del año anterior, con la inscripción de 82 mil cinco nadadores, participando cerca de 183 albercas de 28 estados participantes.